天然的“化栓王”終于被發(fā)現(xiàn)，每天吃一點，凈化血液，血栓不來擾
每天一點養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“天然的“化栓王”終于被發(fā)現(xiàn)，每天吃一點，凈化血液，血栓不來擾”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
腦血栓，也稱為缺血性腦中風，發(fā)病率很高在中老年人中。國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計表明，腦血栓的死亡率幾乎占所有疾病的首位，因此有人稱其為健康的“第一殺手”！臨床醫(yī)學(xué)實驗表明，在心腦血管疾病中，80％的病例是因為血管中形成血栓造成的。
天然的“化栓王”終于被發(fā)現(xiàn)，每天吃一點，凈化血液，血栓不來擾
西紅柿。西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
薺菜中的谷甾醇醇提取物，能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保護血管的作用。而且薺菜中含有的胡蘿卜素、維生素能夠降低患心腦血管疾病的風險。
杜仲茶所含多種天然活性成分，可以使血管通暢，增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉淀。每天喝一點疏通血管，血管干凈不堵塞，血栓不來侵。
黑木耳對腸管也是非常好的，加速代謝，吸附很多毒素，排出體外是眾所周知的，但實際上有非常顯著的抗血栓作用，而且很好吃，吃法也很多，所以很多人喜歡。
洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
綠茶含茶甘寧，能提高血管韌性，使血管不宜破裂。含有的兒茶酚能防止血液氧化，降低膽固醇。一天要喝三杯以上綠茶就能起到保護血管的作用。
芹菜有“藥芹”之稱，常吃芹菜有助于清熱解毒，去病強身，有保護血管的作用，對于降血脂、預(yù)防動脈硬化有較好的作用，芹菜當中的物質(zhì)能夠促進血液的循環(huán)，還能起到潤腸通便的食療效用。芹菜還能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，有美容養(yǎng)顏的效果。
延伸閱讀
中年以后，特別是35歲以后，才想起來清除血液垃圾，雖然覺醒的不早了，但還不算太晚。有人說，你的血液有多健康，人就有多健康，貌似說的有點絕對，但如果血液或血管不健康，人是肯定不會好到哪里去的。所謂血液里的垃圾，其實多是一些身體里面不需要那么多的物質(zhì)，或者微量的身體不需要的毒素。那么吃什么能清除這些血液垃圾呢？下面就和小編一起來看看吧。
桑葉是生活中很常見的，桑葉是治療疾病一種很好植物，桑葉有利水的作用，可以有效改善水腫現(xiàn)象。桑葉也能清血，能有效改善高脂血增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血癥的同時，又能預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。
青椒含有豐富的維生素等，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。青椒含有一種物殊物質(zhì)，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。青椒富含維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇，還能起到清楚血液垃圾的作用。
紅薯可有效抑制血糖水平的升高和降低甘油三酯和游離脂肪酸的水平，還能降低血液中的胰島素。所以，對于糖尿病患者而言，這無疑是絕佳的食療選擇。
雖然紅薯具有清理血管、抗癌等功效，但是在平常生活中，我們在食用時，常常把其具有重要價值的部分--皮，給拋棄了。紅薯的皮和肉原本就是一對陰陽，紅薯肉主補，紅薯皮主泄。然而我們往往重視補，卻忽略泄的重要性。所以我們在平時食用紅薯時，一定要連皮一起食用。
海帶中甘露醇、鉀、煙酸、碘的作用可預(yù)防高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、貧血、水腫、慢性肝炎等疾病，治療效果也很好。海帶中還富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。對糖尿病、心臟病和高血壓有很好的預(yù)防和治療作用。
