腦血栓來(lái)臨之前，身體會(huì)發(fā)出這5個(gè)信號(hào)，抓住一個(gè)可能保命
介紹一個(gè)養(yǎng)生方法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。正確有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腦血栓來(lái)臨之前，身體會(huì)發(fā)出這5個(gè)信號(hào)，抓住一個(gè)可能保命》，相信能對(duì)大家有所幫助。
腦血栓對(duì)患者生命健康帶來(lái)致命一擊，不僅影響患者正常的生活，甚至可以導(dǎo)致癱瘓、死亡。作為中老年人常見(jiàn)的心血管疾病，每個(gè)中老年人都需要從健康角度出發(fā)，了解這種疾病發(fā)病前的相關(guān)征兆。
腦血栓來(lái)臨之前，身體會(huì)發(fā)出這5個(gè)信號(hào)，抓住一個(gè)可能保命
1、血壓異常是腦血栓出現(xiàn)的一個(gè)重要標(biāo)志。一般來(lái)說(shuō)，因?yàn)楦哐獕核鸬哪X血栓也是近些年來(lái)常見(jiàn)的案例，如果長(zhǎng)期眼底出血或者尿血的現(xiàn)象出現(xiàn)，就很有可能在近期發(fā)生腦血栓現(xiàn)象。
2、睡覺(jué)時(shí)流口水
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，過(guò)度勞累和義齒穿著等，睡眠時(shí)有流口水的危險(xiǎn)。 但是，對(duì)于高血壓糖尿癥患者來(lái)說(shuō)，晚上睡覺(jué)時(shí)唾液流動(dòng)的情況較多，很有可能是腦血栓發(fā)生的早期癥狀，希望盡快去醫(yī)院進(jìn)行故障診斷。
3、眩暈
在腦血栓的多個(gè)前兆中，眩暈是最常見(jiàn)的一種癥狀。一般來(lái)說(shuō)，眩暈在早上起床的時(shí)候發(fā)生得最多，其次在人體過(guò)于疲勞、洗澡后。尤其對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果兩天里眩暈次數(shù)在五次以上，那么你就必須要引起注意，時(shí)刻保持警惕。
4、突然劇烈頭痛
任何突然嚴(yán)重的頭痛，伴有抽搐；近期頭部受到創(chuàng)傷，伴有昏迷、嗜睡情況；頭痛的原因、分布、位置突然發(fā)生改變；咳嗽引起的頭痛；嚴(yán)重的頭部疼痛導(dǎo)致晚上無(wú)法入睡。
5、四肢麻木
大腦就像是一個(gè)精密的儀器，稍有不慎都會(huì)導(dǎo)致病變對(duì)側(cè)偏癱，其程度可有輕有重。表現(xiàn)為四肢麻木、手腳無(wú)力，提不起重物、或走路沒(méi)勁等異?，F(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上叫做"偏癱"，是腦血管病最常見(jiàn)的癥狀和后遺癥。
腦血栓對(duì)于中老年人的健康造成了極大的威脅，所以有部分老年人開(kāi)始逐漸想要了解造成血栓的原因，以及針對(duì)于腦部出現(xiàn)血栓的解決方案。如果腦部出現(xiàn)了血栓的話，說(shuō)不定這幾種食物可以在關(guān)鍵時(shí)刻救自己一命。
西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
小白菜含有大量粗纖維，粗纖維進(jìn)入人體與脂肪結(jié)合，可防止血漿膽固醇形成，促使膽酸很好的排出體外，因此會(huì)減少人體的動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管的彈性。
紅薯對(duì)于身體保健好處很多，其中的物質(zhì)對(duì)于清除血液當(dāng)中的雜質(zhì)很有效，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于保證身體細(xì)胞液體很好，紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，有一定減肥功效。尤其對(duì)老年性便秘有很好的療效。
沙丁魚(yú)，富有驚人的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈣。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)這種特殊脂肪酸可以減少和降低人體膽固醇水平的作用，有效的預(yù)防血栓問(wèn)題的發(fā)生。
