僅得7分也贏球，保羅又打養(yǎng)生球？非也！他功勞不輸給哈登
養(yǎng)生7分飽。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“僅得7分也贏球，保羅又打養(yǎng)生球？非也！他功勞不輸給哈登”，希望能為您提供更多的參考。
文/籃郭先生
NBA的常規(guī)賽繼續(xù)進(jìn)行，火箭背靠背打公牛隊(duì)。面對(duì)這樣的對(duì)手，球迷們也表示，就算戈登因傷缺席，也是必須拿下來的。因?yàn)?，哈登回來了。?duì)目前的火箭隊(duì)來說，此前因?yàn)閭 ⒔惖仁虑楸淮騺y了節(jié)奏，但球隊(duì)的實(shí)力與天賦，還是擺在那的，在這樣的現(xiàn)實(shí)下，火箭隊(duì)必須重新找到贏球的感覺，這是很重要的一件事情。而面對(duì)公牛這種級(jí)別的對(duì)手，自然是不容放過的。而最終的結(jié)果也是如此，在火箭隊(duì)第三節(jié)打出夢(mèng)幻般的21:7后，火箭隊(duì)最終也是以96:88擊敗了對(duì)手，獲得了本賽季首次的連勝。
這樣的比賽，火箭隊(duì)多人表現(xiàn)出色，比如，此前被人認(rèn)為有可能輪休的詹姆斯·恩尼斯，這樣的一場(chǎng)比賽，他被吃飽了，8中5，三分5中3，僅僅上場(chǎng)17分鐘，就砍下15分的數(shù)據(jù)。此外，卡佩拉雖然接球殺籃下的感覺不是很好，哈登的傳球也不是特別舒服，但其還是砍下12分11籃板的兩雙數(shù)據(jù)。此外，安東尼依然如魚得水，在防守壓力變小的情況下，他打得更加縱容了，接球就投的能力也很穩(wěn)定了。雖然三分只有7中1的水平，但兩分卻是7中7，最終砍下17分7籃板的數(shù)據(jù)。此外，哈登表現(xiàn)也很不錯(cuò)，17中7，第三節(jié)個(gè)人連續(xù)得到11分，然后迅速拉開分差，最終將這樣的分差維持到最后。而全場(chǎng)比賽的哈登，也砍下25分7助攻的數(shù)據(jù)，在其只打了33分鐘的情況下，這樣的效率，的確很不錯(cuò)了。
不過，也有一個(gè)人被批評(píng)了，他就是保羅。因?yàn)樯习雸?chǎng)結(jié)束的時(shí)候，保羅的得分是0分，而即便全場(chǎng)打完，保羅也只是11中3，砍下7分6籃板8助攻的數(shù)據(jù)，不得不說，與上一場(chǎng)的炸裂相比，這樣的一場(chǎng)比賽，保羅給人的感覺，的確差了點(diǎn)意思了。也因?yàn)檫@樣，一些人批評(píng)保羅，認(rèn)為其打養(yǎng)生球，哈登一回來就開始養(yǎng)生了?；蛟S，伊戈達(dá)拉打養(yǎng)生球沒有人批評(píng)，但保羅不同，因?yàn)樗呛诵?，而火箭?duì)也沒有給其打養(yǎng)生球的氛圍和空間。這樣的說法，到底是不是事實(shí)呢？其實(shí)并不是。
這一點(diǎn)，細(xì)節(jié)是不會(huì)說謊的。雖然，保羅的狀態(tài)和手感并沒有和昨天一樣炸裂。但是，保羅的積極性和求勝心還是擺在那的。至于手感不好，那也跟保羅的年紀(jì)有關(guān)，畢竟33歲的人了，背靠背都要打35分鐘以上，對(duì)他的體能而言，自然是極大的考驗(yàn)。所以，保羅不是最佳狀態(tài)，這很好理解。但是，保羅的關(guān)鍵時(shí)刻，還是靠得住的。比如，其最后時(shí)刻的中投，算是殺死了比賽。此外，他還有一次生斷霍勒迪的搶斷，也為球隊(duì)鎖定勝局打好了鋪墊。這樣的保羅，一如既往地穩(wěn)定，只是手感這東西，很難和他的積極性相提并論，這是人之常情。
