生活中最常見(jiàn)的食物，竟然能給腎臟排毒！排出毒素，養(yǎng)生更輕松
排毒食物。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“生活中最常見(jiàn)的食物，竟然能給腎臟排毒！排出毒素，養(yǎng)生更輕松”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
腎臟是身體內(nèi)最重要的排毒器官
日復(fù)一日，年復(fù)一年
時(shí)間長(zhǎng)了，腎臟也需要排排毒
腎臟毒素的表現(xiàn)：
1、月經(jīng)量少、經(jīng)期短、顏色暗。腎臟中毒素過(guò)多，氣血就會(huì)運(yùn)行不暢，經(jīng)血就會(huì)減少。
2、水腫。腎臟中毒素堆積過(guò)多，排出多余水分的能力就下降，身體就會(huì)水腫。
3、長(zhǎng)痘痘。腎臟排毒不足，多余的毒素會(huì)通過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)。
排毒食物
1、檸檬。每日用檸檬榨汁飲用，可清掃腎臟毒素，預(yù)防腎結(jié)石，但是有胃炎、胃潰瘍的人不適宜過(guò)多食用。
2、冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后悔刺激腎臟增加尿液，派出體內(nèi)的毒素?？捎枚响覝?、清炒。
3、香菜。香菜能很好地為腎臟排毒，每日可飲用香菜汁。
4、黃瓜。黃瓜含有葫蘆素、黃瓜酸等，有助于人體排毒，還有利尿的作用。
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即使我們的身體沒(méi)有出現(xiàn)任何中毒癥狀，人體內(nèi)的毒素也是客觀存在的。它會(huì)影響我們身體的健康和皮膚細(xì)膩與否。下面這些食物具有天然的排毒、解毒功能，如果經(jīng)常適量食用，對(duì)人體非常有益。趕緊和小編一起來(lái)看看吧。
一、綠豆
綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的作用，出現(xiàn)輕微中毒癥狀時(shí)服用，有利于迅速清除體內(nèi)毒素，酷暑時(shí)服用綠豆湯能防止中暑。
二、蜂蜜
蜂蜜性涼，生食可清熱，熟食可補(bǔ)氣，并因良好的潤(rùn)腸功能而頗具解毒性。
三、鮮果蔬汁
鮮水果、鮮蔬菜，特別是綠葉蔬菜，榨出的汁液中富含纖維素和葉綠素，這些物質(zhì)可將積聚于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解，達(dá)到中和體內(nèi)酸性毒素的解毒效果。
四、苦茶
苦茶富含茶多酚，能夠?qū)⒅亟饘匐x子沉淀或還原，是一種良好的解毒劑。
五、大蒜
大蒜獨(dú)有的一種成分能夠有效降低人體內(nèi)的鉛濃度，從而收到預(yù)防鉛中毒的理想效果。
六、苦瓜
苦瓜含有一種可以抗癌的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠提高人體免疫功能，增強(qiáng)人體對(duì)外界有毒物質(zhì)的抵御能力。
七、胡蘿卜
胡蘿卜所含的某些成分能夠與人體內(nèi)的重金屬物質(zhì)汞相結(jié)合，并將其帶出體外，所以對(duì)于預(yù)防和緩解汞中毒非常有效。
八、蘑菇
蘑菇能夠促進(jìn)人體各個(gè)器官的新陳代謝，并使其保持相對(duì)正常的狀態(tài)，所以在幫助人體排泄體內(nèi)毒素方面效果不錯(cuò)。
九、海帶
海帶所含的硫酸多糖能夠吸收血管中的膽固醇，并將其帶出體外，所以經(jīng)常食用海帶有降低體內(nèi)膽固醇含量的作用。此外，海帶表面的甘露醇（白粉狀的物質(zhì)），具有良好的利尿性，對(duì)腎臟壓力的緩解、藥物中毒的解除以及身體浮腫癥狀的減輕非常有利。
十、木耳
生于背陰、潮濕環(huán)境中的木耳具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的功效，能夠有效祛除人體血液中的毒素。
十一、豬血
豬血具有很強(qiáng)的潤(rùn)滑腸道作用，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體排泄，從而將腸道內(nèi)的毒素帶出體外。
十二、草莓
草莓具有清潔胃腸道、強(qiáng)固肝臟的功能，因此具有一定的解毒性。
十三、櫻桃
櫻桃能夠祛除多種毒素，以及不潔的體液，是腎臟排毒的極佳助手，同時(shí)還有潤(rùn)腸通便的效果，也有利于毒素的排出。
十四、葡萄
葡萄能促進(jìn)肝、腸、胃、腎等器官內(nèi)部粘液的形成，并可輔助這些臟器一起清除體內(nèi)垃圾，從而收到排毒效果。
十五、蘋(píng)果
蘋(píng)果所含的半乳糖醛酸是排毒的良藥，而其所含的果膠則能有效避免食物在腸道內(nèi)腐化。
什么是有毒的食品？其實(shí)我們幾乎每天都會(huì)吃一些攜帶致命毒素的動(dòng)植物，食物中毒的事也時(shí)有發(fā)生。為了保證這種事永遠(yuǎn)不要發(fā)生在我們身上，有必要了解一下我們廚房中最常見(jiàn)的有毒食物。
一、櫻桃的葉子和種子
