氣功怎么治療慢性?。?/p>
常見慢性病的養(yǎng)生治療方法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“氣功怎么治療慢性病？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
氣功運(yùn)動的特點(diǎn)是修習(xí)者在教練的指導(dǎo)下，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，通過自我鍛煉而恢復(fù)健康。練功時(shí)修習(xí)者的意識處于寧靜、愉悅的狀態(tài)，體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能會隨之變得協(xié)調(diào)，通過長期堅(jiān)持鍛煉，可起到強(qiáng)體健身、防治疾病的作用。
氣功通過三調(diào)來促使氣機(jī)協(xié)調(diào)，以實(shí)現(xiàn)防治疾病的目的，可以說氣功就是通過自我心理調(diào)整，促使生理功能變得協(xié)調(diào)，以達(dá)到防治疾病的目的。因?yàn)闅夤φ{(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三調(diào)操作的作用方式是從機(jī)體功能的調(diào)節(jié)入手的，所以氣功運(yùn)動重在功能狀態(tài)的調(diào)整，其作用以治療功能性疾病見長。
中國傳統(tǒng)的氣功內(nèi)容，兼具防病和治病兩種作用，嚴(yán)格來說，包括了健身氣功和醫(yī)療氣功兩大內(nèi)容。由于氣功療法的治療方式主要是自行練功，患者從學(xué)習(xí)氣功到取得療效需要有一個(gè)過程，故氣功療法主要適用于各種慢性疾病。
長期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明：氣功療法屬于心身鍛煉方法，是主動調(diào)控心身的生理病理過程，因此心身疾病可首選氣功療法。目前常用氣功療法治療老年病，效果也非常顯著。隨著生活條件的改變，衛(wèi)生環(huán)境的改善，中國人的生存質(zhì)量明顯改善，壽命不斷延長;而由于生活節(jié)奏的加快、生活方式的改變，各種心理問題也日趨增多，老年病和心身疾病的流行給氣功療法提供了廣闊的空間。
在中國目前未富先老的國情條件下，氣功療法以其安全有效、簡單易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠等特點(diǎn)，對提高國民素質(zhì)、減輕國家財(cái)政負(fù)擔(dān)具有特別重要的意義。因此，開展全民氣功健身運(yùn)動防治疾病很有必要。
但是，我們也應(yīng)該看到，中國傳統(tǒng)氣功學(xué)，由于受到某些不利因素的干擾，缺乏國家政策的支持，在國人中的推廣宣傳不夠，造成民眾對氣功療法的認(rèn)識偏差，嚴(yán)重阻礙了中國傳統(tǒng)氣功學(xué)的發(fā)展。因此，目前僅開展了健身氣功的推廣工作，而醫(yī)療氣功卻陷入輕視和放任自流的地步，使氣功陷入了徒具健身而缺乏防治疾病作用的尷尬地步。
氣功作為中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，是防病作用和治病作用兩者兼而有之的，健身氣功和醫(yī)療氣功這兩者之間的區(qū)別比較模糊，難以截然分開。在目前僅倡導(dǎo)健身氣功，醫(yī)療氣功未能有效開展的情況下，健身氣功可以也應(yīng)當(dāng)包含醫(yī)療作用在內(nèi)?；疾〉男蘖?xí)者可以通過練習(xí)健身氣功來改善疾病的癥狀。
ys630.coM延伸閱讀
老慢支、肺氣腫和氣管炎等慢性呼吸性疾病，是患病率高，病程長，治療難度大，最終容易導(dǎo)致呼吸功能喪失而致殘、致死。每年全世界死于該病的人數(shù)多達(dá)約300萬之多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過肺部腫瘤。患有老慢支、肺氣腫的病人應(yīng)重視康復(fù)治療，這是改善呼吸功能和活動能力，提高生活質(zhì)量重要的一環(huán)。
老年慢性病的氧療辦法
肺部疾病康復(fù)是根據(jù)臨床和生理學(xué)相關(guān)測定結(jié)果，對因慢性呼吸性疾病而呼吸功能等受損和致殘的病人，系統(tǒng)和科學(xué)地制定診斷和治療方案，以達(dá)到提高病人最佳的日常功能和生活質(zhì)量的目的。
目前，老慢支、肺氣腫的康復(fù)治療主要包括幾個(gè)方面：
1.長期氧療氧療即通常所說的吸氧。目的是糾正低氧血癥；改善癥狀、生活質(zhì)量和神經(jīng)精神狀態(tài)；減輕紅細(xì)胞增多癥；預(yù)防夜間低氧血癥、改善睡眠質(zhì)量；改善呼吸功能；預(yù)防肺心病和右心衰竭的發(fā)生；提高患者生存率、延長生存期及減少醫(yī)療費(fèi)用，降低住院次數(shù)和住院天數(shù)。長期氧療要求每天氧療的時(shí)間應(yīng)超過15小時(shí)。
2.無創(chuàng)通氣治療 無創(chuàng)正壓通氣治療能減少患者急性發(fā)作的次數(shù)，減少住院次數(shù)，減少呼吸衰竭的氣管插管或氣管切開發(fā)生率以及相應(yīng)的并發(fā)癥，改善呼吸功能，改善生活質(zhì)量，提高患者生存率延長生存期及減輕患者的痛苦和醫(yī)療費(fèi)用。