僅得7分也贏球，保羅又打養(yǎng)生球？非也！他功勞不輸給哈登。畢竟，如今的火箭隊(duì)，其實(shí)給人一種這樣的感覺，那就是，打江山要靠哈登，但守江山還得靠保羅。這樣的一場(chǎng)比賽，則是最為生動(dòng)的一個(gè)例子。
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保羅新賽季要打養(yǎng)生籃球 奈特，邁卡威想上位戈登不會(huì)答應(yīng)
有消息說火箭要利用陣容深度讓保羅得到更多的休息，對(duì)于33歲的保羅來說常規(guī)賽裝死，季后賽發(fā)威不失是個(gè)好辦法。
保羅上賽季打了58場(chǎng)比賽，場(chǎng)均出戰(zhàn)31.8分鐘得到18.6分7.9助攻，31.8分鐘是職業(yè)生涯第二少的出場(chǎng)時(shí)間，但即便如此保羅還是太累了。
最近三年保羅的出場(chǎng)時(shí)間是32.7分鐘，31.5分鐘，31.8分鐘，出場(chǎng)時(shí)間相應(yīng)減少，但保羅已經(jīng)33歲，要想讓他在季后賽開滿馬達(dá)，就必須常規(guī)賽就開始蓄力。
火箭在18年的2月份開始走向正軌，當(dāng)時(shí)火箭的策略是慢節(jié)奏，少失誤，錯(cuò)位單打?yàn)橹鞯膽?zhàn)術(shù)思路，當(dāng)然火箭真正有威脅的是單打，靠的是保羅利用速度錯(cuò)位單打，這是火箭最有利的進(jìn)攻武器。
火箭在季后賽輸給勇士的關(guān)鍵是保羅缺席了第6場(chǎng)第7場(chǎng)比賽，所以保羅的健康是確?；鸺龝x級(jí)的關(guān)鍵，現(xiàn)在火箭應(yīng)該像當(dāng)初保護(hù)姚明那樣保護(hù)保羅，讓他少受傷。
因此，如果保羅休戰(zhàn)火箭的排兵就很有趣，有人說奈特或者邁卡威會(huì)獲得首發(fā)的機(jī)會(huì)，以火箭的打法看全聯(lián)盟最佳第六人戈登還沒有發(fā)話了，保羅不在時(shí)，戈登會(huì)首發(fā)，讓哈登和戈登搭檔后場(chǎng)，哈登承擔(dān)組織任務(wù)，戈登負(fù)責(zé)得分。
為什么哈登和奈特不能同時(shí)上場(chǎng)呢？關(guān)鍵是奈特沒有單打能力，火箭要打無限單挑，奈特或者邁卡威都沒那個(gè)能力。
奈特對(duì)于火箭來說注定是個(gè)流星，他只是火箭用于交易的球員，即便他打的再好也沒用，至于邁卡威，先從輪換做起吧，至于首發(fā)那是做夢(mèng)。
北京時(shí)間9月26日，新賽季訓(xùn)練營(yíng)正式拉開帷幕，在接受采訪時(shí)德安東尼也透露了他在新賽季的三大目標(biāo)。據(jù)著名記者Kelly Iko透露，德安東尼希望火箭新賽季的攻防兩端都排在聯(lián)盟前2位，同時(shí)他將重要奈特，希望幫助這名控衛(wèi)重回巔峰。
上賽季，全聯(lián)盟攻防最為均衡的球隊(duì)是火箭、勇士和猛龍，這三支球隊(duì)在攻防兩端均排在聯(lián)盟前5。但德安東尼提出了前2的目標(biāo)，對(duì)于火箭而言著實(shí)是不小的挑戰(zhàn)，甚至可以說這個(gè)目標(biāo)相較于奪冠的難度也是不相上下。
事實(shí)上，自從塔克成為火箭的先發(fā)4號(hào)位、小陣容5號(hào)位之后，火箭的整體防守再次迎來提升。不過，本賽季在損失阿里扎以及保羅、塔克和卡佩拉的防守均已達(dá)到頂級(jí)的情況下，安東尼和哈登的表現(xiàn)，某種程度上決定了火箭防守的水平。
