長(zhǎng)痔瘡不丟人，巧用果皮來“消痔”，去掉肉球那都不是事兒
乒乓球不是養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對(duì)于養(yǎng)生常識(shí)您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“長(zhǎng)痔瘡不丟人，巧用果皮來“消痔”，去掉肉球那都不是事兒”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
痔瘡患者很怕跟人說起痔瘡問題，覺得很丟人，其實(shí)，大可不必，長(zhǎng)了痔瘡并不是什么“丟臉”的事兒，患者要客觀看待痔瘡問題，它是最常見的肛腸科疾病，我國(guó)有許多的痔瘡患者，平均每十個(gè)人中就有六個(gè)是痔瘡，即便是平時(shí)注意養(yǎng)生保養(yǎng)的明星也不乏有痔瘡患者，孫儷就曾在采訪中透露，妊娠后遭遇痔瘡?fù)纯嗖豢暗慕?jīng)歷。但也不能完全放任不管，痔瘡危害也很大，會(huì)誘發(fā)貧血、尿道炎、細(xì)菌和病毒感染等。
那么，到底什么是痔瘡呢？
痔瘡分內(nèi)痔、外痔、混合痔三種類型。
痔瘡發(fā)病癥狀常見有肛門瘙癢、腫痛、大便帶血、肉球脫出。
痔瘡不是腫瘤，也不具有傳染性，它是肛管靜脈叢受刺激后，長(zhǎng)成的靜脈團(tuán)塊。肛管是人體最末尾的消化管道，下部有非常豐富的靜脈叢，這些靜脈叢比較容易受刺激，受刺激后就會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張和瘀血。
為什么我們會(huì)長(zhǎng)痔瘡呢？
由于肛門直腸在人體最下部，長(zhǎng)年累月的直立行走、站立、坐著的時(shí)候，腹腔內(nèi)部的臟器重量會(huì)壓迫盆腔，導(dǎo)致肛門周圍血液回流受到擠壓和影響，久而久之長(zhǎng)了痔瘡。而且，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，爬行動(dòng)物不會(huì)長(zhǎng)痔瘡，所以，長(zhǎng)痔瘡的唯有直立行走的人類，也可以說痔瘡是人類的“專利”，雖然這個(gè)專利不那么惹人喜歡，甚至還有點(diǎn)討厭。
什么情況下，才會(huì)長(zhǎng)痔瘡呢？
1，吃飯口味重，喜歡吃辣椒，蔥，姜，蒜等刺激性較強(qiáng)的食物；
2，喜歡抽煙；
3，喜歡熬夜；
4，孕婦，尤其是懷孕中后期；
5，久坐、久站，缺乏運(yùn)動(dòng)；
6，肛門褶皺壁上，大便殘余清理不干凈，隱藏大量細(xì)菌和病毒；
……
以上，都是容易引發(fā)痔瘡發(fā)作的誘因。
痔瘡怎么治療呢？
1，木耳白糖
準(zhǔn)備30克木耳，60克白糖。先將木耳泡發(fā)洗干凈（泡發(fā)時(shí)間不要太長(zhǎng)），然后將洗凈的木耳和白糖一同放入鍋中，加入清水煮熟后食用，每天用1-2次，7天為一個(gè)療程。
功效：能補(bǔ)氣活血、加速腸道食物溶解，對(duì)排便疼痛、便血痔瘡者有效。
2，蒼耳子粥
取曬干的蒼耳子大約10克，粳米100克。先蒼耳子清洗干凈，然后瀝干，放入炒鍋中小火翻炒，直到炒到顏色發(fā)黃為止，加入適量清水煮沸，把水留下，蒼耳子撈出來扔掉即可。然后再把準(zhǔn)備好的粳米加入蒼耳子熬煮過的水里熬煮，直到煮成稀粥就可以了。
3，香蕉皮
取新鮮沒有黑斑的香蕉皮，然后把外皮加熱，擦拭痔瘡部位。
功效：緩解痔瘡疼痛。
4，中草藥熏洗抹方法
以上3個(gè)土方法，在痔瘡緊急發(fā)作期，有一定的緩解效果，但只能起到輔助作用，不能直接使痔瘡康復(fù)。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的熏洗抹方法，取材純綠色植物精華，安全，無副作用，可以徹底殺死肛門褶皺壁細(xì)菌和病毒，阻斷病菌感染，防止細(xì)菌再生，借助中草藥的功效，可以涼血消腫止癢止痛去肉球。
