腦洞大開｜五芳齋復(fù)古廣告，養(yǎng)生90后聞?wù)呗錅I，見(jiàn)者驚心……
90后養(yǎng)生方法。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“腦洞大開｜五芳齋復(fù)古廣告，養(yǎng)生90后聞?wù)呗錅I，見(jiàn)者驚心……”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
秋意濃
養(yǎng)生意起
當(dāng)代青年早已撐起養(yǎng)生半邊天
看著90后養(yǎng)生人才輩出、層出不窮
我們都被貼上標(biāo)簽
「中年」、「初老」、「阿姨」
保溫杯 、枸杞、 菊花、紅棗成為了標(biāo)配
秋衣、秋褲、暖寶寶也是身邊的必備單品
作為一名優(yōu)秀的養(yǎng)生生力軍
通通卻留意到最近一支「重陽(yáng)小廣告」
看完之后都要流下感動(dòng)的眼淚
80年代的紀(jì)錄片
五芳齋將其重新包裝
戲仿老派行文
硬邦邦的播音腔調(diào)
網(wǎng)絡(luò)化的沙雕文案
80年代粗糙的剪輯
每一個(gè)元素都是這支廣告成功的原因
▼▼▼
“爸爸的爸爸的爸爸吃過(guò)
媽媽的媽媽的媽媽也吃過(guò)”
90后瞬間穿越過(guò)去的婚禮現(xiàn)場(chǎng)
“八十年代的網(wǎng)紅店五芳齋
是首批中華老字號(hào)
更是那時(shí)的今日頭條”
“食材聞?wù)呗錅I，包裝見(jiàn)者驚心”
生活離不開買買買
大媽大姨大叔也不例外
"也格外適合上端保溫杯、下穿秋褲的90后老人養(yǎng)生食用”
沒(méi)錯(cuò)，正是我出鏡了
你以為這支廣告到這里就結(jié)束了嗎？
不！別太天真了！
最后它還帶來(lái)一波回憶殺
發(fā)布了一組“尋人啟事”
#29年后我們?cè)谙鄷?huì)#
左右滑動(dòng)查看更多
腦洞大開：
這一支廣告返璞歸真，成功的原因之一是品牌的歷史沉淀。五芳齋是老字號(hào)，優(yōu)點(diǎn)是其擁有百年歷史，但缺點(diǎn)也是這歷史的距離，年輕人不會(huì)很熟悉其本身品牌。
而這一波廣告卻能吸引年輕人的關(guān)注，甚至帶動(dòng)他們轉(zhuǎn)發(fā)并引流銷售，其中的關(guān)鍵是年輕化的創(chuàng)意和適合網(wǎng)絡(luò)化傳播的互動(dòng)機(jī)制。
“舊瓶裝新酒”的復(fù)古玩法，不僅可以獲得年輕人的認(rèn)同和感情寄托，同時(shí)也能增加品牌的好感度和提升傳播成效。
最后你也說(shuō)說(shuō)看，你覺(jué)得五芳齋這一波廣告怎么樣？
如果你也期待擁有廣告狂人般的腦洞創(chuàng)意，那就帶上保溫杯，穿好秋褲，來(lái)到我們臺(tái)灣廣告創(chuàng)意實(shí)訓(xùn)營(yíng)，用7天的時(shí)間前往臺(tái)灣學(xué)習(xí)廣告，結(jié)合項(xiàng)目策劃執(zhí)行創(chuàng)意的實(shí)訓(xùn)體驗(yàn)，成為創(chuàng)意人吧！
精選閱讀
——關(guān)注今日頭條，關(guān)注養(yǎng)生天地
最近流行一段話說(shuō)人到中年的標(biāo)配就是
保溫杯配枸杞
九零后的都開始養(yǎng)生了
你還在等什么
我是一個(gè)90后，按00后的說(shuō)法，我現(xiàn)在應(yīng)該是個(gè)老阿姨了。
最近一個(gè)保溫杯火了，辦公室里剛畢業(yè)的妹子居然都不知道黑豹樂(lè)隊(duì)，于是我真覺(jué)得我是步入中年了。
前段時(shí)間大伙兒還在討論中國(guó)有嘻哈，說(shuō)話都要押韻，滿嘴freestyle，這會(huì)兒都在討論中年男人和大媽該怎樣怎樣，90后都被打上標(biāo)簽：中年人，而且都是應(yīng)該實(shí)現(xiàn)了理想走向人生巔峰的中年人。
雖然心中草泥馬奔騰，卻不得不感嘆現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)真是掌握在更年輕的小鮮肉和小姐姐們的手里。在QQ群里說(shuō)了這個(gè)保溫杯的梗，大學(xué)同學(xué)問(wèn)道：“不會(huì)嘻哈，不懂freestyle，怎么泡妞？”我默默拿起的我的茶杯，居然不知道怎么回答。
圣誕節(jié)快到了，身邊朋友還是挺喜歡這個(gè)節(jié)日的。我想我們這一群人心還是年輕的，跟以前一樣激情的生活著，卻避免不了“退潮”，現(xiàn)在的孩子卻都不知道當(dāng)初的韋德、艾佛森這些球星有多厲害。
