對容易長皺紋的幾大生活惡習say“no”
春季養(yǎng)生幾大好處。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“對容易長皺紋的幾大生活惡習say“no””，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
皺紋，是女性的天敵，當自己的臉上開始悄悄出現(xiàn)皺紋的時候，有些人常常會產(chǎn)生荒涼的感覺。雖然隨著年齡的增長，長皺紋是不可避免的事情，但是，生活中的一些惡習會使得皺紋提前降臨。拒絕皺紋，對生活中的幾大惡習說“不”。
通宵上網(wǎng)
通宵熬夜本就是女性美容養(yǎng)顏的大忌，如果再加上長時間面對著電腦，那就更不允許了。長期的電腦輻射對人體的皮膚會產(chǎn)生很大的傷害，是女性更加容易衰老，自然也更加容易長皺紋了。
經(jīng)常將皮膚裸露在太陽下
很多人在冬季或者陰天的時候，會認為沒有必要對陽光做防曬措施，實際上這個時候皮膚更容易受到紫外線的照射，從而導致皮膚衰老長皺紋。所以，無論是什么時候，一定要在臉上涂抹防曬霜。
經(jīng)常吸煙喝酒
女性偶爾品品紅酒可以對身體起到保健作用，但是物極必反，如果喝多了會對身體造成損害。喝酒會使皮膚水分減少，而吸煙不僅危害身體健康，還會提高衰老。
不愛運動
運動不僅會對身體有養(yǎng)生作用，還能使皮膚大量流汗，排出里面的毒素，有利于肌膚健康。
草草卸妝
很多女性都喜歡在出門前畫上精致的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人。但是，不要忘記之后進行認真的卸妝。不僅要使用卸妝油、洗面奶，還要定期進行深層潔面，這樣才能徹底清潔殘留在臉上的物質，不會堵塞毛孔。
偏食挑食
很多年輕人都喜歡吃辛辣、燒烤的食物，或者是快餐、垃圾食品，這些食物不僅沒有營養(yǎng)，還會對皮膚造成很大的刺激性，從而傷害皮膚健康。所以，不要偏食，經(jīng)常食用一些瓜果蔬菜，少吃刺激性的食物才能使得皮膚健康。
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俗話說的好，世上只有懶女人，沒有丑女人。對于每個愛美的女人，我們不能偷懶，我們一定要揪出身邊的每個殘害我們的美麗的兇手。
1.愁眉苦臉
笑一笑，十年少。暴露我們年齡的永遠是我們額頭上的皺紋，如果我們遇到事情都要愁眉苦臉，時常眉頭緊鎖，那額頭的皺紋可就會越來越多。
2.通宵上網(wǎng)
年輕人通宵上網(wǎng)已經(jīng)不是什么大事，但是這樣會讓我們的丟失水份，我們的通皮膚也會變得更加暗沉，很容易變老，再加上電腦的輻射，你說我們的皮膚還能好到哪里去呢？
3.不擦防曬霜
曬太陽永遠都是一件很愜意的事情。但是我們在曬太陽的時候，可以不能忘記擦防曬霜，不論是在哪個季節(jié)，防曬耍永遠都不能少。
4.抽煙酗酒
吸煙喝酒不僅對我們的身體健康有威脅，同樣也對我們的皮膚有這腐蝕的作用。但是我們喝紅酒，卻有著不同的效果，不僅可以美容，還能促進我們的睡眠。但是一定要注意喝酒的量，不能過多，否則會加快衰老的程度。
5.表情夸張
過度夸張的表情會讓我們臉上的皺紋加深，也會變的越來越多，我們還是養(yǎng)成淡定的習慣比較好。
6.懶于運動
運動不僅可以增強我們的體能，還能夠幫助我們維護皮膚健康，減緩衰老。
7.卸妝不徹底
化妝每個女性都不嫌麻煩，但是卸妝的時候，大家都比較偷懶，卸妝偷懶會給我們的皮膚留下污垢，我們還要定期的去深層潔面。
8.食用辛辣食物
年輕女性喜歡吃辛辣、涼性食物、快餐等，但是這些食物對我們皮膚都是白害而無一利，過多食用，會導致青春痘、腸胃不適等癥狀，我們在飲食上一定要配合著進食一些新鮮的蔬菜和水果。
9.吃零食
說白了垃圾食品就是我們常吃的那些零食，女性愛好零食一點都不稀奇。其實這些食物對我們沒有好處，我們可以用全麥食品和高蛋白食品來代替，這樣對我們的是一個很好的結果。
揪出這些殘害我們皮膚的殺手們，還我們美麗肌膚。
