蒲公英泡水喝能養(yǎng)生？長期喝身體會變差！
蒲公英泡水喝的功效。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪?，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蒲公英泡水喝能養(yǎng)生？長期喝身體會變差！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
春天里，蒲公英隨處可見，不少市民會采摘回家制茶泡水喝。那么，蒲公英真的能當茶長期飲用嗎？
蒲公英屬于草本植物，中醫(yī)認為，它有清熱解毒、利尿散結的功效，常用來治療乳腺炎、氣管炎等疾病。
江蘇省中醫(yī)院腎內科主任孫偉表示，蒲公英是一款清熱解毒，用于疔瘡、癤腫、咽喉腫痛、清熱，偏苦寒涼的藥。用在有疾患的時候是一味好藥。
針對最近不少市民自行采摘蒲公英并曬干后，作為養(yǎng)生茶來長期飲用，中醫(yī)專家表示，蒲公英雖是中藥，但并非人人適合，長期服用更是有不少危害。
孫偉表示，把蒲公英當成茶，或者養(yǎng)生的東西是很不對的。蒲公英不適合作為日常飲用的藥。長期飲用會造成拉肚子，吃了傷正氣，將來正氣虛了以后，一時看不出來，長久以后，容易感冒，容易腹瀉，容易畏寒。
蒲公英性寒，因此陽氣不足、平時怕冷的人群不能飲用，否則可能會使病情加重，體質也會隨之變差，引起食欲下降等現象。是藥三分毒，市民如需服用中藥，還是要提前咨詢醫(yī)生。
（來源：江蘇廣電融媒體新聞中心/鄧曦 編輯/秀烽）
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蒲公英是渾身上下都是寶貝，它是春季常吃的野菜，也是著名草藥之一。蒲公英的不同的部位會有不一定的作用，尤其是根部用來泡水喝，是日常一種養(yǎng)生的方式，那么蒲公英根泡水喝的功效具體有哪些呢?看完本文你就知道喝蒲公英根水的好處。
【蒲公英根泡水喝的功效】
1、清熱解毒。
蒲公英的根部具有很強大的清熱解毒、消炎的作用，尤其適合各種熱癥疾病，長期用蒲公英根泡水喝還能緩解口干舌燥之感，春夏交替季節(jié)常喝此茶，可以清肝熱，對人體健康非常有好處。
2、緩解感冒之癥。
我們都知道蒲公英的根部具有一定的藥理作用，其中之一就可可以用于治療風寒感冒，有些otc類感冒要的原料就有蒲公英。平時如果受到風寒侵蝕而感冒，可以用適量蒲公英根來煮水喝，可以有效緩解感冒癥狀。
3、抗菌作用。
蒲公英的根部含有的某些物質對于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有抑制作用，平時有飲用蒲公英根茶的人，可以防治某些疾病的發(fā)生。
4、緩解嗓子疼。
蒲公英有很好的去火作用，尤其是上火引起的嗓子疼，這是昂貴的冬蟲夏草解決不了的問題，這個時候泡一杯蒲公英根茶和，可以快速緩解上火嗓子疼的毛病，家中可以適當配一點蒲公英根茶。
5、防治腫瘤。
據研究發(fā)現，蒲公英的根部和葉子含有特定的物質，它具有一定的抗癌作用，所以日常適當飲用蒲公英茶還可以防止腫瘤疾病。平時將新鮮的蒲公英根和葉子曬干后，然后用水沖泡，時不時飲用一杯，還可以增強人體免疫能力哦。
6、降壓效果。
蒲公英根泡水具有一定的降壓作用，非常適合高血壓患者飲用的一款茶，不過低血壓、低血糖的人不建議飲用此茶。另外，蒲公英根茶雖然具有一定的養(yǎng)生保健效果，但是對脾胃虛寒的人來說不那么適合，如果實在要喝可以加一些溫補植物一起服用，比如玫瑰花、紅棗等。
蒲公英根水的養(yǎng)生保健功效這么強大，你是不是也心動了呢?