3.呼吸訓(xùn)練放松練習(xí)：放松練習(xí)的原則是最大限度地放松或在肌肉先最大收縮的前提下，再最大松弛。腹式呼吸：重建生理性的腹式呼吸?？s唇呼吸：在呼氣時(shí)將嘴唇縮緊，增加呼氣時(shí)的阻力，用以防止支氣管及小支氣管的過早塌陷。緩慢呼吸：緩慢呼吸有助于提高肺泡通氣量，并可提高血氧飽和度。
4.呼吸肌訓(xùn)練CO2過度通氣法：患者以高的每分通氣量進(jìn)行較長時(shí)間的重復(fù)呼吸練習(xí)并保持呼氣末CO2的恒定，主要目的是改善呼吸肌耐力。阻力呼吸法：通過練習(xí)裝置上吸氣孔來調(diào)節(jié)吸氣阻力，進(jìn)行吸氣肌的抗阻訓(xùn)練，可以改善呼吸肌力和耐力，是最普及的方法之一。閾值壓力負(fù)荷法：是當(dāng)今吸氣肌訓(xùn)練最適用的方法，患者吸氣時(shí)必須克服練習(xí)裝置上預(yù)置的負(fù)荷并保持這一負(fù)荷才能通氣。
5.胸部體療 目的是清除氣道過多的分泌物和痰液，減輕氣道阻力及呼吸功能，改善肺的氣體交換，減少支氣管感染的發(fā)生率及防止氣道粘液阻塞引起的肺不張。胸部體療包括體位引流、胸部扣擊、咳嗽和用力呼氣術(shù)。近年因胸部扣擊術(shù)而生產(chǎn)設(shè)計(jì)的排痰器械也日益增多。
6.體育鍛煉 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如步行、爬樓梯、登山、蹬車、健身訓(xùn)練、廣播操、太極拳等不僅可以增加肌肉活動提高機(jī)體抵抗力，而且也可鍛煉改善呼吸循環(huán)功能。
7.心理治療 患者容易產(chǎn)生焦慮抑郁等心理障礙。醫(yī)務(wù)人員、家庭和社會應(yīng)注意患者的心理問題，耐心解釋和進(jìn)行切實(shí)有效的治療指導(dǎo)，鼓勵病人積極康復(fù)治療，讓其掌握一些防治措施，提高增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，同樣有助于提高病人的生活質(zhì)量。
性病怎么治療
1、性病怎么治療
性病的種類多,引起性病的病原體種類不同,因此必須根據(jù)患者的病情、病因,制定針對性的治療方案,采用內(nèi)服藥物、外用藥物、物理治療等多種措施綜合治療。嚴(yán)格遵照醫(yī)囑,避免胡亂用藥及不規(guī)則的治療。很多患者癥狀一旦緩解或消失就停止治療,不完成全療程治療,或者盲目用藥,使治療不徹底,給進(jìn)一步治療帶來困難。
配偶/性伴侶未及時(shí)治療可造成雙方反復(fù)感染,導(dǎo)致疾病久治不愈。因此,強(qiáng)調(diào)夫妻同查同治,以便消除傳染源和防止循環(huán)傳染。性病患者在治愈前要禁止性生活,至少也應(yīng)采用避孕套安全性交,以防止疾病進(jìn)一步傳染擴(kuò)散。如梅毒完成正規(guī)治療后的一年內(nèi)應(yīng)每間隔3個(gè)月、第二年每間隔6個(gè)月做非梅毒螺旋體抗原的梅毒血清學(xué)檢測;淋病正規(guī)治療后第7～10天及第14天前后做淋菌檢查等,來評價(jià)治療效果和以防復(fù)發(fā)。部分患者心理負(fù)擔(dān)過重,整天顧慮重重,即使已經(jīng)治愈,還覺得有各種各樣的不適感。
2、性病的病因
病毒可引起尖銳濕疣、生殖器皰疹、艾滋病。常見的有單純皰疹病毒、人類乳頭瘤病毒、傳染性軟疣病毒、巨細(xì)胞病毒、EB病毒、肝炎病毒、艾滋病病毒等。衣原體 可引起性病性淋巴肉芽腫、衣原體性尿道炎/宮頸炎。主要是各種血清型的沙眼衣原體。支原體 可引起非淋菌性尿道炎。包括解脲支原體、人型肺炎支原體。螺旋體 可引起梅毒的致病微生物為梅毒螺旋體。細(xì)菌 可引起淋病、軟下疳。常見的有淋病雙球菌、杜克雷嗜血桿菌、肉芽腫莢膜桿菌、加特納菌、厭氧菌等。真菌 可引起外陰陰道念珠菌病。致病微生物主要為白色念珠菌。原蟲和寄生蟲 可引起陰道毛滴蟲病、疥瘡、陰虱病等。這些病原體廣泛存在于自然界,在適宜的溫度下生長繁殖而發(fā)病。
3、性病的食療
1、薏仁粥 組成:薏苡仁60g。用法:加水適量,煮粥,加入白糖適量食用,每日1次。適應(yīng)證:用于陰部皰疹緩解期,具有健脾利濕、清熱解毒之效,長期應(yīng)用可減少復(fù)發(fā)。
2、苦瓜飲組成:鮮苦瓜適量。用法:絞汁1杯,開水沖服。適應(yīng)證:本飲具有清熱解毒利濕之功,可用于陰部皰疹中醫(yī)辨證屬于毒熱夾濕者。
性病如何預(yù)防
1、杜絕性亂是預(yù)防性病的主要方法,性病患者中60%是通過性接觸染病地。家庭中一方從社會上染病,又通過性生活傳染配偶,還有可能通過密切地生活接觸傳給家中其他人,既帶來了生理上地痛苦,又造成家庭不和,背負(fù)精神壓力。
2、做好傳染防護(hù)對預(yù)防性病很重要,不使用別人地內(nèi)衣、泳裝及浴盆;在公共浴池不洗盆塘,提倡淋浴,沐浴后不直接坐在浴池地坐椅上;在公共廁所盡量使用蹲式馬桶;上廁所前用肥皂洗手;不在密度大、消毒不嚴(yán)格地游泳池游泳。
3、從個(gè)人衛(wèi)生做起可有效預(yù)防性病,每日清洗外陰、換洗內(nèi)褲,個(gè)人地內(nèi)褲單獨(dú)清洗。即使家庭成員間也應(yīng)該做到一人一盆,毛巾分用。配偶患病后禁止性生活對于預(yù)防性病非常重要。如果配偶僅進(jìn)行了物理治療,雖然性病消失了,但患者仍帶有性病病毒,還應(yīng)該接受口服藥及外洗藥地綜合治療,療后復(fù)查。在此期間如果發(fā)生性行為,可使用避孕套進(jìn)行防護(hù)。
