孕晚期后背疼是怎么回事?
后背疼是怎么回事。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“孕晚期后背疼是怎么回事?”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女性到了孕晚期因為腹中的胎兒基本上已經(jīng)發(fā)育完成了因為對于女性的負荷會比較大，會給女性帶來有非常多的不良反應(yīng)，而孕晚期的女性后背疼就是比較常見的一種情況，引起這種情況的原因有很多，可能是背部負擔太大了而導致的肌肉、骨骼部位的疼痛等等，下面就來詳細介紹一下孕晚期后背疼是怎么回事。
孕晚期后背疼的原因
如果是上背部痛,可能是孕媽媽原先就有的肌肉、脊椎、頸椎等問題所致,如果是下背部疼痛,就和妊娠有直接的關(guān)系了。孕期背痛的原因主要是孕媽媽的肚子需要通過伸展來容納變大的子宮,腹部肌肉延展度遠遠超過孕前,從而壓迫到背部。另外,為了保持平衡,孕媽媽的上半身會不自覺地向后仰,更加重了下背部到腰部的負擔,因而造成背痛。
孕晚期后背疼怎么緩解
請準爸爸或家人幫忙按摩。孕媽媽保持側(cè)躺姿勢,按摩者輕輕用兩個拇指腹按摩脊柱兩側(cè)肌肉,尤其是下背部。當然,如果讓專業(yè)的孕婦按摩師按摩,效果更佳。用柔軟的熱毛巾敷在患處。浸濕毛巾的水溫切忌過高,保持在30-40度左右。
使用托腹帶。托腹帶可以分擔背部的負荷。注意保持正確的坐姿,盡量避免彎腰駝背。也可以購置一些舒適的靠墊,坐的時候放在背后。
孕后期背痛是很正常的現(xiàn)象，孕媽媽們不用太擔心，可以通過按摩，托腹帶，等方式緩解，不要因此產(chǎn)生不良的情緒，要保持愉悅的心情，也不要因為背痛而放棄運動，要適當運動。不過，如果背痛的特別厲害，以上方法都無法緩解，那就需要去醫(yī)院進行檢查了。
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1、后背疼的原因
強直性脊柱炎：強直性脊柱炎是導致部分人群出現(xiàn)后背痛的主要原因之一,而且這種病癥的致殘率非常高。患有強直性脊柱炎的患者經(jīng)常會出現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛反復發(fā)作以及左右輪換痛的現(xiàn)象,這些都是這個病癥最常見的癥狀,因此患者在平時應(yīng)該提高警惕。
功能性原因：部分患者的背部疼痛原因是功能性原因所致,在醫(yī)學上又稱作為物理原因或原發(fā)性病因,這是最容易導致患者出現(xiàn)有后背疼痛的原因。通常情況下人體背部結(jié)構(gòu)的損壞是最不容易被察覺的,而一旦有所察覺的時候通常病癥都已經(jīng)比較嚴重了。而導致后背功能性損壞的原因有很多,多半以生活方式、姿勢不當或是心理壓力引起的。
2、腰背疼的其他原因
當脊椎之任何組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常時,就可能出現(xiàn)腰背疼癥狀。最常見的原因是椎間盤突出,壓迫神經(jīng),導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等,通常以運動傷害所造成的居多;又如退化性關(guān)節(jié)炎、僵直性關(guān)節(jié)炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎、雙腿長短不一、姿勢不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
3、腰酸背痛病情的發(fā)展分成三個階段
