很少人知道的“天然胰島素”，能輕松控糖，高血糖不見了
胰島素的作用。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何在養(yǎng)生常識方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“很少人知道的“天然胰島素”，能輕松控糖，高血糖不見了”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
高血糖一直以來都是困惱人們的一種疾病，1個數(shù)據(jù)更能讓你看清——中國高血糖患者接近1億人！血糖高，這本身就已足夠“折磨”我們的身體，然而它的并發(fā)癥也有很多，一旦血糖升高，將很難躲過并發(fā)癥的“糾纏”。
血糖高，不僅會增加患上糖尿病的幾率，帶來的并發(fā)癥也會威脅生命健康，如酮癥酸中毒、乳酸性酸中毒，損害心、腦、腎、足、眼睛等部位，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致截肢或者失明。血糖高，不能掉以輕心，一旦引起并發(fā)癥，帶來的經(jīng)濟(jì)壓力和精神壓力將是沉重的負(fù)擔(dān)。
查出自己的血糖升高，在可控范圍內(nèi)能通過飲食來調(diào)理，有些食物本身就有降血糖的作用，很少人知道而已。當(dāng)然，不放心的，可以藥物+飲食調(diào)理，都能幫助降血糖，堅持就好。
它是很少人知道的“天然胰島素”，能輕松控糖
有1種長在樹上的菌類，是降糖能手，被稱為“天然胰島素”。
黃褐芝菌：摘點泡水喝，不出幾日，血糖輕松降
黃褐芝菌生長在一種不畏嚴(yán)寒的植物上——白樺樹，是一種藥用真菌，也有地方稱為樺褐孔菌。由于其具有強大的藥用價值，因此已引起美國、韓國、日本等國研究者的廣泛重視。
經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)黃褐芝菌含有氧化三萜類化合物、樺褐孔菌醇等物質(zhì)及能降血糖、復(fù)活免疫作用的植物纖維類多糖體，能促使自身胰島修復(fù)，促進(jìn)胰島素分泌，有明顯的降糖作用，所以也有“天然胰島素”之稱。
黃褐芝菌能降糖，但是長在樹上的它，該怎樣食用呢？
可以在白樺樹身上摘點黃褐芝菌，然后粉粹成顆粒狀，每日煮水喝即可。
不過，這種食用方法不太推薦，畢竟長期生長在戶外森林里，黃褐芝菌容易吸附很多重金屬、農(nóng)藥殘留其他有害物質(zhì)，容易存在細(xì)菌含量超標(biāo)等問題，因此最好選擇經(jīng)過嚴(yán)格殺菌、成袋裝的黃褐芝菌茶，既衛(wèi)生也方便，每天沖泡飲用，血糖自然能慢慢降下來。
有研究人員做過試驗，在黃褐芝菌中提取其多糖，注射在糖尿病小鼠身上，經(jīng)過監(jiān)測，小鼠的血糖水平能逐漸接近正常狀態(tài)，這也從側(cè)面上說明了黃褐芝菌茶確實具有降血糖的作用。
當(dāng)然，食療的方法不會像藥物那樣很快看到效果，但卻是更安全、更健康的降糖方法。
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2度糖尿病人群，需要注射胰島素來協(xié)調(diào)血糖，這個變化的過程需要注意了，平時在飲食上也可以吃些含有胰島素的食物，可以緩解血壓帶來的不適情況，下面就來看看吧！
1型糖尿病的特征是胰島素及胰島B細(xì)胞數(shù)目均大量減少，并伴有胰島炎癥及淋巴細(xì)胞和單核細(xì)胞浸潤。胰島B細(xì)胞儲備功能大減，胰島素分泌能力大減，因而血漿胰島素水平很低，所以使用磺脲類口服降糖藥物根本無效，必須終生依靠外源性胰島素。
2型糖尿病的特征是胰島比正常人增大，但B細(xì)胞中分泌顆粒減少。當(dāng)患者患病時間較長時，胰島數(shù)量及B細(xì)胞數(shù)也會減少。
也就是說，飲食直接影響著糖尿病人的血糖。那么，糖尿病人吃什么能降血糖呢？下面一起去看看吧。
枸杞頭
血糖高者可以從食物中攝取天然胰島素