炎熱的夏天若是不好好的防嗮，對女性的肌膚也是會產(chǎn)生一定的影響，但很多朋友覺得夏天防不防曬都是那樣，其實殊不知若是在炎熱的夏天不好好的防嗮的話，對肌膚的傷害性是非常大，不僅是容易導致出現(xiàn)皺紋，同時也會加快肌膚的衰老。那么，在這炎熱的夏日應該如何進行防曬是最好呢?針對這個問題來說，下面我們來做詳細的了解吧。
夏季防曬需要防曬指數(shù)要高的防曬品，若是防曬指數(shù)不高，直接讓防曬的效果不佳，反而容易導致越涂越黑。特別是敏感肌膚還容易導致發(fā)炎和變黑。如何是一些物理性的防曬成分不佳的話，還容易導致毛孔堵塞，繼而產(chǎn)生了黑色堆積。
同時防曬霜涂抹的間隔時間不能太短，建議最好是4個小時一次。因為長時間在陽光下行走，高溫的燥熱感，很容易導致防曬霜的成分被水分給揮發(fā)掉，所以建議是一定要間隔時間來補充，這樣才能到真正的防曬。若是沒有及時涂抹防曬霜就容易導致肌膚曬傷。
同時，最好在正午的時候不要出門，在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。出門的話最好是選擇在早上以及傍晚，這個時候紫外線是最弱的時候，這個時候出門是最好的。
其實，在這炎熱的夏日只有做好防曬措施才是對肌膚最好的，若是不好好的做好防曬工作就更加容易導致肌膚出現(xiàn)衰老出現(xiàn)，特別是對于女性來說，無論是在室內(nèi)還是在室外，都應該做好防曬措施。但大部分女性都會認為室內(nèi)就不會曬到，其實室內(nèi)也是有紫外線存在，最終都是會導致肌膚曬傷的。
白領的工作一般非常繁忙，當白領們遭到身體小病痛的困擾時，總會埋怨自己的體質 。事實上那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們忽視的小壞習慣。也許在你不經(jīng)意間，你已經(jīng)埋下了疾病的隱患。
1.隨處倒頭就睡
許多白領因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發(fā)揮應該發(fā)揮的作用，而且還會引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
2.長時間不眨眼睛
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)計算機視覺綜合癥，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
3.經(jīng)常夾著電話筒講電話
為了避免聽筒的滑落，多數(shù)白領在辦公無暇分身的時候，總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下，也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現(xiàn)困難。
4.早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
5.習慣緊身的衣服
許多年輕白領女性追求身材性感，長時間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內(nèi)氣體的排放運作。
6.從不清洗牙刷
牙刷在清洗我們的口腔時，會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個潮濕的環(huán)境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗會有細菌產(chǎn)生。
7.一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
提醒：每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
生活的隨心所欲帶給我們的往往是身體上的疾病，不知不覺間我們的小習慣已經(jīng)出賣了我們的身體。生活中的有寫小惡習無時無刻不在危害著我們的身體，特別是危害我們的腎臟。
那危害我們腎臟的小惡習究竟是哪些呢?我們該怎么做才能保護好自己的腎臟?
