夏季中暑后不能吃什么？
懷孕后不能吃什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《夏季中暑后不能吃什么？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
第一，忌大量飲水。
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
第二，忌大量食用生冷瓜果。
中暑后不能吃什么？中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
第三，忌吃大量油膩食物。
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
第四，忌單純進(jìn)補(bǔ)。
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來(lái)，那時(shí)就更得不償失了。
由上，我們知道了中暑后不能吃什么，相信您可以更好的做好中暑后的飲食保健工作。
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在我們身體受到創(chuàng)傷，留下傷口的時(shí)候，采用縫針的方法無(wú)疑能很好的解決問(wèn)題?？p針能促進(jìn)傷口的愈合，但影響傷口愈合的因素有很多，有些飲食能讓傷口恢復(fù)的快些，有些則會(huì)影響到傷口的恢復(fù)，這些東西是不能多吃的。那么，外傷縫針后不能吃什么？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
傷口愈合不能吃什么
1、傷口愈合患者不能食用醬油，有可能導(dǎo)致傷口留下疤痕。2、傷口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。這些食物容易引起上火，會(huì)導(dǎo)致傷口炎癥。
3、傷口愈合患者不能食用食用菌類食物，如蘑菇、香菇等。這類食物多為高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平時(shí)有頭痛、眩暈等癥狀的人，要盡量少吃。
4、傷口愈合患者不能食用海腥類食物，如帶魚(yú)、黃魚(yú)、鯧魚(yú)、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品。它們大多性寒而腥，對(duì)傷口的愈合造成一定程度的影響。
5、傷口愈合患者不能食用桃、杏之類的水果。這些水果吃多了容易上火，杏吃多了則容易傷筋骨，都會(huì)對(duì)傷口的愈合造成一定的影響。
6、傷口愈合患者不要食用雞頭、雞翅、雞爪、鵝肉、豬頭肉等食物，這些食物容易引發(fā)肝火，從而影響口的愈合。
傷口愈合吃什么好
1、可以食用豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、花生、涼粉、青蘿卜、白蘿卜、豆芽、黃瓜、山藥、粉絲、包頭菜、菜瓜、腐竹、豆角等清淡菜。2、豬蹄：豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。多補(bǔ)充膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速度。
3、鱸魚(yú)：鱸魚(yú)含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚(yú)性溫味甘有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。
4、乳鴿：鴿是禽類唯一的無(wú)膽動(dòng)物，肝臟中儲(chǔ)存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，增進(jìn)食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機(jī)能，調(diào)理并強(qiáng)壯身體，有著特殊的食療作用。有益于人體能量的儲(chǔ)存和利用，維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。