其中，曾在《中醫(yī)肛腸》上用整篇文章介紹過的“懷康岡寧三維立體”，就是這樣的產(chǎn)品，據(jù)患者反映，一般用5-7天肛門瘙癢腫痛感就有明顯改善，堅(jiān)持使用2個(gè)月，痔核逐步枯萎、干癟、縮小，直至除掉痔瘡病根，有效防止痔瘡反復(fù)發(fā)作。是藥監(jiān)局備案的正規(guī)產(chǎn)品，淘宔上可以找到。
痔瘡患者還應(yīng)注意
1，主食的攝取量不宜過多，否則大便很容易干燥，排便困難，摩擦肛墊，需要多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的水分，潤(rùn)滑腸道，調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能。
2，每天晚上睡覺前務(wù)必清洗肛門，使肛門保持清潔干燥，褶皺壁隱藏細(xì)菌病毒刺激肛墊。
3，養(yǎng)成定時(shí)排宿便的習(xí)慣，最好是早晨起床后蹲坐馬桶2-3分鐘，等條件反射養(yǎng)成后，大便自然也就定時(shí)了。
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球生菜是不是卷心菜
1、球生菜是不是卷心菜
球生菜不是卷心菜的。球生菜簡(jiǎn)稱生菜,為菊科萵苣屬,莖中空,有乳汁,葉子的形狀多數(shù)扁長(zhǎng)形,從較典型的長(zhǎng)橢圓型、披針型到線型。葉用萵苣以新鮮嫩葉供食,外銷以結(jié)球?yàn)橹鳌Ｎ魃藶橹备?分布淺,吸水肥能力弱,結(jié)球萵苣的球形有圓形、扁圓形、圓錐形、圓筒形,質(zhì)地柔嫩,為主要食用部分。
卷心菜,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等。學(xué)名結(jié)球甘藍(lán),結(jié)球甘藍(lán)是十字花科、蕓薹屬的植物,甘藍(lán)具的耐寒、抗病、適應(yīng)性強(qiáng)、易貯耐運(yùn)、產(chǎn)量高、品質(zhì)好等特點(diǎn),在中國(guó)各地普遍栽培,是中國(guó)東北、西北、華北等地區(qū)春、夏、秋季的主要蔬菜之一。生卷心菜富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀,烹制后的卷心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。能防衰老、抗氧化,提高人體免疫力,預(yù)防感冒,保障癌癥患者的生活質(zhì)量。
2、球生菜怎么挑選
挑選生菜時(shí),除了要看菜葉的顏色是否青綠外,還要注意莖部。莖色帶白的才夠新鮮。好的生菜在有的地方被稱作是“玻璃生菜”,雖然看上去沒有真的玻璃那般夸張的透亮,但卻也說明了其質(zhì)感。越好的生菜葉子越脆,這個(gè)用手掐一下葉子就能感覺得到。而且葉片不是非常厚,葉面有誘人的光澤度,如果在葉子的正面滴上一滴水,水滴是不會(huì)花開的。在葉面有斷口或者褶皺的地方,不新鮮的生菜會(huì)因?yàn)榭諝庋趸淖饔枚兊煤孟裆虽P斑一樣,而新鮮的生菜則不會(huì)如此。
3、球生菜的營(yíng)養(yǎng)成份
生菜是萵苣的一種,里面含有大量的萵苣素。生菜中的維生素C含量比白菜還要多,而且它還含有大量的膳食纖維。生菜營(yíng)養(yǎng)含量豐富,含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C,還有含有微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。
吃球生菜的好處
1、護(hù)肝,生菜還能保護(hù)肝臟,促進(jìn)膽汁形成,防止膽汁淤積,有效預(yù)防膽石癥和膽囊炎。
2、排毒,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,還能清除腸內(nèi)毒素,防止便秘。
3、護(hù)眼,生菜中的維生素E、胡蘿卜素等,能保護(hù)眼睛,維持正常的視力,緩解眼睛干澀與疲勞。
4、抗病毒,生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素,從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。
