哪些方法可以幫助趕走皺紋
哪些食物可以幫助睡眠。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“哪些方法可以幫助趕走皺紋”，僅供您在養(yǎng)生參考。
男人如何趕走臉上的皺紋呢？
秘籍之1補(bǔ)充膠原蛋白
25歲之后，真皮組織中膠原蛋白和彈力蛋白的流失會(huì)破壞皮膚的網(wǎng)狀支撐體，皮膚的張力和彈性隨之降低。明星們?nèi)蓊伈焕系拿胤骄褪浅阅z原蛋白。無(wú)論是口服還是外涂都會(huì)起到抗皺與保濕的重要作用，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿，并使皺紋得以舒展，有效防止老化。
秘籍之2防止日光侵襲
強(qiáng)烈的紫外線是加速臉部皺紋產(chǎn)生的第一元兇，所以一年四季都要做好防曬工作，夏季宜選用具有防水抗汗功效的防曬產(chǎn)品。油性肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品。
秘籍之3保持肌膚通透
旺盛的油脂分泌以及環(huán)境污染不斷侵蝕男性的肌膚，毛孔粗大、皮質(zhì)增厚等面部問(wèn)題阻礙了肌膚攝取水分和營(yíng)養(yǎng)，加速了皮膚老化過(guò)程。因此，潔面步驟要突出深層清潔的效果，定期用磨砂膏去除多余角質(zhì)，每周敷一至兩次深層清潔面膜，讓毛孔不再阻塞。
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1容顏不老方
需要的材料：
生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
怎么樣做呢：
上述物共搗為末，和勻備用。
怎么吃最有效：
每日清晨開(kāi)水泡10克，當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
2靈芝鵪鶉蛋湯
需要的材料：
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
怎么樣做呢：
1.將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗（去核）洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2.把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
3美膚祛皺飲
需要的材料：
芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
怎么樣做呢：
1.將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。
2.葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。
怎么吃最有效：
每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤(rùn)，富有光澤。
4地黃抗皺粥
熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。
怎么樣做呢：
將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用。
粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。
怎么吃最有效：
每日1劑，當(dāng)早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可用下1個(gè)療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。
5杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。
怎么樣做呢：
先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
怎么吃最有效：
冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效.
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
木瓜：用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
核桃：每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
很多女性朋友到了中年階段就非常容易出現(xiàn)頸部長(zhǎng)皺紋的情況，會(huì)大大影響到我們自身的外部形象，很多人都采用敷黃瓜片兒的方法來(lái)幫助我們?nèi)コ櫦y，這不失為一種非常不錯(cuò)的選擇，但是還可以采用按摩的方法來(lái)進(jìn)行解決，為大家普及一下頸部皺紋按摩方法吧。
1.患者取坐位，用握拳磙法松解頸項(xiàng)部三線，風(fēng)池→肩井、風(fēng)府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點(diǎn)，推按風(fēng)池、大椎，按揉頸項(xiàng)部?jī)蓚?cè)大筋，由上而下數(shù)遍。搖頸椎，拔伸頸椎。直擦頸項(xiàng)部項(xiàng)韌帶以及兩側(cè)肌肉，以透熱為度。每日1次，每次30分鐘
2.手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對(duì)用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節(jié)律。
作用：具有舒筋通絡(luò)、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能，常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
手法：用指、掌、肘等按壓體表 ，稱按法。力量應(yīng)由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下，不可使用暴力。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移。
作用：按法是一種較強(qiáng)刺激的手法，有鎮(zhèn)靜止痛、開(kāi)通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
頸部皺紋按摩方法效果是非常不錯(cuò)的，大家都可以嘗試著使用一下，同時(shí)一定要去堅(jiān)持每天進(jìn)行按摩，千萬(wàn)不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，否則是不能達(dá)到很好的去除皺紋的效果的，還可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┗瘖y品達(dá)到輔助效果。
芪精棗湯 黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。1日1劑，治氣虛體弱，倦怠乏力。
核桃丹參佛手飲 核桃5枚，佛手片6克，丹參10克，將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌勻，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。
山藥桂圓蒸甲魚(yú) 懷山藥35克，桂圓肉15克，甲魚(yú)一只，先用滾開(kāi)水燙甲魚(yú)，切開(kāi)洗凈，去內(nèi)臟，然后與山藥、桂圓、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋?zhàn)⑷腚u湯煨燉至爛熟即可食用。
鴿肉參芪湯 白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克，將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量煮熟后，加鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
山藥胡桃粥 山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋，加入適量水，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
紅棗燉兔肉 兔肉500克，紅棗20克，將兔肉切塊，加料酒、鹽淹漬20分鐘，紅棗放碗底下兔肉，加生姜、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許燉熟至爛即可食用。
歸棗雞蛋湯 當(dāng)歸10克，大棗10枚，雞蛋2個(gè)，將當(dāng)歸洗凈切小片，紅棗去核一同入鍋，加入適量清水，再放入雞蛋同煮，待雞蛋熟后去殼，用潔凈的針在熟雞蛋周圍刺10多個(gè)小孔，放回再煮10分鐘，即可飲湯吃蛋，1日1劑，分2次服完。
女性大約到了中老年的時(shí)候，臉上和皮膚方面就會(huì)逐漸地因?yàn)榘櫦y的頻頻發(fā)生，而造成容顏衰老，每個(gè)女性都希望自己能夠永葆青春，可是對(duì)于人容顏逐漸衰老，那么該怎么辦，又該如何去養(yǎng)護(hù)呢，其實(shí)中藥在醫(yī)學(xué)界和美容界，可謂說(shuō)是響當(dāng)當(dāng)?shù)拿?hào)，那么中藥去皺紋的方法是怎樣的呢，來(lái)調(diào)節(jié)一下。
中藥?kù)畎櫴且环N常見(jiàn)的祛除皺紋方法。那么你知道有哪些中藥有助于祛除皺紋呢?
