關(guān)鍵3分+致命搶斷+兩罰全中！火箭隊領(lǐng)袖之爭，哈登已替代保羅！
兩性養(yǎng)生女人3種動作暗示。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“關(guān)鍵3分+致命搶斷+兩罰全中！火箭隊領(lǐng)袖之爭，哈登已替代保羅！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在2017-2018賽季，雖然哈登是常規(guī)賽的MVp，但是很多球迷和專家都認(rèn)為：哈登只是火箭隊打球最好的那個人，而不是球隊的領(lǐng)袖！球隊的領(lǐng)袖是關(guān)鍵時刻表現(xiàn)更給力，更想贏的保羅！在2018-2019賽季，保羅拿到大合同之后，仿佛開啟了養(yǎng)生模式，哈登也開始由火箭隊最會打球的人，向火箭隊的領(lǐng)袖開始轉(zhuǎn)變！
在火箭隊客場對陣步行者的比賽中，哈登在比賽最關(guān)鍵時刻的大心臟表現(xiàn)，充分的證明了，相對于上個賽季關(guān)鍵時刻的不給力，這個賽季的哈登已經(jīng)在攻防兩端開始統(tǒng)治比賽了！在火箭隊的領(lǐng)袖之爭中，哈登已經(jīng)完美的替代了保羅！
在比賽第四節(jié)還剩下45.8秒的時候，步行者和火箭隊打成了90平。保羅突破內(nèi)線將球分給三分線外的哈登，面對這奧拉迪波的撲防，哈登一個虛晃，然后橫移一步，抬手就是一記三分命中，火箭隊93-90領(lǐng)先，比賽只剩下34.8秒。
在這記三分打進(jìn)之后，步行者隊的奧拉迪波選擇了要一個快速兩分。在防守端飽受詬病的哈登在面對奧拉迪波的突破時，直接一記搶斷，將奧拉迪波的球給掏掉，迫使步行者隊不得不采取犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，可惜保羅兩罰一中，火箭隊領(lǐng)先4分。比賽只剩下26.1秒！
奧拉迪波在下一個進(jìn)攻回合中將功補過，面對卡佩拉的防守，直接干拔三分命中，將比分追到93-94，隨后步行者連續(xù)對哈登繼續(xù)采取犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，哈登關(guān)鍵時刻頂住壓力，4罰全中幫助火箭隊鎖定了勝利。
在2017-2018賽季，雖然哈登同時拿下了得分王和MVp，但是由于性格和在防守端的態(tài)度問題，他在關(guān)鍵時刻的表現(xiàn)飽受球迷詬病，認(rèn)為哈登老在關(guān)鍵時刻表現(xiàn)不給力，這也許是莫雷給保羅大合同的原因之一，希望關(guān)鍵時刻更硬、更給力的保羅做球隊的領(lǐng)袖。
在本賽季，保羅一直沒有找到自己的狀態(tài)。他首發(fā)出戰(zhàn)了7場比賽，在場均34.7分鐘的出場時間內(nèi)，雖然可以拿到17.7分5.9籃板9.3助攻，但是投籃命中率只有39.6%，三分命中率更是低至29.5%，1.6億先生的表現(xiàn)已經(jīng)不足以成為火箭隊的領(lǐng)袖了。還好這個時候，哈登戰(zhàn)了出來，開始向領(lǐng)袖蛻變！哈登復(fù)出后，火箭隊已經(jīng)取得三連勝了，幾乎是靠一己之力，把火箭隊拉出了泥潭！本賽季，火箭隊只有一個領(lǐng)袖，那就是詹姆斯哈登！
