你知道男人應(yīng)該如何壯陽呢
養(yǎng)生知識(shí)你知道。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的你知道男人應(yīng)該如何壯陽呢，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
說到壯陽的時(shí)候不管是藥物還是食物都不能亂服用哦，而具體要注意一些什么情況一起來看看吧！
在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類，即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)殇\是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。
還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因?yàn)榫彼嵋灿写龠M(jìn)男子性功能和生精作用。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。特別是新婚男子，應(yīng)在婚前就開始注意補(bǔ)充，新婚期間更需加強(qiáng)營養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。
常見的具有強(qiáng)精補(bǔ)腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。蝦也是壯陽佳品，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳之功。
每百克蝦肉中含蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，維生素A360國際單位，還含有多種維生素。韭菜具溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用。羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美，營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品，既快朵頤，又壯陽強(qiáng)體，又沒有毒副作用，可以說是男人壯陽的最佳選擇。
用藥物壯陽，可選購一些性味溫和的強(qiáng)精補(bǔ)腎藥品，如鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或浸酒服。且要限時(shí)限量，不能長期和過量服用?；加袃?nèi)臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對(duì)確有性功能障礙者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥開方，制成藥膏或丸藥服，切勿貪圖方便，隨意購買壯陽藥服用。
現(xiàn)在市場(chǎng)上各種各樣的性保健品泛濫成災(zāi)，其實(shí)絕大部分性保健品，就是含有助陽藥的性藥，民間俗稱春藥。服用助陽藥后的直接效應(yīng)是激發(fā)性欲，導(dǎo)致性交過度?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，濫用壯陽藥，輕則使機(jī)體遭受損害，重則引起睪丸萎縮、前列腺肥大、垂體分泌失調(diào)等嚴(yán)重后果。
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那么秋季怎么進(jìn)補(bǔ)呢？
中國人的飲食習(xí)慣，秋天以滋陰為主，一方面要注意水分的補(bǔ)充，保證每天1000毫升的喝水量；第二方面多吃含維生素豐富的水果，如蘋果、雪梨、葡萄等；第三方面要多吃青菜、瓜果類蔬菜。這三方面都是平時(shí)要注意的，針對(duì)秋天干燥的空氣，可以多吃些玉米，玉米對(duì)口腔潰瘍有一定的治療和預(yù)防作用。還有就是多煲些滋陰的湯水，烏雞、兔子、鴿子、鴨子加放一些百合、蓮子、沙參等中藥材就最好不過了。在秋天小孩和老人家也可以適當(dāng)?shù)睾刃a(bǔ)一下，但急性肝炎者就不適合進(jìn)補(bǔ)了。
脾虛的人：脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時(shí)有腹瀉、面色萎黃，這類朋友不妨適度喝些健脾和胃的湯，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。如芡實(shí)粥、山藥湯、豇豆湯、小米粥等都是不錯(cuò)的選擇。喝粥還能和胃、補(bǔ)脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥或做湯食用，療效非常好。
胃火旺盛的人：平時(shí)喜歡吃辛辣、油膩食品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進(jìn)補(bǔ)前一定要注意清胃中之火。適度多吃些些苦瓜湯、黃瓜湯、冬瓜湯、苦菜湯、苦丁茶等，等胃火消退后再進(jìn)補(bǔ)。
老年人及兒童：由于消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。因此，在進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)注重消食和胃，不妨適量吃點(diǎn)山楂羹、白蘿卜湯等消食、健脾、和胃的湯粥。
