劉嘉玲美容的蔬菜瓜果
秋季養(yǎng)生蔬菜瓜果。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“劉嘉玲美容的蔬菜瓜果”，僅供您在養(yǎng)生參考。
劉嘉玲是一位出名的東方美女，她的美容方法也是東方型的。當今的世界，中外美容方法層出不窮，但劉嘉玲偏愛的卻是用蔬菜瓜果美容。這些天然的材料，含有大自然里不凋的芬芳和溫馨，美容護膚的效果特別好。劉嘉玲說蔬菜瓜果美容方便極了，你只需要一個巨型水果盤，各式水果，一把水果刀，一個攪拌器就可以了。
面膜清潔面部后搽上面膜的效果較佳，如果略用熱水蒸面更佳，因有助于皮膚充分吸收營養(yǎng)。搽時避免眼的周圍，大約敷10分鐘，然后用溫水沖掉。
干性皮膚
把四個新鮮冷凍的杏仁（去核）與一茶匙橄欖油攪勻。
混合性皮膚
牛油果半個，蛋白兩只，蜜糖兩羹匙攪勻成醬狀。
衰老或敏感皮膚
細香蕉一只壓成蓉，攪入一羹匙奶及杏仁碎粒與一茶匙蜜糖。
水果磨皮膚
把一片新鮮菠蘿壓爛成蓉，敷在身上干燥部位，約15分鐘，清洗掉即按摩，便可把死去皮膚細胞去掉。
去除油脂
最適宜背部油脂分泌旺盛的年輕人，但一定要別人幫你搽上。把五羹匙乳酪、一羹匙酵母及四羹匙橙汁、檸檬汁混合。
了解各種水果蔬菜的美容功效，你可以隨意自調(diào)美容品，例如 蘋果有收縮及殺菌作用，適合油性及暗瘡皮膚。黑加侖子可療膚及暫時擴張毛孔作用，適宜生暗瘡的女性。卷心菜有療膚功效，治暗瘡。西芹能迅速清除細胞廢物，宜任何類型皮膚。青瓜能漂白雀斑。西柚可收縮毛孔，宜油性及毛孔大的皮膚。桃有消炎作用，對干性皮膚有療效。菠菜促進血液循環(huán)，對年長、敏感皮膚最宜。
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小編今天給大家支個秋季養(yǎng)生瓜菜清火的方法，秋季的到來給大家都帶來了一些煩惱。上火干燥等，瓜菜清火非常有效哦。
瓜菜美食 清暑養(yǎng)胃
羅漢冬瓜盅
食材：冬瓜1個，南瓜250克，木耳、鮮竹筍80克，白果50克，紅蘿卜30克，鮮紅椒、腐竹、銀耳20克，素耗油、鹽5克，菌菇汁3克，老抽1克，山珍精2克，白糖100克，姜片少許。
做法：將木耳和銀耳事先用清水潤發(fā)待用;取一半冬瓜頭做成大冬瓜盅，再用模具做成小冬瓜盅四個(視冬瓜大小和家庭成員多少而定)，將冬瓜盅上蒸箱蒸熟備用;再將木耳、白果、鮮竹筍、紅蘿卜、腐竹直接放入沸水中汆水，備用;鍋下油后，放入少許姜片爆香，放入以上原材料，用菌菇汁、素耗油、山珍精調(diào)味，然后加適量水煮，并用老抽上色，小火燜至三分鐘左右，勾芡后裝入蒸好的小冬瓜盅，再將鮮紅椒切成菱形裝飾;將之前剩下的冬瓜去皮后，上蒸箱蒸熟，打成冬瓜泥備用;再將南瓜去皮后上蒸箱蒸熟，同樣打成南瓜泥備用。下鍋后將南瓜汁用糖調(diào)味做成南瓜羹，再將冬瓜泥放入銀耳碎，用少許鹽調(diào)味，分別倒入大冬瓜盅內(nèi)，做成太極狀，最后按個人喜好將大冬瓜盅和小冬瓜盅裝盤擺設(shè)。
營養(yǎng)點評：色澤清麗，味道爽口。該美食的主要材料冬瓜味甘淡，性微寒，清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑;南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘;鮮竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預防大腸癌的功效。在炎炎夏日食用羅漢冬瓜盅，不僅能緩解心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等癥，還有減肥和美容作用。
果汁壽瓜球
食材：佛手瓜300克，橙汁糖水10克
做法：佛手瓜用模具挖成球形，放入沸水中煮至3分鐘左右(根據(jù)佛手瓜的老嫩而定)，然后將瓜球過冷備用。此時再將橙汁和冰糖水調(diào)勻，甜度可根據(jù)個人愛好而定，將佛手瓜球一同放入浸泡1分鐘，裝盤稍作裝飾即可。
營養(yǎng)點評：色澤明麗、清脆多汁。佛手瓜性涼味甘，歸肺、胃、脾經(jīng);具有祛風解熱，健脾開胃的功效;主治風熱犯肺、頭痛、咽干、咳嗽、脾胃濕熱諸證。其營養(yǎng)豐富，夏季常吃可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。
金瓜鮑菇盅
食材：小金瓜1個，南瓜150克，杏鮑菇、紅腰豆、菌菇汁10克
做法：在小金瓜頂部三分之一處切開蓋留用，用刀修整成原來的形狀，同時挖去瓜內(nèi)瓤籽洗凈，上蒸箱蒸熟后備用;再將杏鮑菇切條，改花刀，炸油后再放入沸水中汆水(使之不油膩)。再用菌菇汁加水放入杏鮑菇煨3分鐘，使之入味。再將南瓜切丁，蒸熟后，一半用于制成南瓜汁，一半留著備用;將紅腰豆煮熟后和南瓜丁一起裝入金瓜盅內(nèi)墊底;將煨杏鮑菇的原汁，加入少許南瓜汁勾芡，和杏鮑菇一起放入金瓜盅內(nèi)，此時再蓋上金瓜蓋子即可。
營養(yǎng)點評：菇鮮味醇，口齒留香。金瓜味甘、微苦，性平。能潤肺燥，下氣平喘。用于肺服不足，喘咳上氣。在盛夏食用，有補氣潤肺之效。
