女人腰酸腿疼是什原因
腰酸是什么原因。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女人腰酸腿疼是什原因，相信能對(duì)大家有所幫助。
腰酸腿疼在多數(shù)人眼里只是過度勞累導(dǎo)致的，但是有的女性可能做家務(wù)或者勞累的頻率不是那么高，偶爾出現(xiàn)腰酸腿疼，可能是過度勞累，但是長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)腰酸腿疼，要小心可能和腰椎坐骨神經(jīng)方面的問題是有關(guān)系的，因?yàn)檠嵬忍壑皇前Y狀的表現(xiàn)，但是牽連出的疾病可能是比較嚴(yán)重的。
步驟/方法：
1、 如果是偶爾的腰酸腿疼，可考慮是過度勞累引起的，但是如果是長(zhǎng)期的腰酸腿疼的話，就要警惕是否是患上了“腎虛癥”。特點(diǎn)：腰痛多呈酸痛、隱痛，勞累后更為明顯，病程較長(zhǎng)。常同時(shí)伴有其它的腎虛表現(xiàn)，女性患者還常出現(xiàn)面部褐斑，畏寒、性欲低下，眼瞼浮腫等。
2、 經(jīng)常性的腰酸腿疼，還有一種常見的病因，就是腰椎間盤突出，還有的臨床表現(xiàn)為肢體麻木等癥狀，久坐或者是久站難起，這種情況要去神經(jīng)內(nèi)科做詳細(xì)檢查，做腰椎正側(cè)位片、腰椎核磁共振來查找病因，對(duì)癥治療。
3、 還有一種情況也可表現(xiàn)為腰酸腿疼，那就是婦科疾病，主要是指女士生殖器官的炎癥，女士的多種器官都可以發(fā)生急性和慢性炎癥，具體包括女士的外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎，其中任何一項(xiàng)長(zhǎng)期不愈都可能威脅女性身心健康。
注意事項(xiàng)：
身體是一切工作活動(dòng)的基礎(chǔ)，女性朋友更加要愛護(hù)自己的身體，一旦出現(xiàn)不適，要引起重視，并積極聽從醫(yī)生的建議，查對(duì)病因，對(duì)癥治療，這樣才能夠早日康復(fù)。
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腰酸是每個(gè)人都有可能體會(huì)到的不適癥狀，很多人認(rèn)為男女腰酸是沒差別的，這是不對(duì)的。男性跟女性的生理以及身體結(jié)構(gòu)是有差別的，所以出現(xiàn)腰酸的原因也有可能是不一樣的，可能屬于女性特有原因造成的。接下來我來給大家仔細(xì)說一說女性出現(xiàn)腰酸的一些主要原因。
1、月經(jīng)期腰酸
女的每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)期的出現(xiàn)，由于盆腔充血、子宮出血，引起盆腔神經(jīng)水腫或反射而致明顯的腰酸，嚴(yán)重者可影響生活和工作。
2、妊娠晚期
女性特有的情況就是女的會(huì)懷孕，懷孕晚期會(huì)造成腰酸。懷孕時(shí)子宮增大，壓迫局部引起腰酸。隨著孕婦肚子的逐漸增大，脊柱特別是腰椎的變形、前凸，也會(huì)直接產(chǎn)生腰酸。
3、老年婦女腰酸
老年婦女常常會(huì)出現(xiàn)腰酸，那是因?yàn)樽訉m的韌帶松弛，子宮下垂?fàn)坷瓷湟矔?huì)引起腰酸。
4.婦科疾病引起腰酸
有一些婦科疾病也可能引起女人出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象。盆腔的刺激引起的疾病均會(huì)造成腰酸。如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。
女性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象可能是多種原因造成的，因?yàn)榕陨眢w的特殊，不管是什么原因，都應(yīng)該引起足夠的重視，從多方面去考慮，情況嚴(yán)重應(yīng)該去醫(yī)院做全面檢查。對(duì)癥用藥，具體情況又該具體分析，容不得一點(diǎn)馬虎，如果身邊的親人朋友出現(xiàn)腰酸，大家可以給出合適的建議，希望對(duì)大家有所幫助。
1、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病,尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見病癥。原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少,使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致;原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化,導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡,使骨形成低下。
2、骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變,大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢,最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛。清晨起床時(shí)疼痛較劇,稍活動(dòng)后疼痛即緩解,活動(dòng)過頻疼痛又再起,休息后可再度緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān),寒冷受涼時(shí)腿痛加重,溫暖時(shí)緩解;同時(shí)患者膝部步行乏力,上下樓時(shí)疼痛明顯加重。
3、間接性跛行
間歇性跛行就是病人在不走路時(shí)沒有明顯不適,但一走路患病下肢就會(huì)出現(xiàn)酸脹不適感,不得不停下來休息,休息一段時(shí)間后不適感消失,又可以繼續(xù)走路。間歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管內(nèi)神經(jīng)受壓迫,也可以是由于下肢的血管病變所引起。
4、下肢動(dòng)脈硬化
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是由于下肢動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成,引起下肢動(dòng)脈狹窄、閉塞,進(jìn)而導(dǎo)致肢體慢性缺血。主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行,動(dòng)脈搏動(dòng)消失,肢體組織營(yíng)養(yǎng)障礙,趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽。
腿疼要警惕是心血管疾病征兆
專家表示,動(dòng)脈硬化閉塞癥發(fā)生在下肢的幾率高達(dá)九成,它的早期表現(xiàn)是酸麻,再嚴(yán)重一些就會(huì)出現(xiàn)疼痛。因?yàn)樗炔∫鸬母杏X極為相似,所以很多人容易把它當(dāng)作老寒腿。
如果將血管問題誤認(rèn)為老寒腿而一味保暖,里三層外三層地把腿緊緊包裹,或自作主張地當(dāng)作老寒腿治療,不但對(duì)緩解腿疼沒有幫助,反而容易加重腿部供血不足。此外,用暖水袋暖腳或用熱水泡腳同樣會(huì)導(dǎo)致病情惡化。因?yàn)闄C(jī)體組織溫度升高后代謝加速,耗氧量增加,血管問題會(huì)更嚴(yán)重,一些患者還可能因?yàn)槠つw感覺減退,對(duì)熱不敏感而發(fā)生燙傷。