5、降壓,生菜中含有的萵苣素和甘露醇能降低人體血液中的膽固醇含量,擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),是高血壓患者的食療佳品。
6、抗癌,生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì),它對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面,效果顯著。
7、減肥,生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜。將生菜洗凈,加入適量沙拉醬直接食用,常食可有利于女性保持苗條的身材。
球生菜的做法
1、蠔油生菜,下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤。油熱后下蒜末爆香,加蠔油、白糖、醬油,勾薄薄一層水淀粉燒開后淋在生菜上即可。
2、炒生菜,鍋燒熱,下適量的油熱,爆香蔥,蒜及蝦米,加入腌制過的肉片煸炒,把洗凈的生菜倒入鍋里快速翻炒,加入適量的調(diào)味料即可。
3、生菜魚肉湯,用水浸泡冬菇和蝦米,把鯪魚洗凈及瀝干,用匙羮刮出魚肉并刴爛成魚膠,將魚膠、蒜蓉、姜蓉及腌料加入攪拌碗內(nèi)混和用匙羮將魚膠勺入水中,煮至魚膠浮起水面將切絲的生菜放入碗內(nèi)趁熱吃。
4、黑凍生菜沙拉,先把紫高麗菜切成絲狀、黑木耳健康凍切成塊狀、萵苣則用手直接扒成片狀。最后淋上市售的沙拉醬汁,即可開始動(dòng)口享用,沙拉醬汁可依個(gè)人喜好自行選購(gòu)。
鹽因?yàn)樗尼t(yī)用功效，在現(xiàn)存最早的中藥著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中占有一席?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把鹽列為“中品”，性味“咸、寒，入胃、腎、大小腸經(jīng)。具有涌吐、清火涼血、解毒之功。還有補(bǔ)腎，引火下行，潤(rùn)燥祛風(fēng)，清熱滲濕之效”。
泡腳加把鹽可助眠、補(bǔ)腎、防感冒。平日熱水泡腳時(shí)，適當(dāng)加把鹽，配合按摩涌泉穴，養(yǎng)生效果更佳，有助于補(bǔ)腎、安眠。鹽的消炎功效是安全有效的。鹽溶于熱水之后，借助水的熱力，能更好地清潔皮膚、去角質(zhì)，可做日常腳部清潔，還能輔助治療腳氣病。鹽味咸、入腎經(jīng)，通過鹽水泡腳亦可發(fā)揮一定作用，并促進(jìn)血液循環(huán)，有利于心腎。感冒時(shí)可適當(dāng)提高水溫，溫度感覺舒適即可，避免燙傷，泡至微微發(fā)汗。
鹽蒸橙子有助于緩解感冒引起的咳嗽、痰多，也可用于平日食欲不振、胸腹脹痛。橙1個(gè)，食鹽1/3勺，將橙子洗凈，在鹽水中浸泡一會(huì)兒，切去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽分滲入，后裝入碗中，蓋上切去的橙頂，上鍋蒸，水開后再蒸大約10分鐘左右后，取出去皮，果肉連同蒸出來的水一起食用。
鹽包熱敷可祛濕、驅(qū)寒、止痛。取粗鹽炒熱，裝入布袋，即可自制成熱敷鹽包。鹽辛溫驅(qū)寒，加熱后藥性更易發(fā)揮。現(xiàn)在市面也有現(xiàn)成的鹽包產(chǎn)品，使用也很方便。在鹽包表面灑少許水，用微波爐加熱1分鐘后，溫度達(dá)到50℃~60℃，即可使用。鹽包熱敷，可用于：熱敷足心，溫寒祛濕，可用做日常保健。熱敷風(fēng)濕、痛風(fēng)等關(guān)節(jié)疼痛處，可緩解疼痛。熱敷腋窩，此處有不少保健穴位，可起到強(qiáng)健心肺的保健作用。熱敷小腹，可緩解老人尿不出。老人尿不出時(shí)下腹疼痛難受，熱敷可松弛肌肉，減少尿流阻力，讓排尿順暢，痛苦減輕。