秋季進(jìn)補(bǔ)人們往往會(huì)選擇煲湯，往往會(huì)搭配一些調(diào)養(yǎng)的藥材，比如淮山與枸杞相互搭配具有進(jìn)補(bǔ)益氣的效果，如果搭配不當(dāng)，不僅沒有益處，反而會(huì)損傷身體，因此在選擇藥材的時(shí)候，最好是了解藥性，甚至要懂一些中醫(yī)方面的常識(shí)。其次，菌類入湯很鮮美，也非常受人歡迎，但對(duì)于各種菌類一定要有清晰的了解，因?yàn)槭秤没蛱幚聿划?dāng)，很容易出現(xiàn)中毒等情況。
? ?大家都知道，枸杞有很好的藥用價(jià)值，在生活中是很常見的。枸杞味甘、性平、含有大量的蛋白質(zhì)，而且多糖、多氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，人們常用來泡茶喝，或者煮粥的時(shí)候放些，那么就有朋友問了，既然枸杞有那么多的功效和藥效，它對(duì)壯陽有效果嗎？下面就為大家介紹一下枸杞泡水壯陽嗎？
? ?1、枸杞子對(duì)特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。
? ?2、枸杞子有抗腫瘤作用。
? ?3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
? ?4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
? ?5、枸杞子能刺激機(jī)體的生長，對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。
? ?6、枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。
? ?7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，并有較好降血糖作用。
? ?8、枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力及強(qiáng)度。
? ?9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時(shí)間，抗疲勞。
? ?10、枸杞子有一定降壓作用。
? ?上面所描述的就是枸杞的一些功效，相信大家對(duì)枸杞泡水壯陽嗎已經(jīng)有了自己的見解。枸杞有很大的功效和藥用價(jià)值這是毋庸置疑的，所以常食用枸杞有好處哦。另外要告訴大家，在中醫(yī)藥方中常出現(xiàn)枸杞子，因?yàn)樗粌H可以治療肝血不足、腎陰虧損等還能治夜盲癥哦。
? ?“枸杞養(yǎng)生”，這是大家都知道的事情，認(rèn)為枸杞能夠滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老，甚至還流傳著枸杞泡水喝能壯陽的說法，那么枸杞真的能壯陽嗎？枸杞是一味很好的滋補(bǔ)品，它能清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精等，而且能養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，對(duì)腎臟和肝臟都有好處，那么你知道枸杞泡水喝壯陽嗎，下面就為大家介紹一些枸杞的功效吧。
? ?1、抗衰老：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命 ? ?
? ?2、滋補(bǔ)肝腎：枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 ? ?
? ?3、養(yǎng)肝明目：枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 ?研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。 ? ?
? ?4、美容：常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
? ?上面所描述的就是枸杞的一些功效，相信大家對(duì)枸杞泡水喝壯陽已經(jīng)有了自己的見解。一般來說，枸杞的副作用不大，因?yàn)樗詼睾停^量食用的話會(huì)造成上火、流鼻血，嚴(yán)重的話會(huì)使眼睛紅腫不舒服，所以，吃枸杞時(shí)要適量，尤其是生吃的時(shí)候哦。
下面介紹了一些壯陽的飲食，我們一起來了解一下。
海鮮：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃海鮮可提高性欲。
麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
辛味食物：調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
動(dòng)物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動(dòng)物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。
種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動(dòng)的功效。
蠶蛹：含有豐富的營養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。
雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。
男性一生離不開的5大營養(yǎng)是什么呢？我們來看看下面中醫(yī)專家的詳細(xì)介紹：
