女性經(jīng)期腰疼千萬不要捶腰
喝紅酒千萬不要吃的食物。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女性經(jīng)期腰疼千萬不要捶腰”，僅供您在養(yǎng)生參考。
經(jīng)期出現(xiàn)腰部脹痛，除了精神緊張、勞累、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赝?，女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。一般情況下，子宮的位置可分為前位、中位和后位。后位子宮宮體向后傾倒、屈曲，就像一個向后傾斜的茶壺。作為排出經(jīng)血的出口---宮頸好比壺嘴，在這種情況下，宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從壺底順利排出，只有加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，也正是由于子宮痙攣性收縮，才會導(dǎo)致腰酸、腰痛的發(fā)生。
在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導(dǎo)致盆腔充血加劇，血流加快，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，腰酸背痛更加嚴重。同時，女性此時的抵抗力也會降低，不適當(dāng)?shù)耐饬Σ焕谧訉m內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，更容易引起感染而患急、慢性婦科病。
如果你月經(jīng)期間腰部脹痛難忍，最好先去醫(yī)院檢查一下。如果子宮處于后位，經(jīng)期出現(xiàn)腰腹疼痛時，最好俯臥在床上，這樣有利于經(jīng)血由高處順利流出，能有效避免痛經(jīng)的發(fā)生。除此以外，一些婦科疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)期腰痛，如子宮內(nèi)膜異位癥等，這時則應(yīng)到醫(yī)院接受相關(guān)檢查，找到真正的病因，及時治療。
另外，經(jīng)期還會出現(xiàn)其他不適癥狀，如胸脹，可以輕輕按摩乳房，能減輕乳房不適；下腹疼痛，可用熱水袋熱敷，還可喝生姜紅糖水、玫瑰花茶等緩解；出現(xiàn)小腹墜痛，可彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼著床面，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直；出現(xiàn)面部、肢體浮腫，則要注意飲食一定要清淡，多喝水，嚴重的還可借助口服利尿劑，增加水分排出。
溫馨提醒：女性在月經(jīng)來潮時應(yīng)該盡量避食冷飲，保證足夠營養(yǎng)，注意保暖，勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)好心情，保持氣血通暢，以減少各種月經(jīng)不適癥狀的產(chǎn)生。
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腰穿就是腰椎穿刺術(shù)，這是一種對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診斷的一種方法，另外另外對于一些腦炎，也常用這種方法來進行檢查，再進行腰椎穿刺以后，可能會導(dǎo)致腰痛腰麻的現(xiàn)象，這都是比較正常的生理現(xiàn)象，因為手術(shù)以后可能會導(dǎo)致局部血液循環(huán)變差，這時候平時要加強調(diào)養(yǎng)，注意運動鍛煉，多做按摩等等。
腰椎穿刺術(shù)適應(yīng)癥
1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)炎癥性疾病的診斷與鑒別診斷：包括化膿性腦膜炎、結(jié)核性腦膜炎、病毒性腦膜炎、霉菌性腦膜炎、乙型腦炎等。
2.腦血管意外的診斷與鑒別診斷：包括腦溢血、腦梗死、蛛網(wǎng)膜下腔出血等。
3.腫瘤性疾病的診斷與治療：用于診斷腦膜白血病，并通過腰椎穿刺鞘內(nèi)注射化療藥物治療腦膜白血病。
4.測定顱內(nèi)壓力和了解蛛網(wǎng)膜下腔是否阻塞等。
5.椎管內(nèi)給藥。
并發(fā)癥防治
