來例假就證明沒懷孕嗎
來例假吃什么好。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“來例假就證明沒懷孕嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大家都知道，女性例假?zèng)]有準(zhǔn)時(shí)來臨，出現(xiàn)延遲的情況，有可能是因?yàn)閼言械脑?，但是除了懷孕的原因還存在很多的因素，比如月經(jīng)不調(diào)以及婦科疾病等，女性朋友應(yīng)該要先用早孕試紙進(jìn)行懷孕測(cè)試，如果是懷孕的癥狀，那么就需要放送心情，做好一個(gè)媽媽的責(zé)任，而是其他原因有需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。
來月經(jīng)證明沒懷孕了嗎
通常大家有種固有的常識(shí)觀念：一般情況下，女性懷孕的第一個(gè)表現(xiàn)是停經(jīng)。一個(gè)平常月經(jīng)周期規(guī)律的已婚或有性生活的女子，一旦月經(jīng)延期，就會(huì)想到懷孕的可能。但這并不是絕對(duì)的。
1、原因一：受精卵著床不穩(wěn)定
一般情況：月經(jīng)是排卵后子宮內(nèi)膜壞死而脫落引起的出血現(xiàn)象，從某種意義上說，來月經(jīng)是女性子宮在為懷孕做的準(zhǔn)備。正常情況下，受精卵成功著床到子宮內(nèi)膜上，女性就不會(huì)排卵了，這種準(zhǔn)備也就不需要了，因此在孕期，月經(jīng)一般會(huì)停止。
特殊情況：由于受精卵著床還不穩(wěn)定，胎盤沒有形成，而又接近或到了來潮日，還是會(huì)有成熟卵子排出，繼而隨子宮內(nèi)膜脫落排出體外，所以造成一小部分孕婦以為是來“月經(jīng)”。
2、原因二：子宮內(nèi)膜脫落
一般情況：女性懷孕后，卵巢會(huì)分泌大量的孕激素、雌激素等，以促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚，從而為受精卵的著床、生長(zhǎng)提供一個(gè)肥沃的“土壤”。這時(shí)，由于女性體內(nèi)的雌激素、孕激素水平持續(xù)增高，子宮內(nèi)膜也就不再脫落了，女性也就不會(huì)再來月經(jīng)。
特殊情況：由于個(gè)體差異等原因，有些女性懷孕后卵巢分泌的性激素尤其是孕激素水平比較低，導(dǎo)致一小部分子宮內(nèi)膜繼續(xù)脫落，因此這部分女性懷孕后依然會(huì)來月經(jīng)，只是月經(jīng)量要比正常時(shí)期少很多。直到妊娠三個(gè)月后，胎盤形成了，女性體內(nèi)的雌激素、孕激素維持在一個(gè)比較高的水平，這時(shí)子宮內(nèi)膜不再脫落，月經(jīng)也就不再來了。
如果確定是正常來月經(jīng)，肯定是不會(huì)懷孕的。不過有些人可能會(huì)把異常陰道流血當(dāng)成月經(jīng)就不一定了，可以查血hcg進(jìn)行鑒別
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女性在來例假的時(shí)候，往往是身體比較虛弱的階段，這時(shí)候一定要注意休息，飲食上要多注意合理化，不要吃油膩的東西，尤其是準(zhǔn)備懷孕的女性更要注意身體。來例假打針消炎多久可以懷孕呢？相信這個(gè)問題是很多女性想要了解的，消炎針對(duì)懷孕的影響并不太大，所以不需要太久的時(shí)間。
打算懷孕的話不能吃消炎藥的， 可能會(huì)影響胎兒健康。建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)，最好停藥三個(gè)月后再考慮懷孕的，打算懷孕的話注意排卵期同房，不要吃辛辣刺激食物為好。
消炎藥顧名思義就是用來消炎的藥物，醫(yī)學(xué)上稱之為解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥，在對(duì)抗感染性疾病中使用最多的一種抗感染藥物。消炎藥最早出現(xiàn)的就是青霉素，相信這個(gè)大家都不陌生，但是因?yàn)榍嗝顾刂逻^敏機(jī)率大，在使用之前需要做皮試，而且青霉素的副作用也比較多，所以目前已經(jīng)很少使用。目前人們普遍使用的消炎藥有頭孢拉定、阿斯匹林、阿奇霉素、阿莫西林、撲熱息痛、布洛芬等，這些消炎藥物是如今百姓家里必備的家長(zhǎng)藥品，也因?yàn)槌Ｓ?，所以普遍存在著濫用消炎藥的現(xiàn)象。
在大多數(shù)人心中，消炎藥等同于抗生素抗菌藥。其實(shí)這幾種藥物的作用是完全不同的。
育兒專家提倡，在懷孕前至少三個(gè)月內(nèi)是最好不要使用任何藥物，否則可能會(huì)對(duì)胚胎造成致畸影響。所以備孕期間最好別使用消炎藥。雖然醫(yī)學(xué)上表示孕婦是可以吃消炎藥的，但是這些消炎藥也是有區(qū)分的，有對(duì)孕婦安全的，也有對(duì)孕婦產(chǎn)生副作用的，所以不要盲目用藥以免影響胎兒的發(fā)育，如果實(shí)在需要使用消炎藥，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用青霉素、頭孢菌素類等對(duì)懷孕和孕婦胎兒沒有很大影響的消炎藥，相對(duì)來說是安全的。