鋅：性福之源。對(duì)于男性來說，鋅是一種最特別也最重要的營養(yǎng)素。在中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的營養(yǎng)素?cái)z入量中，男性應(yīng)每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因?yàn)椋\是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。王興國說，目前國外常用蘋果療法來治療慢性前列腺炎，就是因?yàn)樘O果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。如果男性味覺能力下降，鼻子周圍變得油膩、發(fā)紅、愛脫皮，很可能在提示缺鋅了。含鋅豐富的食物首推貝殼類，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等，瘦肉、堅(jiān)果中含量也不少。
番茄紅素：男性專屬營養(yǎng)素。番茄紅素是類胡蘿卜素的一種，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍、維生素E的100倍。研究顯示，它對(duì)于保護(hù)前列腺、提高精子質(zhì)量有卓越功效。近年的研究證實(shí)，番茄紅素不僅分布在番茄中，還存在于西瓜、柿子、桃、木瓜、芒果、葡萄、柑橘、茶葉及蘿卜、胡蘿卜等的根部。
鉻：力量源泉。鉻是人體必需的微量元素，能促使葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。缺乏鉻，男性的肌肉會(huì)變得無力。人體每天對(duì)鉻的需求量為50微克，啤酒酵母、干酪、蛋、肝、蘋果皮、香蕉、牛肉、面粉、雞以及土豆等食物是主要來源。
鎂：心臟守護(hù)神。在芬蘭東北部的一個(gè)省，男性心臟病死亡率居世界首位。研究表明，這與他們飲用水和食物中的鎂含量相對(duì)不足有關(guān)，而鎂是一種能防止心血管病變的重要元素。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦18歲以上成人每天適宜攝入的鎂為350毫克。要想補(bǔ)鎂，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、花生、蕎麥、豆類和莧菜、菠菜等綠葉蔬菜。
維生素B1：補(bǔ)充體力。男性對(duì)維生素B1的需要量，也大于女性這是因?yàn)?，維生素B1在體內(nèi)參與能量代謝，而男性每天的能量消耗比女性多。此外，抽煙、喝酒、吃糖多、常處于緊張狀態(tài)的人，都需要更多的維生素B1。它主要存在于酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、牛奶和大多數(shù)的蔬菜中，在粗糧中的含量比細(xì)糧中多得多。
男性朋友們?nèi)绻腔忌夏锌萍膊〉脑捑蜁?huì)讓自己感覺到特別的沒有面子，甚至是還會(huì)讓自己的身體變得不健康的，所以想要去改善男科疾病的話就應(yīng)該要養(yǎng)腎的，因?yàn)榇蟛糠值哪行耘笥褌兌际怯捎谀I虛而引起的，這個(gè)時(shí)候就可以采取一些方法去養(yǎng)腎壯陽的，無論是飲食的方法，還是運(yùn)動(dòng)的方法都是可以達(dá)到這個(gè)效果的，但是一定要堅(jiān)持的。
在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、牡蠣等貝類，即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)殇\是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。
還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因?yàn)榫彼嵋灿写龠M(jìn)男子性功能和生精作用。
含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。特別是新婚男子，應(yīng)在婚前就開始注意補(bǔ)充，新婚期間更需加強(qiáng)營養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。
常見的具有強(qiáng)精補(bǔ)腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
蝦也是壯陽佳品，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳之功。每百克蝦肉中含蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，維生素A360國際單位，還含有多種維生素。韭菜具溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用。
有很多的人們應(yīng)該都知道需要多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，因?yàn)檫@樣才會(huì)使得我們的腎臟變得更好的，其實(shí)富含有豐富鈣質(zhì)的食物也是非常多的，比如說木松魚，或者是海參的，這些海鮮里面都是含有鈣質(zhì)的，而且還有一些人體當(dāng)中所需要的氨基酸，能夠很好的滋補(bǔ)我們的身體。
在感情生活中，經(jīng)常有些女人習(xí)慣性地按照自己的要求去改造男人。事實(shí)上，男人也會(huì)有自己的想法，而討厭麻煩的他們最怕的事情就是承受過多。那么，男人最討厭的女人行為有哪些?女人為何總是想改變男人。今天，小編從心理學(xué)分析角度揭秘女人情感心理，一起看看吧!