性病的飲食注意
1、食物多樣化,盡量多吃幾種食物,多吃新鮮蔬菜和水果,以增強(qiáng)對疾病的抵抗能力。特別應(yīng)多吃一些富含維生素A、胡蘿卜素和維生素C 的新鮮蔬菜和水果以及含維生素E的食物。
2、少量多餐:定時(shí)進(jìn)餐 一次進(jìn)食量過多容易引起消化不良,飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等,少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
3、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等,以調(diào)節(jié)寶寶的生理功能,減輕皮膚過敏反應(yīng)。
4、食物應(yīng)以清淡為主,少加鹽和糖,以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存,加重皮疹的滲出及痛和癢感,導(dǎo)致皮膚發(fā)生糜爛。
5、患病后,應(yīng)忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可可、海腥等。少吃葷菜。
臨床上很多慢性疾病是中醫(yī)治療的優(yōu)勢病種，中醫(yī)治療的特點(diǎn)是守方治療，有方還要守方。首先是認(rèn)識疾病的陰陽氣血、臟腑經(jīng)絡(luò)病理特點(diǎn)，把握疾病證候本質(zhì)，在辨證的基礎(chǔ)上，應(yīng)用緩治法，守方治療。緩治法顧名思義，一是針對疾病發(fā)病病勢、病程變化特點(diǎn)等是緩慢的、漸進(jìn)性的慢性病，二是在因勢利導(dǎo)治療原則指導(dǎo)下，用藥輕靈，不可重劑，循序漸進(jìn)，達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽氣血、激發(fā)人體正氣、邪去正復(fù)的治療效果。筆者在診余，看到《岳美中論醫(yī)集》中記載了一段跟師學(xué)習(xí)經(jīng)歷，幫助我們深刻認(rèn)識治療慢性病守方為第一要，略談一二。
我在旁留心看蒲輔周先生治療慢性病，療效很好。一年以后，我請他傳授給我一些秘訣奇方，他笑了接著說：哪里有什么秘訣奇方，您不是經(jīng)?？吹轿遗R證的處方嗎？
我聽了猛然覺悟過來說：是的，您老先生治療慢性病的處方，除掉一般的調(diào)氣理血、滋陰溫陽的幾個(gè)尋常方劑外，并未見到什么奇方妙藥，那么，怎么就會有那樣多那樣高的療效呢？
他又笑著說：治療慢性病，除掉先認(rèn)識到疾病的本質(zhì)，再辨證準(zhǔn)確、遣方恰當(dāng)以外，守方要算是第一要者。你曾見過一個(gè)患肺癆病的青年嗎？他五七日一來，一年未間斷，現(xiàn)在已經(jīng)痊愈不來了。他的病是肺癆更兼脾虛泄瀉，你見到他吃的是什么藥方嗎？我說：恍惚記得在一個(gè)階段中是六君子湯加味。他說：不錯，但不是一個(gè)階段中，而是一年中，始終堅(jiān)持服那一個(gè)方，除了元旦停服藥，共服了三百六十四劑而基本痊愈了。
我很詫異地問：怎么見那人五七日一來，都是欣欣然持新方而去呢？他說：那是應(yīng)付病人要求改方的一措施，有時(shí)把方中的白術(shù)換成扁豆、薏苡仁，有時(shí)把陳皮換成橘紅，有時(shí)把砂仁換成蔻仁等，幾個(gè)星期又換回來，歸根到底，基本上還是加味六君子湯。在一年中，培中治肺，脾胃健旺了，營養(yǎng)得以充足，肺癆就慢慢好轉(zhuǎn)痊愈了。十二個(gè)月治療肺癆收到全功，在療程上不算遲緩。十?dāng)?shù)日一改方，月余一易法，蹉跎失時(shí)，一回首二三年已成過去，而病情如故，或有因雜藥濫投，更使病情加重，孰得孰失，孰遲孰速，不待辨析可以知道的。
我自此以后，才明白了有方還要守方，對慢性病的治療，比較能掌握分寸，獲得一些成績。近年在中醫(yī)研究院（現(xiàn)中國中醫(yī)科學(xué)院）工作，曾見到蒲輔周老醫(yī)生治療習(xí)慣性感冒的病人，患者一觸風(fēng)寒，即鼻流清涕，打噴嚏，周身漸漸惡風(fēng)，翕翕發(fā)熱，兼有其他慢性疾患，在治療上，一受感冒，即礙手治其他的病。蒲老醫(yī)生決定先為他治療習(xí)慣性感冒，開玉屏風(fēng)散，共量270克，碾成粗末，分作三十包，每服一包，水煎，作一日量分二次服下。一月后患者感覺好大半，又為開一料繼服。兩月后雖冒風(fēng)觸寒，亦毫不再發(fā)。因回憶到我也曾用玉屏風(fēng)散預(yù)防過習(xí)慣性感冒，大劑服用二三劑，服后胸悶鼻干，感冒雖暫止，五七日又復(fù)如初。常思索這里的緣故，是不是習(xí)慣性感冒，屬于衛(wèi)氣無力捍御外邪，要想改變體質(zhì)，必須有量變積累才能達(dá)到質(zhì)變，絕非一二劑所能收功？這里蒲老醫(yī)生小量長期使用玉屏風(fēng)散，看來雖平易，可是不細(xì)心虛心學(xué)習(xí)，是做不來的。
從中我們可以不斷地體會先賢名醫(yī)臨床用藥的各種經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)著解決臨床實(shí)際問題，提高臨床療效。