其實在我看來，在賽季初期火箭隊遭遇一點挫折未必就是一件壞事。所謂的領(lǐng)袖都是在球隊困境中練出來的，順風(fēng)順?biāo)谋荣愲m然讓球迷看起來賞心悅目，但是一旦在季后賽遭遇到高質(zhì)量的對手，球隊的攻堅能力就會成為一個弱點。如今球隊遭遇困境，哈登扛著球隊前行，這才會更磨煉他的領(lǐng)袖氣質(zhì)，這也能讓他在季后賽的關(guān)鍵比賽中，表現(xiàn)的更加給力！
編輯推薦
文/籃郭先生
NBA的常規(guī)賽繼續(xù)進(jìn)行，火箭背靠背打公牛隊。面對這樣的對手，球迷們也表示，就算戈登因傷缺席，也是必須拿下來的。因為，哈登回來了。對目前的火箭隊來說，此前因為傷病、禁賽等事情被打亂了節(jié)奏，但球隊的實力與天賦，還是擺在那的，在這樣的現(xiàn)實下，火箭隊必須重新找到贏球的感覺，這是很重要的一件事情。而面對公牛這種級別的對手，自然是不容放過的。而最終的結(jié)果也是如此，在火箭隊第三節(jié)打出夢幻般的21:7后，火箭隊最終也是以96:88擊敗了對手，獲得了本賽季首次的連勝。
這樣的比賽，火箭隊多人表現(xiàn)出色，比如，此前被人認(rèn)為有可能輪休的詹姆斯·恩尼斯，這樣的一場比賽，他被吃飽了，8中5，三分5中3，僅僅上場17分鐘，就砍下15分的數(shù)據(jù)。此外，卡佩拉雖然接球殺籃下的感覺不是很好，哈登的傳球也不是特別舒服，但其還是砍下12分11籃板的兩雙數(shù)據(jù)。此外，安東尼依然如魚得水，在防守壓力變小的情況下，他打得更加縱容了，接球就投的能力也很穩(wěn)定了。雖然三分只有7中1的水平，但兩分卻是7中7，最終砍下17分7籃板的數(shù)據(jù)。此外，哈登表現(xiàn)也很不錯，17中7，第三節(jié)個人連續(xù)得到11分，然后迅速拉開分差，最終將這樣的分差維持到最后。而全場比賽的哈登，也砍下25分7助攻的數(shù)據(jù)，在其只打了33分鐘的情況下，這樣的效率，的確很不錯了。
不過，也有一個人被批評了，他就是保羅。因為上半場結(jié)束的時候，保羅的得分是0分，而即便全場打完，保羅也只是11中3，砍下7分6籃板8助攻的數(shù)據(jù)，不得不說，與上一場的炸裂相比，這樣的一場比賽，保羅給人的感覺，的確差了點意思了。也因為這樣，一些人批評保羅，認(rèn)為其打養(yǎng)生球，哈登一回來就開始養(yǎng)生了。或許，伊戈達(dá)拉打養(yǎng)生球沒有人批評，但保羅不同，因為他是核心，而火箭隊也沒有給其打養(yǎng)生球的氛圍和空間。這樣的說法，到底是不是事實呢？其實并不是。
這一點，細(xì)節(jié)是不會說謊的。雖然，保羅的狀態(tài)和手感并沒有和昨天一樣炸裂。但是，保羅的積極性和求勝心還是擺在那的。至于手感不好，那也跟保羅的年紀(jì)有關(guān)，畢竟33歲的人了，背靠背都要打35分鐘以上，對他的體能而言，自然是極大的考驗。所以，保羅不是最佳狀態(tài)，這很好理解。但是，保羅的關(guān)鍵時刻，還是靠得住的。比如，其最后時刻的中投，算是殺死了比賽。此外，他還有一次生斷霍勒迪的搶斷，也為球隊鎖定勝局打好了鋪墊。這樣的保羅，一如既往地穩(wěn)定，只是手感這東西，很難和他的積極性相提并論，這是人之常情。
僅得7分也贏球，保羅又打養(yǎng)生球？非也！他功勞不輸給哈登。畢竟，如今的火箭隊，其實給人一種這樣的感覺，那就是，打江山要靠哈登，但守江山還得靠保羅。這樣的一場比賽，則是最為生動的一個例子。
火箭隊在季前賽上終于展示了自己完美的狀態(tài)，哈登三節(jié)打卡下班，保羅養(yǎng)生籃球進(jìn)行著，火箭隊依舊能夠輕松的以128-86大勝上海隊，并且這場比賽當(dāng)中，火箭隊展示了NBA全聯(lián)盟最快速進(jìn)攻體系。