改造男人當(dāng)然也是一種美的創(chuàng)造
男人改得好，女人也沾光?？墒?，改造男人可比減肥和生孩子難多了。不少女人有一種嗜好，就是想去改造男人，凡事都要合于她的規(guī)范，不許越雷池一步。在她們的眼里，按照她的要求做了，就是愛她，沒有按照要求去做，就是造反。
女人為什么要改造男人呢?因?yàn)閮扇诉^日子，難免因?yàn)樯盍?xí)慣的不同而磕磕碰碰。于是夫妻雙方往往迫不及待地想要去改變對(duì)方的習(xí)慣，以適應(yīng)自己的生活方式。
但男人的惡習(xí)，豈是你說改就改的
比如抽煙喝酒，的確沒有什么好處，男人也知道這個(gè)理，但是男人偏偏離不開它。女人就要千方百計(jì)去改造它，甚至拿它當(dāng)情敵來看，下足了工夫，鉚足了勁，但實(shí)際上天底下的男人該抽的還在抽煙，該喝酒的還在喝酒，以至于有人說男人不抽煙不喝酒，與女人不長胡子可以畫等號(hào)。女人的改造工夫全白費(fèi)了。
很多女人都崇拜希拉里，覺得這個(gè)強(qiáng)悍的女人，一手打造了克林頓，不但在耶魯大學(xué)的一堆男生中選中了他，主動(dòng)追求，而且一直輔佐他當(dāng)選總統(tǒng)，功不可沒?？墒亲詈笏南聢?chǎng)有目共睹，克林頓搭上萊溫斯基，用桃色拉鏈門事件來回報(bào)親愛的妻子。據(jù)說，后來希拉里在一次女性組織的演講中大發(fā)感慨：千萬不要試圖去改造男人，改造的結(jié)果就是像自己這樣---男人不但不領(lǐng)情，反而覺得一切都是他自己努力的結(jié)果，而且你的努力很可能讓另一個(gè)女人撿個(gè)現(xiàn)成!
男人最討厭的幾種女人
女人可以是可愛的，討人歡心的，當(dāng)然也可以是惹人討厭的。或許，擁有美麗容貌的女生得天獨(dú)厚地?fù)碛凶寗e人喜愛的本錢，但是其實(shí)在很多的男人眼中，容貌并不是最重要的，容貌對(duì)得起大眾其實(shí)就可以了。而且在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，真正丑陋的人并不多，我們很多人都還是屬于普通人等，還是擁有普普通通的美。
那么，在大多數(shù)男人眼中，怎樣類型的女人算得上是惹人討厭的呢?
第一：小氣、斤斤計(jì)較
當(dāng)然，這里的小氣并不是指在生活上的節(jié)儉和樸實(shí)。相反，在生活上表現(xiàn)得節(jié)儉和樸實(shí)的女人往往是最討男人喜歡的。畢竟，大家都是想要過日子的人。而這里的小氣、斤斤計(jì)較指的是在人情世故的處理上，換個(gè)說法就是心眼小。
基本上，大部分的男人都是受不了這種類型的女人的。因?yàn)檫@種女人會(huì)給家庭和男人帶來無窮無盡的煩惱，往往一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)鬧得雞犬升天，比如說婆媳之間的一點(diǎn)點(diǎn)小矛盾啊，或者是和鄰居的交流啊，和這種女人住在一起，你別想有一天好日子可以過，而其他的男人要是看見了或者是知道了，也是難免望而生畏的。
第二：不孝順
不孝順男方的父母，這可是很多很多的男人最無法忍受的地方。因?yàn)檫@類女人往往不是說她自私，因?yàn)樗齻儗?duì)自己的父母又是十分孝順的。很多的時(shí)候，娘家的人說要錢，她就會(huì)十分的熱心，但是這時(shí)候要是公公婆婆這邊來向他們的兒子要點(diǎn)錢，她馬上就會(huì)拉長了臉，然后揪出三百年前的事情說婆婆是多么多么不對(duì)，并暗示丈夫不要給。
這樣的女人男人之所以討厭主要還是你沒有對(duì)生他養(yǎng)他的父母好，還有就是她的小心眼讓她散失了女人的優(yōu)美和大度，也讓人對(duì)她倒盡了胃口。
第三：不知道進(jìn)退
這種女人最討厭的地方就是不會(huì)看場(chǎng)合視情況做事，讓身邊的人特別沒有面子。打個(gè)比方，如果你在生意上失敗了，或者是你賺的錢不如人意，你自己很難過很傷心想找點(diǎn)安慰的時(shí)候，你的女人會(huì)給你送上白眼，誰的心里會(huì)好受呢?