又名枸杞萊（【枸杞菜】是枸杞初春的嫩莖葉，味苦性寒，具有補虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目的功效。）。有清熱涼血解毒作用，是糖尿病患者的清火止渴佳蔬，適宜消渴者食用?？捎描坭降哪垲^苗，不拘多少，洗凈后炒作菜吃或煨湯喝。
藕
含有豐富的淀粉、鞣質(zhì)、維生素B、維生素C和食物纖維等。據(jù)研究，鮮藕的食物纖維能刺激腸道，促進(jìn)有害物質(zhì)的排出，減少膽固醇和糖值，具有預(yù)防糖尿病的作用。適宜糖尿病人生食或飲用鮮藕汁。
高血壓通常會發(fā)生在中老年人、肥胖人身上，作為一種潛伏期極長的疾病，對人的危害卻不能小視。如果對高血壓不理不管，它還可能誘發(fā)心臟病、腦梗，嚴(yán)重還會危害人的生命健康！總之，趁早發(fā)現(xiàn)高血壓，更有利于及時把它扼殺在搖籃之中。
1、 高血壓的3種表現(xiàn)
1、 心悸
心悸一般可解釋為心慌，是人可感受到的心臟不適感。正常人會發(fā)生在劇烈運動之后可能會出現(xiàn)的一種情況，若是并沒有去做強烈的運動和精神高度集也出現(xiàn)了心慌的現(xiàn)象，則可能是血壓變高的表現(xiàn)。
2、 胸悶
高血壓一個常見癥狀就是胸悶氣短，如果在生活中我們經(jīng)常性出現(xiàn)這種情況時，我們就需要及時就醫(yī)，避免高血壓的出現(xiàn)卻還不知道，使病情進(jìn)一步惡化病情，到達(dá)一個不可控制的情況，錯過早期治愈機(jī)會更大的時間。
3、 手腳麻木
高血壓導(dǎo)致腦部供血不足，全身血液流通出現(xiàn)障礙，而手腳作為四肢的末端，本身就可能出現(xiàn)血液無法有效的循環(huán)的可能，而一旦出現(xiàn)高血壓問題時，就有可能出現(xiàn)嚴(yán)重的可能。手腳發(fā)麻若是出現(xiàn)反復(fù)的情況時，我們就需要重視。
2、 預(yù)防高血壓的3種水果
1、 無花果
無花果我們在小時候經(jīng)常摘著吃，覺得軟糯糯、味道很好，但是無花果對于降低高血壓也有很大的效果。因為無花果中所含有的脂肪酶和水解酶，有著降低血壓和分解血脂的作用，有一定的降低血壓和預(yù)防冠心病的作用。
2、 石榴
石榴中富含大量的微量元素和氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都有助于降低血糖、降血糖和降血脂。同時，也有利于防止高血壓和冠心病。
3、葡萄
科學(xué)研究表明，葡萄中含有的類黃酮是一種非常有效的抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，這對我們用來降低血壓也有很大程度上的幫助。家中經(jīng)常備一點，老人小孩吃了都有用。
上述3個水果，對高血壓很有好處，但是效果還有限。那么，有沒有更好的降壓方式？
醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上發(fā)表的一項涉及了21個國家的13萬人的研究結(jié)果顯示，每天喝一杯【生命果樹莓發(fā)酵酒】，能有效清除多余血脂、溶解血栓，預(yù)防心臟病。與沒有飲用的人群相比，整體死亡風(fēng)險下降15%，心血管死亡風(fēng)險下降22%，中風(fēng)風(fēng)險下降34%。
生命果樹莓本身富含天然的SOD（超氧化物歧化酶）、同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，被稱為天然的阿司匹林。
經(jīng)過發(fā)酵后，能最大程度的發(fā)揮這些物質(zhì)的功效，加速多余膽固醇代謝、降低血脂、穩(wěn)定血壓、清理血栓，還具有軟化血管、增強心血管功能的作用。
生命果樹莓發(fā)酵酒：醒酒半小時后飲用，溫度12-18度為宜，每天飯后飲用一杯效果最佳，連續(xù)七天就會感到身體明顯的變化。