黑豹樂(lè)隊(duì)，當(dāng)年的鐵漢，拿著保溫杯，就不搖滾了嗎？搖滾老炮兒，要你們好看！這些事情或許沒(méi)必要去爭(zhēng)論，當(dāng)年的鐵漢為什么就不能捧著保溫杯，喝茶？誰(shuí)的人生不經(jīng)歷時(shí)間打磨，遭遇起起落落，保溫杯和所謂的中年危機(jī)根本八竿子都打不著。甚至有較真的網(wǎng)友發(fā)圖為證，稱小鮮肉“鹿晗”在參加活動(dòng)時(shí)，面前就放著保溫杯。
保溫杯只是一個(gè)關(guān)于養(yǎng)生的問(wèn)題，不管你在哪個(gè)年齡段，當(dāng)你想把自己的身體養(yǎng)的更俊更美更健康，你需要的不僅僅是保溫杯。玩過(guò)搖滾的趙明義可以端起保溫杯，大紅大紫的鹿晗也可以帶保溫杯拍戲。然而，對(duì)他們都未曾在意的話題，為什么緊張的總是我們“吃瓜群眾”？
因?yàn)?，我們都不太關(guān)注自己。保溫杯只是一個(gè)梗，聊著開心就好。單身也不是因?yàn)椴欢瑢?duì)吧？不如想想去買什么禮物，七夕的時(shí)候去跟心儀的女神表白。
人啊，總是喜歡去關(guān)注跟自己無(wú)關(guān)的東西。不如好好養(yǎng)好自己。所以，90后別忘了自己的養(yǎng)生生活，開啟屬于自己的標(biāo)配。
愛(ài)美之心人皆有之，現(xiàn)代的人們對(duì)美好的事物總是有特別的向往。
隨著時(shí)代的進(jìn)步，越來(lái)越多的小家電進(jìn)入人們的視線。如果說(shuō)大家電改變了人們的生活習(xí)慣，那么小家電的出現(xiàn)一定是為了提升人們的生活質(zhì)量。人們也愿意為小家電買單，對(duì)于生活情趣的追求讓現(xiàn)代人為之著迷，也是社會(huì)進(jìn)步的一大表現(xiàn)。
然而面對(duì)市場(chǎng)上種類繁多的小家電，往往打著精致生活的口號(hào)“欺騙”消費(fèi)者，拿回家后才發(fā)現(xiàn)一無(wú)是處...為了避免踩雷，我為大家精心挑選了幾款廣受好評(píng)的小家電。
科技照亮生活，為生活增加樂(lè)趣！
1
小熊早餐機(jī)
父母常會(huì)對(duì)我們說(shuō)，記得吃早餐啊！不吃早餐的害處我都懂，但是我是真的起不來(lái)...
早上的時(shí)間本就屈指可數(shù)，對(duì)于獨(dú)居的小伙伴來(lái)說(shuō)起床消耗大部分的時(shí)間，接下來(lái)刷牙洗臉準(zhǔn)備出門。往往到了公司，才發(fā)現(xiàn)肚子餓的不行...如何改變這一狀況呢？小熊早餐機(jī)來(lái)幫你！
從圖中就能看出小熊早餐機(jī)的功能簡(jiǎn)單但是十分實(shí)用，將豐盛的早餐呈現(xiàn)在你的面前僅需要刷牙洗臉的時(shí)間。不但可以熱面包、烤多士，更可以蒸蛋羹、煮雞蛋、煎培根。只要在起床后花很短的時(shí)間，將需要加工的食材放上相應(yīng)的位置進(jìn)行加工。只要出門前別忘記帶，媽媽就再也不用擔(dān)心我早餐不吃、或者在路邊買的早餐不衛(wèi)生的情況了～
2
生活元素酸奶機(jī)
其實(shí)酸奶機(jī)的熱度增增減減，但是每一個(gè)買回去的小伙伴都覺(jué)得物有所值。從前的飲料往往是可樂(lè)、雪碧，但自從現(xiàn)代人對(duì)健康的重視。“蹦養(yǎng)生迪”、“保溫杯里加枸杞”已經(jīng)成為上班族的日常，為什么不加一杯簡(jiǎn)單方便的酸奶保護(hù)自己的胃呢？
只要將原料準(zhǔn)備好，放入酸奶機(jī)就能等到自己喜歡口味的酸奶，如此簡(jiǎn)單的機(jī)器卻能準(zhǔn)備出令人驚嘆的美味，這樣的產(chǎn)品尤其受到女孩子們的喜歡。但酸奶機(jī)的好，并不止于此。
無(wú)論是納豆、辣白菜、米酒，酸奶機(jī)都可以幫你搞定，比起在路邊買來(lái)的“不干凈”的食物，愛(ài)吃也健康、自己做出來(lái)的也能讓人一百個(gè)放心。這也許不是酸奶機(jī)而是一臺(tái)萬(wàn)能養(yǎng)生機(jī)～
3
My Juicer2榨汁機(jī)
這個(gè)榨汁機(jī)其實(shí)早就為人們所熟知了，無(wú)論是健身達(dá)人又或者是時(shí)尚博主都對(duì)這款榨汁機(jī)贊不絕口，光是這一點(diǎn)就為產(chǎn)品吸引了大量的粉絲！