一般來說,老寒腿多是骨關(guān)節(jié)疾病,此類疾病靜息的時(shí)候也會(huì)疼痛。特別是清晨,會(huì)有晨僵的感覺,起來活動(dòng)活動(dòng)后僵硬和疼痛感會(huì)有所緩解。一旦延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間,關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重,疼痛又會(huì)出現(xiàn),甚至加劇。而因血管問題導(dǎo)致的下肢不適,多在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)。因?yàn)榇藭r(shí)是全身各組織都需要能量的時(shí)候,如供血不足則無法供給腿部所需,不適感就會(huì)表現(xiàn)得更為強(qiáng)烈。
老年人腿疼該吃的食物
1、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽(yù)為白色血液,對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質(zhì),也能減少膽固醇的吸收。牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發(fā)生。牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發(fā)生率也較少。
2、豆類
大豆含有一種皂甙物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量。大豆?fàn)I養(yǎng)全面,含量豐富,其中蛋白質(zhì)的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質(zhì)的含量不僅高,而且質(zhì)量好。大豆蛋白質(zhì)的氨基酸組成和動(dòng)物蛋白質(zhì)近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃,其營(yíng)養(yǎng)可以和蛋、奶的營(yíng)養(yǎng)相比,甚至還超過蛋和奶的營(yíng)養(yǎng)。
3、生姜
冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保健康,這是我國(guó)民間常流傳的話,生姜的功效很多,是我國(guó)中醫(yī)主要的藥用食材。生姜含有一種含油樹脂,具有明顯的調(diào)節(jié)血脂和降膽固醇的作用。做為必不可少的調(diào)味品,生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;吃姜還能抗衰老,老年人常吃生姜可除老人斑。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效,可治療各種癰腫瘡毒。另外,可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
4、燕麥
燕麥具有調(diào)節(jié)血液中膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。燕麥中的-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加,預(yù)防和控制肥胖癥、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫(yī)療價(jià)值和保健作用,已被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。
女性在來月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)很多癥狀，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣所以出現(xiàn)的癥狀也不一樣，但是人們可以根據(jù)這些癥狀來判斷自己是否要來月經(jīng)，比如有的人來月經(jīng)前會(huì)長(zhǎng)痘痘，有的人會(huì)感覺到腰酸，如果能提前預(yù)防來月經(jīng)就能提前做好準(zhǔn)備，避免很多尷尬。那么月經(jīng)前腿疼是什么原因?
來月經(jīng)的期間如果引發(fā)腿疼，很有可能是過度疲勞導(dǎo)致，也有可能是身體著涼，更有可能是風(fēng)寒，出現(xiàn)這種現(xiàn)象之后都應(yīng)該做好溫經(jīng)補(bǔ)血的措施，并且應(yīng)該注意多休息，少走動(dòng)，更應(yīng)該注意做好保暖工作，這樣都可以幫助更好的護(hù)理，也可以幫助緩解腿疼。
經(jīng)期期間在經(jīng)期前，雌性激素含量會(huì)降低，會(huì)引起頭疼，并且對(duì)疼痛更敏感。頭疼是經(jīng)期前的征兆，大于60%的女性在月經(jīng)前和月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)頭疼癥狀。
非處方止痛藥可以幫助減輕經(jīng)期時(shí)的頭疼。而生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)頭疼有影響。要多吃健康食品，多做運(yùn)動(dòng)，控制好情緒，自我緩解壓力，適當(dāng)放松，和有充足的睡眠。
月經(jīng)不調(diào)的原因很多，臨床上通?？煞譃閮纱箢?一是功能性的，如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎，以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變，也可引起月經(jīng)不調(diào)。治療月經(jīng)不調(diào)首先得檢查B超及性激素六項(xiàng)明確具體的病因，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，然后適當(dāng)配合一些調(diào)經(jīng)的中藥。注意經(jīng)期的保暖及休息。
女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部四肢疼痛或酸痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。如原發(fā)性痛經(jīng)可就診中醫(yī)，口服中藥調(diào)理痛經(jīng)進(jìn)行治療。如繼發(fā)性痛經(jīng)也可口服中藥或西藥治療，必要時(shí)需行手術(shù)治療。
說到腎虛，我們更多的時(shí)候，會(huì)想到男人，看到電視廣告，對(duì)腎虛產(chǎn)品，大肆宣傳;聽到的，有些朋友，因?yàn)槟行阅I虛，甚至鬧了離婚，我們常常想，男人才會(huì)腎虛，其實(shí)，我們想錯(cuò)了。女人也會(huì)腎虛，一旦情況加重，帶來的危害，不比男人腎虛輕。
對(duì)于女人腎虛，你要多加注意。那么，哪些原因，會(huì)導(dǎo)致女人腎虛?女人出現(xiàn)腎虛，應(yīng)該怎么護(hù)理呢?
女人腎虛，是哪些原因?qū)е?