第一階段：為姿勢不良癥候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良,此階段之組織結(jié)構(gòu)都仍完整正常,但姿勢卻有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋長時間處于拉長狀態(tài),最后終必導致疲乏,發(fā)生酸痛癥狀。解決之道在于矯正姿勢,且隨時保持良好之姿勢,將可很快消除酸痛。
第二階段：為功能失調(diào)癥候群期,此乃因長期姿勢不良、退化性關(guān)節(jié)炎,或者有受傷病史,引發(fā)軟組織受損等情況,此時,脊柱結(jié)構(gòu)并無大礙,但軟組織已產(chǎn)生改變,必需花費較長時間矯正,方可恢復。
第三階段：為結(jié)構(gòu)失序癥候群期,脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發(fā)生改變,是最嚴重的時期。除姿勢矯正、肌力訓練外,應(yīng)配合熱療或牽引治療等物理治療方法,才能減除癥狀,恢復正常。
背部的鍛煉方法
1、頸部。兩腳自然開立,十指交叉抱于頭后,平穩(wěn)用力將頭向前下方壓,頸部則施以適當?shù)牡挚沽?不讓手將頭壓下。保持此姿勢8～10秒,然后放松。練習時,應(yīng)挺胸收腹,不得弓腰駝背。
2、胸部。做靜力性俯臥撐,當身體下降至胸部將要觸及地面時,胸大肌極度繃緊,保持此靜止姿勢8～10秒,然后放松。
3、肩部。打開房門,站立于門框內(nèi),兩臂下垂松握拳,手背朝前。隨即兩臂朝兩側(cè)分開,以拳抵住門框,三角肌極度繃緊,保持此靜止姿勢8～10秒,然后放松。
4、背部。立姿或坐姿,兩手叉腰,背闊肌繃緊,向兩側(cè)張開,保持此靜止姿勢8～10秒,然后放松。
5、腹部。仰臥,腳踝部固定,上身坐起,上身與下肢間的角度大于90度,腹直肌極度繃緊,保持此姿勢8～10秒,然后放松。
6、腿部。半蹲,大腿保持水平,上身盡可能與地面垂直,兩臂交叉抱于胸前,股四頭肌極度繃緊,保持此姿勢8～10秒,然后放松。
緩解腰酸背痛的方法
1、按摩除了能緩解局部疼痛外,還可以放松全身肌肉。按摩療法可以提高腦內(nèi)啡肽水平,是身體天然的止痛劑,并能降低情緒應(yīng)激激素的水平。
2、認知行為療法可以改變你思考疼痛的方式,并能減少壓力,從而減輕許多種類的痛苦。專家認為,認知行為治療可能是最有效的治療慢性疼痛的方法。這種方法之所以有效,是因為它可以改變生活方式,并能減輕壓力,不僅有助于減輕疼痛,也可以幫助你應(yīng)對不良情緒。
3、針灸不僅能減少痛苦,還能改善神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼系統(tǒng),這些通常都是引起痛苦的原因。針灸對慢性背部疼痛、偏頭痛、緊張性頭痛、纖維肌痛、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、類風濕性關(guān)節(jié)炎都有很好的效果。
4、瑜伽讓全身心的放松。最近的研究表明,經(jīng)過兩個月的瑜伽練習,患有下背部疼痛的患者減少疼痛癥狀的有42%,減小抑郁癥狀的有46%。瑜伽對慢性背部疼痛、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛都有很好的治療效果。
女性到了孕晚期因為其腹中的胎兒已經(jīng)基本發(fā)育成熟了，對于孕婦的身體會有非常多的影響，有些女性在孕晚期就會出現(xiàn)腳腫并且還癢的這么一種情況。出現(xiàn)了這種情況之后孕婦都是格外擔憂的，都害怕是出現(xiàn)了什么疾病害怕會不會對自己的小寶寶產(chǎn)生影響，下面來詳細介紹一下孕晚期腳腫癢怎么回事。
