農(nóng)村中常見的板藍(lán)根，除了治療風(fēng)熱感冒，還有什么養(yǎng)生價值？
風(fēng)熱感冒食療。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“農(nóng)村中常見的板藍(lán)根，除了治療風(fēng)熱感冒，還有什么養(yǎng)生價值？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
板藍(lán)根是十字花科植物菘藍(lán)的根，其植株較為碩大，在溫暖濕潤而土壤有比較肥沃的地方甚至能夠長到八十到九十公分高。農(nóng)村中經(jīng)常能夠看到一些地方由于人流稀少，而土壤較為肥沃，所以這些板藍(lán)根能夠長得較為高大。
板藍(lán)根是十字花科植物，5月時候開出像油菜花一樣的花朵來，6月開始結(jié)果，等到了九月份秋天到來的時候，我們就可以順著板藍(lán)根的草本挖取板藍(lán)根的根莖了。
人們都知道板藍(lán)根能夠清熱抗病毒，用來治療感冒疾病效果較好，可是板藍(lán)根往往不止這樣一種好療效，作為中藥使用的板藍(lán)根其實(shí)具有較多的神奇療效。
1.苦寒入心經(jīng)，清熱解毒利咽喉
板藍(lán)根味道苦而性寒涼，能夠入心經(jīng)和胃經(jīng)。中醫(yī)理論認(rèn)為“諸痛癢瘡，皆屬于心”心火亢盛則容易產(chǎn)生潰瘍性疾病，故外感溫邪或溫病初起的熱病患者往往會出現(xiàn)頭痛咽喉痛，或身體其他部位潰瘍性疼痛疾病。且手少陰心經(jīng)分出來的一支，“從心系分出，挾食道上行，連于目系”故板藍(lán)根入心經(jīng)可以治療由于溫邪上受所引起的頭痛、眼睛痛、喉嚨痛等上焦溫?zé)峒膊 ?/p>
2.入心經(jīng)，涼血解毒，治療溫度發(fā)斑
《溫?zé)峤?jīng)緯》中認(rèn)為，溫邪致病最傷人體津液，入血分常常會出現(xiàn)身體皮膚發(fā)斑、發(fā)疹，，觀察舌象大多數(shù)為絳紫色舌，故溫病派學(xué)家主張治療溫邪入血分疾病者，應(yīng)該首先涼血止血，而后清熱解毒。板藍(lán)根苦寒，能夠入心經(jīng)血分，涼血止血，且苦寒能夠清熱解毒，《中藥志》中也指出板藍(lán)根具有“清火解毒，涼血止血，治熱病發(fā)斑”疾病，故板藍(lán)根對于溫邪導(dǎo)致的發(fā)斑淤血有較好的療效。
【本文由“金蘭中醫(yī)學(xué)社”新媒體原創(chuàng)出品，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。作者千鐘粟，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載】
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農(nóng)村中常見的野菜，隔三差五吃一次，營養(yǎng)健康又美味！
長壽我想應(yīng)該是每個人都很向往的事情，從古至今很多人都在尋找長生不老藥，那么對于長壽到底應(yīng)該吃什么呢?