先天因素，會(huì)引起女人腎虛，這樣的腎虛，要考慮腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛，和先天體質(zhì)有關(guān)，對(duì)于先天性因素，引起了腎虛，要從根本上調(diào)理，針對(duì)性解決問題。
有先天因素，同樣有后天因素，更多的時(shí)候，引起女人腎虛，是后天原因。
首先，要考慮加班，現(xiàn)在生活中，女人更獨(dú)立，更多的女性，成了事業(yè)女強(qiáng)人，她們?cè)诠ぷ髦?，更加賣力，熬夜、加班，早已屢見不鮮。卻不想，過多加班、熬夜，會(huì)影響腎臟休息，損傷了腎臟功能，引起了腎虛。
其次，要考慮生活習(xí)慣，例如，憋尿，在生活中，一些女性工作時(shí)，出現(xiàn)尿意，卻忍著、憋著，時(shí)間一長(zhǎng)，出現(xiàn)細(xì)菌，在輸尿管中繁殖，引起了腎炎，造成尿路感染，嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，損傷了腎臟，造成腎虛，需要大家多注意。
再次，在飲食中，女性為了家庭，能省一點(diǎn)是一點(diǎn)。基本元素、物質(zhì)沒有補(bǔ)充到，影響內(nèi)分泌腺，容易引起腎虛。
然后，在房事中，一些年輕人，不會(huì)節(jié)制，房事過度頻繁，對(duì)腎精有影響，時(shí)間一長(zhǎng)，導(dǎo)致腎虛。
最后，女性為了應(yīng)酬，抽煙、喝酒不再話下，卻不想，過多抽煙、喝酒會(huì)損傷身體，也會(huì)造成腎虛。
了解了原因，女人一旦腎虛，會(huì)有哪些癥狀呢?
造成發(fā)胖
變胖，是腎虛的表現(xiàn)，在中醫(yī)看來，肥胖是因?yàn)樘禎瘢蚰I虛導(dǎo)致肥胖，需要引起重視。
容易脫發(fā)
脫發(fā)，是女人關(guān)心事情，腎臟好壞，會(huì)表現(xiàn)在頭發(fā)上，腎主水、其華在發(fā)，頭發(fā)能反映腎臟。柔韌有光澤頭發(fā)，說明腎臟健康。一旦腎虛，頭發(fā)出現(xiàn)斷裂，出現(xiàn)了脫發(fā)。
更年期提前
注意，一旦出現(xiàn)腎虛，導(dǎo)致更年期提前，女人出現(xiàn)腎虛，會(huì)造成卵巢早衰，卵巢發(fā)生退化，引起更年期提前，造成衰老加重，這無疑糟糕。
關(guān)于女人腎虛，就說這么多，原因、相關(guān)癥狀表現(xiàn)，希望大家多重視，科學(xué)護(hù)理，緩解腎虛，才能促進(jìn)健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
對(duì)于女人來說，每個(gè)月的生理期，渴望又害怕?？释砥冢f明自己年輕，還沒有到閉經(jīng);害怕生理期，是因?yàn)椴环奖恪⒉皇娣瑖?yán)重的話，就是痛經(jīng)。關(guān)于痛經(jīng)，需要引起重視，對(duì)于痛經(jīng)，你了解多少。接下來，就說說痛經(jīng)，了解原因，讓你更好保健。
痛經(jīng)的原因?
原發(fā)性、繼發(fā)性
疾病，有原發(fā)性、繼發(fā)性兩種。先說原發(fā)性，原發(fā)性痛經(jīng)，從月經(jīng)開始，就會(huì)腹痛，每個(gè)月少不了的，是因?yàn)樽訉m口小、子宮發(fā)育不良、經(jīng)血中有血塊等，造成腹痛。
繼發(fā)性，和疾病有關(guān)，子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等，都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。出現(xiàn)這個(gè)情況，做全面檢查，能發(fā)現(xiàn)問題。
情緒影響
情緒，也會(huì)影響痛經(jīng)，女性情緒，本來就難以把握，生理期時(shí)，女性的情緒更是捉摸不定，精神壓抑、精神緊張、生悶氣，都會(huì)影響心理，造成心理創(chuàng)傷，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，引起痛經(jīng)、閉經(jīng)。
溫度影響
溫度，會(huì)影響調(diào)節(jié)，女性經(jīng)期受冷，會(huì)影響盆腔血管，造成血管收縮，致使月經(jīng)減少、出現(xiàn)閉經(jīng)。這就需要，在月經(jīng)時(shí)，注意防寒保暖，避免寒氣傷身。
過度節(jié)食
減肥，很多女性，走了極端路線，節(jié)食過度，對(duì)身體有傷害。少女的脂肪，占據(jù)體重17%，才能維持健康。當(dāng)體內(nèi)的脂肪，占據(jù)體重22%，才能維持月經(jīng)。
但是，當(dāng)你過度節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，脂肪、蛋白質(zhì)被損耗，雌激素合成，出現(xiàn)障礙，影響到月經(jīng)，造成月經(jīng)量少，出現(xiàn)閉經(jīng)。
抽煙、喝酒
女性抽煙、喝酒，已經(jīng)司空見慣，這也會(huì)造成痛經(jīng)。煙霧中有害成分，酒水中酒精，都會(huì)干擾月經(jīng)，引起月經(jīng)不調(diào)。
了解了原因，在生活中，應(yīng)該如何保健?
如何保健?
