如何鑒別黑米的質(zhì)量？教你3個(gè)小方法，希望你能學(xué)以致用
黑米相克的食物。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“如何鑒別黑米的質(zhì)量？教你3個(gè)小方法，希望你能學(xué)以致用”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
黑米，顧名思義，就是一種黑色或者是黑褐色的大米。是我國的一種古老且名貴的水稻品種，有著豐富的營養(yǎng)，是很多人養(yǎng)生都會(huì)選擇的一種谷物。在食用黑米的時(shí)候，有人選擇把黑米熬成粥，也有人把黑米制成甜點(diǎn)。當(dāng)然，不管是怎樣吃，黑米也能夠發(fā)揮其養(yǎng)生功效。那么，黑米有什么功效呢？
一、黑米有什么功效？
黑米比起普通的大米更有營養(yǎng)，因?yàn)楹诿字泻械母鞣N微量元素比起大米都高。而且大米中缺乏的維生素C、花青素、葉綠素、胡蘿卜素等等，但是黑米中卻都含有。經(jīng)常食用黑米能夠開胃消食，健脾暖肝，明目活血。而且黑色是主腎經(jīng)的，多吃黑米能夠補(bǔ)腎陽。黑米還能夠?yàn)醢l(fā)，如果有少年白發(fā)的人可以多吃黑米。當(dāng)然，婦女產(chǎn)后身體虛弱也可以通過黑米進(jìn)行調(diào)理。
二、孕婦能吃黑米嗎？
對(duì)于孕婦能不能吃黑米的問題，答案是肯定的。相對(duì)于普通的大米來說，黑米的營養(yǎng)價(jià)值更高，因此孕婦是可以吃黑米的，能夠幫助身體補(bǔ)充更多更全面的營養(yǎng)。在孕期，很多女性都會(huì)有缺鐵性貧血的，而多吃黑米是可以補(bǔ)血的。因此，如果是缺鐵性貧血的孕婦，不妨多吃一些黑米。雖然能多吃，但也不能天天吃的。在制作黑米的時(shí)候，可以加入一些紅棗或者孕婦可以吃的堅(jiān)果一起熬成粥，這樣的效果會(huì)更好，也會(huì)更加的美味。
三、如何鑒別黑米的質(zhì)量？
1、看外觀和色澤
一般來說，可以先通過黑米的外觀去鑒別黑米的。如果黑米外觀看上去比較光澤，而且米粒的大小都很平均，沒有過多的碎米、沒有雜質(zhì)的話，那么基本上可以判定黑米的質(zhì)量是不錯(cuò)的。需要注意的是，市場(chǎng)上劣質(zhì)的黑米有染色的黑米，一般染色的黑米外層是黑色的，但是胚乳仍然是白色的。因此，可以用手刮去黑米的表層，如果里面是白色的就是染色的黑米了。
2、聞味道
可以用手取少量的黑米，然后對(duì)著黑米哈一口氣，馬上聞聞黑米的氣味。如果是優(yōu)質(zhì)的黑米會(huì)有一陣清香味，如果有異味，比如說發(fā)霉的氣味、腐敗的氣味，那么就是劣質(zhì)米了。
3、嘗味道
可以取少量的黑米放入口中嘗試一下，如果是優(yōu)質(zhì)的黑米，味道會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)甜，而且沒有任何的異味。但是，如果沒有任何味道或者有酸味、苦味的，那么這些黑米就是劣質(zhì)的。
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編輯推薦
如何鑒別黑花生
1、用手搓鑒別黑花生
用手搓干花生,黑花生色素溶于水,但不會(huì)粘在手上,可以用手搓的方式來檢驗(yàn),如果是染色花生,手上就會(huì)染上顏色,而干燥的真花生怎么搓都不會(huì)掉色。
2、看籽仁鑒別黑花生
看花生的籽仁“如果是染色的,顏料會(huì)從外皮滲透到籽仁內(nèi)部,白色肥厚的子葉(果仁)一定會(huì)沾上顏色”,真正的黑花生掰開后,里面的果仁一定是白色。如果出現(xiàn)黑色,特別是果仁中的兩片子葉之間縫隙邊緣染有不規(guī)則的黑色,那么就是染色花生。
3、浸泡黑皮花生
黑花生在水中的正常顏色,呈現(xiàn)出了藍(lán)紫色,和咱們北方的水堿性大有關(guān)系。再加入一定的小蘇打后,會(huì)呈現(xiàn)藍(lán)綠色的狀態(tài)。加入檸檬酸后,會(huì)呈現(xiàn)出粉色(也可以滴幾滴檸檬汁)。黑色花生的營養(yǎng)價(jià)值在主要在它的“黑衣”里,如果不食用黑衣,營養(yǎng)價(jià)值與普通花生并無太大區(qū)別。而普通花生的紅衣能促進(jìn)骨髓制造血小板,具有良好的止血作用。因此,我們?cè)诔曰ㄉ臅r(shí)候,不管是“黑衣”還是“紅衣”,都最好不要去掉花生衣。
