女人有哪些錯(cuò)誤的睡眠方法
有助睡眠的方法有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女人有哪些錯(cuò)誤的睡眠方法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
俗話(huà)說(shuō)睡覺(jué)很養(yǎng)人，特別是女人，更需要充足的睡眠與良好的睡覺(jué)姿勢(shì)，一個(gè)正常，健康的睡覺(jué)方式，會(huì)給女性帶來(lái)很大的好處，也是女人最需要的保養(yǎng)美容方法。當(dāng)然，女人睡覺(jué)可千萬(wàn)不能想當(dāng)然，以下這22種睡覺(jué)方法，會(huì)讓你衰老的更快。
1、帶妝睡覺(jué)：
一些女性，特別是青年女性睡覺(jué)前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2、帶胸罩入睡：
胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招來(lái)疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女性，患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因?yàn)槿榉块L(zhǎng)時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物質(zhì)滯留乳房的結(jié)果。
一些女性在睡覺(jué)前沒(méi)有摘下飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期磨損皮膚，會(huì)引起慢性吸收甚至蓄積中毒（如鋁中毒等）；一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱，但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果；戴飾物睡覺(jué)會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利于新陳代謝，這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。
3、帶飾物入睡：
一些女性在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期對(duì)皮膚磨損，不知不覺(jué)中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果；其三，帶飾物睡覺(jué)會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
4、微醉入睡：
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長(zhǎng)久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
5、睡前生氣：
睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。
6、睡前飽餐：
睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿(mǎn)食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)胃不和，則臥不安。
7、看著電視入睡
因?yàn)槟阍谄鹁邮铱粗娨曀孟窈茏匀?，所有許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這么做了，我們不久后就會(huì)醒來(lái)。這將建立一個(gè)惡性循環(huán)使得劣質(zhì)睡眠被加深。幾年來(lái)，我有很多病人失眠是出于這種狀況。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床只能和睡覺(jué)聯(lián)系在一起。
8、睡前飲茶：
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會(huì)讓人不易入睡。
9、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：
劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。
10、枕頭過(guò)高：
從生理角度來(lái)講，枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入大腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫；枕頭過(guò)高，會(huì)影響呼吸道，易打呼嚕，長(zhǎng)此以往，易導(dǎo)致頸部不適或駝背，影響體態(tài)的同時(shí)，丑化了穿衣效果。
11、枕著手睡：
睡時(shí)兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)產(chǎn)生返流性食道炎。消化不好，影響全身營(yíng)養(yǎng)的攝入，久而久之，氣色枯槁。
12、蒙頭睡覺(jué)：
女人睡覺(jué)時(shí)候蒙著頭。現(xiàn)在冬天來(lái)了，很多的人都會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候蒙著頭，其實(shí)這樣對(duì)身體非常的不好，氧氣的呼氣，對(duì)大腦的危害非常的大。