例如治療反復(fù)感冒病人，臨床主要表現(xiàn)是每因氣候變化、感受寒涼、勞累等因素誘發(fā)出現(xiàn)鼻塞流清涕，咽癢痛，周身倦怠，舌質(zhì)淡，舌苔白，脈象沉，臨床沒有熱象，治療以益氣固表法，方劑用玉屏風(fēng)散，藥物用白術(shù)、生黃芪、防風(fēng)，一般藥量比例是1.5：1：0.5，若見便溏等脾虛明顯者，則藥物用量白術(shù)倍生黃芪，藥物劑量宜小，白術(shù)用量10~15克，根據(jù)患病特點(diǎn)，隨證加一味或二味藥，服用2~3個(gè)月，臨床療效良好?，F(xiàn)代治療肺結(jié)核病，在?？埔?guī)范系統(tǒng)的抗結(jié)核治療基礎(chǔ)上，辨證論治，運(yùn)用清肺補(bǔ)肺斂肺等治法，譴方用藥，在相當(dāng)時(shí)期內(nèi)也都需要守方治療。在某種意義上說，慢性病守方治療為第一要。
拔罐療法主要是通過機(jī)械刺激、負(fù)壓和溫?zé)嶙饔?，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善人體局部微環(huán)境，起到醫(yī)療和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治療效果更好。
感冒 感冒了頭昏、鼻塞、肩背酸痛，這時(shí)在肩膀和后背上拔上幾個(gè)火罐，立時(shí)會感覺肩背松快、頭腦清醒。
慢性咽炎 藥物治療往往難以令人滿意，可要是時(shí)不時(shí)地在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上個(gè)罐，會讓你迅速不那么堵得慌。
慢性鼻炎 在后背脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)第一側(cè)線走罐治療，效果非常好。
痛經(jīng) 拔罐對寒濕凝滯型和氣滯血淤型的痛經(jīng)效果明顯，可在腹部的中極、歸來、天樞穴和背部的肝俞、腎俞穴上拔罐。
運(yùn)用拔罐療法還可以消除疲勞、恢復(fù)體力、養(yǎng)顏美容，是家庭保健的好幫手。
很多人對拔罐有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為拔罐后印跡越深越好。對此，周教授提示，拔罐部位的淤青程度主要是提示身體局部寒、淤、濕等病邪的程度，但并非淤青越深效果越好?；鸸尬降膹?qiáng)度要以不損傷皮膚為度，局部皮膚有炎癥或是潰破、有出血傾向疾病的患者都不宜拔罐。另外，在前一次拔罐部位的淤青沒有消失之前，不要在原處拔罐。
此外，妊娠婦女的腹部和腰骶部應(yīng)禁用拔罐，兒童皮膚嬌嫩，拔罐時(shí)間不宜過長，否則容易起水泡。對于過度疲勞、饑餓、大渴、醉酒的人不宜馬上進(jìn)行拔火罐，應(yīng)休息恢復(fù)后再進(jìn)行。
轉(zhuǎn)眼間 2010年即將結(jié)束，在這一年里，不僅物價(jià)一片漲聲，就連各大醫(yī)院的門診量也有兩位數(shù)百分比增長，尤其是慢性病人越來越多。預(yù)計(jì)到2020年，中國內(nèi)地將有85%的死亡歸因于慢性病，而高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病也將越來越年輕化。
患上慢性病，疾病將如影隨形，需要長期甚至終生治療。專家表示，在與疾病共存的日子里，只要善于打持久戰(zhàn)，合理控制病情，患者可以進(jìn)入帶病的健康狀態(tài)，與普通人一樣享受人生。遺憾的是，多數(shù)慢性病患者往往走這樣的套路：初知滿腔熱情，齊抓共管；以后麻痹大意，置之不理；晚期臨渴掘井，亡羊補(bǔ)牢。專家表示，治病跟打仗一樣，用兵之道、以計(jì)為首。在新年來臨之際，廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任傅曉英給慢性病患者獻(xiàn)上12計(jì)健康錦囊。
備戰(zhàn)動員篇
第1計(jì) 未雨綢繆
多數(shù)慢性病是多基因遺傳病，為防止其他家庭成員重蹈覆轍，生活中應(yīng)避免發(fā)病誘因，避免過早發(fā)病。比如忌貪食、忌嗜酒、多運(yùn)動、多微笑、少熬夜、少發(fā)愁等，這些都能很大程度地減少許多代謝病如糖尿病、高血脂、脂肪肝的發(fā)生；低鹽飲食則可減緩高血壓的發(fā)病進(jìn)程。
第2計(jì) 管住嘴巴
肥胖、脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)無一不與飲食有關(guān)。從合理吃飯做起是代謝病最基本的治療保障。把好入口關(guān)，杜絕營養(yǎng)過剩，減慢進(jìn)食速度，降低精細(xì)食品比例。對于所有的慢性疾病，飲食治療都是共同的基礎(chǔ)。
第3計(jì) 安步當(dāng)車
電話、電視、電梯、電腦省卻了人們的大量時(shí)間和精力，辦事效率大為提高，但運(yùn)動鍛煉不足的代價(jià)卻是機(jī)體衰老加速，老年病提前出現(xiàn)，像頸椎病、腰椎間盤脫出、骨質(zhì)增生、心腦血管意外已不再是老年人的專利。
因此，對于慢性病患者而言，邁開雙腿安步當(dāng)車，讓身體多付出一些活動來增加機(jī)體應(yīng)承受的負(fù)擔(dān)。合理運(yùn)動對降低血糖、血壓、血脂和脂肪肝等慢性病都是事半功倍的輔助治療。
