速速收藏｜從路邊小攤到明星店，灌縣老媽，來自街邊的養(yǎng)生圣地
老媽養(yǎng)生湯。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“速速收藏｜從路邊小攤到明星店，灌縣老媽，來自街邊的養(yǎng)生圣地”，相信能對大家有所幫助。
最近四川的天氣忽冷忽熱
讓人忍不住想吃串串！火鍋和所有帶勁的東西！
想念辣的這種渾厚的味覺
讓食物蘊含的鮮香麻椒辣五味綜合的口感
瞬間就可以讓你周身暖起來
舌頭也嗨了起來！
但是滿足味蕾的同時
秋季又少不了養(yǎng)生主題
這一家隱藏在街頭的吃辣養(yǎng)生圣地
今天奉獻出來給你們了
天氣冷了就想吃串串
灌縣老媽砂鍋串串
做得很有講究
用的是砂鍋
這樣讓食物加熱均勻十分入味
據(jù)說這種美食起源于70年代的四川灌縣
當時有一位老媽為了給家人除寒祛濕
每天用砂鍋做一大鍋串串并把這種美食傳承了下來
鍋底全部為一次性鍋底
鍋底紅油清涼
一上鍋就可以聞到撲鼻而來的香氣
饞蟲一直往肚子里鉆
鍋底是用特制的砂鍋
保證了食材的受熱均勻
久煮不老
另外吃起來完全
不油膩,不糊嘴
據(jù)老板說鍋底是秘制的配比
所以吃起來的感覺是
香而不辣，油而不膩
不會像吃其他家串串一樣那么油膩的感覺
灌縣老媽砂鍋串串香
最好吃的就是牛肉和小郡肝
牛肉都是當天現(xiàn)腌現(xiàn)穿的
所以每一口都新鮮嫩滑
現(xiàn)牛肉在舌尖打滑的感覺
每一口都嫩到出水
腌制的牛肉很入味
再加上肉質的新鮮滑嫩
每一口都太幸福了！
灌縣老媽的牛肉種類有6種之多
香菜牛肉、泡椒牛肉、芹菜牛肉...
還能吃到四川特有的折耳根牛肉
所以四川的吃貨朋友們想吃到家鄉(xiāng)的味道
這家店里統(tǒng)統(tǒng)都有
另外一個重磅推薦的就是巴掌牛肉
真的超！級！推！薦！
這個巴掌牛肉也是秘制的，
牛肉都是當天采買的
經過七八道工序
牛肉入口后鮮嫩到想讓人跳腳！
特別是一定要涮完之后用干碟蘸著吃
爽滑的巴掌牛肉配上鮮香的干料
辣而不燥，入口竄香
厚重的味道里牛肉在舌頭上打滾
真的是太嫩了！
一點也不柴
而且這么大一片牛肉
吃到咸鮮辣甜
整個味蕾都嗨了起來！
而另一個招牌菜小郡肝
外面是很有嚼勁的Q彈
而內芯很脆嫩柔軟
一口下去由外殼到內心
每一口都口感層次很豐富
所有的辣和香都剛剛好
因為湯底的香濃
你會發(fā)現(xiàn)涮一切都好吃
葷菜素菜
鴨腸的爽脆，鴨舌的鮮美，豆腐皮的入味...
