冬季嘴唇干裂 千萬(wàn)不要舔嘴唇
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《冬季嘴唇干裂 千萬(wàn)不要舔嘴唇》，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：冬季嘴唇干裂，千萬(wàn)不要舔嘴唇。冬季天氣干燥，空氣濕度太低，就很容易引發(fā)嘴唇干裂。冬季嘴唇干裂，千萬(wàn)不要舔嘴唇，下面一起來(lái)看看冬季嘴唇干裂的預(yù)防方法。
冬季嘴唇干裂的常見(jiàn)原因
1、張嘴睡覺(jué)
如果早上起床，你覺(jué)得嘴唇干燥脫皮，那有可能是因?yàn)槟闼X(jué)的時(shí)候張嘴呼吸。空氣通過(guò)口腔流動(dòng)會(huì)使嘴唇水分流失?？梢栽囈幌赂淖兯艘愿纳谱齑礁闪训那闆r。如果你不能改正睡覺(jué)張口的習(xí)慣，那就在睡覺(jué)之前涂上厚厚一層潤(rùn)唇膏。
2、環(huán)境因素
比如說(shuō)，嘴唇在沒(méi)有保護(hù)的情況下長(zhǎng)久處于強(qiáng)風(fēng)中就很容易開(kāi)裂。長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境下也可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。如果你所處的生活環(huán)境條件比較惡劣，你應(yīng)該對(duì)你的嘴唇進(jìn)行額外的防護(hù)。
3、曬傷
嘴唇和皮膚一樣，也會(huì)被太陽(yáng)曬傷。沒(méi)錯(cuò)，嘴唇也會(huì)曬掉皮，而且曬傷后的嘴唇會(huì)疼痛難忍。日曬后在嘴唇上涂上蘆薈，能緩解嘴唇疼痛，幫助加快愈合。也可以涂抹防曬指數(shù)至少為15的潤(rùn)唇膏。
4、吸煙或咀嚼
凡是你放在雙唇之間的東西，都會(huì)對(duì)嘴唇的健康狀況產(chǎn)生影響。香煙、口香糖、加工零食中的化學(xué)成分都有可能是導(dǎo)致嘴唇干裂的元兇。
5、缺乏維生素
某些維生素對(duì)保持嘴唇健康狀況有重要的作用，這些維生素包括維生素A、B、C、B2及E。補(bǔ)充足夠的維生素能有效防止嘴唇開(kāi)裂。
6、過(guò)敏
化妝品及護(hù)膚品引起的過(guò)敏也可能導(dǎo)致嘴唇干裂，所以過(guò)量使用化妝品只會(huì)使美容效果適得其反。
7、藥物副作用
有些藥物的副作用中就包含嘴唇干裂。如果你嘴唇開(kāi)裂時(shí)剛好在服用某種新藥，那么你可以向醫(yī)生諮詢(xún)一下這種藥的副作用。
8、更嚴(yán)重的誘因
如果以上情況你都沒(méi)有，那么你的嘴唇干裂就可能是更嚴(yán)重的疾病引起的。如果你擔(dān)心自己患上了嚴(yán)重的疾病，那么你最好去看一下醫(yī)生。
預(yù)防嘴唇干裂的方法
單純的冬季嘴唇干燥，則可以自己進(jìn)行日常保養(yǎng)，并且做好下面這些工作，還能起到預(yù)防的作用：
1、少用點(diǎn)牙膏
刷牙時(shí)，別用太多牙膏，輕刷嘴唇后要沖干凈，避免化學(xué)試劑殘留。
2、不要舔嘴唇
唾液的蒸發(fā)，會(huì)帶走唇部水分，有些女性嘴唇干燥不適，喜歡舔一舔，會(huì)導(dǎo)致嘴唇被越舔越干。
3、唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮，可用小剪子細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉，千萬(wàn)不要用手或鉗子去撕，以免撕裂嘴唇。
4、要使用唇膏
冬天使用唇膏非常必要，最好在出門(mén)前、涂口紅前和睡覺(jué)前使用，一般人每天使用1-3次即可。
5、出門(mén)戴口罩
戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)，能保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
6、應(yīng)注意飲食
冬季飲食清淡，吃太辣會(huì)讓干裂惡化，同時(shí)多吃富含維生素的新鮮蔬果，多喝水。
嘴唇干裂有的時(shí)候不僅僅是因?yàn)闅夂蛟斐傻?，還有不少口腔、牙齒的疾病也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補(bǔ)水的時(shí)候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預(yù)防干唇。
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最近天氣干燥寒冷，經(jīng)常暴露在寒風(fēng)中的嘴唇成了事故多發(fā)區(qū)，許多人嘴唇脫皮、開(kāi)裂。其中有些人感覺(jué)嘴唇干就用舌頭舔，結(jié)果越舔越干，嘴唇周?chē)钠つw也受到牽連，還有一些女性喜歡抹潤(rùn)唇膏，但很多人發(fā)現(xiàn)，頻繁涂潤(rùn)唇膏的結(jié)果是嘴唇變得更干。
