準(zhǔn)媽媽孕晚期有哪些注意事項(xiàng)
孕晚期飲食。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《準(zhǔn)媽媽孕晚期有哪些注意事項(xiàng)》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在經(jīng)歷了懷胎十月，寶寶就要出生的孕晚期準(zhǔn)媽媽們都非常注意。古語講行千里者半九十，越到了最后的重要時(shí)刻準(zhǔn)媽媽越會(huì)緊張一些，下面面我們來看一下準(zhǔn)媽媽孕晚期的產(chǎn)前注意事項(xiàng)。
產(chǎn)前檢查：在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長(zhǎng)外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。
藥物：到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對(duì)于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。
走路：大腹便便的你，走路時(shí)要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。
運(yùn)動(dòng)：多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對(duì)于自然分娩大有好處。
出門：避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長(zhǎng)的車子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門，去太遠(yuǎn)的地方旅行。
飲食：盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。
衛(wèi)生：孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，水溫不宜過高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆啵栽袐D每天要更換內(nèi)褲。
性生活：在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。
工作：如果你要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹?，起來活?dòng)一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時(shí)千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。
做家務(wù)：不很重的家務(wù)活，孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是，一些需要體位變化（如爬高）、會(huì)壓迫到子宮的動(dòng)作，盡量不要去做。做家務(wù)時(shí)，動(dòng)作要輕柔、緩慢，不要太激烈。
睡姿：到了孕晚期，隨著胎兒的長(zhǎng)大，孕婦的睡姿就顯得越來越重要，為了讓胎兒更好的與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，專家建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)。
準(zhǔn)備：從心理上和物質(zhì)上做好分娩的準(zhǔn)備。在家人的陪同下提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉熟悉環(huán)境;出現(xiàn)臨產(chǎn)信號(hào)時(shí)，在家人的幫助下準(zhǔn)備入院所需的東西，以免手忙腳亂。
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寶寶第二個(gè)月此階段是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此媽媽們?yōu)榱吮ＷC寶寶的健康發(fā)育，一定要多給寶寶喂養(yǎng)補(bǔ)腦食品。常見的補(bǔ)腦食品有：