「 它底部強(qiáng)大的刀片采用了原裝進(jìn)口日本高強(qiáng)度鈦鋼刀片，立體的設(shè)計(jì)配合250W高功率電機(jī)，空載轉(zhuǎn)速在20000-22000r/min，從準(zhǔn)備到榨出一杯完美的果汁是分分鐘的事，榨汁杯大小正好符合一兩個(gè)人的量，并不需要額外的杯子，提起來(lái)就能喝，光看著自己做的果汁都很幸福 」
完全沒(méi)有洗杯子的煩惱，榨汁機(jī)本身就是水杯。只要用水把杯子沖干凈，下一杯美味果汁立刻就能享受。
4
Salonia卷發(fā)器
與當(dāng)時(shí)開售前被“吹爆”的戴森卷發(fā)棒不同而實(shí)際功能令人失望不同，Salonia的卷發(fā)棒完全靠產(chǎn)品本身得到了眾多的好評(píng)。
這款卷發(fā)器曾獲得日本Cosme大賞第一名。上面添加負(fù)離子，不傷頭發(fā)，還可防電磁輻射。卷直雙重功能，既能快速完成直發(fā)，也能打造溫柔小卷，可內(nèi)扣可睡不醒，長(zhǎng)短發(fā)都適用。還是它是全球電壓通用，走到哪就能用到哪，不用擔(dān)心轉(zhuǎn)換器的問(wèn)題。撇開復(fù)雜且不實(shí)用的功能，專心做好卷發(fā)功能，這樣的產(chǎn)品才能做到廣受歡迎。
至于出門旅行的話，不像戴森的“電飯煲套裝”，只需要把卷發(fā)棒直接裝進(jìn)附帶的保護(hù)套里，讓你隨時(shí)都能做人群中發(fā)型最靚的那一只~
5
烘鞋器
在沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這個(gè)寶貝前，我甚至覺(jué)得我的人生是不完整的。
「 雖然在買來(lái)的當(dāng)天由于是塑料的材質(zhì)，第一次用的時(shí)候異味比較大，我一度有點(diǎn)擔(dān)心，但是后來(lái)我睡著了…醒來(lái)并沒(méi)有置身火海，烘鞋器也完好無(wú)損，沒(méi)有什么太大味道了。而且鞋里沒(méi)有很燙，是剛剛好的溫暖 」
不僅是下雨能干鞋，我現(xiàn)在早上起床也先給它插上再去洗漱，穿鞋的時(shí)候好比鉆進(jìn)了開了電熱毯的被窩！出門面對(duì)冰天雪地也開心！在冬天來(lái)臨前，趕緊購(gòu)入，冬天來(lái)到你身邊前，就已經(jīng)從你的腳邊“溜走”了～
其實(shí)，有很多產(chǎn)品都在越做越好，但不光是要有好的產(chǎn)品，更需要廣大消費(fèi)者需要一雙發(fā)現(xiàn)好產(chǎn)品的慧眼。如果沒(méi)有功夫去發(fā)現(xiàn)美也沒(méi)關(guān)系，關(guān)注baton指揮棒做我們的粉絲，每天聽(tīng)我們給您介紹好產(chǎn)品 ??～
肩頸理療、食療調(diào)養(yǎng)、推拿刮痧……這些看上去很“中老年”的詞語(yǔ)，如今逐漸走進(jìn)了柯橋“90后”乃至“95后”年輕人的生活。“90后”養(yǎng)生，這個(gè)看起來(lái)有些不可思議的話題，引發(fā)了很多熱議。記者采訪發(fā)現(xiàn)，一部分柯橋年輕人，是想用養(yǎng)生代替“游戲+碳酸飲料”的生活方式，而另一部分年輕人則是看中“養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)”，激發(fā)起了創(chuàng)業(yè)熱情。
“90后”用養(yǎng)生喚醒精氣神
賈佳在城區(qū)群賢路上一家文創(chuàng)單位上班，每天下班后，她都會(huì)到城區(qū)一家瑜伽館，伴隨著輕柔的音樂(lè)，練一小時(shí)的瑜伽。
“我雖然才26歲，但也有很重的工作壓力，每天盯著電腦，已經(jīng)有了不少‘職業(yè)病’，通過(guò)練瑜伽之后，身體得到了恢復(fù)，壓力得到釋放?！辟Z佳說(shuō)，在瑜伽教室內(nèi)，和她一樣年紀(jì)相仿的“90后”占了一大半。
“整天坐在辦公室，身材也開始發(fā)胖，狀態(tài)很不好，還動(dòng)不動(dòng)就感冒。”在這家瑜伽館，24歲的王秋雯也稱自己屬于“養(yǎng)生派”。她說(shuō)，熬夜、不運(yùn)動(dòng)、重油重鹽外賣等生活方式，讓自己的狀態(tài)不盡人意，利用瑜伽養(yǎng)生的方式，讓生活狀態(tài)有了改變，“身體健康起來(lái)，工作就有精氣神了！”