因此，火箭想要達(dá)到德安東尼期盼的聯(lián)盟前二的防守，哈登和安東尼必須做出努力。兩名身體力量出色的球員，需要提升自己在防守端的速度和積極性，保證球隊(duì)的無限換防能夠輪轉(zhuǎn)起來。
對(duì)于這兩名防守意愿和防守能力都不算出眾的球星來說，新賽季的日子可不算好過。而對(duì)于火箭的另外一名巨頭保羅而言，新賽季他或許會(huì)輕松不少。
上賽季季后賽保羅的受傷，讓莫雷和德安東尼都意識(shí)到他的重要性以及需要在常規(guī)賽對(duì)他進(jìn)行保護(hù)。因此，在今年夏天莫雷引進(jìn)了邁卡威和奈特兩名替補(bǔ)控衛(wèi)。
在今天的訓(xùn)練中，德安東尼就表示希望將奈特恢復(fù)到全明星水準(zhǔn)。作為控衛(wèi)的福音，德安東尼調(diào)教后衛(wèi)的能力毋庸置疑，林書豪、哈登等球員都在他手下迎來過爆發(fā)。
巔峰時(shí)期的奈特，在太陽(yáng)時(shí)期場(chǎng)均能貢獻(xiàn)19.6分和5.1次助攻，整體表現(xiàn)非常亮眼。但最近三個(gè)賽季飽受傷病困擾，讓他的數(shù)據(jù)下滑明顯。
據(jù)德安東尼介紹，無論奈特何時(shí)復(fù)出，他都會(huì)重用這名曾經(jīng)表現(xiàn)極佳的球員。如此以來，火箭后場(chǎng)的輪換人員進(jìn)一步增加，對(duì)于保羅來說這無疑是一個(gè)福音。也許在常規(guī)賽中，她可以像自己的好友詹姆斯一樣，打起養(yǎng)生籃球。
提到養(yǎng)生籃球，大家想到的第一個(gè)人是哈登或者詹姆斯，畢竟全聯(lián)盟能在打養(yǎng)生籃球的情況下還有這么出色的表現(xiàn)，恐怕除了這兩個(gè)人也真的沒誰了！
哈登自然不用多說，年紀(jì)輕輕就打起了養(yǎng)生籃球，氣人的是竟然還能打的這么好，也沒有人罵他！你說登哥厲不厲害？其實(shí)登哥也并不是故意要這樣打球的，登哥也有他的難言之隱！
早在雷霆時(shí)期，哈登打第六人的那會(huì)，一件事情就讓他心態(tài)雪崩，在一場(chǎng)比賽里，他也沒干啥事，對(duì)面湖人的慈世平回頭就給了他一肘，哈登當(dāng)即倒地，據(jù)哈登自己解釋，當(dāng)時(shí)感覺兩眼冒金星，頭暈眼花，然后就倒地不省人事了！籃球有毒，太暴力會(huì)被揍的！所以慈世平的這一肘讓登哥之后打球變得小心了許多！
當(dāng)然了這件事并不是主要的，我們?cè)缇椭拦腔加邢。@種病無法治愈，只能一點(diǎn)一點(diǎn)被緩和！所以登哥打球也并不能太過劇烈，像西決那種程度的比賽，讓哈登去和詹姆斯一樣打滿全場(chǎng)恐怕真的有點(diǎn)難，不過話又說回來，登哥能兩節(jié)時(shí)間保持高效真的是太不容易了，火箭也確實(shí)在上半場(chǎng)吊打勇士，他們離總冠軍戒指真的差一個(gè)穩(wěn)節(jié)奏的保羅！
即便火箭最終遺憾輸球，哈登的養(yǎng)生籃球能力也不容我們質(zhì)疑。在養(yǎng)生籃球這一方面，全聯(lián)盟就數(shù)哈登最別樹一幟，說他打球最聰明一點(diǎn)也不為過！他善于用頭腦去打球，也開創(chuàng)了籃球界碰瓷的先河。
而老詹的養(yǎng)生籃球則來的太輕松了，常規(guī)賽階段詹姆斯除了重要的比賽基本上都可以向球隊(duì)申請(qǐng)休息，在常規(guī)賽階段，詹姆斯所在的球隊(duì)完全不需要太在意常規(guī)賽的排名情況，只要能進(jìn)季后賽即可，至于季后賽，有一個(gè)健康的詹姆斯勝過一切虛的！