1.低顱壓綜合癥：指側(cè)臥位腦脊液壓力在0.58-0.78kpa（60-80mm水柱）以下，較為常見。多因穿刺針過粗，穿刺技術(shù)不熟練或術(shù)后起床過早，使腦脊液自脊膜穿刺孔不斷外流所致患者于坐起后頭痛明顯加劇，嚴重者伴有惡心嘔吐或眩暈、昏厥、平臥或頭低位時頭痛等即可減輕或緩解。少數(shù)尚可出現(xiàn)意識障礙、精神癥狀、腦膜刺激征等，約持續(xù)一至數(shù)日。故應(yīng)使用細針穿刺，術(shù)后去枕平臥（最好俯臥）4-6小時，并多飲開水（忌飲濃茶、糖水）常可預(yù)防之，如已發(fā)生，除囑病員繼續(xù)平臥和多飲開水外，還可酌情靜注蒸餾水10-15ml或靜滴5%葡萄鹽水500-1000ml，1-2次/d，數(shù)日，?？芍斡?。也可再次腰穿在椎管內(nèi)或硬脊膜外注入生理鹽水20-30ml，消除硬脊膜外間隙的負壓以阻止腦脊液繼續(xù)漏出。
2.腦疝形成：在顱內(nèi)壓增高（特別是后顱凹和顳吉占位性病變）時，當(dāng)腰穿放液過多過快時，可在穿刺當(dāng)時或術(shù)后數(shù)小時內(nèi)發(fā)生腦疝，故應(yīng)嚴加注意和預(yù)防。必要時，可在訂前先快速靜脈輸入20%甘露醇液250ml等脫水劑后，以細針穿刺，緩慢滴出數(shù)滴腦脊液進行化驗檢查。如不幸一旦出現(xiàn)，應(yīng)立即采取相應(yīng)搶救措施，如靜脈注射20%甘露醇200-400ml和高滲利尿脫水劑等，必要時還可自腦室穿刺放液和自椎管內(nèi)快速推注生理鹽水40-80ml，但一般較難奏效。
3. 原有脊髓、脊神經(jīng)根癥狀的突然加重：多見于脊髓壓迫癥，因腰穿放液后由于壓力的改變，導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓、神經(jīng)根、腦脊液和病變之間的壓力平衡改變所致?？墒垢蕴弁?、截癱及大小便障礙等癥狀加重，在高頸段脊髓壓迫癥則可發(fā)生呼吸困難與驟停，上述癥狀不嚴重者，可先向椎管注入生理鹽水30-50ml：療效不佳時應(yīng)急請外科考慮手術(shù)處理。
此外，并發(fā)癥中，還可因穿刺不當(dāng)發(fā)生顱內(nèi)感染和馬尾部的神經(jīng)根損傷等，較少見。
一位在某私企工作的30多歲患者，自己訴說頭昏沉不適已達數(shù)月，失眠、精神緊張、記憶力下降、全身乏力甚至反應(yīng)遲鈍?；颊邅淼结t(yī)院就診時，神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師仔細詢問病情和檢查之后做出診斷，該患者是由于長期用腦，尤其是飯后即進入繁重的腦力工作所致。因此醫(yī)生就此提醒那些常年從事腦力勞動的人們：一定要在飯后休息半小時以上再進入工作狀態(tài)。由于飯后血液要進行重新分布，集中在消化器官，大腦相對缺血，使人覺得困倦難當(dāng)。此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中濃度快速升高，也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態(tài)下進行工作，毫無疑問會增加大腦的負荷。如果有心腦血管家族史或危險因素，飯后立即進入緊張的腦力勞動狀態(tài)就可能增加心腦血管疾病的發(fā)生率。因此，必須有所預(yù)防。有的人為了能馬上緩解飯后的昏沉感，立即進入工作狀態(tài)，用涼水洗臉，用手拍擊頭部，或涂抹清涼油等以圖清醒，這樣做的結(jié)果既影響消化器官的正常消化和吸收，又不會使大腦在短時間內(nèi)就進入正常的工作狀態(tài)。因此只有讓大腦充分休息半小時，把情緒放松下來，切不可因短時的因素，鑄成日后大腦疾患，終生痛苦。
有些患者在進行某種疾病的手術(shù)治療以后，經(jīng)常會出現(xiàn)腰疼腰麻的現(xiàn)象，這都屬于手術(shù)出現(xiàn)的后遺癥問題，因為手術(shù)的原因可能會導(dǎo)致局部出現(xiàn)血液循環(huán)比較差的情況，這時候容易出現(xiàn)腰麻，出現(xiàn)腰部發(fā)涼的情況，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該經(jīng)常按摩腰部，平時要適度的運動鍛煉，達到舒展筋骨的效果。
腰麻術(shù)后腰疼怎么辦
1、經(jīng)常按摩腰部。
如果是久坐不動而引起的腰疼，可以通過按摩來緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。
2、運動腰部、舒展筋骨。
大部分人腰疼都是由于長時間缺乏運動，尤其是對于上班族來說，長時間坐在辦公室必定會造成腰酸背痛的后果。因此，每天應(yīng)該多次對腰部進行運動，多舒展筋骨。
3、腰椎間盤突出引起的腰疼。