導(dǎo)讀：學(xué)習(xí)動物的某些特點(diǎn)對于我們的健康生活有很大的好處。比如說五禽戲也是學(xué)習(xí)動物而編造成的。學(xué)習(xí)動物走路的姿勢，同樣有助于大家延年益壽。
學(xué)習(xí)動物走路預(yù)防慢性病
北京74歲的韓書鎖，十幾年堅(jiān)持在北海公園模仿大猩猩、大象、袋鼠等動物行走，他的脊椎病、高血壓、老慢支等疾病明顯好轉(zhuǎn)，人也顯得年輕了。廣州中醫(yī)藥大學(xué)博士王濤解釋，模仿動物走路姿勢屬于中醫(yī)仿生養(yǎng)生的一部分，對某些疾病有一定的治療作用，對防止早衰、延年益壽大有幫助。
仿生動物走路早在2000多年前《莊子》中就記載，有一壽星叫彭祖，他的長壽之道就是模仿熊的直立、鳥的屈伸肢體等動作。上世紀(jì)70年代湖南長沙馬王堆三號漢墓出土的帛畫上，繪有古人模仿動物所做的各種動作等。這些帛畫產(chǎn)生于戰(zhàn)國時(shí)期，表明我國先秦時(shí)期就已有了仿生養(yǎng)生。后來的五禽戲、太極拳、八段錦等，也屬于仿生養(yǎng)生。
人的腳上有60多個(gè)穴位，腿上有6條經(jīng)脈循行，由于每種動物行走的姿勢各有特點(diǎn)，模仿這些動物抬腿、扭腰、伸腰、抻肢、蹲跳、縮頸等動作，對人體有較強(qiáng)的刺激作用。同時(shí)，還會擠壓按摩內(nèi)臟、器官、組織等，這有助于促進(jìn)人體氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而起到祛除病邪、延年益壽的作用。
仿生走路每天20分鐘即可，要量力而行。
貓步 強(qiáng)腎防痔瘡
貓走路四只爪子的落腳點(diǎn)幾乎在一條直線上，呈一字形。人走貓步的時(shí)候，對會陰部有明顯刺激，而會陰部的會陰穴是任、督二脈的交會點(diǎn)，刺激此穴可增強(qiáng)腎功能，保護(hù)前列腺、膀胱等。另外，走貓步時(shí)形成較大幅度的扭胯，有利于改善盆腔血液循環(huán)，可預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀，改善女性盆腔充血，防治便秘、痔瘡等肛腸疾病。
走貓步的步子不要過大或過小。
龜爬 護(hù)脊柱增供血
烏龜四腳爬行的同時(shí)頻繁伸縮脖子。人類模仿烏龜爬行，可大大減輕脊柱負(fù)擔(dān)，對脊柱有保護(hù)作用。而不停地伸縮脖子，可改善頸部血液循環(huán)，防治頸椎病、椎-基底動脈供血不足等導(dǎo)致的頭暈、頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)直等，長期堅(jiān)持對防治腦供血不足、腦功能衰退有明顯效果。
模仿龜四肢爬行時(shí)速度要慢，每爬一步用5秒左右，同時(shí)做伸縮脖子運(yùn)動，伸縮脖子都要盡量做到極限，速度也宜慢。
企鵝擺 增強(qiáng)記憶力
企鵝行走左右搖擺，緩慢而笨拙。人類若按企鵝左右擺動的鐘擺式走路，上肢和下肢都會繃得很緊，這對四肢血液循環(huán)及肌肉有很好的刺激作用。而且身體隨步伐左右擺動，可增強(qiáng)人體的平衡能力，這樣有節(jié)律的刺激反射到腦部，還可激活腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防腦萎縮、老年癡呆、帕金森氏病等多種疾病。
練習(xí)企鵝擺，要雙臂夾緊，兩腿繃直，邁步時(shí)腳尖向外，呈外八字，膝蓋不能彎曲。左腳邁出時(shí)，身體要跟著向左側(cè)擺動，右腳邁出時(shí)，身體亦向右側(cè)擺動。
蟹走 護(hù)腰腿利關(guān)節(jié)
人的大腿內(nèi)側(cè)有一處肌肉群，由于長期直立行走使這個(gè)肌肉群逐漸衰退，引起膝關(guān)節(jié)和腿部肌肉疼痛。模仿螃蟹橫著走可使肌肉群不斷拉伸和收縮，加速氣血流通，能有效緩解腿部肌肉及關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。同時(shí)，橫行還會牽拉扭動腰部肌肉，有助于鍛煉腰力，預(yù)防腰腿老化。
學(xué)螃蟹橫行時(shí)，雙腳自然并攏，左腳向左邁出一步，與肩同寬，右腳從身后繞到左腳的左邊站穩(wěn)，然后左腳從身前繞到右腳的左側(cè)，與右腳距離大約一步，保持與肩同寬即可。
袋鼠蹦 防血管硬化
袋鼠是通過蹦跳來行走的，人模仿袋鼠蹦跳時(shí)，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉及下肢肌肉會繃得很緊，對腿部的足三陰經(jīng)及足三陽經(jīng)均有刺激作用，有利于行氣血、通經(jīng)脈。通過跳躍，對全身血管產(chǎn)生沖擊作用，可軟化血管，預(yù)防心腦血管病。
模仿袋鼠跳時(shí)，兩腳自然分開，兩腿彎曲，呈半蹲位，雙手自然下垂。起跳時(shí)雙腿稍微下蹲，兩腳用力一蹬，向前跳躍。
狼行 促消化防便秘
狼走路的特點(diǎn)是左前-右后-右前-左后，人按此姿勢爬行，可通過腹腔壓力的改變，改善消化道的血液循環(huán)，促進(jìn)消化吸收功能，防治慢性腰痛、胃下垂、痔瘡、下肢靜脈曲張、便秘等。
學(xué)狼行時(shí)雙手戴上手套，四肢著地，交替移動前行。
