哪些習(xí)慣容易長皺紋
哪些食物容易長胖。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哪些習(xí)慣容易長皺紋，僅供您在養(yǎng)生參考。
殊不知就連嚼口香糖這么簡單的生活習(xí)慣也會加深你的法令紋，更別提那些個糟糕的小習(xí)慣了。臉部4大皺紋困擾部位，法令紋、抬頭紋、眼尾紋、川字紋四大頑固皺紋，只要改掉不適的習(xí)慣動作，就能輕松改善。
NO.1俯身洗頭發(fā)
后果：抬頭紋
很多女生喜歡低著腦袋洗頭發(fā)，尤其是長發(fā)，這動作簡直是抬頭紋的天敵。如果你屬于抬頭紋比較明顯的人，就更加需要注意，洗頭發(fā)的時候站直嘍！
雙手交替向上涂抹，拍打
按摩：針對抬頭紋的按摩方法是將雙手舉起按住發(fā)際線的部位，然后用力向后拉，同時你的眼睛要努力往下看。這樣能拉伸額頭上的皮膚，緩解皺紋的形成。每天早晚護膚程序完成后堅持按摩，你會看到意想不到的效果！
護膚品涂抹方法：雙手交替向上涂抹，拍打。
NO.2嚼口香糖
后果：法令紋
嚼口香糖能清潔口腔，運動臉部肌肉，但是過多的咀嚼會加深你的法令紋！有一些人天生法令紋路就比較重，是遺傳導(dǎo)致。而有一些是過于豐富的表情加上肌膚老化日積月累形成的，不想法令紋的U形愈發(fā)明顯，快吐掉口香糖！
往臉部斜上方提拉涂抹
按摩：如果單想靠抗皺產(chǎn)品就達到一勞永逸的效果是不可能的，配合按摩會達到事半功倍的效果。針對法令紋的按摩有兩種：第一種是將嘴用力鼓起，然后你舌頭去觸口腔內(nèi)兩頰的肌肉，這個適合每天隨時隨地，面對電腦的時候，開車上班途中，你都可以輕松減除法令紋！第二種方法是，用力撅起嘴，雙手中指和食指并攏伸直，分別按壓在鼻翼下人中的兩側(cè)，用力往臉兩邊拉，每次堅持15秒，每天早晚各做3次，一個月后你就會有驚喜的發(fā)現(xiàn)。
護膚品涂抹方法：食指和中指并攏伸直按壓在法令紋上，然后往臉部斜上方提拉涂抹。
NO.3皺眉
后果：川字紋
皺眉這個習(xí)慣非常不好改，因為很多人都是下意識會皺起眉頭。但是皺眉對你的兩眼中間肌膚簡直就是噩夢，極容易形成川字紋。如果你很愛皺眉，除了保持輕松愉快的心情，再寫個小便簽貼在電腦上提醒提醒自己吧。
按摩：食指和中指并攏伸直，放在眉毛上，然后輕輕用力向兩邊拉，堅持按摩，能很好的減輕川字紋的深度。
從兩眉中間開始向太陽穴畫圈
護膚品涂抹方法：從兩眉中間開始向太陽穴畫圈，力度適中。
NO.4不正確涂抹眼霜
后果：眼尾紋
其實很多不良動作都會加深眼尾紋，畫眼線拉扯眼角、戴隱形眼睛、揉眼、瞇眼等都容易形成眼尾紋。你只要謹記在任何有接觸到眼部肌膚的動作的時候都放慢放輕就好了，眼部皮膚天天經(jīng)受風(fēng)吹雨打，但是卻是其他臉部皮膚厚度的40%，可想而之她有多么的嬌嫩了。洗臉、擦臉、卸眼妝都要記得輕！輕！輕！
涂抹眼霜力道不宜過大
按摩：眼部的按摩應(yīng)順著內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，按摩時不要向下用力，應(yīng)該向上舒展按摩。按摩的時間也不宜太長，控制在3-5分鐘。
涂抹方法：另外涂抹眼霜食指和中指的力道還是容易過大，建議使用無名指。
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哪些生活習(xí)慣會長皺紋：
1、愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2、通宵上網(wǎng)
通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧！
3、經(jīng)常曬太陽
太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。
4、吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
5、表情夸張
夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦！
6、不愛運動
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦！
7、卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！
8、不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
9、吃垃圾食品
最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：升糖指數(shù)高的食物會導(dǎo)致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。邁阿密的皮膚科醫(yī)生（暢銷書《The Skin Type Solution》作者）Baumann說。
事實上除了化妝品的涂涂抹抹之外，還有什么能與皺紋決一死戰(zhàn)呢，那就是各種各樣的內(nèi)調(diào)小秘方了，一起來看看吧，為了你的青春永駐。
（1）容顏不老方
◆需要的材料：
生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
◆怎么樣做呢：上述物共搗為末，和勻備用。
◆怎么吃最有效：
每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
（2）靈芝鵪鶉蛋湯
◆需要的材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
◆怎么樣做呢：
1、將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗（去核）洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2、把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
具有補血益精、悅色減皺功效。
（3）美膚祛皺飲
◆需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
◆怎么樣做呢：
1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;
2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。
◆怎么吃最有效：每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。
（4）地黃抗皺粥
◆需要的材料：
熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。