此種癥狀相對嚴重，可以通過貼藥膏、專業(yè)按摩、手術(shù)等方法進行治療。建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療，同時應(yīng)該改變生活當(dāng)中不良的習(xí)慣，如：長時間用腰不正、躺著看電視看書等。
4、爬行治療腰痛。
出現(xiàn)腰痛癥狀時，可以通過在床上、地板上爬行來治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對于緩解、治療腰痛有非常好的效果。
5、熱水瓶塞治腰疼。
找到腰部疼痛位置，然后取熱水瓶塞（溫度應(yīng)該在80、90度），用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對著疼痛處點壓2秒鐘左右，操作的時候要注意避免燙傷患處。
一個健康的腰部恐怕是你美滿床第生活的重要保障，而大腹便便布滿贅肉則最輕易讓你的伴侶厭惡。你于是跑往健身房中揮汗如雨，然后高興奮興的寬衣解帶，每晚云雨?？杉词鼓阋呀?jīng)努力讓自己長出八塊腹肌，腰痛還是慢慢找到了你。
耳朵內(nèi)的耵聹會讓許多人非?？鄲?，因為不僅會有礙聽力，而且有的會有臭味出現(xiàn)，會讓人們感覺非常惡心。用棉簽掏耳朵是日常生活中最為常見的一種方式，但是許多人不知道的是用棉簽掏耳朵可能會對耳朵造成一定的傷害，不利于耳部的健康，所以盡量減少使用。
一、是不是總用棉簽掏耳朵？
如果是，那么你要注意了：耳垢是我們身體體液的一種，通常是看不見的，你也知道，知道你把棉簽放進耳朵里才知道，當(dāng)然耳垢并不可愛，如果你很在意耳朵里有這些粘性物質(zhì)，那你應(yīng)該做的事情是，現(xiàn)在就把棉簽?zāi)贸鰜恚缓罂纯词裁床攀钦_的清楚耳垢的方法。
事實上，其實并不像我們想象的那么臟，耳朵局有自我清潔的功能，很多人一生都不需要特別的清理。耳垢是耳朵分泌物，能起到殺菌、保護耳道的功能，全部清理干凈，反而會有害。有些人耳垢很多，最好不要用棉簽
二、建議
清理。去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙比較好，耳垢一般會出現(xiàn)在外耳道。但因為人們總是用棉簽清理，蔣耳垢推向耳朵深處，造成堵塞，用棉簽清理耳朵周圍即可，不要差入耳道中。
大部分情況，耳垢是不需要刻意清理的。耳道內(nèi)的細菌群有自己的生態(tài)平衡，如果你去破壞它們，反而可能會造成耳道疼痛甚至損傷，引起發(fā)炎。
另外，耳垢其實好處多多。耳垢內(nèi)的溶解酶混合了皮脂腺的脂肪酸，能營造一個抗菌的壞境，從而保護耳道，避免細菌感染。
而且，臭臭的耳垢還有保濕功能，要是沒有耳垢，外耳道會渴死的。因此，最好用棉花清理耳朵周圍即可，不要插入耳道中。
如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那么簡單了，養(yǎng)生、健康、營養(yǎng)、飲食保健已經(jīng)成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。以晚餐為例，大家若想健康飲食，首先就需要忌食晚上不能吃的食物。小編盤點了以下這幾類食物晚上千萬不要碰，小心會給身體帶來不必要的損傷。
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了上床蘿卜下床姜一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的警示:一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。看來，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
2、油膩食品應(yīng)拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞；影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴格控制。
3、晚間不宜吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進食此類食物哦。
4、晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石
晚上進餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐后進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔(dān)。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。