小編就有幸去過一次長壽村，見識到長壽老人們的秘密。他們都普遍喜歡吃山間野味，蒲公英這種一到春天漫山遍野都常見的植物，更是他們的口中?？?。
蒲公英的功效：
1、清熱解毒
蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對于治療一些由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。
2、美容養(yǎng)顏
蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。
3、祛濕熱
《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核?！逼压⒖蔀a火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有治療的效果。
涼拌蒲公英：
1.蒲公英摘洗干凈。
2.蒜瓣切碎備用。
3.鍋中水燒開放入蒲公英焯燙1分鐘后撈出過涼水。
4.把蒲公英擠干水分切碎，加入蒜末、
5.加入鹽，糖，生抽，香醋，香油。
6.全部拌均勻即可食用。
蒲公英炒雞蛋：
1.蒲公英清理干凈待用。
2.蒲公英切碎。
3.雞蛋打散，放入料酒、鹽、雞精、酒泡枸杞子攪勻待用。
4.蔥蒜切好待用。
5.上油鍋，下蔥蒜。
6.下蒲公英翻炒。
7.放入雞精、鹽翻炒。炒出味后再倒入雞蛋液翻炒。
8.放入兌好料的雞蛋液快速翻炒出鍋。
夏季天氣炎熱，人容易外感風(fēng)熱而感冒，它與風(fēng)寒感冒不一樣，那么風(fēng)熱感冒癥狀都有哪些，日常又該如何護(hù)理呢?一起來詳細(xì)了解下。
【風(fēng)熱感冒癥狀】
1、咽喉疼痛：這是風(fēng)熱感冒典型癥狀之一，患者感冒期間喉痛疼痛難受，有的兼見扁桃體紅腫。
2、流鼻涕：風(fēng)熱感冒患者會有流鼻涕的表現(xiàn)，一般是黃濁濃涕樣。
3、口渴煩熱：風(fēng)熱感冒患者大多會有口干口渴的情況發(fā)生，總是想喝水。
4、發(fā)熱：感冒嚴(yán)重的患者會有發(fā)熱頭痛的情況。
風(fēng)熱感冒該如何護(hù)理?
一般感冒只要不發(fā)嚴(yán)重的高燒，都可以自行調(diào)理改善的，日?？梢詮娘嬍痴{(diào)理方面下功夫：
1、感冒期間期間宜吃一些易消化的流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，比如粥、水果汁、牛奶等。
2、風(fēng)熱感冒尤其適合吃一些辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物，比如梨、荸薺等食物。
3、感冒還未全好的時候飲食上不要吃太油膩，以及一些燥熱、粘滯的食物。
4、風(fēng)熱感冒期間宜清淡飲食，不要吃太重口，比如火鍋、咸菜，還有一些甜膩的食物也要避免，以免生痰。
提示：并不是所有感冒都需要采取抗生素治療，這個要根據(jù)病情來決定的，不嚴(yán)重的不吃藥不打針也能好。
感冒對我們的生活、工作以及學(xué)習(xí)的影響是非常大的，因此我們要格外的注意，但是感冒的類型有很多，這就需要大家盡量不同類型的感冒之間的區(qū)別，從而可以在患上之后準(zhǔn)確判斷自己屬于哪一種類型的感冒，以積極采取措施進(jìn)行治療，接下來我們就來看看，風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的區(qū)別?
一、風(fēng)寒感冒
首先來看看什么是風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。通俗說就是我們常說的著涼感冒，即外感風(fēng)寒引起肺衛(wèi)功能失調(diào)出現(xiàn)的一系列不適癥狀。所謂寒性感冒，是指受涼后出現(xiàn)渾身疼痛或發(fā)緊、體溫升高但明顯怕冷、鼻流清涕、口不干、無咽痛或咽痛輕微、痰白質(zhì)稀、胃痛胃脹遇冷發(fā)作或加重、大便清稀等。秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、風(fēng)熱感冒有痰。治療上，西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預(yù)防措施為注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預(yù)防針。二、風(fēng)熱感冒風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。
三、兩者的區(qū)別
1.發(fā)生的季節(jié)