5、虹鱒魚(yú)：原產(chǎn)美國(guó)加州的山溪中，喜棲于清澈無(wú)污染的冷水中，以食魚(yú)蝦為主，堪稱急流勇士。該魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美、無(wú)小刺、無(wú)腥味、高蛋白、低脂肪，在國(guó)際上被列為高檔綠色食品。虹鱒魚(yú)可做具有異國(guó)風(fēng)味的生魚(yú)片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚(yú)絲、紅燒、熏魚(yú)，是極佳的促進(jìn)傷口愈合的食品。
6、海帶：海帶所含蛋白質(zhì)和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對(duì)動(dòng)脈出血癥也有止血效能。
7、木耳：黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達(dá)185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時(shí)含有豐富的鋅。 所以它是一種非常好的天然補(bǔ)血食品，能促進(jìn)術(shù)后失血過(guò)多患者傷口愈合速度。
8、苦瓜：苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，同時(shí)苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃，有利于傷口恢復(fù)。
9、西紅柿：西紅柿可防止血栓，番茄籽周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)可以防止血液中血小板的凝結(jié);還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對(duì)傷口愈合有利。
10、蜂蜜：喝一點(diǎn)蜂蜜對(duì)傷口愈合會(huì)有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。
吃人參后不能吃什么
說(shuō)到大補(bǔ)的保健藥品,相信大家第一反應(yīng)就是人參,那么,作為一味名貴的滋補(bǔ)藥材,人參的食用有些什么禁忌呢?小編家中就有老人長(zhǎng)時(shí)間服用人參調(diào)理身體,因此對(duì)這方面有些了解,今天就把吃人參不能吃什么等服用禁忌跟大家一同分享。
其實(shí)很多人都知道吃人參時(shí)不宜喝茶、吃蘿卜(胡蘿卜、白蘿卜、綠蘿卜),因?yàn)檫@兩種食物都有解、瀉的作用,而人參大補(bǔ)元?dú)?進(jìn)補(bǔ)后又把它的作用排除,等于白吃,同時(shí)也不宜使用海味,忌用五金炊具。這是大家對(duì)于吃人參不能吃什么的一個(gè)普遍了解。然而除了食物之外,大家還應(yīng)該了解吃人參不能吃什么藥物。人參還應(yīng)避免與下列藥物同時(shí)服用:
1、中醫(yī)認(rèn)為人參反藜蘆、畏五靈脂、惡皂莢忌同用。簡(jiǎn)單的說(shuō),吃人參時(shí),不宜同時(shí)服用藜蘆、五靈脂、皂莢等中藥。不適當(dāng)服用人參致腹部悶脹,沒(méi)有食欲時(shí),可以趕快用萊菔子(即羅卜子)煎服即可解,或配服陳皮、砂仁等理氣藥。如果服參后覺(jué)得太熱、助火、頭昏,可配生地、天冬等涼性藥服用。
2、西藥:
2.1、人參不宜與酸性西藥合用,以免降低療效。
2.2、不宜與西藥強(qiáng)心苷類為伍,以免引起強(qiáng)心苷中毒。
2.3、不宜與普魯苯辛、阿托品、苯丙酸諾龍、丙酸鄓丸酮并用,否則可能導(dǎo)致聲音嘶啞,咽喉干燥等現(xiàn)象。
2.4、人參可提高興奮性,降低麻醉藥的作用時(shí)間,故不宜與普魯卡因、奴夫卡因乙醍、氯仿等麻醉劑同用。
人參的臨床應(yīng)用
1、用于急救
大劑量的人參(15-50克)煎服或燉服,或以人參注射液(每毫升含生藥0.57克)2-4毫升行肌肉或靜脈注射,可用于心原性休克的急救,或其它一時(shí)極端垂危的病人;人參與附于合用可以救治亡陽(yáng)虛脫。
2、治療心血管系統(tǒng)疾病