竹筍，又稱油菜,是一種有效的減肥保健蔬菜。竹筍味甘涼，有九竅、血、痰、脹之作用。常食能化痰化痰，促進天花出疹。可治療水腫、急性腎炎、糖尿病、兩不良疾病。
中醫(yī)認為，竹筍具有清熱解毒消腫、潤腸通便，經(jīng)常吃竹筍可以幫助人們降低血液中的膽固醇，是清理血液垃圾一手好！
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“痛風的“對手”終于被發(fā)現(xiàn)，堅持每天吃，尿酸慢慢回歸正?！?，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)代社會給人們的健康帶來巨大威脅的「三高」癥——高血糖、高血壓、高血脂，已經(jīng)讓人們心煩意亂。而近些年，「三高」之后第四高——高尿酸又強勢來襲。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國高尿酸血癥近2億人左右，僅次于高血壓、高血脂、高血糖患病人數(shù)，成為“三高”之后的第四高。如果體內(nèi)的尿酸達到一定程度的話，就會出現(xiàn)痛風，嚴重影響著人們的正常工作和生活。對于尿酸高的人來說，在平時可以常吃以下幾種食物，有助于排除體內(nèi)尿酸！
痛風的“對手”終于被發(fā)現(xiàn)，堅持每天吃，尿酸慢慢回歸正常
普洱茶，在發(fā)現(xiàn)血尿酸增高還沒有發(fā)展成痛風時，堅持長期飲用普洱茶能起到未雨綢繆的作用，可以免受痛風之苦，而對于已經(jīng)出現(xiàn)痛風發(fā)作癥狀的患者來說，長期堅持飲用普洱茶，能夠緩解減輕痛風帶來的疼痛，降低發(fā)作率。
冬瓜
冬瓜是堿性食品，經(jīng)常吃冬瓜，能夠起到減油脂，鎮(zhèn)定精神的作用，冬瓜利尿，當身體尿酸高的時候吃冬瓜，有助于排尿排出體內(nèi)的尿酸，緩解和高尿酸的癥狀，遠離痛風。
櫻桃是一種小巧玲瓏的水果，味道很不錯，深受大家的喜愛。櫻桃含有豐富的花青素和維生素等等，有助于血液的循環(huán)，還有就是對于尿酸的排除有很好的促進作用，可以降低人體內(nèi)堆積的尿酸濃度。
苦蕎茶
苦蕎茶具有清熱解毒、活血化瘀的作用，它含有豐富的維生素，可以很好的清除體內(nèi)垃圾，降低尿酸，預(yù)防身體痛風疾病的存在。常喝苦蕎茶可以促進排尿酸，對于痛風引起的一些急性并發(fā)癥有很好的預(yù)防作用，能調(diào)理血脂，緩解痛風疼痛。
桑葉中含有豐富飯桑葉多糖、多種生物堿、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而桑葉中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，長期堅持下去對痛風會有很好的輔助作用。
車前草是農(nóng)村路邊很常見的一種野草，據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，車前草還有很高的藥用價值，使用起來非常方便，可利尿消水腫，還能去火，因此尿酸高的朋友可以經(jīng)常用它泡水喝，能有效預(yù)防痛風發(fā)作。
朝九晚五的上班族，中午吃外賣，白天辦公“癱”，想運動卻沒時間，坐姿也隨意到不忍直視，時間一長，肚子像皮球般慢慢吹起，遠處看，就像個大蘋果，真實“扎心”了。而對于減肥而言，有一個最常說的名言，那就是“管住嘴邁開腿”。而在生活中，如果我們可以經(jīng)常吃一些堿性食物，或許能夠燃燒脂肪，讓你身上的贅肉悄悄消失。
天然“燃脂王”找到了，每天吃一點，燃燒脂肪，吃出苗條好身材
芹菜汁
它含有利尿的成分，能夠分解身體里面的脂肪，能夠很好的排濕氣，對于水腫的肥胖人士的減肥效果是很好的，并且它含有很高的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體排出毒素和宿便，發(fā)到瘦身的目的。
大麥茶
說起來麥的種類有很多，它們有燕麥，大麥和小麥。當其中大麥茶能夠去除脂肪，很多人都有喝茶的習(xí)慣，大麥茶具有去除油脂以及消脂肪的功效，他還解油膩，助消化，益氣健脾。
百合干