喜歡用被子蒙著頭睡覺(jué)，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺(jué)，易做噩夢(mèng)。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力、精神萎靡。
13、張口呼吸：
閉口夜臥是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，而張口呼吸不但會(huì)吸進(jìn)灰塵，并且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。
14、對(duì)著風(fēng)睡：
人體睡眠時(shí)對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，對(duì)著風(fēng)睡，易受涼生病。所以，睡覺(jué)的地方應(yīng)避開(kāi)風(fēng)口，床離窗、門(mén)要保持一定距離。
15、坐著睡：
不少女性工作緊張，回到家后感覺(jué)十分疲倦，吃飽飯就往沙發(fā)上一坐，開(kāi)始打瞌睡。而坐著睡會(huì)減慢心率，使血管擴(kuò)張，加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象的出現(xiàn)。
16、相對(duì)而睡：
有的家人如夫妻、母子等，常常相對(duì)而睡。這會(huì)導(dǎo)致一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足，也易造成失眠、多夢(mèng)，醒后頭暈乏力，精神萎靡。由于每個(gè)人的睡覺(jué)習(xí)性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。
17、露肩而睡：
有些人睡覺(jué)習(xí)慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風(fēng)寒極易入侵人體肩關(guān)節(jié)，導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛。受風(fēng)寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
18、不關(guān)電熱毯睡覺(jué)：
整夜開(kāi)著電熱毯，不但使人醒來(lái)后感到口干舌燥，還容易患感冒。人在入睡時(shí)被窩里的理想溫度為3335℃，相對(duì)濕度為55%60%，在這種小環(huán)境下，皮膚的大量血管處于收縮狀態(tài)，血流減慢，使機(jī)體得到充分的休息和調(diào)整。如果電熱毯加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，被窩內(nèi)的溫度持續(xù)過(guò)高，皮膚血管就會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，呼吸變深變快，抗御病菌的能力下降，易導(dǎo)致感冒。所以，電熱毯的正確使用方法是，在睡覺(jué)前10分鐘接通電源，當(dāng)被褥預(yù)熱之后關(guān)閉電源，只要進(jìn)被窩時(shí)不感到驟涼就可以了。
19、儲(chǔ)存睡眠：
人體不能儲(chǔ)存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個(gè)小時(shí)，對(duì)人體是沒(méi)有多大幫助的。其實(shí)，人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對(duì)健康也是無(wú)益的。
20、睡眠不足：
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。
21、睡眠沒(méi)有規(guī)律：
不能準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺(jué)。如果長(zhǎng)期的不能準(zhǔn)時(shí)的睡覺(jué)，直接的導(dǎo)致眠的質(zhì)量不好，加快腦細(xì)胞的衰退，逐漸的變笨了啊。
22、透支睡眠：
有的女人喜歡熬夜之后再補(bǔ)覺(jué)，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無(wú)法避免的，會(huì)導(dǎo)致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，無(wú)法入睡。一照鏡子，好像老了好幾歲。
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下面內(nèi)容詳細(xì)介紹了三種睡眠殺掉女人味：
帶胸罩入睡
胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L(zhǎng)時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。
帶飾物入睡
一些女性在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期對(duì)皮膚磨損，不知不覺(jué)中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果；其三，帶飾物睡覺(jué)會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長(zhǎng)久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“有哪些錯(cuò)誤喝牛奶方法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