人參對(duì)于高血壓病、心肌營(yíng)養(yǎng)不良、冠狀動(dòng)脈硬化、心絞痛等,都有一定時(shí)治療作用,可以減輕各種癥狀。人參對(duì)不正常的血壓具有調(diào)整作用,或認(rèn)為不同的劑量可以出現(xiàn)不同的作用:小劑量能提高血壓,大劑量能降低血壓。成人1日的常用量為0.2-3錢(qián);人參浸膏(每毫升等于1克生藥),每次服20-40滴,日服2-3次;人參酊(含量10%),每次5毫升,日服2-3次;人參粉,每次3-6分,日服2--3次。
3、對(duì)胃和肝臟疾病
對(duì)慢性胃炎伴有胃酸缺乏或胃酸過(guò)低者,服人參后可見(jiàn)胃納增加,癥狀減輕或消失,但對(duì)胃液分泌及胃液酸度無(wú)明顯影響。也有報(bào)告稱人參可使慢性胃炎病人胃痛消失,食欲增強(qiáng),大便正常,胃液總酸度增加。對(duì)于急性傳染性肝炎,在一定的治療條件下,服用人參對(duì)于防止轉(zhuǎn)變?yōu)槁愿窝姿朴幸欢ǖ姆e極意義。
4、治療糖尿病
人參能改善糖尿病人的一般情況,但不改變血糖過(guò)高的程度?；蛑^人參可使輕型糖尿病患者尿糖減少,血糖降低40-50毫克%,停藥后仍可維持2周以上;中等度糖屎病人服人參后,雖然降低血糖作用不明顯,但多數(shù)全身狀況有所改善,如渴感等癥狀消失或減輕;某些患者服人參后可減少胰島素的用量。
5、對(duì)于精神病
人參對(duì)無(wú)力型和無(wú)力-抑郁型精神病,無(wú)論其病因如何(精神分裂癥、中毒或傳染病引起的精神病,退化性精神病等),似均有治療作用。也有認(rèn)為,人參口服對(duì)器質(zhì)性神經(jīng)疾患僅能改善病人的一般主觀癥狀,而無(wú)客觀的明顯治療作用。
6、治療神經(jīng)衰弱
人參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有顯著的興奮作用,能提高機(jī)體活動(dòng)能力,減少疲勞;對(duì)不同類型的神經(jīng)衰弱患者均有-定的治療作用,使病人體重增加,消除或減輕全身無(wú)力、頭痛、失眠等癥狀。
7、治療陽(yáng)痿
人參在中藥里,一般用作強(qiáng)壯劑,可以補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?近人的研究,證明它有增強(qiáng)性腺機(jī)能的作用。人參酊對(duì)于麻痹型、早泄型陽(yáng)痿有顯著的療效,但對(duì)精神型無(wú)效;對(duì)因神經(jīng)衰弱所引起的皮層性和脊髓性陽(yáng)痿也有一定治療效果。
8、人參還有提高視力及增強(qiáng)視覺(jué)暗適應(yīng)的作用。
9、與其它藥物合用,還可以治療多種疾病。
但臨床上對(duì)于實(shí)癥,如由于突然氣壅而得的喘癥,由于燥熱引起的咽喉干燥癥,一時(shí)沖動(dòng)引發(fā)的吐血鼻衄等,均忌用人參。
六類人不宜服用人參
1、體質(zhì)過(guò)敏很強(qiáng)烈的人,如果在服參后出現(xiàn)皮疹的話,則要注意了,這說(shuō)明自己是不適宜服用人參的,一定要馬上停用;出現(xiàn)化膿性發(fā)炎的時(shí)候則更不可以服用了。
2、屬于肝陽(yáng)上亢者的高血壓病人,服后易引起腦血管意外,但虛寒的高血壓病者可用人參,不過(guò)用量宜少,當(dāng)收縮壓大于180mmhg時(shí),無(wú)論哪一型高血壓患者均不宜服用人參。
3、由于突然氣壅而得了喘證,或者是由于燥熱引發(fā)了咽喉干燥,一時(shí)沖動(dòng)引發(fā)了吐血、鼻衄等病人都要忌用人參。
4、由于濕熱壅滯所導(dǎo)致的水腫患者,在服參后水腫會(huì)變得更加嚴(yán)重。這是因?yàn)槿藚⒂锌估蜃饔?所以,由于這種原因?qū)е滤[的患者不宜服用人參。另外,腎功能不全伴尿少者亦要慎用。
5、實(shí)證失眠、煩躁患者不宜服用人參,否則會(huì)更加影響睡眠質(zhì)量。
6、處于感冒發(fā)熱時(shí)期的病人一般不宜服用人參。因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)心悸會(huì)劇烈起來(lái),這時(shí)服用人參的話,會(huì)提高血循環(huán),使心悸更嚴(yán)重,從而加重病情。
中暑是夏季常出現(xiàn)的一類疾病癥狀，主要是因?yàn)檫M(jìn)入盛夏，酷暑難耐。天氣炎熱，濕度也相當(dāng)高，對(duì)于一些從事戶外體力勞動(dòng)的人士，很容易發(fā)生中暑，那么中暑之后該如何做呢?