櫻桃是很常見(jiàn)的水果，可用于烹調(diào)、釀酒或者生吃。它們與李子、杏和桃子來(lái)自同一家族。所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物。杏仁也是這一家族的成員，但是，它是唯一的尤其以收獲種子為主的果實(shí)。
櫻桃的種子被壓碎，咀嚼，或者只是輕微的破損，它們都會(huì)生成氫氰酸。以后吃櫻桃一定記得不要吮吸或者嚼櫻桃種子。
二、蘋(píng)果的種子
與櫻桃和杏仁一樣，蘋(píng)果種子也含氰化物，但是，量要比前兩種少得多。蘋(píng)果種子一不小心就會(huì)被人吃到，但是只有吃下很多你才會(huì)感到不舒服。
一個(gè)蘋(píng)果的種子不會(huì)毒死人，但是，只要吃得多完全有可能中毒死亡。建議盡量不要舉行什么吃蘋(píng)果比賽。順便說(shuō)一下，如果你想吃蘋(píng)果，不料發(fā)現(xiàn)里面有一個(gè)蟲(chóng)子，希望不是半個(gè)蟲(chóng)子，你可以把蘋(píng)果放進(jìn)一個(gè)鹽水碗里，蟲(chóng)子就會(huì)死掉。
三、杏仁
杏仁是最有用和最神奇的種子之一。獨(dú)一無(wú)二的味道和良好的烹調(diào)適用性讓杏仁成為數(shù)世紀(jì)以來(lái)廚房中餡餅的最流行成分。最具風(fēng)味的杏仁是苦杏仁。杏仁有著最濃郁的香味，深受很多世紀(jì)的歡迎。但是，有一個(gè)問(wèn)題是，杏仁含氰化物。
苦杏仁在吃之前必須經(jīng)過(guò)加工去毒。盡管如此，有些國(guó)家仍非法出售苦杏仁。新西蘭就在其中。另外，你也可以使用杏核中的杏仁，它們的口味和毒性差不多。加熱可去除杏仁毒性，事實(shí)上，你可能不知道，現(xiàn)在美國(guó)出售生杏仁是非法的，所以，現(xiàn)在你買(mǎi)到的杏仁都是經(jīng)過(guò)加熱去除毒性和細(xì)菌的。
四、蓖麻油的籽
蓖麻油是我們小時(shí)候頭疼的眾多食品之一，蓖麻油常被添加到糖果、巧克力和其他食品中。很多人現(xiàn)在仍吃蓖麻油。還好，我們購(gòu)買(mǎi)的蓖麻油是經(jīng)過(guò)加工的安全食品，蓖麻籽是致命的。
一顆蓖麻籽就能毒死一匹馬，它的毒性來(lái)自蓖麻毒素，這是一種非常有毒的物質(zhì)，以致于采集蓖麻籽的工人們必須遵守嚴(yán)格的規(guī)范以避免意外死亡。盡管如此，很多采集蓖麻籽的工人仍會(huì)不慎中毒。
五、蘑菇
我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)毒菌，也知道毒菌有毒。毒菌就是毒蘑菇.雖然有毒蘑菇比較容易辨認(rèn)，但也不完全是這樣，所有來(lái)源未知的蘑菇我們都應(yīng)該慎吃。
你可以仔細(xì)檢查一番以確定蘑菇是否有毒：無(wú)毒的蘑菇菌帽應(yīng)該是扁平?jīng)]有突起，還應(yīng)該有粉色或者黑色的菌褶（毒蘑菇經(jīng)常是白色菌褶），而且菌褶應(yīng)該長(zhǎng)在菌帽上，而不是莖上。你要記住，雖然通常這些鑒別知識(shí)適用于很多種蘑菇，但也不是真理。當(dāng)然了，如果你沒(méi)有十足的把握，還是先不吃為好。
六、河豚
河豚毒性很大，1克河豚毒素能使500人喪命。在日本，河豚廚師必須訓(xùn)練有素，要經(jīng)過(guò)一番考試后才能獲得從業(yè)證書(shū)。培訓(xùn)要經(jīng)過(guò)兩到三年。為了通過(guò)考試，廚師們必須先經(jīng)過(guò)筆試，然后展示他的削切水平。最后一項(xiàng)考試包括廚師吃他切下的河豚。只有30%的人能通過(guò)考試，這并不是說(shuō)其他人因?yàn)槌韵滤麄兿髑械暮与啾欢舅懒?，而是他們沒(méi)有通過(guò)前兩項(xiàng)考試。河豚只有肉是可吃的，因?yàn)楹与嗳庵械亩拘暂^小，河豚毒可能會(huì)讓嘴上有刺麻感。
七、大黃
大黃是一種不起眼的植物，它能被制成幾種口味最佳的布丁，極容易在室內(nèi)栽培。
大黃還是一種神奇的植物--除了它葉子上的不明毒性之外，它們還有一種腐蝕酸。把大黃葉子和水以及蘇打混合一起它的腐蝕性甚至變得更強(qiáng)。大黃的莖可食用，味道很棒，大黃的根可用于制作瀉藥和解毒藥。
生活中很多食物吃進(jìn)肚子里，給身體造成了不小的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素越積累越多，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法排除，對(duì)身體的壓力越來(lái)越大，而一些食物就可以對(duì)體內(nèi)毒素起到自動(dòng)清潔的作用。那這些食物都有哪些呢？我們一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下吧！
五大排毒法清除體內(nèi)毒素
一、熱水浴
熱水浴是非常有效的排毒方式。如果用天然鹽水洗澡或浸浴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且能夠強(qiáng)化排毒功能。熱力也是排毒的重要元素，熱力可以幫助人體排出體內(nèi)的水分和毒素，達(dá)到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯(cuò)的排毒方法。特別是運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行，效果更為顯著。值得注意的是，泡完熱水浴后，再淋一淋稍冷的水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的循環(huán)，排毒功效會(huì)大大增強(qiáng)。其次每天或隔天泡熱水腳，也是簡(jiǎn)便又不錯(cuò)的排毒方式。