風(fēng)寒感冒，多發(fā)生在寒冷季節(jié)，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。
風(fēng)熱感冒，多發(fā)生于氣候溫暖季節(jié)，如春季、初夏和初秋等，是感受風(fēng)熱邪氣引起的疾病。
2.精神狀態(tài)
風(fēng)寒感冒由于惡寒惡風(fēng)，身疼，所以感到精神沉郁，沒有精神，而風(fēng)熱感冒則在初期沒有。
1.風(fēng)寒感冒由于傷陽
所以初期多不渴不貪水，而風(fēng)熱感冒由于傷陰。所以初期多飲水量增減。
4.是否嗓子疼
通?；剂孙L(fēng)寒感冒嗓子不會疼痛，一般只會干咳，而且也沒有紅腫等癥狀;但是如果嗓子比較疼，而且有紅腫的癥狀，同時吞咽比較疼的話，那么這就說明是風(fēng)熱感冒了。
5.鼻涕方面
當(dāng)小孩感冒時，一般都會流鼻涕的，如果是流著清鼻涕，說明一般是風(fēng)寒感冒;如果鼻涕比較濃，還有些發(fā)黃，說明是風(fēng)熱感冒了。注意，有時候，一開始是清鼻涕，后來成了黃鼻涕了，說明孩子有炎癥了。
6.痰的顏色和質(zhì)地
通常感冒咳嗽都會有痰產(chǎn)生，所以可以觀察痰的顏色。如果痰的顏色是比較稀白或者透明的，說明這是風(fēng)寒感冒;如果是濃痰，而且黃稠，那么這很有可能就是風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的。有的小孩不會吐痰，所以家長幫助孩子。
7.食欲方面
風(fēng)寒感冒食欲下降較慢甚至不明顯，風(fēng)熱感冒發(fā)病初期適量下降迅速，甚至減半出現(xiàn)。
8.怕冷的程度
一般來說，風(fēng)寒感冒會比較明顯的怕冷，體溫升高;而風(fēng)熱感冒怕冷沒有那么明顯，或者不會怕冷。但是小孩表現(xiàn)不出來，要多注意觀察他是否打寒噤。
9.是否出汗
一般來說，風(fēng)寒感冒的孩子無汗，不輕易的出汗;而風(fēng)熱感冒的時候，往往出虛汗的。這可以簡單的區(qū)別風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒。
10.是否口干
如果感冒了口不干，說明是風(fēng)寒感冒；如果口干舌燥的，總想喝水，總覺得口渴，說明是風(fēng)熱感冒了。
以上就是風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的區(qū)別，其實(shí)兩者之間的區(qū)別還是非常明顯的，比較好分辨的，如果在生活中，大家患上感冒，但是又不確定自己屬于風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，可以通過這篇晚會在那個所提到的區(qū)別進(jìn)行區(qū)分，好對癥下藥，早日康復(fù)。
感冒有風(fēng)寒感冒和熱感冒，不同季節(jié)高發(fā)的感冒類型也可能不一樣，那么熱感冒了吃什么好的快快呢?想要調(diào)理熱感冒，下面我大家推薦幾款風(fēng)熱感冒食療，看看有你能吃的嗎?
【風(fēng)熱感冒食療】
1、排骨冬瓜湯
冬瓜性寒，有清熱解毒、利尿的功效，夏季吃還能去暑。
食材：豬排骨、冬瓜、蔥、老姜適量。
做法：將冬瓜去皮后切成大小均勻的塊備用;將排骨倒入開水焯過，撈出洗凈備用;砂鍋加適量水，放入準(zhǔn)備好的姜塊、蔥結(jié)，煮沸后放入排骨，燒開之后小火慢燉一個小時，再倒入冬瓜煮熟即可食用。
2、炒絲瓜
夏季去暑熱必不可少的蔬菜就是絲瓜了，將絲瓜清炒對風(fēng)熱感冒的人來說是非常適宜的。
食材：絲瓜300克，甜紅椒30克。
做法：將絲瓜去皮洗凈切成你喜歡的塊或者條備用;將甜紅椒洗凈表皮去核，切成絲備用;熱油鍋，放入絲瓜、甜紅椒炒一起翻炒，等差不多熟的時候加鹽調(diào)味。
3、荸薺豆腐紫菜湯
對風(fēng)熱感冒患者患者來說應(yīng)適當(dāng)吃寒涼性食物，荸薺是極寒的食材，可以生吃也可以熟吃，其清熱利尿、降低血壓的功效適合風(fēng)熱感冒患者。
食材：荸薺10個，豆腐2塊，紫菜50克，瘦豬肉200克，姜1片，精鹽少許。
做法：將豆腐沖水洗凈切成粒狀備用;紫菜用開始浸泡發(fā)開，淘洗干凈備用;荸薺去皮去蒂，切成塊;豬肉洗干凈切成塊，生姜洗凈去皮切片;砂鍋上火加水燒開，然后加入以上所準(zhǔn)備的食材一起燒開，再轉(zhuǎn)中小火煲2小時后調(diào)味可食。
另外，夏季人體失去水分的速度快，熱感冒患者應(yīng)多喝水來保持身體水分足夠以免脫水。
咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。在這里有一個簡單的區(qū)分方法，就是觀察舌苔。