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高血脂是現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越常見(jiàn)的富貴病，隨著社會(huì)的進(jìn)步、生活的改善，越來(lái)越多的人患上高血脂，嚴(yán)重影響身體健康。
1、體重增加
高血脂最重要的指標(biāo)就是甘油三酯，體內(nèi)過(guò)多的脂肪無(wú)法被正常的代謝，于是都積留在體內(nèi)，必然會(huì)導(dǎo)致人體重的增加、變得肥胖?？茖W(xué)研究表明，胖的人比瘦人患上高血脂的概率要大得多。
2、睡眠質(zhì)量差
體內(nèi)的血脂升高，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、呼吸不暢等癥狀，而且會(huì)嚴(yán)重影響人的睡眠質(zhì)量，如果持續(xù)出現(xiàn)這些癥狀，要及早到醫(yī)院就診，可能有高血脂的發(fā)生。尤其是中老年人要格外的注意，患上高血脂的概率更大。
3、視力減弱
如果感覺(jué)視力減弱，看東西變得模糊不請(qǐng)，那可能是由于血脂偏高引起了視網(wǎng)膜血栓，由于血脂升高影響了視網(wǎng)膜的功能，導(dǎo)致看東西模糊不清。
4、抽筋
經(jīng)常抽筋是血脂偏高最明顯的一個(gè)癥狀，人如果不能正常的把多余的脂肪代謝掉，那么多余的脂肪就會(huì)在體內(nèi)積聚，大多都在肌肉附近聚集，會(huì)嚴(yán)重影響肌肉的收縮，尤其是腿部。因此當(dāng)出現(xiàn)肌肉抽筋時(shí)，要考慮有高血脂的原因。
5、瞼黃疣
這一癥狀主要是針對(duì)中老年人，年齡比較大的患者。瞼黃疣，也就是在眼瞼周圍出現(xiàn)疣狀的淡黃色的隆起，這是由于過(guò)多的脂肪在此堆積所產(chǎn)生的，中老年人出現(xiàn)這種癥狀時(shí)要格外的注意。
6、腫瘡
體內(nèi)的血脂升高，會(huì)導(dǎo)致脂肪在不同的部位進(jìn)行積聚，嚴(yán)重的會(huì)在皮膚上出現(xiàn)淡黃色的腫瘡。一般在眼瞼、大腿等部位。
7、食欲不佳
如果體內(nèi)的血脂升高，那么則會(huì)由于代謝紊亂產(chǎn)生一系列其他方面的疾病，比如脂肪肝等，會(huì)導(dǎo)致患者不想進(jìn)食。
那么該如何有效的避免高血脂呢？
1、嚴(yán)格控制飲食，避免過(guò)量的攝入膽固醇，飲食上以清淡為主，少吃葷腥和辛辣的食物，多吃含有粗纖維的蔬菜以及豆制品。
2、嚴(yán)格制定鍛煉計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，不做宅男宅女。
3、按時(shí)體檢。每隔一段時(shí)間進(jìn)行全面的身體檢查，時(shí)刻掌握自己的身體狀況。注意甘油三酯等重要指標(biāo)。
高血脂是一種很危險(xiǎn)的慢性疾病，很容易引起一些危害生命的心腦血管等疾病，因此一定要注意預(yù)防，健康、規(guī)律的生活。
肝疏泄一身之氣，肝的疏泄能力是保持脾胃消化功能正常的重要條件。若是肝膽有疾病，就會(huì)氣機(jī)不暢，不舒暢的肝氣就會(huì)侵犯脾胃，由此出現(xiàn)消化系統(tǒng)方面的問(wèn)題。消化不好、腹脹的話平時(shí)要盡可能少吃油炸食物，也要控制肉類、蛋白質(zhì)的攝入量，以減輕肝脾的負(fù)擔(dān)。
肝不好身體會(huì)發(fā)出4個(gè)信號(hào)
征兆1、容易喝醉
有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)醉了,這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
征兆2、粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
征兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
征兆4、鼻頭發(fā)紅
所謂紅鼻子就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然紅鼻子并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)紅鼻子.