大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種人體必需的氨基酸，能增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。
這兩種食品，均有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋、健腦等功效。
各種動(dòng)物的腦子都合大量腦磷脂和卯磷脂，是人腦的滋補(bǔ)佳品。還有動(dòng)物肝臟、魚肉、雞肉、配方奶都是補(bǔ)腦的最佳食品。
2個(gè)月后，嬰兒的食量開始減少，至4個(gè)月時(shí)，會(huì)出現(xiàn)生理性的厭奶期，嬰兒會(huì)自動(dòng)調(diào)整喝奶量，這些都屬于正常現(xiàn)象。只要嬰兒體重增長(zhǎng)沒什么異常，家長(zhǎng)就不必太擔(dān)心。只要嬰兒的體重百分比不低于正常數(shù)值的兩格，就屬于正常范圍。母親定期體檢就可得知嬰兒的身高體重。
若按體重來計(jì)算嬰兒喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每干克體重150毫升奶比較好。
例如：體重6干克的嬰兒，每天的喝奶量就是1506900毫升，即嬰兒每天的．喝奶需求量。只要每次喝奶量保持在100～150毫升之間，仍屬正常數(shù)值。
嬰兒出生開始，喂了母乳后，嬰兒吃沒吃飽，母親心里沒底。其實(shí)，不能定時(shí)、定量地喂母乳，跟母親的喂食技巧和經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。如何能定時(shí)定量呢？嬰兒餓了、哭了就應(yīng)該讓嬰兒蝎奶，母親不妨從嬰兒喝奶的間隔推算嬰兒是否吃飽。
以母乳來說：因?yàn)槟趟^稀、易吸收，平均每隔3個(gè)小時(shí)至3個(gè)半小時(shí)，嬰兒就會(huì)餓，這屬于正常現(xiàn)象。如果嬰兒在2個(gè)小時(shí)內(nèi)又要喝奶，就表示嬰兒在上一餐的時(shí)候沒有吃飽。以此而推，不難得知嬰兒的正常間隔時(shí)間。
對(duì)于喂食配方奶粉的嬰兒，由于配方奶粉不如母乳那么好消化．同時(shí)也比母乳更具飽足感，一般每隔3個(gè)半小時(shí)至4個(gè)小時(shí)喝1次奶即可。配方奶粉的成分與母乳的成分非常接近，母親不必過多考慮品牌的選擇與轉(zhuǎn)換問題，只要適合嬰兒的口味就行。如果嬰兒在喝奶的時(shí)候睡著了，可以輕捏他的耳朵或頸后喚醒他。
如寶寶不想吃母乳，則不應(yīng)強(qiáng)行進(jìn)行哺乳。寶寶雖然很小，但是也具備一定的自我感知能力，寶寶可能會(huì)因?yàn)椴火I、不想吃或者肚子不舒服等原因不吃奶。所以寶寶不吃奶有很多原因，在不知道原因前不要強(qiáng)行喂奶。
如果新媽媽有飲酒的習(xí)慣，或者在哺乳期間有工作應(yīng)酬不得不飲酒時(shí)，就一定要暫停母乳喂養(yǎng)。因?yàn)榫凭珪?huì)隨媽媽的身體代謝而進(jìn)入血液，然后進(jìn)入母乳被寶寶吸食。但是此時(shí)的寶寶還很小，腎臟和肝臟還不具有代謝酒精的能力，即使隨母乳吸入到寶寶體內(nèi)的酒精量很少，但是也會(huì)對(duì)寶寶帶來一定的傷害，加大寶寶好臟和肝臟的壓力。甚至?xí)霈F(xiàn)寶寶不愿意吃奶的現(xiàn)象，所以媽媽在哺乳期應(yīng)該禁止飲酒。一旦新媽媽飲用了一定量的酒后，就不應(yīng)該再給寶寶喂奶，應(yīng)該在飲酒后半天甚至是一天后再恢復(fù)哺乳，此期間可以給寶寶喂奶粉等替代母乳，等酒精完全代謝掉，排除體外后再進(jìn)行哺乳。
此時(shí)，有的新媽媽為了早曰恢復(fù)苗條體型開始減肥。其實(shí)這是不對(duì)的。脂肪是乳汁中的重要組成成分，一旦來自食物中的脂肪減少，母體就會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存的脂肪來產(chǎn)奶。而平時(shí)身體中的有害物質(zhì)都儲(chǔ)藏在脂肪中，調(diào)用儲(chǔ)存脂肪會(huì)讓這些環(huán)境荷爾蒙進(jìn)入血液及母乳中，危害到寶寶。