來自灌縣老媽的味道
吃過一次就很難忘記
全國門店數(shù)量已多達三千家
遍布全國大小城市
可以說是當之無愧的明星串串啦
尤其主打的原生和健康
留住了大批食客的胃
還沒想好今晚擼串兒去哪？
灌縣老媽砂鍋串串香
讓深秋的舌頭燥起來！
小編推薦
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“養(yǎng)生夜店“動感自行車”，我的小心得”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
草根影響力新視野 文：鐘藝 圖：視覺中國
作為堅持在健身房運動了三個月，且沒有教練帶領的運動小白，我漸漸在“摸爬滾打”中有了些運動小心得。這篇文章就先和大家分享一下非專業(yè)人士如何利用好動感自行車揮汗。
動感自行車永遠是健身房里被人翻牌最多的項目，一節(jié)動感自行車的時長平均為45分鐘，在這不到50分鐘的運動里可以甩走近500卡路里，相當于慢跑一個到一個半小時，而且動感自行車相比于很多運動來說更加有趣，隨著音樂High起來的同時各種動作穿插，很有可能你在運動中還加強了自己的節(jié)奏感和身體協(xié)調度。
不過，動感自行車也常常被人詬病。動感自行車和跑步一樣，對膝蓋軟骨有一定的損傷風險，特別是對于較胖的人。如果騎行時的動作和節(jié)奏不得當，動感自行車就變成了“膝蓋殺手”。除此以外，動感自行車雖然是減脂神器，但要真正達到減脂的目的，對動作的幅度、難度等都有要求，而這往往是運動小白做不到的，最后的結果很有可能是在自行車上騎的飛快，但是體重和脂肪率并不下降。
所以，動感自行車究竟要怎么騎才能騎出它的真正療效？結合本人親身體驗和與教練的溝通，給到大家以下幾點建議：
首先，騎行前的準備工作要做充分。這里的“準備工作”不僅僅是指拉伸和熱身，還有結合自身的情況調節(jié)動感自行車的座位高低、座位與手把之間的間距，以及手把高低。我發(fā)現(xiàn)很多到健身房騎動感自行車的人最容易犯的錯誤就是跳上一輛動感自行車，然后二話不說開始狂騎，這樣不但不能有效運動，還有很大可能會造成損傷。動感自行車不是日常的自行車，花上三四分鐘學會如何調節(jié)參數(shù)，并調整到合適自己的位置，這點尤為重要。
其次，需要掌握正確的騎行方式。剛開始騎動感自行車的人都喜歡腳趾朝下踩踏板，這樣的騎行方式很容易因為運動量大且踩踏頻率高而造成腳部麻木，腳面與地面平行才是正道。在動感自行車手把下有阻力調節(jié)旋鈕，如果你和這個按鈕不熟，不喜歡加阻力騎車，那實則是在浪費時間，你的運動只能求得心理安慰。動感自行車在不加阻力情況下飛快騎行，也很有可能會發(fā)生踏板脫腳的危險。
另外，懂得量力而行是關鍵。動感自行車是健身房里的團課，教練顧忌不到每一位學員的運動狀態(tài)，而且動感自行車的運動量、節(jié)奏和動作難度都比一般運動大，所以在騎行的時候，自己一定不要強行跟隨教練的節(jié)奏和動作。如果體力不支或者動作不能完成，此時就應該停下來或者做單純的騎行動作就好，切不可以強撐。
動感自行車有兩大類騎行方法，一類是花式騎法，這種騎法會伴隨很多的上半身下壓、擺身、把位變化等，第一二次做動感自行車運動的人基本學不會這些高難度動作。另外一類騎法是Spining，這種騎法動作難度低，通常只有平地、爬坡、沖刺等，雖然動作簡單易學，但是對阻力的變化就提出了更高的要求?？傮w來說，不論哪種騎法，“得當”是重點，合理評估自己的身體狀態(tài)，調整好運動的節(jié)奏，這樣才能保證動感自行車在幫助你日益健康，而不是損害原有的健康。
