玩羽毛球五點注意事項
羽毛球養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。運動養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“玩羽毛球五點注意事項”，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：羽毛球是如今很多的錘煉身體的首要挑選，常打羽毛球不僅可以達到健身的成效，還可以與人交流增進感情的運動。那么，你知道如何打羽毛球嗎?打羽毛球注復(fù)事項有哪些?
羽毛球健身注復(fù)五點游刃有余
1.落低羽弦的張力(緊度)：
較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2.挑選甜區(qū)更大的拍形：
所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒暢。
球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不輕易打到非甜區(qū)，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。
3.檢查拍柄的大小：
如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的損害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，輕易疲憊。
合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的間隙。
4.檢查球拍的硬度：
拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度，從而使手臂更輕易疲憊也就更易于受傷。
拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，落低了手臂的疲憊可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為落低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對球的方向操作性是要差一點的。
5.注復(fù)擊球的姿勢是否準(zhǔn)確：
擊球姿勢的不準(zhǔn)確是造成受傷的復(fù)要原因。
如：擊球點過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。
羽毛球運動常見傷 教你如何防治
九是秀身材。yS630.coM
羽毛球運動套裝有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀身材。
總結(jié)：無論是哪個季節(jié)都適合打羽毛球，沒有時間和地點的限制，但是有技術(shù)的限制，打羽毛球要學(xué)會防止受傷，萬一受傷，處理原則也要學(xué)會。以上小編為您盤了防治打羽毛球受傷策略，學(xué)習(xí)下吧。
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【導(dǎo)讀】打羽毛球一直都是減肥人士的首選，它不但可以有用減脂還有更多健身功效！羽毛球場地不需要太大，在室內(nèi)體育館同樣可以進行。而且羽毛球簡單易學(xué)，那么，打羽毛球的注重事項是什么呢？下面就為你介紹打羽毛球的注重事項。
打羽毛球的注重事項
一般說來，羽毛球?qū)I(yè)運動員的身材都是一個頂一個的棒。正因如此，打羽毛球成了許多減肥人士的不二挑選。那么，打羽毛球真能達到減肥的目的嗎？
1、羽毛球運動可增加能量消耗
羽毛球運動的總能耗與連續(xù)時間有重要關(guān)系。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規(guī)律的運動，可提高寧靜狀態(tài)下的基礎(chǔ)代謝率。所以，在你挑選了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成
脂肪是主要氧化供能物質(zhì)，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內(nèi)脂肪的合成。因為最低體脂量應(yīng)與優(yōu)良的健康相和諧，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注重對自己運動強度和時間的操縱。
3、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成
長期進行羽毛球項目的鍛煉，特別是中小強度的運動量，可使人的瘦體重（瘦體重=體重-脂肪重量）增加，優(yōu)秀運動員的體脂低于常人即可證實這一點。
打羽毛球的注重事項
運動前不重視做準(zhǔn)備活動，或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起羽毛球運動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不和諧，及易造成損傷。
在開始運動前，第一應(yīng)進行身體全面的、一般性的準(zhǔn)備活動，如身體自上而下個關(guān)節(jié)的活動，包括繞環(huán)、拉韌帶以及慢跑。然后要進行一些專項準(zhǔn)備活動，如揮拍活動、起動步法及前后左右個方向的步法跑動練習(xí)。準(zhǔn)備活動的量與時間要操縱好，不能不動，也不能太猛，應(yīng)以身體覺得發(fā)熱、微微出汗為最佳。
非凡是在嚴(yán)寒的冬天，準(zhǔn)備活動尤為重要，防止因肌肉韌帶僵硬、沒活動開而致傷。
運動后要進行積極的整理放松活動，促進肌肉的恢復(fù)。運動后及時做一些拉長肌肉韌帶的靜力牽拉練習(xí)和按摩放松活動，能促進肌肉的乳酸代謝，以緩解肌肉和關(guān)節(jié)的酸痛感覺，促進肌肉疲憊的恢復(fù)，減少再次運動是由于肌肉沒有恢復(fù)而造成的損害，其方法是采用揉捏、敲打、抖動等方法對負荷量較大的肌肉部位進行放松。一般來說，運動過程中或運動后都應(yīng)注重放松整理活動。
我們現(xiàn)在都將希望媽媽可以母乳喂養(yǎng)孩子因為這才是最好的，但是有許多的媽媽由于種種原因，生完孩子后奶水不足，就無奈的選擇奶粉喂養(yǎng)。其實通過一些保健操可以幫助產(chǎn)婦下奶的，那究竟有哪些呢?那就隨著小編一起來看看吧!
高血壓打羽毛球注意事項
1、高血壓患者如果體質(zhì)較弱時，注意不要動過過猛，以免發(fā)生意外。
2、清晨不宜進行有一定強度的體育活動，對于患有血管病的人群，選擇上午9～11點或下午4～6點之間運動，效果會更佳。
3、高血壓打羽毛球，一次一小時左右差不多，運動后不太勞累為準(zhǔn)。
4、平時注意自己的飲食習(xí)慣，不可暴飲暴食，，保持愉快的心情。
5、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)老年人適當(dāng)運動量通過心率計算運動量是否適宜。
6、要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準(zhǔn)備活動。
7、打羽毛球要注意掌握正確姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。
高血壓患者就不要進行大力扣殺了，這樣很危險的。
因此練習(xí)羽毛球最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進行。
高血壓是否可以打羽毛球
高血壓的癥狀一般表現(xiàn)為頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、失眠等，隨著受損器官并發(fā)癥的出現(xiàn)而有更加明顯的癥狀。
目前沒有任何一種特效藥能夠根治高血壓，只能通過藥物來緩解病情，減少并發(fā)癥。
運動療法是治療高血壓眾多方法中的一種，高血壓患者適當(dāng)運動，可起到降血壓作用，可促進血液循環(huán)、降低膽固醇，并能防止肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，還能增加食欲，促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘，燃燒脂肪。
羽毛球是一項適合男女老幼的運動，每個人的運動強度可以根據(jù)自身的體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境等特點而定。
青少年的運動量宜為中強度，活動時間以40―50分鐘為宜。
老年人和體弱者可按照保健康復(fù)的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20～30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的效果，從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防老年心血管系統(tǒng)方面的疾病。
所以，高血壓患者可以打羽毛球，但是運動要量力而行、循序漸進、持之以恒，一定要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度調(diào)整運動強度和運動量，建議以小運動量為主，運動強度不要過大，以免引起其他并發(fā)癥?；加卸喾N慢性病的老年人，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鍛煉。
打羽毛球的好處
一、鍛煉眼力
打羽毛球讓人練得眼明手快的原因很簡單：因為打球時雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對于普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
二、舒筋活血
羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預(yù)防心血管病，強身健體非常有益。
三、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。
四、排毒養(yǎng)顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。
五、全身鍛煉
羽毛球運動也很適合減肥人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，所以對于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。
六、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
七、提高技能
通過球友組織比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，球友之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。
八、開心娛樂
養(yǎng)生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處?？膳懦凉釟?、邪氣。只要羽毛球一發(fā)，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
九、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結(jié)合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
十、健腦增智
羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
結(jié)語：讀了上面的文章我相信大家對高血壓打羽毛球應(yīng)該注意什么有一定的了解，羽毛球這項運動是許多人都非常喜愛的。打羽毛有許許多多的好處，可以修身，是我們擁有好的身材。在這里小編希望大家都能擁有好的身體!