腎臟的位置和作用是什么呢?我們?yōu)槭裁匆Ｗo他?腎臟位于我們的腹部深處，約有兩個拳頭大小，其主要工作是從身體的血液中不斷清除毒素和多余的水分。生活中，一些不良的飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，要保護好你的腎臟，先得從改變這些“惡習”開始。
腎臟的作用還不止這些。腎臟還具有控制人體血壓、刺激生產(chǎn)紅細胞以及保持骨骼健康等重要作用。如果腎臟由于各種原因逐漸失去它的功能，就得了我們平時常講的慢性腎臟病。
怎樣保護好我們的身體呢?生活中，一些不良的飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，要保護好你的腎臟，先得從改變這些“惡習”開始。
惡習一、濫服止痛藥
服止痛藥需慎重。長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
解決之道：不管服用哪種止痛藥，都不宜長期服用。如果長期需要依賴止痛藥，應就醫(yī)做徹底檢查。
惡習二、食用來路不明的藥食
不是所有中藥都能溫養(yǎng)身體。因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因為一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至會對全身造成危害。
解決之道：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經(jīng)過特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
惡習三、不當食用蔬菜水果
“多吃水果蔬菜”并非通用的。多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
解決之道：如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
惡習四、用飲料代替開水
飲料當水喝。大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決之道：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內(nèi)毒素及時排出。
這些都是都被人們所忽視的惡習，在不知不覺間傷害著我們的身體，為了我們自身的身體健康，請多了解并熟記以上知識。
目錄：
第一章：不長皺紋的秘密
第二章：9種食物 女人30歲不長皺紋
第三章：女人臉上皺紋泄露的身體機密
編者按：皺紋最易泄露女人衰老的秘密，你知道如何防止皺紋的生長嗎?怎么樣才能呵護好肌膚，讓它不長皺紋呢?小編為你揭秘女人不長皺紋的秘密，一起去看看吧!
不長皺紋的秘密
1、抗氧化營養(yǎng)素抗老
有一些營養(yǎng)素具有抗氧化作用，如維生素C、維生素E和胡蘿卜素等，它們普遍存在于植物性食物當中，如綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬果等。
2、禮會和環(huán)境抗老
生活環(huán)境、污染物質、生活壓力都會影響人們的衰老速度，比如吸二手煙、攝入高脂肪的食物、存不安全的環(huán)境里工作、使用手機等，都會縮短壽命或遭受更多疾病的折磨。
所以應該從改造自己生活的小環(huán)境入手，努力杜絕那些影響健康的因素。
3、美滿婚姻抗老
美滿的婚姻能夠使人長壽。研究顯示，那些擁有美滿婚姻的人比那些沒有結過婚或喪失配偶的人平均多活65歲。
4、芥菜抗老
芥菜被營養(yǎng)學家稱為蔬菜之王，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、維生素A、維生素C、礦物質及胡蘿卜素。尤其是胡蘿卜素，不僅能夠抗衰老，還有一定的防癌作用。
5、維生素C+維生素E抗老
維生素C具自抗氧化及抗膠原生成的作用，可提高白細胞功能，預防感冒。維生素E被認為是防止老化的維生素，因為它能發(fā)揮抗氧化作用。富含維生素E的食物有小麥胚芽油，玉米油，黃豆油，麻油，花生，芝麻，鯉魚等。
6、人參抗老
人參被譽為百草之王，有延年益壽之效?，F(xiàn)代醫(yī)學分析指出，人參含有人參皂甘、人參二醇，還含有多種糖類、維生素及礦物質等，可促進腦部血液循環(huán)、增進記憶力，能夠抗疲勞、提高工作效率;與胰島素協(xié)同作用，能降低血糖，促進性腺功能;還能提高免疫，抗老防癌。
7、核桃抗老
核桃自古以來就有長壽果的美稱，富含油脂，而且90%是不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻仁油酸等，對人體細胞的生長和代謝十分重要。核桃仁也含有豐富的B族維生素和胡蘿卜素，以及錳、鋅、鉬等微量元素，可保護眼睛，延緩人體衰老的速度。
8、大蒜抗老
大蒜含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維生素C及些許礦物質。專家認為，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等均與體內(nèi)硒元素的不足有關。而大蒜內(nèi)含豐富的硒，能加速體內(nèi)過氧化物的分解，減少惡性腫瘤所需的氧氣供給，從而起到抗老防癌的作用。
9種食物 女人30歲不長皺紋
1、櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
3、胡蘿卜含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、橄欖橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。
5、黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
6、葡萄抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
7、檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
8、杏杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