鹽包加點(diǎn)料，效果更好。加入少量小茴香治胃痛效果好。趁熱敷在胃部和背部，可松弛胃部痙攣部位，令人舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的效果。敷肚臍，可調(diào)補(bǔ)身體陰陽，尤其適用于肝腎陰虛的男性，比如腰酸脅痛、眩暈、耳鳴、遺精。加入適量干艾草緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)時(shí)外敷，可溫通經(jīng)脈，驅(qū)寒止痛。亦可用于肩頸、關(guān)節(jié)勞累、酸脹不適等。(廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師胡世云)
痔瘡是如今十分常見的一種疾病，它初發(fā)時(shí)"不聲不響"，甚至無疼痛感。但是若經(jīng)外力刺激，如吃辣、便秘、腹瀉等，就會(huì)出現(xiàn)出血、疼痛等癥狀，令人痛不欲生！那么，如何判斷自己患上了痔瘡？又該選擇什么樣的治療方法。
一、痔瘡的常見癥狀
痔瘡有2種，內(nèi)痔瘡、外痔瘡、混合痔瘡。它們的癥狀略有差別。
1.內(nèi)痔瘡：內(nèi)痔瘡患病人數(shù)最多。它生長(zhǎng)在肛門內(nèi)部，不脫出就無法看見。
癥狀：初期痛感較輕，有脫出和出血；嚴(yán)重后痛感加重，伴隨大量出血、脫出的肉球不能回位，偶有瘙癢感。
病因：便秘、腹瀉、嗜辣酗酒、久坐久站、過勞、妊娠導(dǎo)致的靜脈屈曲和肛墊下移。
2.外痔瘡：生長(zhǎng)在肛門處，蹲下就能看見。
癥狀：痛感強(qiáng)、出血、部分患者瘙癢感強(qiáng)烈。
病因：便秘、肛裂、靜脈屈曲。
3.混合痔瘡：顧名思義，內(nèi)痔瘡、外痔瘡混合生出，癥狀同時(shí)存在。
二、如何正確治療痔瘡？
目前對(duì)十分嚴(yán)重的痔瘡，如大出血、痔塊嵌頓劇痛、血栓出現(xiàn)等，一般會(huì)采用風(fēng)險(xiǎn)較大的手術(shù)治療。術(shù)后恢復(fù)期較長(zhǎng)，術(shù)中操作失誤甚至?xí)肀忝?、失禁等永久性后遺癥。所以，患上痔瘡后，希望患者能及時(shí)治療，盡量規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)！
由于肛門位置特殊，又有控制排泄的作用，所以目前多選用保守治療。臨床常用的如熏劑、栓劑、食療等，效果都很好，也多為安全健康的中藥療法。中藥成分，不含抗生素、激素，對(duì)人體副作用極小，并且不會(huì)使人體產(chǎn)生耐藥性，帶來肥胖、惡心、高血壓等后遺癥。
它會(huì)從人體整體出發(fā)，在內(nèi)部進(jìn)行食療調(diào)理，降火去燥，使排便通暢，從而在內(nèi)部減輕排泄壓力；在外部利用栓劑類藥物，深入肛門內(nèi)部，清涼止痛、殺菌消癢，并發(fā)揮其藥性，做到活血化瘀，使痔瘡肉球逐漸縮小，從而真正做到治愈痔瘡！是目前最為理想的一種治痔手段。
1個(gè)中藥食療方子，可調(diào)理內(nèi)部，減輕大便疼痛
【潤(rùn)腸湯】止痛潤(rùn)腸、減少痔瘡便血
配方：香蕉1只、蘋果1只、蜂蜜10ml。
做法：香蕉、蘋果切片，將300ml清水煮開后放入，關(guān)火，晾溫后加入蜂蜜。
用法：早餐空腹食用，日1次；連用6日。
食療可在內(nèi)部調(diào)理，但若想治愈痔瘡，還需伴隨使用藥效較好的中藥名方。比如在《中醫(yī)藥典》中有過整篇文章介紹的——東方堂本草崗清，精選山梨子、白芷、薄荷、竹炭、茶樹根等多種名貴中草藥，經(jīng)過幾十道工序，古法炮制而成。能夠活血化瘀、消炎止疼、解毒殺菌止癢，防止痔核再次增大，修復(fù)腐肉，促進(jìn)新肌的再生，從而達(dá)到徹底治愈痔瘡的效果。
一般使用七天，就可阻止痔瘡惡化，7周內(nèi)、外痔就可完全脫落。并且九成的患者在治愈后，不會(huì)再出現(xiàn)復(fù)發(fā)。目前，其亦受到食藥監(jiān)局的保護(hù)和認(rèn)可，現(xiàn)在淘宔就可找到，大家不妨去了解一下！
三、健康貼士
痔瘡的用藥固然重要，但日常護(hù)理也必不可少，這幾點(diǎn)小方法，很實(shí)用哦！