誤區(qū)1、牛奶應(yīng)該煮開(kāi)喝
牛奶煮熟后，營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所損失，而且煮的時(shí)間越長(zhǎng)，損失越大。這是因?yàn)殡S著溫度的升高，牛奶中所含的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)發(fā)生化學(xué)變，不僅色、香、味降低，還會(huì)轉(zhuǎn)化成其它物質(zhì)，所以牛奶加熱時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
如今家中購(gòu)買(mǎi)的鮮奶，一般都是經(jīng)過(guò)消毒的，可直接飲用;如果喜歡喝熱奶，可采取隔熱加溫的辦法，把新鮮的袋裝奶放進(jìn)熱水中5分鐘即可，這樣能夠保留更多的營(yíng)養(yǎng)。
誤區(qū)2、給孩子喝的牛奶越純?cè)胶?/p>
給孩子喝太純的牛奶，這是不對(duì)的，因?yàn)榧兣Ｄ讨兴鞍踪|(zhì)是母乳的3倍，孩子太小，無(wú)法消化和吸收過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝太純的牛奶會(huì)引起孩子腹瀉拒食等現(xiàn)象，所以在給孩子喝牛奶的時(shí)候要兌些水和適量的糖，以便于消化。
不過(guò)加水和糖必須定量，不要太多。一般是每毫升牛奶加5克左右的糖，20%左右的水就可以了。
誤區(qū)3、喝奶之前扔掉奶皮
在煮牛奶的時(shí)候我們會(huì)看到這樣的一層奶皮，很多家長(zhǎng)在喂孩子的時(shí)候都將它去掉，這是不對(duì)的，因?yàn)槟唐ぶ泻兄竞拓S富的維生素A，對(duì)孩子的健康，尤其是眼睛很有好處。
誤區(qū)4、牛奶中加入果汁更有營(yíng)養(yǎng)
有些家長(zhǎng)喜歡在牛奶中加些果汁，一方面孩子愛(ài)，另一方面認(rèn)為這樣更有營(yíng)養(yǎng)，專(zhuān)家指出，其實(shí)這也是不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到這些弱酸性飲料會(huì)形成凝膠物質(zhì)，很不容易消化，所以應(yīng)該將飲用果汁的時(shí)間與喂牛奶的時(shí)間隔開(kāi)，一般有一個(gè)小時(shí)就可以了。
誤區(qū)5、牛奶可以和稀飯米湯一起喂食
還有很多家長(zhǎng)喜歡在牛奶中加一些稀飯、米湯再喂孩子，其實(shí)這也是不對(duì)的。
有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將牛奶與米湯摻和以后放在不同的溫度下，結(jié)果維生素A損失了很多，孩子缺了它可不成，所以建議將它們分開(kāi)給孩子喝
陷入牛奶誤區(qū)的你趕緊從錯(cuò)誤中逃離出來(lái)吧。讓家人和自己都能享受營(yíng)養(yǎng)和健康。
擁有一口潔白的牙齒可以讓人更自信更美麗，但是很多人在刷牙的時(shí)候存在很多錯(cuò)誤的方法。有時(shí)候，在刷牙的時(shí)候自己都不知道存在哪些錯(cuò)誤，今天在這里就告訴大家一些常見(jiàn)的潔牙錯(cuò)誤方法，只要有五個(gè)方面，不知道的可以來(lái)學(xué)習(xí)了解一下。
錯(cuò)誤1：冷水刷牙
建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好，溫水刷牙對(duì)健康養(yǎng)生有益。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：溫水刷牙最好
用溫水刷牙是對(duì)的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。
尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
錯(cuò)誤2：刷牙太使勁
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：刷牙力量因人而異
刷牙時(shí)不應(yīng)用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對(duì)，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒(méi)有量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的情況來(lái)拿捏。
錯(cuò)誤3：橫著刷牙
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：橫向刷牙易磨損牙釉質(zhì)，橫向刷牙法確實(shí)是不值得提倡的刷牙方式，口腔醫(yī)生給出的建議都是豎著刷牙。因?yàn)闄M著刷牙其實(shí)很難刷到牙齒間的縫隙，達(dá)不到徹底清潔的作用。
錯(cuò)誤4：刷牙時(shí)間太短
建議：刷牙不少于2分鐘。先從門(mén)牙開(kāi)始細(xì)致地豎向刷，尤其是齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方。
錯(cuò)誤5：起床就刷牙
