氣逆的癥狀
逆生長養(yǎng)生方法。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的氣逆的癥狀，歡迎您參考，希望對您有所助益！
氣逆這是人體出現(xiàn)不良病癥的一種，當(dāng)人體出現(xiàn)這種病癥時會引起有非常多的不良影響，比如會惡心嘔吐、脹氣、打嗝、咳嗽、呼吸困難等等。出現(xiàn)這種病癥是需要人們格外注重起來并且及時治療的，以免會引起更加嚴重的情況。面對氣逆就需要人們了解其癥狀而后盡早治療了，下面就來詳細介紹一下氣逆的癥狀是什么。
氣逆指氣上逆不順而出現(xiàn)的病變證候。為氣機升降失調(diào)，是指氣應(yīng)下降而反上逆所產(chǎn)生的病變。臨床以肺氣上逆、胃氣上逆為多見。肺氣上逆則咳嗽、氣喘;胃氣上逆則惡心、嘔吐、噯氣、呃逆等。肺氣上逆用蘇子降氣湯胃氣上逆用桔皮竹茹湯或旋復(fù)代赭石湯
氣行不順而反上逆，臨床以咳嗽，氣喘，呃逆，氣等為主要表現(xiàn)的證。可見于咳喘、嘔吐、呃逆、翻胃、 頭痛、眩暈、昏仆， 以及西醫(yī)的氣管炎、 支氣管哮喘、 高血壓、胃腸神經(jīng)官能癥等疾病。人體之氣有升降出入四種基本運動形式。凡當(dāng)升升，當(dāng)降不降，均屬氣逆的范疇。肺、胃、膽等氣本下，但若氣行不順而反逆上者稱為氣逆證。氣逆證可感受外邪，痰食停積，情志不暢引起。
治療方式:
1、一切氣病
胸腹脹滿、惡心、氣逆、翻酸、煩悶等。用香附子一斤、縮砂仁八兩、炙甘草四兩，共研為末，鹽開水送服?；蜓谐纱帜┘宸嗫?。此方名快氣湯。
2、兩脅積塊
氣逆喘急，日景成癰。用胡椒二百五十粒，蝎尾四個、生木香二錢半工半續(xù)，共研末，加粟米飯做成丸子，如綠豆在。每服二十丸，桔皮湯送下。此主名磨積丸。
3、氣逆煩滿
用羊角燒研，水送服一匙。
4、反胃氣逆
用鉛丹、白礬各二兩，生石亭脂半兩。先把丹、礬兩藥放在坩鍋里，燒炭煅紅，放冷兩天，再加入石亭脂，共研為末，和米飯少許，捏成丸子，如綠豆大。每日服十五丸，米湯送下。
5、吐瀉煩滿
氣逆腹脹，以不灰木、陽起石(煅起)、阿魏各半兩，巴豆(去心)、杏仁(去皮)各二十五個，共研細。加粟米飯，做成丸子，如櫻桃大。每服一丸。服時，把丸子穿一孔，在燈上燒到煙盡，再研為末，姜湯送下。
6、溫病熱噦
胃有伏熱，令人胸滿，引起氣逆，氣逆發(fā)聲稱為噦。用茅根、葛根、葛根各半斤，加水三升煎成一升半。每服一杯，溫水送下。噦止即停服。
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1.大腦功能：
集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。存儲和提取信息的能力從20歲起雖不明顯但穩(wěn)步下降。
2.心臟反應(yīng)能力：
20歲以后，心臟的加速知應(yīng)力開始下降。每分鐘最高心率平均每10年降低10次。
3.有氧耐力：
由于身體供氧能力下降，工作能力降低，70歲時工作能力只及20歲時的一半。
4.身體脂肪：
75歲時體脂比例比25歲時增加一倍，大部分增加在肌肉和心臟器官中。
5.陰莖勃起角度：
一般情況下，陰莖勃起角度在30歲達最大值，以后隨年齡增長陰莖向上勃起角度逐漸下降。最大下降幅度是在50―70歲。造成這種變化的主要原因是血管的老化。
6.頭發(fā)減少：
隨年齡增長，頭皮上毛囊數(shù)目減少，余下的頭發(fā)生長速度也會變慢。
7.聽力：
耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽到純音（正弦波音）和高頻音，尤其在接近60歲時更明顯。
8.肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌負擔(dān)加重，每次呼吸后肺內(nèi)殘留空氣增多。
9.性沖動頻率：性沖動次數(shù)減少因人而異，但因為性激素水平降低和活力減少，性沖動次數(shù)減少是不可避免的。在30歲達最高值后，每10年約降低30％左右。
10.肌肉和骨：隨年齡增大，肌肉萎縮，肌力減弱，但這種變化可通過體育鍛煉加以補償。骨衰減雖是老化的普通特征，但衰退速度可通過鍛煉加以減緩。
嘔逆這種情況已經(jīng)變得越發(fā)多見，這基本上都是由于自己損傷到胃部后才會造成的反應(yīng)，在發(fā)生后還會感到自己出現(xiàn)食欲不振，腹部疼痛，甚至是尿多的情況，無論是哪種問題都應(yīng)該要找到適合的治療方法，而這種情況會經(jīng)常的出現(xiàn)嘔吐和反胃的癥狀，因此患者就更加應(yīng)該要吃些半流質(zhì)食物。
心力衰竭(右心衰竭)
食欲不振、惡心、嘔吐、上腹脹痛、尿少、夜尿多、失眠、嗜睡,水腫，紫紺?？捎芯氲?、乏力、心悸等表現(xiàn)。
慢性腎功能衰竭
惡心、嘔吐、厭食,精神萎靡不振、疲乏、頭暈、記憶力減退、淡漠、遲鈍、嗜睡、昏迷，嚴重貧血是非常突出的癥狀,晚期可有出血傾向，鼻衄、齒齦出血和瘀斑甚為多見,還可發(fā)生嘔血、便血、咯血、血尿、顱內(nèi)出血等。
糖尿病(酮癥酸中毒)