涼拌生態(tài)小乳瓜
食材：生態(tài)黃瓜花280克，糊辣油5克，鹽、山珍精1克，醬油2克，香油3克
做法：先將生態(tài)小黃瓜花用清水浸泡洗凈，切不可將花洗掉，加入上述調(diào)味品拌勻，裝盤稍作整理即可。
營養(yǎng)點評：清脆芳香，入喉回甘。黃瓜呈酸性，性涼，味甘;入肺、胃、大腸經(jīng)。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。
總結(jié)：瓜菜看似不起眼的食物，卻有如此的大的功效哦。能潤肺燥、能潤肺燥、小便不利等病癥。
由于飲食不當，很多朋友得了胃病。而胃不好的朋友，對于吃什么、怎么吃，都是有一定的要求的。那么，胃炎吃什么食物好?胃炎吃什么水果好?慢性胃炎吃什么好?下面就讓小編來告訴大家吧!
胃炎吃什么食物好
當發(fā)現(xiàn)自己的胃不舒服后，要及時就醫(yī)，一旦確診自己患有胃炎，一定要及時治療，并且治療胃病一定要有耐心。俗話說，胃炎要靠三分治，七分養(yǎng)，日常生活中要時刻注意著胃部的養(yǎng)護。
慢性胃炎患者平時飲食要有規(guī)律，一方面要定時定量，不能暴飲暴食，另一方面也要注重平時營養(yǎng)的補充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。同時還要注意食物的酸堿平衡，當胃酸分泌過多時，可以喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭等等來中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。還要多吃點健胃的食品等等。
胃炎吃什么水果好
胃炎吃什么水果好?應(yīng)注重以下幾方面
1、胃炎患者平時可以吃柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜等黃色水果，這些水果里含有胡蘿卜素、番茄紅素等對人體有益的元素。
2、胃炎患者平時可以吃紅棗、獼猴桃、山楂等水果，這些水果內(nèi)含有大量的天然維生素C，不僅有營養(yǎng)功能，而且還可以防止敗血癥，是天然抗氧化劑。
3、胃炎患者平時可以吃葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等紅色水果，這些水果有特效，水果內(nèi)含有延緩衰老和抗癌等作用。
4、胃炎患者平時要慎吃果仁，果仁給人體吸收后，有時會使人體不能正常呼吸，會很容易導致人體窒息死亡。
胃炎也要按口味對癥調(diào)理
口里發(fā)苦、有異味、口干為肝胃郁熱型多吃三瓜
每天要吃一定量的蔬菜水果，比如苦瓜、黃瓜之類的清熱瀉火通便食物?？梢詫⒔z瓜切成小塊，加點調(diào)料做湯。臉上長有痤瘡的人，可以經(jīng)常吃瘦肉炒三瓜。具體的做法是：先將50克豬肉煸炒至半熟，然后依次將苦瓜、絲瓜、黃瓜各100克下鍋同炒。
口里泛酸水、不想吃東西為脾胃不和型多喝白蘿卜湯
犯病期間可以喝點白蘿卜湯，或者將蘿卜切細絲加花椒、大茴香炒至軟爛食用。對于胃酸分泌過多者，應(yīng)禁用肉湯，可喝牛奶、豆?jié){以中和胃酸，也可將肉類煮熟去湯后再烹制。
口干咽燥、吃東西沒滋味為胃陰虧虛型多吃酸味食物
犯病期間可喝些肉湯、雞湯等，或帶酸味的水果、果汁，以刺激胃液分泌，幫助消化。萎縮性胃炎患者不妨喝些酸奶，因酸奶中的磷脂類物質(zhì)會緊緊吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護作用。長期調(diào)理者，建議煮粥時常加些沙參、玉竹、山藥等生津健脾藥。如沙參20克，枸杞10克，粳米100克，共煮為粥。上腹脹滿者，粥快熟時，加玫瑰花5克，稍煮片刻，加少許白糖食用。
食欲差、乏力怕冷、苔白為脾胃虛寒型多吃砂鍋燉菜
年老體弱或胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營養(yǎng)，防止貧血和營養(yǎng)不良。避免吃生冷和含纖維多的食物，如芹菜、韭菜等。
生活中得冠心病的人并不在少數(shù)，除了要配合醫(yī)生積極治療之外，平時在家也可以做一些能夠緩解冠心病的美食來吃，因為冠心病的食療方還是有很多的。想知道冠心病的癥狀以及冠心病的治療方法嗎?那就一起來看看吧。
想知道冠心病有哪些食療方的人，趕快來看看下面要給你們介紹的這些，讓大家都能遠離冠心病困擾。
冠心病的食療
海帶松
原料
準備浸發(fā)的海帶200克，香油、綿白糖、精鹽少許即可。
制用法
先將浸軟泡發(fā)洗凈的海帶放人鍋內(nèi)煮透撈出，再用清水洗去枯液，瀝干水分后即可把海帶擺疊好切成細絲。然后在鍋內(nèi)放人香油，油七成熱時，把海帶絲稍加煸炒，蓋上鍋蓋，略經(jīng)油炸，揭開鍋蓋繼續(xù)焙炸。當海帶發(fā)硬、松脆時，便撈出瀝去余油人盤，加人綿白糖、精鹽拌勻即可食用。
功效
軟堅化痰，利水泄熱。對于預防高脂血癥、高血壓、冠心病、血管硬化等均有一定的作用。
香蕉茶
原料
香蕉50克，蜂蜜少許。
制用法