懷孕到了晚期的時候，一些女性手腳以及腿出現(xiàn)了浮腫，若是用手指壓手背還會出現(xiàn)凹陷的情況。出現(xiàn)這種情況，建議臥床休息，而且在休息時將腿部抬高，經(jīng)過這樣處理，浮腫的情況會消失。同時孕婦在懷孕期間，可以經(jīng)常做孕婦操，可以非常好改善血液循環(huán)。減輕腿部水腫的情況。再就是注意鹽分的攝入量要控制，不要喝太多的水。
如果浮腫得不到緩解，可能會導致體重增加得非常快，同時出現(xiàn)高血壓，蛋白尿的情況，有可能是腎炎造成的。這種現(xiàn)象要及時醫(yī)治，到醫(yī)院檢查一下，看看是什么原因?qū)е碌?，對癥做治療。
總之，孕婦腿腳浮腫也是一種常見的情況，通常經(jīng)過休息可以恢復正常，同時需要注意營養(yǎng)，特別是一些蛋白質(zhì)方面的攝入，經(jīng)常吃一些雞蛋、魚之類的。到了孕晚期，胎兒越來越大，身體負擔會重一些，避免長時間地站立，以免發(fā)生腿浮腫的現(xiàn)象。
可以選擇熱水泡腳，熱水泡腳可以加快血液循環(huán)，改善手腳神經(jīng)末梢供血不足的情況，從而在一定程度上緩解癥狀，有以下幾個方法：
1.在水中加入一茶勺米醋，攪勻后浸泡雙腳15分鐘為宜，每日一次，堅持三至五日可見明顯療效。
2.水中加入15克葛根粉，配以15克白酒，煮沸后泡腳，每日一次，一個星期為一個療程。這種做法可以幫助準媽媽去除腳汗，有效止癢。
3.取五十克明礬溶于熱水中，攪拌至明礬溶解，將腳伸入熱水中泡十分鐘。
4.在沸水中加入適量花椒和鹽，大火煮兩分鐘，晾至40~45度，泡腳，時間盡量控制在半個小時以內(nèi)。
5.使用50度到60度左右的水燙腳，腳伸入水中再迅速抬起脫離熱水，如此多重復幾次，每次持續(xù)十五分鐘為佳，每日一到兩次。水溫最好控制在孕婦可接受范圍內(nèi)，防止燙傷，在水中停留時間不宜過長。
人們在進行工作或者是學習的時候免不了會需要低著頭進行，而有些人就會出現(xiàn)一低頭后背就拉著疼的這么一種情況，這種情況很可能是因為人體后背部位的肌肉出現(xiàn)什么問題而導致的、也有可能是因為頸椎病等等而引起的，總之面對這種情況人們應(yīng)該注重起來，下面就來詳細介紹一下一低頭后背拉著疼是怎么回事。
低頭時會拉伸到后背的肌肉，說明肌肉已經(jīng)僵硬，處于緊繃的狀態(tài)，這種狀態(tài)是氣血不通暢的原因。
需增強體質(zhì)，加快背部的氣血循環(huán)，暢通后背的經(jīng)絡(luò)血管，使得內(nèi)部氣血通達，便會恢復了。
應(yīng)該多考慮是由于頸椎病變引起的癥狀(多為生理曲度發(fā)生改變)。
指導意見：
完善檢查，明確診斷，可加強頸部功能鍛煉，勞逸結(jié)合，保持低枕睡眠，可在醫(yī)生的指導下合理對癥治療康復。
也有可能屬于頸椎局部的軟組織的問題?；蛘咭部梢苑Q為頸椎病。主要和低頭玩手機，不正確睡姿，局部受風寒有關(guān)。這兩天降溫受寒等。
指導意見：
建議到醫(yī)院針灸科或中醫(yī)科做針灸推拿拔罐等治療。效果立竿見影。平時注意保暖
患者主要存在韌帶問題，考慮由脊上韌帶導致。
指導意見：
這種情況主要考慮韌帶炎導致，可以局部封閉，或者采用經(jīng)筋刀療法來改善癥狀。
護理:
一、頸型頸椎病
頸型頸椎病，在眾多頸椎病類型中，病情是最輕微的。一般來說，低頭族或者缺乏鍛煉的人群，感覺頸肩酸痛的頸椎病都是頸型頸椎病。這個病在拍片檢查時，不會有明顯癥狀，所以治療方面以推拿治療為主。
治療護理：可以自行活動筋骨或進行局部推拿按摩。另外日常生活中盡量避免長期低頭，并適當增加頭部鍛煉。