都知道火箭隊的主教練德安東尼喜歡快速進(jìn)攻，7秒解決戰(zhàn)斗，同時德安東尼也是培養(yǎng)控衛(wèi)的高手教練，這也讓哈登、保羅的后場組合是全聯(lián)盟最強大的，但是哈登、保羅培養(yǎng)了一個賽季之后，新賽季他們更加強大了。
本場比賽，火箭隊有多快？快到超乎想象，火箭隊如今可以使用5秒完成進(jìn)攻的能力，據(jù)統(tǒng)計，火箭隊在24秒開始到結(jié)束進(jìn)攻，只需要5秒的時間就完成進(jìn)攻的次數(shù)多達(dá)5次，火箭隊的攻防體系讓上海隊體會到什么是NBA的真正強隊。
上海隊并不是不希望好好展示自己，在姚主席的率領(lǐng)下，中國男籃的發(fā)展有著巨大的突破，但是這是火箭隊，當(dāng)今聯(lián)盟最強的球隊之一，同時，火箭隊的進(jìn)攻效率甚至超越了勇士隊，在這一點上，火箭隊完美克制了上海隊。
這也是季前賽看到最沒有懸念的比賽了，除了火箭隊的進(jìn)攻體系，這里還要表揚兩個人，那就是塔克和恩尼斯，這兩人的完美配合讓火箭隊終于可以忘記阿里扎的存在，他們完美補齊了阿里扎過去在火箭隊的作用。
阿里扎的離去一直是火箭隊今夏的心病，不少外界媒體認(rèn)為火箭隊失去阿里扎會導(dǎo)致球隊的實力下降，新賽季不被看好，但是恩尼斯在今日的攻防兩端所展示出來的統(tǒng)治力，他可以完美的頂替阿里扎的作用。
而塔克更加強硬，能夠協(xié)助恩尼斯補強火箭隊陣容的缺陷，新賽季，恩尼斯和塔克或許會搭檔首發(fā)陣容，而安東尼也可以安心帶領(lǐng)這第二陣容，這樣的火箭隊，無論是首發(fā)還是替補都無比強大。
這樣的火箭隊，即便是明星程度上并不比勇士隊強大，但是就實力而言，火箭隊還是有著他的強大之處，依靠著火箭隊陣容的完美程度，新賽季，爭冠球隊并不只有勇士隊一支球隊，別忘記了這支火箭隊將要復(fù)仇了。
保羅新賽季要打養(yǎng)生籃球 奈特，邁卡威想上位戈登不會答應(yīng)
有消息說火箭要利用陣容深度讓保羅得到更多的休息，對于33歲的保羅來說常規(guī)賽裝死，季后賽發(fā)威不失是個好辦法。
保羅上賽季打了58場比賽，場均出戰(zhàn)31.8分鐘得到18.6分7.9助攻，31.8分鐘是職業(yè)生涯第二少的出場時間，但即便如此保羅還是太累了。
最近三年保羅的出場時間是32.7分鐘，31.5分鐘，31.8分鐘，出場時間相應(yīng)減少，但保羅已經(jīng)33歲，要想讓他在季后賽開滿馬達(dá)，就必須常規(guī)賽就開始蓄力。
火箭在18年的2月份開始走向正軌，當(dāng)時火箭的策略是慢節(jié)奏，少失誤，錯位單打為主的戰(zhàn)術(shù)思路，當(dāng)然火箭真正有威脅的是單打，靠的是保羅利用速度錯位單打，這是火箭最有利的進(jìn)攻武器。
火箭在季后賽輸給勇士的關(guān)鍵是保羅缺席了第6場第7場比賽，所以保羅的健康是確保火箭晉級的關(guān)鍵，現(xiàn)在火箭應(yīng)該像當(dāng)初保護(hù)姚明那樣保護(hù)保羅，讓他少受傷。
因此，如果保羅休戰(zhàn)火箭的排兵就很有趣，有人說奈特或者邁卡威會獲得首發(fā)的機會，以火箭的打法看全聯(lián)盟最佳第六人戈登還沒有發(fā)話了，保羅不在時，戈登會首發(fā)，讓哈登和戈登搭檔后場，哈登承擔(dān)組織任務(wù)，戈登負(fù)責(zé)得分。
為什么哈登和奈特不能同時上場呢？關(guān)鍵是奈特沒有單打能力，火箭要打無限單挑，奈特或者邁卡威都沒那個能力。