據(jù)專(zhuān)家介紹，近來(lái)氣溫驟降，前來(lái)就診的唇炎患者明顯增加。唇炎是冬季的多發(fā)病，發(fā)病率也較高。這主要是冬季天氣干燥、氣溫變化大，人體抵抗力下降的緣故。另外，唇部沒(méi)有汗腺和油脂分泌，每當(dāng)氣候變化、冷風(fēng)襲來(lái)時(shí)，如不加以保護(hù)，脆弱的唇部就很容易受損。在秋冬季，如果嘴唇特別干燥易裂，應(yīng)該從身體上找原因。
不良習(xí)慣可能誘導(dǎo)唇炎
專(zhuān)家提醒，嘴唇干有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷。
專(zhuān)家指出，唇炎往往在年輕人中高發(fā)，一些不良習(xí)慣就是誘因，嘴唇干了就去舔或咬，可沒(méi)料到越舔越咬越干燥，嘴唇脫皮或出現(xiàn)薄痂時(shí)直接撕去等，都會(huì)導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染，創(chuàng)口難以愈合，反復(fù)發(fā)作，形成惡性循環(huán)，拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎。
慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長(zhǎng)期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，由于外界空氣干燥，唾液帶來(lái)的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā)，還會(huì)帶走唇部本來(lái)就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著，留下一圈紅色，十分難看。
專(zhuān)家建議，嘴唇干燥還要多考慮自身健康的綜合因素，嘴唇干裂與人們?nèi)粘Ｉ钪行迈r蔬菜吃得少、人體B族維生素?cái)z入量不足有關(guān)。
冬季天氣干燥，溫差變化大，應(yīng)多補(bǔ)充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物，并補(bǔ)充維生素，少吸煙、少飲酒，盡量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。
導(dǎo)讀：嘴唇干裂脫皮的原因？冬天天干燥寒冷，嘴唇容易干裂脫皮。那么嘴唇干裂脫皮的原因是什么？嘴唇干裂脫皮的原因，下面一起來(lái)看看吧。
嘴唇干裂脫皮的原因
1、天氣干燥、缺少水分
常見(jiàn)季節(jié)性，冬天干燥的季節(jié)尤為明顯。氣候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，沒(méi)有汗腺也沒(méi)有油脂分泌功能，所以在干燥的季節(jié)里，嘴唇會(huì)容易發(fā)干。
2、舔嘴唇
很多人感到嘴唇干燥時(shí)總喜歡舔一舔。其實(shí)，唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇，但卻很快被蒸發(fā)掉，同時(shí)再帶走嘴唇上本來(lái)就匱乏的水分，導(dǎo)致了嘴唇越干越想舔，結(jié)果越舔嘴唇而越干的惡性循環(huán)，造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。
3、身體缺少維生素
嘴唇干裂與人們?nèi)粘Ｉ钪行迈r蔬菜吃得少、人體B族維生素?cái)z入量不足有關(guān)。人體的嘴唇周?chē)蝗Πl(fā)紅的區(qū)域叫唇紅緣，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于冬季人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì)干燥開(kāi)裂。
4、唇炎
唇炎往往在年輕人中高發(fā)，一些不良習(xí)慣是誘因，嘴唇干了就去舔或咬，會(huì)導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染，創(chuàng)口難以愈合，反復(fù)發(fā)作，形成惡性循環(huán)，拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎?？谇挥屑膊。矔?huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，所以還要注意口腔清潔。如果唇部干裂、結(jié)痂長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，對(duì)癥治療。
5、身體因素
對(duì)某些化妝品或陽(yáng)光過(guò)敏的人，情緒波動(dòng)幅度過(guò)大易上火的人，某些疾病（糖尿病）引起的人體內(nèi)組織液滲透壓的降低，導(dǎo)致排水過(guò)多而組織液則缺水，煙酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。