首先將香蕉去皮研碎，并將其加入到等量的茶水中，并添加適量的蜂蜜攪拌均勻當茶飲。
功效
降壓，潤燥，滑腸。用治冠心病、高血壓、動脈硬化及便秘等。
長命包子
原料
馬齒覽、韭菜等分，蔥、姜、豬油、醬油、鹽、雞蛋各適量。
制用法
將馬齒芡、韭菜分別洗凈，陰干2小時，切碎末。將雞蛋炒熟弄碎。然后將馬齒覽、韭菜、雞蛋拌在一起，加上精鹽、醬油、豬油、味精、蔥、姜末為餡，和面制成包子，放在籠里蒸熟食用。
功效
清熱祛溫，涼血解毒?？煞乐卫夏耆说墓谛牟。３阅苁谷搜幽暌鎵郏视虚L命包子之美稱。
蜂蜜首烏丹參湯
原料
蜂蜜25克，首烏、丹參各25克。
制用法
先將兩味中藥水煎去渣取汁，再調(diào)人蜂蜜拌勻，每日1劑。
功效
益氣補氣，強心安神。治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病?！?/p>
慢性胃炎的飲食原則
慢性胃炎病人的飲食，應(yīng)以營養(yǎng)豐富，容易消化為原則。飲食富含蛋白質(zhì)、維生素，有利于胃粘膜的修復。同時要多吃新鮮蔬菜，水果及富含維生素C的其它食物，可以阻斷生成硝胺，有利于減少癌變。
1、慢性胃炎患者平時要進食一些有營養(yǎng)、容易消化、軟、爛的食物為主，過硬的食物要少吃或煮透、燒熟使食物變爛、變軟，容易胃消化，過冷、過期、過熱、甜點心、油炸、刺激性的食物要少吃或不吃，辣椒、芥茉、胡椒等食物都會損害胃黏膜的。
2、慢性胃炎患者平時要多吃一些新鮮、清淡的食物，放存長時間的食物不吃，可以多吃含有纖維少的蔬菜、水果，如蘋果、梨、香蕉，清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康復。
3、慢性胃炎患者平時要不喝烈性的酒、不吸煙、不喝濃茶、咖啡等，這些食物有大量損害胃黏膜的元素，不利于慢性的治療和愈合。
慢性胃炎吃什么食物好
1、主食類
主要有米飯、饅頭、面條、面包、包子、餃子、混沌、粥等品種。由于每個患者病情不同，飲食習慣有差異，對主食的選擇也會不同。但總體來講，發(fā)酵的食物比未發(fā)酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過于油膩、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的養(yǎng)胃護胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。
2、肉類
可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚片等，經(jīng)精細加工烹飪后食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以為牛羊肉、狗肉、為大補食品，多食能強壯身體，但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱，為補陽之品，而胃炎患者辨證多屬郁熱陰傷兼濕熱內(nèi)蘊，食之更助火傷陰，不利于病情故以不食為佳。
3、蛋類
蛋類的補益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2個為宜，胃病病人應(yīng)選擇最易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。
4、奶類
喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐癥發(fā)生的胃病患者，可適量飲食，每日250克為宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者最好不飲或少飲牛奶，因為牛奶一直被認為可以中和胃酸，而在治療胃酸過多的潰瘍病時大量飲用。
5、豆果類
黃豆的營養(yǎng)價值很高，但因其內(nèi)部結(jié)構(gòu)和含有胰蛋白酶抑制素的原因，許多人吃了炒、煮、爆的黃豆往往感到腹脹，消化不良甚至引起腹瀉。豆制品比黃豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后會出現(xiàn)上述情況。紅小豆、綠豆、大棗等食品有很好的清熱解毒、利濕、健脾和胃功能，但其豆皮、棗皮難以消化，有時還會誘發(fā)潰瘍病出血，故應(yīng)熬成粥食，并棄皮食用。
6、蔬菜水果類
應(yīng)選則新鮮蔬菜切成小段炒或稍煮即可;不宜吃生的蔬菜和涼拌菜，也不宜多吃含粗纖維多的蔬菜和芹菜。水果可以根據(jù)患者的耐受情況有原則的適量食用，但應(yīng)洗凈去皮，不宜一次食用過多，更忌冷藏的立即食用。不能進食蔬菜水果的病人，可以飲用菜汁、果汁、番茄汁等來代替飲料，這是補充維生素c及礦物質(zhì)的最好方法。
結(jié)語：通過上文的介紹后，想必患有胃炎的朋友們對怎么吃、吃什么都有了一定的了解了吧!胃病問題不容忽視，患有胃病的朋友們一定要早診斷、早治療，對癥飲食，千萬要好好對待自己的身體哦!