9、柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。
女人臉上皺紋泄露的身體機密
1、額頭皺紋：和抑郁癥有關
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋，也就是抬頭紋，是一個人是否勤于思考的標志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對于腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養(yǎng)的滋補。
如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。
應對的方法：做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
2、鼻梁皺紋：和記憶力有關
皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，這樣的人很少生病。
應對的方法：增強記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙制健腦餅干：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成面團，然后在烤箱中烤制出可口的健腦餅干了，因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。
3、臉頰皺紋：可看出血管方面的問題
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。
4、鼻皺紋：代表的器官是心臟
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產(chǎn)生的細小分支皺紋對面部診斷醫(yī)師來說，都具有相應的意義。
如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為最佳的心臟滋補飲料。同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。
5、眉間皺紋：可能代表緊張和壓力
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們?nèi)褙炞⒌某了蓟蛏鷼鈺r，兩眉之間就會出現(xiàn)所謂的惱怒皺紋。此外，如果處于身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
應對的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5-10粒甜杏仁，這種食品被譽為最佳的神經(jīng)食糧。
6、眼周皺紋：代表情緒
皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現(xiàn)情緒皺紋。
在樂觀者的眼睛周圍會出現(xiàn)弧形笑紋，這種皺紋是肌體內(nèi)結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。
應對的方法：應該多多控制自己的情緒，放松自己。
7、眼下皺紋：排毒能力的標志
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標志。眼睛下部的皮膚極其細薄，干燥的速度也特別快。眼袋嚴重需要補腎。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。
應對的方法：飲食應有富含堿性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應細心給以呵護，及早使用合適的眼霜。
8、嘴上垂直紋：標志荷爾蒙水平的降低
皺紋的暗示：在更年期和更年期之后，當人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現(xiàn)垂直小皺紋，所以它標志著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規(guī)，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現(xiàn)的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。
應對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、葫蘆等)都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤干性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。
9、唇側紋：可能是胃病的特征
皺紋的暗示：皺紋始于嘴唇側邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則發(fā)出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特征。
應對的方法：醫(yī)生認為，肝臟在凌晨1-3點之間活動最為活躍，如果你經(jīng)常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補作用。
結語：你的臉上有皺紋嗎?想知道如何去皺紋嗎?去皺紋最好的方法有哪些呢？那就好好的看看小編推薦的文章吧，做個美麗的女人!(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.03，作者：鄒雨琦，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
避免揉眼睛、做鬼臉，長期做鬼臉使臉部皮膚扭曲從而產(chǎn)生皺紋的確夸張，但是，皺紋的產(chǎn)生是長期積累下來的。如果經(jīng)常揉眼睛，拉扯到了眼睛周邊最敏感脆弱的部位，容易產(chǎn)生皺紋。
少吃甜食，《英國皮膚病學雜志》上發(fā)表的一項研究，長期吃甜食會讓我們的皮膚皺紋變多。這是因為糖分會粘在皮膚蛋白上，特別會粘在皮膚的膠原蛋白（細膩皮膚）和保持彈性的蛋白（彈力纖維）長期下來會悄悄的影響我們的皮膚，讓皮膚逐漸松弛，皺紋漸多。所以，為了不長皺紋，盡量遠離甜食。