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打球中的注意事項
1、上場前做好準(zhǔn)備活動，穿好運動的裝備。不要一來拿了拍子就上場，這樣對于手腕，關(guān)節(jié)，等等都不好。
2、在無球走動的情況下，一定不要隨意走入正在開局的球場內(nèi)，至少要在離開邊線50公分以外，同時要觀察場上隊員的情況，避免被傷。
3、在兩塊場地中央練球的會員更要注意，因為初學(xué)者無法更好的控制球路，球?qū)覍业羧雰蓚€開局的場內(nèi)，一來對正打球的人產(chǎn)生影響，同時也存在安全隱患。
4、雙打中，配合不要搶球，尤其是初學(xué)者，一定要注意自己的拍子的走向，避免傷了同伴。
5、雙打中，如果你在網(wǎng)前封網(wǎng)，對方打球到后場，這個時候在前面低頭蹲下就可以，千萬不要回頭看搭檔，很有可能搭檔正好抽球，打到臉上就危險了。
6、 雙打中，萬一球打到雙打兩人中間結(jié)合處，如果搭檔水平高你都不要去接，如何搭檔水平和你一樣那就看看球是否是在你正手位置，如果在就看看搭檔有沒有伸拍的意圖，如果沒有你才可以伸拍去接，否則很有可能兩人撞拍。
以上就是打羽毛球時需要注意的事項，如今羽毛球愛好者不少，但也不能運動過度，特別是老年人要注意運動量，不宜過長，只要達到出出汗和舒展關(guān)節(jié)的目的即可。另外，在運動中要注意膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的用力，因為這些地方很容易受傷，需重點關(guān)注。
經(jīng)常性的進行一些羽毛球活動，鍛煉可以大大提高我們自身的身體素質(zhì)，羽毛球活動，對于我們自身的好處是非常多的而且進行羽毛球活動，蹦蹦跳跳，還可以有助于，促進我們骨骼的生長發(fā)育，對于我們青少年好處非常多，不管是什么樣的人群，都是比較適合打羽毛球的，那么打羽毛球的時候，注意什么呢？
無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。 既是技巧性很強的運動，也是一種普及性很好的運動，老少皆宜。 羽毛球初學(xué)者的注意事項：
1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。
4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
羽毛球活動注意事項，是我們所有羽毛球運動選手，需要注意的一項內(nèi)容，這些注意事項，可以有效的避免，在進行羽毛球運動中可能受到的傷害，對于我們自身是有百利而無一害的，同時一定要掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法。
羽毛球是我們都非常喜愛的運動方式，適合男女老少，它是是一項全身性運動，是一項增進心肺耐力，提高核心健康素質(zhì)的好項目。
羽毛球
怎樣挑選適合自己的羽球裝備
羽毛球球鞋
現(xiàn)在，進體育館打球的愛好者越來越多，相比起過去的水泥場地，現(xiàn)在的木地板或者塑膠場地要專業(yè)了很多。但是，仍有一部分人打球時穿的鞋很不專業(yè)，蹬著籃球鞋或者皮鞋就上陣了。這樣，既會損壞場地，也會大大提高自己受傷的幾率。其實，穿什么鞋打羽毛球還是很有講究的。首先，一定要防滑，因為羽毛球運動有很多的跨步動作。因此鞋底最好是牛筋底的，摩擦力大，抓地力強。其次，要便于靈活移動，因為羽毛球運動要求不斷地急停急轉(zhuǎn)。這就要求鞋幫一定要低，使踝關(guān)節(jié)露在外面，以保證踝關(guān)節(jié)的靈活性。由此看來，籃球鞋和皮鞋肯定是不行的。
羽毛球拍
(1).球拍重量 羽毛球拍的重量一般用字母U來標(biāo)示：2U=90~94g，3U=85~89g，4U=80~84g。對于初學(xué)者而言，一般選擇3U、4U重量的拍子比較合適，因為這個階段的業(yè)余愛好者主要練習(xí)基本動作，輕一點的拍子容易控制。等到熟練掌握正確的動作要領(lǐng)后，方可試用較重的拍子。如果剛開始就用重拍，一旦發(fā)力環(huán)節(jié)不得要領(lǐng)，是很容易傷到手腕和肘關(guān)節(jié)的。
(2).拍柄粗細 羽毛球拍通常以拍柄的周長來衡量拍柄的粗細，一般用字母G來標(biāo)示：G3=89mm，G4=86mm，G5=83mm。選擇合適粗細的拍柄也很重要：太細了-抓不牢，容易飛出去;太粗了-抓得實，容易疲勞。因此，業(yè)余愛好者最好在現(xiàn)場挑選，可以每種粗細的拍子都試一試，以握著最順手為宜。根據(jù)經(jīng)驗，最順手的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是：正手握拍時，無名指和大魚際(大拇指掌側(cè)肉最厚的地方)之間有大約5~8mm的空隙。
(3).拍桿硬度 拍桿作為連接拍框和拍柄的中間部分，這一部位的硬度在很大程度上決定了這只拍子能不能很快上手。那么，我們?nèi)绾闻袛嗯臈U的硬度呢?不妨可以試試這個簡單方法：一只手握住拍柄，另一只手扶住拍框的頂端，使勁掰一掰。如果拍子只是輕微彎曲，說明這只拍子較硬;如果彎曲弧度較大，則說明這只拍子偏軟，彈性好。對于業(yè)余選手而言，腕力不夠，拍桿太硬容易傷到手腕。所以建議選擇彈性適中的拍子，容易上手。
(4).球拍長度 標(biāo)準(zhǔn)羽毛球拍的長度一般為664毫米，而加長羽毛球拍的長度約為674毫米，長10mm。標(biāo)準(zhǔn)拍適合雙打，加長拍適合單打。再者，胳膊短的也可以選擇加長拍，以擴大接球范圍。
要想提高水平，必須糾正基本動作
很多球友在打了多年的羽毛球后，突然會發(fā)現(xiàn)自己的羽毛球水平進入了一個平臺期，怎么練習(xí)也沒有明顯的提高。這主要是基本動作不規(guī)范引起的。專業(yè)人士認為，下面幾個方面是業(yè)余愛好者應(yīng)該注意的。