炎炎夏日，很多的朋友一到這個季節(jié)就會覺得要喝上一瓶酒，，而且特別受到不同年齡不同性別的人歡迎，同時也被不少人當(dāng)做消暑的必備飲品。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃。那么，為什么千萬不要空腹喝酒？
1、不宜空腹飲酒
因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
2、不宜同吃熏烤食品
有學(xué)者在研究后指出，食物在熏烤過程中，不但會產(chǎn)生“苯并芘”等致癌物質(zhì)，而且肉類中的核酸經(jīng)過加熱分解會產(chǎn)生基因突變，產(chǎn)生致癌物。而飲酒會使消化道血管擴張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使這些致癌物質(zhì)極易被人體吸收，加大致癌風(fēng)險。因此喝啤酒時應(yīng)盡量避免吃熏烤，如果實在想吃，可同時吃一些綠葉蔬菜，降低副作用。
3、不宜同食海鮮
有學(xué)者研究后指出，食海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風(fēng)癥，易發(fā)生尿路結(jié)石。原因是海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分，啤酒中富含的維生素B1正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑，會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時，就會以鈉鹽形式沉積起來，使人出現(xiàn)痛風(fēng)或形成結(jié)石。
4、不宜和白酒混喝
各種酒的釀造方法不同，原料也不一樣，各種酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝，就會加速白酒中的酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸、腎等器官發(fā)生強烈的刺激和傷害，也影響體內(nèi)消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，加速酒精中毒。也可引起胃痙攣、急性胃腸炎等，對腦血管也有危害。
5、不宜飲用過期的啤酒
啤酒的主要成分即是麥芽糖，長期貯存會變質(zhì)，啤酒中的二氧化碳也會消失，飲用過期啤酒可引起腹瀉或中毒。一般來說，普通啤酒可保存兩個月，優(yōu)質(zhì)的可保存4個月，散裝的只能保存10多天。
6、不宜經(jīng)常喝啤酒
有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝啤酒者易發(fā)胖，是因為清爽的苦味可刺激消化液分泌，幫助消化，增進食欲，使胃口大開，進食多，增加了熱量。啤酒中的糖被吸收后，在人體各組織器官中氧化，提供機體生命活動所需的各種能量。剩余的糖類可轉(zhuǎn)變成脂肪和某些氨基酸。而啤酒本身也含豐富的氨基酸。
氨基酸則是組成各種蛋白質(zhì)分子的基本單位，蛋白質(zhì)和氨基酸是生命的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。氨基酸在體內(nèi)可生成糖，再轉(zhuǎn)變成脂肪。脂肪大部分貯存于皮下及腸系膜、大網(wǎng)膜、腎臟周圍，還有肋間等部位。如果脂肪過多，腹部會隆起，形成“將軍肚”。心臟中的脂肪過多，會造成心臟功能減弱，心臟擴大，形成“啤酒心”，造成心肌損害，若不能及時修復(fù)，可加速心臟衰老和功能衰竭，并出現(xiàn)供血不好和心動過速等。
7、不宜拿啤酒解渴
啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤酒，可能反而讓口渴、出汗更厲害。啤酒在飲用時有清涼舒適感，但當(dāng)酒精進入人體后，會刺激腎上腺激素的分泌，使心跳加快、血管擴張、體表散熱增加，從而增加水分蒸發(fā)，引起口干。
同時，酒精還會刺激腎臟，加速代謝和排尿，使身體流失水分。此外，酒精溶于血液后，會使血液的黏稠度增加，迫使血管里的血液必須從血管外組織吸收水分，以稀釋血液，這也同樣會引起口干。建議個人在飲用啤酒后，喝大量的白開水和淡茶水，以及時補充體內(nèi)水分。
8、酒溫不宜過低
烈日炎炎，喝冰鎮(zhèn)啤酒讓人感覺無比舒爽，但溫度過低的啤酒不僅影響口感，還可能誘發(fā)多種疾病。即使是存放在冰箱里的啤酒也應(yīng)控制在5～10攝氏度，因為啤酒所含二氧化碳的溶解度會隨溫度高低而變化，啤酒各種成分在這一溫度區(qū)間協(xié)調(diào)平衡，能形成最佳口味，溫度過低不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、游離，營養(yǎng)成分受到破壞。