春季養(yǎng)肝的方法
1、運(yùn)動(dòng)注意強(qiáng)度和速度
起早運(yùn)動(dòng)，舒筋活絡(luò)也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。由于冬天運(yùn)動(dòng)比較少，身體的多項(xiàng)機(jī)能還在冬眠,因此春天運(yùn)動(dòng)要慢,更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運(yùn)動(dòng)。
2、保證睡眠的質(zhì)量
要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對(duì)腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)，在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下，體內(nèi)出現(xiàn)一系列有利于生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。
3、注意保暖
春天因氣候變化大，加上陽(yáng)光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。
4、保持心情舒暢
保持心態(tài)平和，有利于肝氣舒達(dá)。旅游是一個(gè)方法，找三五好友郊游踏青，讓歇息已久的精神感官，在自然環(huán)境中重新復(fù)蘇；也可以買一把甜香的水仙花、風(fēng)信子回家，將春天的信息帶入室內(nèi)，同時(shí)也有利于自己的健康。
注意不可踏入以下兩個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一、有脾氣就要發(fā)泄出來(lái)
春季比較干燥多風(fēng)，人們?nèi)菀咨鷼馍匣?，脾氣也變得暴躁起?lái)。春季肝氣開(kāi)始升發(fā)，中醫(yī)上講肝陽(yáng)，肝氣常有余，肝陰，肝血常不足。這里的余,就是多余的意思，中醫(yī)講求平衡，所以多余即為邪，人們?nèi)菀赘螝馐?、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁。
很多人會(huì)認(rèn)為有脾氣就要發(fā)出來(lái)，但是，實(shí)際上發(fā)火會(huì)更加促使肝氣旺、肝陽(yáng)上亢，形成惡性循環(huán)。劉敏說(shuō)，春季，保持愉悅的心情，注意調(diào)節(jié)自己的情緒才是養(yǎng)肝之道。
誤區(qū)二、酸味入肝，應(yīng)多吃
中醫(yī)認(rèn)為，五味對(duì)應(yīng)五臟，酸味的食物入肝，因此，一知半解的人們就會(huì)認(rèn)為春季養(yǎng)肝是不是應(yīng)該多吃點(diǎn)酸的。這實(shí)際上也是一個(gè)誤區(qū)，相反，春季反而應(yīng)該少酸而多甘.
一方面，酸味食物入肝，會(huì)使肝氣更旺，肝旺而傷脾，夏季就會(huì)出現(xiàn)脾虛腹瀉的癥狀；另一方面，酸味食物對(duì)人體有收澀的作用，而春季應(yīng)該是氣機(jī)生發(fā)的季節(jié)，過(guò)食酸味食物會(huì)阻礙陽(yáng)氣升發(fā)，造成肝氣郁結(jié)而化火，出現(xiàn)面紅目赤、耳鳴、小便黃等癥狀。
因此，春季應(yīng)該秉持少酸多甘的飲食原則，多吃一些蜂蜜、棗、山藥等自然口感偏甜的食物。同時(shí)，可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清熱作用的食物。
相信大家都知道，尿毒癥是一種慢性腎病的發(fā)展最終期，一旦發(fā)展成尿毒癥，那么病人隨時(shí)都會(huì)有生命危險(xiǎn)，即使進(jìn)行透析或者腎移植等方式治療，預(yù)后是相當(dāng)差的，病人的生活質(zhì)量和壽命都會(huì)大打折扣。腎病發(fā)展到尿毒癥身體會(huì)發(fā)出三個(gè)信號(hào)，快看看有哪些吧。
一、血壓突然升高，并發(fā)心血管疾病
如果腎病合并有高血壓，那么會(huì)加速腎功能衰竭的過(guò)程，當(dāng)腎病合并心血管疾病的情況下，病情是相當(dāng)兇險(xiǎn)的。本身有長(zhǎng)期高血壓就會(huì)引起血液流通發(fā)生障礙，容易引發(fā)心血管疾病，當(dāng)腎臟受到損傷之后，腎臟功能再次受到破壞，就會(huì)引起腎臟血液循環(huán)異常而出現(xiàn)腎臟缺血缺氧的現(xiàn)象，這樣同樣會(huì)累及到心臟而出現(xiàn)心臟缺血缺氧的現(xiàn)象，如果一旦出現(xiàn)心跳異常和心肌梗塞等意外，就會(huì)加速腎臟衰竭的過(guò)程，最終會(huì)導(dǎo)致尿毒癥。