二、神經(jīng)根型頸椎病
這是目前臨床上患病人群最多的頸椎病，多數(shù)是因為工作習慣引起的。患者頸肩部有間歇性或持續(xù)性的隱痛和劇痛，受到刺激會出現(xiàn)麻木或燒灼樣疼痛。經(jīng)過檢查會發(fā)現(xiàn)生理曲度減少，脊柱側(cè)凸，有局部神經(jīng)受壓等情況。
治療護理：一般采用藥物進行局部消炎處理，并通過推拿放松局部肌肉痙攣性，改善神經(jīng)受壓情形?；颊咂綍r也可以拍打上肢麻木部位，或者增加上肢活動。
許多中老年人們到了一定年齡后就會常常的感覺到自己的后背疼痛，但是卻找不到任何的原因，這樣就是應(yīng)該要先去做個全面的x光片檢查，這樣才可以通過檢查項目知曉自己患上這種疾病的真正原因，一般都是和年齡有很大的關(guān)系，或者是長期以來的腰肌勞損，這些因素都會誘發(fā)后背疼痛。
人類直立時，從側(cè)面來看，脊柱并不是垂直的一條直線來支撐身體，而是骨盆以上稍呈S形彎曲，骨盆相對于地面也稍稍傾斜，在這種狀態(tài)下身體受向前移動力的作用，使腰部負擔過重。另一方面，頸部要支撐4～5千克重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成轉(zhuǎn)頭、抬頭、低頭等動作，致使頸部負擔加重。
支撐頭頸部的是肩背部，對肩而言，懸掛著占體重1/8的兩條胳膊，兩條胳膊在拿重物時，所有負擔就全落在肩背上了。由此可見，人類在直立行走時，為了生存，不得不提重物或搬運東西等，具有了各種技能，因此，以脊背為中心，頸部與腰部經(jīng)常承受過重負擔，加之腰背部結(jié)構(gòu)精密、巧妙、復雜，因而很容易受損而患病。
1、不同年齡：小兒或少年主要是先天性畸性，為隱性脊柱裂等姿勢性的疾病，為腰椎側(cè)彎;炎癥性的，為腰椎結(jié)核等。青壯年是以損傷性為主，為腰肌扭傷、勞損，腰椎間盤突出癥，腰椎壓縮性骨折等。此外，免疫系統(tǒng)方面，為強直性脊柱腰椎骨關(guān)節(jié)病,表現(xiàn)為椎體邊緣及關(guān)節(jié)突邊緣骨唇形成，腰椎間盤縮窄及骨質(zhì)疏松，其次為腰骶部腫瘤。
2、不同性別：男性一般由于日常勞動和活動中腰部的運動量較大，一旦活動姿勢不當、負荷過大，防護上有所欠缺，就可由此造成腰骶部軟組織及骨、關(guān)節(jié)損傷，因此，男性腰腿痛以損傷因素較為多見;女性由于解剖及生理特點，而發(fā)生一些特有的疾病,為子宮脫垂等。這些疾病均可引起腰痛。此外，月經(jīng)期間可致腰痛;懷孕期間，因為腰椎負荷發(fā)生很大改變骨關(guān)節(jié)松弛，在用力不當?shù)那闆r下可引起腰痛。
3、職業(yè)不同：體力勞動者，尤其是強體力勞動者、運動員、戰(zhàn)士等，常以損傷性因素較為多見。汽車司機除了由于開車時腰部姿勢長期過于板直之外，較易造成腰椎間盤突出。長期在礦洞、冷庫等環(huán)境中工作的人員，潮濕寒冷的侵襲是造成腰痛的常見因素，這一原因有時還可見于夏季在空調(diào)室工作的人員。辦公室工作人員由于長期伏案，姿勢變化少，坐姿不良等引起腰部肌肉力量較弱，極易在十分輕微的外因促發(fā)下產(chǎn)生腰痛。
生活中很多人在平時可能都有這樣的現(xiàn)象，皮膚看起來并沒有什么異常，但是如果一按壓的話，卻出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這種情況很多人都有過這樣的經(jīng)歷，不過大多數(shù)人并不會引起重視，如果出現(xiàn)合谷疼，最好是重視起來，積極去醫(yī)院查清楚病因，然后針對性的進行治療。
按合谷疼是怎么回事?