最后，單純依靠動感自行車，你并不能收獲勻稱的身材，所以不論你多喜歡動感自行車，都不要只沉迷于此，搭配無氧訓練，保持住自己的肌肉，才能收獲理想的健身狀態(tài)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。面對養(yǎng)生常識紛繁的話題，我們如何正確認識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《養(yǎng)生音樂分享｜關愛老爸老媽，聽聽“我劃的小船”》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們都知道音樂可以解郁、是凈化心靈的魔術師，音樂不僅能夠表達人們之間的思想感情，陶冶人們的情趣，還豐富了人們的生活。不同的旋律曲調也能給我們帶來不一樣的感覺，今天大家和春春一起來欣賞音樂“我劃的小船”。
“我劃的小船”是一首舒緩的輕音樂，小船悠悠，碧水藍天，我心飛翔。宛如自己，輕輕的撥動船槳，推著小船輕輕的向前，船槳撥動時水聲清咧、暮色靜謐，小船帶著我，輕輕的前進；又宛如自己與舞伴，在輕快的旋律里，輕輕的小心翼翼的踮起腳尖，旋轉，跳躍，裙擺自由的擺動著。
“我劃的小船”曲調悠揚，旋律舒緩的輕音樂能治愈煩躁的情緒，對情緒治愈對高血壓患者也會有緩解功效。輕松、歡快的音樂能促使人體分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰膽堿等活性物質，從而調節(jié)血流量和興奮神經細胞。樂曲的節(jié)奏、旋律、速度、諧調等不同，就可表現(xiàn)出降壓、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和情緒調節(jié)作用等不同的效果。尤其是放松性音樂對于治療原發(fā)性高血壓是極有價值的。
如果高血壓患者長時間地聽高節(jié)奏、高強度的音樂，如爵士、搖滾等，會使耳內的末梢神經緊張，出現(xiàn)血管微循環(huán)障礙，使人體血液循環(huán)失調，致使血壓升高。因此，高血壓患者不宜聽過于激烈的歌曲，而應選擇比較柔和的音樂。
最佳欣賞時間：每日1~2次，清晨起床后8~9點，晚上9~10點欣賞為佳
也可在心靜時進行樂療，無時間限制，聽的時候全身放松，思想集中進最佳的受樂狀態(tài)，思想入靜，身體放松；感受這份意境與旋律。高血壓患者最好不要戴耳機，因為這也會壓迫耳內的末梢血管，使血壓升高哦！
快把這首歌推薦給身邊的朋友吧！不僅僅適合高血壓人群，我們平時聽一聽可降壓、凈化自己！
【親愛的讀者朋友們，如果覺得文章對你有用，請順手關注、點贊、轉發(fā)或收藏哦，您的舉手之勞是對春春最大的鼓勵，愛你們，么么噠～】
沈從文曾經說過：“我行過很多地方的橋，看過很多次數(shù)的云，喝過許多種類的酒， 卻只愛過一個正當最好年齡的人……”
前幾天有茶友來信說“喝過許多種類的茶，卻只愛過一杯令人心醉的茶?！蹦遣枋鞘裁茨?
是的，是白茶！喝茶就如人一般，有那種“曾經滄海難為水，除卻巫山不是云”的感覺。自他喝過那杯白茶就已經忘不了茶水縈繞唇齒間的甘甜！
為什么這白茶會有這么大的魅力，讓我們一起去看看！
白茶的口感：沖泡后，香味怡人，飲用后口感甘香，滋味醇和。杯中的景觀也使人情趣橫生，茶在杯中沖泡，即出現(xiàn)白云疑光閃，滿盞浮花乳，芽芽挺立，蔚為奇觀。白茶的功效一、白茶的功效之抗腫瘤
白茶茶葉中的多酚化合物，特別是EGCG和ECG是最重要的抗腫瘤組分，此外某些微量元素（如硒）和維生素（如維生素C,維生素E)也在起作用。
二、白茶的功效之降血壓白茶含有豐富的茶多酚，維生素C和維生素p，茶多酚能夠促進維生素C的吸收。
維生素C可以促進膽固醇從動脈壁延至肝臟，降低血液中膽固醇的含量，同時可以增強血管的彈性和滲透能力。
白茶還可以通過利尿，排鈉的作用，間接引起降血壓。茶中含有氨茶堿能擴張血管，使血液流通，也有利于降血壓。
三、白茶功效之降血脂白茶具有抗凝和促進纖溶作用，能改變高凝狀態(tài)，且沒有一般抗凝藥物的副作用，對降血脂預防腦血管病具有顯著作用。四、白茶功效之降血糖
糖尿病人最適合喝白茶，是因為白茶所含的茶多酚和茶多糖這兩種按捺人體血糖上升的物質比其他茶葉要多。