二、尿量減少，腎臟萎縮
因?yàn)槟I臟是生成尿液的器官，當(dāng)腎臟功能發(fā)生異常的情況下，尿液也會(huì)隨之而發(fā)生明顯的變化和異常，腎臟功能受到損傷，調(diào)節(jié)體內(nèi)水鈉和電解質(zhì)以及酸堿平衡的能力就會(huì)大大下降，進(jìn)一步會(huì)導(dǎo)致水鈉滯留的現(xiàn)象而引發(fā)水腫，最后會(huì)導(dǎo)致尿液減少。除此之外，腎臟的排毒功能也會(huì)下降，這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素越來(lái)越多，就會(huì)加重腎臟的損傷，如果在平時(shí)出現(xiàn)了惡心嘔吐和全身乏力的癥狀，那么尿毒癥的發(fā)病率會(huì)更高。
三、感染頻繁，病情反復(fù)發(fā)作
因?yàn)槟I病是一種免疫性疾病，當(dāng)腎功能下降之后，免疫系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)異常而紊亂，把身體的免疫功能下降的情況下，更容易受到感染的現(xiàn)象。所以在平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒和咽喉炎之類的疾病，每一次出現(xiàn)這類感染疾病住，意味著身體內(nèi)的毒素一步步增多，特別是反復(fù)出現(xiàn)感染現(xiàn)象的情況下，預(yù)示著腎功能受損的程度越來(lái)越嚴(yán)重了，很有可能進(jìn)一步惡化成尿毒癥。所以腎病患者在平時(shí)應(yīng)該盡量減少感染的幾率，要做好個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題，注意保持生活有規(guī)律，要增添衣物來(lái)保暖。
1.頭痛欲裂，警惕腦出血
偶爾的頭疼腦熱很常見(jiàn)，每個(gè)人都或多或少經(jīng)歷過(guò)，但有幾種類型的頭疼卻不那么稀松平常，若沒(méi)能及時(shí)救治，甚至?xí)＜吧Ｈ绻^痛十分劇烈，并伴有偏癱或意識(shí)障礙，則可能是高血壓腦出血的典型信號(hào)，有高血壓病史的患者，應(yīng)提高警惕。
2.巨石壓胸或是心梗
當(dāng)胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過(guò)氣，不排除以下三種情況：一是急性心肌梗死，二是主動(dòng)脈夾層，三是肺動(dòng)脈栓塞。心腦血管疾病、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病等患者，如出現(xiàn)上述疼痛，更應(yīng)高度警惕。
美國(guó)人常說(shuō)：“有胸痛，撥911(美國(guó)急救電話)”，可見(jiàn)胸痛來(lái)勢(shì)之兇。有相關(guān)病史的患者，如心血管病患者，在服用一片硝酸甘油或救心丹20分鐘后，如果癥狀仍未緩解，則應(yīng)考慮可能是急性心梗，要立即撥打120急救電話。若能在60分鐘內(nèi)開(kāi)通血管，就抓住了心梗的黃金搶救期。如果不了解自己的病情，就不要亂吃藥，以免誤服，加重病情。
這時(shí)候一定要把120求救電話，不要自己開(kāi)車把病人送去醫(yī)院，在等到救護(hù)車的時(shí)候，患者要平躺下。但是有一些梗患者是躺不下來(lái)的，這時(shí)候就讓他們靠在床上。
3.腹痛如刀割，小心胰腺炎
危及生命的腹痛分為兩類，第一類是外傷引起的腹腔內(nèi)臟破裂，伴隨有內(nèi)臟大出血，病人易陷入休克。我們一般通過(guò)腹痛的范圍來(lái)判斷患者的受傷程度。如果腹痛范圍只是在局部，那么臟器可能沒(méi)有完全破裂，只是被膜下出現(xiàn)了血腫，短期內(nèi)對(duì)生命沒(méi)有危害。若是腹痛范圍很廣，波及全腹，則判斷臟器可能破裂，血液已充斥腹腔，此時(shí)，病人易出現(xiàn)休克，甚至危及生命。這類疼痛是持續(xù)的，不可能通過(guò)休息和姿勢(shì)的改變而緩解，且呈逐漸加重的趨勢(shì)。
第二類是基礎(chǔ)疾病引發(fā)的腹痛。膽結(jié)石、膽囊炎患者，易出現(xiàn)化膿性梗阻性膽管炎。發(fā)病信號(hào)是：腹痛合并有發(fā)燒、黃疸。如果不能在48小時(shí)內(nèi)及時(shí)就醫(yī)，死亡率超過(guò)50%。建議有基礎(chǔ)疾病的患者積極治療，不要把小病養(yǎng)大。
4.便血，消化道在預(yù)警
咳血多是肺部疾病的警示信號(hào)?？赡軐?dǎo)致咳血的疾病有：肺炎、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、肺癌等。嘔血?jiǎng)t可能提示消化系統(tǒng)異常。