奈特對于火箭來說注定是個流星，他只是火箭用于交易的球員，即便他打的再好也沒用，至于邁卡威，先從輪換做起吧，至于首發(fā)那是做夢。
中醫(yī)認(rèn)為，腎位于腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有“先天之本”之稱?，F(xiàn)如今隨著生活和工作壓力增大，人們出現(xiàn)腎虛的情況也逐漸的增多。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
今天，繼續(xù)和友們分享中醫(yī)知識，教友們一招特別簡單的方法補肝腎—兩腿分一分！
原理：看下圖，大腿內(nèi)側(cè)走的是肝腎經(jīng)，肝藏血，腎藏精；外側(cè)是膽經(jīng)，膽藏膽汁，調(diào)節(jié)臟腑氣；后側(cè)是膀胱經(jīng)，膀胱主水液代謝。將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經(jīng)，補益肝腎，為身體養(yǎng)血蓄精。
提示：練習(xí)時不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力，經(jīng)絡(luò)不喜歡。只有你覺得舒服了，才會有補益的效果。
補肝腎這么簡單，您想到了嗎？不過，總有較真的朋友問，具體操作怎么做？我做的不規(guī)范怎么辦？好了，廢話不多說，其實，營養(yǎng)師覺得這么簡單不說也罷，但是既然問了，還是再啰嗦一下吧。
方法：把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。（如下圖）
當(dāng)然，如果你覺得這些還不夠，下面就是營養(yǎng)師請教的中醫(yī)朋友告訴友們的補腎的穴位，友們需要的可以按按。
1、腎俞穴：強壯腎氣
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，如果經(jīng)常按壓的話能夠強壯腎氣，增強你的腎功能，特別是對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有很大的幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性可以試試按摩腎俞穴，以此來解決月經(jīng)不調(diào)的煩惱。
2、命門穴：延緩衰老、推遲更年期
按摩命門穴，可以延緩衰老、推遲更年期。另外，按摩命門穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
3、承扶穴：強化陰道收縮力
中醫(yī)認(rèn)為，承扶穴主導(dǎo)了人體的生殖器官的神經(jīng)，從此處經(jīng)過。如果經(jīng)常按壓承扶穴，就能夠強化陰道的收縮力，增加對性的感受力。因此，我們要經(jīng)常按摩刺激承膚穴這樣可治療性冷感哦。
選擇科學(xué)養(yǎng)生沒有錯，對身體的好處多多，但是每天早上只需要一點時間就能保你健康，晨起習(xí)慣你有幾個呢？對身體的好處有哪些好處？
1醒來以后
床上多躺 3 分鐘
如果一覺醒來立即穿衣起床，容易頭暈眼花。
清醒后，可以先靜躺 3 分鐘左右，伸幾次懶腰，在被窩里動動手腳，使關(guān)節(jié)充分舒展活動，然后再慢慢起身下床。
晨起養(yǎng)成3個好習(xí)慣，自身健康只需要花費3分鐘就全搞定！
有高血壓的朋友，還需要格外注意「清晨高壓」。生理情況下，覺醒時的收縮壓和舒張壓通常會比睡眠時增加 10%~20%.