1、轉(zhuǎn)移
中暑必然發(fā)生在高溫的室內(nèi)或室外環(huán)境。如果有中暑病人，高溫條件下先將其轉(zhuǎn)移到通風(fēng)，陰涼的地方，讓它平躺，解開(kāi)衣領(lǐng)，使其呼吸通暢。
2、降溫
不管是用物理降溫或許藥物降溫，將患者搬運(yùn)后首先就是為其進(jìn)行降溫。用一盆涼水或少數(shù)稀釋過(guò)的酒精擦洗患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動(dòng)脈血管方位，以到達(dá)降溫作用;也能夠在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用藥物降溫。
3、服藥
十滴水、藿香正氣水等乃是解暑良藥，應(yīng)作為普通家庭常備藥來(lái)儲(chǔ)藏。尤其是炎熱的夏天，若是家里有中暑的患者，能夠在為其進(jìn)行以上兩部醫(yī)治后給其服用解暑藥，緩解中暑癥狀。
4、按穴
要是中暑患者的情況較嚴(yán)重，昏迷不醒，可先按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒。如以上的搶救措施沒(méi)有奏效，請(qǐng)及時(shí)撥打急救電話送往醫(yī)院就醫(yī)以免耽誤病情。
結(jié)語(yǔ)：一般中暑之后常常表現(xiàn)為皮表溫超過(guò)39℃，脈搏快，干燥，瞳孔縮小，意識(shí)喪失，精神錯(cuò)亂等，對(duì)于中暑急救很重要。上文我們給大家介紹了中暑的急救方法，希望對(duì)你有所幫助。同時(shí)中暑后的患者應(yīng)在涼爽的地方安靜地休息一段時(shí)間，別著急返回工作崗位等。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：粳米、糙米、玉米、蕎麥、綠豆、豆?jié){、白扁豆、綠豆、赤豆、小米等，適當(dāng)食用粗糧和豆制品。
2、肉蛋奶類的選擇：豬肚、豬肉、牛肉、魚(yú)肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚(yú)、蜂乳、鴨肉、牛乳等。
3、蔬菜的選擇：多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等
4、水果的選擇：西瓜、荔枝、蓮子、大棗、甘蔗、獼猴桃、烏梅、梨等。
5、多吃清熱利濕的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
飲食禁忌
不要大量補(bǔ)水，大量喝水不僅會(huì)沖淡胃液、影響消化功能,還會(huì)引起體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，少吃辛辣溫食物、油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過(guò)飽過(guò)饑、暴飲暴食、少吃生冷食物，切忌因貪涼而暴吃冷飲，如果過(guò)量，會(huì)引起疾病，使人胃脹難受，以致腹痛、腹瀉。
身上如果縫的有傷口的話，記得不要吃醬油，醬油會(huì)影響傷口的愈合的，不要吃辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致上火發(fā)炎，不能吃海鮮和魚(yú)蝦之類的。同時(shí)記得不要吃醋，醋會(huì)使傷口留疤的。多吃一些富含維生素和豆類谷物等食物，也可多吃一些見(jiàn)過(guò)，蛋類，動(dòng)物肝臟等的食物來(lái)促進(jìn)傷口的愈合的。
一、縫了針不能吃什么
1、縫了針的人不能吃醬油
傷口縫合之后,一定是要注意避免使用醬油,尤其是針對(duì)于臉部的縫合傷口,很有可能食用醬油引起傷口部位的色素加重,出現(xiàn)更嚴(yán)重的疤痕。
2、縫了針的人不能吃辛辣刺激性食物
傷口縫合之后,患者們也是需要避免在生活中飲用辛辣,刺激性的一些相關(guān)食物的。由于辛辣的時(shí)候是會(huì)導(dǎo)致朋友們引起上火的,可能是會(huì)導(dǎo)致傷口發(fā)炎,導(dǎo)致更大的影響的,因此對(duì)于辛辣的食物也是建議避免。
3、縫了針的人不能吃雞翅、雞爪等肉食食物
傷口縫合后也是需要避免好一些雞翅,雞爪,豬肉等肉食食物,這些食物是比較容易引起肝火的,是會(huì)影響到傷口的一些愈合,使縫針的傷口很難恢復(fù)。
縫了針不能吃什么
4、縫了針的人不能吃菌類食物
傷口愈合患者不能食用食用菌類食物,如蘑菇、香菇等。這類食物多為高蛋白食品,吃多了容易上肝火,平時(shí)有頭痛、眩暈等癥狀的人,要盡量少吃。
5、縫了針的人不能吃海腥類食物
傷口愈合患者不能食用海腥類食物,如帶魚(yú)、黃魚(yú)、鯧魚(yú)、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品。它們大多性寒而腥,對(duì)傷口的愈合造成一定程度的影響。
6、縫了針的人不能吃桃、杏之類的水果
傷口愈合患者不能食用桃、杏之類的水果。這些水果吃多了容易上火,杏吃多了則容易傷筋骨,都會(huì)對(duì)傷口的愈合造成一定的影響。