從口中嘔血，可能是消化性潰瘍，肝硬化引起的食管及胃的靜脈破裂出血、急性胃黏膜損傷，甚至胃癌。大便帶血，多預(yù)示消化道出血。最常見(jiàn)的是食管或胃內(nèi)的靜脈曲張，還有胃或十二指腸潰瘍出血，嚴(yán)重者可能危及生命，還有些應(yīng)激因素出血，如急性胃黏膜病變，腦出血患者也可能出現(xiàn)胃黏膜的應(yīng)激性出血。劉思德提醒，上消化道出血，大便顏色多為黑色，如果是像柏油一樣漆黑，則判斷出血量很大。此外，下消化道出血，血便顏色多為暗紅色，但下消化道出血占血便比例較低，僅為上消化道出血的10%。
小便出血，提示泌尿系統(tǒng)可能出了問(wèn)題，如果尿液顏色像濃茶或洗肉水色，則提醒出現(xiàn)異常的器官可能是腎臟、輸尿管、膀胱或尿道。病變的類型可能是炎癥、結(jié)石、結(jié)核或腫瘤。劉思德提醒，一旦出現(xiàn)上述情況，要立即就醫(yī)，不可延誤病情。
5.高燒不退提示多種疾病
每個(gè)人的正常體溫略有不同，腋窩體溫(檢測(cè)10分鐘)超過(guò)37.4℃，可定為發(fā)熱，超過(guò)39℃，則定為高熱。普通感冒引起的發(fā)燒，隨著吃藥或病情的恢復(fù)，持續(xù)一段時(shí)間會(huì)退下來(lái)，但若是高燒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且溫度變化不超過(guò)1℃，則需要留心了，這可能是結(jié)核病、免疫性疾病、感染性疾病甚至腫瘤的預(yù)警信號(hào)。夏季，危害嚴(yán)重的高熱多見(jiàn)于中暑及夏季傳染病。如果患者曾劇烈運(yùn)動(dòng)，大量流汗，可適當(dāng)喝些生理鹽水來(lái)補(bǔ)充電解質(zhì)。如果不是由于大量出汗引起的中暑，應(yīng)主要注意通風(fēng)、散熱。一旦自行救治無(wú)效或出現(xiàn)高熱則應(yīng)立即就醫(yī)。需要提醒的是，夏季中暑應(yīng)以預(yù)防為主。一旦中暑，不僅非常難受，而且可能造成嚴(yán)重后果。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“身體若有這5個(gè)表現(xiàn)，可能是血糖發(fā)出的“預(yù)警信號(hào)”，需要注意了”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在我們的生活條件比以前好了很多倍，從前解決溫飽問(wèn)題就很難，目前山珍海味、大魚(yú)大肉已成為了家家戶戶最基本的飲食了。但是在吃著這些美味的同時(shí)也要注意它們帶來(lái)的危害，尤其是對(duì)我們的血糖。吃多了這些大魚(yú)大肉會(huì)是我們的血糖不穩(wěn)定，高血糖對(duì)患者的生活會(huì)造成極大困擾。
高血糖的原因：
1. 偶然的高血糖并沒(méi)有太大的危害
血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。所以檢查出是高血糖，不要過(guò)于擔(dān)心。間隔一段時(shí)間后，再次檢查看看血糖結(jié)果。
2. 不良的生活習(xí)慣
現(xiàn)在的很多人為了方便，都比較喜歡吃一些快餐，不喜蔬菜和水果，長(zhǎng)久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高。
3. 環(huán)境問(wèn)題
空氣中的負(fù)離子是存在于空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環(huán)境的污染，導(dǎo)致空氣中負(fù)氧離子含量劇減，人體攝取的負(fù)氧離子不足，這也是導(dǎo)致高血糖的一個(gè)重要原因。
身體若有這5個(gè)表現(xiàn)，可能是血糖發(fā)出的"預(yù)警信號(hào)"
1. 急躁、失眠
高血糖患者性情比較急躁，易激動(dòng)。另外失眠也較常見(jiàn)，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、多夢(mèng)、易驚醒等。這主要是因?yàn)檠巧邔?dǎo)致大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)。
2. 心跳快速，呼吸緩而深
高血糖會(huì)使患者突然心跳加速，經(jīng)常需要長(zhǎng)吸一口氣才能舒服一些，如果你發(fā)現(xiàn)平時(shí)的你心跳突然加速，這就是高血糖的表現(xiàn)。
3. 尿量增加
血糖升高，人體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降，導(dǎo)致血液中糖含量升高。身體為了保護(hù)自己，不得不通過(guò)尿液排出多余糖分，導(dǎo)致尿量明顯增多。