◆怎么樣做呢：
將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用;
粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。
◆怎么吃最有效：
每日1劑，當早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個療程，間隔5日后可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用
（5）杏仁牛奶芝麻糊
◆需要的材料：
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。
◆怎么樣做呢：
先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
◆怎么吃最有效：
冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動無異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。高溫會破壞精子的生存環(huán)境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。
對策：適當控制泡澡和桑拿浴的時間，每次最好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻。同時應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。
對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲；連續(xù)穿著時間不宜太長。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運動。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時重心前傾，腰彎曲度增加，會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個部位在受到長時間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。
對策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過一小時；騎行時應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時間，業(yè)余也喜歡通宵達旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標及外圍設(shè)備，對外都會產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對策：平時使用電腦時間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過3小時；夫妻有懷孕計劃時，更應(yīng)盡量避免長時間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。
對策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會對精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響。
對策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點，食物安全較有保障。
好吃腰子等動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的強精食物，更是不少人的最愛。但這類食物，不但不能補精，還可能導(dǎo)致不育。專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面，由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且會對染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
對策：動物內(nèi)臟應(yīng)煮熟煮透后再吃，以減少毒害可能；進食量應(yīng)有節(jié)制。
喜歡吃芹菜
長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實上芹菜不但不能助性，而且多吃還會殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對策：控制芹菜攝入量；在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃。
看似強大的男人，固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個生活細節(jié)。
本文導(dǎo)讀：人體器官最先衰老的是哪個部位？不同的器官衰老的時間不同，女性19歲半就開始長皺紋，而男性35歲才皮膚才出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，下面我們來看看人體器官衰老時間表。
從出生到死亡，我們的身體的各個器官也經(jīng)歷了由發(fā)育到衰老的過程，身體不同的器官衰老的時間也是不同的，有些比較衰老的比較快，有些衰老的比較慢，男性與女性器官衰老時間又有所區(qū)別，下面我們來看看人體器官衰老時間表。
臉部皮膚：女性19歲半就開始長出第一條皺紋;男性35歲臉部皮膚開始出現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、面部輪廓不再清晰。
肺：20歲開始衰老。肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就開始氣喘吁吁。30歲時，男性每次呼吸會吸入946毫升空氣，而到70歲，這一數(shù)字降至473毫升。
大腦和神經(jīng)系統(tǒng)：22歲開始衰老。大腦中的神經(jīng)細胞會慢慢減少。40歲后，神經(jīng)細胞將以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力及大腦功能造成影響。
頭發(fā)：男性頭發(fā)30歲后開始變白，女性則從35歲左右開始。60以后毛囊變少，頭發(fā)變稀。頭發(fā)烏黑是因為頭發(fā)里含有一種黑色素，人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生，所以頭發(fā)總是一根一根變白。