大家在逛街的時(shí)候經(jīng)常能看到路邊有獻(xiàn)血車，很多人出于獻(xiàn)愛心的想法會(huì)走上獻(xiàn)血車進(jìn)行獻(xiàn)血。其實(shí)定期獻(xiàn)血對(duì)人體是有很多好處的，但是在獻(xiàn)血之前也要根據(jù)自己身體情況來決定是否獻(xiàn)血。女性在來例假可以獻(xiàn)血嗎？通常月經(jīng)期的女性并不適合獻(xiàn)血，因?yàn)樵陆?jīng)期獻(xiàn)血會(huì)讓女性身體更加虛弱，具體的來了解下吧。
一、為什么女人月經(jīng)期不能獻(xiàn)血?
1、經(jīng)期獻(xiàn)血易降低免疫力。女性月經(jīng)期間，“流血”消耗了大量的體力和精神，身體抵抗力是比較弱，稍微不注意，就容易疲勞生病，而如果經(jīng)期獻(xiàn)血，自身的血細(xì)胞不易恢復(fù)，會(huì)進(jìn)一步降低身體免疫力。
2、經(jīng)期獻(xiàn)血會(huì)影響內(nèi)分泌。月經(jīng)期間，女性子宮內(nèi)膜脫落，身體會(huì)處于損傷狀態(tài)，而且免疫力下降，此時(shí)獻(xiàn)血容易影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，還可能會(huì)引起生理性缺血現(xiàn)象。
3、經(jīng)期獻(xiàn)血讓人“虛上加虛”。中醫(yī)認(rèn)為，“女性以血為本，以血為用”，氣血對(duì)于女人來講太重要了，月經(jīng)期間，女性血量降低，身體較為虛弱，而如果經(jīng)期獻(xiàn)血，無疑是讓女人“虛上加虛”，以后要想將氣血恢復(fù)起來，還是有點(diǎn)困難。
二、女人月經(jīng)期間如何補(bǔ)氣血?
1、飲食調(diào)理
女人經(jīng)期建議從吃些具有補(bǔ)氣血功效的食物，如紅糖水、紅米、紅棗、黑米、南瓜、胡蘿卜、烏雞等。
2、睡前泡腳
女人睡前泡腳有助于加快身體的血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，而且還可以消除疲勞，幫助睡眠，具有美容養(yǎng)顏的功效。
3、適度運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，但可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉，否則久坐不動(dòng)的話會(huì)阻礙身體血液循環(huán)。
4、情志調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，如果情緒不佳，容易使得肝氣淤積、血液暗耗，女人經(jīng)期期間最好要保持愉悅的心情，如果感到煩躁，最好去安靜的環(huán)境進(jìn)行休養(yǎng)，讓內(nèi)心平靜下來。
如果是在來例假的過程中盡可能不要去做任何的檢查，還是應(yīng)該要等到例假完全結(jié)束以后再去做檢查，這也是可以使得自己的檢查結(jié)果變得更加準(zhǔn)確一些，特別是不要在月經(jīng)期間去驗(yàn)血，是會(huì)使得自己的血液檢查出現(xiàn)偏差，而且在月經(jīng)期間是要好好調(diào)養(yǎng)身體，避免產(chǎn)生任何貧血的癥狀。
大多數(shù)的女性因?yàn)樯习唷⒕蛯W(xué)，實(shí)在沒有太多的時(shí)間去照料，加上她們的營(yíng)養(yǎng)不于匱乏，似乎也沒有吃補(bǔ)的必要，就算要遵循古法也要看個(gè)人的體質(zhì)是否合適。
雖然不用刻意的吃補(bǔ)，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現(xiàn) 經(jīng)期前 癥候群、或是經(jīng)痛、經(jīng)血量較多者，很多女性在年輕時(shí)可能不太在乎這一點(diǎn)，可是隨著年齡的增長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)總總身體不適的現(xiàn)象，如：經(jīng)期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、惡心、腹瀉、 青春痘等 生理反應(yīng)，若是知道這些現(xiàn)象都是可以預(yù)防的，而且還可以展現(xiàn)年輕有光澤的外貌，相信女性朋友們一定會(huì)細(xì)心的呵護(hù)每一次的經(jīng)期。
過去老一輩的人有一個(gè)觀念就是在每次經(jīng)期都有調(diào)養(yǎng)好，對(duì)于女性子宮卵巢的功能也會(huì)所助益，當(dāng)然對(duì)于女性 荷爾蒙的分泌、 器官的年輕化都有幫助。
月經(jīng)期一般大約是五到七天
前1~3天經(jīng)血量會(huì)較多，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)血塊，合并下腹部的 悶痛，這時(shí)可以吃麻油姜片炒豬肝，除了補(bǔ)充鐵質(zhì)之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利經(jīng)血及血塊順利排出。
三天以后則可以改吃麻油炒 豬腰，來幫助子宮的收縮將經(jīng)血排干凈。若是你嫌這樣太麻煩了，其實(shí)整個(gè)經(jīng)期都可以吃麻油雞或是 紅糖煮姜湯都有幫助 子宮收縮，將經(jīng)血排干凈的作用。