二、喝水排毒
每天補(bǔ)充飲水量，有充足的水，促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，最好喝白開(kāi)水。4個(gè)喝水極佳時(shí)段。早晨起床后喝一杯水，可起到通便、潤(rùn)腸的作用；午睡后，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠，在13:00~15:00之間喝一杯水（最好是綠茶），可起到防止犯困、降血脂的作用；晚飯前喝一杯水，可以清洗膀胱、排腎毒，還可預(yù)防膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾病；晚上睡覺(jué)前喝一杯水可以養(yǎng)陰，防血稠。其余可按需補(bǔ)充。
三、刮痧排毒
刮痧是中國(guó)人古老的智慧，是一種有效的排毒方式。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的垃圾刮到體表，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。臉部刮痧不同于身體刮痧，需要用力刮出瘀青來(lái)，臉部刮痧要輕柔，按照由內(nèi)而外的輕刮技巧，刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，才不會(huì)過(guò)度拉扯肌膚。刮痧板選用天然水牛角為材料，對(duì)人體肌膚無(wú)毒性刺激、無(wú)不良化學(xué)反應(yīng)。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣、活血和潤(rùn)養(yǎng)的作用。
四、運(yùn)動(dòng)排毒
瑜伽是非常好的凈化身心、排除體內(nèi)毒素的運(yùn)動(dòng)。瑜伽能夠幫助血液循環(huán)、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，進(jìn)行排毒，有助于身心達(dá)到和諧與統(tǒng)一，令身體放松，同時(shí)清潔身體內(nèi)部，恢復(fù)精力。簡(jiǎn)單有效的排毒運(yùn)動(dòng)是大步走，在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。慢跑也是很好的排毒方式，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，毛孔打開(kāi)，通過(guò)汗液排出體內(nèi)毒素。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度看，晚上跑步更科學(xué)。只要掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，晚上跑步還會(huì)讓人睡得更香。輕微疲勞正好休息。練習(xí)腹式呼吸也是一種排毒方式。用鼻孔吸氣，使氣流通過(guò)腹腔，再慢慢從鼻孔呼出。
五、飲食排毒
4種食物排出全身毒素
1、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物。
2、甜菜：甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類(lèi)疾?。ㄈ琰S疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐）。甜菜也被稱(chēng)為血液凈化器和血液建筑工,因?yàn)樗兄诩t血球的再生和恢復(fù)，并向人體供應(yīng)新鮮的氧氣。
3、洋蔥：發(fā)表在《環(huán)境與污染國(guó)際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。因?yàn)檠笫[皮含量豐富的多酚類(lèi)，有極高的抗氧化力，可結(jié)合鋁等毒素排出體外，對(duì)促進(jìn)肝臟脂肪代謝也有很好的功效。
4、姜：姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力，還能啟動(dòng)新陳代謝過(guò)程，沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決定的。
腎臟是人體代謝的器官，它起著排泄代謝廢物、調(diào)節(jié)酸堿平衡的作用，腎臟有毒對(duì)我們的身體健康危害很大，尤其是女性朋友們，如果腎臟出了問(wèn)題就會(huì)導(dǎo)致肌膚惡化、長(zhǎng)斑等等問(wèn)題，給女性的肌膚帶來(lái)了極大的危害，所以要及時(shí)給腎臟排毒，那么腎臟如何排毒呢?接下來(lái)小編給大家介紹腎臟排毒的最佳方法。
多喝水最有效