一些母親甚至情愿躺在醫(yī)院的床上也不愿坐起來喂奶。另一些母親則發(fā)現(xiàn)始終躺在床上喂奶較舒適。會(huì)陰部的縫合要滿6周才能完好，這可能是一個(gè)因素。若要這樣做，可把嬰兒放在床上躺在你的身邊，面對(duì)著她?？康媒恍┲钡饺轭^觸到她的嘴唇。你可能要用肘支起身子或是靠在枕頭上使乳頭位于合適的位置上。當(dāng)她感到奶頭接近她的嘴時(shí)，就會(huì)四處拱尋設(shè)法叼住奶頭。有時(shí)可能需要用一個(gè)手指按住乳房，以便嬰兒的鼻子能有空隙呼吸，盡管通常并不需要這么做。如果用手指碰碰她的臉，她可能會(huì)尋找。
在醫(yī)院或者日后在家能夠坐起來時(shí)，你就能找到最適合你的姿勢(shì)。大多數(shù)是坐起來的。那些坐過搖椅喂奶的母親對(duì)此非常相信。椅子扶手的高度對(duì)你擱手臂來說的確很重要。一個(gè)枕頭或者靠墊可能有所幫助。不管怎樣，盡可能的舒服以使你的肌肉能夠得到放松和休息。
你可能會(huì)注意到你的感情狀況對(duì)出奶的難易有著很大的關(guān)系。憂慮和緊張可以使奶水停滯。因此，在開始喂奶之前打消你腦子里的憂慮。如果可能的話，在你期待嬰兒醒來之前躺15分鐘，做些最能放松自己的事情，或者閉上眼睛，或者閱讀，或者看電視。
當(dāng)你已經(jīng)用母奶喂養(yǎng)了幾個(gè)星期之后，你可能注意到，在喂奶時(shí)就有下奶或出奶的特殊感覺。當(dāng)你聽到嬰兒在隔壁房間里開始哭喊時(shí)，奶水就可能從乳房里滲出來了。這說明情感和乳奶的形成和排出是多么的有關(guān)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，沒有好的身體，萬事事皆休。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“孕晚期寶寶保健注意”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
胎動(dòng)的監(jiān)測(cè)
進(jìn)入孕晚期后，胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)，生怕胎動(dòng)減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產(chǎn)生了焦慮，而這種情緒卻對(duì)胎兒的發(fā)育極為不利。 專家表示：孕晚期，孕婦應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。
因?yàn)樵谕砥?，孩子個(gè)頭長(zhǎng)大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動(dòng)了，因此，胎動(dòng)減弱是正?，F(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5-10次，少于5次就不正常了。
孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下，放松地感覺胎動(dòng)。當(dāng)然，孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時(shí)候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)。
沒錯(cuò)，大家都說孕晚期是肚子里的胎兒最容易出問題的時(shí)候，還有隨之胎動(dòng)也會(huì)減弱，媽媽們也不要擔(dān)心，小編還是提醒媽媽們，如果有條件的話一定要定期做胎兒監(jiān)護(hù)最好不過了！
懷胎十月，一朝分娩，孕媽媽要迎來自己的寶寶，心情一定非常的激動(dòng)和緊張，這段時(shí)間，孕媽媽的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?
1、營(yíng)養(yǎng)要跟上。在保證每天所需的熱量的情況下，增補(bǔ)比較完善的蛋白質(zhì)，同時(shí)搭配著吃動(dòng)植物類蛋白質(zhì)。
2、增補(bǔ)DHA食品。DHA可幫助促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感細(xì)胞膜磷脂和大腦神經(jīng)的合成。
3、多吃預(yù)防便秘的食品。在懷孕末期，孕婦容易發(fā)生便秘，需要多吃含纖維豐富的蔬果，防止便秘。
4、補(bǔ)充維生素。這一時(shí)期重點(diǎn)攝入的維生素是B族維生素。