合谷屬人體手陽明大腸經(jīng)，合谷穴按壓有疼痛感有可能是由于大腸經(jīng)不通暢導致的。
而且合谷穴代表區(qū)域比較多，如頭面部，頸椎，腰，消化系統(tǒng)等，這幾個部位功能失調(diào)都有可能會出現(xiàn)痛疼感。
合谷的主要功效
1、可降低血壓，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，調(diào)節(jié)機能，開關(guān)節(jié)而利痺(痲痺)疏風(風濕)，行血氣而通清瘀。
2、總治頭面各癥，除對于牙齒，眼，喉科有卓著功效外，對于止喘，疔瘡也具特殊療效。
2、頭痛，耳鳴，耳聾，鼻炎，蓄膿癥，扁桃腺炎，視力模煳，唿吸困難，肩胛神經(jīng)痛，痰阻塞，窒息，虛脫，失眠，神經(jīng)衰弱。
合谷穴的治療配伍穴位
1、感冒或電光性眼炎：風池(膽經(jīng))、合谷。
2、鼻塞、鼻痔及鼻淵：合谷、太沖(肝經(jīng))。
3、鼻衄：上星(督脈)、合谷。
4、牙痛：下關(guān)(胃經(jīng))、頰車(胃經(jīng))、合谷。
5、咽喉腫痛、閉塞、水粒不下：合谷、少商(肺經(jīng))。
6、難產(chǎn)：合谷、三陰交(脾經(jīng))。
7、帶狀皰疹：曲池(大腸經(jīng))、合谷、血海(脾經(jīng))、三陰交(脾經(jīng))。
8、少汗：合谷(補)、復熘(瀉)(腎經(jīng)) 。
9、汗多：合谷(瀉)、復熘(補)。
10、寒瘧面腫及腸鳴：合谷、內(nèi)庭(胃經(jīng))。
11、小兒單純性或中毒性消化不良：合谷、足三里(胃經(jīng))、三陰交(脾經(jīng))。
12、急性胰腺炎：內(nèi)關(guān)(心包經(jīng))、合谷、足三里(胃經(jīng))。
(13)寒熱痹痛：合谷、太沖(肝經(jīng))。
(14)傷寒頭痛：攢竹(膀胱經(jīng))、太陽(奇穴)、合谷。
雖然說胸悶是一些患者非常常見的癥狀，但是大家一定不要忽略這種情況，因為有可能是疾病突發(fā)的預兆。胸悶疼是怎么回事呢?能夠?qū)е滦貝灥膯栴}有很多，可能直接跟心臟相關(guān)，也可能是一些其他疾病導致的。心絞痛、冠心病、動脈硬化等都會出現(xiàn)胸悶疼的感覺，具體的來了解下吧。
胸悶疼痛在生活當中是比較常見的癥狀，很多人都沒有太過在意，而這種癥狀一般與冠心病心絞痛有很大的關(guān)系，患者都會有壓榨發(fā)悶或緊縮感，一般是心前區(qū)有疼痛的表現(xiàn)，導致疾病的因素很多，平時要多加注意，能夠盡快的接受治療。
產(chǎn)生胸悶疼痛與心臟出現(xiàn)的問題有關(guān)，最常見的就是冠心病和心臟病，除了這兩種情況之外，其他的心臟有關(guān)聯(lián)的疾病也會導致這些癥狀，冠心病心絞痛是冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足、心肌暫時缺血和缺氧所導致的，心前區(qū)會產(chǎn)生疼痛感。
心絞痛發(fā)作時會產(chǎn)生胸痛，疼痛的部位是在心前區(qū)，有手掌大小、界限不是很清晰，也會放射到左肩或左臂內(nèi)側(cè)到達無名指和小指的部位，有時也會導致頸部、咽喉部和下頜部出現(xiàn)不適感，患者都會有壓榨發(fā)悶或緊縮感，甚至還會有燒灼樣的疼痛感。
平時在生活當中導致冠心病心絞痛出現(xiàn)的因素非常的多，一般與勞動過累、情緒過于激動、寒冷刺激或者因為睡眠不足、吃得過飽、大量的飲酒、便秘或前列腺疾病等因素有關(guān)，冠心病心絞痛對人類的健康危害很大，要采取有效的治療措施，生活當中做好相應(yīng)護理。
以上介紹的是胸悶疼痛的原因，現(xiàn)在很多的年輕人都會出現(xiàn)這樣的癥狀，但是大家一定要引起注意，可能是冠心病心絞痛所帶來的危害，這樣的疾病在生活當中是最為常見的，一旦出現(xiàn)這樣的疾病，就要盡快的做好診斷和治療，在突然出現(xiàn)胸悶疼痛的癥狀時，應(yīng)該盡快的休息，停下手邊的工作，由家人陪護到醫(yī)院檢查。
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