五、白茶功效之防輻射茶是自然界富含多酚類(尤其是兒茶素)最高的植物，茶葉中的茶多酚是“自由基清除劑”，能避免輻射產生的過量自由基對生物大分子的損傷。六、白茶功效之保護肝臟
白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝臟，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解，變成無毒物質，降低對肝細胞的損害。
七、白茶功效之明目白茶存放時間越長，其藥用價值更高。白茶中還含有豐富的維生素a原。
它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。
八、白茶功效之防中暑白茶性清涼，夏天飲之可以降低中暑率九、白茶功效之治麻疹故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。白茶強大的功能大家都記住了嗎？
食療養(yǎng)生辦法妙，經濟方便又可靠
大米養(yǎng)胃壯筋骨，小米清火睡好覺
大豆健腦軟血管，小豆抗癌防三高
玉米抗癌降血脂，燕麥減肥尿糖少
芹菜降糖降血壓，蔥白姜湯治感冒
洋蔥治痢防流感，韭菜解毒壯陽好
茄子抗癌消水腫，冬瓜減肥有療效
大蔥活血能化瘀，生姜健胃抗衰老
番茄抗癌軟血管，油菜化瘀美容貌
生菜活血壯筋骨，蓮藕解酒清煩燥
苦瓜明目降血糖，蘿卜化痰脹氣消
芋頭化痰能止瀉，南瓜降糖秀身條
牛肉補血壯筋骨，羊肉抵寒補虛勞
豬肉補虛治貧血，狗肉壯陽強脊腰
兔肉美容防血栓，驢肉養(yǎng)血補體弱
雞肉養(yǎng)血健筋骨，鴨肉清火又利尿
烏雞養(yǎng)血月經順，鵪鶉壯陽補虛勞
雞蛋健腦能養(yǎng)血，鴨蛋清肺能健腦
鯽魚祛濕補身虛，鯉魚補腎瘡腫消
海蝦壯骨防心梗，牡蠣養(yǎng)血睡眠好
過完國慶
秋天就快要來了
飽食之秋
各位小伙伴是不是又要開啟了吃貨模式開始開始瘋狂的吃吃模式呢？
說到胡吃海塞，肯定就想到了火鍋
可是莆田這么的燥熱
想想吃火鍋會上火
emmmmmmm
不過不用擔心
莆田安福開了一家養(yǎng)生冬瓜火鍋
在麻辣火鍋的中間，隔開一個冬瓜自做一口鍋，整個冬瓜在中間作為一口獨特的鍋，而且兩鍋的湯底都不一樣，冬瓜盅的湯底為特地熬制的雞汁湯，和冬瓜原本的味道相輔相成，在吃完一大口紅油之后，這樣溫和的冬瓜盅下肚溫暖自己的胃，能讓自己肚子舒服上一整天。
這家店總共有兩層，有收銀臺，還有這家店的企業(yè)文化墻，以及一個專門給小孩子搭建的兒童游樂設施。
中式的內部裝潢
上樓就可以看到廚師在切肉片哦?。?！
邊上還有一個超大的水箱
店長：所有的食材都要最好的。
小編通過打聽，我們桌子上面的很多食材都是來自中國各地，因為在莆田本地是找不到符合店長需求的原材料，有很多是從大連廈門運過來的，在現(xiàn)代交通如此發(fā)達的保證下，店長才會做這樣的一種決定。
說了這么多就應該說說這家店的招牌
養(yǎng)生冬瓜鍋
味道甘甜不膩口，放在火鍋中間熬制一個多小時，冬瓜的汁液和雞汁的湯融合在一起，再加上牛鞭的熬制，把湯的鮮味提到極致，里面的枸杞，牛鞭，鵪鶉蛋，這些都是養(yǎng)生的不二選擇，再加上印度子彈辣椒的加成，還能達到祛濕美顏的目的。愛美又愛吃的妹子一定不要錯過這家店。
小編總共有六名小伙伴一起，總共消費不超過300元，讓小編感到震驚，如此高的性價比，小編吃過這么多火鍋店，估計也只有這一家了。
而且最最重要的是，商家還有免費提供20個停車位，這簡直就是為了那些工作黨和同事好友一起聚餐量身定做，如果在結束一天繁忙的工作后，來上這里吃上麻辣的火鍋，之后再喝上一碗養(yǎng)生冬瓜盅也是人生一大樂事
地址
莆田市城廂區(qū)龍橋街道
學院中街1940號
電話
0594-2568777
微莆田粉絲專屬福利：
到店消費并微博發(fā)9圖
@微莆田
即可獲得商家送您的小驚喜
先到先得，送完為止哦。