到了季后賽，我們也確實(shí)見到了詹姆斯的威力有多大，他用季后賽的舞臺(tái)向我們展示了什么叫全能戰(zhàn)士！但是我們細(xì)細(xì)看看詹姆斯發(fā)威的時(shí)間，有不少專家媒體記錄的時(shí)候就表示就算詹姆斯打滿全場(chǎng)，他真正有效的時(shí)間也只有25分鐘，關(guān)鍵就在于詹姆斯在哪個(gè)時(shí)間段能使出他的全力！
而其他時(shí)間呢？相比較于哈登，詹姆斯則太輕松了！他又有樂福，又有其他A+級(jí)別的隊(duì)友，騎士老板用美元鑄就的戰(zhàn)艦真的不是鬧著玩的，錢雖然有不少被扔進(jìn)大海了，但是也有不少收獲，相對(duì)于哈登身邊沒有多少自主進(jìn)攻能力的球員來說，詹姆斯身邊的隊(duì)友基本上都有持球攻的能力，所以即便詹姆斯在球場(chǎng)上他也不需要在整個(gè)48分鐘時(shí)間里發(fā)全力，只需要在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)力就行了！
哈登那邊是沒辦法，進(jìn)攻組織一把抓，有的時(shí)候低位的防守也需要他投入不少的精力！保羅不在，哈登一個(gè)人真的是要累到死的節(jié)奏，養(yǎng)生籃球也是幫助他在快節(jié)奏的火箭體系下保存自己體力的一種方式！詹姆斯則不一樣了，他有全明星級(jí)別的隊(duì)友，也有不少具備持球進(jìn)攻能力的球員，下賽季在湖人詹姆斯恐怕也是如此，所以在所有打養(yǎng)生籃球的球員中，詹姆斯真的是最輕松的！
比起前兩位王者級(jí)別的球員，下面介紹的這位球員就不一樣了！出生狀元秀的他年紀(jì)輕輕的就打起了養(yǎng)生籃球，雖然他也能連續(xù)幾個(gè)賽季打出賽季20+的數(shù)據(jù)，也拿到了屬于自己的頂薪合同，空有一身出色的身體素質(zhì)，但是他不知道去用，而且打球又不如哈登詹姆斯聰明，所以不知不覺間，他也成為了養(yǎng)生籃球的反面教材！
最近的季后賽他也懶懶散散，防守不積極，大局觀也一般，就一些簡(jiǎn)單的得分手段他才有興趣，更關(guān)鍵的是他有點(diǎn)太墮落了！養(yǎng)生籃球害怕受傷也就罷了，他在球場(chǎng)上也沒有多少斗志，沒有任何的取勝欲望，在狼隊(duì)的內(nèi)部，他和唐斯不知不覺間已經(jīng)變成了球隊(duì)的玄冥二老，讓志在奪冠的巴特勒對(duì)他們很是不滿，直言:這是個(gè)讓人不快樂的地方，也是表現(xiàn)了自己對(duì)他的不滿！
三個(gè)養(yǎng)生籃球愛好者各有特點(diǎn)，但是最終的效果也完全不同，情況好點(diǎn)的就數(shù)哈登和詹姆斯了，而威金斯雖然貴為狀元秀，但是卻被無數(shù)球迷罵得狗血淋頭，這也是沒誰了！
北京時(shí)間4月7日，中超第4輪，大連一方主場(chǎng)1-2不敵天津泰達(dá)，遭遇兩連敗。此役，一方外援哈姆西克表現(xiàn)依舊不佳，門前錯(cuò)失絕好得分機(jī)會(huì)，這才給了泰達(dá)再度反超比分的機(jī)會(huì)。比賽最后時(shí)刻，一方主場(chǎng)球迷集體倒戈，大聲高喊：“還我蓋坦！”