黑花生有哪些功效和作用
1、黑花生有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用
黑花生的抗氧化能力特強(qiáng),它進(jìn)入人體血液以后可以減少血小板的聚集速度,使血液流通量增加,起到預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生的作用。黑花生中的有效物質(zhì)對(duì)癌細(xì)胞也有殺死和控制再生的作用,因此黑花生還是一種出色的抗癌食品。
2、黑花生有健腦和增強(qiáng)記憶力的作用
黑花生中的多種營養(yǎng)成分都是腦細(xì)胞再生的必備物質(zhì),因此人們食用黑花生以后,可以加快腦細(xì)胞的再生,起到增加人類記憶力的作用,另外黑花生還可以調(diào)節(jié)人類的神經(jīng)系統(tǒng),讓人類的大腦的活力增加,這樣人們思維的活躍性也會(huì)隨之增加。
3、黑花生有抗輻射的作用
黑花生中花青素的含量很高,這種物質(zhì)對(duì)人體的保健功效十分出色,可以對(duì)抗多種輻射對(duì)人體的傷害,同時(shí)也能減少人體氧化反應(yīng)的出現(xiàn),對(duì)于抗衰老也有不錯(cuò)的功效。
4、黑花生有提高人類抗病能力的功效
黑花生對(duì)人類的免疫系統(tǒng)有很強(qiáng)的修復(fù)能力,可以修復(fù)人體受損的免疫細(xì)胞,也可以加快它們的再生速度,起到增加抗病能力的作用。另外人們食用這種黑花生還可以減少腎部疾病和低血糖癥狀的出現(xiàn)。
哪些人不宜吃黑花生
1、膽囊切除者
膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng),使膽汁大量排放。膽囊切除后,膽汁無法儲(chǔ)存,勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。
2、痛風(fēng)者
痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出,加重病情,所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生,痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。
3、糖尿病者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30克)。但18粒花生就相當(dāng)于一勺油(10克),能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
食用黑花生的注意事項(xiàng)
1、煮食利于過濾致癌物
現(xiàn)在是花生大量上市的時(shí)間,花生有很多吃法,一般的吃法有“生食,油炸,炒,煮”。從營養(yǎng)方面考慮,油炸首先不可取;生食也不可取,因?yàn)樵诨ㄉL過程中會(huì)感染黃曲霉毒素,黃曲霉毒素是公認(rèn)的最強(qiáng)的致癌物,會(huì)沉積在肝臟中,誘發(fā)肝癌。因?yàn)辄S曲霉菌毒素有水溶性,如果煮吃,基本能把黃曲霉菌毒素濾掉,這樣吃煮熟的花生較為安全,也易于消化,營養(yǎng)素的損失最小,炒的話無法破壞黃曲霉菌毒素,所以說煮是最好。
2、油炸易上火
油炸花生雖然吃起來香,但破壞了花生富含的維生素。而且,花生本身含油量就不低,油炸會(huì)使脂肪含量更高,還容易上火。
【導(dǎo)讀】還在每天早上一杯蜂蜜水潤腸通便嗎?還在用蜂蜜做美容面膜嗎?還在用蜂蜜替代白糖烤健康的面包蛋糕嗎?可是，你能確定你的蜂蜜不是摻了糖漿的糖嗎?下面小編就為您帶來這篇教你如何鑒別真假蜂蜜，希望教你如何鑒別真假蜂蜜能對(duì)您有所幫助。
看光澤及顏色：蜂蜜中因含有一些蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和花粉等成分，所以看起來不是很清亮，呈淡黃色或琥珀色，以淺淡色為佳。假蜂蜜是用白糖熬成或用糖漿冒充，色澤鮮艷，一般呈淺黃或深黃色。另外，蜂蜜的顏色是因?yàn)榉涿壑泻胁煌ǚ鄱斐傻?，所以說深色蜜要比淺色蜜營養(yǎng)豐富，但深色蜜往往也含有比較濃重的氣味，如蕎麥蜜;淺色蜜一般氣味清香，如洋槐蜂蜜。