所以說，女人一定要知道進(jìn)退，必要的也是可以顯得可愛一點(diǎn)，要懂得適合而止、觀察臉色。
男性應(yīng)酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟。那么男人如何養(yǎng)肝呢？男人春季養(yǎng)肝吃什么呢？
男性春季養(yǎng)肝的食療方法：
飲食護(hù)肝有兩大要點(diǎn)：一是優(yōu)選食物供足養(yǎng)分，滿足肝臟的各項(xiàng)生理需求；二是注意食品衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟。
營養(yǎng)學(xué)家告訴我們，人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養(yǎng)分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當(dāng)限制。為此，建議你將以下細(xì)節(jié)貫穿于每天的食譜中：
奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。
適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲(chǔ)備。
酵母富含B族維生素，不可冷落。
山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。
綠茶清熱解毒、消食解膩；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護(hù)肝。
枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
常吃核桃仁、開心果之類的堅(jiān)果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
有面色發(fā)黃、睡不好覺等肝氣不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝臟，以收到以肝養(yǎng)肝的效果。
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的農(nóng)藥殘留；某些食品添加劑，如面粉增白劑、防腐劑；熏烤食物及變質(zhì)食物，如爛姜、發(fā)紅的元宵、長芽的土豆等。對(duì)策：盡量選購農(nóng)藥污染輕或不用農(nóng)藥的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。盡量少吃或不吃含添加劑的食品，如罐頭等。遠(yuǎn)離熏烤與變質(zhì)食物。
多喝白開水。白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。
如果我們的眼睛突然的進(jìn)沙子了，或者是我們吃魚的時(shí)候突然被魚刺給卡住了，再或者我們走路走著走著，突然有一只蟲子飛進(jìn)了我們的眼睛里面，這些都是我們控制不住的，有的時(shí)候也預(yù)防不良的，但是這些都是小問題，如果我們知道了如何來急救這些異?，F(xiàn)象的話，那么我們就可以遠(yuǎn)離這些不好的現(xiàn)象，那么我們應(yīng)該知道的急救常識(shí)有哪些呢?
眼睛里不慎進(jìn)了沙子