蒲公英是一種常見的草本類植物，它具有一定的藥用價值，新鮮的蒲公英還可以做成各種菜，最便捷還是將蒲公英泡水喝，日常飲用蒲公英水有很好的保健效果，這是因為蒲公英泡水喝的功效十分強大，下面一起來了解下吧。
【蒲公英泡水喝的功效】
1、利尿通便
蒲公英是天然的利尿劑，如果平時尿量少又有便秘的情況，泡一杯蒲公英茶就能解決，它潤腸道通尿，緩解排尿不暢以及便秘難題。
2、清熱解毒
蒲公英泡水有很好的清熱解毒功效，尤其適用于各種熱毒疾病方面，用于輔助治療此類病癥有奇效。另外，由肝熱引起的一些紅腫情況也可以通過蒲公英水來化解。
3、抗菌功效
要說蒲公英的功效有用的點，其中抗菌的功效在日常非常實用，它對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌等有一定的殺滅抑制作用，平時飲用一定的蒲公英水，對身體的保健非常有好處。
4、消癰散結
蒲公英的鎮(zhèn)痛效果十分顯著，尤其是對于那些高熱不退或者是臃腫瘡毒等情況，適當飲用一些蒲公英水，有很好的治療效果。另外，產后女性也適合飲用蒲公英水，它具有一定的通乳作用。
5、防治腫瘤
據研究發(fā)現，蒲公英還具有一定的抗腫瘤作用，平時預防腫瘤方面的疾病不妨飲用蒲公英水。
6、提高免疫力
大家都知道人體的免疫力有多重要，一旦自身免疫力差了很容易生病，所以日常增強自身抵抗力是必要的。蒲公英泡水是天然的提高免疫力的飲品，它富含葡萄糖和多種維生素，被人體吸收能有效抑制病毒的活性，促進免疫細胞分裂再生，提高人體免疫力。
總的來說蒲公英泡水是非常保健的，日常喜歡喝茶飲的不妨試試蒲公英泡水。
對牛奶有過敏的人群，可以選擇喝羊奶，它的營養(yǎng)也不比牛奶低，反而還會讓你的身體會發(fā)生這些變化哦，下面就來看看喝羊奶會有哪些好處吧！
原來羊奶中的乳糖含量明顯低于牛奶，所以喝羊奶，很少會引起腹瀉。
雖然乳糖低，但是羊奶中的蛋白質、礦物質等營養(yǎng)成分卻一點也不比牛奶少，經常有患者來咨詢，醫(yī)生，喝牛奶拉肚子，羊奶可以喝嗎？
當然可以，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的9倍。雖然目前國內牛奶依舊占有絕對的主導地位，但一些地方，也開始有羊奶售賣了。
羊奶營養(yǎng)高又好喝，長期喝羊奶，身體會發(fā)生哪些變化？
第一，增強免疫力，羊奶中含有大量的免疫球蛋白，這是免疫的一種重要物質，長期喝羊奶的人，營養(yǎng)會得到及時補充，身體抵抗力也會更好。
第二，延緩骨質疏松，羊奶中含有豐富的鈣，這些對于預防骨質疏松有明顯的幫助，研究發(fā)現，一天250ml的羊奶，足夠補充身體需要的鈣。
第三，軟化血管，預防動脈粥樣硬化，羊奶中也含有脂肪，但以不飽和脂肪酸為主，所以喝羊奶，并不會導致高血脂，相反，還有利于軟化血管，預防動脈粥樣硬化。
第四，抗癌，羊奶中的一些生物活性因子能減少細胞突變的幾率，因為能夠調節(jié)免疫，也能夠及時清除異己細胞。
第五，美容養(yǎng)顏，改善睡眠，羊奶中含有豐富的微生物，這些對于美容養(yǎng)顏和改善睡眠都有一定的幫助。
所以，營養(yǎng)界認為羊奶是一種滋補佳品，眾所周知，有一些人對牛奶過敏，喝完牛奶會腹脹，那么這些人是可以喝羊奶的。
羊奶的功效與作用
容易消化吸收
這個優(yōu)點是羊奶最廣為人知的了，很多的家長會在斷奶之后給小孩子選擇羊奶，就是因為羊奶相比較牛奶更加容易吸收。根據調查顯示，嬰兒大約可以吸收羊奶中百分之九十五左右的營養(yǎng)。所以如果你正在羊奶和牛奶之間糾結哪個更容易補充營養(yǎng)，就果斷選擇羊奶吧。
防止便秘
羊奶中的脂肪粒比較小，蛋白分子結構也比較小，因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。對于吸收不好的老年人來說，喝羊奶很適合，防止便秘的發(fā)生。一般來說，喝羊奶之后的排便都比較稀。
補充更多鈣質
羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏松癥，促進骨骼發(fā)育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。
提高免疫力
羊奶營養(yǎng)高又好喝，長期喝羊奶，身體會發(fā)生哪些變化？
羊奶中的富含ATp,可以增強人體的免疫功能，并對于機體的正常運行提供積極的意義。
哪些人不能多喝羊奶
雖然羊奶具有很高的營養(yǎng)價值及食療功效，但需要注意幾點羊奶的飲用禁忌，以免影響身體健康。
小孩
小兒不宜多食、久食。小兒臟氣薄弱，生機旺盛，易寒易熱，多食、久食具有溫熱之性的羊奶，容易發(fā)生熱性疾病。
肥胖人士