早期僅多尿、口渴、多飲、疲倦等表現(xiàn)，加重時出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、極度口渴、頭痛、煩躁、嗜睡、呼吸深快、呼氣有爛蘋果味。后期嚴重脫水,尿量減少和尿閉，血壓下降。心動過速，四肢厥冷。最終昏迷。
嘔吐多為頑固性嘔吐，食后即吐，吐前無惡心，吐時并無困難，同時伴有頭痛、噯氣、呃逆、呼吸困難、皮膚發(fā)冷等精神、神經(jīng)方面的癥狀。起病急，癥狀呈發(fā)作性，常有強烈的暗示性、高度情感性、自我中心傾問及豐富幻想性。
癲癇
嘔吐突然發(fā)作,發(fā)作時伴有頭暈、頭痛、面色蒼白、出汗、體溫改變、腹痛、心悸、呼吸急促、嗜睡、精神障礙、發(fā)作時突然開始，驟然終止,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)秒至數(shù)十分鐘，不超過24小時。發(fā)病年齡多在兒童期或青春期。
偏頭痛
周期性發(fā)作的半側(cè)頭痛、惡心、嘔吐、每次發(fā)作的性質(zhì)相似,持續(xù)數(shù)小時至1～2天，間隔數(shù)天或數(shù)月不等,多在青春期前后起病，女性多見,病程經(jīng)歷多年，常在疲勞、緊張、情緒激動、睡眼欠佳、月經(jīng)期、特定季節(jié)發(fā)病,可有家族史。
中暑
在高溫、熱輻射或強烈日光的環(huán)境條件下，起病急驟,面色蒼白、惡心、嘔吐、頭昏、口渴、胸悶、心悸、多汗、四肢無力、面色潮紅、皮膚灼熱、脈搏與呼吸加快等。
美尼爾尼綜合征
突發(fā)旋轉(zhuǎn)性眩暈、惡心、嘔吐、神志清、發(fā)作時病人閉目不敢睜眼，可有先兆耳鳴、波動性耳聾，發(fā)作后癥狀消失。
男性身體機能的衰老雖然不像女性絕經(jīng)那樣有一個明顯的生理變化過程，但是從中年起就會發(fā)生一些幾乎難以逆轉(zhuǎn)的衰老變化。
1.大腦功能：集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。存儲和提取信息的能力從20歲起雖不明顯但穩(wěn)步下降。
2.心臟反應(yīng)能力：20歲以后，心臟的加速知應(yīng)力開始下降。每分鐘最高心率平均每10年降低10次。
3.有氧耐力：由于身體供氧能力下降，工作能力降低，70歲時工作能力只及20歲時的一半。
4.身體脂肪：75歲時體脂比例比25歲時增加一倍，大部分增加在肌肉和心臟器官中。
5.陰莖勃起角度：一般情況下，陰莖勃起角度在30歲達最大值，以后隨年齡增長陰莖向上勃起角度逐漸下降。最大下降幅度是在50—70歲。造成這種變化的主要原因是血管的老化。
6.頭發(fā)減少：隨年齡增長，頭皮上毛囊數(shù)目減少，余下的頭發(fā)生長速度也會變慢。
7.聽力：耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽到純音（正弦波音）和高頻音，尤其在接近60歲時更明顯。
8.肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌負擔(dān)加重，每次呼吸后肺內(nèi)殘留空氣增多。
9.性沖動頻率：性沖動次數(shù)減少因人而異，但因為性激素水平降低和活力減少，性沖動次數(shù)減少是不可避免的。在30歲達最高值后，每10年約降低30％左右。
10.肌肉和骨：隨年齡增大，肌肉萎縮，肌力減弱，但這種變化可通過體育鍛煉加以補償。骨衰減雖是老化的普通特征，但衰退速度可通過鍛煉加以減緩。
男人很累，要讓女人開心，要承擔(dān)生活和工作中的巨大壓力，還要保持姿容完美。美國男性健康網(wǎng)近日體諒地為男人定制了一份全面的套餐，幫助他們用最省時、最簡單的辦法不被勞累“氧化”，為健康“保鮮”。
1.搞定坐姿高效工作。在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液循環(huán)。
2.關(guān)注耳朵去除耳垢。耳科醫(yī)生往往知道一個小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因為棉簽使用不當(dāng)，將耳垢塞進更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫(yī)院，請醫(yī)生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛(wèi)生死角。
3.閉目養(yǎng)神提升視力。眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人們在盯著電腦屏幕看時，每分鐘眨眼的次數(shù)比閑聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎么辦？時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。