如果舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說明內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。夏季由于暑熱難消，大部分人易患上風(fēng)熱咳嗽。
風(fēng)熱咳嗽的食療偏方：
1、梨+冰糖+川貝
把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川貝（川貝要敲碎成末），把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
2、煮蘿卜水
白蘿卜洗凈，切4-5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。
等水稍涼后再喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的。
3、還可以給吃下列食物：
（1）柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。
（2）西瓜：性寒，能治熱癥。
（3）枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的人群吃。
（4）荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2-3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
現(xiàn)在有些正處在生長發(fā)育過程當(dāng)中的青少年可能會因?yàn)槿扁}的原因，平時在常生活中，晚上睡覺的時候會突然抽筋驚醒，如果突然驚醒是因?yàn)槌榻畹脑?，那么有可能就會遭受到很多的痛苦，因?yàn)槌榻钍欠浅Ｌ鄣模泻芏嗳顺橐幌陆罹吞鄣牟坏昧?，再也無法入睡。
如果是大腦缺鈣，平時在常生活中就容易表現(xiàn)為神經(jīng)不穩(wěn)定，容易做夢，并且特別容易從夢中驚醒，睡覺過程當(dāng)中，特別喜歡磨牙，睡眠質(zhì)量特別差。如果牙齒缺鈣的話，就特別容易導(dǎo)致牙齒稀疏，還特別容易在吃飯的過程當(dāng)中塞牙。如果心臟缺鈣，容易導(dǎo)致心律失常以及心悸還有發(fā)慌，這種情況一般發(fā)生在中老年人的身上比較多。如果是氣管缺鈣，則會導(dǎo)致干咳無痰以及經(jīng)攣。
小孩子如果個子比較矮的話，有可能是缺鈣所導(dǎo)致的，就有可能會導(dǎo)致型腿一件x型腿，如果是手缺鈣的話，那么不運(yùn)動不熱手心也會出汗，如果小孩子的腸子缺鈣，纖維素量攝入的量比較多，也照樣會便秘以及肚子脹，如果女孩子的子宮缺鈣，就特別容易導(dǎo)致痛經(jīng)。
日常生活中應(yīng)當(dāng)如何補(bǔ)鈣？
1、牛奶。如果缺鈣的話，在日常生活中就應(yīng)該多吃牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧胸S富的鈣質(zhì)，還含有多種氨基酸以及乳酸，礦物質(zhì)，還有維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收。而且牛奶中的鈣至人體更加容易吸收，所以牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。
2、海帶。除了喝牛奶之外，其實(shí)經(jīng)常吃海帶以及蝦皮也是一個不錯的選擇。海帶和蝦皮是高鈣的海產(chǎn)品，如果每天能吃25克以上，那么就是不錯的日常補(bǔ)鈣的選擇。
3、豆制品。經(jīng)常吃豆制品也能補(bǔ)鈣，日常生活中比較常見的高蛋白食物，含鈣量也是非常高的，一般來說，500克豆?jié){含有120毫克的鈣，150克豆腐含鈣量就可以達(dá)到500毫克，也是補(bǔ)鈣的良品。
4、肉骨頭。吃動物的骨頭也可以起到一個非常好的補(bǔ)鈣的作用。動物的骨頭里面80%以上都是鈣蛋是動物的骨頭，里面的鈣不溶于水，并且難以被人體消化吸收，所以在熬骨湯的時候應(yīng)該是先敲碎骨頭，然后在加醋后用文火慢煮，記得一定要去掉漂浮在水面上的那一層浮油。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《農(nóng)村中常見的板藍(lán)根，除了治療風(fēng)熱感冒，還有什么養(yǎng)生價值？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“風(fēng)熱感冒食療”專題供您欣賞！