但以上這些都是屬于較熱性的食物，對(duì)于 體質(zhì)本身較燥熱或是有皮膚過敏( 蕁麻疹)、肥胖、 高血壓、高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用 菠菜豬肝湯、豬血湯、姜片魚湯，或可在每次結(jié)束時(shí)喝一些雞湯，或是月經(jīng)期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的食物如： 黑芝麻、 菠菜、 紫菜、 海帶、 葡萄、 蘋果，不要吃冰品及綠茶即可。
在來月經(jīng)期間，身體的激素會(huì)增加，導(dǎo)致需要吸收更多的熱量和糖分，而且月經(jīng)期的人們心情也會(huì)異常煩躁，不愿意鍛煉，不愿意在這個(gè)月時(shí)間減肥，甚至?xí)杏X身體燥熱，喜歡去吃甜食或高熱量的食物，所以在來月經(jīng)期間是容易發(fā)胖的，在月經(jīng)期間除了要禁忌一些涼性和寒性的食物，可以吃些溫補(bǔ)而且清淡的，會(huì)避免體重增加。
月經(jīng)期體內(nèi)新陳代謝減緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加。
月經(jīng)期間控制體重的方法；
第一階段：減肥緩沖期
時(shí)間特征：女性例假期(平均4-6天)
這時(shí)候，體內(nèi)新陳代謝減緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。在此期間，不管你有多強(qiáng)的決心，也不建議在此期間進(jìn)行減肥。不過在月經(jīng)這段期間，許多女人因?yàn)樯眢w虛弱，常以補(bǔ)充體力為借口，并安慰自己這段時(shí)間怎么吃也不怕胖，自動(dòng)成為“巧克力的解禁期”。這樣的想法一度影響了很多好吃的女生，她們平時(shí)也很注意節(jié)食，例假期就開始“放縱”自己，結(jié)果還是繼續(xù)發(fā)胖。
1，注意保暖；
2，此期間流失了較多鐵質(zhì)，可在飲食上多補(bǔ)充含鐵豐富食物，例如：豬肝、海帶、豬血、菠菜、葡萄等，但要計(jì)算份量；
3，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱著僥幸心理吃高熱量食物，如炸薯?xiàng)l之類；
4，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以每天散步20-30分鐘；
5，每天晚上10-20分鐘用熱水泡腳，可以改善心情。
階段B：減肥最佳期
時(shí)間特征：經(jīng)期后的一周
這一周可以說是女生減肥的“黃金周”，需格外珍惜。經(jīng)期結(jié)束后，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩(wěn)定，心情愉快，月經(jīng)時(shí)在體內(nèi)積聚的水分會(huì)排出。大多數(shù)女性在這時(shí)候都能感覺自己一下就輕盈了。所以要抓緊機(jī)會(huì)，不要偷懶，只要控制飲食和做有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)就能消脂。
1， 如果要正常工作，在中午時(shí)可以正常地均衡飲食，保證體力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉質(zhì)食物；
2， 第一天調(diào)整飲食后，第2天要鞏固效果。早上起床后，趁空腹運(yùn)動(dòng)10-30分鐘，如針對(duì)肚腩胃腩就做仰臥起坐；
3，運(yùn)動(dòng)方式以全身的有氧運(yùn)動(dòng)為最好，如游泳、網(wǎng)球等，如果感覺困難，柔軟操、重量訓(xùn)練也是行之有效的方法；
在來例假期間，為了自己的健康考慮，女性朋友們有很多事情都不能做。那么，在例假期間可以紋身嗎？其實(shí)，在月經(jīng)期是不建議大家紋身的，因?yàn)榻?jīng)期女性的抵抗力是比較差的，而紋身也會(huì)形成一定的創(chuàng)面，因此在月經(jīng)期紋身很可能會(huì)出現(xiàn)感染或者是血止不住等不良現(xiàn)象的出現(xiàn)！
一、月經(jīng)期間可以紋身嗎
不可以。月經(jīng)期間最好是不要紋身，因?yàn)榧y身雖然用的針都非常小，但是也依然會(huì)形成創(chuàng)面，導(dǎo)致出血，而女性在月經(jīng)期間血小板會(huì)出現(xiàn)一些異常，可能會(huì)導(dǎo)致血止不住，造成初學(xué)過多，所以經(jīng)期最好是不要去紋身。
二、什么人不適合紋身
1、孕婦
文身過程中的刺激，可能會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。
2、過敏體質(zhì)
可能會(huì)引發(fā)皮膚過敏和身體不適，并且還會(huì)影響文身圖案品質(zhì)。
3、皮膚病患者
這類人群之所以不適合文身，主要原因是因?yàn)槲纳碓斐傻耐鈧缓糜?，并且因?yàn)槠つw關(guān)系，會(huì)大大影響文身的效果。
4、糖尿病患者
糖尿病一個(gè)很重要的病情就是“免疫功能紊亂”，文身的話會(huì)造成傷口很難愈合。
5、心臟病患者
這類人群屬于高危人群，強(qiáng)烈的刺激可能引發(fā)病人病情發(fā)作。
三、紋身注意事項(xiàng)
1、在文身的部位尚未痊愈之前，不可游泳、桑拿、曬太陽(yáng)，下海。