生活中有很多糖尿病患者由于服用降壓藥而沒辦法讓血糖穩(wěn)定，所以需要靠注射胰島素來穩(wěn)定血糖。而很多患者在注射胰島素期間飲食也嚴(yán)格控制，但是血糖卻不見下降是怎么回事，甚至有些患者會醫(yī)生的建議下加大胰島素的使用劑量，但是血糖卻越來越高，這是怎么回事？今天我們就一起來看看吧。
一、胰島素抗體影響著胰島素的作用。由于胰島素對于人體來說是一種異體蛋白質(zhì)，它存在著一定的抗原性，當(dāng)患者長期注射胰島素的時候，身體內(nèi)就容易產(chǎn)生胰島素抗體，一旦這種抗體達(dá)到一定的程度時，就會和胰島素一起產(chǎn)生反應(yīng)，讓注射到體內(nèi)的胰島素沒有辦法發(fā)揮正常的作用。這種情況是很多患者在使用胰島素后血糖降不下來的常見原因。
二、注射部位影響著胰島素的作用。由于胰島素是身體內(nèi)唯一一種降血糖物質(zhì)，患者在注射后會快速進(jìn)入血液，從而讓血糖迅速下降，因此在注射的時候要選擇合適的部位。而身體那個部位的脂肪組織最多，就可以進(jìn)行注射胰島素。不過當(dāng)患者長期在同一個部位注射胰島素的時候，容易引起皮下組織的增生，從而形成硬結(jié)出現(xiàn)，而這些硬節(jié)的發(fā)生會影響胰島素的吸收，就算加大劑量，也容易出現(xiàn)血糖下降不了的情況。
三、注射針頭影響胰島素的作用。由于目前在市面上的胰島素針頭種類繁多，而針頭的長度和質(zhì)量是直接影響胰島素效果的原之一，太過長的胰島素注射到肌肉內(nèi)的時候，肌肉內(nèi)會因為血管豐富導(dǎo)致胰島素吸收過快引發(fā)低血糖。而如果針頭太短，胰島素就沒有注射到皮下，就會影響到胰島素的吸收。
四、針頭的更換導(dǎo)致胰島素作用被影響。有些患者認(rèn)為針頭經(jīng)常換比較浪費，所以就反復(fù)使用針頭，沒怎么更換。而反復(fù)使用針頭會造成皮下出現(xiàn)硬結(jié)導(dǎo)致胰島素吸收變慢，就會導(dǎo)致胰島素吸收不穩(wěn)而沒有辦法讓血糖穩(wěn)定。另外反復(fù)地使用針頭會導(dǎo)致空氣進(jìn)入筆芯，從而造成局部皮膚出現(xiàn)感染，而且還會增加胰島素的用量。
未老先衰的人很多，因為常常熬夜，或者壓力過大等等都會造成早白。一旦出現(xiàn)早白，人們多數(shù)都會選擇去染頭發(fā)，要知道，經(jīng)常染頭發(fā)對身體的傷害是很大的，而且染發(fā)只是治標(biāo)不治本。那我們有沒有其他辦法可以讓頭發(fā)變黑呢？其實是有的，比方說在農(nóng)村常見的它們。
1、側(cè)柏葉
側(cè)柏樹在鄉(xiāng)下經(jīng)常被人們拿來當(dāng)柴火燒，其實側(cè)柏樹的葉子可以用來治療白發(fā)。此種物種有兩種方法：一、取新鮮的柏樹葉放入鍋中煮開，然后用煮好的水直接洗頭發(fā)，堅持幾天非常有效；二、拿度數(shù)比較高的白酒（最好是60的）先浸泡一下柏樹葉，一個月后用浸泡的兩三片葉子擦頭然后過半小時之后再洗頭，這樣多弄幾次，有助于黑發(fā)生長。
2、桑葉，用桑葉來洗頭是過去在沒有洗發(fā)水的時候，眾多人都使用的一種方法，據(jù)老人們說，用桑葉來洗頭發(fā)是可以促使頭發(fā)生長，還有就是能夠讓頭發(fā)變的烏黑亮麗。頭頂比較光禿的地方，很快地長出新的頭發(fā)來，讓他們不再為自己已掉的頭發(fā)而發(fā)愁
3、黑芝麻，想要讓頭發(fā)變黑，相信大家都知道黑芝麻是很有作用的吧！黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補血養(yǎng)顏、明目等多種功效。其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助于降低膽固醇，對延緩衰老和治療白發(fā)都有一定作用。
如果你也出現(xiàn)了以上這些情況，那么別慌！我們可以通過一些養(yǎng)發(fā)的食物來改善我們的白發(fā)情況！那么下面，小編就來給大家介紹幾款食物吧，別看它們小小的，可在養(yǎng)肝養(yǎng)發(fā)上面可是高手哦。
