男女“恩愛”完后，有件事別忘記做，男性特別要注意
做月子要注意什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生常識方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“男女“恩愛”完后，有件事別忘記做，男性特別要注意”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
男女雙方在一起，最重要的一件事就是性愛，雖然它是很多人不好意思談及的話題，但它確是每個人都需要面對的。許多人會重視開始前的準(zhǔn)備，往往忽視了結(jié)束后的一些重點，如果忽視了，很可能給女性帶來一定的傷害。
愛撫非常重要
人的性愛感受紛繁復(fù)雜，需要多方面的因素去激發(fā)出來，在性愛成分中愛撫又是很重要的一部分。不管是在開始前，還是結(jié)束后，男性都應(yīng)該給予女性足夠的愛撫，尤其是在結(jié)束后，女性通常很愿意得到男性的愛撫。
這是因為她在過程中沒有得到充分的滿足，那么她的另一半，也應(yīng)該意識到這一點，盡管說自己可能很累了，但是他所付出的愛撫換來了女性的滿足，那么女性的內(nèi)心會收到很大的安慰，也算得上是一種心理安慰和平衡。
事后不能沒有愛撫Ys630.CoM
如果男性在結(jié)束后，覺得很累而拒絕女性的要求，那么很容易給女性造成一定的傷害：
①妻子的生理需求沒有得到滿足，很容易造成心理傷害，導(dǎo)致她心理很痛苦；
②男性的這種做法，還會影響到女性的積極性，壓抑其性欲，長此以往，還可能出現(xiàn)性功能障礙。
和諧的夫妻生活很重要
夫妻之間，需要學(xué)習(xí)一些經(jīng)驗和知識，然后才可以達到一定的默契、和諧，這就需要兩個人能夠相互學(xué)習(xí)，相互交流，相互溝通。男性在婚后有厭倦感、有疲勞感，這很正常，同樣地，自身的性功能可能也開始衰退，所以，這就需要兩個人有足夠的溝通。
小編推薦
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供早晨養(yǎng)生別忘記3件事，睡前養(yǎng)生別做錯3件事，學(xué)會了不要做錯，僅供您在養(yǎng)生參考。
養(yǎng)生這件事情從20歲小伙子，到80歲老人，都在用各自不同的方式積極參與著?？珊芏嗳瞬还茉趺答B(yǎng)生，依然大病小病不斷，這是為什么呢？
除了各自身體條件不同之外，很多人的“養(yǎng)生方法”根本就是錯誤的，今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師，就跟大家聊聊：早晨養(yǎng)生別忘記3件事，睡前養(yǎng)生別做錯3件事，學(xué)會了不要做錯。
一、清晨養(yǎng)生不要忘記3件事：
1、清晨不要忘記喝杯水：
經(jīng)過了一晚上的休息，機體在這過程中會通過我們的皮膚、呼吸等多種方式散發(fā)掉了很多的水分，正是處于極度缺水的階段，這時候盡快喝一杯水很重要。
在喝水的選擇上，其實最普通的溫開水就可以，別的諸如淡鹽水、蜂蜜水、果汁等都各有不適合的原因。
2、清晨不要忘記刷牙：
起床后先刷牙，能使我們的口氣更清新，這樣就不會因口氣而影響了食欲。尤其是對于本身就有口腔問題的人，一晚上累積下來的細菌，會使得口腔異味非常嚴(yán)重。
3、清晨不要忘記吃早飯：
不吃早飯會使人體的大腦出現(xiàn)血液供應(yīng)不足以及缺氧的情況，這樣人的思維與決策力就會大大的降低，影響人的正常工作和學(xué)習(xí)。
二、睡前養(yǎng)生不要做錯3件事：
1、睡前不要喝酒：
睡前喝酒，無論是對于身體有疾病基礎(chǔ)的人群，還是對于身體沒有疾病的健康人群，都將明顯降低你的睡眠質(zhì)量。再有酒精也是明確的致癌物，不管喝紅酒、白酒還是啤酒，畢竟都是有酒精的存在。
2、睡前不要吃油膩食物：
如果睡前吃宵夜還吃大量肉，那就會影響睡眠質(zhì)量了。身體消化吸收肉類中的蛋白質(zhì)是很復(fù)雜的過程，消化蛋白質(zhì)要比消化其他營養(yǎng)素更消耗時間。
3、睡前不要熬夜：