羊奶雖然營養(yǎng)豐富，不過也含有大量的脂肪，所以體型比較肥胖的朋友或者是正在減肥的人就不適合多喝羊奶。當然如果你能購買到脫脂或者半脫脂的羊奶粉來進行沖泡的話，那么也是可以喝的。
大病初愈的人
這是因為一般大病初愈的人身體都會比較虛弱，需要吃一些溫和的東西來補充營養(yǎng)，而羊奶是屬于比較熱性的，所以不建議多喝羊奶。如果說喝多了很有可能會導致身體不適，出現發(fā)熱、出汗、虛弱的情況。
黑棗能泡水喝嗎
1、黑棗能泡水喝嗎
黑棗是可以泡水喝的,因為黑棗的作用能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發(fā)現,烏棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質,黑棗的作用經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼帷?/p>
膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少,黑棗的作用棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用。中老年人更年期經常會骨質疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的,黑棗的作用對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
2、黑棗的吃法
2.1、黑棗醋
【材料】:黑棗1000g、陳年醋2000CC
【做法】:A、黑棗不用清洗,只要揀去雜質即可。B、黑棗加陳年醋放進玻璃罐中,密封。C、存入4個月后即可飲用。
【食用】:也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調和,加入適量的開水稀釋飲用。
【功效】:這道飲品甘甜好喝,滋潤心肺,生津止渴,抗老化,可帶動氣血循環(huán),減少心血管的淤塞,建議睡前飲用最適合,補血又瘦身,經常飲用,還可抑制身材橫著長。
3、黑棗的功效與作用
3.1、能補中益氣,養(yǎng)胃健脾,養(yǎng)血壯神,潤心肺,調營衛(wèi)、生津液,悅顏色,通九竅,助十二經,解藥毒,調和百藥。
3.2、能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研究發(fā)現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
3.3、經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?。膽固醇少?結石形成的概率也就隨之減少。
3.4、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用:中老年人更年期經常會骨質疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;黑棗的作用對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
黑棗如何選
1、看黑棗的外表,優(yōu)質黑棗整體很飽滿,裂紋的地方也較少。大家在挑選的時候多挑選外皮光滑,沒有傷痕的就可以了。
2、看大棗的個頭,小的棗,吃起來沒有太多的果肉,味道也一般。而大個的棗,果肉很厚,很多,看起來也很胖。大家在挑選的時候多挑選大個的為主。
3、品嘗大棗的味道,大家買的時候可以先嘗一個。如果很甘甜,那么是很好的大棗了。太甜的大棗不建議大家購買,怕是添加了增加甜味的化學物質。一般甘甜的就可以了。
4、看黑棗的顏色,顏色要挑選很光亮的那種。顏色亮的棗一般都很甜,因為日曬很充足。如果現吃的話,味道很香醇。
5、看黑棗的手感,可以用手捏一下黑棗,如果感覺外皮很柔軟,而里面的果肉卻很飽滿,那么就是好黑棗了。
6、看大棗的新鮮程度,有的存放很久的大棗會有蟲子。大家在挑選的時候多看看大棗的兩端部分,看有沒有蟲子洞。如果很干凈,沒有蟲子洞,那么這樣的大棗是不錯的。
吃黑棗的注意事項
1、黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會在胃內結成硬塊。
2、黑棗性寒,脾胃不好者不可多吃。
3、 棗子吃多了會漲氣,孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了,如果只喝紅棗湯就不要緊。
4、制作指導。在煮黑棗時,如果加入少量燈芯草,就會使棗皮自動脫開,只要用手指一搓,棗皮就會脫落。
5、食物相克。過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹 ;忌與柿子同食。
橄欖能泡水喝嗎