1、擊球點 擊球點要盡可能的高，所以擊球時都是上前迎擊，而不要等到球已飛近身體時才揮拍擊打。擊中球瞬間應(yīng)該是揮拍速度最快的瞬間，擊球發(fā)力不能太早或太遲，發(fā)力時間與擊球配合至關(guān)重要。
業(yè)余球員常犯的錯誤是為追求快速擊球，經(jīng)常會過早發(fā)力或過早揮拍，從而不能在擊球的瞬間發(fā)揮出最大的力量。
2、動作的協(xié)調(diào)性 動作的協(xié)調(diào)性是發(fā)力的關(guān)鍵，協(xié)調(diào)的動作可以調(diào)動身體各部位的力量，將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點上。協(xié)調(diào)的動作同樣來自于放松的身體，僵硬的身體會導(dǎo)致僵硬的動作，動作會過大或者變形，從而發(fā)力不充分。
3、動作一致性 高手在擊球的剎那間，可以變化出多種球路和落點，使對手在出球之前根本無從判斷，這就是動作的一致性。動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準(zhǔn)備動作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網(wǎng)前的動作也是一樣，搶在擊球的高點，搓、撲、推、鉤的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎(chǔ)。
羽毛球比賽規(guī)則
1.1 發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時,雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
1.2 發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
1.3 如再賽，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分，按規(guī)則1.1和1.2的規(guī)定站位。
1.4 球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至違例或死球。
1.5.1 接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。
1.5.2 發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。
2.羽毛球雙打比賽規(guī)則
2.1 一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。
2.2 只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
2.3.1 自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
2.3.2 自發(fā)球被回擊后，運動員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。
2.4.1 接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。
2.4.2 發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，雙方均不得分。
2.5.1 每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
2.5.2 每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
2.5.3 上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。
2.5.4 如有再賽，則以該局本方總得分，按規(guī)則2.5.1至2.5.3的規(guī)定站位。
2.6 發(fā)球必須從兩個發(fā)球區(qū)交替發(fā)出。
2.7 任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。
2.8 運動員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球。
2.9 一局勝方中的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運動員可先接發(fā)球。健之樂羽毛球正品專賣店提供優(yōu)質(zhì)羽毛球正品
3.羽毛球發(fā)球規(guī)則
3.1 合法發(fā)球
3.1.1 發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球;
3.1.2 發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出(規(guī)則3.4)。
3.1.3 發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。
3.1.4 擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
3.1.5 發(fā)球開始(規(guī)則3.2)后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。
3.1.6 發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
3.2 一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。
3.3 發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準(zhǔn)備