在瓜渚湖邊的一家瑜伽館，近期開設(shè)了肩頸理療、背痛修復(fù)課程，本是針對(duì)中老年客戶的，沒(méi)想到年輕人卻成了主力軍，而且因肩頸問(wèn)題來(lái)練習(xí)的“90后”有不少?！翱聵虻哪贻p人在創(chuàng)業(yè)打拼的同時(shí)，業(yè)余生活方式正在改變，不再用吃喝玩樂(lè)來(lái)宣泄工作壓力，而是通過(guò)養(yǎng)生的方式來(lái)修復(fù)身體、排解壓力?！痹撹べゐ^負(fù)責(zé)人高雪梅介紹說(shuō)，柯橋的瑜伽館和健身房越來(lái)越多，其中很多顧客都是年輕人，像他們的瑜伽館“90后”占了大半。
“90后”把養(yǎng)生作為產(chǎn)業(yè)在經(jīng)營(yíng)
在柯橋，年輕人中正刮起養(yǎng)生風(fēng)，除了把熬夜打游戲的時(shí)間用來(lái)練瑜伽做理療外，他們也把手中的碳酸飲料換成了熱茶，還用谷物和果蔬汁替代了重油重鹽的外賣。
“95后”小伙子林飛屬于十足的“養(yǎng)生派”，尤其是在飲食上，他喜歡吃蔬菜水果，不喝奶茶等尤其是碳酸飲料?！叭绻B自己的身體都照顧不好，那怎么能去創(chuàng)造自己喜歡的事業(yè)呢？”林飛說(shuō)，大家都知道，碳酸飲料和重油重鹽的快餐食品不健康，但身邊依然有很多朋友去食用，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就有了高血壓、糖尿病，這樣的身體如何談“年輕就是資本”，“所以我覺(jué)得‘年輕就是資本’的前提就是要有好的身體?！?/p>
于是，林飛在不吃不健康食品的同時(shí)，自己開始每天自制蔬果汁，作為身體的補(bǔ)給，也作為養(yǎng)生的一種方式。“每天早上一杯蔬果汁，你一天都會(huì)有活力?！绷诛w說(shuō)，他還自己制作了不同搭配的蔬果汁配方，制作給家里的小朋友和老人喝。
讓林飛想不到的是，不少朋友也愛(ài)上了他的蔬果汁，于是他嗅到了其中的商機(jī)。“我索性和朋友合作開發(fā)起了產(chǎn)品，利用冷壓榨技術(shù)壓榨蔬果汁，利用壓榨后的蔬果渣生產(chǎn)酵素，涉足年輕人的養(yǎng)生市場(chǎng)?！绷诛w說(shuō)，目前他的產(chǎn)品有降低膽固醇的胡蘿卜鳳梨汁、有驅(qū)寒除濕的暖暖生姜汁、有清腸減脂的菠菜雪梨汁等，在柯橋開起店后，很受歡迎，已經(jīng)有100多戶年輕家庭成為他的長(zhǎng)期顧客。
除了合理膳食搭配作為養(yǎng)生方式，柯橋的“90后”還創(chuàng)造了屬于自己的“反油膩養(yǎng)生”方案。打開外賣軟件，許多名為“輕食”的餐廳躍于眼前，售賣由蔬菜、水果、肉類搭配制作的沙拉。一家輕食餐廳的負(fù)責(zé)人介紹，“90后”稱吃沙拉為“吃草”，這是不少“90后”年輕人喜歡的“反油膩”方式。
醫(yī)生說(shuō)：養(yǎng)生無(wú)年齡限制，規(guī)律生活是根本
“90后”開始養(yǎng)生算不算太早？記者咨詢了柯橋區(qū)中醫(yī)醫(yī)院治未病中心王越風(fēng)醫(yī)師。王越風(fēng)對(duì)于目前越來(lái)越多年輕人注重養(yǎng)生的現(xiàn)象并不意外。他說(shuō)，年輕人學(xué)習(xí)和工作壓力大，另外，不健康的生活習(xí)慣也是很多年輕人身體處于亞健康狀態(tài)的重要原因，譬如不吃早餐、熬夜、飲食油膩等……這些都會(huì)對(duì)人體的內(nèi)臟和身體機(jī)能造成影響。
“養(yǎng)生沒(méi)有年齡限制，年輕人也需要養(yǎng)生?！蓖踉斤L(fēng)說(shuō)，年輕人的養(yǎng)生是很簡(jiǎn)單的，因?yàn)樯眢w各項(xiàng)機(jī)能都處在最好的時(shí)候，大家需要做的就是調(diào)整自己的生活節(jié)奏，做到規(guī)律生活、養(yǎng)成良好的習(xí)慣即可。
對(duì)于如何健康養(yǎng)生，王越風(fēng)也給出了專業(yè)意見(jiàn)：中醫(yī)講“三分調(diào)，七分養(yǎng)”，還是需要通過(guò)良好的睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)，才能使人體盡快恢復(fù)并保持平衡。養(yǎng)生保健群體的年輕化也充分說(shuō)明大家越來(lái)越注重身體健康和生活質(zhì)量。重要的是戒掉不良生活習(xí)慣，熬夜、酗酒、吸煙，過(guò)度攝入脂肪、高鹽高糖飲食等，這些不健康的生活習(xí)慣看似是小事，卻是引發(fā)很多疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