1、橄欖能用來泡水喝嗎
橄欖可以泡水喝。橄欖,又名青果,因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。人們對于橄欖油耳熟能詳,卻很少有人知道鮮橄欖的功效。鮮橄欖性平,味甘酸,能清肺利咽,生津解毒,中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”,對于肺熱咳嗽、咯血頗有益,同時果肉中富含膳食纖維,適用于咽喉腫痛癥狀,對于經常使用嗓子的職業(yè)人群如教師、導游、客服等來說,更有良好的護嗓功效。
2、橄欖有什么營養(yǎng)價值
橄欖果營養(yǎng)豐富,果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,梨、桃的5倍。其含鈣量也很高,且易被人體吸收。
橄欖富含鈣質和維生素C。我國是世界栽培橄欖最多的國家。主要分布在福建、廣東(多屬烏欖),其次廣西、臺灣,此外還有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄欖的國家有越南、泰國、老撾、緬甸、菲律賓、印度以及馬來西亞等。
青橄欖-檀香營養(yǎng)豐富,果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,梨、桃的5倍。其含鈣量也很高,且易被人體吸收。中醫(yī)認為,橄欖性味甘、酸、平,入脾、胃、肺經,有清熱解毒,利咽化痰,生津止渴,除煩醒酒,化刺除鯁之功,冬春季節(jié),每日嚼食2～3枚鮮橄欖,可防止上呼吸道感染。兒童經常食用,對骨骼的發(fā)育大有益處。
3、橄欖泡水有什么功效
橄欖的食用方法有很多,一般來說會選擇生吃,橄欖生吃是最好的,雖然入口苦澀,但是放在嘴里越嚼越有味,會產生甘甜的味道?？梢赃_到去火潤喉,生津解渴的效果。橄欖也可以燉湯喝,特別是廣東人喜歡煲湯,用排骨燉橄欖,不僅很美味,而且該湯還可以滋陰補腎,幫助消化,老少皆宜。也可以腌制成涼果。10小時之后就會變得酸甜可口,會讓你們的食欲大增。
橄欖富含單不飽和脂肪,也是維生素E的良好來源。由于單不飽和脂肪不像多不飽和脂肪那樣容易損壞,因此對細胞外層膜結構和其他含有脂肪的細胞很有好處。穩(wěn)定的單不飽和脂肪有保護細胞的作用,尤其是結合具有抗氧化特性的維生素E,可以大大降低細胞損壞和炎癥風險。除此之外,橄欖還含有植物營養(yǎng)素多酚和黃酮類化合物等多種有益化合物,都具有顯著的抗炎特性。
怎樣用橄欖泡水喝
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復沖泡飲用,飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。
需要提示的是,色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮,食用前要用水洗凈。市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點黃色,說明已經礬水浸泡過,為的是好看,最好不要食用或吃時務必要漂洗干凈。
吃橄欖要注意什么
青橄欖是橄欖中的一種,平時大家在食用青橄欖一定要注意千萬不能與煙酒同食,同樣也不能與辛辣刺激的食物同食,雖不會直接對身體產生損害,但是久而久之,會影響到身體的健康。
吃中藥的時候,也不能吃青橄欖,因為青橄欖會直接降低藥效,懷孕期間的孕婦也不能大量食用青橄欖,因為孕婦在這段期間比較虛弱,對于食物的接收能力也會降低,如果想要食用青橄欖,應該要咨詢醫(yī)生。
在草地上隨處可見蒲公英，小朋友只覺得蒲公英很好玩，家長也不知道蒲公英還有這功效，蒲公英根泡水的具體功效是什么呢？常喝蒲公英水對身體有什么好處呢？
蒲公英
蒲公英嚴格來講是一種中藥，并不是供人觀賞的植物，一般蒲公英可以拿來泡水喝，具備清熱解毒的療效，可是蒲公英是屬于涼性的中藥，身體本來就比較虛弱或者偏涼性的人是不適經常服用。
蒲公英根泡水對于抗腫瘤和感冒，便秘都有很大的效果，可是也不能以為是喝的越多越好，相反喝得越多效果有可能越差，還有對人體產生影響。
蒲公英在我國的分布十分廣泛，所以想要用蒲公英泡水喝，是一件非常簡單的事情。蒲公英泡水喝的功效有：殺菌、治療潰瘍以及健胃等作用。甚至還具有還具有提神作用。
蒲公英根泡水喝對人體有多少好處
注意事項：
蒲公英根泡水是有著一些不錯的效果，雖然蒲公英根泡水算是一種中藥，但是體質屬于涼性的人不要喝太多，適量一點對大家的健康肯定是很好的，而且取材簡單，制作方便。總得來看這篇蒲公英根泡水喝的功效好嗎，我們不難看出適當喝效果都是好的。
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