5、這一時(shí)期，孕婦不要吃田雞。田雞，也就是我們常說的青蛙，肉質(zhì)美味，但是青蛙在生存的過程中捕食了大量的害蟲，這些蟲子都有農(nóng)藥的殘留或寄生蟲，孕婦如果吃了田雞，很容易被有害物質(zhì)或細(xì)菌感染，造成胎兒畸形。
6、不要吃動(dòng)物肝臟。動(dòng)物的肝臟中含有大量的維生素A，但孕婦如果常吃動(dòng)物肝臟會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充過剩而導(dǎo)致維生素A中毒，影響胎兒的智力發(fā)展，同時(shí)還由于膽固醇過高而引起孕期高血壓或糖尿病。
7、慎吃油膩的食物。油膩食物會(huì)使孕婦的體重增加過快，孕婦要盡量減少油脂的攝入，少吃油炸食品和肥肉。
8、吃雞蛋要適量。雞蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效提供給人體吸收的蛋白質(zhì)，但是蛋黃中的膽固醇含量往往比較高，孕婦吃多了容易營(yíng)養(yǎng)過剩，造成胎兒或自己的身體肥胖。孕婦每天吃雞蛋最好不要超過兩個(gè)。
胃藥有哪些注意事項(xiàng)
1、胃藥有哪些注意事項(xiàng)
1.1、注意用藥順序
很多人胃不舒服時(shí)會(huì)吃兩三種藥,這樣做效果可能變差。如多潘立酮片和硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀一般都在餐前半小時(shí)服,如果同時(shí)吃,嗎丁啉在加快胃排空的同時(shí),可能使其他藥物來不及覆蓋到胃黏膜上就被排出。
1.2、小心副作用
氫氧化鋁、氫氧化鎂、碳酸鈣、碳酸氫鈉等都是胃藥的常見成分,長(zhǎng)期吃這些藥會(huì)造成鋁、鎂、鈣、鈉等成分?jǐn)z入過多,從而引發(fā)各種各樣的副作用。如高血壓病、腎功能不好的患者長(zhǎng)期吃碳酸氫鈉可能加重原有病情;長(zhǎng)期不當(dāng)使用含鋁的制劑會(huì)造成便秘、腸梗阻或軟骨病;碳酸鈣容易引起胃腸脹氣;含鎂制劑常見副作用是腹瀉。胃病患者常會(huì)用到奧美拉唑(洛賽克)等質(zhì)子泵抑制劑,這類藥長(zhǎng)期服用會(huì)增加心臟病、肺炎的患病風(fēng)險(xiǎn)。
1.3、“酸堿藥”別一起吃
胃液、胰液、小腸液酸堿性質(zhì)不同,很多胃藥也分酸堿。如燒心、泛酸時(shí)吃碳酸氫鈉片、鋁碳酸鎂等“堿性”抗酸藥。
2、胃藥是什么
胃藥主要分兩種第一是制酸類的 第二類是愈合潰瘍類的!第一類主要產(chǎn)品要胃舒平(復(fù)方氫氧化鋁片)第二類主要有鹽酸雷尼替丁分膠囊和片劑還有西咪替丁也分膠囊和片劑!
3、胃藥的藥理作用
為一種H2受體拮抗劑,能明顯地抑制食物、組胺或五肽胃泌素等刺激引起的胃酸分泌,并使其酸度降低。本品對(duì)因化學(xué)刺激引起的腐蝕性胃炎有預(yù)防和保護(hù)作用,對(duì)應(yīng)激性潰瘍和上消化道出血也有明顯療效。本品有抗雄激素作用,在治療多毛癥方面有一定價(jià)值。本品能減弱免疫抑制細(xì)胞的活性,增強(qiáng)免疫反應(yīng),從而阻抑腫瘤轉(zhuǎn)移和延長(zhǎng)存活期。
胃藥到底飯前還是飯后吃
有的患者表示,在吃了胃藥之后發(fā)現(xiàn)胃藥沒有達(dá)到應(yīng)該有的效果,這其中的一個(gè)重要的原因就是胃藥服用的時(shí)間有問題,所以就沒有達(dá)到比較好的效果。
不同的藥物治療胃病的藥理千變?nèi)f化,在人體內(nèi)吸收、分布、代謝、排泄的過程差異較大,胃液、食物等因素對(duì)藥物的影響各不相同,因此服用胃藥的時(shí)間對(duì)藥物的療效影響更為顯著。
有的胃藥需飯前服用,有的需飯后服用,還有的除白天服用外,晚上睡前還需加服一次。例如:胃動(dòng)力藥多潘立酮(嗎丁啉)需飯前半小時(shí)服用,是因?yàn)榇竭M(jìn)餐時(shí)藥物療效恰好達(dá)到高峰期,胃腸道在其藥理作用下開始正常蠕動(dòng),利于食物的消化。
對(duì)于那些能夠保護(hù)我們胃黏膜的藥物,就應(yīng)該在飯后服用了,這樣才能發(fā)揮出藥物的特性,中和胃酸,吸收有害物質(zhì),促進(jìn)我們胃黏膜的再生。
患者應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)囑或藥品說明書上對(duì)用藥時(shí)間的要求服用,使藥物發(fā)揮最佳療效。