記者還咨詢了數(shù)位心理專家，他們認(rèn)為，現(xiàn)在不少年輕人注重養(yǎng)生，其實(shí)與職場(chǎng)焦慮和生活壓力有很大關(guān)系，建議年輕人要自我減壓：學(xué)會(huì)張弛有度地生活，消除不良情緒；可以運(yùn)用音樂(lè)、瑜伽、冥想等方式來(lái)放松身心；比較有效的方式是運(yùn)動(dòng)、旅游，到大自然里去走走看看。
（ 全媒體記者 王思）
一邊養(yǎng)生保健，一邊糟蹋自己
喝著枸杞菊花泡的茶，卻熬著最深的夜
一邊抽著煙，一邊搜著戒煙有害身體健康的文章
在溫暖的被窩，看著自律的文章，發(fā)著最由衷的誓言
幻想著想走就走的旅行，腳踏實(shí)地的工作著
想掙破生活的牢籠，卻被世俗約束著
做著最好的剩男剩女，卻盼望著小心翼翼的愛(ài)情
90后啊，你已到了養(yǎng)生的年齡了
該自律起來(lái)了，不要把自己的身體，還當(dāng)做年輕的資本，我們已不在是和泥的年紀(jì)了。
每天靠著咖啡提精神，吃著隨手可得的外賣。
也許你可以試著自己做飯，做得一手好菜
也許你可以試著每天早起跑步，擁有一個(gè)好身體
也許你可以試著每天靜靜的呼吸十分鐘，什么都不想
也許你可以主宰自己，不讓生活去糟蹋自己
1
在東莞長(zhǎng)安鎮(zhèn)做財(cái)務(wù)的吳小靜（化名）國(guó)慶期間打了一天的手機(jī)游戲，右眼突然暴盲。
2
廣東亞視演藝職業(yè)學(xué)院藝術(shù)設(shè)計(jì)系大三學(xué)生駱某疑因突發(fā)疾病猝死在教室。
3
小唐是個(gè)做技術(shù)的IT男，30歲，近一年來(lái)工作任務(wù)猛增，每天加班到晚上深夜才回家，有時(shí)精神緊張乃至難以入眠。近日公司組織員工進(jìn)行體檢，小唐的血壓測(cè)量之后老偏高，竟高達(dá)160/100mmHg。
太多太多類似的新聞出現(xiàn)，讓即將步入中年的90后們產(chǎn)生了危機(jī)感。疾病像霧霾一樣，來(lái)得悄無(wú)聲息，讓人緊皺眉頭又猝不及防。一閉上眼，仿佛就能看到自己油膩膩的中年——發(fā)福的啤酒肚，凹陷的黑眼圈……
別以為養(yǎng)生是中老年的事兒，在99年出生的孩子已經(jīng)步入大學(xué)的今天，養(yǎng)生已經(jīng)變成一種全民的生活態(tài)度了。
年輕人表面上不屑于點(diǎn)開爸媽轉(zhuǎn)發(fā)的養(yǎng)生帖，卻暗戳戳地鉆研起了自己的養(yǎng)生秘籍，他們熱衷“一邊糟蹋自己，一邊保養(yǎng)健身?！?/p>
@么么晗
和姐妹抽了一支煙然后趕緊含了顆含片，我們，一邊自殺一邊瘋狂養(yǎng)生。
@夏目家的小詩(shī)哥
人到中年，注重養(yǎng)生，我開始在可樂(lè)里泡黨參。
@跟我走吧熊小姐
孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護(hù)膚。
@a_Kay
邊吃親嘴燒過(guò)癮邊喝金銀花降火。
@剪刀手愛(ài)劉德華1994
書上說(shuō)：抽一支煙少活五分鐘，笑一笑多活五分鐘，所以我一邊抽煙一邊笑。
到了不能肆無(wú)忌憚的年紀(jì)，就連抽一顆煙都要想上半天。
黑豹樂(lè)隊(duì)的鼓手趙明義都開始手拿保溫瓶，誰(shuí)說(shuō)鐵漢一般的男人，不能手捧枸杞和茉莉花茶？
灰姑娘也可以熱愛(ài)推拿，誰(shuí)說(shuō)童話故事里只有金燦燦的水晶鞋呢？
△相信大家都看過(guò)這篇著名漫畫：中醫(yī)版灰姑娘
生活中，還有更酷的一群人，開著機(jī)車，打著唇釘，紋花臂，進(jìn)了一家修車房播起了重金屬音樂(lè)，以為下一秒就要搖頭晃腦起來(lái)，他們卻拿出了瑜伽墊。
△中醫(yī)版灰姑娘之王子
他們把瑜伽和搖滾結(jié)合。在瑜伽姿勢(shì)里，還有像“ 尸體式 ”的搖滾風(fēng)格體式，甚至還有空氣吉他?！?聽(tīng)著喜歡歌，調(diào)節(jié)身體的動(dòng)作和呼吸，還能提高對(duì)金屬音樂(lè)的觸覺(jué)。”
在大聲的金屬背景音樂(lè)下，尖叫，敲打，流汗，徹底釋放內(nèi)心的憤怒、壓力和黑暗。這種叛逆不羈和積極養(yǎng)生擦出的火花，酷得更讓人沉淪啊。養(yǎng)生，不止屬于60后，70后，80后，也是屬于90后的，終將是屬于90后的。