聞氣味：真蜂蜜氣味純正、自然，有淡淡的花香，而假蜂蜜聞起來有刺鼻異味。
結(jié)晶鑒別：假蜂蜜是不結(jié)晶的，但有的假蜂蜜中加入了白糖，在一定的條件下也會(huì)析出，在瓶底形成沉淀。真蜂蜜結(jié)晶較為松軟，放在手指上很容易捻化，有細(xì)膩感。而假蜂蜜析出的白糖沉淀較為致密，放在手指上捻時(shí)，有沙礫感。
含水鑒別：蜂蜜滴于白紙上，純正蜂蜜成珠狀，不會(huì)滲開，而摻水蜂蜜則會(huì)漸漸滲開，滲開速度越快，摻的水分越多。
口感鑒別：真蜂蜜香甜可口，有輕微淡酸味，結(jié)晶塊入齒即酥，含之即化。假蜂蜜有苦澀味，結(jié)晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。
取一杯水，加入少許蜂蜜：真正的蜂蜜會(huì)很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢攪動(dòng)時(shí)，會(huì)有絲絲連連的現(xiàn)象。如果是假蜜，則很快就會(huì)溶到水里。
取一根筷子插入蜜中，垂直提起：濃度高的蜂蜜往下淌的慢，粘性大可拉絲，斷后可收縮成蜜球。假蜂蜜則反之，即便能拉長絲，斷絲也沒彈性，不會(huì)收縮成蜜珠。
1.控制血壓
研究表明，高血壓不僅會(huì)促使心、腦、腎血管損害，也促使動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，故有效地控制高血壓是防止中風(fēng)發(fā)生的重要環(huán)節(jié).血壓過高常是發(fā)生出血性血管病的直接誘因，但血壓過低也是發(fā)生腦血栓的原因之一，因此不可在進(jìn)人安靜狀態(tài)之前，如夜睡之前.服用過量降壓藥物。平時(shí)血壓宜控制在135一150/80一90毫米汞柱(8一20/11一12千帕)。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)；早晨的血壓低些，晚上的血壓高些，對(duì)于本來就是高壓血的患者，更應(yīng)該要定時(shí)測(cè)血壓和服用降壓藥。降壓藥有很多種，大都有副作用，建議多次測(cè)量不必每天都吃。
2.控制血脂
高血脂，尤其是低密度脂蛋白增.拓奮常是動(dòng)脈粥樣硬化癥的又一重要發(fā)病因素。除日常控制脂肪攝人，采取低膽固醇飲食外，遇有高脂血癥者應(yīng)加以積極治療。一般只要去醫(yī)院檢查很快就能知道情況，若你想要去檢查，應(yīng)當(dāng)注意；檢查前晚需要清淡飲食，并注意休息，檢查時(shí)需要清晨空腹。就也就肥胖的人群更加應(yīng)該注意這方面的疾病，特別是上了年紀(jì)的人。對(duì)控制飲食都是非常有必要的。這里就粗略一提。
3.降低血液黏度
血液黏度。血液濃度、血液聚集性和血液凝固性的異常增高.也是腦血栓形成的發(fā)病因素之一，故針對(duì)有高血黏度的患者，應(yīng)積極采取預(yù)防治療措施，如平素多飲水，采取血液稀釋療法等.有一個(gè)最簡(jiǎn)單又常用的好習(xí)慣；就是早上起來喝一大杯溫開水。當(dāng)然還有許多健康的方法，實(shí)驗(yàn)過都不錯(cuò)，帖子太長，以后再補(bǔ)吧。
4.積極治療某些相關(guān)疾病
尤其積極有效地治療可引發(fā)腦血栓的各種原發(fā)病(如感染性心內(nèi)膜炎、風(fēng)心瓣膜病、心律失常。糖尿病、脈管炎等)，以盡量減少發(fā)生腦血栓的可能性。
5.注意飲食
養(yǎng)成低鹽.低動(dòng)物脂肪、節(jié)制食量的飲食習(xí)慣，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。
6.調(diào)節(jié)情緒
過于緊張、激動(dòng)、憂郁等，常是導(dǎo)致腦血栓發(fā)病的精神因素。因此.保持心情舒暢，調(diào)暢陰陽平衡，使氣血暢達(dá)、脈絡(luò)通和，是預(yù)防本病的重要措終之一。
7.勞逸結(jié)合
起居有常、不妄作勞，即作息有規(guī)律。不可過勞.是保持健康的重要因素。適度的文體活動(dòng)、練氣功、打太極拳等.不僅可以避免身體肥胖，也對(duì)保持身心健康、預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化十分有益.