對于女人來說經(jīng)常用百合干泡水喝，能夠起到清心安神，調(diào)理內(nèi)分泌的功效，能夠有效的促進身體的血液循環(huán)，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，對于潤腸通便，刮油燃脂，能夠起到很好的效果。
清炒筍干
筍干含有非常多的維生素和纖維素，能夠促進消化、減少脂肪，還有防癌抗癌的作用，清脂刮油的效果是非常好的，并且它的纖維素能夠幫助子宮排出毒素和污血，有利于子宮的健康，常吃體重也變輕了。
山楂薏仁湯 薏仁具有的減肥功效有目共睹，山楂和它搭配，兩者相輔相成，功效翻倍，調(diào)理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，可惜很多人都不知道！
桃膠能夠幫助滋養(yǎng)肌膚，更能幫助人體瘦身，去除體內(nèi)脂肪的效果，能夠達到脫脂的目的的，另外多吃還能改善便秘，能促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，還能輕松瘦身。
決明子，決明子潤腸通便，決明子里的某種物質(zhì)可以將多余的油脂排出體外，還可以幫助腸胃的消化，更快的將有害物質(zhì)排出體外，決明子泡水喝減肥效果非常好，堅持喝甩掉大肚腩
癌癥可以說是當今威脅人類健康的第一殺手了，其實癌癥也是人體的一種組織，它是一種非正常的細胞，對人體有害的一種組織，其實在我們的身邊有很多的抗癌食物，多吃這些抗癌食物，不僅能夠起到預(yù)防癌癥的幫助作用，還能夠幫助我們延年益壽，今天小編就跟大家來分享一下。
癌細胞的“天敵”終于找到了，每天吃一點，遠離癌癥更長壽
扁豆有補脾除濕，消暑解毒等作用。本品僅用于脾氣虛弱，濕濁內(nèi)阻的胃腸道腫瘤，扁豆可刺激體內(nèi)淋巴細胞轉(zhuǎn)化為殺瘤細胞，能刺激免疫系統(tǒng)增進消化吸收功能。
猴頭菇，不只可以抗衰老還能抗癌，猴頭菇是一種高蛋白低脂肪，富含礦物資和多種維生素的優(yōu)秀菌類的食物。猴頭菇含有多糖類的抗癌活性物資，能增進抗體的天生，對大多數(shù)癌癥，尤其是肝癌、淋巴癌、腸癌，有著很好的防備和抵御結(jié)果。
葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
生姜可以緩解疼痛，生姜能有效的提高免疫力和治療腹瀉，便秘等疾病，多吃生姜能夠加快血液流動，減少高血壓和心腦血管疾病，能夠有效的防止癌細胞進行擴散。
大蒜因為含有多種抗癌物質(zhì)，可以抑制肝臟等器官的致癌源，研究曾發(fā)現(xiàn)，如果采用了大蒜提取物來做實驗的話，對于惡性腫瘤的毒素有抑制作用，能夠增強抗癌活性。
何首烏，它是一款中草藥，有抗衰老，提高人體免疫力，防治腫瘤的作用。臨床上經(jīng)常用于治療肝腎陰虛引起的各種癥狀和十二指腸潰瘍，消化不良等。
洋蔥富含的硒元素和槲皮素。其中硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。
高血壓通常會發(fā)生在中老年人、肥胖人身上，作為一種潛伏期極長的疾病，對人的危害卻不能小視。如果對高血壓不理不管，它還可能誘發(fā)心臟病、腦梗，嚴重還會危害人的生命健康！總之，趁早發(fā)現(xiàn)高血壓，更有利于及時把它扼殺在搖籃之中。
1、 高血壓的3種表現(xiàn)
1、 心悸
心悸一般可解釋為心慌，是人可感受到的心臟不適感。正常人會發(fā)生在劇烈運動之后可能會出現(xiàn)的一種情況，若是并沒有去做強烈的運動和精神高度集也出現(xiàn)了心慌的現(xiàn)象，則可能是血壓變高的表現(xiàn)。
2、 胸悶
高血壓一個常見癥狀就是胸悶氣短，如果在生活中我們經(jīng)常性出現(xiàn)這種情況時，我們就需要及時就醫(yī)，避免高血壓的出現(xiàn)卻還不知道，使病情進一步惡化病情，到達一個不可控制的情況，錯過早期治愈機會更大的時間。
3、 手腳麻木
高血壓導(dǎo)致腦部供血不足，全身血液流通出現(xiàn)障礙，而手腳作為四肢的末端，本身就可能出現(xiàn)血液無法有效的循環(huán)的可能，而一旦出現(xiàn)高血壓問題時，就有可能出現(xiàn)嚴重的可能。手腳發(fā)麻若是出現(xiàn)反復(fù)的情況時，我們就需要重視。
2、 預(yù)防高血壓的3種水果
1、 無花果
無花果我們在小時候經(jīng)常摘著吃，覺得軟糯糯、味道很好，但是無花果對于降低高血壓也有很大的效果。因為無花果中所含有的脂肪酶和水解酶，有著降低血壓和分解血脂的作用，有一定的降低血壓和預(yù)防冠心病的作用。