也曾說(shuō)要永遠(yuǎn)年輕、永遠(yuǎn)淚流滿面，卻在某一年，爆發(fā)性地長(zhǎng)大，爆發(fā)性地覺(jué)悟，爆發(fā)性地知道某個(gè)真相，讓原本沒(méi)有什么意義的時(shí)間的刻度，成了一道分界線。
即使正當(dāng)詩(shī)酒年華，也不得不為自己長(zhǎng)期承受外賣餐和加班的身體早早做些打算。
△木木吃外賣餐
90后們和早已不年輕的80后們，都曾沉浸于夜晚出門蹦迪喝酒的生活，結(jié)果酒后累成狗；現(xiàn)在，更多人喜歡在下了班的傍晚去家門口的公園跑上一圈，出一身汗再回家。
早起早睡，不暴飲暴食，生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期體檢，學(xué)會(huì)做個(gè)不動(dòng)聲色的大人。你還在通宵打游戲嗎？少年。
你和你身邊的年輕人是怎樣養(yǎng)生的？
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「90 后養(yǎng)生」,了解一下？
秋意漸濃，養(yǎng)生四起，具有藥性、滋補(bǔ)的食物隨著秋風(fēng)在 90 后群體中飄揚(yáng)開來(lái)。秋天，早已不是讓他們傷懷的季節(jié)，而是食補(bǔ)養(yǎng)生的黃金時(shí)節(jié)。
在過(guò)去，「養(yǎng)生」一詞幾乎是中老年人的專屬標(biāo)簽，那些「早睡早起」、「三餐清淡」……年輕人只會(huì)談之色變，家里長(zhǎng)輩絮叨一下只會(huì)引發(fā)內(nèi)部矛盾。但近年來(lái)，養(yǎng)生的生活方式早已來(lái)了一個(gè)「托馬斯全旋式」翻轉(zhuǎn)，90 后已撐起了養(yǎng)生的半邊天。尤其從去年開始，網(wǎng)上頻頻出現(xiàn)「第一批 90 后即將邁入中年」、「90 后已經(jīng)開始禿頂」等等帶著強(qiáng)烈沖突色彩的標(biāo)題，還有不少有關(guān)「90 后養(yǎng)生」的話題上了微博熱搜，「養(yǎng)生」已然華麗轉(zhuǎn)身，帶著網(wǎng)紅潛力的光環(huán) C 位出道。
繁忙的工作日常，大城市里的青年，脫發(fā)速度、贅肉凸現(xiàn)程度都和加班時(shí)長(zhǎng)成正比。昔日放蕩不羈的 90、95 后，現(xiàn)在都自貼「中年」、「初老」、「阿姨」等標(biāo)簽。手邊的普通水杯悄然變成了保溫杯，辦公桌前還偶爾能瞥見(jiàn)養(yǎng)生壺，里面還偷偷加進(jìn)了菊花、枸杞。重點(diǎn)是，這一屆的養(yǎng)生人才輩出，他們不安于迂腐守舊的模式，在遵循傳統(tǒng)的道路上創(chuàng)造出全新的養(yǎng)生狂潮。
據(jù) CBNData（第一財(cái)經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心）聯(lián)手天貓去年發(fā)布的「消費(fèi)報(bào)告」顯示，90、95 后越來(lái)越多把錢花費(fèi)在了保健品上且逐年上升，其中，來(lái)自美國(guó)、澳大利亞的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品分別躋身進(jìn)銷售額前五的位置。零食方向也頗為挑剔，搜索關(guān)鍵詞數(shù)據(jù)顯示，「無(wú)添加」、「低熱量」、「健康」等名列前茅。
另外，「阿里健康」發(fā)布的《2017 年度健康消費(fèi)報(bào)告》顯示，30 歲以下的人群占比超過(guò) 50%。
?? 新 一 代 養(yǎng) 生 大 法
90、95 后作為獨(dú)顯性格的一代，這一屆的養(yǎng)生方式也獨(dú)具特色，他們既怕死同時(shí)又作死，由此帶出了五彩斑斕的養(yǎng)生方式，其中之一便是「朋克養(yǎng)生」。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，「沒(méi)有戴過(guò)護(hù)膝去蹦迪的人也敢稱自己懂養(yǎng)生？」
朋養(yǎng)大法
啤酒加枸杞，黨參配可樂(lè)；
白天一杯奶茶，晚上多跑兩公里；
買貴價(jià)的面膜，熬最美的夜；
身上貼個(gè)暖寶寶，冬天也不用穿秋褲；
胡吃海喝不帶怕，健胃消食片隨身帶；
……
最近更是出現(xiàn)了一種稱為「隨手養(yǎng)生」的新潮養(yǎng)生觀，像保溫杯、各色茶葉、花茶、即食燕窩、阿膠軟膏等等都算是此圈人士身邊必備單品。在年輕人養(yǎng)生情緒異常高漲的當(dāng)下，這似乎已經(jīng)快成為養(yǎng)生界的主旋律。