那么在冬天要如何預(yù)防嘴唇干裂脫皮呢？預(yù)防嘴唇干裂脫皮的方法，一起來(lái)看看吧。
預(yù)防嘴唇干裂脫皮的方法
嘴唇干裂脫皮是冬季的常見(jiàn)癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治：
1、多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
2、及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
3、無(wú)論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無(wú)色唇膏。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
4、盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護(hù)。
5、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
6、如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。
以上就是一些嘴唇干裂脫皮的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于嘴唇干裂脫皮的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
很多人在春冬季節(jié)都會(huì)有嘴唇的干裂的現(xiàn)象，由于冬天的空氣比較干燥，由于體內(nèi)的水分得不到有效的補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象，那么嘴唇干裂該怎么辦呢？
嘴唇干燥應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素
嘴唇干燥最普遍的一種是由嘴角開(kāi)始，這是缺少維生素的現(xiàn)象，應(yīng)多吃各類(lèi)食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜，工作忙碌的人多買(mǎi)一些維生素片隨時(shí)帶在身上。除了缺乏維生素，嘴唇干燥的另外一種原因是缺少水分，或是說(shuō)話(huà)太多而口干。此時(shí)會(huì)有一些廢皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方，一旦出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)飲水，把嘴唇洗干凈，并在晚上睡覺(jué)前在嘴唇上涂一層厚厚的唇膏，過(guò)幾天就會(huì)改善情況了。
不可用唾液濕潤(rùn)嘴唇
許多人都喜歡犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤，嘴唇處于干燥狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會(huì)讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥的困擾。殊不知這種習(xí)慣對(duì)唇周皮膚是有害的。
在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會(huì)造成兩個(gè)問(wèn)題。一是會(huì)造成唇角發(fā)炎。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，會(huì)在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發(fā)炎，這是因?yàn)樵诖竭厷埩舻倪@兩種酶等于在“消化皮膚”。
舔嘴唇造成的另外一個(gè)后果是較為常見(jiàn)的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專(zhuān)家解釋說(shuō)，其實(shí)與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤(rùn)。因?yàn)楫?dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來(lái)的水分會(huì)蒸發(fā)，而蒸發(fā)時(shí)，又帶走了唇部本來(lái)就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，最后就在唇部造成了類(lèi)似濕疹的后果。不過(guò)這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會(huì)使嘴角的皮膚變得粗糙起來(lái)，出現(xiàn)與周?chē)つw不一樣的顏色。