近期各大電視頻道推出各種養(yǎng)生節(jié)目，飲食節(jié)目也推出特色養(yǎng)生食療方法，在方方面面都顯示出養(yǎng)生的觀念逐漸在人們的認識中加深，下面我們就來介紹一種養(yǎng)生的藥材地瓜果。
【別名】地郎果（《貴州民間藥物》），地枇杷果（《貴州草藥》）。
【來源】為?？浦参? 地瓜 的 果實 。夏季采取尚未成熟的果實，曬干。
【性味】《貴州民間藥物》："味甜。"
【功能主治】《貴州民間藥物》："清熱散毒，祛風除濕。治咽喉疼痛。"
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，0.5～1兩；或用開水磨汁。
【附方】①治梅毒：地瓜果一兩，野枇杷一兩，大麥冬五錢，小麥冬七錢。水煎服。（《湖南藥物志》）
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《貴州民間藥物》
對于地瓜果的功效與作用大家應(yīng)該知道了吧，地瓜果有很高的藥用價值，是很常見的中藥藥材，對我們的身體很有好處。
在經(jīng)過上千年的沉淀和積累的過程中，中藥在種類和數(shù)量上規(guī)模已經(jīng)相當驚人，所以選擇中藥治療一些疑難雜癥都是有著很好的效果，接下來就為大家推薦一種中藥野木瓜果。
【來源】藥材基源：為木通科植物野木瓜Stauntonia chinensis DC.的果實。
【原形態(tài)】野木瓜 常綠木質(zhì)藤本，長達9m。莖圓柱形，灰褐色，全株無毛。掌狀復葉互生；總?cè)~柄長5-10cm；小葉5-7片，革質(zhì)；小葉柄 長1.5-3cm；小葉片長圓形或長圓狀披針形，長8-132cm，寬2.5-4cm，先端長漸尖，基部圓形或楔形，上面亮綠色，下面黃綠色或淡經(jīng)常色，中脈在下面隆起，側(cè)脈每邊9-11條，與網(wǎng)脈均于下面明顯凸起?；▎涡?，雌雄異株，同型，具異臭，常3朵排成傘房花序式的總狀花序；總花梗纖細，基部托以大的芽鱗片，花梗纖細，長2-3cm；雄花有萼片6，淡黃色或乳白色，外輪3，披針形，長1.8cm，寬5mm，先端漸尖，內(nèi)輪3片線狀披針形，長1.6cm，2mm，綠色帶紫，花瓣缺，雄6，藥隔角狀突起2mm，約片藥室等長，花絲全部生成圓柱狀的管，退化心皮??；雌花的萼片與雄花相似，但較大，長達2.2cm，心皮3，棒狀，胚珠多數(shù)，退化雄蕊6，微小，卵狀披針形，先端急尖，長2-3cm，具蜜腺6。漿果長圓形，未熟時表色，熟時橙黃色，長約7cm。直徑約3cm。種子多數(shù)，黑色，排成數(shù)列藏于果肉中。共期3-4月，果期7-10月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于濕潤通風的雜木林中、山路邊及溪谷兩旁。
【性味】酸；甘；平
【功能主治】斂腸益胃。主急性胃腸炎
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，12-30g。
【摘錄】《中華本草》
對于文章介紹的野木瓜果，希望大家可以在日常生活中多去了解一些相關(guān)的資料，這樣就可以在面對疾病的困擾時正確的進行治療。
導讀：中醫(yī)夏季巧用瓜果防治各種疾病 眼下已經(jīng)進入夏季，夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。藥食同源，中醫(yī)用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。
桃
性味甘，酸，溫。入肝、大腸經(jīng)。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。
①腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次?；蛴锰胰?2克，水煎，加蜜調(diào)服。
②盜汗、虛汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。
③血淤閉經(jīng)：桃仁9克、紅花9克、當歸18克，水煎飲服。
導讀：中醫(yī)夏季巧用瓜果防治各種疾病 眼下已經(jīng)進入夏季，夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。藥食同源，中醫(yī)用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。
④高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個。
獼猴桃
獼猴桃品種有40多個，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經(jīng)。功效清熱止渴，消癰通淋。可用于熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等癥。
①熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用。