腎臟是身體的過(guò)濾器，排除血液中的毒素，而飲水可以成為血液的一部分，清除廢物，清洗腎臟，為你的腎管排毒。尤其是清晨起床后的第一杯水，能迅速的稀釋血液，洗刷腎臟，排毒效果最好，當(dāng)然，其他時(shí)間里也要定時(shí)飲水。
抓緊每天的黃金點(diǎn)
每天的17-19點(diǎn)的這一段時(shí)間，是腎經(jīng)活躍之最，是補(bǔ)腎強(qiáng)腎的最佳時(shí)間。不妨將每天鍛煉放在這一段時(shí)間里，有利于加強(qiáng)腎臟排瀉毒物的功效，宜慢跑，快走等，如果抽不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，扭腰也是很好的鍛煉方式，可以刺激腎臟起到按摩的作用。
多吃排腎臟毒素的食物
黑棗，中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效;黑米，健脾胃、養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血益氣;山藥，滋補(bǔ)五臟，以腎為主，常吃能增加腎臟的排毒功能;枸杞子，強(qiáng)精固腎、固本培原，可強(qiáng)健機(jī)體;豬腰，健腎補(bǔ)腰、和腎理氣，可治腎虛腰痛、水腫等。
不吃太咸的食物
鹽分進(jìn)入到人體后，是通過(guò)腎臟代謝的，經(jīng)常吃太重口味的食物，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，久之便易傷腎;此外，愛(ài)喝碳酸飲料、以及濃茶和咖啡，長(zhǎng)期熬夜，經(jīng)常憋尿，吃海鮮、喝啤酒或大魚(yú)大肉等，均會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，十分傷腎。
每天晚上9點(diǎn)泡腳
晚上9點(diǎn)左右，是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，若在每天的這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行熱水泡腳，有利于活血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，同時(shí)，可以緩解緊繃了一天的神經(jīng)，安撫勞累了一天的腎臟，若能在泡腳之后，按摩腳底的涌泉穴，為腎經(jīng)之要穴，強(qiáng)腎功能更佳，但注意按摩時(shí)要注意保暖。
溫馨提醒：身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早上5-7點(diǎn)這時(shí)喝一杯白水，沖刷一下腎臟，是將毒素排出體外的最簡(jiǎn)單方法。
腎臟是人類(lèi)的重要排毒器官，但是這個(gè)器官你不好好保養(yǎng)，它的功能就會(huì)越來(lái)越差，所以要經(jīng)常給自己的腎臟排毒，那么如何給腎臟排毒?腎臟有毒素的表現(xiàn)是什么?下面我們一起來(lái)探討一下腎臟排毒的最好方法。
如果腎臟有了毒素的表現(xiàn)
月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗：月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。
水腫：腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
下頜長(zhǎng)痘：臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。
容易疲倦：身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。
腎臟最佳排毒時(shí)間
腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
身體腎臟排毒的最好方法
1、腎臟排毒食品：冬瓜
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2、腎臟抗毒食品：山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴
這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。今天為大家?guī)?lái)的是針對(duì)男性同胞們夏季應(yīng)該利用什么食材來(lái)排出身體毒素，還在猶豫什么？趕緊一起和小編來(lái)看看吧！
男性夏季養(yǎng)生排毒食物大全
粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
豆豉
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見(jiàn)功效。
水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
海帶和紫菜
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦?。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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