按摩嘴唇幫助吸收
如果補(bǔ)充維生素，嘴唇仍然感到干燥，那就與皮膚性質(zhì)有關(guān)，所以應(yīng)著重補(bǔ)充水分及油脂，最好能經(jīng)常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困難，也無(wú)須特別花時(shí)間，只要每天早上及晚上臨睡之前，在搽潤(rùn)膚霜時(shí)，也搽一層在嘴唇之上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營(yíng)養(yǎng)，使?jié)櫮w品迅速達(dá)到嘴唇皮下。按摩幾下后再用紙抹去，然后搽一層無(wú)色潤(rùn)唇膏，嘴唇便可變得滋潤(rùn)
很多人一到天氣比較干燥的秋冬季節(jié)，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂發(fā)癢的癥狀。這是因?yàn)榍锒竟?jié)皮膚水分流失快，皮膚容易缺水，從而干裂。那么有什么方法可以讓嘴唇一直都水水潤(rùn)潤(rùn)的呢？
一: 不要用舌頭舔
1: 當(dāng)覺(jué)得自己嘴唇干裂時(shí)，最好不要用舌頭去舔，如有脫皮，千萬(wàn)不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚，這樣容易導(dǎo)致疼痛和流血。此外，最好不要舔嘴唇，這是因?yàn)橥僖簝?nèi)含淀粉等物質(zhì)，水分蒸發(fā)后淀粉就會(huì)吸收唇內(nèi)的水分，使唇部干裂得更厲害。
二: 多吃含維生素A的食物
1: 日常膳食中增加些含維生素A的食物如紅薯、韭菜、胡蘿卜以及蛋類(lèi)、豬肝等，能增強(qiáng)局部皮膚的抵抗力，防止裂口發(fā)生。還可以服用一些維生素B2或復(fù)合維生素片以及維生素E等。
三: 及時(shí)補(bǔ)充水分
1: 嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長(zhǎng)期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500——2000ml左右。
四: 睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
1: 睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當(dāng)唇膜。
五: 戴口罩
1: 尤其是騎車(chē)一族，戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡(jiǎn)單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
六: 唇皮要用剪
1: 處理已翹起的唇皮，可用小剪細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉。千萬(wàn)不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染。
七: 多吃富含核黃素的食物
1: 如運(yùn)動(dòng)性食品肝、腎、心、牛奶和雞蛋;豆類(lèi)中的四季豆、毛豆;新鮮蔬菜中的雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、蘿卜葉、莧菜、青蒜等。
八: 中醫(yī)認(rèn)為：脾開(kāi)竅于口其華在唇。意思是說(shuō)，嘴唇的色澤與脾密切相關(guān)，健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵，秋天氣候干燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素?cái)z入量不足，使口唇粘膜表皮細(xì)胞抵抗力降低，就會(huì)干燥開(kāi)裂。
導(dǎo)讀：寶寶嘴唇干裂怎么辦？冬天天氣干燥，寒風(fēng)一吹嘴巴最容易干裂了。那么寶寶嘴唇干裂怎么辦？下面一起來(lái)看看吧。
寶寶嘴唇干裂怎么辦
嘴唇和皮膚的性質(zhì)不一樣，它屬于黏膜組織，和皮膚相比，它角質(zhì)層相對(duì)較薄，皮脂腺也不如皮膚的那么豐富，分泌的皮脂相對(duì)較少。所以，嘴唇比皮膚更加?jì)蓺?、更加薄弱，也更容易受到損傷。尤其是冬天，由于多風(fēng)，天氣干燥而寒冷，空氣濕度降低，孩子的嘴唇更容易因?yàn)槭兊酶稍?，如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑?huà)，干燥的情況就會(huì)加重，使嘴唇脫皮、裂口，更嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致舌舔皮炎。寶寶嘴唇干裂怎么辦？以下的方法媽媽可要看好了，一定要好好給寶寶做護(hù)唇工作哦。
1、科學(xué)為孩子清潔嘴唇