告別冷飲
吃冷飲，就避免吧，本身女性屬陰，冷飲中寒氣較重，進(jìn)入腹部，不是加重痛經(jīng)嗎?千萬不要認(rèn)為，自己吃了冷飲，肚子不疼痛，一旦疼痛，想后悔都晚了。
吃榴蓮
不吃冷飲，我們可以吃榴蓮，榴蓮，堪稱女性保護(hù)神，在東南亞國(guó)家，吃榴蓮，大家能接受。榴蓮屬溫性，吃了對(duì)身體好，對(duì)緩解痛經(jīng)，也是好的，不妨吃一點(diǎn)。
經(jīng)常暖腹
腹部，不能受涼，那就要做到暖腹，熱水袋，經(jīng)常抱在懷里，能溫暖腹部，能不斷調(diào)節(jié)身體。
關(guān)于痛經(jīng)，就說這么多，引起痛經(jīng)的原因，出現(xiàn)痛經(jīng)，如何緩解，希望大家多重視，科學(xué)護(hù)理，促進(jìn)身體調(diào)節(jié)。
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現(xiàn)在女性避孕選擇避孕藥已經(jīng)成為常態(tài)。避孕藥是現(xiàn)在男女發(fā)生關(guān)系后的一種補(bǔ)救措施，為了避免因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)而懷孕，所以很多女性事后都會(huì)選擇吃避孕藥，那么吃避孕藥月經(jīng)會(huì)推遲嗎?吃避孕藥會(huì)推遲月經(jīng)多久?下面小編就具體講解一下。
吃避孕藥月經(jīng)會(huì)推遲多久
一般情況下，吃避孕藥是可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的，月經(jīng)推遲在7天左右屬于正常現(xiàn)象，服藥后建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，以后不打算懷孕的話同房做好避孕措施為好，最好不要吃辛辣刺激食物為好。
事后緊急避孕藥就是通過干擾體內(nèi)的激素平衡來達(dá)到事后避孕的目的的。所以服用事后緊急避孕藥容易造成月經(jīng)周期紊亂，一般長(zhǎng)的推遲7-10天，如果10天以上還沒來，那就可能是懷孕了。
服用緊急緊急避孕藥月經(jīng)推遲時(shí)間根據(jù)個(gè)人身體情況而言，沒有明確的時(shí)間。任何緊急避孕藥含有大量的激素，是在常規(guī)避孕失敗的情況下不得已采用的措施。易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，有可能會(huì)擾亂月經(jīng)周期甚至閉經(jīng)。建議一年的服用次數(shù)不超過三次?？刹扇∪纾罕茉刑?、上環(huán)等安全有效措施進(jìn)行避孕。
吃了避孕藥月經(jīng)推遲正常嗎
有些年輕女性房事后服用緊急避孕藥，感覺效果不錯(cuò)，又簡(jiǎn)單方便，于是便頻繁地使用緊急避孕藥進(jìn)行避孕，孰不知，這樣對(duì)身體造成很大的危害。
緊急避孕藥并非常規(guī)避孕措施，而只是一種補(bǔ)救措施，只有在正常的避孕方法上沒有達(dá)到效果時(shí)使用，或者在避孕套出現(xiàn)破損，精液流入子宮時(shí)緊急避孕，不應(yīng)當(dāng)作是一種常規(guī)用藥。
緊急避孕藥內(nèi)含有的雌激素水平很高，一次緊急避孕的藥量相當(dāng)于8天常規(guī)短效口服避孕藥的藥量，服用量過大，會(huì)產(chǎn)生腸胃不適、月經(jīng)周期紊亂、卵巢抑制等現(xiàn)象，破壞了正常的月經(jīng)，造成內(nèi)分泌紊亂。如果長(zhǎng)時(shí)間服用，嚴(yán)重者還會(huì)造成閉經(jīng)。
吃避孕藥推遲多久恢復(fù)正常
不少女性朋友在吃了緊急避孕藥都會(huì)有月經(jīng)推久的現(xiàn)象，因?yàn)楸茉兴幍募に匕焉碇芷跀_亂，一般要推遲1-3周的，避孕藥由于其抑制。
延遲排卵的作用和抑制子宮內(nèi)膜的作用,可使下次月經(jīng)延期.避孕藥的副作用,可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),不孕,或者腸胃不適,頭痛,體重增加,神經(jīng)緊張,情緒低潮,皮膚色斑和粉刺等。
所以提醒各位女性朋友避孕藥在一年的周期內(nèi)不能服用多于三次,每個(gè)月最多只能服用一次哦。
避孕藥對(duì)月經(jīng)的影響
避孕藥由于其抑制,延遲排卵的作用和抑制子宮內(nèi)膜的作用,可使下次月經(jīng)延期,也可能由于臨時(shí)用藥造成的一次性血液中激素水平的暫時(shí)升高,下降后發(fā)生撤退性出血,表現(xiàn)為月經(jīng)提前。
避孕藥的副作用,可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),不孕,或者腸胃不適,頭痛,體重增加,神經(jīng)緊張,情緒低潮,皮膚色斑和粉刺等。過多的服用可能會(huì)造成以后不孕。
走路的時(shí)候好好的沒有什么癥狀，可是突然覺得腳大腿出現(xiàn)疼痛，這樣會(huì)很影響走路，感覺像扭傷一樣，但是仔細(xì)檢查沒有摔跤，沒有撞傷，不存在扭傷的現(xiàn)象，這不排除可能是因?yàn)樽呗返倪^程太著急，導(dǎo)致韌帶損傷或者舊病復(fù)發(fā)，其中也不排除是由于感染細(xì)菌或者微生物的因素導(dǎo)致的。
癥狀起因
（一）外傷
1、急性損傷：因外力碰撞關(guān)節(jié)或使關(guān)節(jié)過度伸展扭曲，關(guān)節(jié)骨質(zhì)、肌肉、韌帶等結(jié)構(gòu)損傷，造成關(guān)節(jié)脫位或骨折，血管破裂出血，組織液滲出，關(guān)節(jié)腫脹疼痛。
2、慢性損傷：持續(xù)的慢性機(jī)械損傷，或急性外傷后關(guān)節(jié)面破損留下粗糙瘢痕，使關(guān)節(jié)潤(rùn)滑作用消失，長(zhǎng)期摩擦關(guān)節(jié)面，產(chǎn)生慢性損傷。關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重，使關(guān)節(jié)軟骨及關(guān)節(jié)面破壞。關(guān)節(jié)活動(dòng)過度，可造成關(guān)節(jié)軟骨的累積性損傷。關(guān)節(jié)扭傷處理不當(dāng)或骨折愈合不良，畸形愈合所致負(fù)荷不平衡，造成關(guān)節(jié)慢性損傷。
（二）感染細(xì)菌直接侵入關(guān)節(jié)內(nèi)
如外傷后細(xì)菌侵入關(guān)節(jié)；敗血癥時(shí)細(xì)菌經(jīng)血液到達(dá)關(guān)節(jié)內(nèi)；關(guān)節(jié)鄰近骨髓炎、軟組織炎癥、膿腫蔓延至關(guān)節(jié)內(nèi)；關(guān)節(jié)穿刺時(shí)消毒不嚴(yán)或?qū)㈥P(guān)節(jié)外細(xì)菌帶入關(guān)節(jié)內(nèi)。常見的病原菌有葡萄球菌、肺炎鏈球菌、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌和梅毒螺旋體等。