4.應(yīng)酬之前別忘剃須。男人的胡子生長速度之快是你想象不到的，早上下巴上還干干凈凈，下班就已胡子拉碴。因此，最好在辦公室準備一把電動剃須刀，尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位，細節(jié)完美的男人才會給對方留下深刻的印象。
5.身體充電重現(xiàn)腹肌。男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習(xí)，開始時每邊重復(fù)8至10次，然后換另一側(cè)練習(xí)，休息幾分鐘后重復(fù)，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應(yīng)調(diào)換鍛煉順序，你會漸漸發(fā)現(xiàn)贅肉消失、肌肉再現(xiàn)。
6.停止拖延開始行動。習(xí)慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不愿意面對事情的開始。但是開始做事后才能讓人心情轉(zhuǎn)好，成功達到目標(biāo)是情感愉悅和人生滿足的基礎(chǔ)。
7.舊鞋新穿節(jié)約舒適。很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，也不至于讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。
人的情緒多種多樣，開心、悲傷、害羞、氣憤都是每個人在不同環(huán)境下可能會出現(xiàn)的情緒，雖然說情緒的轉(zhuǎn)變是一種正常的生理現(xiàn)象，但是有醫(yī)學(xué)根據(jù)可以證明哀傷、氣憤的情緒過多對于身體也存在損傷。像是生活當(dāng)中就存在生氣的時候頭疼的情況，生氣時由于身體情緒起伏過大，造成腦部的血壓衣食升高就有可能造成個人頭疼甚至是昏厥。
一、生氣腦袋疼的原因
1、氣憤之極，會使大腦突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦。中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導(dǎo)致腦溢血。從而對大腦產(chǎn)生傷害，所以生氣腦袋會疼。
2、由于生氣時心情不能平靜，難以入睡，導(dǎo)致神志恍惚，無精打采，造成對神經(jīng)的傷害。
3、情緒過度激動，引起腦細胞消耗過快和頭部血管擴張，導(dǎo)致腦袋疼痛。
二、應(yīng)對生氣腦袋疼的措施
1、生氣后頭疼應(yīng)注意積極鍛煉身體，增強機體抵抗力。
2、避免過度激動，注意合理的按摩。
3、應(yīng)注意按時睡眠比較好的，少熬夜，有足夠的睡眠，精神和心態(tài)都會好轉(zhuǎn)一生氣就腦袋疼，該怎么辦？這6個小妙計傳授給你
4、注意飲食的均衡性，多吃營養(yǎng)，新鮮水果，多喝溫水。
5、平時注意避免勞累、生氣、激動，并適當(dāng)用藥治療，控制自己的情緒。
6、減少精神壓力，保持心情舒暢，遇事應(yīng)該沉著冷靜理智，情緒保持不要激動。避免生氣才利于治療。
三、生氣對身體的危害
1.令皮膚長出色斑
美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
2.引起胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量?少，蠕動?慢，食欲變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導(dǎo)致人吃不下去飯。
女性很容易出現(xiàn)氣血瘀滯的情況，比如說煩躁，氣血不通，或者是經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致身體狀態(tài)不佳，而且也會出現(xiàn)一些煩躁易怒的情緒，如何緩解女性氣不順的問題，下面的這些具有行氣作用的營養(yǎng)素是需要補充的，這些營養(yǎng)素都可以起到很好的保健的作用。
1.富含鐵質(zhì)的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。建議：應(yīng)適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨海鮮等。這些營養(yǎng)素對于女性來說有調(diào)節(jié)情緒的作用，補充豐富的體質(zhì)的同時也可以有滋陰潤燥的作用，可以有行氣的功效。
2.富含鈣質(zhì)的食物
鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質(zhì)的食物，使人情緒容易保持穩(wěn)定，同時鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質(zhì)，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。所以說每天建議喝五百毫升的豆?jié){或者是吃一些豆制品，這樣的話可以有效的調(diào)理內(nèi)分泌，而且有行氣的功效，適合女性們食用。