普濟(jì)方：用栗子上薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤(rùn)膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經(jīng)驗(yàn)方?！夺t(yī)部全錄》稱其可‘令皮肉急皺可展，又治老人面皺。’方中栗子薄皮既栗子內(nèi)果皮，又叫栗 ，能活血、行血、榮潤(rùn)皮膚;又具收斂作用。可繃緊皮膚，和以潤(rùn)膚的白蜜使皮膚細(xì)膩，則皺紋舒展。
三花除皺液(《百病丹方大全》)：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤(rùn)膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經(jīng)脈通暢，血榮肌膚而除皺。
孫仙少女膏(《魯府禁方》)：黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細(xì)為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。
大棗能和陰陽(yáng)，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，調(diào)經(jīng)液、補(bǔ)氣血，為古代養(yǎng)生家服食駐顏的佳品。本方三藥配伍，具有較好的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來(lái)洗澡，同樣有保健護(hù)膚效果。
祛斑液(《外臺(tái)秘藥》)：羊膽、豬胰、細(xì)辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內(nèi)加入適量水和入豬胰、細(xì)辛。煎三沸后，濾渣取液，儲(chǔ)瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風(fēng)清火，潤(rùn)膚除皺，治療雀等功效。
很多的中藥都是可以用來(lái)美容和抗衰老的，對(duì)于中藥去皺紋的方法很簡(jiǎn)單，我們以上為大家介紹的這幾種中藥有效的可以去除臉上的皺紋和皮膚的無(wú)光澤暗淡，色素和黃雀斑。
即使臉部保養(yǎng)的再好，但是在頸部出現(xiàn)皺紋以后對(duì)于我們的整體影響也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，目前消除頸部皺紋的產(chǎn)品和方法不是很多，按摩是目前最有效的消除頸部皺紋的方法，沒(méi)有規(guī)律和技巧的盲目進(jìn)行按摩會(huì)導(dǎo)致頸部傷害，那么按摩頸部皺紋方法有哪些/
1.頸部按摩操
STEp1：取1元硬幣大小的護(hù)頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開(kāi)。
STEp2：頭微微上抬，從鎖骨部位開(kāi)始向上推拿，左右手各做10下。
STEp3：對(duì)于頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過(guò)用力。
STEp4：將雙手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助于暢通淋巴核，起到排毒的功效。
2.去紋頸部操
功效：修飾脖子側(cè)邊的線條，消除并預(yù)防脖子部位皮膚的松弛。
1、采用站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，雙腳打開(kāi)與肩膀同寬。
2、以右手扶住頭，向右側(cè)壓下，然后回到正面。
3、再以左手扶住頭，向左側(cè)壓下，然后回到正面。
4、以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運(yùn)動(dòng)半圈。
5、可重復(fù)多做，次數(shù)沒(méi)有限制。 注意事項(xiàng)：動(dòng)作要緩慢，不要傷到頸椎。上述動(dòng)作中并不包括頭部后仰，因?yàn)楹竽X部位有許多重要的神經(jīng)傳導(dǎo)，不當(dāng)?shù)姆绞饺菀资軅?，所以在所有的頭頸動(dòng)作中一定要避免后仰的方式。
頸部的保養(yǎng)和臉部的保養(yǎng)一樣都是非常重要的，我們?cè)谄綍r(shí)臉部保養(yǎng)以后還可以使用一些臉部保養(yǎng)的產(chǎn)品來(lái)對(duì)于頸部進(jìn)行保養(yǎng)，頸部的按摩需要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行才能看到好的按摩效果，在按摩頸部的時(shí)候還需要多注意頸部的清潔和衛(wèi)生。
臉上長(zhǎng)斑是困擾很多女性的一個(gè)問(wèn)題，特別是夏天的時(shí)候，臉上是比較容易長(zhǎng)斑的，斑也分為很多的種類，比如曬斑、雀斑、遺傳斑等等。市面上祛斑的護(hù)膚產(chǎn)品很多，但是作用也沒(méi)有特別的明顯。所以我們比較推薦中醫(yī)食療的方法進(jìn)行消除。下面我們就給大家介紹一些中醫(yī)去除斑的方法，大家可以試一試。
一、黑木耳紅棗湯：
材料：黑木耳30g。紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時(shí)左右。
功效：黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。
二、三豆消斑飲：
材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。
做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進(jìn)鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調(diào)味。
功效：黃豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤(rùn)燥消水的作用；綠豆包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對(duì)水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。
三、冬菇鳳爪湯：
材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚(yú)片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。
做法：
1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來(lái)，以涼水洗干凈；
2、紅棗洗干凈?；ㄉ?，飯豆洗干凈，浸泡至軟；
3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂；
4、鮑魚(yú)片洗干凈，泡軟備用。
5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時(shí)，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味。
功效：冬菇補(bǔ)氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當(dāng)好的止血作用，煲湯時(shí)不要?jiǎng)兊艋ㄉ?。本品有預(yù)防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。
上文中講了一些中醫(yī)食療祛斑的方法，臉上愛(ài)長(zhǎng)斑的人，可以按照文章中介紹的制作方法，嘗試一下，可以有效的祛斑。當(dāng)然除了飲食要注意以外，我們還需要做好日常的防曬工作，紫外線是引起臉上長(zhǎng)斑最常見(jiàn)的一個(gè)因素，所以防曬也就十分重要。