二、吃什么能促進(jìn)傷口愈合
1、吃一些含鋅量豐富的食物能夠促進(jìn)傷口愈合,鋅可與維生素C結(jié)合,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。
縫了針不能吃什么
2、吃一些含有葡萄糖豐富的食物能夠促進(jìn)傷口愈合,糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。 含有葡萄糖豐富的食物蜂蜜、龍眼肉、紅棗、葡萄、西瓜、青木瓜、獼猴桃 、胡蘿卜等。
當(dāng)那些準(zhǔn)媽媽們和準(zhǔn)爸爸們沒(méi)有想好要寶寶的時(shí)候，就會(huì)在房事服用避孕藥，但是，我們都知道，議案避孕藥都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，比如推遲經(jīng)期、擾亂雌性激素之類的。所以，咋服用避孕藥之后，我們應(yīng)該了解注意些什么東西，什么東西可以吃，什么不能夠食用。
吃了緊急避孕藥后不能吃什么
一般吃避孕藥后再飲食上沒(méi)有特別的禁忌，不過(guò)在吃藥的前后2個(gè)小時(shí)最好不要吃東西，要空腹，吸收會(huì)好一些。緊急避孕藥在一年內(nèi)服用最好不要超過(guò)3次，否則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
吃完緊急避孕藥還會(huì)有其他反應(yīng)，比如不規(guī)則子宮出血：有些女性用藥后會(huì)有些X點(diǎn)滴出血，一般無(wú)須處理，但要讓用藥者了解此種情況，做好用藥前后的咨詢、宣教。月經(jīng)改變：多數(shù)婦女月經(jīng)會(huì)按時(shí)來(lái)潮，也有一部分婦女月經(jīng)提前或延遲。如果月經(jīng)延遲一周，應(yīng)該做尿妊娠試驗(yàn)，以明確是否是緊急避孕失敗。還有其他的，如乳房脹痛、頭痛、頭暈、乏力等，這些癥狀一般較輕微，持續(xù)時(shí)間不超過(guò)24小時(shí)。乳房脹痛、頭痛嚴(yán)重者可用阿斯匹林或其他止痛藥對(duì)癥處理。
自服藥后的本周期內(nèi)，不能再有未保護(hù)的房事，如果有房事時(shí)必須采用避孕套避孕，并且避孕不能再出現(xiàn)失敗。
緊急避孕藥在本次月經(jīng)周期內(nèi)只能服用一次，不能多次服用。因?yàn)榫o急避孕藥不是服得越多就越有效，如果在一個(gè)周期中反復(fù)用藥，不僅不增效，反而會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂;。
萬(wàn)一避孕失敗妊娠，最好做人流。
如果在服緊急避孕藥后發(fā)生嘔吐，必須在2小時(shí)內(nèi)再補(bǔ)服一片藥。
吃避孕藥后要注意補(bǔ)充維生素Be目前已知避孕藥對(duì)維生素Be的代謝有影響。服用復(fù)方避孕藥的婦女，血中的維生素Bs水平降低，容易發(fā)生維生素Be缺乏癥。這主要是由于避孕藥中的雌激素可增力口肝臟色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝增強(qiáng)，而維生素Bs是色氨酸代謝過(guò)程中的一種輔助成分。
服用避孕藥的婦女應(yīng)注意預(yù)防維生素B6的缺乏，多攝入一些富含維生素B6的食物，如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，必要時(shí)每日口服小劑量的維生素B6片劑。已經(jīng)發(fā)生缺乏癥的，則需口服大劑量維生素B6，每日25毫克左右才能得到糾正。
? ?通過(guò)以上的了解和介紹，我們可以知道在服用避孕藥之后我們應(yīng)該注意哪些方面，應(yīng)該知道什么該吃，什么不該吃。同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，這樣才能讓我們的身體不受到傷害。同時(shí)，給廣大女性一個(gè)溫馨提示，如果不打算要寶寶的話，還是盡量少行房事，這樣才能讓我們的身體變得健康。
◆出行躲避烈日
夏日出門(mén)記得要備好防曬用具，最好不要在10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜。
◆準(zhǔn)備充足的水和飲料
此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。
◆別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。
另外，乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。
◆保持充足睡眠
夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
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