“氣不順”怎么辦？推薦女性行氣營養(yǎng)素，女性吃什么具有行氣的作用，上面的這兩類營養(yǎng)素是一定要補充的，這些營養(yǎng)素對于提高體質(zhì)來說有一定的好處和作用，而且也可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，對于提高體質(zhì)來說有著很好的功效和作用，日常生活中可以經(jīng)常吃，對于保健養(yǎng)生有好處。
在千萬人之中，遇見千萬分一機率的另一半，然后彼此相愛，約定終身，共同步入婚姻的殿堂，開始一同期待孕育你們愛情的結(jié)晶，然而，有時結(jié)晶卻來的不是那么很容易。
改善你的孕氣 超級有效
TOp1 吃吃喝喝，自然孕育
男性體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經(jīng)常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。
TOp2 清潔健康，孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形；
拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽痿：
拒絕過度鍛煉：女性脂肪比例過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！
TOp3 保持清爽，輕松穿著
男性精子數(shù)量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
TOp4 輕松計算，快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。孕育就像一場數(shù)字游戲：
來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。
一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房往往太晚了，達不到受孕的目的。
精子存活時間長達72小時，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
TOp5 巧用排卵試紙，準備把握
排卵試紙是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（LH高峰），這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個小時。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時之內(nèi)行房，最容易達到受孕的目的。
在千萬人之中，遇見千萬分一機率的另一半，然后彼此相愛，約定終身，共同步入婚姻的殿堂，開始一同期待孕育你們愛情的結(jié)晶，然而，有時結(jié)晶卻來的不是那么很容易。
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TOp6 孕前保健，掃除煩惱
預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長；醫(yī)生會對你近期的避孕方法進行指導(dǎo)，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復(fù)正常，才能更好地計算出受孕時間。
TOp7 準確計算，抓住時機
專家建議在排卵期間，最好12天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦！
TOp8 恰當(dāng)姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙荨Ｑ芯勘砻?，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
TOp9 二人世界，放松享受
當(dāng)你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧！
TOp10 循序漸進，尋求幫助
懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，36個月還未見受孕，那么夫婦二人就要進行初步的檢測，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。
想必大多數(shù)女性都應(yīng)該對自己來例假的時間了若指掌，但是也有一些女性存在月經(jīng)不規(guī)律的問題，所以在來例假的時間或多或少都會出現(xiàn)例假推遲或提前的現(xiàn)象?？墒侨绻耘笥褌兊竭_了來例假的時間，一定要做好相關(guān)的準備。因此在這個時候來認識到關(guān)于來例假的相關(guān)癥狀顯得非常有必要。
女人要來月經(jīng)時有什么癥狀?