2、文身完成三至四小時(shí)后，用溫水將文身部位清洗干凈，可用浴液，然后用衛(wèi)生的毛巾擦干，保持干燥，每日清洗。只能淋浴不可泡澡。
3、不要涂抹文身藥膏以外的任何藥膏，以免造成掉色，破壞整體美感。
4、文身如果文在關(guān)節(jié)處或者易被抻拉的部位，結(jié)痂時(shí)要注意動(dòng)作不宜過大，避免結(jié)痂裂開，影響以后的美觀。
5、文身后不想要了，不能馬上洗。要等傷口愈合一年后才可以用激光洗。
有許多的女性朋友們都是會(huì)選擇在例假的時(shí)候進(jìn)行體育鍛煉，這是非常不正確的做法，其實(shí)在來例假的時(shí)候就應(yīng)該要多臥床休息，千萬不要去做任何的鍛煉，否則是會(huì)讓自己的身體變得更加的疲憊，還可能會(huì)引起受傷的風(fēng)險(xiǎn)，就算是來做運(yùn)動(dòng)，也要根據(jù)自己的身體做一些不那么劇烈的運(yùn)動(dòng)。
在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。 此外，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，常和內(nèi)分泌紊亂緊密相連。
緊張的生活和工作壓力、精神疲乏、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足，甚至還有些女性，因?yàn)闇p肥長(zhǎng)時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長(zhǎng)期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素長(zhǎng)期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛。經(jīng)期頭痛可以通過以下幾種方式來緩解：
1、戶外散步：可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
2、推拿：不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
3、熱敷：用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
喝甜飲料：糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌，因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌很多，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚也會(huì)變得非常的敏感。這時(shí)候如果吃油炸食品的話，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)痘痘、痤瘡，還有黑眼圈。還有就是，因?yàn)榻?jīng)期脂肪和水的代謝減慢，這時(shí)候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤積在體內(nèi)。
很多女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候是可以減肥的，因?yàn)榻?jīng)期是需要消耗比較多能量的，如果我們能夠在經(jīng)期的時(shí)候控制飲食，而且在經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)，是可以起到減肥的效果。經(jīng)期的時(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)疲憊的情況，而且經(jīng)血流走的時(shí)候帶走營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及加快新陳代謝，所以可以把握經(jīng)期進(jìn)行減肥。
經(jīng)期吃東西真的不胖嗎
會(huì)胖的，經(jīng)期的女性會(huì)感到很累，主要的原因還是在于身體內(nèi)部消耗熱量很多導(dǎo)致的，也是會(huì)帶走很多的營(yíng)養(yǎng)。女性在月經(jīng)期間會(huì)流失大量的經(jīng)血，經(jīng)血的流走也會(huì)帶走體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。所以就需要新的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量加入進(jìn)來，因此人體內(nèi)的新陳代謝速度加快，很容易使人產(chǎn)生饑餓感。
人每天的熱量消耗都是固定的，大多數(shù)的時(shí)候正常的飲食是不會(huì)胖的，經(jīng)期只要是補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)食物還是很有營(yíng)養(yǎng)的。女孩子在月經(jīng)期間身體較敏感、易疲憊，不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，只能做些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如快走、騎自行車等。這種溫和的運(yùn)動(dòng)不足以幫你消耗掉吃下去的熱量，那么就會(huì)造成“進(jìn)出”失衡，多余熱量照樣還是轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)聚積。