3.4 一旦發(fā)球開始(規(guī)則3.2)，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。
3.5 雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線
4.羽毛球裁判規(guī)則
4.1 裁判長對競賽全面負責(zé)。
4.2 臨場裁判員主持一場比賽并管理該場地及其周圍。裁判員向裁判長負責(zé);未設(shè)裁判長時，向競賽負責(zé)人負責(zé)。
4.3 發(fā)球裁判員負責(zé)宣判發(fā)球違例(規(guī)則3)。
4.4 司線員負責(zé)宣判界內(nèi)球或界外球。
4.5 裁判員應(yīng)維護和執(zhí)行《羽毛球比賽規(guī)則》，及時地宣判違例或重發(fā)球等。
4.6 裁判員對申述應(yīng)在下一次發(fā)球前作出裁決。
4.7 裁判員應(yīng)使運動員和觀眾能了解比賽的進程。
4.8 裁判員可與裁判長磋商、安排、撤換司線員或發(fā)球裁判員。
4.9 裁判員不能推翻司線員和發(fā)球裁判員對事實的裁決。
4.10.1 在缺少臨場裁判人員時，裁判員應(yīng)就無人執(zhí)行的職責(zé)作出安排。
4.10.2 有臨場裁判人員不能作出判斷時，由裁判員執(zhí)行他的職責(zé)或重發(fā)球。
4.11 裁判員有權(quán)暫停比賽。
4.12 裁判員應(yīng)記錄有關(guān)的情況并向裁判長報告。
4.13 裁判員應(yīng)將所有僅與規(guī)則問題有關(guān)的申述提交裁判長(這類申述，運動員必須在下一次發(fā)球擊出前提出;如在一局結(jié)尾，則應(yīng)在離開場地前提出)。
5.羽毛球新規(guī)
每局比賽打到14平(女單10平)先到14分(女單10分)一方可選要加3分 (打到17分， 女單13分)或不加(打到15分，女單11分)，而且只有這一次機會?，F(xiàn)行計分制度仍維持不變。 男單、男雙、女雙、混雙每局15分中，有一方先達到8分時，由裁判強制休息90秒; 女單每局11分中，有一方先達到6分時，裁判措施如上。 在第一局和第二局間，最多允許90秒的休息。 在第二局和第三局間，最多允許5分鐘的休息。 根據(jù)規(guī)則，每局中，雙方可在任何時間要求暫停30秒。
結(jié)語：作為普通的羽毛球愛好者，我們平時在進行羽毛球運動時也一定要記得保護自己，雖然此項目不容易受傷，但也會有意外。
春季春暖花開，是運動的黃金時節(jié)。戶外一些小運動是大家的首選，比如羽毛球。羽毛球運動是一種全身的運動項目，不受場地、年齡、性別的限制，也是大眾所輕易接受的運動，但是打羽毛球時擊球姿勢不正確以及沒有充分熱身，可導(dǎo)致上肢手腕、肘以及肩部的多種損傷，所以大家要注重了。下面一起來看看春季打羽毛球注重事項有哪些。
一、打反手球：軟骨易撕裂
打羽毛球時，無論是擊打、扣殺還是吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的后伸和外展的動作。隨著不同的技術(shù)要領(lǐng)，手腕還會快速伸直閃動鞭打擊球或由后伸外展到內(nèi)收、內(nèi)旋閃動切擊球。這種情況下，手腕部的脆弱環(huán)節(jié)三角軟骨盤會不斷受到旋轉(zhuǎn)輾擠，非凡輕易造成損傷。
有的人擅長打反手球，這就尤其輕易出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)三角軟骨撕裂。假如向內(nèi)旋轉(zhuǎn)自己的手腕，一扭就覺得疼痛，有時還伴隨咔咔作響，這就是腕關(guān)節(jié)三角軟骨撕裂的癥狀。關(guān)節(jié)三角軟骨受傷時，如疼痛不怎么劇烈，建議先休息幾天，如疼痛不減或加劇，那就應(yīng)該看看醫(yī)生了。
二、頻頻殺球：警惕肩關(guān)節(jié)受傷
羽毛球還可造成肩部損傷。肩關(guān)節(jié)是上肢與軀干的連接部位，是人體活動范圍最大的關(guān)節(jié)。打羽毛球常見的肩部損傷包括盂唇軟骨撕裂、關(guān)節(jié)囊增厚以及肩部撞擊癥等等。
盂唇是肩關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨組織，其上連接著關(guān)節(jié)囊和韌帶，其中關(guān)節(jié)囊的松緊程度決定著肩部的活動范圍。奮力殺球時姿勢不正確以及用力過猛，都可能導(dǎo)致盂唇撕裂。盂唇撕裂有個典型癥狀，就是不動不痛，但是抬肩就會痛，而且可聽到關(guān)節(jié)里面咔咔響。有些白領(lǐng)平常坐著不動，關(guān)節(jié)受了傷都不知道，一直到周末再去打球，一抬肩痛得厲害，才醒悟到自己受了傷。王文指出，稍微的盂唇撕裂不用理會，休息幾天即可自行痊愈，但總是疼或者一活動關(guān)節(jié)內(nèi)就發(fā)出響聲，這時就應(yīng)該看醫(yī)生。頻繁揮臂擊球，還可能引發(fā)肩后部關(guān)節(jié)囊增厚，從而影響肩關(guān)節(jié)的活動范圍，影響關(guān)節(jié)內(nèi)部的穩(wěn)定。
三、抽球太猛：當(dāng)心高爾夫肘
許多人都知道打羽毛球輕易得網(wǎng)球肘，其實，打羽毛球也可能導(dǎo)致高爾夫肘。高爾夫球肘與網(wǎng)球肘發(fā)生的原因相同，差異是施力點的位置不同，受傷的位置也不同。網(wǎng)球肘是手肘外側(cè)受傷，患者多喜愛反手擊球，而高爾夫肘正相反，是手肘內(nèi)側(cè)受傷，患者多喜愛正手抽球。
高爾夫肘，在醫(yī)學(xué)上的名稱是肱骨內(nèi)上髁炎，是指發(fā)于屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起點處的慢性損傷性炎癥，因為高爾夫球手比較輕易受這種損傷，所以也稱其為高爾夫肘。