在飯后，可以用溫水幫寶寶將嘴唇洗干凈，不要用香皂等堿性清潔品，否則，更容易引起干燥，洗凈擦干嘴巴后，涂一次滋潤(rùn)唇油，千萬(wàn)不能用成人的唇膏，成人潤(rùn)唇膏通常會(huì)添加很多其他的化學(xué)成分，如香料等，對(duì)孩子不利，應(yīng)該選用專(zhuān)為孩子小嘴用的嬰幼兒專(zhuān)用潤(rùn)唇膏，其中的天然營(yíng)養(yǎng)成分更適合兒童的需要，尤其以含維生素E等滋潤(rùn)成分的兒童潤(rùn)唇膏最為理想。
2、多喝白開(kāi)水，合理膳食
保證孩子的飲食均衡，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，吃肉要適量，需要的時(shí)候可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素。天氣寒冷、風(fēng)大的時(shí)候，外出可以給孩子戴個(gè)小口罩，以減輕寒風(fēng)對(duì)嘴唇的刺激，減少嘴唇的水分蒸發(fā)。刮大風(fēng)時(shí)，不要讓孩子在戶(hù)外長(zhǎng)時(shí)間玩耍，尤其是要注意避開(kāi)風(fēng)口處。
3、保持良好的室內(nèi)環(huán)境
由于冬天天氣寒冷，人們習(xí)慣緊閉門(mén)窗，在這樣的環(huán)境中通常會(huì)感覺(jué)皮膚會(huì)特別干，很容易起皮，而且孩子的皮膚很稚嫩，對(duì)于這樣干燥的環(huán)境更為敏感。所以應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，還要注意合理調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，例如用加濕器可以加濕室內(nèi)的空氣，利于孩子呼吸順暢。
4、蜂蜜治療法
蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)等功效。所以可以經(jīng)常用蜂蜜按摩孩子嘴唇，孩子臨睡之前，涂少許蜂蜜在孩子的嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，這樣可以促進(jìn)嘴唇部位血液循環(huán)加快，使嘴唇獲得養(yǎng)分。也可以在晚上孩子睡著了，在孩子嘴唇和嘴角抹些蜂蜜，滋潤(rùn)效果特別好。
5、糾正孩子舔嘴唇的不良習(xí)慣
每次吃完飯或吃完水果后要及時(shí)用溫水將孩子的嘴唇及口周皮膚洗一洗，避免殘留的菜湯或果汁對(duì)嘴唇和皮膚的刺激。另外，可以給年齡大些的孩子在衣服口袋里準(zhǔn)備一支潤(rùn)唇膏或金霉素眼膏，讓他在嘴唇干燥的時(shí)候隨時(shí)拿出來(lái)抹一抹嘴唇。金霉素眼膏滋潤(rùn)性很強(qiáng)，可以有效緩解口唇的干燥和不適。
如果，孩子嘴唇干裂起皮時(shí)，千萬(wàn)不要隨意用手去撕，可以用干凈的紗布或手絹蘸上溫水，給孩子濕敷嘴唇，等脫皮處的皮膚完全軟化后再輕輕揭去或小心地用剪刀剪掉，然后涂抹上潤(rùn)唇膏。
以上就是一些嘴唇干裂的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于嘴唇干裂的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：吃什么可以緩解嘴唇干裂？大多數(shù)人的嘴唇在冬天容易干裂，用飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理可以防治。那么吃什么可以緩解嘴唇干裂？下面一起來(lái)看看吧。
吃什么可以緩解嘴唇干裂
冬天天氣干燥，有些人經(jīng)常嘴唇干裂，專(zhuān)家表示這與季節(jié)的干燥有關(guān)，因此要多飲水。另外，嘴唇的保養(yǎng)與平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，偏食或食物中長(zhǎng)期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分，就會(huì)引起體內(nèi)虛火上延，嘴唇干燥、裂口。
為避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤(rùn)含膠質(zhì)的食物，可按以下幾大類(lèi)選擇：
1、蔬菜
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
2、水果
紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子、梨、羅漢果等。
3、糧谷類(lèi)
盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
4、動(dòng)物性食物
動(dòng)物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚(yú)、蝦及海產(chǎn)品等。