更重要的是，酒溫過低會導(dǎo)致飲酒者胃腸道的溫度急速下降，血流量減少，影響消化功能，嚴重時可引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病，并可引起十二指腸內(nèi)壓升高，進而導(dǎo)致胰管內(nèi)壓升高，激發(fā)胰腺分泌，誘發(fā)急性胰腺炎。
9、飲用不宜過量
啤酒的酒精含量不高，所以不少人在夏天開懷暢飲，甚至將其當(dāng)作消暑飲料飲用。但事實上無限制地飲用啤酒，同樣有損人體。個人大量飲用啤酒，喝下去的大量水分會很快排出，但酒精卻會被吸收，如果整個夏季都過量飲用啤酒，將極大增加肝臟、腎臟和心臟的負擔(dān)，對這些身體的重要器官造成傷害。
同時，因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有草酸、烏核苷酸，它們可以相互作用，能使人體中的尿酸量增加，促使結(jié)石形成。此外，由于啤酒營養(yǎng)豐富、熱能較大，所含營養(yǎng)成分又易被人體吸收，大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，因此不宜多飲。專家建議個人每天飲用量不超過1000毫升。
10、胖子不宜喝生啤
啤酒有生啤、熟啤之分。生啤一般沒有經(jīng)過退化殺菌，氣味和口感都要好于熟啤，且保留了酶的活性，有利于大分子物質(zhì)分解，因此含有更豐富的氨基酸和可溶蛋白，因此往往比熟啤更受歡迎，但需注意胖人并不適合喝生啤。
由于生啤所含的酵母菌在進入人體后仍能存活，可促進人體中的胃液分泌，并增強人的食欲，因而喝生啤酒易使人發(fā)胖，胖人飲用更會越喝越胖。胖人和減肥的人更適宜飲用熟啤，因為熟啤經(jīng)過巴氏殺菌，酒里的酵母菌已被高溫殺死，不會繼續(xù)發(fā)酵，致胖可能性相對較小。
11、運動時不宜喝啤酒
早在19世紀(jì)，酒精就被認為可增加運動能力而在運動中使用，如馬拉松運動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運動員相信少量的酒精可提高運動能力而在運動中飲用。然而，事實上恰恰相反，酒精會降低運動員的運動能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。
季節(jié)的明顯變化的階段，早晚可去室外漫步,適量做運動后我們生活中千萬不要馬上飲酒，則會延緩復(fù)水甚至加重脫水。所以，運動前、運動中和運動后都不能把啤酒當(dāng)作運動飲料飲用，朋友們一定要更加要注意預(yù)防。人體內(nèi)的水分極易蒸發(fā)，再加上不少人會在秋季無節(jié)制地進補
女性平躺如果出現(xiàn)腰疼，這時候應(yīng)該有所注意，專家向我們介紹說，經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的女性及時進行良好的調(diào)理，要看自己的月經(jīng)和白帶是不是異常，如果有異常的情況，應(yīng)該及時看婦科，有可能是因為慢性盆腔炎而導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)，這對于女性的健康危害是比較大的，需要及時加強治療。
女性平躺腰疼怎么回事
許多女性認為，腰部酸脹疼痛都是腰肌勞損或腰椎出了問題，因此問診首選多為骨科。但事實上，腰痛也可能是慢性盆腔炎惹的禍。專家介紹，腹痛并非慢性盆腔炎的唯一癥狀，由于盆腔內(nèi)的炎性變化，充血、水腫、結(jié)締組織發(fā)生粘連等會直接壓迫腰骶神經(jīng)，因而經(jīng)常表現(xiàn)為腰痛。專家提醒，經(jīng)常腰痛的女性，如果伴有月經(jīng)和白帶異常，趕緊去看看婦科，看看是否慢性盆腔炎惹的禍。
“頑固”腰痛 禍?zhǔn)自瓉硎锹耘枨谎?/p>
今年45歲的劉女士近年來一直備受腰痛的困擾，輾轉(zhuǎn)數(shù)家醫(yī)院的骨科就診，腰部CT和核磁共振檢查做了無數(shù)次，醫(yī)生的診斷無一例外地都是“腰椎間盤突出癥”，事實上，檢查結(jié)果，的確明確地顯示她的腰椎間盤突出。然而，讓她和醫(yī)生都百思不得其解的是，盡管接受了各種治療，但讓她備受折磨的“頑固”腰痛卻絲毫沒有得到緩解。