胃藥的藥物相互作用
1、氫氧化鋁、氧化鎂或甲氧氯普胺(胃復(fù)安)與本品同時(shí)服用,可使本品的血藥濃度降低。
2、可能使硫糖鋁療效降低。
3、本品為肝藥酶抑制劑。與普耐洛爾合用,使其血清濃度升高,休息時(shí)心率減慢;與苯妥英鈉或其它乙內(nèi)酰脲類合用,可能使后者的血藥濃度增高,導(dǎo)致苯妥英鈉中毒。
4、與阿片類合用,有報(bào)告在慢性腎功能衰竭患者身上可產(chǎn)生呼吸抑制、精神混亂、定向力喪失等不良反應(yīng)。
5、本品可使維拉帕米的絕對(duì)利用度提高,由于維拉帕米可發(fā)生少見但很嚴(yán)重的副作用,因此應(yīng)引起注意。
6、與茶堿合用時(shí),可使后者的去甲基代謝清除率降低20%-30%,升高其血藥濃度。
7、與苯二氮卓類安定藥合用,可能增加地西泮等的血濃度,加重鎮(zhèn)靜及其他中樞神經(jīng)抑制癥狀,并可發(fā)展為呼吸及循環(huán)衰竭。
大家在忙碌了一天以沒有認(rèn)真仔細(xì)的看過去?如果明白了還希望大家能夠借鑒一下，畢竟是幫助大家運(yùn)動(dòng)減肥，過于肥胖的人大多數(shù)體質(zhì)都比較虛弱，脂肪高了自然會(huì)吸收體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)久堅(jiān)持下才能警示自己。下面就跟著小編一起來看看睡前的注意事項(xiàng)吧。
01不看情節(jié)跌宕起伏的小說。
故事情節(jié)的跌宕起伏會(huì)使人的情緒隨著起伏，隨之緊張，導(dǎo)致睡覺時(shí)不容易入睡，入睡后可能會(huì)做與小說有關(guān)的夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好。
02
不吃東西。
睡前如果吃上食物，睡覺中胃部還沒有休息，還在為消化食物工作，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。
03
不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
睡前的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體疲憊，入睡后，會(huì)因身體的疲憊而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，很累。
04
不進(jìn)行情緒激動(dòng)的游戲。
情緒激動(dòng)會(huì)讓大腦皮層處于亢奮狀態(tài)，首先在很長(zhǎng)一段時(shí)間里很難入睡，其次是入睡后也會(huì)睡眠質(zhì)量不好。
05
不看色情等不健康的內(nèi)容。
不健康的內(nèi)容最容易引起大腦的興奮，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，整夜夢(mèng)不斷，醒來會(huì)很累。
06
要放松。
睡前適合做些深呼吸，聊些輕松的話題等，從身體到心理都放松下來，容易輕松入睡，睡得香。
07
要洗臉、洗腳、刷牙。
洗臉、刷牙、洗腳是我們每晚睡前要做的，讓這些部位也處于放松，睡得更香，尤其是洗腳，泡腳，是我們提高睡眠質(zhì)量的好方法。
08濕發(fā)時(shí)不能睡覺，如果長(zhǎng)期濕發(fā)睡覺將來可能頭疼，頭發(fā)早白
09
枕頭不能太高，否則會(huì)得頸椎病或駝背 太低會(huì)容易造成“落枕
不能濃茶和咖啡，因?yàn)樗鼈兌加刑嵘竦男Ч?使人不易入睡。
010
胸罩對(duì)乳房是起維護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。 每天帶胸罩的時(shí)間不要超過17小時(shí)。
012一些女性在睡覺時(shí)沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。帶飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
小編為大家分享的睡前注意事項(xiàng)大家是不是已經(jīng)記住了呢?那就快快行動(dòng)吧，一個(gè)不管什么時(shí)間發(fā)生了什么事的人都能夠不辭辛苦的完成每天的任務(wù)，這個(gè)人不會(huì)太差的，只是沒有找對(duì)方法而已。小編希望能夠幫助到你們。