?? 90 后 教 你 養(yǎng) 生
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作為一名人民教師，在外人眼里，我們總是被投來(lái)艷羨的眼神，大部分人都覺(jué)得工作壓力不大，事情也不繁重，可是，在我周邊，沒(méi)有一個(gè)當(dāng)老師的不叫辛苦。寒暑假對(duì)我們來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是生命的救贖，沒(méi)有的話簡(jiǎn)直完蛋。
這學(xué)期雖然不算忙碌，可之前每天都得工作 10 小時(shí)以上，每天都盯著雷一般，能夠支撐我的就是吊著一口仙氣期待來(lái)臨的假期。
以前年輕不知道什么是養(yǎng)生，直到當(dāng)老師第二年的時(shí)候得了一場(chǎng)大病，加上洗頭時(shí)頭發(fā)的脫落令我焦慮，我似乎被身體喚醒了養(yǎng)生意識(shí)。從那以后，我便給自己買了一個(gè)保溫杯，走上了「喝熱水」的倔強(qiáng)不歸路。
我的堅(jiān)持是令人敬畏的，朋友看到同款保溫杯都能想到我。畢竟，一杯熱水下去我就喝到現(xiàn)在整整四年，即便是炎熱的夏天我也從未中斷。冷飲在我面前，只能顫抖，頂多我就是舔一口，我的真愛(ài)還是我的保溫杯，而且還可以讓枸杞、胖大海等輪番調(diào)教。
不過(guò)，偶爾我也會(huì)感嘆自己是不是活成了老人，可是看到朋友啤酒泡橘子這種暗黑養(yǎng)生操作，我默默抱緊了手中的保溫杯。還是跟我一起，干了這杯「直男最愛(ài)的萬(wàn)能熱水」吧！
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作為一枚出生在家庭中的我，在娘胎里就已經(jīng)被迫關(guān)注「養(yǎng)生」內(nèi)容了。（說(shuō)起這個(gè)，我的童年是慘淡的，什么腌制、油炸食品壓根沒(méi)嘗過(guò)，我第一次吃燒烤是初中，進(jìn)入叛逆期的我終于敢偷偷在外面盡情享受小攤美味了。）
我討厭朝九晚五的工作，于是我把日子過(guò)成了「沒(méi)日沒(méi)夜熬通宵」的日子。我的工作主要是給美國(guó)留學(xué)生做課程輔導(dǎo)，沒(méi)到期中期末的時(shí)期，因?yàn)闀r(shí)差問(wèn)題，我的日子基本是以 48 小時(shí)為一個(gè)單位，「久坐」和「熬夜」算是日常，經(jīng)常熬到天昏地暗，養(yǎng)生自然成了我的救命稻草。
意識(shí)的起源應(yīng)該是洛杉磯留學(xué)期間，周圍統(tǒng)一追求 fit 身材的同學(xué)，很多人都背著瑜伽墊去上課，羽毛球場(chǎng)地更是搶破頭，我從來(lái)就沒(méi)預(yù)約成功過(guò)。但待久了我便發(fā)現(xiàn)，對(duì)于嗜糖如命的美國(guó)人來(lái)說(shuō)，為了身材，他們可以開啟嚴(yán)格控糖模式。白面包換成發(fā)芽粗糧面包（Sprouted Bread）、凱撒沙拉換成網(wǎng)紅波奇（poke），重點(diǎn)是果汁換成了「果蔬水」（即蔬菜或水果切小直接扔進(jìn)杯里泡水，糖分低又充盈果蔬香氣）。
這套「隨手養(yǎng)生」的方式恰好成了如今被「夜魔」侵襲的我的最佳秘笈。首先，你得有個(gè)好看的杯子（江戶哨子的富士山杯子、八千代的星空杯……出門在外可配一個(gè)簡(jiǎn)單的透明水杯就行，礦泉水瓶里直接扔都可以），有助于你避免審美疲來(lái)；其次，冬夏各一套泡水神物，夏天配果蔬，秋冬配石斛花、玫瑰花、蒲公英等等花草茶。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，「喝水」真的是隨手就能 get 的養(yǎng)生技能，關(guān)鍵還很簡(jiǎn)單。我雖然經(jīng)常會(huì)看一些《養(yǎng)生堂》之類的節(jié)目，曾經(jīng)也嘗試過(guò)各種“荷葉減肥法”、“純薏仁粉瘦身法”、“米酒煮桃花排毒法”等等炸雷式方法，但我現(xiàn)在只想說(shuō)，拒絕一切花式養(yǎng)生，基礎(chǔ)方式才是方便有效的。
「果蔬水」Tips：
清新款 = 黃瓜 + 薄荷
水果糖 = 菠蘿 + 檸檬
學(xué)院款 = 西瓜 + 草莓 + 檸檬