建議：飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。
上面五種常見(jiàn)的，刷牙錯(cuò)誤方法是大部分人都經(jīng)常出現(xiàn)的，之所以牙齒不能很好地刷白是因?yàn)槭褂昧隋e(cuò)誤的方法，一旦方法使用正確了，潔牙也就很有效果。最后，一個(gè)就是，選用牙刷的時(shí)候也要注意適合自己的。最后祝大家生活愉快。
下面就給大家介紹一些產(chǎn)后減肥的錯(cuò)誤觀(guān)念，希望引起大家的關(guān)注。
1、生完孩子立即節(jié)食
有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開(kāi)始了產(chǎn)后減肥計(jì)劃，盲目節(jié)食減肥，這對(duì)身體非常不好。因?yàn)閯偵a(chǎn)完的新媽媽?zhuān)眢w還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，
2、不吃早餐
有人誤認(rèn)為不吃早餐能減少熱能的攝入，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知不吃早餐對(duì)人體傷害極大，無(wú)益健康。
3、長(zhǎng)期使用固定食譜
會(huì)減少許多東西的攝入，久而久之會(huì)使身體缺少全面的營(yíng)養(yǎng)成分，有害無(wú)益。
4、高纖維食品攝入較少
如果是精工制作的麥類(lèi)面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營(yíng)養(yǎng)也不全面。
5、混淆煩躁和饑餓
有時(shí)心情不好，腸胃不適，誤認(rèn)為是想吃東西。
6、以藥物代替天然食品
一味服用營(yíng)養(yǎng)品、維生素類(lèi)藥物，而忽視日常飲食。
新媽產(chǎn)后減肥要注意用正確的方法，切忌采用錯(cuò)誤的方法和觀(guān)念，上面給大家介紹的這些錯(cuò)誤觀(guān)念，媽媽們一定要多多了解，這樣才不至于走入誤區(qū)。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“父母有哪些錯(cuò)誤教育孩子方法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多的都是請(qǐng)雙方的父母進(jìn)行看護(hù)，其實(shí)這樣就會(huì)存在溺愛(ài)孩子的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致孩子的很多壞習(xí)慣。
第一：過(guò)分驕縱，小孩脾氣大
攻擊性行為在不同的年齡階段有不同的表現(xiàn)形式。幼兒階段主要表現(xiàn)為吵鬧、惹是生非，是一種身體上的攻擊;稍大一些的孩子更多的是采用語(yǔ)言攻擊，謾罵、詆毀，故意給對(duì)方造成心理傷害。他們口中常說(shuō)諸如不喜歡這個(gè)、不跟你好了、煩死了等。
攻擊性行為形成的關(guān)鍵期是嬰幼兒階段，父母脾氣暴躁，當(dāng)孩子的行為令其不滿(mǎn)意時(shí)，訓(xùn)斥、打罵，為孩子樹(shù)立了攻擊性行為的模型，形成了攻擊意識(shí)。在溺愛(ài)嬌慣縱容孩子的環(huán)境中生長(zhǎng)的孩子常表現(xiàn)出任性、蠻橫、不講理。家庭成員教育態(tài)度的不一致并將分歧在孩子面前表現(xiàn)出來(lái)，如孩子犯錯(cuò)時(shí)，有批評(píng)、有訓(xùn)斥、有體罰的、也有哄騙的，孩子與大人意見(jiàn)相左無(wú)法侍從，極易產(chǎn)生強(qiáng)烈的攻擊意識(shí)，稍不如意就以攻擊的手段來(lái)發(fā)泄不滿(mǎn)情緒，甚至發(fā)展到以攻擊他人為樂(lè)趣的地步。
第二：恐嚇教育孩子易焦慮
今年8歲的芊芊一直有肚子疼的毛病，且經(jīng)常在早晨上學(xué)前發(fā)作，醫(yī)生檢查后診斷，肚子疼是假的，由于恐懼上學(xué)而患上了焦慮癥才是真的。小孩子不愿離開(kāi)父母是正常的心理反應(yīng)，但隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和心智的成熟，應(yīng)該逐漸形成適應(yīng)陌生環(huán)境的能力。較焦慮的孩子一方面是先天素質(zhì)、個(gè)性的因素，另一方面也與家長(zhǎng)的言行有關(guān)。兒童焦慮癥常見(jiàn)是分離焦慮，多發(fā)病于學(xué)齡前期，主要表現(xiàn)為兒童與親人分離時(shí)產(chǎn)生的焦慮反應(yīng)。由于焦慮中的孩子會(huì)把所有的注意力放在尋找親人上。他們可以表現(xiàn)出不吃、不喝、不玩，還會(huì)引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。這些孩子常常很容易感冒、發(fā)燒、肚子疼等等。
第三：打罵孩子就可以把孩子教育好？
6歲的花花很喜歡說(shuō)話(huà)，坐著幾分鐘就自言自語(yǔ)地說(shuō)個(gè)不停，有時(shí)媽媽在看電視，身邊的她仍然說(shuō)個(gè)不停。更嚴(yán)重的是，今年開(kāi)始，花花越來(lái)越喜歡說(shuō)謊，一會(huì)兒說(shuō)同學(xué)欺負(fù)了她，一會(huì)兒又說(shuō)自己考了100分。有些家長(zhǎng)忙于工作，忽視了孩子需要關(guān)心的要求，當(dāng)孩子一次偶然的說(shuō)謊或者眨眼后，家長(zhǎng)注意了，關(guān)心了，就可能在孩子心里產(chǎn)生影響。有些家長(zhǎng)習(xí)慣以打代教，一發(fā)現(xiàn)孩子說(shuō)謊就是一頓痛打，這不利于孩子的身心發(fā)展，甚至?xí)詈⒆硬粩喔倪M(jìn)說(shuō)謊技術(shù)來(lái)對(duì)付家長(zhǎng)的打罵。