長期熬夜的血管收縮、免疫功能的調(diào)節(jié)會出現(xiàn)異常，不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定的風(fēng)險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導(dǎo)猝死的發(fā)生。
各位朋友，你有注意過起床后和睡覺前兩個時段的養(yǎng)生嗎？你還知道哪些需要注意的事情？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗。
很多運動對身體健康很有幫助，而對于運動后的保健工作是很多朋友都不了解的。劇烈運動后很多人會立刻原地休息，或者暴飲飲料，這些都是錯誤的做法，會給身體帶來不好的反應(yīng)。下面挑出五條劇烈運動后不宜做的禁忌，和小編一起來了解一下，避免日后你會犯這些錯誤哦！
不能立即休息
劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。
不應(yīng)暴飲
運動后口渴時有的人就暴飲開水或其他飲料，這樣會加重胃腸負擔(dān)，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，突然加重心臟的負擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾病。
不宜大量吃糖
有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處。其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
不能飲酒除乏
劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚，長期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆等等疾病。
不可馬上洗浴
劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負擔(dān)加重，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗浴。
民間流傳著“生姜治百病”之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節(jié)有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等癥。
生姜還有健胃增進食欲的作用。氣候炎熱時，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生姜，可增進食欲。
姜的吃法很多，例如喝姜湯，吃姜粥，炒菜熱油時放點姜絲，燉肉、煎魚加姜片，制扁食、水餃餡時加點姜末，既能使味道鮮美，又有助于醒胃開脾，提神，促進食欲，幫助消化和有助胃腸對營養(yǎng)成分的吸收。
不過，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個問題是應(yīng)該注意的：
1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4、不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，可使肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學(xué)的。
5、吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生姜即可。
現(xiàn)如的社會男性的生活壓力都普遍較大，身體常常負荷不了，所以男性則需要養(yǎng)生，只有有好的身體才能對抗生活中的工作壓力。趕緊一起跟隨小編來學(xué)習(xí)吧！