超市熱賣款 = 石榴 + 西柚 + 薄荷
自創(chuàng)重口款 = 魚腥草 + 薄荷
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沒(méi)關(guān)注養(yǎng)生前我一直覺(jué)得自己身體差，難過(guò)、憂傷又焦慮，開始關(guān)注養(yǎng)生后我頓悟，原來(lái)身體健康的人真的沒(méi)幾個(gè)。
大二的時(shí)候，我經(jīng)常上火長(zhǎng)痘，原本光滑的面龐成了多個(gè)地震帶的交匯區(qū)，布滿大大小小的火山口，每一次噴涌都令人氣憤。一怒之下，我走上了養(yǎng)生的道路。瘋狂上網(wǎng)搜尋大量資料，查閱各種信息，公眾號(hào)也關(guān)注了一堆，求生的欲望蔓延到了朋友圈，求助相關(guān)專業(yè)的朋友。同時(shí)，飲食上我也放棄了自己對(duì)于冰棍最后的倔強(qiáng)。
以前的夏日，怎么能少了冰棍與我作伴，讓我可以在炙烤下活得瀟瀟灑灑?，F(xiàn)在，看到冰柜大腦就自動(dòng)開啟預(yù)警模式，就像被植入了“倒車?yán)走_(dá)”一般，1 米開外就響了。對(duì)三餐的心我也變得專一了，少油、少鹽、少肉、清淡是我唯一的飲食對(duì)象，即便面對(duì)再愛(ài)的重口美味我也只會(huì) say no！
對(duì)我來(lái)說(shuō)，「朋克養(yǎng)生」壓根不存在，什么可樂(lè)里加黨參、威士忌里放枸杞等等，都是瞎扯，從來(lái)不信，也覺(jué)得可笑，畢竟我是一個(gè)正經(jīng)的養(yǎng)生者。在我嚴(yán)控飲食的同時(shí)，我還會(huì)手穴保健法、舌診和簡(jiǎn)單推拿。畢竟，平日里接到工作就意味著我不得不進(jìn)入「賢者靜坐」時(shí)間，通常一坐就是一天，除了上廁所，我是真的不會(huì)離開座椅。
不過(guò)，我覺(jué)得養(yǎng)生的方式還是因人而異，我的方式不一定適合其他人，其他人的也不一定適合我，反正我只要能控制住我自己就行了。
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每天晚上 10 點(diǎn)之后我若還坐在自己的工位上，我就知道自己今夜不配擁有什么睡眠了。我的工作其實(shí)還挺好的，每天都能一覺(jué)睡到 10 點(diǎn)多，相信那個(gè)點(diǎn)兒很多人早就公司里坐著了吧。聽(tīng)上去還挺好的，其實(shí)那是我用無(wú)數(shù)個(gè)通宵換來(lái)的。我就職于某家互聯(lián)網(wǎng)公司，工作至今我漸漸明白了一個(gè)道理，像我這種沒(méi)啥技能的，最大特長(zhǎng)就是「填坑」（以后我可得在簡(jiǎn)歷里備注）。
不記得是從什么時(shí)候開始的，我的辦公桌上多了幾樣永遠(yuǎn)存在的東西：綠茶、菊花茶、金銀花茶和即食燕窩。這可能是我「養(yǎng)生模式」的開啟吧。
感謝公司爆表式的內(nèi)耗教會(huì)了我養(yǎng)生的技能，一邊通宵達(dá)旦加班工作，一邊拼命泡茶喝燕窩。倒不是自己怕死，而是在時(shí)不時(shí)的熬夜中，這些東西就像給了我錢一樣，莫名其妙就植入我的大腦，不聽(tīng)使喚我就試水拔草了。
茶水可以拯救我日夜不得休息的上火癥結(jié)，即食燕窩則指望著它能給我?guī)?lái)容顏的煥然新生，畢竟辦公室里做面膜我可干不出來(lái)。有時(shí)看到網(wǎng)上做活動(dòng)，便會(huì)買一些囤起來(lái)，印尼、馬來(lái)西亞、泰國(guó)的基本都喝過(guò)。至今我已經(jīng)堅(jiān)持喝了小半年，一周至少 3 瓶，有條件還會(huì)在家自己燉。
作為愛(ài)美的我來(lái)說(shuō)，我還是蠻相信安全食補(bǔ)的，燕窩吃了沒(méi)什么副作用，關(guān)鍵是養(yǎng)顏美容，這種小瓶的即食燕窩，省去我做面膜的時(shí)間，加班的時(shí)候就當(dāng)喝下今日份的面膜吧
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《腦洞大開｜五芳齋復(fù)古廣告，養(yǎng)生90后聞?wù)呗錅I，見(jiàn)者驚心……》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“90后養(yǎng)生方法”專題供您欣賞！