1. 坐?。簩W(xué)會(huì)利用家中"治痔藥"，比如花椒、韭菜?；ń坊蚓虏酥笏。梢志拱W，經(jīng)常熏一熏、洗一洗，能減輕痔瘡?fù)纯嗯叮?/p>
2. 勤換內(nèi)褲：1日1換，保持肛部清潔，減少細(xì)菌。
3. 喝水：比如蜂蜜水、百合茶等，能潤(rùn)腸通便，經(jīng)常喝一喝，排便輕松！
老年人的飲食應(yīng)該怎么安排呢？老年人的日常飲食有很多禁忌一定要遵循，這樣才能幫助身體保持健康的狀況。今天，為老年朋友們盤點(diǎn)一下日常的飲食應(yīng)該怎樣安排，快來一起看看吧。
老年人的飲食建議
水果要吃。各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維持體液的酸堿度平衡有很大的作用。為保持健康，每餐飯后應(yīng)吃些水果。
飲食要熱。老年人對(duì)寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮，供血減少，并反射性引起其他內(nèi)臟血循環(huán)量減少，不利健康。因此，老年人的飲食應(yīng)稍熱一些，以適口進(jìn)食為宜。
吃時(shí)要慢。有些老年人習(xí)慣于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之對(duì)健康不利。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)促進(jìn)消化。另外，吃得慢些也容易產(chǎn)生飽腹感，防止進(jìn)食過多，影葉身體健康。
食物要雜。蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營(yíng)養(yǎng)，保持身體健康，各種食物都要吃一點(diǎn)，如有可能，每天的主副食品應(yīng)保持10種左右。
萊肴要淡。有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會(huì)給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應(yīng)以6一8克為宜。
飯菜要爛。老年人牙齒常有松動(dòng)和脫落，咀嚼肌變?nèi)酰汉拖阜置诹繙p少，胃腸消化功能降低。因此，飯菜要做得軟一些，爛一些。
那么，老年人的飲食有哪些禁忌呢？
老年人的飲食禁忌
不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。
不貪精。老年人長(zhǎng)期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，易患便秘。
不貪硬。老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅(jiān)硬或煮得不熟爛的食物，久而久之易得消化不良或胃病。
不貪快。老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還易發(fā)生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。
不貪飽。老年人飲食宜八分飽，如果長(zhǎng)期貪多求飽，既增加胃腸的消化吸收負(fù)擔(dān)，又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病，發(fā)生猝死。
不貪酒。老年人長(zhǎng)期貪杯飲酒，會(huì)使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，老人多飲酒，還易導(dǎo)致肝硬化。
不貪咸。老年人攝入的鈉鹽量太多，容易引發(fā)高血壓、中風(fēng)、心臟病及腎臟衰弱。
不貪甜。老年人過多食甜食，會(huì)造成功能紊亂，引起肥胖癥、糖尿病、瘙癢癥、脫發(fā)及消耗胰細(xì)胞，不利于身心保健。
不貪遲。三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或低血糖。