（三）變態(tài)反應(yīng)和自身免疫
因病原微生物及其產(chǎn)物、藥物、異種血清與血液中的抗體形成免疫復(fù)合物，流經(jīng)關(guān)節(jié)沉積在關(guān)節(jié)腔引起組織損傷和關(guān)節(jié)病變。如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，細(xì)菌性痢疾，過敏性紫癜和結(jié)核菌感染后反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎。
如外來抗原或理化因素使宿主組織成分改變，形成自身抗原刺激機(jī)體產(chǎn)生自身抗體，引起器官和非器官特異性自身免疫病。關(guān)節(jié)病變是全身性損害之一，表現(xiàn)為滑膜充血水腫，軟骨進(jìn)行性破壞，形成畸形如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡引起的關(guān)節(jié)病變。
（四）退行性關(guān)節(jié)病
又稱增生性關(guān)節(jié)炎或肥大性關(guān)節(jié)炎。分原發(fā)和繼發(fā)兩種，原發(fā)性無明顯局部病因，多見于肥胖老人，女性多見，有家族史，常有多關(guān)節(jié)受累。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病變多有創(chuàng)傷，感染或先天性畸形等基礎(chǔ)病變，并與吸煙、肥胖和重體力勞動(dòng)有關(guān)。病理變化為關(guān)節(jié)軟骨退化變薄，軟骨細(xì)胞萎縮，碎裂壞死，軟骨下組織硬化，骨小梁稀疏囊性變，骨關(guān)節(jié)邊緣有骨贅形成，滑膜充血水腫。
（五）代謝性骨病
維生素D代謝障礙所致的骨質(zhì)軟化性骨關(guān)節(jié)病，如陽光照射不足、消化不良、維生素D缺乏和磷攝入不足等。各種病因所致的骨質(zhì)疏松性關(guān)節(jié)病，如老年性、失用性骨質(zhì)疏松；脂質(zhì)代謝障礙所致的高脂血癥性關(guān)節(jié)病，骨膜和關(guān)節(jié)腔組織脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)代謝障礙性關(guān)節(jié)炎；嘌呤代謝障礙所致的痛風(fēng)；以及某些代謝內(nèi)分泌疾病如糖尿病性骨病；皮質(zhì)醇增多癥性骨病；甲狀腺或甲狀旁腺疾病引起的骨關(guān)節(jié)病均可出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。
1、腰酸腿軟是怎么回事
1.1、很多外傷也會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛,例如:挫傷,扭傷等,這些狀況容易導(dǎo)致局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣,如果當(dāng)時(shí)治療的不徹底就很容易在以后的日子中經(jīng)常腰酸背痛。
1.2、有一部分人會(huì)在天氣寒冷的時(shí)候感到經(jīng)常腰酸背痛,這是因?yàn)樘鞖夂涫够颊叩难貉h(huán)方面突然發(fā)生改變從而產(chǎn)生腰酸背痛。應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間佇立在風(fēng)口寒冷地帶,避免做過激的運(yùn)動(dòng)造成腰部損傷,從而加重腰痛。
1.3、脊髓和脊椎出現(xiàn)神經(jīng)性的病變的時(shí)候同樣可能會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛,當(dāng)感覺脊椎有所不適的時(shí)候,應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行檢查,以免發(fā)生病變導(dǎo)致其它狀況的出現(xiàn),如果是脊椎引起的腰酸,在完成脊椎治療之后,相應(yīng)狀況都會(huì)有所改善。
1.4、現(xiàn)在很多職業(yè)都需要長(zhǎng)時(shí)間站或者長(zhǎng)時(shí)間的坐,久而久之就會(huì)使肌肉過度疲勞,進(jìn)而出現(xiàn)腰酸背痛的情況,但并非不可預(yù)防和緩解,只要平時(shí)保持正確的坐姿,過一兩個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)換下姿勢(shì),這種狀況也會(huì)有所改善。
2、腰酸腿軟怎么辦
老年人為了減少腰部酸痛現(xiàn)象的發(fā)生。首先,老人起床要緩慢,不要急于洗漱,要適度活動(dòng)腰部?？稍诖采献?分鐘左右,再起身下床;也可在室內(nèi)慢走幾圈活動(dòng)筋骨,邊走邊甩臂,再前屈后伸及轉(zhuǎn)動(dòng)幾下腰部,同時(shí)用雙手揉腰、捶背、拍腿幾十下,促進(jìn)血液循環(huán),給晨僵一個(gè)緩沖。其次,晨僵緩解后,洗漱時(shí),應(yīng)稍微彎曲膝關(guān)節(jié),再向前彎腰,假如感到腰酸骶疼,應(yīng)豎立休息。
清晨還有很多行為輕易引起老人腰傷,比如多次彎腰做家務(wù)時(shí),腰椎大多處于屈曲狀態(tài),反復(fù)彎曲輕易造成腰傷;猛然打噴嚏,雖是一種幅度不大的彎腰動(dòng)作,但老人腰椎穩(wěn)定性較差,建議打噴嚏時(shí),最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿勢(shì),以保持腰椎穩(wěn)定;早晨一起來就坐著看電視,會(huì)加大腰椎間盤內(nèi)的壓力,長(zhǎng)此以往輕易使椎間盤向后突出。此外,老人最好選用硬板床,睡覺姿勢(shì)以側(cè)臥、雙下肢稍彎曲位為好。
3、腰酸腿軟的飲食注意
3.1、飯萊要香,老年人味覺、食欲較差,吃東西常覺得缺滋少味?；卮?為老年人做飯菜要注意色、香、味。
3.2、質(zhì)量要好老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質(zhì)來補(bǔ)償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品,這些食品所合蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白,營(yíng)養(yǎng)豐富,容易消化。
3.3、數(shù)量要少研究表明,過分飽食對(duì)健康有害,老年人每餐應(yīng)以八九分飽為宜,尤其是晚餐。
3.4、蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友,它不僅含有豐富的維生素c和礦物質(zhì),還有較多的纖維素,對(duì)保護(hù)心血管和防癌防便秘有重要作用,每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。