5、水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。
6、富含膠質(zhì)的食物
豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚(yú)皮、銀耳等。
7、堅(jiān)果類(lèi)食物
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
除了以上的食物外，下面再推薦幾款有效治療嘴唇干裂的食療方，一起來(lái)看看吧。
治療嘴唇干裂的食療方
1、銀耳湯
做法：水發(fā)銀耳30克，冰糖適量。取水發(fā)銀耳30克洗凈，入砂鍋中加水燉熟，酌加冰糖調(diào)服。每日2次，適用于肺陰不足。
功效：本品有滋陰潤(rùn)肺，止咳，降壓，降脂之功。風(fēng)寒咳嗽及感冒者忌服。
2、鴨肉湯
做法：鴨1只取肉切塊，按常法燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯。每日2次，隨量佐餐。
功效：具有清熱，補(bǔ)陰，生津，潤(rùn)膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)者暫不宜用。
3、蜜釀白梨
材料：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。頓服，每日2次，連服數(shù)日。
功效：適用于口唇干裂，咽干渴，手足心熱，干咳，久咳，痰少。
4、山藥燉鵝肉
材料：白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克。將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗凈切塊，按常法煮熟，調(diào)味服食。隨量佐餐。
功效：有益氣，養(yǎng)陰，清熱，生津之效。適用于口唇干裂，口干思飲，乏力氣短，咳嗽，食欲不佳等癥。不宜過(guò)量食用，多食可致消化不良。皮膚瘡毒者忌用。
冬天喜歡嘴唇干裂的朋友，可以試試上面推薦的食療方法。另外，對(duì)已經(jīng)干裂起皮的嘴唇千萬(wàn)別信手撕扯。如果脫皮現(xiàn)象嚴(yán)重，可以將潤(rùn)唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤(rùn)澤紅艷。
以上就是一些嘴唇干裂的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于嘴唇干裂的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：嘴唇干裂是什么原因？嘴唇干裂多發(fā)生在冬季，那么嘴唇干裂是什么原因？下面一起來(lái)看看引起嘴唇干裂的原因。
嘴唇干裂是什么原因
冬季天氣干燥，空氣濕度低，風(fēng)沙大，不少人經(jīng)常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說(shuō)笑和吃飯都受影響。嘴唇出現(xiàn)干裂的原因有以下幾種：
1、由于氣溫較低，空氣干燥等原因，皮膚粘膜血液循環(huán)相對(duì)較差，并且嘴唇周?chē)鷽](méi)有皮脂腺，所以無(wú)法形成有保護(hù)功能的皮脂膜，加上嘴唇的角質(zhì)層極薄，難以保留水分，所以冬季易出現(xiàn)干燥、脫皮及皸裂。
2、人體的嘴唇周?chē)蝗Πl(fā)紅的區(qū)域叫唇紅緣，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于秋季濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體需要的營(yíng)養(yǎng)攝入量不足，就會(huì)干燥開(kāi)裂。
3、缺少維生素引起嘴唇干裂。缺乏維生素b2，將影響人體生物氧化，易患舌炎、唇炎、角膜炎等。當(dāng)氣溫和相對(duì)濕度過(guò)低時(shí)，維生素b2的缺乏會(huì)更明顯。
4、不良習(xí)慣導(dǎo)致。冬天添嘴唇會(huì)使嘴唇越添越干，舔唇只能帶來(lái)短暫的濕潤(rùn)，當(dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使你的唇陷入干舔更干再舔的惡性循環(huán)中，結(jié)果是越舔越痛，越舔越裂。
5、對(duì)某些化妝品或陽(yáng)光過(guò)敏的人，情緒波動(dòng)幅度過(guò)大易上火的人，某些疾?。ㄌ悄虿。┮鸬娜梭w內(nèi)組織液滲透壓的降低，導(dǎo)致排水過(guò)多而組織液則缺水，煙酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。
6、沒(méi)有養(yǎng)成涂潤(rùn)唇膏的習(xí)慣。潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù)，可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。