而清晨高血壓是心腦血管事件高發(fā)的重要危險因素：
約有 40% 心肌梗死和 29% 心臟性猝死發(fā)生在清晨時段。
清晨發(fā)生腦卒中的概率也會是其他時段的 3~4 倍。
不立即坐起站起，而是代之以平靜地躺一會兒，有助于避免因體位忽然變化造成的頭暈以及血壓波動。
另外，建議本身就有高血壓的朋友，多了解自己起床后一小時內(nèi)的血壓情況。如果存在晨起后血壓增高的情況，可詢問醫(yī)生，看是否需要更換藥物或調(diào)整用藥時間。
2清潔口腔
刷牙刷夠 3 分鐘
晨起刷牙的主要目的就是清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，清新口氣。
而每次刷牙，要刷夠 3 分鐘。
你算算看：一般人都有 28~32 顆牙，差不多每顆牙都有 3 個面需要清潔，這就有 90 個左右的牙面，每個牙面只刷 2 秒，都需要 3 分鐘的時間。
如果低于 3 分鐘，你的牙一定刷不干凈。
把牙刷斜 45 度，在牙齒和牙齦交界處左右輕輕震顫，能起到最好去除細(xì)菌牙漬的效果。
至于刷牙的時間是早飯前還是早飯后，倒沒有嚴(yán)格的限制。大家完全可以根據(jù)自己的習(xí)慣安排。如果是飯前刷牙的，那飯后最好再認(rèn)真漱一下口。
晨起養(yǎng)成3個好習(xí)慣，自身健康只需要花費3分鐘就全搞定！
3排空腸道
如廁最好 3 分鐘
長時間蹲著，或是在馬桶上久坐，可對身體不好。
大便時間長，腹壓高，直腸腔也一直處于高壓力狀態(tài)，容易造成一個叫做「肛墊」的結(jié)構(gòu)下移，引起痔瘡、脫肛、肛裂等等。
有的朋友認(rèn)為早上大便是「排毒」，不管有沒有便意，都要去廁所蹲一蹲坐一坐。
要知道，用勁拉大便，實在不可取。肛裂是一方面，如果因為屏氣用力，誘使血管破裂出血，可就太危險了。
建議大家把大便的時間盡量控制在三五分鐘之內(nèi)。而且有便意的時候，及時去廁所就好，別硬是要用力排便。
巴特勒的離隊風(fēng)波到現(xiàn)在也未結(jié)束，但所有人都相信最大的受益者會是威金斯，只要他能拿出打騎士的心氣，如若不然，最大的受害者只會是森林狼。
在給兩名狀元接連砸出頂薪后，巴特勒明年夏天想在森林狼拿下一份5年1.9億美金的合同幾乎不可能，而這同時意味著鐵人離隊后森林狼的補強同樣是舉步維艱。
哪怕筆者再怎么提醒自己昨日對陣?yán)做谋荣愔徊贿^一場季前賽，森林狼以101-113輸?shù)粢膊皇翘y看，但還是無法忍住吐槽威金斯的欲望。
9投中砍下4分1籃板1助攻2失誤的表現(xiàn)在季前賽并不是值得大批痛批的事，但要知道跟其對位的保羅喬治砍下了23分5籃板4助攻，攻防全被碾壓的情況壓根沒能調(diào)動起威金斯的積極性，或者說反倒讓他更加萎靡了。
當(dāng)然也不能說全場毫無亮點，比方說為數(shù)不多的兩個進(jìn)球就有個晃開喬治后的翻身跳投，只是除此之外他在場上的表現(xiàn)真的用常年端著杯枸杞水來形容也不為過。
新秀合同四年下來，防守、持球、投射三大弱項依然是各種不穩(wěn)，砍分基本看自己那天手感如何，更有不少球迷將其萎靡狀態(tài)怪罪到蒂格乃至羅斯不給球，但就那單打頂不動3號位的體格，突破甩不開防守人的速度，再攤上這么個打球態(tài)度，再好的身體素質(zhì)也是白搭。
如今的形勢來看送走巴特勒后，下一個要走人的只會是錫伯杜，森林狼僅剩的機會在于下一任主帥得挑個靠譜的，畢竟雙狀元再這么培養(yǎng)下去，離被稱為數(shù)據(jù)刷子的那天也不遠(yuǎn)了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《關(guān)鍵3分+致命搶斷+兩罰全中！火箭隊領(lǐng)袖之爭，哈登已替代保羅！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“兩性養(yǎng)生女人3種動作暗示”專題供您欣賞！