不貪熱。老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人如果長(zhǎng)期服用燙食熱刺激，還易罹患胃癌、食道癌。
老年人的飲食，以上幾點(diǎn)僅供大家參考。
放假時(shí)還注意一下身體，等到上班了，有些人就會(huì)忽略了這個(gè)痔瘡疾病，導(dǎo)致生活帶來許多尷尬的事，那時(shí)痔瘡曾困擾著許多人，那么在上班時(shí)你是如何預(yù)防痔瘡的呢？接下來就看看引發(fā)痔瘡有哪幾個(gè)原因？
誘發(fā)痔瘡的原因
白領(lǐng)成痔瘡高發(fā)人群
假期正式結(jié)束，上班生活不規(guī)律，謹(jǐn)防痔瘡
痔瘡的發(fā)病率高，這與人類直立行走有關(guān)，肛門成為盆腔承受最大壓力部位。而白領(lǐng)、司機(jī)、老師這些久坐、久站的人更容易成為痔瘡的高發(fā)人群。久坐不動(dòng)的辦公一族，由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，導(dǎo)致腹部血流速度減慢，血液循環(huán)受阻，直腸部位的靜脈叢易發(fā)生擴(kuò)張，血液淤積，形成痔瘡。尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐在松軟的沙發(fā)和座椅上，血液循環(huán)更易受阻，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。因此，建議辦公一族選擇硬一些的座椅，工作一小時(shí)應(yīng)起身適當(dāng)活動(dòng)10分鐘左右。增加運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痔瘡發(fā)生的最好方法。
此外，痔瘡的發(fā)生還和身體狀況有關(guān)，比如長(zhǎng)期便秘的人、前列腺增生的人也容易得痔瘡。長(zhǎng)期便秘的人排便困難，硬結(jié)的大便在排出時(shí)可能會(huì)損傷肛管。痔瘡的發(fā)生與飲食也有關(guān)系，喜歡吃辛辣食物或愛喝酒的人得痔瘡的概率也高，這些食物會(huì)引起血管擴(kuò)張，而易于誘發(fā)痔瘡發(fā)作。
細(xì)心呵護(hù)你的出口
說起肛門問題，人們對(duì)消化道的入口---嘴很關(guān)心，經(jīng)常擦嘴，還會(huì)給嘴抹潤(rùn)唇膏。可對(duì)于消化道的出口就漠不關(guān)心，甚至有點(diǎn)粗暴，比如有些人排便完后用力擦拭，其實(shí)肛門處的皮膚、黏膜很嫩，用力擦拭容易造成損傷。任教授建議人們細(xì)心呵護(hù)出口,排便后有條件的用溫水清洗，沒有條件的用柔軟的卷紙輕輕擦拭。
對(duì)肛門的忽視，還表現(xiàn)在很多人排便習(xí)慣不好，不把排便當(dāng)正事,上廁所時(shí)搞副業(yè)---看書看報(bào)聽音樂，這樣勢(shì)必會(huì)延長(zhǎng)排便時(shí)間，容易造成肛門充血和腹壓增加，影響肛門直腸靜脈回流，從而引起痔瘡發(fā)作。陳小姐向醫(yī)生咨詢后才知道，自己的痔瘡就和長(zhǎng)期排便時(shí)間過長(zhǎng)有關(guān)。
愛護(hù)你的出口還意味著你要注意飲食，調(diào)整工作方式，經(jīng)常變換體位或多參加運(yùn)動(dòng)，關(guān)心你的便便,保持大便通暢，做好這些，早期的痔瘡其實(shí)是可以自愈的。
千萬別自我診斷痔瘡
還有一些人不把痔瘡當(dāng)回事，排便時(shí)看到有鮮血，就自我下了診斷，自行去買痔瘡膏之類的藥物來治。對(duì)此，在門診，他們常碰到病人一坐下來就說：醫(yī)生，我是來看痔瘡的！你瞧，很多人早早地給自己下了診斷。自我診斷是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)橹摊徟c早期的直腸癌癥狀相似，如果不找?？漆t(yī)生檢查確診，可能會(huì)造成癌癥的漏診誤診，延誤治療時(shí)機(jī)。
假期正式結(jié)束，上班生活不規(guī)律，謹(jǐn)防痔瘡