據(jù)湖北省中醫(yī)院針灸科周仲瑜副教授介紹，拔罐療法主要是通過機(jī)械刺激、負(fù)壓和溫?zé)嶙饔?，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善人體局部微環(huán)境，起到醫(yī)療和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治療效果更好。
感冒 感冒了頭昏、鼻塞、肩背酸痛，這時(shí)在肩膀和后背上拔上幾個(gè)火罐，立時(shí)會感覺肩背松快、頭腦清醒。
慢性咽炎
藥物治療往往難以令人滿意，可要是時(shí)不時(shí)地在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上個(gè)罐，會讓你迅速不那么堵得慌。慢性鼻炎 在后背脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)第一側(cè)線走罐治療，效果非常好。
痛經(jīng) 拔罐對寒濕凝滯型和氣滯血淤型的痛經(jīng)效果明顯，可在腹部的中極、歸來、天樞穴和背部的肝俞、腎俞穴上拔罐。
運(yùn)用拔罐療法還可以消除疲勞、恢復(fù)體力、養(yǎng)顏美容，是家庭保健的好幫手。
很多人對拔罐有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為拔罐后印跡越深越好。對此，周教授提示，拔罐部位的淤青程度主要是提示身體局部寒、淤、濕等病邪的程度，但并非淤青越深效果越好?；鸸尬降膹?qiáng)度要以不損傷
皮膚為度，局部皮膚有炎癥或是潰破、有出血傾向疾病的患者都不宜拔罐。另外，在前一次拔罐部位的淤青沒有消失之前，不要在原處拔罐。此外，妊娠婦女的腹部和腰骶部應(yīng)禁用拔罐，兒童皮膚嬌嫩，拔罐時(shí)間不宜過長，否則容易起水泡。對于過度疲勞、饑餓、大渴、醉酒的人不宜馬上進(jìn)行拔火罐，應(yīng)休息恢復(fù)后再進(jìn)行。
慢性病毒性肝炎是比較常見的一種病癥，它的病因有很多種，但是多數(shù)的時(shí)候我們是搞不清楚的。一般這種癥狀我們都回采用西醫(yī)的治療方法，但是其實(shí)中醫(yī)方劑在治療這類疾病方面很不錯。下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)治療慢性病毒性肝炎有哪些方劑吧?
病理學(xué)分型
根據(jù)炎癥、壞死、纖維化程度，將慢性肝炎分為下述三型：
(1) 輕度慢性肝炎：點(diǎn)狀壞死，偶見輕度碎片狀壞死，匯管區(qū)慢性炎細(xì)胞浸潤，周圍有少量纖維組織增生。肝小葉界板無破壞，小葉結(jié)構(gòu)清楚。
(2) 中度慢性肝炎：肝細(xì)胞變性、壞死較明顯，中度碎片狀壞死，出現(xiàn)特征性的橋接壞死。小葉內(nèi)有纖維間隔形成。但小葉結(jié)構(gòu)大部分保存。
(3) 重度慢性肝炎：重度的碎片狀壞死與大范圍的橋接壞死。壞死區(qū)出現(xiàn)肝細(xì)胞不規(guī)則再生，纖維間隔分割肝小葉結(jié)構(gòu)。
慢性病毒性肝炎中藥方劑
中藥處方(一)
辨證
氣滯血瘀。
治法
舒肝活血，利濕解毒。
方名
舒肝活血湯。
組成
柴胡9克，全蝎10克，山楂15克，黃芪20克，茵陳20克，郁金30克，丹參30克，赤芍30克，白花蛇舌草30克，三七粉2克(沖服)。
用法
水煎服，每日1劑，日服2次。
出處
劉時(shí)尹方。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對中醫(yī)治療慢性病毒性肝炎的相關(guān)知識介紹有了一定的了解，中醫(yī)治療慢性病毒性肝炎的方劑很多，我們也要根據(jù)自身的癥狀選擇合適的方法。以上介紹的方法大家可以根據(jù)自身的需要選擇合適的方法，相信會幫到大家。
慢性病患者的房室養(yǎng)生
慢性疾病常使人十分煩惱和痛苦，不僅影響情緒，而且影響性功能?？梢院敛豢鋸埖卣f，所有慢性疾病都有不同程度地影響性功能。慢性疾病使患者體力減退，意志消沉，情緒低落，精神緊張，這就勢必影響性功能。還有些病人或伴侶會把軀體疾病當(dāng)成是對他們過去追求性享樂的懲罰而使性功能障礙進(jìn)一步加重。
良性慢性疼痛病人，大約有2/3的伴侶會說他們的性功能出現(xiàn)倒退，無論是頻率和質(zhì)量都今不如昔，有1/3的伴侶說連婚姻關(guān)系本身也惡化了。慢性疼痛作為一種神經(jīng)傳入沖動進(jìn)入大腦，使大腦對性興趣的頻率和強(qiáng)度下降，因而或多或少地減少性興趣和性活動的頻率。慢性疼痛帶來的心理影響，也使患者和伴侶減少了性活動的頻率。
人們常以為殘疾人沒有性要求，其實(shí)并非如此，據(jù)調(diào)查中風(fēng)患者中，雖然軀體運(yùn)動功能尚未恢復(fù)，有73%的女性和88%的男性仍有性欲，46%的男子仍能勃起。殘疾人的性問題受心理和社會因素的影響，這是破壞性機(jī)能的主要原因?；颊咴诮?jīng)歷災(zāi)難性疾病打擊后會出現(xiàn)焦慮。如對性的表現(xiàn)，對失業(yè)，對外貌，對生活自理能力，對疾病預(yù)后等產(chǎn)生的焦慮都或多或少地阻斷性喚起。殘疾人應(yīng)正確對待疾病，消除不必要的焦慮，應(yīng)盡可能地利用力所能及的方式來表達(dá)自己的愛情和性欲。