月經(jīng)期間會(huì)胖還是會(huì)瘦
會(huì)胖，只是短暫的水腫問題，月經(jīng)期間大多數(shù)的女孩子會(huì)有血脈不和的問題，經(jīng)期過后就好了。月經(jīng)期間是不可以減肥的，這段時(shí)間身體本身會(huì)有點(diǎn)虛弱，還節(jié)食會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。
經(jīng)期之前女性的體重會(huì)上升，因?yàn)樯眢w內(nèi)部激素的問題，不過在經(jīng)期的時(shí)候飲食健康還是很重要的，不要吃得很多，吃多了照樣是會(huì)胖的。對(duì)女生來說很容易影響到內(nèi)分泌、以及導(dǎo)致胃病等情況的。本身節(jié)食減肥身體會(huì)自己調(diào)節(jié)一個(gè)基礎(chǔ)代謝下降。對(duì)減肥效果都是不好的。減肥要加強(qiáng)鍛煉配合飲食管理循序漸進(jìn)才行的。建議現(xiàn)在還在節(jié)食還是好好的改正為好的。
人們?cè)趤砝俚臅r(shí)候就會(huì)發(fā)生抵抗能力低下的情況，這個(gè)時(shí)候是不建議去做任何的減肥工作，反而是會(huì)使得自己出現(xiàn)一些身體不良的反應(yīng)，應(yīng)該要等到例假結(jié)束以后再去減肥，而在這段期間就更加的應(yīng)該要讓自己的身體攝入更有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，從而達(dá)到一個(gè)滋補(bǔ)身體的效果，避免留下并發(fā)癥。
主要原則
原則一：不要 攝取讓身體寒冷的食物
原則二：不要 攝取過多鹽分
原則三：充分?jǐn)z取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群
原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)
原則五：充分?jǐn)z取制造骨骼的鈣質(zhì)
注意細(xì)節(jié)
1、冬天運(yùn)動(dòng)減肥要選擇合適的衣服
在冬天進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 減肥，對(duì)于衣著有著一定的要求。因?yàn)槎爝\(yùn)動(dòng)與夏天運(yùn)動(dòng)非常不同，夏天只需要選擇適合自己且舒適的衣服就可以隨意地進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)鍛煉。但是冬天卻不同，因?yàn)槎斓臍鉁剌^低，而對(duì)于取暖有一定的要求，因 此在 冬天 要正確地選擇衣服來運(yùn)動(dòng)。
冬天運(yùn)動(dòng)減肥衣服會(huì)影響整個(gè)減肥的成效嗎?事實(shí)上，在冬天運(yùn)動(dòng)中合適的衣服對(duì)于減肥會(huì)起到事倍功半的作用。因?yàn)樵诙?天運(yùn)動(dòng)中，適當(dāng)?shù)囊路?huì)讓身體內(nèi)的熱量不斷地散失，并且可以加速消耗掉身體內(nèi)的脂肪，讓贅肉快速地從自己的 身 上甩 掉。除此之外，還可以讓身體內(nèi)的血液循環(huán)加速，讓身體身體內(nèi)的代謝進(jìn)行著高速的運(yùn)作，讓瘦身的最終 目標(biāo)更加明顯。
除此之外， 如果在冬天運(yùn)動(dòng)中選擇的衣服如果過于單薄，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易會(huì)讓寒風(fēng)入侵到身體，不但不能起到鍛煉減肥的效果，還會(huì)讓自己感冒生病，影響著自己的身體健康。而當(dāng)衣服過于厚重的時(shí)候，就會(huì)在運(yùn)動(dòng)過程中因?yàn)?過于 熱而脫掉衣服，而經(jīng)由冬天凜冽寒風(fēng)的吹襲下，也同樣會(huì)讓自己感冒。所以說，冬天想要通過運(yùn)動(dòng)減肥，首先要注意選擇適合自己的衣服。
如果是來例假就不要再去做艾灸，這是會(huì)對(duì)自己的身體造成非常大的影響，甚至是引起月經(jīng)不調(diào)，因?yàn)樵诎暮笫菚?huì)出現(xiàn)活血化瘀的效果，從而讓自己的月經(jīng)經(jīng)血發(fā)生異常的反應(yīng)，不過在月經(jīng)來臨之前是可以做艾灸，這樣就可以讓自己在來月經(jīng)之后是不會(huì)感覺到自己出現(xiàn)特別嚴(yán)重的痛經(jīng)。
1、不適宜有 性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落， 表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、 情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中 咖啡因含量很高，容易刺激 神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生 月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等不適癥狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月 經(jīng)痛。