7、身體脫水。飲水量不夠身體內(nèi)部水分不足可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。
8、習(xí)慣了用嘴呼吸睡覺(jué)。經(jīng)常用嘴呼吸肯定會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問(wèn)題的人在睡前可涂一些潤(rùn)唇膏。
那么嘴唇干裂要如何護(hù)理呢？嘴唇干裂如何護(hù)理，一起來(lái)看看。
嘴唇干裂如何護(hù)理
1、保護(hù)唇部的溫度和濕度，出門(mén)帶口罩，避免寒風(fēng)的侵襲。
2、利用滋潤(rùn)的東西保護(hù)嘴唇?？梢酝可倭康穆橛?、甘油或油分的潤(rùn)唇膏，蜂蜜具有很好的保濕嫩膚效果，可每晚將蜂蜜輕薄的涂在嘴唇上20分鐘。
3、平時(shí)多注意飲溫開(kāi)水，注意膳食平衡，多食用含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜，如：梨、豆制品、白菜、白蘿卜、西紅柿，另外牛奶動(dòng)物的肝、腎、心都含有豐富的維生素。
4、避免用手撕裂唇部干屑，可用棉簽或小剪刀代替。不要用過(guò)敏的化妝品涂于唇部，對(duì)陽(yáng)光有過(guò)敏者可戴太陽(yáng)帽。
5、忌煙酒辛辣等刺激物質(zhì)，保持心情的平靜歡樂(lè)。如果發(fā)生開(kāi)裂，可先用溫水洗凈唇部，然后用金霉素軟膏3-4次每天。
6、利用按摩的方法按摩嘴唇。只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營(yíng)養(yǎng)，嘴唇就可以變得滋潤(rùn)了。
嘴唇干裂的應(yīng)對(duì)方法有很多，相信有了它，當(dāng)你出現(xiàn)嘴唇干裂也不需要害怕。在這個(gè)季節(jié)，朋友們要多加注意對(duì)嘴唇的保養(yǎng)，防止嘴唇出現(xiàn)干裂的情況。
以上就是一些嘴唇干裂的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于嘴唇干裂的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
本文導(dǎo)讀：冬季天氣干燥，寒風(fēng)一吹嘴巴最容易干裂了。那么寶寶嘴唇干裂怎么辦？下面一起來(lái)看看吧。
寶寶嘴唇干裂怎么辦
嘴唇和皮膚的性質(zhì)不一樣，它屬于黏膜組織，和皮膚相比，它角質(zhì)層相對(duì)較薄，皮脂腺也不如皮膚的那么豐富，分泌的皮脂相對(duì)較少。所以，嘴唇比皮膚更加 嬌氣 、更加薄弱，也更容易受到損傷。尤其是冬天，由于多風(fēng)，天氣干燥而寒冷，空氣濕度降低，孩子的嘴唇更容易因?yàn)槭兊酶稍?，如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑?huà)，干燥的情況就會(huì)加重，使嘴唇脫皮、裂口，更嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致舌舔皮炎。寶寶嘴唇干裂怎么辦？以下的方法媽媽可要看好了，一定要好好給寶寶做護(hù)唇工作哦。
1、科學(xué)為孩子清潔嘴唇
在飯后，可以用溫水幫寶寶將嘴唇洗干凈，不要用香皂等堿性清潔品，否則，更容易引起干燥，洗凈擦干嘴巴后，涂一次滋潤(rùn)唇油，千萬(wàn)不能用成人的唇膏，成人潤(rùn)唇膏通常會(huì)添加很多其他的化學(xué)成分，如香料等，對(duì)孩子不利，應(yīng)該選用專(zhuān)為孩子小嘴用的嬰幼兒專(zhuān)用潤(rùn)唇膏，其中的天然營(yíng)養(yǎng)成分更適合兒童的需要，尤其以含維生素E等滋潤(rùn)成分的兒童潤(rùn)唇膏最為理想。
2、多喝白開(kāi)水，合理膳食
保證孩子的飲食均衡，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，吃肉要適量，需要的時(shí)候可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素。天氣寒冷、風(fēng)大的時(shí)候，外出可以給孩子戴個(gè)小口罩，以減輕寒風(fēng)對(duì)嘴唇的刺激，減少嘴唇的水分蒸發(fā)。刮大風(fēng)時(shí)，不要讓孩子在戶(hù)外長(zhǎng)時(shí)間玩耍，尤其是要注意避開(kāi)風(fēng)口處。
3、保持良好的室內(nèi)環(huán)境
由于冬天天氣寒冷，人們習(xí)慣緊閉門(mén)窗，在這樣的環(huán)境中通常會(huì)感覺(jué)皮膚會(huì)特別干，很容易起皮，而且孩子的皮膚很稚嫩，對(duì)于這樣干燥的環(huán)境更為敏感。所以應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，還要注意合理調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，例如用加濕器可以加濕室內(nèi)的空氣，利于孩子呼吸順暢。