②濕熱帶下：獼猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。
葡萄
葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經(jīng)。功效生津止渴，開胃消食，補血安胎?？捎糜诮騻诳?，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。
①胃熱津傷：食用新鮮葡萄。
②關(guān)節(jié)扭傷：鮮葡萄根適量，洗凈搗爛，敷患處。
導讀：中醫(yī)夏季巧用瓜果防治各種疾病 眼下已經(jīng)進入夏季，夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。藥食同源，中醫(yī)用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。
荸薺
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓?？捎糜跓岵颉⒖诳适成佟⒈愠啾忝亍⒎螣峥人缘劝Y，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
①熱病傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米)，洗凈取汁飲服。
②肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服。
③濕熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服。
④視力減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調(diào)料和適量的水，燉服。
⑤咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克。
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高質(zhì)量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便?？喙?、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等殺菌蔬菜可預防疾病。
說完蔬菜，我們接下來看看夏天要多吃哪些水果：
西瓜―――性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿―――在夏季最多最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱，最佳的補水護膚品。
草莓―――中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時。
本文導讀：喝茶是生活中常見，那么喝茶可以美容嗎？怎么喝茶才能美容呢？下面就來了解一下夏季喝茶的美容方法。
我們都知道，茶在我國古代，最早是以要用的價值使用的。宋代林洪在他的《山家清供》中記載，也有 茶，即藥也 。古人說的確實沒錯，即使在現(xiàn)在醫(yī)學中，經(jīng)過反復印證，可以證實 茶葉 具有對多種疾病的治療功效，特別是在內(nèi)科、外科、婦科、兒科等疾病的 和治療上具有很好的效果，除了藥用價值，茶葉還可以強身健體、延年益壽、延緩衰老等功效。
茶不但能泡飲，還可以將茶葉與各種食物放在一起烹食，也可以得到非常好的美容效果。
金銀花綠豆茶，解毒消暑又美容
這款茶亦食亦飲，具有非常好的解毒消暑的作用，同時也能調(diào)節(jié)皮膚的顏色，讓MM們榮光煥發(fā)。
制作方法很簡單，準備金銀花8克、綠豆8克，另外薄荷5克，將以上材料洗凈，倒入清水，用小火煮30分鐘，待里面的材料已經(jīng)煮爛，放涼一些就可以飲用了。
菊花綠茶，寧神明目預防熱傷風
夏季很多MM都容易患熱傷風，用時臉色也會因身體狀況不好而欠佳。菊花綠茶，可以有效地預防熱傷風，同時具有寧神名目的作用，除此以外，還具有清熱解毒的作用。這種茶，經(jīng)常飲用，可以神清氣爽，神采奕奕。
我們先準備綠茶5克，菊花12克，白糖30克。將茶和菊花洗凈，然后用沸水泡，再加上白糖即可，用冰糖還可以清痰。
決明子茶，排毒美白
決明子茶，可以加速腸子蠕動，有效的通便，進而起到排除腸毒，改善人的氣色，使皮膚變白。和泡普通茶一樣，沒有什么特別需要注意的。
普洱茶，減肥化食
夏季天熱，很多MM不愿意運動，擔心因此而滿身是汗，因此，發(fā)胖、積食成為很多MM的煩惱。其實沒有必要強逼著自己運動消食，完全可以用最環(huán)保的辦法解決，那就是喝普洱茶。普洱茶可以消化積食，消耗脂肪，還不會影響胃腸功能。而且方法簡單，只要用熱水泡開即可。
麥冬茶，滋補去火
夏季上火是很平常的，經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍或者皮膚痤瘡等，同時臉色也不會太好。而吃各種清火藥，效果也不是很明顯。我們可以用比較簡單的茶療法來解決。麥冬茶就有很好的祛火效果。