8.重視先兆
中年以后.尤其是高血壓患者不時(shí)發(fā)生眩暈場(chǎng)肢體麻木無力、舌強(qiáng)語言不利，這被認(rèn)為是腦血栓的三大先兆.一旦發(fā)生有類似悄況，應(yīng)及時(shí)就診并做血液流變學(xué)等有關(guān)檢查若有發(fā)生缺血性中風(fēng)的高度可疑者，宜在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物以預(yù)防中風(fēng)發(fā)生.
現(xiàn)在的大多數(shù)人因?yàn)樯习?、上課，吃完飯之后就立刻坐下，從而產(chǎn)生胃脹氣、消化不良等情況。今天就為大家介紹治療胃脹氣的方法，需要的親們一起來學(xué)習(xí)下吧。
胃脹氣怎么辦
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個(gè)解決辦法。豆類在水中似乎會(huì)流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示，浸泡豆子12小時(shí)，或用濕紙巾覆蓋24小時(shí)，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
5、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
6、吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會(huì)兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
7、藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素，腸子脹氣可用微量礦物質(zhì)，制酸劑對(duì)排氣及脹氣均無效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當(dāng)作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的pH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數(shù)小時(shí)內(nèi)解除問題。
8、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時(shí)后即可乎息。
9、使用胰臟醇康
如果你曾經(jīng)作過腹腔手術(shù)（例如，切除一段腸子），使用胰臟酵素將有助于消化食物。低血糖癥患者也需要胰臟酵索。用餐畢，若感到飽脹、肚內(nèi)有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素。
10、古方茶療
李時(shí)珍在《本草綱目》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”唐代劉貞亮也曾經(jīng)總結(jié)說，茶有十德：以茶散郁氣；以茶驅(qū)睡氣；以茶養(yǎng)生氣；以茶除病氣；以茶利禮仁；以茶表敬意；以茶嘗滋味；以茶養(yǎng)身體；以茶可行道；以茶可養(yǎng)志。古方茶療對(duì)胃脹氣的人非常的適合。
11、涂抹薄荷油
脹氣難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
12、服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時(shí)，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會(huì)吸收藥物成分。同時(shí)，切勿每天使用，因?yàn)槟咎康奈樟?qiáng)，能吸收有用的營養(yǎng)索。
容易產(chǎn)生脹氣的食物都有哪些
1、當(dāng)心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生副產(chǎn)品——?dú)怏w。但是，不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時(shí)食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會(huì)讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時(shí)候，仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因?yàn)槿樘遣荒投洑?，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