眼睛是最嬌嫩的器官，容不得任何異物。如不及時(shí)清除異物，眨眼時(shí)會(huì)感到疼痛，還會(huì)引起炎癥、潰爛甚至失明。異物入眼時(shí)，最忌諱使勁揉眼睛，或用干的紙巾或毛巾擦拭眼睛。正確的做法是睜開眼睛，讓同伴幫忙翻開眼皮，仔細(xì)檢查眼白(球結(jié)膜)、下眼瞼和角膜。如異物在眼皮或眼白部位，可用紙巾蘸少許純水輕輕擦去異物(在家時(shí)，最好用棉簽沾少許抗生素類眼藥水擦去異物);如異物在上眼瞼內(nèi)、角膜處，或嵌入較深，則必須及時(shí)到醫(yī)院處理。
魚骨卡喉
魚骨卡喉后，應(yīng)立即停止進(jìn)食，張大嘴發(fā)“啊”的聲音，讓家屬借助光線或手電筒，看清魚骨所在部位，再用鑷子夾出。若未發(fā)現(xiàn)魚骨，則魚骨可能卡在更深的喉咽部，應(yīng)去醫(yī)院就診。魚骨取出后，在短時(shí)間內(nèi)仍然會(huì)有咽喉部異物感，這是局部黏膜擦傷的緣故，不必介意。不少人喜歡采用吞咽大的干飯團(tuán)的方法來對(duì)付魚骨卡喉，該方法對(duì)小的魚骨可能有效，但對(duì)稍大一些的魚骨則無效，有時(shí)反而會(huì)因擠壓而刺得更深。還有些人認(rèn)為，一旦魚骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使魚骨溶解。其實(shí)，食醋在咽喉部停留的時(shí)間很短，根本不可能溶解魚骨。
小飛蟲鉆進(jìn)了耳道
小飛蟲突然鉆進(jìn)耳道后，千萬不要用手指或其他東西去掏它，以免小飛蟲越鉆越深，萬一鉆破鼓膜，可引起聽力下降。正確的做法是到黑暗的地方，用手電光照著耳道，利用昆蟲的趨光性，用光引出飛蟲。也可以在耳道內(nèi)滴幾滴烹調(diào)油，使飛蟲的翅膀浸濕而無法張開，再用耳勺將蟲掏出耳道。若上述方法不奏效，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。
這些都是在日常生活中很容易發(fā)生的事情，所以說在日常生活中我們必須要對(duì)這些小小的預(yù)防措施和急救措施做好相應(yīng)的了解，讓我們出現(xiàn)了類似狀況的時(shí)候才好及時(shí)的給自己改善，讓自己遠(yuǎn)離這樣的異?，F(xiàn)象發(fā)生，而生活中還有很多其他的急救措施，也都是需要我們了解的，這樣身體才能更健康。
鹿茸性溫而不燥，作為醫(yī)療保健品，具有生精補(bǔ)髓、養(yǎng)血益陽、強(qiáng)筋健骨之功效，對(duì)全身虛弱、久病之后患者，有較好的強(qiáng)身和提高機(jī)體功能作用。
食法1：取茸片5g（上、中、下段搭配）、紅棗1枚、生姜1片、米酒少許裝入有蓋的杯中，加半杯水，蓋嚴(yán)蓋后置鍋內(nèi)隔水燉蒸。鍋水沸騰后改用文火燉2～3小時(shí)，便可用之（初食者有口干、眼紅、心跳加速等反應(yīng)時(shí)，應(yīng)停止食用，這是虛不受補(bǔ)。無癥狀者，每隔一日食一次，用量逐漸加至10g）。
食法2：取鮮茸片50～60g，與雞（鴨、鵝、鴿、豬瘦肉）、棗或其它佐料置在電煲或沙鍋內(nèi)燉35小時(shí)，之后食用，用不完保存好分次用之。
食法3：把鮮茸50g洗凈切片（或干茸片25g），泡入50度以上的500ml白酒中，浸泡二周后，每日服1025m1，1次/日飲酒服用。
食法4：將鮮鹿茸30g、人參10g、枸杞15g、五味子10g等中草藥配伍泡入50度以上的500ml白酒中，服用；或粉碎成末狀食用；或粉成末與其它中草藥配伍裝成膠囊后服用；或切片含化嚼食服用（如年輕而無陽虛者服用本品，可能引起全身燥熱、鼻出血、口干唇裂等副作用，年輕朋友需根據(jù)自身情況慎用）。