五寶茶大家都知道的清熱解毒的上好佳品，而且經(jīng)常飲用還能利尿去濕，幫助身體排出毒素。尤其是體內(nèi)有毒素的人，有很好的排毒作用。在夏季來一杯還可以清腸刮油，減少脂肪積存。清單甘甜的味道在勞累的時候喝上一口，令人心曠神怡。
黑芝麻粉核桃黑豆粉中的粗纖維有助于腸道的蠕動，及時帶走身體中的濕氣和毒素，加速身體的代謝。葡萄干和果仁的加入還能補充豐富的維生素，對身體有著很好的調(diào)整作用，也可以搭配牛奶或者酸奶直接食用，非常方便。
薏米有著祛濕利尿的作用，能夠幫助身體及時排出垃圾和毒素，加速身體的代謝，還你一個健康輕盈的身體，讓你遠(yuǎn)離淋巴毒素，想吃什么吃什么，最主要肚子餓的時候還可以拿來當(dāng)代餐粉食用哦！
祛濕茶采用純天然的原材料，含有豐富的菊甙、氨基酸、膽堿等堿性物質(zhì)，可以有效的去除肝火，增強毛細(xì)血管抵抗力，常喝它不僅可以清熱解毒，還能改善肝臟供血循環(huán)，起到解酒護(hù)肝的功效。
葡萄干可協(xié)助改善、預(yù)防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏發(fā)黑發(fā)還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。
黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風(fēng)清熱，清肝明目，和解毒消炎。而且對于一些感冒風(fēng)熱，頭痛病等都有防治的作用。所以平常喝點它可以更好地加快新陳代謝。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃飯多吃3種食物，輕輕排出便秘，小肚子也不見了》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在平時的生活當(dāng)中，每個人都經(jīng)歷過便秘帶來的疾苦，一這種感覺真是難受，排便不出肛門還像裂開一樣，覺得整個人都快要瘋了。一便秘我就會想到使用瀉藥，使用多次之后反而沒效果了，排便更加困難了，不知道大家是否像我一樣呢。
如果你跟我一樣的遭遇，那你請你接著往下看，下面給大家分享一下我的改善方法
改善日常生活方式
1、晚上不要經(jīng)常熬夜
2、平時要多喝一些開水，每天不少于500ml
3、養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣性
4、一周至少鍛煉3次
5、上班族要注意適當(dāng)走動，切記久坐的危害
做好以上5種習(xí)慣，平時也要注意飲食。生活中有很多食物是可以潤腸通便的，所以平時可以吃一些，可以預(yù)防便秘的發(fā)生，我經(jīng)常吃以下3種食物。
1、豌豆
豌豆含有豐富的淀粉和纖維素，可以有效的提高腸道的蠕動能力，增加糞便的水分，減少大便干結(jié)。
2、燕麥
燕麥水溶性纖維含量較為豐富，可以幫助我們增加便意，同時改善腸道機(jī)能。
3、紅薯
紅薯含有豐富的膳食纖維，可以增強便意，同時改善腸道蠕動能力，也是非常不錯的食物。
多吃以上3種食物有利于預(yù)防便秘，但不一定完全就能把便秘搞定了。所以我還特意加了一個食療來加強排便，這個是我無意中得知的，也感謝別人的分享。
這個食療就是采用酸奶+火麻油，攪拌食用即可
說下這樣吃的好處
酸奶有益腸道，可以增強益生菌的生長，對腸道有很好的改善作用。
火麻油是一種植物油，含有大量親水因子，可以鎖住糞便的水分，預(yù)防大便干結(jié)。同時它含有豐富的亞麻酸，可以改善腸胃環(huán)境，因此可以潤腸通便無副作用。
在吃的時候要注意
酸奶最好選擇老酸奶，火麻油要選擇一級壓榨的，保證它的純度高，作用才會好。