慢性腎功能衰竭患者性能力減退比較普遍，據(jù)報(bào)道，90%的男性，80%的女性有性能力減退。主要是疾病使患者悲觀絕望，造成精神上的壓力和心理上的沖擊。慢性腎衰病人經(jīng)過透析療法和鋅離子的補(bǔ)充，性能力大都能得到改善。
慢性疾病的性問題比較復(fù)雜，一般說來都應(yīng)該節(jié)制性生活，性生活后出現(xiàn)病情反復(fù)或病情加重時(shí)應(yīng)立即停止。中醫(yī)認(rèn)為，患病期間氣血不足，陰陽失調(diào)，病中行房會損傷元?dú)?、加重病情。若因情緒抑郁引起的疾病，如性生活融洽，能使精神愉快，心情舒暢，反而有利于疾病的康復(fù)。如疾病導(dǎo)致腎陰不足，氣陰兩虛，則過度性生活會損傷氣陰，宜節(jié)制房事。在疾病的活動期，應(yīng)禁止，疾病的穩(wěn)定期可適當(dāng)，但應(yīng)采用省力而適宜的體位，動作輕柔和緩，以免消耗更多的氣血陰精。如女性炎、外陰炎、尿道炎，子宮頸嚴(yán)重糜爛等，會引起疼痛甚至痙攣者，或使疾病互相傳染或加重者，應(yīng)積極治療，未治愈前，應(yīng)暫停，待疾病治愈后再行房事。
中醫(yī)認(rèn)為，癌癥大多是由于氣滯血瘀，邪毒蘊(yùn)結(jié)所致，這些疾病最易損傷元?dú)?，造成氣血大衰，憂思或勞倦過度，易引起氣血暴脫而危及生命。因此惡性腫瘤在沒有進(jìn)行治療之前，或治療階段，應(yīng)避免性生活，養(yǎng)精蓄銳，以提高治療效果。若經(jīng)過治療，健康狀況良好，亦可恢復(fù)。
大多數(shù)人把性行為理解為單純，這是不確切的。雖然慢性病患者的需求減少了，但對性親昵的要求卻增強(qiáng)了，所以慢性病患者可以從肉體的緊密接觸，性親昵來增加性愉悅，減少精神上的壓力，減輕疾病帶來的痛苦。
轉(zhuǎn)眼間 2010年已經(jīng)結(jié)束，在這一年里，不僅物價(jià)一片漲聲，就連各大醫(yī)院的門診量也有兩位數(shù)百分比增長，尤其是慢性病人越來越多。預(yù)計(jì)到2020年，中國內(nèi)地將有85%的死亡歸因于慢性病，而高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病也將越來越年輕化。
患上慢性病，疾病將如影隨形，需要長期甚至終生治療。專家表示，在與疾病共存的日子里，只要善于打持久戰(zhàn)，合理控制病情，患者可以進(jìn)入帶病的健康狀態(tài)，與普通人一樣享受人生。遺憾的是，多數(shù)慢性病患者往往走這樣的套路：初知滿腔熱情，齊抓共管;以后麻痹大意，置之不理;晚期臨渴掘井，亡羊補(bǔ)牢。專家表示，治病跟打仗一樣，用兵之道、以計(jì)為首。在新年來臨之際，廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任傅曉英給慢性病患者獻(xiàn)上12計(jì)健康錦囊。
備戰(zhàn)動員篇
第1計(jì) 未雨綢繆
多數(shù)慢性病是多基因遺傳病，為防止其他家庭成員重蹈覆轍，生活中應(yīng)避免發(fā)病誘因，避免過早發(fā)病。比如忌貪食、忌嗜酒、多運(yùn)動、多微笑、少熬夜、少發(fā)愁等，這些都能很大程度地減少許多代謝病如糖尿病、高血脂、脂肪肝的發(fā)生;低鹽飲食則可減緩高血壓的發(fā)病進(jìn)程。
第2計(jì) 管住嘴巴
肥胖、脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)無一不與飲食有關(guān)。從合理吃飯做起是代謝病最基本的治療保障。把好入口關(guān)，杜絕營養(yǎng)過剩，減慢進(jìn)食速度，降低精細(xì)食品比例。對于所有的慢性疾病，飲食治療都是共同的基礎(chǔ)。
第3計(jì) 安步當(dāng)車
電話、電視、電梯、電腦省卻了人們的大量時(shí)間和精力，辦事效率大為提高，但運(yùn)動鍛煉不足的代價(jià)卻是機(jī)體衰老加速，老年病提前出現(xiàn)，像頸椎病、腰椎間盤脫出、骨質(zhì)增生、心腦血管意外已不再是老年人的專利。
因此，對于慢性病患者而言，邁開雙腿安步當(dāng)車，讓身體多付出一些活動來增加機(jī)體應(yīng)承受的負(fù)擔(dān)。合理運(yùn)動對降低血糖、血壓、血脂和脂肪肝等慢性病都是事半功倍的輔助治療。
第4計(jì) 上通下達(dá)
人們往往對影響進(jìn)食的疾病非常重視，而對排便的問題常常忽略。其實(shí)便秘是誘發(fā)腦出血、心肌梗死的一個(gè)誘因。許多便秘最初僅僅是對每日排便感覺的忽略所誘發(fā)。因此，應(yīng)養(yǎng)成有意識的排便習(xí)慣(誘導(dǎo)便意)，做排便操(揉肚、收腹、提肛)，多飲水，適量進(jìn)食粗糧，必要時(shí)輔助通便藥物。保持大便通暢，對慢性病人尤其老年慢性病人可以減少許多麻煩。
實(shí)戰(zhàn)演練篇
濕疹已經(jīng)是常見的皮膚性疾病了，而且是過敏性的皮膚疾病，有這一疾病的人在平時(shí)是會受到很大影響的，濕疹一旦發(fā)作就會有瘙癢的現(xiàn)象，而且這一瘙癢的癥狀是不能夠忍受的，很多的人都會忍不住去撓，結(jié)果皮膚就會潰爛，特別是慢性濕疹，它更是很惱人，那么慢性濕疹怎么治療。
慢性濕疹很常見的，這一疾病的最明顯的癥狀就是瘙癢，而且是劇烈的瘙癢，特別是在晚上的時(shí)候是很容易發(fā)作的，對我們的睡眠有很大的影響，很多人受到了嚴(yán)重的折磨，那么慢性濕疹怎么治療呢?