1、出現(xiàn)白帶增多
如果仔細觀察一下的話就會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)來臨之前女性的白帶會出現(xiàn)明顯的增多，這是因為月經(jīng)來臨之前盆腔充血，宮頸和陰道也出現(xiàn)血流量增加的狀況，這樣宮頸和陰道的分泌物也會增加，而這些分泌物就是白帶的主要成分。
2、出現(xiàn)浮腫
這種情況往往會在月經(jīng)前一周的時間內(nèi)發(fā)生，也有的女性平時就有浮腫，但是月經(jīng)來臨之前變得更加的嚴重，由于浮腫的出現(xiàn)，女性的體重會增加，同時伴隨著水腫而來的還有頭痛、流鼻涕、便秘、腹脹等。
3、乳房出現(xiàn)脹痛
很多女性在月經(jīng)來臨之前會出現(xiàn)乳房脹痛，這個時候女性在觸及自己的乳房的時候可能會摸到小的結(jié)節(jié)，碰到之后會產(chǎn)生疼痛感，但是月經(jīng)來了之后這種結(jié)節(jié)和疼痛感就會消失，但是下次月經(jīng)來臨之前這種情況會再次出現(xiàn)。
4、其他經(jīng)前不適癥狀
女性除了上述幾項經(jīng)前癥狀之外，還會出現(xiàn)盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、煩躁、易怒、無法集中注意力等。一般程度較輕，無需治療，月經(jīng)來臨之后癥狀就會自動消失。但也有部分女性月經(jīng)來臨之前的癥狀很嚴重，甚至是影響到正常的工作和生活，一般稱之為經(jīng)前期綜合征。
女人經(jīng)期如何保健?
1、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂服藥物。
2、寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
3、調(diào)節(jié)情志
祖國醫(yī)學(xué)認為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
4、飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。
5、清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
6、勞逸結(jié)合
經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)、從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
7、避免房事
月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦稍微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力減弱。如此時行房事，將細菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩落不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。
每個女人都想要健康靚麗的肌膚，但是不是所有的女人都是天生麗質(zhì)的，所有我們平時就要多多了解一些美容護膚小竅門!你們知道女性美容護膚有哪些好的方法嗎，日常生活中可以怎樣護理我們的肌膚呢?下面就和小編一起去看看秋季護膚小常識都有哪些吧!
女人重點護膚3個階段
每個女性都在尋找適合自己的美容方法，那么不同年齡段的女性應(yīng)該選擇什么樣的護膚方法呢?不同膚質(zhì)的女性適用的方法也是不一樣的，所以我們首先要了解自己的肌膚狀況，這樣才可以選擇正確的護膚方式!下面趕緊來看看小編搜集的這些護膚常識吧!
階段一：10歲到19歲一輩子曬最兇的時期
20歲左右的肌膚是最讓人羨慕的，這也是女人一生中最美好的年齡，當(dāng)然膚質(zhì)也是最好的。20+的肌膚細胞活躍，新陳代謝旺盛，水分也相對較充足，肌膚光滑而富有彈性。
20歲的年輕肌膚不需要太多滋養(yǎng)的護膚品，只需要注意日常的保濕防曬、清潔控油。 據(jù)統(tǒng)計，通常出生后的20年，會密集接受到一生中的80%紫外線。
因為這時是最常在戶外跑跳的年紀，又缺乏正確的美白概念，雖然黑色素代謝快，但細胞的健康就像存款，自由基攻擊一次就會少一些，一直到25歲，斑的面積與數(shù)量都擴大，疤痕也不容易消除，這些都是小時候累積而成的壞體質(zhì)。
護理重點：年輕的MM一般都比較好玩，所以也常出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象。要知道熬夜、晚睡對肌膚的傷害是最大的，長期如此會導(dǎo)致嬌嫩的肌膚出現(xiàn)各種問題，如出油嚴重，痘痘粉刺叢生，面色暗沉，黑眼圈、眼袋不易消等，所以，20+的MM要想保養(yǎng)好肌膚，首先要做到的必然是作息要規(guī)律，睡個美容覺是最好的肌膚保養(yǎng)品。
保養(yǎng)要從年輕時期就開始，早做安排你的肌膚可以減緩衰老，十年后，你的肌膚還是可以一樣水潤光彩，比不保養(yǎng)要自信年輕許多，保養(yǎng)肌膚的功課一定要及時跟趁早。
階段二：20歲到29歲新陳代謝開始出賣你
黑色素制造大于代謝，淺斑開始浮上臺面。女生一過25歲，生理機能開始溜滑梯，就算都窩在室內(nèi)，天天美白，斑痕還是有可能莫名其妙的長出來。
30+女人因為受到壓力的影響，肌膚常常處于油水分泌不平衡的狀態(tài)，新陳代謝變得緩慢，容易出現(xiàn)角質(zhì)堵塞毛孔，肌膚缺水，膠原蛋白缺乏，肌膚狀態(tài)開始走下坡路，變得松弛，毛孔粗大等。
而超過35歲之后，則會受到斑點與紋路的困擾，會出現(xiàn)斑點、紋路，尤其是眼周細紋、魚尾紋、法令紋等。因為代謝變慢，加上十幾歲時開始累積的紫外線傷害，黑色素制造代謝，勞累，過度氧化而產(chǎn)生的自由基被角質(zhì)細胞“吃”進去，表面的色斑、暗沉等就形成了，這時候的斑是一顆一顆，再不保養(yǎng)就會連成一整片!