2、 石榴
石榴中富含大量的微量元素和氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都有助于降低血糖、降血糖和降血脂。同時，也有利于防止高血壓和冠心病。
3、葡萄
科學(xué)研究表明，葡萄中含有的類黃酮是一種非常有效的抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，這對我們用來降低血壓也有很大程度上的幫助。家中經(jīng)常備一點，老人小孩吃了都有用。
上述3個水果，對高血壓很有好處，但是效果還有限。那么，有沒有更好的降壓方式？
醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上發(fā)表的一項涉及了21個國家的13萬人的研究結(jié)果顯示，每天喝一杯【生命果樹莓發(fā)酵酒】，能有效清除多余血脂、溶解血栓，預(yù)防心臟病。與沒有飲用的人群相比，整體死亡風險下降15%，心血管死亡風險下降22%，中風風險下降34%。
生命果樹莓本身富含天然的SOD（超氧化物歧化酶）、同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，被稱為天然的阿司匹林。
經(jīng)過發(fā)酵后，能最大程度的發(fā)揮這些物質(zhì)的功效，加速多余膽固醇代謝、降低血脂、穩(wěn)定血壓、清理血栓，還具有軟化血管、增強心血管功能的作用。
生命果樹莓發(fā)酵酒：醒酒半小時后飲用，溫度12-18度為宜，每天飯后飲用一杯效果最佳，連續(xù)七天就會感到身體明顯的變化。
食療將成為未來十年乃至將來人們尋求健康保障的主要途徑。通常認為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實不然，中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。下面這些常見的食物男女皆宜食用，每天吃一點，滋補肝腎，一天比一天長壽。趕緊和小編一起來看看吧。
芝麻
芝麻分為兩種，一種是黑芝麻，一種是白芝麻。不管是黑芝麻還是白芝麻，他們的營養(yǎng)價值都是非常的豐富的。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
對于注重養(yǎng)生的人們來說，常吃芝麻是一個非常好的選擇。因為芝麻的營養(yǎng)價值很高，常吃芝麻可以收到平衡體內(nèi)營養(yǎng)、強壯心腦血管、補血、養(yǎng)發(fā)護發(fā)等效果。
干貝
很多人都知道干貝，干貝是海中江珧的柱頭肉，搭名江珧柱,肉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和少量碘質(zhì)。它的效能和海藻、昆布相近，但味道更可口，用來做菜鮮美異常。
干貝具有滋陰補腎、和胃調(diào)中功能，能治療頭暈?zāi)垦！⒀矢煽诳?、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。據(jù)記載，干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。
選購指南
有的人喜歡食用干貝但不一定會挑選，干貝大都是進口產(chǎn)品，選購時，應(yīng)注意：
（1）顏色鮮黃，不能轉(zhuǎn)黑或轉(zhuǎn)白，有白霜的鮮味較濃；
（2）形狀盡量完整，呈短圓柱形，堅實飽滿，肉質(zhì)干硬
（3）不要有不完整的裂縫。
干貝中優(yōu)質(zhì)新鮮的，呈淡黃色，如小孩指頭般大小。粒小者次之，顏色發(fā)黑者再次之。干貝放的時間越長越不好。
豬肉皮
豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。
豬皮阿膠紅棗湯
豬皮100克，阿膠15克，紅棗10克，紅糖20克。豬皮洗凈，汆水撈起，用刀刮去毛和油脂，洗凈，切粗條；紅棗洗凈去核；阿膠搗成粉；將4碗水倒入瓦煲燒開，下豬皮、紅棗大火燒沸，轉(zhuǎn)用文火久燉至豬皮熟爛；下入阿膠原粉、紅糖，用小火慢熬，至徹底融化，即可食用。
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