首先就是茶，茶中有很多的茶胺，能夠讓自己的血管開始變得活躍起來，而且有的地方會在無形當(dāng)中，誘發(fā)男性的各種炎癥，特別濃烈的茶就特別誘發(fā)炎癥，咖啡也是男生不能喝的。有很多咖啡飲料，有不少的營養(yǎng)成分，但是這些成分，會讓男生的身體處于一種酸性的狀態(tài)，而且是特別不易消除疲勞的。有著不同的咖啡因存在，能夠在一定程度上降低男生活力。
遠離電磁輻射也是特別重要的，有很多電磁輻射存在于我們生活的方方面面，從細胞上來講，這些電磁輻射會影響男生的健康，而且會讓男生的免疫系統(tǒng)變得特別的脆弱，男生對于電子輻射來講，是非常敏感的。所以，盡量的少與這些帶有強烈性質(zhì)的東西接觸。
沖涼用坐浴是對男生很不錯的一種養(yǎng)生，因為男生在沖涼的過程中，如果是坐浴的話，會在無形當(dāng)中沖掉很多的疾病，這是科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)的，也是女生所沒有的，男生的血管比女生粗，而且要不斷的進行擴張，沖涼的話，會慢慢的達到一種理療的狀態(tài)。
對于很多男生來說，巧克力是一種特別不錯的東西，也是一種健康的美食，男生并不像女生那樣，要拒絕巧克力，相反，多吃巧克力對男生是非常有好處的，而且能夠增強體內(nèi)分泌免疫蛋白，能夠給人的身心帶來眾多的樂趣，冬天的時候，多吃巧克力可以幫助男生抵抗寒冷。對于一些在外面勞累奔波的人來講，巧克力是非常有好處的。也是能夠給男生提供熱量的一種高效食物。
做饅頭要注意什么
1、做饅頭要注意什么
生饅頭坯一定要再醒半小時至一小時、蒸好后不能立刻揭蓋,要等五分鐘,以防表面回縮。
2、饅頭怎么做
材料:中筋面粉250克,水125克,色拉油10克,白糖15克,鹽1/2小勺,酵母2.5克
方法/步驟:
水略加熱,放入酵母化開,靜置五分鐘,倒入面包機、倒入面粉、油、糖、鹽,調(diào)整面包機程序為發(fā)面團8,將所有材料和成團,發(fā)酵約40分鐘,面團變成兩倍大、取出,輕揉,排氣,搓成均勻的長條,用刀切成相同大小的饅頭坯、蒸屜刷油,排入饅頭坯,醒四十分鐘、中火蒸25分鐘即可、停火后五分鐘再揭蓋。
3、饅頭的來歷是什么
中國人吃饅頭的歷史,至少可追溯到戰(zhàn)國時期?！妒挛锝C珠》記載“秦昭王作蒸餅”,蕭子顯在《齊書》中亦有言,朝廷規(guī)定太廟祭祀時用“面起餅”,即“入酵面中,令松松然也”?！懊嫫痫灐笨梢暈橹袊钤绲酿z頭。
春秋時期的中國,石磨還沒有被發(fā)明出來。人們食用麥子的主要方式是煮粥,蒸麥飯,和炒成干糧吃。戰(zhàn)國時期,也還沒有磨,僅以杵臼等工具生產(chǎn)不出太多的面來,因此吃面食的人不會太多。根據(jù)現(xiàn)存的實物資料,中國人在西漢初期發(fā)明了磨,也只有石磨被發(fā)明以后,在中國的小麥的主產(chǎn)區(qū)(大概在以黃河流域為主的中國北方)人們才開始大規(guī)模地吃面食--餅。但是漢魏時期的面食“餅”并不是人們現(xiàn)在意義上的“餅”。而是所有的面食都稱之為“餅”:爐餅(燒餅)、胡餅(芝麻燒餅)、湯餅(面條)、籠餅(無酵蒸餅)、環(huán)餅(油炸面圈)等,但都不是發(fā)面的。
吃饅頭好嗎
1、吃饅頭有什么好處
經(jīng)過發(fā)酵的面包、饅頭有利于消化吸收,這是因為酵母中的酶能促進營養(yǎng)物質(zhì)的分解。因此,身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃這類食物。同樣,早餐最好吃面包等發(fā)酵面食,因為其中的能量會很快釋放出來,讓人整個上午都干勁充足;但對于要減肥的人來說,晚餐最好少吃饅頭,以免發(fā)胖。
發(fā)酵后的酵母還是一種很強的抗氧化物,可以保護肝臟,有一定的解毒作用。酵母里的硒、鉻等礦物質(zhì)能抗衰老、抗腫瘤、預(yù)防動脈硬化,并提高人體的免疫力。發(fā)酵后,面粉里一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
2、吃饅頭對胃病有好處嗎
可以吃一些,但是要避免吃的過多,因為也會造成消化不良,吃飯要定時,而且每頓飯不要吃的過飽,禁忌辛辣刺激性的飲食,多吃一些清淡的食物。
饅頭怎么蒸
1、蒸饅頭要多長時間