6、遠(yuǎn)離酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會(huì)讓人感覺好像胃酸倒流一樣，但是實(shí)際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會(huì)引起其他的問題，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿了酸性的物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛的問題。
胃脹氣吃什么
1、胃動(dòng)力藥：如嗎丁林10mg ，每日2-3次，飯前半小時(shí)服；該藥可加快胃腸排空，促使胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃功能，對(duì)幫助胃腸功能的恢復(fù)有明顯療效。
2、腸道菌群調(diào)節(jié)劑：乳酸菌素片、乳酶生等可調(diào)節(jié)腸道菌群，適用于消化不良、異常發(fā)酵引起的腹脹。
3、助消化藥：可用多酶片，中藥制劑如，健胃消食片口服、保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
4、調(diào)節(jié)胃植物神經(jīng)功能紊亂藥：如解郁抗慮膠囊，適用于久治不愈的胃病患者。
其他方法
1、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到不適，不過大約1小時(shí)后即可。
2、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
3、飲食注意
保持生活規(guī)律，飲食定時(shí)定量，易消化，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。另外，保持良好的情緒，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)功能性消化不良引起的腹脹很重要。
總結(jié)：胃在我們身體中有著不可替代的作用，千萬不要因?yàn)樾⌒〉膲牧?xí)慣而使我們的胃出現(xiàn)問題，因此擁有健康、合理的飲食習(xí)慣是非常重要的，不是太了解的親們，可以看看文章哦。
近日知名主持人李詠患癌去世，坊間傳言其可能患喉癌，也有說是鼻咽癌。雖然不知確切結(jié)果，但由此引出了人們可能了解較少的一種癌癥：喉癌。
據(jù)了解，喉嚨病變，一般的癥狀都是喉嚨發(fā)炎，但是如果喉嚨疼痛難忍，癥狀持續(xù)時(shí)間過長的話，就需要引起注意了，因?yàn)楹戆┌l(fā)病是有明顯的上升趨勢(shì)，一般都會(huì)在40歲以后，50到70歲是發(fā)病的高峰期。專家提醒，喉癌初期有不少癥狀和慢性咽炎相似，要學(xué)會(huì)識(shí)別，切莫掉以輕心。
警惕早期喉癌發(fā)出的4大信號(hào)
1、聲音嘶啞。聲門區(qū)喉癌最早出現(xiàn)的癥狀就是聲音嘶啞，對(duì)于年齡在40歲以上，聲音嘶啞超過1個(gè)月的男性患者，特別有吸煙史者，建議及早到耳鼻喉科就診，排除喉癌。
2、痰中帶血。反復(fù)咳嗽痰血者，需高度警惕。
3、喉部梗阻，吞咽不利，呼吸困難。大約60%的患者，尤其是非聲門型喉癌患者，往往到了后期腫瘤比較大的時(shí)候才就診，出現(xiàn)了轉(zhuǎn)移，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。建議如果出現(xiàn)喉部梗阻或呼吸、吞咽困難時(shí)，必須馬上就診。尤其是呼吸困難者，必要時(shí)可以急診診治。
4、如果出現(xiàn)長期無法緩解的咽喉疼痛或出現(xiàn)頸部包塊，也需要及時(shí)排除喉癌。
醫(yī)生坦露：喉癌最“偏愛”3類人，希望你不是其中之一
1、喜歡熱燙食物的人
俗話說，心急吃不了熱豆腐，經(jīng)常吃熱燙的食物，很容易會(huì)惹病上身，因?yàn)闊釥C的食物在經(jīng)過食道的時(shí)候，很容易損害食道的黏膜，從而去破壞食道的毛細(xì)血管，食道就會(huì)容易出血，反復(fù)長時(shí)間的進(jìn)行食道的刺激，很容易誘發(fā)食道癌，燙的食物經(jīng)過食道的時(shí)候，我們的喉嚨部位也會(huì)容易產(chǎn)生毛細(xì)血管破裂，這樣就會(huì)容易損害喉部的健康，從而也會(huì)導(dǎo)致喉癌。
2、熬夜壓力大的人
我們可以看到一些成功者，壓力是非常大的，經(jīng)常加班熬夜，加班熬夜會(huì)容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，這樣就會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。長期熬夜壓力大的人，精神長期處于壓抑的狀態(tài)，總是感覺胸口發(fā)悶堵得慌，再加上平時(shí)不愿意向別人傾訴自己的壓力，這樣就很容易使得喉癌有可乘之機(jī)。