預(yù)防腰酸的食物
1、谷類:米飯、馬鈴薯、番薯、饅頭、面包、燕麥、谷類點(diǎn)心等。
2、豆類:大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干類制品等。
3、蔬菜:胡蘿卜、白蘿卜、萵苣、青花菜、花椰菜、綠色蔬菜等。
4、水果:蘋果、柳橙、香蕉、鳳梨、草莓等。
如何按摩緩解腰酸
1、捏拿肩井
以大拇指頂住肩井穴(位于肩背處,肩外側(cè)端與脊柱連水平線的中點(diǎn)),其他四指輕扶于肩前,與大拇指相對(duì)用力,提拿起整個(gè)肩部肌肉,一拿一放地交替進(jìn)行。注意整個(gè)手掌始終與肩部接觸,用力適中,將整個(gè)肌肉盡數(shù)提起。此動(dòng)作可以放松頸肩部肌肉,對(duì)緩解疲勞有很好的效果。用輕柔的力量做還可以治療失眠的癥狀。
2、按揉腰背
用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱兩側(cè)肌肉上(先從左側(cè)肌肉做起,再做右側(cè)肌肉),做輕快的、柔和的回旋運(yùn)動(dòng),注意手要按住肌肉施加一定壓力,不要在皮膚上摩擦。在一固定點(diǎn)按揉數(shù)十秒后將手向下移一手掌寬,再重復(fù)此操作,直至按揉到臀部以上。
3、提捏夾脊
用單手或雙手的拇指與食指相對(duì),將脊柱旁邊的一條形肌肉用力提起,邊移邊提,邊提邊拿。先自上而下(從頸部以下做到臀部以上),再自下而上(從臀部以上做到頸部以下)操作。上下反復(fù)操作兩遍。操作中注意對(duì)稱提捏,不宜用力抓擰。
冬季腿疼是老年人養(yǎng)生的常見問題，那么冬天老人腿疼是怎么回事，老人冬天腿疼怎么辦呢？下面為您介紹冬天老人腿疼是怎么回事，看看吧。
1、間歇性跛行
造成間歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管內(nèi)神經(jīng)受壓迫，也可以是由于下肢的血管病變所引起，臨床上分為神經(jīng)間歇性跛行和血管間歇性跛行。
①神經(jīng)間歇性跛行
隨著年齡的增長(zhǎng)，椎管前方的椎間盤失水退變后膨隆，甚至突出，從前方向椎管內(nèi)擠入，后方的黃韌帶和小關(guān)節(jié)囊增生、肥厚，同時(shí)小關(guān)節(jié)也增生肥大得像拳頭一樣，從后方和側(cè)面壓向椎管。
椎管狹窄來源于脊柱畸形，常見的是椎體之間的不穩(wěn)定甚至出現(xiàn)明顯的滑移，使得連續(xù)平順的椎管出現(xiàn)扭曲或轉(zhuǎn)折。
椎骨的原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤向椎管內(nèi)生長(zhǎng)，或者椎管內(nèi)脊髓或馬尾神經(jīng)本身長(zhǎng)了腫瘤，或者椎管內(nèi)的轉(zhuǎn)移性腫瘤占據(jù)了椎管。
②血管間歇性跛行
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而不是和脊柱姿勢(shì)的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因?yàn)閯?dòng)脈閉塞，這一側(cè)的足背動(dòng)脈搏動(dòng)一定減弱或消失。
2、骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛。
骨性關(guān)節(jié)炎的特點(diǎn)是：疼痛-緩解-再疼痛，反復(fù)發(fā)作。清晨起床時(shí)疼痛較劇，稍活動(dòng)后疼痛即緩解，活動(dòng)過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動(dòng)多時(shí)，疼痛又起，可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長(zhǎng)，癥狀會(huì)逐漸增重，還可影響其他關(guān)節(jié)部位。
3、骨質(zhì)疏松
原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致，因此應(yīng)選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。
原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下，應(yīng)選用骨形成促進(jìn)劑，如活性維生素D、蛋白同化激素（苯丙酸諾龍）、氟化劑和維生素K2等藥物治療。
4、下肢動(dòng)脈硬化
老寒腿就是每年隨著氣溫的下降發(fā)作的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是指動(dòng)脈硬化斑塊在動(dòng)脈內(nèi)壁上形成，向血管內(nèi)增生、突起，隨著斑塊不斷擴(kuò)大和繼發(fā)血栓的形成，使血管變得狹窄，血液流速減慢，血流量減少，當(dāng)狹窄達(dá)到一定程度，甚至形成管腔閉塞時(shí)，供給下肢的血流量不能滿足人體的需要，下肢就會(huì)出現(xiàn)慢性或急性缺血癥狀。
冬天老人腿疼是怎么回事，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
我們身邊有很多的男性朋友會(huì)說自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，那么在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候究竟是怎么回事，男性朋友都了解嗎，那么在日常的生活中男性朋友應(yīng)該如何預(yù)防腰酸呢?在出現(xiàn)腰酸的時(shí)候應(yīng)該如何的去緩解?下面就讓我們一一去解開疑惑吧。
男人腰酸是怎么回事
第一：腰椎病變
在很多的時(shí)候男性朋友都會(huì)出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，有的時(shí)候是因?yàn)槟挲g的增加，腰部的神經(jīng)系統(tǒng)也不斷的增加壓迫所導(dǎo)致的這個(gè)原因的發(fā)生，這些情況很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)假性脊椎柱壓迫的情況，除此之外還有可能出現(xiàn)腰椎管狹窄、神經(jīng)根受到壓迫等毛病，這些都容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腰膝酸軟還有下肢放射性疼痛的問題，這些主要都是由于骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的骨折所導(dǎo)致的。
這種情況出現(xiàn)的在老年人的身上是比較多的，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)脊椎僵硬的現(xiàn)象，讓人十分的難受。
第二：泌尿系統(tǒng)感染