1.1、頭一般以饅頭放入鍋內(nèi)水開后20分鐘為宜。此外,蒸饅頭依大小時間不同。大的時間要長;一般大小的大約3-4公分直徑,開鍋后用十分鐘左右即可,要你自己掌握了,看饅頭是否熟了,可拿起饅頭,翻過來用手壓一下(接屜的位置),如彈起,則熟了,如有坑,說明欠火。
1.2、頭回縮一般是三個方面的原因:一是面沒有發(fā)好。二是使堿的時候堿小了。第三個原因也是最常出現(xiàn)的問題是鍋蓋蓋得太嚴(yán),水蒸氣跑不出去,火大了愛出現(xiàn)這樣的問題!你只要在火大時把鍋蓋蓋的不要太嚴(yán),留一點點空隙讓蒸汽暢通的出去就不能縮成死面饅頭了。
1.3、外在做好饅頭丕時一定要充分的醒面,一般醒10-15分鐘然后再上鍋蒸。
1.4、頭上面有一小片一小片透明的地方是因為淋上了鍋蓋上面的蒸汽水,你只要在饅頭蒸好后馬上揭開鍋蓋就不會出現(xiàn)這種情況了。
1.5、果做好的饅頭丕在案板上醒好了10-15分鐘,開水上屜即可。
1.6、果做好的饅頭丕在案板上醒發(fā)的時間比較短,就要在鍋沒開的時候上屜(水開的過程也相當(dāng)于面的醒發(fā))。
2、蒸饅頭要用冷水還是熱水
別注意的是上鍋開蒸這道工序,一定要中火,鍋里要用冷水,勿謂言之不預(yù)也。要是像平常那樣大火開水,出來的絕對是死面團。大火開水的作法只適用于用面肥發(fā)酵的面。
許多人愛用熱水或開水蒸饅頭,以為這樣開得快。其實這并不科學(xué)。因為生冷的饅頭突然遇到熱氣,表面粘結(jié),容易使饅頭夾生。正確的方法應(yīng)是在鍋內(nèi)加冷水,放入饅頭后,再加熱升溫,可使饅頭均勻受熱,松軟可口。
如廁時所玩手機 好多人都喜歡如廁時玩手機，或多或少的原因就不細問了，可是你知道嗎？如果你如廁玩手機，那么蹲廁所的時間就會加長，本來幾分鐘就能搞定的事情，非要要成半個小時。長期的蹲廁所時間太久會引起便秘。如果年老的人久坐馬桶還會導(dǎo)頭暈，跌倒等情況
用力排便 這也是一個不健康因素的存在。大家應(yīng)該都明白，凡事也應(yīng)該順其自然。當(dāng)然排便也是不例外的。由于現(xiàn)在人快節(jié)奏快生活，導(dǎo)致如廁時用力排便。用力排便的后果就是會導(dǎo)致肛管受傷，如果稍微不注重衛(wèi)生，還會引起細菌感染，引起一些不必要的麻煩。
如廁后起身太快 快節(jié)奏的生活方式，有的人如廁后就會快速起身。然后就會出現(xiàn)一些頭暈，眼花，跌倒等等現(xiàn)象，而且，年齡越大發(fā)生地概率也就是越大的、小編建議，可以在廁邊上設(shè)置一個安全的保護欄。如廁后也可以扶著，不至于摔倒。
長期憋尿 長期憋尿不是一個好習(xí)慣，而且還會導(dǎo)致一些嚴(yán)重的健康疾病。長期憋尿的后果就是突然就想排尿，而且還會很容易昏厥。如果出現(xiàn)昏厥情況，發(fā)現(xiàn)后，應(yīng)立即就醫(yī)，如果發(fā)現(xiàn)不及時，還有可能發(fā)生生命安全。
衛(wèi)生間放置家電 有很多人都喜歡吧家電放入衛(wèi)生間，特別是洗衣機，電吹風(fēng)。因為覺得方便吧。但是你知道會有什么后果嗎?。肯匆聶C等家電使用時間過久，就會出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，然后就會引起漏電等不安全事故
衛(wèi)生間地面濕滑 如果衛(wèi)生間的面過于濕滑，也是一個不安全因素的存在，地面濕滑，家人們進進出出的，稍不留神就會很容易摔跤。特別是洗衣服，洗澡后鞋子濺出水的時候，就更容易摔倒了，所以廁所地面要保持相對干燥。小編建議，可以穿防滑底拖鞋
衛(wèi)生間使用清新劑 由于廁所的氣味眾人皆知，然后又不少人就喜歡把清新劑放在廁所，味道就不會那么難聞了。但是清新劑也是含有一些化學(xué)物質(zhì)成分，當(dāng)人體聞到香氣就會吸收一些化學(xué)物質(zhì)。就會有損身體健康。所以小編建議定期清掃廁所，不放清新劑。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《男女“恩愛”完后，有件事別忘記做，男性特別要注意》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“做月子要注意什么”專題供您欣賞！