食法5：將鹿茸和當(dāng)歸、人參、黃芪、構(gòu)杞子、杜仲、肉蓯蓉、山榮英、五味子、茯苓、巴戟、桂皮、白術(shù)、甘草、蒼術(shù)等50余味中草藥放在一起，煎熬4～6小時(shí)，凝成凍狀后，每早空腹食用。消費(fèi)的主要季節(jié)是9月～下年5月。
食法6：用茸片加水燉后食用，或?qū)Ⅴr茸片10g加入枸杞子15g、肉蓯蓉10g和用水燉服。
食法7：鮮鹿茸30克，山藥60克，白酒1000克。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。每日3次，每次飲服15～20毫升。
為什么孩子經(jīng)常歪著頭
孩子歪頭，可稱為斜頸。
斜頸字面的意思是扭曲的頸部；醫(yī)學(xué)上形容的是由于頸部?jī)蓚?cè)肌肉強(qiáng)度不一致，造成的頭歪斜或轉(zhuǎn)向一側(cè)的現(xiàn)象。
對(duì)于新生兒來說，斜頸是個(gè)非常常見的現(xiàn)象。因?yàn)樘候榍谧訉m內(nèi)，隨著胎兒一天天長大，空間變得越來越小，胎兒的頸部就會(huì)逐漸扭曲起來，以協(xié)調(diào)身體，適應(yīng)子宮內(nèi)的空間。頸部扭曲的結(jié)果，就會(huì)造成頸部一側(cè)肌肉胸鎖乳突肌逐漸被拉長，致使頸部?jī)蓚?cè)胸鎖乳突肌的長度出現(xiàn)差異。嬰兒出生后，頭部就自然地偏向胸鎖乳突肌較短的一側(cè)。如果將孩子頭部保持正中位或轉(zhuǎn)向另一側(cè)，較短的胸鎖乳突肌就會(huì)被抻拉。
孩子出生一兩周后，被牽拉的肌肉繼續(xù)腫脹，就會(huì)形成一個(gè)大硬塊。這時(shí)，孩子喜歡將頭歪向受損的一側(cè)，因?yàn)檫@種姿勢(shì)能保持受損的肌肉處于最松弛的狀態(tài)，不至于有被牽拉的感覺。隨著腫脹逐漸消退，創(chuàng)傷的肌肉會(huì)完全恢復(fù)正?；蛐纬衫w維索帶。由于纖維索帶比較硬，而且不如沒受過傷的肌肉那樣富有彈性，所以孩子的頸部肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)因此而受限。
除了以上原因之外，斜頸也可能是因?yàn)槌錾蟮哪承┰驅(qū)е?。比如?dāng)孩子的頭部某一處比較平，他會(huì)就勢(shì)歪斜，因?yàn)槟菢犹芍容^舒服；或者父母總是讓孩子以同一種體位躺著，時(shí)間長了也會(huì)造成孩子喜歡將頭部保持同一種姿勢(shì)，因?yàn)樵斐审w位性斜頸。而體位性斜頸會(huì)造成頸部反復(fù)向一個(gè)方向扭曲，導(dǎo)致頸部一側(cè)的肌肉逐漸變短。
斜頸有哪些糾正方法
醫(yī)生通過簡(jiǎn)單的查體就能確定孩子是否有斜頸。如果孩子頸部較短的一側(cè)沒有摸到形似橄欖的小包塊，只要經(jīng)常糾正孩子的睡眠姿勢(shì)，盡可能保持孩子頭部處于中位就可以了。如果孩子頸部出現(xiàn)小包塊，家長就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在家給孩子進(jìn)行頸部按摩和伸張練習(xí)。
如果孩子出生2~3個(gè)月后，頸部肌肉張力和長度仍然不一致，醫(yī)生就會(huì)請(qǐng)物理治療師介入。物理治療師會(huì)通過協(xié)調(diào)性的練習(xí)伸張較短一側(cè)的頸部肌肉胸鎖乳突肌。一般經(jīng)過2~3個(gè)月的治療，斜頸就能得到糾正。