日前，她來到廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院就診，該院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師陳建平在了解了她的“求醫(yī)史”并對她進行詳細檢查后，仔細詢問了她的月經(jīng)史，隨后建議她做一個盆腔彩超檢查。結(jié)果顯示，她的盆腔有積液癥狀，婦檢結(jié)果也提示為“盆腔炎”。陳建平認為，她的腰痛可能并非腰椎間盤突出引起，而是慢性盆腔炎所致。經(jīng)過三個療程的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療，劉女士的盆腔炎控制住了，月經(jīng)規(guī)律了，腰痛也完全消失。
慢性盆腔炎 常因腰痛被誤診為腰病
陳建平介紹，盆腔炎是一種常見的婦科疾病。“女性盆腔炎可局限于一個部位，也可以幾個部位同時發(fā)作，分為急性和慢性兩種?！?/p>
“慢性盆腔炎是婦科的常見疾病，腹痛并非是它唯一的癥狀?！标惤ㄆ浇榻B，慢性盆腔炎也可能表現(xiàn)為腰骶部的酸痛，這是因為當(dāng)盆腔內(nèi)有炎癥時，盆腔內(nèi)會發(fā)生各種炎性變化，充血、水腫、結(jié)締組織發(fā)生粘連等會直接壓迫腰骶神經(jīng)，致使腰部出現(xiàn)壓痛感，從而引起腰骶疼痛的刺激癥狀。
陳建平說，很多女性會把盆腔炎引起的腰酸痛誤以為是腰肌勞損或腰椎有問題，所以，出現(xiàn)腰痛后首先會去骨科求診，如果檢查后腰椎本身的確也存在問題，治療就會“卡”在腰椎的問題上，從而延誤了慢性盆腔炎的治療。
提醒：腰痛伴月經(jīng)和白帶異常就應(yīng)查盆腔
陳建平說，因為受“腰痛治腰”的思維所限，不少女性的慢性盆腔炎延誤了治療時機。他提醒，如果是慢性盆腔炎引起的腰痛，常常還伴有月經(jīng)和白帶異常。
因此，經(jīng)常腰痛的女性，要注意觀察自己的月經(jīng)和白帶是否正常。尤其是白帶，可以從量、質(zhì)、色、味等方面去觀察，一般而言，出現(xiàn)白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭味等情況，說明盆腔炎癥較嚴重。這時千萬不要“吊死在骨科這一棵樹上”了，應(yīng)該及時去婦科就診，以免病情加重。
人們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸腰痛的情況，尤其女性更容易出現(xiàn)這種癥狀，導(dǎo)致腰部疼痛的原因非常多，可能是出現(xiàn)了一些腰部疾病，比如腰肌勞損，或者是一些腰椎疾病，值得一提的是，女性們的一些婦科病也會導(dǎo)致腰疼，所以一定要在查明原因的基礎(chǔ)上使用藥物，千萬不能亂用藥。
女性腰疼吃什么藥管用？
可能是腎虛，主要是腎功能受損導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為腰疼，
指導(dǎo)意見：
可以口服六味地黃丸進行治療。建議平時飲食可以常吃一下的食物：芝麻，粟米豇豆，牛骨髓，狗肉，羊骨，山藥，枸杞子等。
腰疼的一個重要原因就是勞累過度，這種腰疼很可能是腰椎間盤突出和腰肌勞損，而腰疼是另一個原因是腎虛性腰痛，風(fēng)濕、勞力過度、扭傷、骨質(zhì)增生、腰椎疾病、腎盂腎炎，腎小球腎炎，腎結(jié)石等都會造成腰疼。
指導(dǎo)意見：
從中醫(yī)的角度看，瘀血體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、風(fēng)寒都能引發(fā)腰酸腰痛，
建議檢查一下，以確診治療。一般治療可以口服加推拿治療。
如果不是在來月經(jīng)的時候，也有腰酸，肚子疼的情況存在的話，這個有可能是有盆腔炎癥的。對于這樣的情況的話，是可以做一下B超的檢查看看，這個是可以幫助判斷這樣的情況是怎么樣的，如果真的是有炎癥，就及時的來消消炎就可以的，不過也不排除是有腰肌勞損，或者是有腰椎間盤突出的情況的。
引起腰酸的疾病是非常多的，最常見的是女性的婦科疾病、泌尿系的疾病和外傷，同時腎臟的疾病也會導(dǎo)致腰酸的，最好是查一下病因，然后在治療。1、到醫(yī)院做婦科檢查，排除是否有陰道炎、宮頸炎或是盆腔炎等婦科疾病導(dǎo)致的腰酸。2、做外科的檢查排除扭傷或是外傷導(dǎo)致的腰酸，同時做泌尿系的檢查排除結(jié)石或是腎臟的疾病導(dǎo)致的腰酸。
對于女人來說，經(jīng)期是非常重要的時期。關(guān)系到女性的身體健康情況，可是大部分的女性都會有一個通病就是經(jīng)期會腰酸肚子疼。當(dāng)然根據(jù)每個人的身體情況不同，疼痛的程度也不相同。但是如果經(jīng)期經(jīng)常疼痛，會導(dǎo)致婦科疾病發(fā)生，所以一定要注意預(yù)防治療?？墒菫槭裁唇?jīng)期腰會酸痛呢？
女人月經(jīng)為什么腰很痛?