四、反復(fù)揮拍：引發(fā)肩部撞擊癥
羽毛球引拍、揮拍時，肩關(guān)節(jié)外展，這時肩峰下關(guān)節(jié)內(nèi)部組織可因反復(fù)摩擦、撞擊而產(chǎn)生一種慢性肩部疼痛綜合征，叫做肩部撞擊癥。其臨床特征是肩關(guān)節(jié)主動外展活動時有一疼痛弧，而被動活動疼痛明顯減輕甚至完全不痛。主要癥狀為肩部疼痛，疼痛部位以肩峰四周為主，夜間較重;患肢無力活動受限，上臂外展到70度時明顯疼痛，感覺被卡住。肩關(guān)節(jié)開始外展時無疼痛，到達60度開始疼痛，超過120度疼痛又消逝;被動活動時減輕或消逝。肩部撞擊癥急性發(fā)作時應(yīng)進行局部封閉，緩解后馬上活動，以防發(fā)生粘連。
五、飛奔救球：髖關(guān)節(jié)易受傷
在競賽中，球員不顧一切飛奔救球成功往往能獲得觀眾熱烈的掌聲和由衷的贊譽。但是，實際打球的時候，這種動作輕易導(dǎo)致頭臼撞擊綜合征。眼見球落下的位置離自己還有好大一截，有的人情急之下會抬腿猛跨，恨不得一步到位追上去。救球心切當(dāng)然可贊，但此時股骨頭和髖臼之間會強烈撞擊，假如熱身的時候沒有活動開，就可能發(fā)生頭臼撞擊綜合征。
頭臼撞擊綜合征的特點是平常沒什么異常，但屈曲髖關(guān)節(jié)就會疼痛。這種損害一開始可能并不嚴(yán)峻，但假如不能及時修復(fù)，可慢慢累計，最后造成關(guān)節(jié)內(nèi)部的大問題。關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨是不可再生的，一旦受損就再也長不回來。
羽毛球作為大家最了解的球類運動項目之一，也是很多人都會的。而且掌握羽毛球并不是很困難，因此很多人都是比較容易上手的。那么這也就造成了很多利用羽毛球來進行比賽的情況了。但是對于比賽，大家也需要做好一定的安全措施。那么接下來校園就來給大家介紹一些注意事項。
1、有以下情況者禁打羽毛球：感冒/發(fā)燒/咳嗽 (感冒打球易引發(fā)心肌炎，嚴(yán)重的會導(dǎo)致猝死，上海已有先例)，有外傷，酒后，哮喘/高血壓/心臟病等
2、運動前應(yīng)提前至少1小時進餐，以便有足夠時間消化，不讓運動時身體有額外負擔(dān)，也避免對消化系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響。
3、運動前應(yīng)全副專業(yè)配備，尤其重要的是運動鞋盡量穿戴有特殊“防崴設(shè)計”的專業(yè)羽毛球運動鞋，以避免運動中可能的崴腳意外，如果比賽場地較滑(如冬天木地板由于冷縮變得緊致導(dǎo)致摩擦力降低)，建議盡量穿較新的專業(yè)羽毛球運動鞋，以提供更好的抓地力。
4、運動前做足預(yù)熱活動，如旋轉(zhuǎn)手腕，腳踝，膝關(guān)節(jié)，腰部;并進行充分的肌肉拉伸擴展運動，如左右/前后/上下/旋轉(zhuǎn)甩臂，聳肩，左右弓腿蹲，左右側(cè)直腿蹲，彎腰，后仰，左右側(cè)腰，下蹲起跳，抬腿踢，腳跟觸臀，側(cè)身交叉步跑等。此時很容易忽略的一個部位是頸部，請在運動前做頸部“米字操”，以使頸部更靈活，尤其對于有一定頸部問題的球友。
5、運動前對重要部位噴一些麝香噴劑(如手腕，腳踝，膝蓋，腰部脊柱等)，利于加快重要部位的血液循環(huán)，營養(yǎng)輸送。
羽毛球作為最常見的一種球類項目，是受很多人歡迎的。人一多就會有比賽產(chǎn)生，那么以上的這些關(guān)于羽毛球比賽時需要安全注意的事項，大家一定要記牢。這樣才能夠避免在比賽時出現(xiàn)受傷的情況，而且只有這樣，大家才能夠?qū)Υ话l(fā)事件進行應(yīng)對的措施。
打羽毛球是一項我們許多的朋友們都比較喜歡的運動，當(dāng)然，打羽毛球?qū)τ诖龠M我們?nèi)梭w的健康來說也是非常的有好處的，但是我們大家一定要知道，生活中打羽毛球的注意事項也是非常多的，下面我們就來一起看看打羽毛球的注意事項。
1、定時定量打球
首先我們大家在生活中打羽毛球就需要注意定時定量，這樣才能夠起到更好的健身效果，羽毛球運動的總能耗與持續(xù)時間有重要關(guān)系。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規(guī)律的運動，可提高安靜狀態(tài)下的基礎(chǔ)代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。定時去打羽毛球，每周3-5次。一定要堅持，否則會反彈。定量打羽毛球，每次2-3小時，要堅持，不能打5分鐘休息半小時，半途而廢什么的是大眾的常態(tài)，所以我們大家在生活中打羽毛球一定要堅持下來，這樣既可以幫助我們大家鍛煉身體，還可以起到非常不錯的減肥的作用。
2、做好熱身恢復(fù)
另外，我們大家在打羽毛球以前，一定要記得做好熱身運動，如果我們不做好熱身運動，直接開始打羽毛球，那么會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)扭傷情況的。很多國外中老年羽毛球愛好者在運動前的準(zhǔn)備和運動后的放松都非常規(guī)范，尤其是打完球之后，特別注意牽拉韌帶。但國內(nèi)很多羽毛球愛好者卻沒有這個意識。很多人特別是中年人現(xiàn)在打球時，對自己的身體情況不是很了解，思想上還以為自己是年輕人，認為可以一上來就打，打完休息休息就沒事兒了。
上面我們詳細的了解了打羽毛球的注意事項了，我們可以知道，打羽毛球的注意事項是比較多的，所以我們大家以后在生活中打羽毛球的時候，一定要注意定時定量，另外，在打羽毛球以前，一定要做好熱身運動。
對于接觸過羽毛球的選手來說，羽毛球里面的花樣，還有技巧是非常堵得，無論是單打還是雙打，還是混合打等等都是不同的挑戰(zhàn)，所以非常的有趣味性，頗為手打廣大青少年的喜愛，而且羽毛球有一個特點是頗為強調(diào)的，就是它的速度，可以說打羽毛球除了技巧之外，速度也是取勝的一個非常重要的關(guān)鍵點。