多喝水，人都是水做的，特別是女人，中醫(yī)認為水液為津液，津液散布于體表能溫潤肌膚，若津液大量流失，皮膚就會呈現(xiàn)缺水干燥的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)皺紋。所以干性肌膚特別容易長皺紋與斑。皮膚含水量在10%~20%最合適。所以，千萬不要等到口渴了再喝水，那時身體已經(jīng)嚴重缺水啦。而且不要喝碳酸飲料哦，那可不是水！都是甜蜜素，添加劑，不但不補水，還會帶走水分。
不要熬夜，熬夜會讓我們的皮膚暗沉，毛孔粗大，失去光澤。這是因為睡眠不足，導致肝臟功能低下，氣血也就不足，皮膚得不到氣血滋養(yǎng)，臉色容易變得暗黃，皺紋也就自然而然地來了。睡美人，睡好美容覺是第一重要的事情。23-3點是皮膚代謝的最好時間，而且熬夜再補覺是補不回來的！
補充說明：肽是介于氨基酸和蛋白質之間的物質。氨基酸的分子最小,蛋白質最大,兩個或以上的氨基酸脫水縮合形成若干個肽鍵從而組成一個肽。多個肽進行多級折疊就組成一個蛋白質分子。蛋白質有時也被稱為“多肽”。肽是精準的蛋白質片斷，其分子只有納米般大小，腸胃，血管及肌膚皆極容易吸收。所以選擇一款物有所值的護膚抗衰產(chǎn)品也是非常重要的！
注意事項
好習慣貴在堅持，保養(yǎng)與不保養(yǎng)，會不會保養(yǎng)還是有很大差別的！
不要趴著睡， 睡覺的姿勢會影響頸部皺紋，仰面平躺著睡覺可以防止或減輕頸部皺紋，而經(jīng)常趴著睡覺，會壓迫面部肌膚，皺紋也會更容易增多。特別是中午午休的時候，更不要趴著睡覺，醒來看看是不是一側的皺紋加深了。
最后就是要選擇使用有抗衰，抗皺功能的護膚品，當然中草藥提取的最值得信賴。使用含有“肽”的護膚品：肌肽、棕櫚酰五肽、乳香精華、燕麥精華、都是含有珍稀駐顏成分，能夠幫助我們提升肌膚彈性、撫平細紋，修復肌膚，并且可以促進肌膚新生，緊致肌膚。如果可能搭配含有多糖類修復細胞的精華類護膚品，那效果就更出眾了。
目錄
第一章：9大生活惡習 讓女人皺紋瘋狂長
第二章：幾個妙招應對不同部位皺紋
第三章：七種小偏方 趕跑身上小皺紋
編者按：每個女人都是愛美的，都不希望在自己身上看到哪怕一點點的皺紋，尤其是臉上。 但是，許多不良生活習慣加速女人皺紋的產(chǎn)生。那么，女人要如何去皺呢?去除皺紋的方法有哪些?
9大生活惡習 讓女人皺紋瘋狂長
1.愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2.通宵上網(wǎng)
通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧!
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3.經(jīng)常曬太陽
太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。
4.吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
5.表情夸張
夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦!
6.不愛運動
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦!
7.卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦!
8.不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
9.不吃垃圾食品
最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：升糖指數(shù)高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。邁阿密的皮膚科醫(yī)生(暢銷書《The Skin Type Solution》作者)Baumann說。
幾個妙招應對不同部位皺紋
額頭皺紋：雙手勤按摩
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。
應對的方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
鼻部皺紋：適飲葡萄酒
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。
臉頰皺紋：葷素宜搭配
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。
眼下皺紋：多吃堿性食物
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應對的方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應及早使用合適的眼霜。
七種小偏方 趕跑身上小皺紋
米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。
雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。
啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。
茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。
除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5-20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。
這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強面部細胞的代謝功能。
總結：皺紋的存在嚴重影響女人們的美麗是一方面更主要的是女人們的衰老。因此，女人們要學會抑制皺紋的生長，及時去除皺紋。以上小編為您盤點的關于皺紋常識來學習下吧。
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