近幾年養(yǎng)生游可謂是非常火，閑散的散步、走街串巷，遇到可愛的小店可以進去逛逛，讓旅游不僅限于疲憊的爬山逛景點，即使是中老年人也可以輕松hold住。
而國外許多城市因為生活節(jié)奏慢，也被冠上了養(yǎng)生勝地的名號，今天小編想要給大家推薦比較小眾但是又值得一去的養(yǎng)生勝地，還有一個必備神器，特別適合想要五一去國外游玩的長輩們，趕緊來看看吧！
top1:奧地利維也納 遇見優(yōu)雅
維也納是多瑙河畔的奧地利首都，更是舉世聞名的音樂之都。
得天獨厚的地理位置、深厚的文化積淀和悠閑的生活方式，也讓維也納成為生活質量全球排名第一的城市。這里還有堪稱世界一流的私人診所，是老年人們度假、療養(yǎng)的不二之選。
top2:泰國清邁 風光之旅
清邁是泰國的第二大城市，發(fā)達程度僅次于首都曼谷，素有“泰北玫瑰”之稱，與中國幾乎零時差，飲食及生活習慣也相似，擁有非常成熟的旅游路線和基礎設施，非常適合長輩們來游玩。
top3:意大利 探訪古跡
意大利極為重視保護古老的建筑，佛羅倫薩市中心都不允許任何車輛進入，所以你看到的一磚一瓦可能已經有上百年歷史，沉淀著文藝復興時期的厚重感。另外，意大利各處景點的門票都不是很貴，旅游設施非常不錯，不用擔心服務的問題。
top4:法國 浪漫之約
法國人的精致浪漫，早已深入骨髓。
這里的人非常提倡健康飲食的理念，還有溫文爾雅的禮儀文化，感覺法國是對退休游客最為友好的一個地方，這里有全球最質優(yōu)價廉的醫(yī)療保健系統(tǒng)，稅也很低。坐在環(huán)形門下看落日余暉，想想都舒適極了。
看到這里，小編其實已經很心動了，但是想去這些地方肯定還是要好好準備的，畢竟語言不通可是一個問題。
其實也有一些解決辦法，比如跟團游，但是團游節(jié)奏很快，可能會和我們想要輕松游玩的初衷背道而馳；或者請翻譯，但是又會增加額外的高昂成本……
實際上，現(xiàn)在科技那么發(fā)達，有翻譯軟件，還有智能翻譯機，能在很大程度上解決溝通問題。今天想要和大家推薦的，是最近小編在家附近的門店看到的一款翻譯機——訊飛翻譯機，因為五一快到了，所以全國很多個門店都有活動，買了就在皮套、萬國充和碎屏保服務三個禮品里面選一個，都是出行必備的東西，所以算下來還是挺實惠的。
那這款訊飛翻譯機究竟能不能解決長輩們國外游的語言障礙問題，小編仔細了解了下，首先是大品牌的產品肯定值得信賴，因為科大訊飛也挺知名的，華為、百度、小米等用的都是他的語音服務。
訊飛翻譯機外觀上很像一部小手機，磨砂材質不易滑落，手感很好。正面只有3個實體鍵，分別是外語輸入，Home鍵和中文輸入，根據(jù)需要翻譯的語言按相應的按鍵即可，即說即譯，簡單好上手。
側面按鍵跟手機相似，有電源鍵、音量大小鍵等。
背后除了攝像頭，還有一個SOS呼救鍵，提前設置好緊急聯(lián)系人，出國遇到緊急情況也能迅速聯(lián)系家人，十分貼心。
當然，作為一部翻譯機，最重要的還是它的翻譯功能。很多長輩可能會犯愁，不會說普通話，方言能翻譯嗎？這個大可放心，訊飛翻譯器完全支持方言翻譯，粵語、河南話、四川話、東北話都能翻譯成英語，此外，訊飛翻譯機多語種翻譯可覆蓋近200個國家和地區(qū)，上面提到的小眾語言也不在話下，好評很多。
所以，出國旅游只要帶它，便能完美解決吃飯、問路等日常交流，出國旅游也輕松自在！即便是真的要報團旅游，有導游指引，帶上它也會讓旅游更有趣也更安全！
所以，如果大家想開始國外游，真的不用再擔心語言不通的問題，有了這樣一款實用的訊飛翻譯機，即使年紀大了，也能再邁開步伐，看看世界的風景。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《速速收藏｜從路邊小攤到明星店，灌縣老媽，來自街邊的養(yǎng)生圣地》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老媽養(yǎng)生湯”專題供您欣賞！