聯(lián)賽前3輪，大連一方僅取得2平1負(fù)的成績(jī)。同泰達(dá)的比賽之前，崔康熙曾喊出爭(zhēng)奪賽季首勝的口號(hào)。事與愿違，比賽開場(chǎng)僅僅14分鐘， 泰達(dá)外援三叉戟便打出精妙配合，由喬納森取得進(jìn)球。下半場(chǎng)，穆謝奎雖為大連扳平過比分。無奈球隊(duì)后防線太過紊亂，守門員張翀出擊失誤，喬納森梅開二度，幫助泰達(dá)2-1取勝。
比賽最后時(shí)刻，大連主場(chǎng)球迷集體倒戈，高聲大喊：“還我蓋坦！”很顯然，這是大連球迷再向俱樂部管理層施壓。冬窗轉(zhuǎn)會(huì)，一方買來了博阿滕和哈姆西克，上賽季的中場(chǎng)核心蓋坦被送到了美國(guó)踢球。然而，不管是博阿滕還是哈姆西克，都未能發(fā)揮出應(yīng)有的水平，這讓大連球迷非常惱火。
本場(chǎng)比賽，哈姆西克首發(fā)登場(chǎng)，他的發(fā)揮卻只能用糟糕來形容。在前腰位置上，哈姆西克沒有帶球突進(jìn)，也沒有組織傳球，連最擅長(zhǎng)的后插上也不多見，那不勒斯名宿在中超踢起了養(yǎng)生足球！《足球報(bào)》美女記者賈巖峰在比賽中便吐槽哈姆西克，認(rèn)為他的作用甚至不如國(guó)產(chǎn)中場(chǎng)。
下半場(chǎng)比賽第61分鐘，大連一方曾獲得過反超比分的機(jī)會(huì)?？ɡ箍苾?nèi)切吸引到了楊帆的防守，隨后他無私地反角度分球給到左側(cè)跟上的哈姆西克，哈姆西克面對(duì)單刀的機(jī)會(huì)，兜射遠(yuǎn)角直接將球踢飛。這樣的腳法，顯然不能那不勒斯名宿的身份相提并論。要知道，哈姆西克在那不勒斯效力期間，12個(gè)賽季可是打入了121球！
在輸?shù)舯緢?chǎng)比賽之后，大連一方不僅僅迎來了兩連敗，更是遭遇了4輪不勝的尷尬開局。這樣的成績(jī)，對(duì)于主教練崔康熙，外援博阿滕、哈姆西克，以及管理層周軍而言，都意味著巨大的壓力。若球隊(duì)不能盡快完成磨合，提升戰(zhàn)斗力，今年的大連依舊難逃保級(jí)的命運(yùn)！
生活中，很多人喜歡空腹吃一些食物，殊不知，有些食物空腹吃了，對(duì)健康的危害是非常大的。下面小編盤點(diǎn)了幾種空腹不能吃的水果，要認(rèn)真看哦！
空腹不能吃的水果。
空腹食用一些含鞣酸或其他有機(jī)酸多的水果（如柿子、橘子）會(huì)刺激胃酸大量分泌，很容易誘發(fā)胃病發(fā)作。
有機(jī)酸因水果種類、品種和成熟度不同而異，味道酸的、成熟度差的含有機(jī)酸多，西紅柿、柿子、橘子、山楂等都水果含有機(jī)酸多，所以不能空腹吃。
西紅柿：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，如果空腹吃，這些成分容易與胃酸結(jié)合成不易溶解的塊狀物，一旦這些塊狀物將胃的出口——幽門堵塞，就使胃內(nèi)的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而引起脹痛。
柿子：
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。柿子所含鞣酸在空腹時(shí)遇到胃酸凝結(jié)難以溶解的“柿石”。含鞣酸較多的還有石榴、山楂、葡萄、黑棗等。
桔子：
桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，產(chǎn)生胃脹、反酸。
山楂：
山楂具有行氣消食作用，若空腹食用，山楂中含大量的果膠和單寧酸，不僅會(huì)增加饑餓感還會(huì)加重胃病。
香蕉：
中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。