準備的方法也很簡單，準備麥冬20粒、黃柏3g、知母3g，將三種材料放在容器內(nèi)，直接用沸水沖泡?？梢缘壬詻鲆恍╋嬘谩｛湺璩遂罨鹋哦?，還可以滋陰，改善體虛等作用，經(jīng)常飲用，也可以調(diào)節(jié)MM的氣色。
當然，飲茶美容，功能主要是內(nèi)調(diào)，效果不會立竿見影，只有養(yǎng)成飲茶的生活習慣，才能達到你想要得效果。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
隨著社會競爭的越來越激烈，同時越來也多的人患有精神類的疾病，我們在注意休息和釋放壓力的同時，還有哪些方法來緩解我的神經(jīng)呢?下面小編就為大家推薦這十種安神的蔬菜。
安神的蔬菜
1、生菜
中醫(yī)認為，生菜性涼味甘，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環(huán)的作用。常吃生菜可以清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃。生菜適宜胃病、維生素C缺乏者、神經(jīng)衰弱者、肝膽病患者食用。
生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，熱量低，具有消除多余脂肪的作用，尤其適合減肥者食用，生食更有利于女性保持苗條的身材。
2、茼蒿
茼蒿有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，可輔治面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥。現(xiàn)代研究證明，茼蒿含有豐富的鉀，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡代謝，利尿消腫，穩(wěn)定血壓。茼蒿還能養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒，有助于防止記憶力減退。特別是茼蒿中含有一種揮發(fā)性的精油以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補腦的作用。
3、黃花菜
黃花菜，又叫安神菜，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白，能提供人體必需的多種氨基酸，其中精氨酸和賴氨酸含量最豐富。黃花菜有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，對改善失眠狀況有幫助。
4、猴頭菇
猴頭菇含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、鈣、鐵等，所含的蛋白質(zhì)由16中氨基酸組成，其中7種是人體所需的，是食物中的珍品。猴頭菇對氣管、食道以及平滑肌組織有保健作用，最重要的是可以安眠平喘，增強細胞的活力和抵抗力。
5、銀耳
銀耳富含維生素D和硒等微量元素，能防止鈣的流失，還能增強肌體抗腫瘤的免疫能力。銀耳憑借其益氣清腸、安眠健胃的特征早已被認可為安眠助神的佳品，再加上銀耳的養(yǎng)陰清熱和潤燥護膚的功效，更適合忙碌于辦公室中的女士在睡前食用。
6、百合
百合不僅僅是一種美味的蔬菜，而且還是一味不可多得的良藥。百合主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營養(yǎng)滋補之功，特別是對病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。食用百合，有助安穩(wěn)改善，解溫潤燥。常食有潤肺、清心、調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神。
7、洋蔥
一般人都認為洋蔥是調(diào)味菜，其實它也是功效極強的安神菜。它不僅含有刺激淚腺的大蒜素，更能提升人體吸收維生素B1的能力，促進新陳代謝，消除疲勞，改善注意力渙散狀況，對安神助眠幫助最大。洋蔥主要分為3種，分別是紅皮、白皮和黃皮，白皮洋蔥的品質(zhì)最好。
8、黃瓜
黃瓜富含維生素c、胡蘿卜素和鉀等，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的作用。此外，黃瓜含有維生素b1，對改善神經(jīng)系統(tǒng)功能很好的作用，能安神定志，輔助治療失眠癥。
9、蓮藕
中醫(yī)認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質(zhì)量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋，也盡量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑。
10、山藥