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腦血栓這個疾病的發(fā)病率是非常的高的，而且這個疾病嚴(yán)重影響到了老年人的晚年生活，有的人患了腦血栓這個疾病可能會引起偏癱的癥狀，也可能會導(dǎo)致生活不能自理的現(xiàn)象，不斷給家庭的經(jīng)濟(jì)帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，也可能會影響到家庭的幸福，所以要進(jìn)行針對性的治療，平時應(yīng)該有一個好的生活環(huán)境和生活規(guī)律，有效的預(yù)防腦血栓的產(chǎn)生，腦血栓的誘因是比較多的，一定要引起重視,下面我們就來了解下。
一、誘發(fā)腦血栓的4大因素
1、降壓過度
有的人出現(xiàn)了高血壓等疾病，由于使用降壓藥過度可能會誘發(fā)腦血栓的產(chǎn)生，所以平時應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行合理的用藥。
2、過度勞累
很多人都是由于過度的勞累或者是沒有休息好導(dǎo)致身體疲憊的癥狀，也可能會引起血液循環(huán)受到一定的影響，由于疲勞等原因會影響到血液動力出現(xiàn)改變的現(xiàn)象，這種情況下容易誘發(fā)腦血栓的產(chǎn)生。
3、不良的生活規(guī)律
有的人患了腦血栓這個疾病，一般都是由于沒有一個好的生活規(guī)律導(dǎo)致的，這一現(xiàn)象很多人經(jīng)常加班熬夜，有的時候經(jīng)常的生活不規(guī)律，很容易會誘發(fā)腦血栓的產(chǎn)生。
4、吸煙
不良的嗜好會誘發(fā)腦血栓的產(chǎn)生，有的人經(jīng)常的吸煙也可能會損傷到腦部的血液內(nèi)膜，這種情況也容易誘發(fā)腦血栓的產(chǎn)生，所以應(yīng)該引起重視。
腦血栓是一種比較常見疾病，而且癥狀是比較明顯的，患了這個疾病一定要進(jìn)行針對性的治療，平時應(yīng)該有一個好的生活習(xí)慣，預(yù)防疾病的產(chǎn)生，腦血栓的患者應(yīng)該在發(fā)病的早期到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，這樣可以有效的預(yù)防其他并發(fā)癥的產(chǎn)生，平時應(yīng)該有一個好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常的吸煙和酗酒，不要經(jīng)常的暴飲暴食，同時生活中也可以采用一些有效的食療方法，來達(dá)到預(yù)防的效果，下面就為大家推薦一種食療方法。
食療方法：
俗稱人體血管"清道夫"——【生命果山莓干果】泡水喝，早晚一杯，通血管，除血栓！
【生-命-果-山-莓-干-果】富含：
維生素E可以效對的保護(hù)T淋巴細(xì)胞、保護(hù)紅細(xì)胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。80年代，醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn)，人類如果缺乏了維生素E則會引發(fā)遺傳性疾病和代謝性疾病。
據(jù)美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項最新研究顯示【生 命 果 山 莓 干 果】不僅含有豐富的維生素E，同時還含有豐富的SOD——人類的長壽密碼；花青素——天然的抗氧化劑；水楊酸——天然的阿司匹林；槲皮素——天然的血管軟化劑，可避免血壓、血脂升高，同時還能有效的清除血管垃圾消除血栓，達(dá)到疏通血管、預(yù)防血管堵塞的作用。
最佳食用方法：
【生 命 果 山 莓 干 果】泡水：為避免破壞SOD、水楊酸等營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)選用50度以下開水，浸泡5分鐘后，和干果一起飲用，連續(xù)10天左右，身體就會出現(xiàn)明顯變化
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