護理重點：30歲肌膚保養(yǎng)的重點自在于延緩老化，除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養(yǎng)工作之外，還要開始針對性的護理肌膚，如選擇對皺紋、松弛毛孔、斑點等狀況也要挑選具有明顯改善的機能性保養(yǎng)品。
延緩老化、這個階段保濕補水是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，徹底的告別色斑與暗沉吧。還應(yīng)該使用一些緊膚抗皺保養(yǎng)品。除此之外，保持愉悅的心情也能擁有好的膚質(zhì)。
階段三：30歲到39歲老化也來參一腳
40+的肌膚以及開始明顯走下坡路了，肌膚的儲水能力開始減退，膠原蛋白的減少，細紋也逐漸變成了皺紋，肌膚開始變得松弛，出現(xiàn)各種更嚴重的肌膚問題，如肌膚缺乏彈性，細紋越來越深，經(jīng)常日曬的肌膚還容易出現(xiàn)發(fā)紅的毛細血管和褐色的色斑。
皮膚比較粗糙，色彩也會變得不均勻，有一些明暗的分布。庫存超載的黑色素，掉進肌底變深斑。當(dāng)年紀邁入3字頭，代謝開始便成“阿姨級”，如果不做防護，超載的黑色素會掉進老化變形的肌底膜里，卡成一團一團的大深斑，加上紫外線長期刺激真皮，讓膠原蛋白發(fā)生變黃變硬的糖化現(xiàn)象，肌膚的透光度就會變差，越難越擺脫臘黃與暗沉的苦命肌。
護理重點：40+女人的保養(yǎng)重點應(yīng)該是滋潤、抗老雙重防護，緊致，抗皺是關(guān)鍵，首先要選擇精華類抗皺產(chǎn)品，能讓肌膚變得更緊致和滋潤。眼周肌膚的護理要注意，眼霜已是基礎(chǔ)保養(yǎng)品，眼周保養(yǎng)必須做得更細致。清潔卸妝別過度，但也要定期去角質(zhì)。還要多吃含膠原蛋白的食物。
秋季護膚做水漾女人 其實有妙招
進入秋季之后，許多的美眉都意識到了補水保濕的重要性，很多美眉都是油性肌膚，所以補水控油是非常重要的!不同肌膚類型的美眉需要了解自己的肌膚狀況，然后選擇適合自己的護膚品，那么秋季護膚具體的應(yīng)該怎么做呢?
無泡沫潔面乳
皮膚狀況：肌膚干燥時
干燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強的潔面產(chǎn)品，應(yīng)運而生的水溶性無泡型潔面乳性質(zhì)溫和，最適合這類肌膚使用。然而針對“低發(fā)泡性更溫和”的說法，皮膚專家解釋說，導(dǎo)致皮膚敏感的關(guān)鍵，其實并非泡沫，而是所使用的發(fā)泡劑種類及皮膚自身的耐受性。
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除了無泡沫型的潔面乳，凡在使用有泡沫潔面乳前，必須用掌心揉搓出泡沫后才用來清潔面部，否則清潔效果會大打折扣!