山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯，不但能使肉湯營養(yǎng)加倍，還有利于肉湯中營養(yǎng)素的吸收。常跟山藥搭配的肉類有排骨、牛肉、鴨肉、羊肉等。
結(jié)語：通過以上文章大家是不是對著十種蔬菜對安神的作用有了一些了解了呢。大家在平時也要注意適當?shù)姆潘勺约海瑒e到了精神崩潰的時候就晚了。希望以上對安神的治療方法對大家有所幫助。
本文導讀：鹽也是一種很好的護膚品，它可以清潔肌膚、祛斑美白，下面我們來看鹽的美容作用及用鹽美容的方法。
鹽的作用不僅僅是調(diào)味這么簡單，它還是一種很好的護膚品，它可以清潔肌膚、祛斑美白，還可以祛痘，下面我們來看看鹽的美容作用及怎么用鹽美容。
1、徹底清潔臉部
洗臉后，取約一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)狀按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護膚步驟。持續(xù)進行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果。
2、祛斑和美白
食鹽可以去斑，取食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水攪拌均勻成糊狀，敷于面部長斑的部位，隔日一次。長期堅持可淡斑美白。
3、趕走油光
油光是很多女性倍感棘手的問題。其實，食鹽去油就是個好方法。對于出油的部位，先用溫水清洗濕潤，然后用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩，在鼻翼兩側(cè)毛孔張開的部位可以用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
4、去除背部痘痘
很多女性背部易長痘痘，背部的痘痘可以用食鹽來去，洗澡時讓身體充分浸透溫熱，待毛孔張開后，在長痘的部位多抹些鹽，用浴刷輕輕按摩約1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。洗澡的時候就試一試，連續(xù)幾次，痘痘就會明顯好轉(zhuǎn)。
5、提亮肌膚
用食鹽亮膚用于冬季，可以說十分應(yīng)季，冬季的肌膚容易暗沉，采用食鹽亮膚能有效改善。
潔面后，取一小勺細鹽放在手掌心中，加入清水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊擦邊按摩。幾分鐘后，會發(fā)現(xiàn)臉上的鹽水干透呈白粉時狀，這時你就可以用溫水將臉洗凈了，持續(xù)進行，每天早晚洗臉后各一次，你會發(fā)現(xiàn)肌膚明顯明亮了很多。
6、去黑頭
洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護膚步驟。持續(xù)進行，每天早晚洗臉后各一次。
用鹽去黑頭，是一個簡單又實惠的方法，但是也有確定很容易造成毛孔粗大等一些原因，所以，要是美眉用鹽去黑頭后，感覺有些不適或者敏感，就不要用。去黑頭，其實最好還是選用比較權(quán)威的去黑頭產(chǎn)品，因為那有經(jīng)過專業(yè)處理，都是一些天然的植物經(jīng)過專業(yè)處理后，取其天然植物的精華，對皮膚不會產(chǎn)生什么副作用。
7、潤膚止癢
把鹽放在浴缸上泡澡可以幫助干燥肌膚止癢?？梢杂闷胀ǖ氖秤名}或是海鹽。量大概是放一杯鹽的量。
鹽和橄欖油混合可以清潔緊膚。在碗里以1比1的量混合鹽和橄欖油。然后涂在臉部和頸部輕輕按摩，再沖洗掉。
上面為大家介紹了鹽的美容作用及方法，小小的鹽就可以解決這么多的肌膚問題，真是物美價廉。
針灸美容的穴位主要有哪些
針灸美容的穴位有哪些呢?針灸的作用有很多，還可以幫助女性朋友起到美容的作用。然而，在女性經(jīng)期的時候是否可以繼續(xù)針灸呢?接下來，為大家具體介紹一下針灸美容的原理和注意事項，快來看看吧。
針灸美容的穴位
取穴配穴由于針刺美容的最大特點是在于全身調(diào)整，因此，必須局部與全身取穴相結(jié)合，方有較好療效。局部取穴可以通過活絡(luò)，改善循環(huán)，促進表皮細胞新陳代謝以消除斑點、斑疵，并能增強肌肉彈性，而全身取穴則著重于平衡臟腑，調(diào)節(jié)各系統(tǒng)的功能以達到美容的目的。
單穴與組穴：臨床證實可選用單穴，亦可用幾個穴位為一組進行，若增強某一方面機能者，可用單穴，以突出其效用;與調(diào)理整體機能者，可選用一組穴位，以增強效果。
近穴與遠穴：近穴，即進端取穴，是指選用帶改善皮膚的局部來美容的取穴方法。遠端取穴是指選取遠離顏面部位的穴位方法，不僅能防治局部病癥，而且能防治本經(jīng)循環(huán)所涉及的距離較遠的部位的組織器官和臟腑的病癥，有的甚至有影響全身的作用。
用針要領(lǐng)美容保健，施針宜和緩，刺激強度宜適中，不宜過力。一般來說，留針不宜過久，得氣后即可出針，針刺深度也應(yīng)因人而宜，對年老體衰者，進針不宜過深;形體肥胖者則可適當深刺。
那么，在女性經(jīng)期究竟能不能針灸呢?