第四：家長(zhǎng)期望應(yīng)該要正確評(píng)估
成人存在的心理問(wèn)題多是在童年引起的，兒童的心理問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起重視。造成兒童壓力引起心理疾病的情況主要是由家庭原因決定的。家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高或過(guò)低都可能影響孩子的心理健康。一種情況存在于放縱型家庭，家人對(duì)孩子過(guò)度溺愛(ài)，孩子習(xí)慣索取，不懂得奉獻(xiàn)。一旦進(jìn)入學(xué)習(xí)氛圍，在學(xué)校嚴(yán)格的教育方式下，容易形成焦慮、偏執(zhí)、脾氣暴躁等心理問(wèn)題。還有一種情況是專(zhuān)制型家庭，家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過(guò)于嚴(yán)格，孩子容易形成自卑、膽怯、回避的性格，成長(zhǎng)過(guò)程中，在學(xué)習(xí)的壓力下，容易形成心理疾病。
你知道睡眠呼吸暫停癥是什么嗎？你知道睡眠呼吸暫停癥的治療方法有哪些嗎？那么今天小編就要和你分享一下睡眠呼吸暫停癥的治療辦法有哪些？這對(duì)于那些患有睡眠呼吸暫停癥的患者，一定會(huì)有所幫助的。
一、非手術(shù)治療
1.經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓呼吸
目前在臨床上，大多數(shù)病人都是用這種方法治療。這種方法是最有效的治療方法，治療效果顯著，得到了很多病人的好評(píng)。
2.口腔矯治器
人睡眠時(shí)之所以會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的情況，主要原因時(shí)軟腭過(guò)低，上氣道阻塞，呼吸中樞神經(jīng)出現(xiàn)調(diào)節(jié)障礙。為治療疾病，可佩帶口腔矯治器?？谇怀C治器雖然只能治療單純鼾癥，不能根治疾病。但經(jīng)治療后，病情較輕的人癥狀有所緩解。病情較重的人無(wú)明顯療效，不要采用此種方法治療。
二、手術(shù)治療
手術(shù)治療的目的與非手術(shù)治療的目的有所不同，手術(shù)治療的目的為消除氣道阻塞，而手術(shù)治療的目的為緩解癥狀。具體選擇哪種術(shù)式來(lái)治療疾病，根據(jù)病人病癥，疾病嚴(yán)重程度而定。
1.扁桃體、腺樣體切除術(shù)
有扁桃體增生的成人可以選擇這種手術(shù)治療疾病。經(jīng)手術(shù)治療后，病人短期內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)癥狀，但若出現(xiàn)誘發(fā)此病的因素，疾病會(huì)再度復(fù)發(fā)。此手術(shù)同樣適用于腺體增生的兒童。2.鼻腔手術(shù)
鼻中隔成形術(shù)是治療此病的常用術(shù)式，適用于鼻氣道阻塞者。此類(lèi)病人共同特征為鼻甲肥大、鼻中隔彎曲。
3.舌成形術(shù)
舌成形術(shù)適用于舌根后移、舌體肥大者。若病人有巨舌癥、舌根扁桃體增大，也可用此手術(shù)。
上面小編分享了不少有關(guān)于治療睡眠呼吸暫停癥的方法，如果患有睡眠呼吸暫停癥的病人應(yīng)該可以嘗試著使用這些方法，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，如果你有更好的治療睡眠呼吸暫停癥的辦法，歡迎給我們投稿。最后小編祝那些患有睡眠呼吸暫停癥的患者早日康復(fù)！
本文導(dǎo)讀：蔬菜，蔬菜是平時(shí)大家常吃的，那么吃蔬菜要注意哪些呢？蔬菜有哪些錯(cuò)誤的吃法呢？下面就來(lái)了解一下蔬菜錯(cuò)誤的吃法。
容易使胃酸增高，食用者會(huì)產(chǎn)生燒心、腹痛等不適癥狀。
香菇過(guò)度浸泡
香菇富含麥角甾醇，這種物質(zhì)在接受陽(yáng)光照射后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D。如果用水浸泡或過(guò)度清洗，就會(huì)損失麥角甾醇等營(yíng)養(yǎng)成分。
炒豆芽菜欠火候
未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質(zhì)，食用后可能會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應(yīng)。
炒苦瓜不焯
苦瓜所含的草酸可妨礙食物中鈣的吸收。因此應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。
胡蘿卜汁與酒同飲
美國(guó)食品專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，如果將含有豐富胡蘿卜素的胡蘿卜汁與酒精一同攝入體內(nèi)，可在肝臟中產(chǎn)生毒素，引起肝病。
綠葉菜存放過(guò)久
剩菜存放過(guò)久會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，即使表面上看起來(lái)不壞，也能使人發(fā)生輕微的食物中毒，尤其是體弱和敏感者。