5、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號(hào)稱“陰中之陽(yáng)”，對(duì)于在身體虛弱的時(shí)候是盡量少吃或不吃的。 寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，因此，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。
6、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子 宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
7、不宜穿緊身衣褲： 臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
8、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。
9、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起 月經(jīng)過多或 經(jīng)期過長(zhǎng)。
10、不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，如 跳高、 跳遠(yuǎn)、 賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月 經(jīng)期間的全身不適，甚至引起 痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起 月經(jīng)過多或 經(jīng)期延長(zhǎng)。
另外，由于經(jīng)期 子宮口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種 婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。 經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致 內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
身體健康的已婚女性隨時(shí)都有可能懷孕，所以女性朋友們?nèi)绻陆?jīng)突然停止、身體出現(xiàn)不適的感覺可以檢查下是否懷孕了。月經(jīng)不來是懷孕的最直接的反應(yīng)，如果來例假一點(diǎn)點(diǎn)是懷孕嗎?月經(jīng)量少的原因有很多，可能是身體患上了疾病，也可能是子宮出血，所以大家最好還是去醫(yī)院檢查下比較好。
一、例假來一點(diǎn)點(diǎn)是懷孕嗎
1、而如果女性突然不來月經(jīng)了也可能是患上了某些疾病，當(dāng)然突然不來月經(jīng)也可能是懷孕引起的。但是如果一個(gè)女性來月經(jīng)，但是月經(jīng)量變少了的話，那就說明是女性的身體健康出現(xiàn)了問題，和懷孕沒有關(guān)系。
2、實(shí)際上懷孕只會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)消失，是不會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)量變少的，所以說如果有女性的月經(jīng)量突然變少了的話，很有可能是患上了某種疾病，絕對(duì)不可能是懷孕引起的，因此當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不正常的時(shí)候，一定要及時(shí)去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行治療。
二、月經(jīng)過后出血
1、功能性子宮出血
臨床上多見，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量過多，經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)則出血。治療的原則就是迅速止血，止血后調(diào)整建立正常的月經(jīng)周期，防止復(fù)發(fā)。
2、接觸性出血
多為性交后陰道有出血，多與陰道炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、早期宮頸癌、粘膜下肌瘤等婦科疾病有關(guān)。
3、葡萄胎
曾經(jīng)患過葡萄胎的女性，經(jīng)正規(guī)治療兩年內(nèi)又再次出現(xiàn)淋漓不盡的陰道出血，可能是惡性葡萄胎的早期癥狀，一定要立即就醫(yī)。
以上就是關(guān)于例假來一點(diǎn)點(diǎn)是懷孕嗎，做的簡(jiǎn)單介紹?？傊缘纳硖卣髦饕褪抢?，例假出現(xiàn)不正常的情況一定是身體出現(xiàn)了其他情況，無論是懷孕也好，疾病也罷，都需要到醫(yī)院確診，進(jìn)行相關(guān)的檢查，做出正確的診斷結(jié)果。
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