男性朋友在出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)這樣的事情發(fā)生，所以我們一定要把腰痛放在心上，不要選擇忽視，這種原因所導(dǎo)致男人腰酸腰痛主要就是有慢性腎炎以及急性腎炎所導(dǎo)致的，主要的癥狀則是表現(xiàn)為身體要不出現(xiàn)酸痛以及脹痛的情況，甚至還有些問題比較嚴(yán)重的患者疼痛范圍擴(kuò)發(fā)，可以沿著輸尿管一直到會(huì)陰部。除了泌尿系統(tǒng)的感染所導(dǎo)致的腰酸腰痛毛病之外泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾病也會(huì)出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。
第三：脊柱旁軟組織疾病
這也是一種常見的導(dǎo)致男人腰酸腰痛的原因之一，主要就是由于脊柱骨關(guān)節(jié)以及周圍的軟組織患有疾病所導(dǎo)致的癥狀。常見的就有腰肌損傷、挫傷、扭傷等導(dǎo)致的局部組織出現(xiàn)的水腫以及初學(xué)或者是肌肉痙攣的情況。慢性腰肌勞損主要說的就是腰骶部肌肉或者喪失韌帶這些軟組織出現(xiàn)慢性損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)的不舒服情況。醫(yī)生告訴我們，出現(xiàn)這種情況的主要原因和我們的工作環(huán)境以及職位也具有一定的關(guān)系。
第四：腰肌勞損
如果你平時(shí)的工作需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，那么也容易出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。常見的就有售貨員、理發(fā)以及紡織工人等更加容易出現(xiàn)這種癥狀，這是由于這一類型的人需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，導(dǎo)致腰部的肌腱以及韌帶的伸縮能力出現(xiàn)減弱，這樣局部容易出現(xiàn)乳酸堆積過多，這對(duì)于腰肌的新陳代謝具有非常嚴(yán)重的影響，這就會(huì)出現(xiàn)腰酸或者是腰痛的毛病了。
第五：腎虛
如果男性出現(xiàn)了腎虛的毛病，那么身體出了腰酸的癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)水腫、四肢發(fā)冷甚至于怕冷等毛病，這就說明身體出現(xiàn)了寒，而人氣腎臟的功能也受到了影響。中醫(yī)方面認(rèn)為，腎陰虛的主要癥狀就是發(fā)熱，主要的癥狀就是腰酸、盜汗、頭暈以及耳鳴等情況。
第六：內(nèi)臟器官疾病
專家告訴我們，如果身體出現(xiàn)了膽結(jié)石、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病，那么身體就有可能出現(xiàn)腰酸這種癥狀。除此之外，如果身體患有腫瘤也會(huì)導(dǎo)致腰酸情況出現(xiàn)。
如果身體患有膽囊炎，那么主要的癥狀就是表現(xiàn)為腰部酸痛、胃部灼熱、上腹部出現(xiàn)悶脹的情況，同時(shí)消化系統(tǒng)也受到影響，不喜歡吃油膩的食物，大多數(shù)的癥狀和患有闌尾炎以及潰瘍非常的相似。
第七：慢性疲勞綜合征
這種疾病應(yīng)該很多人都沒有聽說過吧，這是一種現(xiàn)代社會(huì)常見的疾病，他不僅僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腰酸的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨有睡眠質(zhì)量不好、焦慮、心慌慌、反應(yīng)能力下降、記憶力下降以及胸悶氣短等毛病。想要了解男性腰酸是怎么回事，那么首先最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，看看身體中的器官是否出現(xiàn)病變。如果是出現(xiàn)了以上所說的這些癥狀，那么你就很有可能患有這種慢性疲勞綜合征了。
腎臟功能是人體的重要主成部分，它決定著男性的生活是否健康，如果腎虛就很容易引發(fā)一些疾病，那么造成男性的腎虛的原因是什么呢?男性腎虧我們應(yīng)該如何治療腎虧的癥狀體現(xiàn)在哪些地方?如何治療腎虧?大家跟我一起了解一下吧。
腎虧的癥狀
1、水腫
早晨起來面部和眼睛總是水腫的狀態(tài)，但中午之后會(huì)明顯消退一些的，還有就是勞累后身體更加的疲憊，休息后這種現(xiàn)象就會(huì)減輕。
2、高血壓
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。
3、尿量過多或過少
正常尿量為1000～2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。
4、尿化驗(yàn)異常
尿常規(guī)檢查中發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。
5、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
6、頭暈無力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
7、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
8、便秘
便秘的原因有很多，人們常因排便困難出現(xiàn)各種現(xiàn)象，工作、生活都遭到了影響，苦不堪言。便秘屬于腸胃功能，但它的根本卻是因腎虛所致，腎功能的減弱對(duì)人的身體還是有著很大的影響的。
9、頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
男人腰酸怎么預(yù)防
一、坐伸挺
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內(nèi)，軀干保持正直。
2、身體向右腿方緩慢倒下，盡量貼近大腿;右肩膀放于右腿膝蓋上，左手盡量伸出抓住右腳踝，保持動(dòng)作15秒至20秒。換方向重復(fù)，左右各做3次。
二、跪伸挺
1、跪立，軀干正直，雙手與背后相握;手臂帶動(dòng)肩膀慢慢下沉，抬頭，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次。
2、緩緩將軀干正直還原，然后雙手放于小腹前側(cè)，背部向后推出，雙手向前推出，保持正常呼吸3次至6次。該組動(dòng)作重復(fù)3次。
三、站伸挺
1、挺直站立，雙腿分開與肩同寬;右手臂高舉過頭，左手緊貼大腿側(cè)。
2、緩緩向左側(cè)傾倒身體，保持頭與脊柱成一直線，右手臂盡量貼近臉頰向左側(cè)伸展，左手臂下滑至腳踝，保持正常呼吸6次至8次。換方向重復(fù)，左右各做3次。
腰酸怎么緩解
第一招：走路
每日一萬步，健康有保固，健走是最簡(jiǎn)單、最方便、也最安全的運(yùn)動(dòng)，大步小步、快步慢步、走多走少，都可以自我調(diào)節(jié)