今天小編就來給大家講講羽毛球雙打的技巧，雙打是非?？简瀮蓚€人之間的默契的，如果說單方面的技巧性不足，通過兩人之間的默契，也是可以挽回一點的，這就是單打和雙打的一個明顯區(qū)別，單打主要靠你個人的技術(shù)和速度，雙打的關(guān)鍵之處則是你和伙伴之間的配合。
速度是羽球制勝的根本，從移動的速度，到擊打的速度，再到球飛行的速度，決定速度的因素很多，場地、燈光、運動員身體素質(zhì)、反應(yīng)時間、發(fā)力方式、器械性能、運動服裝、運動鞋性能、羽毛球質(zhì)量、風(fēng)的影響、空氣濕度，等等都有影響。
羽毛球的技術(shù)性很強，單純的大力不代表高速度，而是需要一系列合理的力的傳導(dǎo)，才能達到理想的速度，舉個簡單例子，健美運動員打出的球，不一定像他的肌肉一樣有爆炸力，很多手臂像火柴棒一樣的MM，卻很輕松打得別人滿地找球。技術(shù)方面我不細表，只談?wù)劥蚍ǖ囊稽c認識。
雙打的關(guān)鍵
因為最終目的是要把球打落在對方場地里，所以打出的球要么就快，用高球速讓對手來不及反應(yīng);要么就刁，用讓對方難受的線路和落點迫使對手失誤。弄清楚根本后，雙打中所需要的意識和技術(shù)動作，就自然明確了。
一般水平的業(yè)余雙打中，因為水平限制，像高水平業(yè)余比賽，以及專業(yè)比賽(尤其是女雙)中頻繁交換主動權(quán)的情況不常出現(xiàn)，經(jīng)常是其中一方抓住主動后，經(jīng)?？梢岳脙?yōu)勢持續(xù)壓制，明顯處于被動的一方很難翻身(這里只談具有一定水平的，知道抓主動、搶高點的情況，無視雙方反復(fù)拉高球、打和平球的局面)。因此通過合理的技戰(zhàn)術(shù)，迫使對手放高球、承認被動、進入防守狀態(tài)，同時本方抓住主動進入進攻狀態(tài)，盡量選擇高點擊球，保持壓制并形成優(yōu)勢，最終轉(zhuǎn)化為勝勢，是雙打的關(guān)鍵。
優(yōu)勢局面的制造
迫使對手放高球、承認被動，有很多方法，最有效的是通過打點，也就是打空當(dāng)，迫使對方無法及時移動，從而無法用最舒服的發(fā)力方式擊球，造成回球質(zhì)量下降。
總的來說，我接發(fā)球時習(xí)慣用快速的平推，壓制對手后場選手，間或推吊對方左右腰部，偶爾假動作放網(wǎng)，之后直接按照進攻站位封網(wǎng)，除非遇到滾網(wǎng)或者判斷失誤等情況，我不會采用放后場高球。這就需要養(yǎng)成良好的舉拍習(xí)慣，并鍛煉手指、手腕的力量，通過很小的動作瞬間爆發(fā)力量。
封網(wǎng)時要注意選擇出球方式，如果對手回短球，但回球較高，球速較慢，那么采用撲球比較合理。但如果對手回球質(zhì)量較高，或者自己站位離球路較遠，那么就不能一味采用撲球，否則很容易造成回球下網(wǎng)，這種情況除了靠積極、快速的移動補救，還應(yīng)該多采用高質(zhì)量的放網(wǎng)(包括搓球、勾對角等)來調(diào)動對手，放網(wǎng)后保持封網(wǎng)壓力，逼迫對手起高球陷入被動。網(wǎng)前選手除了要反應(yīng)迅速外，頭腦清楚是必不可少的，一味追求狠，總希望一拍撲死對手，在實際比賽中很容易造成失誤，丟分而且打擊士氣，是不可取的。
在進行羽毛球比賽的時候，要根據(jù)這場比賽的特性，等等制定好一個計劃，就是互相之間應(yīng)該怎么配合，免得到時候上場了，因為一些方面沒有溝通好，導(dǎo)致場上的一些分歧，要知道賽場上瞬息萬變，一點點的失誤，可能就是導(dǎo)致整場比賽失敗的關(guān)鍵。
很多業(yè)余選手在前場喜歡一味兇狠地撲殺，殊不知在業(yè)余比賽中，經(jīng)常前后場兩個隊友一起沖一個球去，這時一旦前場隊友撲出一個質(zhì)量不高的中、后場快速球，對方很容易借力打出穿越前場隊友，線路很好的平快球，此時后場隊友因為重心移動，往往來不及反應(yīng)，造成失誤或回球質(zhì)量不高。
優(yōu)勢局面的把握
一旦形成主動，那么應(yīng)當(dāng)立刻進入進攻狀態(tài)。進攻狀態(tài)的把握主要靠后場選手，殺球是首選，殺球威力大，而且有話講一殺三慌，持續(xù)殺球不僅得分機會多，而且很利于提高本方士氣，打擊對手士氣。
后場選手在得到進攻機會時，應(yīng)該多采用扣殺手段，通過腳步移動，使得殺球時動作舒展、有力，并盡可能在高點擊球，這樣可以有效縮短球過網(wǎng)后的飛行距離，提高速度。羽毛球的構(gòu)造決定了它的特性衰減，對抗速度衰減的方法除了增加擊球力量，就是減少飛行距離，也就是大力和下壓，除了這兩點，還需要殺路線、殺空當(dāng)、殺追身、殺結(jié)合部，以增強殺球的威力。
我本身就是暴力殺球的擁躉，在場上從不惜力，能殺則殺，盡量靠力量、速度彌補技術(shù)的不足，并且靠殺球減輕前場隊友的壓力。
吊球是變換節(jié)奏，打亂對手的好方法，尤其是劈吊，隱蔽性強，落點刁鉆，好的吊球可以使對手慌亂，打亂對手的節(jié)奏和位置。
當(dāng)后場隊友保持高點擊球壓制時，前場隊友應(yīng)該盡量封直線，保護后場隊友擊球后的直線空當(dāng)，同時注意斜線，能封則封，但不要勉強，以免造成與同伴搶球的不利局面。
前場隊友要有很好的搶網(wǎng)意識，因為不能總指望后場殺球一拍致死的情況，實際上多數(shù)主動得分，是靠前場隊員的最后一擊。
優(yōu)勢局面下總的思路是：前場隊友通過高質(zhì)量的網(wǎng)前球制造主動，后場隊友在主動局面出現(xiàn)的時候保持壓制，持續(xù)進攻，降低對手回球質(zhì)量，在機會出現(xiàn)的時候，前場隊友最后一擊結(jié)束戰(zhàn)斗。
總結(jié)
進攻狀態(tài)，后場就倆字死殺!
前場就倆字放、封!
防守狀態(tài)，全場就倆字死頂!