3、吸煙酗酒的人
大家都知道，吸煙的危害是非常大的。很多人都認(rèn)為吸煙容易導(dǎo)致肺癌，其實(shí)二手煙也會(huì)大大增加患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，除了肺癌，吸煙者也會(huì)容易增加中風(fēng)和胃潰瘍，骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生，如果在平時(shí)抽煙和酒，這2個(gè)習(xí)慣都有的話，就很容易產(chǎn)生口腔癌和喉癌。所以在平時(shí)盡量的減少抽煙酗酒的習(xí)慣。
日常預(yù)防喉癌，該怎么做呢？
1、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
避免長期食用辛辣刺激食物，如火鍋、麻辣燙等，這些食物對(duì)咽喉、食管、胃都具有較強(qiáng)不良刺激作用，是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的因素之一。日常可以吃一些增強(qiáng)免疫力、預(yù)防癌癥的食物。
蕪菁，以新疆柯坪品種為優(yōu)，清肺抗癌能手，所以有農(nóng)諺：“長壽圣果”之說。維吾爾族同胞認(rèn)為它是根莖類蔬菜中的“健康保護(hù)神”。
蕪菁具抗癌、化痰、利尿之功能。經(jīng)中國農(nóng)科院的科研分析和新疆維吾爾自治區(qū)檢測(cè)中心的檢驗(yàn)結(jié)果證明，蕪菁中富含多種營養(yǎng)成份和有效元素，其中的多糖、皂甙、亞油酸、類黃酮、蕓苔素等物質(zhì)有很好的抗癌作用。將蕪菁和其他抗癌食材如猴頭菇、姬松茸、灰樹花等一起打磨成柯坪蕪菁粉，長期食用對(duì)增強(qiáng)身體機(jī)能大有裨益。
2、重視體檢
對(duì)于健康人，即使沒有任何咽喉部的不適癥狀，也要定期檢查咽喉部情況，建議1年1次，對(duì)于老年男性、有長期吸煙飲酒史、有喉癌家族史、有從事化學(xué)品接觸工作或有放射性接觸史等因素的人，建議半年檢查一次為宜。
說起血栓，是很多人都懼怕的一種病癥，尤其是對(duì)于做手術(shù)的患者來說，血栓是最常見的并發(fā)癥，且是非常嚴(yán)重的一種疾病，不僅會(huì)在一定程度上引發(fā)組織上的一些損傷，還會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，更可怕的是還能夠增加死亡的概率。
但好在的是，我們生活中是能夠很好的預(yù)防的，就比如說血栓的高危人群，更要注意了，看看你在其中嗎？
易患血栓的人群1:久坐的人
現(xiàn)代人的物質(zhì)生活好了，但是節(jié)奏也快了，壓力也變大了，在上班的時(shí)間幾乎就是一坐坐好久，形成了一種久坐的惡性循環(huán)。
據(jù)相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常久坐的人群每坐一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，患靜脈血栓的危險(xiǎn)性就會(huì)增加到10%,所以，如果你是這種情況，那么做半個(gè)小時(shí)的時(shí)間就起來走下，有助于緩解我們身體上的壓力。
易患血栓的人群2:經(jīng)常輸液的人
如果你本身就患有疾病，且經(jīng)常輸液的話，那么就要注意了，因?yàn)檩斠阂彩撬幬锏囊环N，俗話說是要三分毒，一方面，再加上你本身的血壓是比較低，造成腦部血液不循環(huán)，就會(huì)發(fā)生腦供血不足的現(xiàn)象。
另一方面，經(jīng)常輸液還會(huì)增加感染的概率，如果造成血液性的感染，就會(huì)增加動(dòng)脈硬化，久而久之，那么血液發(fā)生了阻塞進(jìn)而導(dǎo)致血栓。
易患血栓的人群3:骨折的人群
骨折的人群最大的不利就是無法活動(dòng)，只能在床上躺著，時(shí)間一長，就會(huì)導(dǎo)致身體里的血液循環(huán)變慢，進(jìn)而出現(xiàn)血液粘稠的現(xiàn)象，最終增加了血栓的危險(xiǎn)。
那生活中我們要預(yù)防血栓，應(yīng)該怎么做呢？
1、運(yùn)動(dòng)。每天抽出一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，進(jìn)而有氧運(yùn)動(dòng)，能夠幫助我們提高免疫力，促進(jìn)血液的循環(huán)，減少血栓的形成。
2、喝水。每天喝足夠的水，可以幫助我們稀釋血液的粘稠度，尤其是早上起來，喝杯溫開水，能夠有效的預(yù)防血栓。
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