1、盆腔炎
據(jù)臨床實踐表明，如果女性朋友來例假時感覺到腰疼，而且伴有經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛等現(xiàn)象，那么可能是患了盆腔炎。
2、子宮后位
女人月經(jīng)為什么腰很痛?專家介紹經(jīng)期的腰痛也可能是由于子宮后位或其它疾患引起的。所以說，女性朋友如果有這個癥狀，那么就要及時去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，從而對癥治療。
3、子宮內(nèi)膜炎
正常情況下，女性經(jīng)血應(yīng)該為暗紅色，但是，如果經(jīng)血顏色是淡茶褐色，而且氣味也發(fā)了生變化，并且伴隨體溫升高和下腹痛、腰痛等癥狀，那么可能是子宮內(nèi)膜炎惹的禍。
4、子宮內(nèi)膜異位
女人月經(jīng)為什么腰很痛?專家提醒，如果女性朋友腰痛越來越厲害，而且持續(xù)的時間也越來越長，那么就可能是患上子宮內(nèi)膜異位癥，因此，女性朋友務(wù)必要高度重視。
5、慢性宮頸炎
如果女性朋友有白帶增多的癥狀，而且伴有腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等癥狀，并且這種疼痛會在月經(jīng)期、排便或性交時加重，那么就可能是得了慢性宮頸炎，這也是女人月經(jīng)為什么腰很痛的原因之一。
女人月經(jīng)為什么腰很痛?在上面的介紹中女性朋友們找到答案了吧，專家建議，日常生活中，女性朋友如果出現(xiàn)經(jīng)期腰痛的現(xiàn)象，不要亂用藥，要趕快到醫(yī)院進行診治，而且在日常生活中不要吃生冷的食物，注意勞逸結(jié)合等。
1、生活起居：避寒濕、宜保暖婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)常活動腰部，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環(huán)。所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當(dāng)活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛(wèi)生腰痛明顯加重期間，應(yīng)避免性生活，在緩解期，也要適當(dāng)調(diào)整性生活頻度。注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。
女性經(jīng)期飲食
1、女性經(jīng)期飲食
宜補營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡,應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營養(yǎng)破壞較少。
宜吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
宜多吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響,不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
2、經(jīng)期飲食能吃辣嗎
吃刺激性食物月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。月經(jīng)期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
3、經(jīng)期飲食能喝汽水嗎
喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
經(jīng)期喝什么茶對身體好
紅棗糖姜茶
材料:紅棗,老姜,紅糖,天麻(少量),薏米。
做法:天麻、老姜(切片)、適量水,入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時候,就可以進行最后一個步驟了,那就是加入些許紅糖,口味隨意,出鍋OK。
蜂蜜大棗茶
材料:干紅棗160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml。
做法:將紅棗洗凈,去核改刀。鍋中放入改刀后的紅棗,冰糖和水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。煮到水分收的差不多時(20分鐘左右),用勺子把紅棗碾成泥,然后關(guān)火,用濾網(wǎng)過濾。然后就可以將過濾好的茶放涼,然后倒入一點點蜂蜜,攪拌均勻后放入密封罐中就可以了。
小訣竅:冰糖的量依據(jù)個人口味可以調(diào)整的,我不喜歡太甜,所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼后再到入,否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。棗泥的過濾要看個人喜好,如果喜歡吃棗,也可以不過濾的。切棗需要一點時間,因為要一個一個的切,還有去核。喝的時候用干凈的勺子取兩勺,然后用“溫水”沖飲即可。
女性經(jīng)期的食療方
大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥。
雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥。
紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