濕疹的病因
情緒因素：有時(shí)候心情苦悶、疲勞、抑郁、憂慮、緊張等再加上氣候的轉(zhuǎn)變都可能成為患上濕疹的原因之一。
藥物因素：藥物因素也是導(dǎo)致濕疹的原因，一般來說任何藥物均有引起濕疹性藥疹的可能性。
自身體質(zhì)引起濕疹：有的人本身就是過敏性的體質(zhì)，很容易引起濕疹疾病的發(fā)生，與遺傳等有關(guān)。同時(shí)這種疾病與年齡、環(huán)境、神經(jīng)等等都有很大的關(guān)系。
身體病變引起的并發(fā)癥：如神經(jīng)功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)、消化不良、腸道疾病、新陳代謝異常等，這些都會引起濕疹疾病的發(fā)生。
接觸化學(xué)物品(護(hù)膚品、洗浴用品、清潔劑等)、毛制品、化纖物品、植物(各種植物花粉)、動物皮革及羽毛、易感染源(病毒感染、細(xì)菌感染等)、日光照射、環(huán)境溫度高或穿著太暖、寒冷等，都可以濕疹反復(fù)發(fā)生或加重。
微生物感染：某些濕疹的原因與微生物的感染有關(guān)。這些微生物包括金黃色葡萄球菌、馬拉色霉、點(diǎn)青霉、煙曲霉、鐮刀霉、黑曲霉及黑根霉等。
慢性濕疹的治療
慢性濕疹的治療無外乎內(nèi)清臟毒，外療肌膚，改善環(huán)境，恢復(fù)人體的健康狀況。在這一過程中，最好的是提高自身免疫力，改變過敏體質(zhì)，以根除病患，要避免長時(shí)間口服西藥激素及外用膏劑所導(dǎo)致的毒副作用。
西藥：糠餾油、黑豆餾油等。*對于多數(shù)皮膚疾患，一般醫(yī)生常選用的激素外用藥等西藥來治療，但其成癮性、依賴性及毒副作用危害很大。
中藥外用的：如化濕膏、皮復(fù)康噴劑、老鶴草軟膏等。*不少藥膏有依賴性、成癮性，停不下來，一停反彈還嚴(yán)重。最好是通過改善過敏體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，讓疾病不復(fù)發(fā)。
中藥內(nèi)服：慢性濕疹宜養(yǎng)血祛風(fēng)，活血潤燥，方用四物消風(fēng)湯加減。
針灸：常選用穴位曲池、足三里、委中、血海。
拔罐：每周拔一次罐，可以有效去除體內(nèi)濕氣。
外用簡方：
苦參研末，紫皮大蒜掐爛成泥外敷患處，1日3次。冶慢性濕疹效佳。
枯礬、煅石膏各20克，雄黃7克，冰片1克研末，加凡士林200克調(diào)勻外涂，適用于慢性濕疹。
慢性濕疹食療
慢性濕疹患者飲食要清淡，多吃水果、蔬菜、豆類及高纖維素類食物(傳統(tǒng)的有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等)，避免易致敏和刺激性食物，如魚、蝦、辣椒、濃茶、咖啡、酒類等。
紅豆薏米粥 ：準(zhǔn)備紅豆15克，薏米30克，玉米須15克(布包)。紅豆、薏米和玉米須共煮熟食。每天1次，7天為1個(gè)療程。
桑椹百合飲：桑椹30克，百合30克，大棗10枚，青果9克，將以上共煮湯飲用。每天1次，2周為1個(gè)療程。
綠豆、海帶各50克，加水煎湯，代茶頻飲。
馬齒莧煎水：鮮馬齒莧30～60克，水煎，每日分?jǐn)?shù)次服用，并可配合外洗。
冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。
黃瓜煎水：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
其他蔬果：瓠子、絲瓜、西瓜、山藥、苦瓜、葡萄、綠茶、蕃茄、黃瓜、胡蘿卜、橘子、蘿卜、綠豆、薏苡仁等。
慢性濕疹怎么治療大家應(yīng)該多了解，畢竟?jié)裾钍菍ξ覀兊纳钣泻艽笥绊懙钠つw疾病，在平時(shí)的生活中也應(yīng)該有很多需要注意的事項(xiàng)，如果出現(xiàn)了瘙癢的現(xiàn)象一定不要用手去撓，避免出現(xiàn)抓傷的現(xiàn)象，這樣也會讓病情變的更嚴(yán)重，特別是在飲食上也要以清淡為主。
慢性病主要影響高收入國家
慢性病的主打選手是心血管疾病、癌癥、慢性呼吸性疾病、糖尿病，尤其是心血管疾病和代謝疾病，總被聯(lián)想為“富貴病”，似乎只有高收入的發(fā)達(dá)國家的高脂肪飲食和缺乏鍛煉的生活方式才會導(dǎo)致。實(shí)際上，80%的慢性病死亡都發(fā)生在發(fā)展中國家！
中低收入國家應(yīng)該先控制感染性疾病，再說慢性病的事
實(shí)際上，像中國這樣人均收入并不高的國家，感染性疾病的發(fā)生率已經(jīng)控制在一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)，但慢性病的發(fā)病率正在不斷上升。中國人的死亡原因中，慢性病占到87%，感染性、孕產(chǎn)婦、圍產(chǎn)期和營養(yǎng)疾患加起來才占5%。
經(jīng)濟(jì)條件好的人才會得慢性病
該誤區(qū)與第10名有異曲同工之妙，就連一些醫(yī)生也留言表示不能理解收入較低的農(nóng)村人或進(jìn)城務(wù)工人員為什么患上心血管疾病或者糖尿病的幾率那么高。
其實(shí)，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)地區(qū)經(jīng)濟(jì)條件差的窮人比富人更容易患上慢性病，而慢性病沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)還會將個(gè)人和家庭推向貧困的深淵。