總的來說，不管任何情況下，擊球點一定要盡量靠前，速度是羽毛球的真諦。
1. 雙打需要的是
你們倆的默契 比如說他的空位 回不來時你要立刻補上 你們要明確知道什么球你接，什么球他接。
2.根據(jù)對手
分好站位 左右或前后站位是根據(jù)你和你的搭檔所擅長的打法決定的。
3.多練習(xí)
假如你是真正想練習(xí)雙打，不要頻繁換搭檔，這樣影響你們的默契程度。
4.在接球時
為你的搭檔著想 為他(她)尋找更好的機會 當(dāng)然 你們倆都應(yīng)該這么想才對。
在羽毛球比賽中要注意的地方其實也不少，但是只要掌握了，以后也就不容易出什么狀況了，技巧是要經(jīng)常練習(xí)，人體的敏捷性也是關(guān)鍵所在，只有這樣才能保證各處的協(xié)調(diào)性，比賽時的勝率也就更加的高，通過打羽毛球還可以鍛煉到身體的很多部位。
結(jié)語：羽毛球雙打和單打的卻別主要就是在于和伙伴之間的配合，兩個人之間的默契性，這些都是取勝的關(guān)鍵點，所以平時練習(xí)的時候一定要著重這方面的練習(xí)，打羽毛球除了輸贏之分，對于鍛煉身體的效果也是不可小覷的。
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1)力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。 2)握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3)在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。
4)在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。 5)在進行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。
6)單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。 7)在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
8)打高遠球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。 9)吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。
10)扣球的應(yīng)盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。 11)當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。
12)對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點。
13)在前場回擊高球時，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。
14)許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
15)在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
16)如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法，如果你的連續(xù)進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻。
那些喜歡練習(xí)羽毛球的人，可以自己打打，豐富自己的生活。而且如果有一定的運動基礎(chǔ)的人，可以嘗試著打打羽毛球，說不定可以通過羽毛球進入國家隊呢。我國的運動員就是通過不斷的努力，不斷的鍛煉，才能有現(xiàn)在的成績，所以大家也要努力，成為這其中的一個。
人們所認知的假動作當(dāng)中，相信大多數(shù)認為足球與籃球的假動作是最多的，看著球員們運用漂亮的假動作去迷惑和欺騙對方的時候，絕對讓人賞心悅目。而說道假動作的空間和種類哪一個是最有代表性的，那就非羽毛球莫屬了。
由于羽毛球的靈活性，羽毛球的任何動作都能存在假動作，只要在特定的規(guī)則允許范圍，不管你是任何一種形式都能做到假動作。假動作多了而比賽就有更多的驚艷點，使得羽毛球更加的吸引觀眾，使觀眾感覺非常有趣。
一)在發(fā)球中的假動作
羽毛球有正反手的發(fā)球。而在正手發(fā)球方面，由于引拍動作可大可小，較容易使用假動作去迷惑對手。
正手發(fā)球假動作之一、站位在發(fā)球區(qū)靠中一些，丁字步，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠的地方，以便最大距離的引拍。這樣一來，對手以為你要發(fā)高遠球，其心里判斷和準(zhǔn)備你要發(fā)高球，所以注意力在后場，重心就靠后了。而你在實施發(fā)球時，開始是快速揮拍，當(dāng)球拍將要擊球的剎那間，收力，拍面輕薄的切擊球脫，發(fā)出一個正手短球，并且落點在對方接球區(qū)前場的內(nèi)角或者外角，從而使得對手無法接發(fā)球搶攻和回球質(zhì)量差，你就從開始就搶占主動權(quán)了。
正手發(fā)球假動作之二、正手似象要發(fā)網(wǎng)前球，球拍的位置距離擊球點的位置較近，沒有什么引拍距離。你的站位和姿勢讓對手以為你要發(fā)網(wǎng)前球，先入為主的判斷使對手將注意力放到前場，而你在發(fā)球時，利用手腕的快速閃動來帶動球拍，發(fā)出正手平快球、平高球或者高遠球。由于對手在開始就受你的站位和姿勢的假象影響，反應(yīng)一下沒跟上而處于被動，也就難保有高質(zhì)量的回球了。
在T字區(qū)附近，將羽毛球球拍反面對準(zhǔn)球，看似要發(fā)一個近網(wǎng)球，而實則欺騙對手正面拍擊羽毛球，發(fā)一個遠角球，讓對手的網(wǎng)撲發(fā)球大大則口。
反手發(fā)球假動作之二、還是站位在T字區(qū)近處(注意不要踏線違規(guī))，持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個近角的網(wǎng)前球。而在真正實施發(fā)球時，開始的引拍也象反拍面正向，但引拍動作較慢。而當(dāng)球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發(fā)力彈擊球拍，發(fā)出一個反手的平快球或者平高球，讓對手只能倉促地應(yīng)付，其結(jié)果是無法接發(fā)球搶攻而失去先機。
二)在接發(fā)球中的假動作