卸妝油+溫和潔面
皮膚狀況：畫了濃妝時
護膚專家認為，正確的清潔方法是，能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更為深層的死皮細胞，疏通毛孔，從而促進血液和淋巴循環(huán)，進而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。
畫了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠遠不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質(zhì)和人工合成酯，清潔力強，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比較流行的是以植物油為重要成分的卸妝油，它安全、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用。
卸妝之后，再使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。
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先用熱水將臉打濕，使毛孔張開，以便卸妝油深入毛孔清潔。然后，用干毛巾將水吸干，因為卸妝油遇水乳化，會喪失清潔功能。第三，使用卸妝油后，不宜多按摩，1分鐘之后就用溫水洗凈。
潔面皂或潔面摩絲
皮膚狀況：疲憊不堪時
喜歡“速戰(zhàn)速決”的人最適合用潔面皂和潔面摩絲，因為它們能在最短的時間里達到最佳的清潔效果。其實肥皂的清潔能力在很早以前就被發(fā)現(xiàn)，不過大部分人在用過一塊粗糙的堿性肥皂之后，會有皮膚緊繃，甚至微微發(fā)痛的感覺，也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂。為此，“無皂基”和“弱酸性”兩大概念被提出，所以在選擇潔面皂和潔面摩絲時應(yīng)該特別注意說明上是否標(biāo)明這兩個詞，不然長時間使用偏堿性(pH值約為8)的清潔品，容易產(chǎn)生各種皮膚狀況，引起或加劇干燥。
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潔面皂中，有時候會被加入所謂的“營養(yǎng)品”，比如動植物油脂、礦物油、維生素或保濕劑，雖然聽上去減少了潔面皂的刺激，但同時也可能使得肌膚加重負擔(dān)，得不到有效清潔。
控油平衡潔面乳
皮膚狀況：肌膚出油時
南方很多地方依然炎熱，這時，解決出油問題，得從清潔開始做起。這時，選擇的潔面產(chǎn)品最好能夠有效地去除多余油脂，又不會太刺激肌膚。具有控油平衡作用的潔面乳是油性肌膚的最佳選擇，豐富細膩的泡沫能夠深入清潔毛孔，減少油脂的形成。
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在使用控油平衡潔面乳時，過于“用力”地清洗只會將皮膚表皮的保護膜去除，造成肌膚干澀、紅腫、出油。
去角質(zhì)+深層清潔面膜
皮膚狀況：周期護理時
每周2到3次去角質(zhì)與深層清潔面膜，可以避免油脂堆積并排出老廢角質(zhì)，幫助肌膚更好地新陳代謝，保持自然、健康的狀態(tài)。
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去角質(zhì)與深層清潔面膜不可經(jīng)常使用，油性和混合性肌膚每周使用1—2次，干性肌膚每周1次就足夠了。
女性護膚的七個小常識
美容護膚一直是所有的女性都在追求的事情，愛美之心人皆有之，想要靚麗的肌膚我們究竟該怎么做呢?秋季最主要的季節(jié)特征就是干燥，所以肌膚補水保濕很重要!美眉們還不知道在秋季怎樣給自己的肌膚喝足水的話，趕緊來看看小編介紹的妙招吧!
一、使用防曬品
如果不做好防曬，其他保養(yǎng)工作均為枉然。陽光的紫外線是導(dǎo)致皮膚老化的元兇，包括皺紋、松弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。
二、切記隨時補擦防曬品
防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時(如于海邊進行戶外活動)至四小時(一般上班環(huán)境)的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。
三、補充抗氧化物
抗氧化物能中和環(huán)境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產(chǎn)生的有害自由基。
四、慎選清潔產(chǎn)品
選用具有溫和去角質(zhì)或含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品。因為含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品能洗去老廢角質(zhì)，啟動皮膚的修護程序，讓皮膚做好吸收其他保養(yǎng)品的準備。
五、夜間好眠
夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環(huán)境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，皮膚會開始再生與排除當(dāng)天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺!
六、保濕、保濕、再保濕
皮膚是人體抵御外來侵襲的守護者，能夠保護我們不受環(huán)境侵襲因子的傷害、調(diào)節(jié)體溫與維持內(nèi)外平衡。皮膚干燥會使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。
七、情緒管理
舒壓。人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關(guān)。壓力會使皮膚爆痘、使?jié)裾詈透砂_問題惡化，也會使膚況不佳。好好管理自己的壓力程度，就能擁有亮澤健康的膚質(zhì)。
結(jié)語：所有的女人都想保持青春不變的容顏，想要尋找各種有效的美容護膚方法保持年輕!但是只有選擇正確的美容方式才有護膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢!上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!
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