肌肉：30歲開始衰老。肌肉一直在生長，衰竭;再生長，再衰竭。30歲后，肌肉衰竭速度大于生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5%到2%的速度減少。
乳房：35歲開始衰老。隨著女性體內(nèi)雌、孕激素水平減少，乳房逐漸衰老、下垂。40歲后，乳暈會急劇收縮。
骨骼：35歲開始衰老。25歲前骨密度一直在增加。但35歲骨質(zhì)開始流失，進入自然老化過程。80歲時身高會降低5厘米。
心臟：40歲開始衰老。隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。
牙齒：40歲開始衰老。40歲以上成年人唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌，唾液減少，牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失后，牙齦會萎縮。
眼睛：40歲開始衰老。近距離觀察事物會非常費勁。接著，眼睛適應(yīng)不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。
腎：50歲開始衰老。腎濾過率從50歲開始減少，后果是人失去了夜間憋尿的功能，需要多次跑衛(wèi)生間。75歲老人的腎濾過率是30歲時的一半。
前列腺：50歲開始衰老。前列腺增生引發(fā)了包括尿頻在內(nèi)的一系列問題。困擾著50歲以上的半數(shù)男子。正常的前列腺大小有如一個胡桃，增生的前列腺有一個橘子那么大。
聽力：55歲左右開始衰老。60多歲以上的人半數(shù)會因為老化導(dǎo)致聽力受損。這叫老年性耳聾。老人的耳道壁變薄、耳膜增厚、聽高頻度聲音變得吃力，所以在人多嘈雜的地方，交流十分困難。
腸：55歲開始衰老。健康的腸道可以在有害和 友好 細菌之間找到良好的平衡。腸內(nèi) 友好 細菌的數(shù)量在55歲后開始大幅減少，這一幕尤其會在大腸內(nèi)上演。結(jié)果，人體消化功能下降，腸道疾病風(fēng)險增大。
舌頭和鼻子：60歲開始退化。一生中最初舌頭上分布有大約1萬個味蕾。60歲后這個數(shù)可能減半，味覺和嗅覺逐漸衰退。
聲帶：65歲開始衰老。隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨里的軟組織弱化，影響聲音的響亮程度。女人的聲音變得越來越沙啞，音質(zhì)越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質(zhì)越來越高。
膀胱：65歲開始衰老。65歲時，我們更有可能喪失對排尿的控制。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那么70歲時只能容納一杯。膀胱肌肉的伸縮性下降，使得其中的尿液不能徹底排空，反過來導(dǎo)致尿道感染。
性器官：65歲時，25%的人會勃起困難，男性漸漸出現(xiàn)ED。55歲，女性的陰道萎縮、干燥，陰道壁喪失彈性，性交越來越疼痛。
肝臟：70歲開始衰老。肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)衰老進程的器官。肝細胞的再生能力非常強大。手術(shù)切除部分肝后，3個月之內(nèi)它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，沒有患過傳染病，一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
從上面的時間表我們看到了不同器官的衰老時間，女性皮膚衰老的時間最早，肝臟70歲才開始衰老，但是，不管衰老的早還是快，我們都要注意自己的健康，經(jīng)常鍛煉身體。
也許你每天都會對鏡興嘆：“唉，歲月催人老，臉上的皺紋又多了一條!”其實，它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。
眉間紋
壓力是不是太大?
兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現(xiàn)所謂的“惱怒紋”。此外，如果處于身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。
【驅(qū)“紋”法】
1.每天5至10顆甜杏仁，它能幫助你提高注意力，并且緩解緊張的情緒。
2.晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放松，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸10次。這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。
額頭紋
睡眠好不好?
額頭紋是檢驗?zāi)闼哔|(zhì)量的一個標準。中醫(yī)認為，額頭紋突現(xiàn)是由長期睡眠不足引起的。
【驅(qū)“紋”法】
1.在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢一晚。
2.檸檬能起到鎮(zhèn)定作用。此外，大米、燕麥等谷物外部谷皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮(zhèn)定的血清素。
魚尾紋
腎虛?
中醫(yī)認為，人體腎臟在臉部的反射區(qū)是在眼外角與耳朵相連接的部位，眼角有很深的魚尾紋，就該考慮一下是不是腎臟出現(xiàn)了問題。
【驅(qū)“紋”法】
1.內(nèi)養(yǎng)：大棗補氣養(yǎng)血，桂圓補血，枸杞滋補腎陰，核桃補腎強腰，還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。
2.外敷：兩手掌搓熱后，分別放于腰部，至身體有微熱的感覺為止，可以補納腎氣。
唇側(cè)紋
肝膽不妙?
中醫(yī)認為，唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。
【驅(qū)“紋”法】
1.肝臟在凌晨1至3時之間活動最為活躍，這也是肝臟正在排毒的時間。如果在此時間段休息不好，就會直接影響肝臟健康。
2.養(yǎng)肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補肝作用更強，還可溫胃。
3.醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服。
鼻皺紋
心臟好不好?
鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻梁部位皺紋多而密，很可能是心臟負擔過重的原因。
【驅(qū)“紋”法】
1.紅葡萄酒每天一點點。為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。
2.增加葉酸的攝入量有助于控制血壓，綠葉蔬菜、谷類食品以及強化面包中含有的葉酸，對患有中風(fēng)和心臟病的人均有好處。
3.腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風(fēng)險的最佳指標。用腰圍數(shù)除以臀圍數(shù)，男性應(yīng)該不高于0.9，女性則不高于0.850，得出的數(shù)值越高，患心臟病的危險就越大。
在生活中，很少會有人注意到唇紋的產(chǎn)生，其實嘴唇的皮膚層很薄，我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┮Т健⑻虼搅?xí)慣都會造成唇紋的產(chǎn)生。如果出現(xiàn)了唇紋我們要怎么去除呢？我們可以在家自制唇膜，呵護我們的嘴唇。
一: 涂抹蜂蜜
1: 蜂蜜中含有的維生素E等成分能夠有效滋潤唇部皮膚，每天可以簡單的直接將維生素E膠囊液擠出后涂抹在嘴唇上，也可以按照下面的方法利用蜂蜜潤唇護唇。
2: 蜂蜜護唇霜材料：蜂蜜5毫升，水5毫升。做法：將蜂蜜和水混合后放入放入微波爐中低溫加熱15秒鐘后取出待冷卻后直接涂抹在嘴唇上即可。效果：潤唇，淡化唇紋，防治嘴唇干裂。
二: 唇部按摩
1: 對唇部肌膚進行按摩能夠幫助改善唇部肌膚血液循環(huán)，恢復(fù)細胞活力，從而幫助去除唇紋。做法：先用大拇指和食指的指腹捏住上下唇，然后慢慢往兩邊橫向按摩10次。然后再用中指的指腹按住唇部的中央，油中央往嘴角方向按摩，上下唇重復(fù)8次。
三: 檸檬酸奶唇膜
1: 材料：酸奶1勺，檸檬汁2~3滴。做法：將檸檬汁與酸奶混合后攪拌均勻，可稍入冰箱冰鎮(zhèn)。清潔唇部后用棉棒涂抹酸奶于嘴唇15分鐘后洗凈即可。效果：能夠有效去除唇部角質(zhì)，消除唇紋，讓干燥的嘴唇恢復(fù)鮮嫩光澤。
四: 香蕉潤唇油
1: 材料：香蕉半根，橄欖油3克，保鮮膜1小塊。做法：將香蕉去皮后搗成泥狀，然后加入橄欖油攪拌均勻后清洗嘴唇將香蕉泥均勻涂抹在嘴唇上，然后覆蓋保鮮膜約15分鐘后洗凈唇部。效果：潤唇，修復(fù)唇部肌膚，去唇紋的同時防治嘴唇干裂。
五: 雞蛋燕麥唇膜
1: 材料：雞蛋黃適量，燕麥片適量。做法：將燕麥片碾壓成分裝后加入適量蛋黃攪拌成膏狀。先用熱毛巾熱敷唇部3分鐘然后涂抹雞蛋膏于唇部10分鐘后洗凈即可。效果：雞蛋、燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，能夠有效修復(fù)唇部細胞，去除多余死皮，淡化唇紋，讓雙唇保持細致光澤。
六: 涂抹橄欖油
1: 橄欖油同樣具有很好的滋潤效果，能夠幫助潤澤嘴唇肌膚還能夠補充營養(yǎng)。涂抹橄欖油于唇部能夠有效去除唇紋。
七: 唇紋是很容易就出現(xiàn)在唇上的，我們?nèi)粘５囊Т健⑻虼搅?xí)慣，常吃刺激性食物、豐富的面部表情等等都會導(dǎo)致唇紋的產(chǎn)生。有的人因為唇紋太深化唇妝可是很容易掉妝的，所以唇紋要及時祛除。
導(dǎo)讀：容易傷胃的11大飲食習(xí)慣，一般將飲食不當，影響脾胃運化功能，亦稱傷胃。容易傷胃的11大飲食習(xí)慣，日常生活中一定要改正。
容易傷胃的11大飲食習(xí)慣
1、常吃剩飯
許多人為避免浪費，把剩飯加熱后再吃。但研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是淀粉，淀粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個過程稱為糊化.人體內(nèi)的消化酶比較容易將這種糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷卻后，會產(chǎn)生老化現(xiàn)象，人體對這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發(fā)生消化不良甚至導(dǎo)致胃病。
2、狼吞虎咽
專家稱，養(yǎng)成細嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔。
3、吃飯不守時
專家表示，胃是一個嚴格遵守時間表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
4、飲食不潔
專家指出，很多人習(xí)慣在路邊吃早餐，午飯在小攤隨便對付一下。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。
5、常吃快餐食品
專家介紹，快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果沒有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕動而使得食物與胃黏膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃黏膜造成損害。
6、吃油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
7、愛喝冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
8、吃生猛海鮮
和其他食物比起來，吃魚蝦及貝類特別容易造成腸胃問題。一方面是這些食物特別容易變質(zhì)而不新鮮，二來它們特別容易被病原菌污染。三來人們偏好海鮮的生猛鮮美，喜歡生食，少了一道加熱殺菌的程序，自然容易被病菌感染，嚴重的甚至可能造成中毒。
9、吃加工肉
瑞典科學(xué)家表示，食用過多加工的肉類食品，例如咸肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風(fēng)險。因為加工肉類制品通常經(jīng)過腌制、煙熏、或者加入了硝酸鹽，以此來延長它們的保質(zhì)期，而這恰恰導(dǎo)致了胃癌發(fā)病率的增加。
10、酒后喝綠茶
一般人總以為，喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。
11、晚餐過飽
專家指出，當代人往往早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上大吃大喝、睡前來點夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。
日常生活中，只有保持健康的飲食習(xí)慣才能養(yǎng)胃、護胃。以上傷胃的11大飲食習(xí)慣，一定要改正哦。