白領(lǐng)一族預(yù)防痔瘡有以下三個(gè)注意點(diǎn)：
1.多坐硬板凳當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，能減少 痔瘡的發(fā)生。
2.按時(shí)排便最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及時(shí)如廁。大便干燥時(shí)，可在每日清晨 飲一杯淡鹽水，必要時(shí)可以吃一些緩解便秘的藥物。對(duì)于痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。
3、多吃菜少吃辣多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧如蕎麥 、高梁、玉米等也是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)少吃辛辣等帶刺激性的食物，避免大量飲酒。
經(jīng)常熬夜讓越來越多的人眼部出現(xiàn)了黑眼圈，照照鏡子，感覺自己一下老了10歲……
為了去除黑眼圈和眼袋，各種各樣的方法都想去嘗試，涂眼霜、敷眼膜、
按摩等等。但最近居然聽說一個(gè)偏方：用痔瘡膏涂抹在眼部，可以有效去除黑眼圈。
涂肛門的痔瘡膏……涂在……眼睛上?開什么玩笑?小編特意去網(wǎng)上查了一下，居然真的有這個(gè)說法，還有不少網(wǎng)友“以身試藥”，親測(cè)有效，說好用的不得了，然后推薦給其他人。
這……能用嗎?痔瘡膏為什么能治黑眼圈?
黑眼圈是怎么形成的?
黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間過度用眼，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，使得豐富的眼周微血管阻滯、淤積和水腫。
眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，而淤血又會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致眼部血液缺氧，缺氧血紅蛋白顏色較暗造成眼部色素沉著，黑眼圈就更加明顯了。
簡(jiǎn)單點(diǎn)來說，黑眼圈就是由于血流不暢造成的。
這樣看來，眼霜和痔瘡膏確實(shí)有相同的作用：促進(jìn)血液循環(huán)，所以有效成份相似度也很高，那么從藥理上看，也就知道痔瘡膏為什么可以治黑眼圈了。
痔瘡膏能用在眼部嗎?
痔瘡膏里往往含有刺激性很大的成分，如爐甘石、冰片、人工牛黃等。眼部的皮膚比較薄，抗刺激能力較弱。用痔瘡膏涂抹在眼周，可能會(huì)對(duì)脆弱的眼周皮膚造成傷害。
容易引起過敏、長(zhǎng)脂肪粒、紅腫等情況，若不小心涂進(jìn)眼睛里，還有可能引起角膜炎、結(jié)膜炎。
如何正確防治黑眼圈?
1、正確使用眼霜：有很多含維A醇、維生素C的眼霜可以改善眼部血液循環(huán)，緩解黑眼圈。
2、按摩和熱敷：睡前按摩眼周，或是用冷、熱毛巾交替敷眼部，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、眼部防曬：要注意眼部防曬，紫外線會(huì)刺激眼部皮膚黑色素生成，形成色素沉積型黑眼圈。
4、不要熬夜：不要熬夜和過度用眼，保證充足睡眠，晚上早點(diǎn)睡覺。
其實(shí)黑眼圈的形成，除了生活習(xí)慣，遺傳更具有決定性。所以日常的護(hù)理只能預(yù)防和緩解黑眼圈。
如果黑眼圈的情況太嚴(yán)重了，想要徹底去除的話，只能通過藥物、激光或者手術(shù)哦~
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《長(zhǎng)痔瘡不丟人，巧用果皮來“消痔”，去掉肉球那都不是事兒》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“乒乓球不是養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)”專題供您欣賞！