對(duì)于極少數(shù)經(jīng)過物理治療仍沒有好轉(zhuǎn)的孩子，外科醫(yī)生會(huì)考慮通過外科手術(shù)來將頸部較短一側(cè)的、緊繃的胸鎖乳突肌適當(dāng)切開，以達(dá)到肌肉伸張的目的。
一、煎藥容器以砂鍋、搪瓷器皿、不銹鋼為宜，嚴(yán)禁用鐵器。
二、中藥入煎前應(yīng)先用冷水浸泡20分鐘左右。煎藥用水量一般以浸過藥面1-3厘米。大劑量和松泡易吸水的藥物可適當(dāng)增加用水量。
三、煎藥時(shí)間應(yīng)根據(jù)藥性而定，一般藥為30分鐘。解表藥、清熱藥、芳香類藥物不宜久煎，沸后煎15-20分鐘。滋補(bǔ)藥先用武火煮沸后，改用文火慢煎40-60分鐘。煎藥時(shí)要攪拌藥料2-3次。每劑中藥一般煎二次，第二次煎時(shí)間可略短。
四、煎藥量：兒童每劑50-100毫升。成人每劑150-200毫升。
五、特殊藥物的煎煮方法：
1.“先煎藥”：煮沸10-15分鐘，再加入其它藥同煎。
2.“后下藥”：在一般藥即將煎至預(yù)定量時(shí)，投入同煎5分鐘即可。
3.“溶化藥”：應(yīng)在其它藥煎至預(yù)定服藥量，取藥汁，微火煎煮，不斷攪拌溶解即可。
4.“沖服藥”：將沖服藥調(diào)入煎好藥汁或開水中沖服。
5.其它特殊藥物按醫(yī)囑煎煮。
只是煎藥要講究方法，以利藥到病除。煎藥器具一般選用有蓋的陶瓷砂鍋或搪瓷鍋，因其受熱均勻，性質(zhì)穩(wěn)定。煎藥用水也很重要，應(yīng)使用符合國家標(biāo)準(zhǔn)的飲用水，如純凈水，井水、自來水，以不含消毒劑的優(yōu)質(zhì)天然水為佳。加水量，一般以浸泡后水面高出飲片2-3厘米為宜。加水量則應(yīng)根據(jù)飲片重量、體積、吸水能力及煎煮時(shí)間而定。藥味多、體積大、吸水強(qiáng)、煎煮時(shí)間長的中藥加水宜多些，否則宜少些；頭煎加水量宜多些，二煎宜酌減；煎煮滋補(bǔ)藥加水宜多些而解表藥宜少些；用于少兒的湯劑可適當(dāng)減少加水量。中藥適當(dāng)浸泡濕潤有利于有效成分的煎出。中藥在煎煮前宜在室溫下加水?dāng)嚢韬蠼?0-60分鐘，使水分子充分浸入藥材組織。煎煮火候、時(shí)間等也直接影響湯藥質(zhì)量?；鸷颍话阆任浠穑被穑?，煮沸后文火（慢火）保持煮沸狀態(tài)，直至達(dá)到煎藥要求。每付藥一般煎二次，煎煮時(shí)間依藥方不同而有所區(qū)別。滋補(bǔ)類藥，一般頭煎煮沸后再煮30分鐘左右。解表藥氣味辛香，富含揮發(fā)油，煎煮太久易使藥材有效成分揮發(fā)逸去，降低藥效，宜急火煮沸，再煎5-10分鐘。一般藥煮沸后再煎煮約15分鐘即可。二煎藥宜比頭煎時(shí)間短些。煎液量，以每次煎煮后趁熱濾取煎液100-200ml為宜。藥味多的煎藥量宜多些，藥量少則宜少些。注意第二次煎煮后，應(yīng)擠榨藥渣，避免煎液的損失。兩次煎液合并混勻后分兩次服。
還有一些特殊煎法，如薄荷等氣味芳香、含揮發(fā)性成分，不宜煎煮時(shí)間過長，需后下，一般在其他群藥文火煎煮一段時(shí)間后再加入同煎5-10分鐘即可。含粘液質(zhì)較多的車前子、葶藶子等中藥，易粘糊鍋底；旋覆花等脫落的絨毛混入煎液后刺激咽喉，引起咳嗽；海金砂、蒲黃等花粉總表面積大、疏水性強(qiáng)，應(yīng)避免漂浮，所以這幾類中藥都宜包煎。