女性經(jīng)期能針灸嗎
經(jīng)期由于大量經(jīng)血的排出，有關(guān)臟腑、經(jīng)脈的氣血相對不足，對外界環(huán)境的適應(yīng)力下降，對外來刺激的抵抗力減弱。針刺出的麻、脹、酸、重、疼痛、游走的綜合感覺，使她們難以適應(yīng)，從而引起精神緊張、情緒不穩(wěn)，打破月經(jīng)生理現(xiàn)象內(nèi)在平衡與正常規(guī)律，導致月經(jīng)紊亂。因此，是否可針刺要辨證分析。
中醫(yī)專家表示，經(jīng)期針灸一定要注意選擇，如果身體疾病不是很痛苦，就先不要進行針灸治療，經(jīng)期過去再針灸，如果是非常痛苦的疾病，由專業(yè)醫(yī)生指定是否針灸，可以的話針灸。
針灸疼不疼
隨著人們保健意識的增強，針灸、拔火罐等作為中醫(yī)預防保健的醫(yī)療手法，日漸受到人們的歡迎。但很多人都怕針扎起來很疼，其實扎針有多疼，這和醫(yī)生的技術(shù)和手法有很大的關(guān)系。中醫(yī)專家說，如果進針手法得當，疼痛就會非常微弱。因此選擇正規(guī)的中醫(yī)針灸診療機構(gòu)對于患者而言非常重要，針灸調(diào)節(jié)機能更符合生理規(guī)律針灸具有扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)和協(xié)調(diào)陰陽的功能，其最基本的作用是調(diào)節(jié)，通過調(diào)整人體失衡的功能而治療疾病。盡管不用藥，但通過調(diào)動人體自身“天然藥庫”的潛力，刺灸穴位可在體內(nèi)誘發(fā)類藥性的過程，既可糾正異常的功能，又不會干擾正常的人體機能，所以對于干預亞健康，糾正身心失調(diào)，是針灸的優(yōu)勢所在，它在調(diào)節(jié)機能這一環(huán)節(jié)上，發(fā)揮著比藥物更符合生理規(guī)律的作用。顯而易見，針灸也能進補，并且，它不用藥的干預，決不會引致毒副作用，一年四季均可施行。它完全是一種綠色的中醫(yī)膏方，可稱之為“針灸膏方”。
針灸雖然可以美容，但是也不能盲目哦。
美麗的容顏，無暇的肌膚是每個人都希望擁有的，但是并不是所有的人都有好皮膚的，所以需要我們通過后天的努力，那么對于這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)如何美容呢?有哪些中藥可以美容吧!
用中藥美容的好處很多，至少不會含有害的化學物質(zhì)傷害皮膚的，以下是詳細介紹。
常見的美容養(yǎng)顏中藥
人參
韓國對高麗參的開發(fā)領(lǐng)先于我國。他們常用高麗參燉雞，或?qū)⑻崛『蠹拥阶o膚品中使用。人參中含有皂甙、多糖等成分，有活血的作用。常用在眼部產(chǎn)品中，可以促進血液循環(huán)，改善黑眼圈，有一定的美白效應(yīng)。
當歸
當歸的養(yǎng)血活血作用在養(yǎng)顏中起著非常好的作用。可用當歸10克，黃芪10克，紅棗5枚，沸水泡水，當茶飲之,能使膚色紅潤。另外，陳皮研粉也是一種美容劑，陳皮粉對面部萎黃有一定效果。
薏苡仁
薏苡仁是抗斑的主藥，有“抗斑大王”之稱。薏苡仁可以除粉刺，對老年斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑等都有一定療效。對皮膚脫屑、痤瘡以及皮膚粗糙也有一定作用。
茯苓
茯苓在清宮保健品中占著首要地位，慈禧太后經(jīng)常用茯苓制品養(yǎng)顏面部，白茯苓還有美白效果。中藥中帶有白字的藥都可以增白，如白芷、白術(shù)、白丁香，用法是將藥打成粉，調(diào)成糊狀，敷于面部，猶如美白面膜。
燕麥
許多人不知道燕麥是什么，燕麥是很好的保健食品。它可以通過降血脂、降血壓、降血糖，而達到形體、面色的美容。燕麥可以改善皮膚彈性，如果是紅血絲的皮膚，紅蘋果臉，可以食用燕麥使其改善。
燕窩
燕窩可以減少皺紋，使其皮膚光滑。但燕窩昂貴，一般人可以用銀耳代替。如果想去皺，可以選用含銀耳的產(chǎn)品;也可以直接食用銀耳粥。
山藥
山藥有抗氧化、抗衰老的功效。特別是野山藥效果更好。在泰國有一個民俗，當女兒14歲的時候，母親就開始給女兒做野山藥的飲食，所以許多泰國女性身材顯得前凸后翹。具備這種功效的還有石榴，怎么吃都可以。