4. 極度口渴
排尿增加就會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，有些人還特別喜歡喝含糖飲料來(lái)解渴，這是最不正確的選擇。
5. 喜怒無(wú)常
血糖升高會(huì)讓人脾氣變得莫名的暴躁。其實(shí)，高血糖還可能出現(xiàn)抑郁癥狀，比如經(jīng)常感覺(jué)很累、欲望減退、不喜歡做事、不想外出、只想睡覺(jué)等等。
日常健康小貼士：
1. 不要吃流食，流食比較容易消化，會(huì)使患者常常感到饑餓
2. 不要吃太多甜食，多吃一些五谷雜糧，比如高粱饅頭
3. 不要讓體內(nèi)缺水，平時(shí)多喝水，補(bǔ)充足量的水分
相信大家都知道，糖尿病最怕的就是血糖升高，特別是血糖一直處于比較高的狀態(tài)時(shí)，那么就容易誘發(fā)多種并發(fā)癥。所以糖尿病人在平時(shí)一定要管理好自己的血糖，除此之外，還應(yīng)該多觀察自己的身體狀況如果出現(xiàn)了下述幾種異?，F(xiàn)象，說(shuō)明血糖已經(jīng)升高了，應(yīng)該及時(shí)采取有效措施來(lái)降糖。
1、腳部發(fā)麻
糖尿病如果血糖偏高，就會(huì)誘發(fā)糖尿病足并發(fā)癥，所以在血糖長(zhǎng)期處于比較高的狀態(tài)時(shí)，就應(yīng)該警惕糖尿病足的出現(xiàn)，糖尿病足的前期癥狀表現(xiàn)為雙腳麻木無(wú)知覺(jué)，還會(huì)有疼痛甚至刺痛的癥狀，出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，說(shuō)明糖尿病人的的病情相當(dāng)嚴(yán)重了，說(shuō)明血糖高得很離譜的，一定要引起高度重視。
2、視力模糊
當(dāng)糖尿病人血糖升高的情況下，還會(huì)對(duì)眼睛健康造成影響，會(huì)出現(xiàn)視力模糊和視力下降等癥狀，因?yàn)檠沁^(guò)高會(huì)引起視力減退和視物模糊，但是當(dāng)血糖穩(wěn)定之后，這些不適的癥狀也會(huì)逐漸的得到恢復(fù)。所以糖尿病人出現(xiàn)視力模糊，千萬(wàn)別以為是眼病引起的，要注意這是血糖升高所導(dǎo)致的異常癥狀。
3、手起皰疹
如果糖尿病人手上起皰疹，千萬(wàn)不要以為這是皮膚疾病引起的，很有可能是血糖過(guò)高，而導(dǎo)致手上出現(xiàn)的皰疹，因?yàn)轶w內(nèi)葡萄糖含量過(guò)高就會(huì)影響皮膚健康，很有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢和皰疹之類的皮膚疾病。
糖尿病血糖高最怕這兩種食物，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)！
1、萵筍
萵筍是一種很常見(jiàn)的綠葉蔬菜，雖然這是一種很普通的食物，但是這種食物降血糖的功效時(shí)間都是不錯(cuò)的，因?yàn)槿n筍是一種低碳水化合物的蔬菜，含有相當(dāng)豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽，是一種健康的蔬菜，特別是萵筍中的煙酸，能夠很好的改善胰島功能，可以刺激胰島素的分泌，就能夠起到降血糖的效果。
2、苦瓜
很多老年人喜歡吃苦瓜來(lái)降血壓和降血脂，其實(shí)苦瓜對(duì)于降血糖的功效也是相當(dāng)不錯(cuò)的，苦瓜雖然味道有點(diǎn)苦，但是我們都知道良藥苦口利于病這句話的道理，因?yàn)榭喙侠锩嬗幸恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠去火消炎，還含有一種類似于胰島素功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以苦瓜是特別適合糖尿病人食用的，能夠很好的降低血壓和血脂以及血糖。
糖尿病在血糖升高的情況下身體會(huì)出現(xiàn)上述三種異?，F(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)這些異?，F(xiàn)象的時(shí)候，糖尿病人一定要引起高度重視，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，而且應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，如果有必要還應(yīng)該服用一些降糖藥物來(lái)穩(wěn)定病情。
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