4、蜂蜜治療法
蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)等功效。所以可以經(jīng)常用蜂蜜按摩孩子嘴唇，孩子臨睡之前，涂少許蜂蜜在孩子的嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，這樣可以促進(jìn)嘴唇部位血液循環(huán)加快，使嘴唇獲得養(yǎng)分。也可以在晚上孩子睡著了，在孩子嘴唇和嘴角抹些蜂蜜，滋潤(rùn)效果特別好。
5、糾正孩子舔嘴唇的不良習(xí)慣
每次吃完飯或吃完水果后要及時(shí)用溫水將孩子的嘴唇及口周皮膚洗一洗，避免殘留的菜湯或果汁對(duì)嘴唇和皮膚的刺激。另外，可以給年齡大些的孩子在衣服口袋里準(zhǔn)備一支潤(rùn)唇膏或金霉素眼膏，讓他在嘴唇干燥的時(shí)候隨時(shí)拿出來(lái)抹一抹嘴唇。金霉素眼膏滋潤(rùn)性很強(qiáng)，可以有效緩解口唇的干燥和不適。
如果，孩子嘴唇干裂起皮時(shí)，千萬(wàn)不要隨意用手去撕，可以用干凈的紗布或手絹蘸上溫水，給孩子濕敷嘴唇，等脫皮處的皮膚完全軟化后再輕輕揭去或小心地用剪刀剪掉，然后涂抹上潤(rùn)唇膏。
以上就是一些嘴唇干裂的相關(guān)知識(shí)。
平時(shí)如果我們不注重嘴唇的保濕保養(yǎng)，就會(huì)讓嘴唇出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)干裂。很多人在這個(gè)時(shí)候只會(huì)舔舔嘴唇，這樣是不能解決問(wèn)題的。今天教大家4招，讓你的紅唇立刻變水潤(rùn)。
唇部護(hù)理
一、給唇部定期做磨砂，為雙唇去除廢舊老化的死皮，雙唇更滋潤(rùn)、更健康，可以取一些面部磨砂膏涂抹在唇上，輕輕的揉就可以了，每星期一次即可。
二、在睡覺(jué)前在唇部涂抹護(hù)唇膏。只要先用濕毛巾輕輕擦拭唇部，再涂上厚厚的一層護(hù)唇膏，這樣到早上起床嘴唇也是潤(rùn)潤(rùn)的呢！堅(jiān)持一個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴唇總是水水的。
三、不僅臉部需要做面膜，唇部也需要做唇膜。敷唇膜很簡(jiǎn)單，首先用潤(rùn)唇膏按摩雙唇，然后用紙巾擦掉剩余的唇膏，再涂上一層并用熱毛巾敷10分鐘后，再擦掉唇膏，每周做一兩次就好。
四、唇周肌膚的薄度僅次于眼周，然而雙唇兩側(cè)的唇角又是非常容易忽略的，可以使用橄欖油按摩唇周，最后還有未吸收的橄欖油，直接使用熱毛巾敷2分鐘，然后用毛巾拭去多余的橄欖油即可。
人體的皮膚會(huì)隨著天氣的狀況而發(fā)生變化的，如果遇到天氣比較干燥的時(shí)候，那么就會(huì)導(dǎo)致嘴唇出現(xiàn)干裂，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引發(fā)出血，并且還會(huì)給人體帶來(lái)疼痛感，不僅影響到患者的正常說(shuō)話(huà)，而且還不利于飲食，所以大家在預(yù)防這種情況的同時(shí)，還要掌握治療的方法，那么嘴唇干裂用什么藥呢?
第一，嘴唇干裂用什么藥呢
?
使用護(hù)唇膏。在天氣干燥的時(shí)候，往嘴唇上涂抹適量的護(hù)唇膏不僅僅可以預(yù)防嘴唇干裂，還能夠起到保濕、補(bǔ)水的效果。若嘴唇出現(xiàn)干裂的癥狀，但情況并不嚴(yán)重，也可以涂少量的護(hù)唇膏，這樣能夠幫助嘴唇恢復(fù)正常的狀態(tài)。第二，唇皮用剪代替扯。
出現(xiàn)嘴唇干裂時(shí)通常會(huì)起死皮，這時(shí)人們通常習(xí)慣把翹起的唇皮扯下。其實(shí)，這樣的做法是非常不正確的，撕扯可能會(huì)撕裂嘴唇，導(dǎo)致出血等嚴(yán)重癥狀。睡前涂維生素E或者蜂蜜緩解嘴唇干裂。晚上睡覺(jué)前，在嘴唇干裂處涂上適量的維生素E粉末液或者蜂蜜，這樣既可以預(yù)防嘴唇干裂，也能夠幫助治療因干燥而引起的嘴唇干裂、出血、疼痛等癥狀。第三，多活動(dòng)、按摩嘴唇
。在天氣干燥期間，應(yīng)該多動(dòng)口以運(yùn)動(dòng)嘴唇，切忌長(zhǎng)時(shí)間雙唇全拼，否則會(huì)因口水蒸干后嘴唇粘在一起而撕裂嘴唇。此外，出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀時(shí)，可以經(jīng)常按摩嘴巴部位以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣可以為嘴唇提供充足水分而解決干裂、出血的癥狀。嘴唇干裂用什么藥呢
?
藥品軟膏治療嘴唇干裂。嘴唇干裂出血，甚至有化膿癥狀時(shí)，那非常有必要使用藥膏進(jìn)行治療。像紅霉素軟膏、西瓜霜、青霉素等藥品對(duì)于治療嘴唇干裂都有很好的效果。如果實(shí)在沒(méi)有藥品可用，那可以擠少量的牙膏抹于患處，這樣可以幫助治療嘴唇干裂。