有些食物的補(bǔ)鈣效果比我們公認(rèn)的鈣片還要好，下面，就為大家介紹一下您不知道的食物補(bǔ)鈣真相。
吃青菜比喝牛奶更補(bǔ)鈣
牛奶供應(yīng)鈣的效果人人公認(rèn)，但有很多專家并不認(rèn)為牛奶是最好的補(bǔ)鈣食物。
這是因?yàn)椋绻凑諣I(yíng)養(yǎng)素密度來計(jì)算，牛奶的補(bǔ)鈣效益低于青菜。按照數(shù)據(jù)計(jì)算，100克全脂牛奶所含的能量約為54千卡，含鈣104毫克。而100克小油菜含能量約為15千卡，含鈣卻高達(dá)153毫克。所以，很多專家認(rèn)為，按照同樣食用量來說，對(duì)于供應(yīng)骨骼健康所需的礦物質(zhì)來說，綠葉蔬菜可能是更好的食物。
小白菜、小油菜、羽衣甘藍(lán)等甘藍(lán)類蔬菜中含草酸較低，對(duì)鈣的吸收利用妨礙較小。只要有充足的陽(yáng)光照射，得到足夠的維生素D,其中的鈣就可以充分實(shí)現(xiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這個(gè)結(jié)論很有道理，但這并不意味著奶類就失去了它的補(bǔ)鈣意義。青菜多吃，牛奶酸奶照喝，對(duì)補(bǔ)鈣好處更大。
每日正常數(shù)量是喝250毫升牛奶，按104毫克/100克計(jì)算，可以得到260毫克的鈣，只需要一分鐘的加熱，再加上一分鐘喝下去的時(shí)間。吃酸奶，也一樣只需要兩三分鐘的時(shí)間。吃200克綠葉蔬菜呢？能得到同樣多的鈣，但需要擇菜，洗菜，炒菜或煮菜，吃起來也要慢得多。所以，不必因?yàn)榫G葉菜的鈣營(yíng)養(yǎng)素密度高，就否定牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，否定牛奶對(duì)于鈣供應(yīng)的意義。
芝麻醬補(bǔ)鈣不輸奶酪
芝麻醬是非常好的補(bǔ)鈣食品，含鈣量不遜色于奶酪。除了含有大量的鈣之外，芝麻醬還提供了十分豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)，以及大量的維生素E、維生素B1、尼克酸，還有蛋白質(zhì)和單不飽和脂肪酸。
芝麻醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，連號(hào)稱濃縮營(yíng)養(yǎng)食品的奶酪也難以匹敵。奶酪中維生素E很少，鐵和鋅更少，鎂含量也不足，沒有抗氧化成分。芝麻醬惟一不及奶酪之處，就是不含有維生素A和維生素D.如果配合綠葉蔬菜或橙黃色蔬菜，再加上經(jīng)常在室外接觸陽(yáng)光，就可以彌補(bǔ)這兩個(gè)不足。
說到芝麻醬，我還要鄭重推薦黑芝麻醬。普通的芝麻醬是用白芝麻來做的，顏色是褐色的。實(shí)際上，黑芝麻做成的芝麻醬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。黑芝麻醬是黑色的，包含了黑芝麻當(dāng)中的全套營(yíng)養(yǎng)和抗氧化保健成分，特別是芝麻皮上的花青素。中醫(yī)經(jīng)常推薦黑芝麻，認(rèn)為它健骨、補(bǔ)腎。
為了補(bǔ)鈣，為了強(qiáng)身，為了抗衰老，為了美味，中國(guó)人都該更多地享用芝麻醬。珍惜我們自己的飲食傳統(tǒng)，用傳統(tǒng)食物來促進(jìn)自己和家人的健康，其實(shí)更是一種永不褪色的時(shí)尚。
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