作用：鍛煉人體跨至腰部的協(xié)調(diào)性，能夠有效預(yù)防久坐引起的腰酸背疼。
第二招：踩高
1、找一個(gè)階梯或高臺(tái)(椅子也可以)。2、一腳先踩到高處，身體慢慢向前壓。3、膝蓋、腿、身體保持挺直，注意站地的另一腳也要維持伸直。4、感覺運(yùn)動(dòng)到腰部、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)后，換腳繼續(xù)做。
作用：活動(dòng)從要到背的整體協(xié)調(diào)性，對(duì)于預(yù)防駝背效果顯著。
第三招：按摩腰部
1、雙腳打開約兩倍的肩寬。
2、膝蓋微蹲，上半身挺直。
3、雙手掌護(hù)住后腰兩側(cè)，上下摩擦腰部。
4、將身體轉(zhuǎn)向左邊、右邊，雙腳踩地不動(dòng)。
作用：緩解腰部酸痛，能夠有效預(yù)防腰間盤突出等疾病。
男性腰酸可適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?、枸杞、香蕉等水果，但需要提醒大家注意的是：荔枝雖然能改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥，但荔枝也屬于火氣大的水果。肝火旺者盡量避免食用，以免引起“上火”。其次，一些動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素等，都能解除男性腰酸疲乏的癥狀，提高性欲。
總結(jié)：在現(xiàn)在的社會(huì)當(dāng)中，不僅僅是老年人會(huì)出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，就連有的時(shí)候年輕的小伙子也是會(huì)出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，相信大家在通過上文的介紹已經(jīng)知道了在日常的生活中腰痛是怎么回事了，在出現(xiàn)這種問題的時(shí)候，朋友們不妨試試上述三種辦法，而且它們簡(jiǎn)單易學(xué)在哪都能做，且不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，有效舒緩不適!
懷孕的時(shí)候孕婦的身體是很脆弱的，孕婦不能長(zhǎng)時(shí)間勞累，也不能站著或者行走太長(zhǎng)時(shí)間，否則很容易導(dǎo)致腿上水腫，繼而引發(fā)腿疼，小腿疼很有可能是血液不流通引起的，懷孕期間應(yīng)該定期為小腿進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣能有效地緩解疼痛。那么懷孕小腿疼應(yīng)該怎么辦?
小腿酸痛應(yīng)該補(bǔ)鈣，定時(shí)定量吃些鈣片試試。 多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。多喝喝牛奶，牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。飲食上也多樣性，不好吃的也吃點(diǎn)?？梢猿渣c(diǎn)迪巧或者樂力鈣看看，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)熱敷按摩看看，另外這個(gè)懷孕后期由于胎兒明顯增大，到后期的時(shí)候有可能會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)較重出現(xiàn)壓迫疼痛的，一般到生產(chǎn)以后就會(huì)好了，注意休息。
考慮懷孕后期，體重增加，腹部重量增加，在活動(dòng)后有可能會(huì)引起下肢疼痛，甚至水腫，也有可能是缺鈣引起的。孕后期減少活動(dòng)量，注意多休息，多曬太陽，多加營(yíng)養(yǎng)，注意孕檢即可，必要時(shí)，可以用補(bǔ)鈣的藥物治療試試。
估計(jì)痛風(fēng)的可能性較大，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查血尿酸，提前三天忌酒、忌油膩。第四天早晨空腹查血尿酸，同時(shí)檢查類風(fēng)濕因子。不過，痛風(fēng)往往都是從腳趾骨先開始疼痛的，半夜會(huì)把人疼醒。如果能排除痛風(fēng)和風(fēng)濕，如果小腿疼痛時(shí)伴有抽筋的話，就考慮缺鈣了，適當(dāng)吃點(diǎn)鈣片就行了。
懷孕之后腿疼是很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀。這種癥狀會(huì)給患者的健康，帶來極其大的影響。而出現(xiàn)這種問題，也會(huì)給孕婦的精神狀態(tài)帶來一定的影響。孕婦的精神不是很好的話，也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。那么孕婦腿疼的有效緩解方式是什么呢？下面就為大家介紹一下孕婦腿疼的緩解方法！
1、補(bǔ)鈣
對(duì)于缺鈣導(dǎo)致的腿疼，建議多吃些含有鈣質(zhì)的食物，比如豬骨、牛奶、雞蛋、豆類等，能增加體內(nèi)的鈣含量，從而緩解甚至消除腿疼的癥狀。
2、少吃甜食
孕期吃的甜食過多，不僅會(huì)增肥和引起血糖的升高，還容易導(dǎo)致鈣質(zhì)和B族維生素的流失，從而引起腿疼的癥狀。因此，建議孕婦少吃甜食。
3、泡腳
建議孕婦朋友每天用溫度適宜的熱水來泡腳，水溫最好在四十幾度，每次泡二十分鐘即可，不僅可以緩解疲勞，還可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善腿疼的癥狀。
4、墊高腿部
一些孕婦朋友在睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)腿疼的癥狀，主要是因?yàn)樽訉m增大導(dǎo)致的下肢浮腫，建議睡覺時(shí)墊高腿部，可以緩解腿部浮腫導(dǎo)致的腿疼癥狀。
5、捏跟腱
跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。
6、推小腿
如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側(cè)麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布，推20至30次。
7、點(diǎn)穴
第1個(gè)穴位在坐骨結(jié)節(jié)(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉(zhuǎn)子(胯骨外側(cè)突出的骨頭)聯(lián)線的中點(diǎn)。第2個(gè)穴位是大腿后方中央。第3個(gè)穴位是在小腿肚中央。第4個(gè)在內(nèi)踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個(gè)穴位點(diǎn)1分鐘。
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