接發(fā)球是每個回合的開始，其重要性是不言而喻。如果接發(fā)球處理得好，無論單打還是雙打，都能取得先機，占到主動地位，有利贏得對打而奪回發(fā)球權(quán)。由于接發(fā)球的假動作有許多，不可能一一列舉，就只能講述一些典型的。但接發(fā)球中的假動作的要領(lǐng)都是：判斷要好，起動要快，引拍動作要隱蔽和快捷，有虛晃一槍之招，真正出球要讓對手捉摸不清。
接發(fā)球中的假動作之一、首先站位應(yīng)中偏前，準(zhǔn)備姿勢都是大同小異，一種蓄勢待發(fā)的狀態(tài)。當(dāng)對方發(fā)出一個網(wǎng)前小球時，如果打算以反拍面擊球，就將持拍的腳向前跨一大步，以反拍面去回擊球。引拍動作有點象在側(cè)身的下手區(qū)劃了一個由下至上的S形，在最后時利用手腕將拍面變向，把球擊到反手網(wǎng)前區(qū)。
正手接發(fā)球，在要接到球的那一刻，用拍面的轉(zhuǎn)變，使得球拍擊到對方網(wǎng)前或中腰位置，讓對手防不勝防。
接發(fā)球中的假動作之二、虛撲實放網(wǎng)前球。動作要領(lǐng)是判斷要準(zhǔn)，在對方發(fā)來的網(wǎng)前小球一出手(離開球拍后)，馬上舉拍上網(wǎng)似要撲殺，移步要快和作勢兇猛，用身體語言給對手一個假象你要撲殺，對手就本能舉拍準(zhǔn)備防守反擊，其雙腳就會扎穩(wěn)。這時你在球拍接觸球前一剎那收勢收力，將球輕擋回對方的網(wǎng)前或者利用手腕的細小的動作改變拍面，將球切擊到對方的網(wǎng)前兩個邊角處，回放了對方一個網(wǎng)前球，讓對手只能處于防守，由下向上的起球，你就搶到主動權(quán)了。
接發(fā)球中的假動作之三、虛放實挑后場。動作要領(lǐng)是利用擊球的時間差來迷惑對手。當(dāng)對手發(fā)來網(wǎng)前小球時，馬上持拍迎上去象似用正手或者反手去輕挑球，但不是第一時間就回擊球，而是球拍隨既按照球飛行的軌跡向后退，好象似被球推著向后退一樣。當(dāng)球拍回退到一定的位置(高度)時，突然小手臂和手腕發(fā)力，將球快速回擊挑到對方的后場。如果整個動作逼真，對手就被迷惑，認為你會挑網(wǎng)前，哪知你實際是挑后場的高遠球。一上當(dāng)受騙就被動了。
接發(fā)球中的假動作之四、身體作掩護，虛晃球拍聲東擊西。這種假動作是要求身體和手的動作協(xié)調(diào)性很好才行。不然就沒迷惑對手，反自己騙了自己。其動作要領(lǐng)也是判斷要準(zhǔn)，當(dāng)對方發(fā)網(wǎng)前小球一出手，整個球拍和身體就迎上去，并且是身體在前而球拍在胸腹部的位置，反手持拍。由于有身體掩護，跑勢快而球拍在網(wǎng)下又近身，對手較難看清你的手型和拍子的轉(zhuǎn)動。還以為你是要隨著跑動將球撥(帶)到他的反手位網(wǎng)前角，極易上當(dāng)受騙。當(dāng)你出球時已經(jīng)是身在前而球在后了。對方將注意力放到你跑位的方向，誰知你將手腕隱蔽性地一抖，將球撥到了對方的另一半場的中腰。在雙打中，對方的前面隊員被騙而封不著，且球的落點在中腰，對方的后場隊員也夠不到，只能望球落地了。該假動作是丹麥和印尼的男雙選手做得漂亮。
三)處理網(wǎng)前球的假動作
在網(wǎng)前這個區(qū)域，存在有許許多多技術(shù)動作，比如網(wǎng)前的搓、撥、放、勾、推等等，也就孕育了許許多多、形形色色的斗網(wǎng)前小球假動作。這些假動作都相對的易學(xué)易掌握。
1、虛推實撥的假動作
當(dāng)對手放你的網(wǎng)前球后，自己就要快速移步到位，乘著球還沒有下落過網(wǎng)頂，舉起球拍正向?qū)?zhǔn)來球，似要平推對方的后場或似直線擋放對方一個網(wǎng)前球，以便對方的注意力引到一方。而在拍子接觸球的一剎那，突然轉(zhuǎn)動手腕變拍型，將球撥到對方的另一區(qū)網(wǎng)前角處，讓對方措手不及。
2、虛搓實勾的假動作
當(dāng)對手放你的網(wǎng)前球后，自己就要快速移步到位，伸展手臂，拍面與地面平行，似要搓一個網(wǎng)前球。當(dāng)拍面到了球的下方，突然改搓為勾，回擊對手一個對角網(wǎng)前球，使得對手判斷失誤。
3、虛發(fā)力挑后場而實際放網(wǎng)前的假動作
對付對方在其后場的頭頂劈吊網(wǎng)前球，自己還是要準(zhǔn)確判斷球的飛行路線和落點，快速反應(yīng)移動到可能的落點處，正手(或者反手)大動作揮拍，象似要下手發(fā)力挑回對方的后場球。這樣一來，對方在其后場或正在擊球后回位到中場，以為你要壓后場，就不會上網(wǎng)，誰知你在拍子接觸球的一剎那突然手腕制動收力，輕擊球托放了對手一個直線HAIRpIN(直上直下的)網(wǎng)前球，讓對手再次起動來不及，從而主動變?yōu)楸粍恿?。該假動作如果在自己的球拍接觸球時能使用手腕控制拍面，還可以回放對手的對角網(wǎng)前球。總之該假動作可以舉一反三，回放對手不同的網(wǎng)前球。
4、虛擋實搓的假動作
當(dāng)對方與你斗網(wǎng)前小球，勾了一個對角網(wǎng)前球時，自己要快速反應(yīng)和到位，乘球在網(wǎng)頂平行飛行的時候，拍面向著來球和網(wǎng)面，似要正向擋擊回放，當(dāng)球再繼續(xù)飛行剛低于網(wǎng)頂時，突然變換拍面與地面平行，回搓對方一個滾網(wǎng)小球，而且讓球更靠近邊線，使得對手在回球時更困難。
5、虛反手實正手勾網(wǎng)前球的假動作
這個假動作是最為匪夷所思的羽毛球假動作之一。如果大家看過丹麥好手蓋德的實戰(zhàn)表演，就會有同感發(fā)出感嘆。
四)中場上手擊球的假動作
當(dāng)對方把球回到中場，又是高球，應(yīng)該是最差
的回球了。一般人都會抓住機會，雙腳起跳，一舉擊殺，來得干凈利落。但也有許多假動作，不花大力氣，一樣可以達到同樣的效果。這樣還可以避免對方早有準(zhǔn)備，已回到中場，站好位置，準(zhǔn)備接殺，并會將你的殺球擋回你的后場的情況發(fā)生。
中場上手擊球的假動作的基本要領(lǐng)是一定要保持動作的一致性，不到出球的一剎那都讓對手摸不清你真正的球路和力度。假動作完全依靠手腕和小手臂的動作來控制。
1、虛殺實吊的假動作
一般情況下，你的對手本能都會在自己給別人回了不到位的半場球之后就進入全力以赴的防守狀態(tài)。你的起跳更讓對手雙腳跟扎住，重心降低。這時候你象要大力扣殺，而實際卻高點劈吊對方的網(wǎng)前角，讓對手難以應(yīng)付。
2、虛殺實摸的假動作
當(dāng)對手在其后場回了一個半場球之后，你抓住機會起跳揮拍，似要殺球。突然間，你的手腕在擊球點的最高處一摸，放了對手一個網(wǎng)前球。讓對手跑上來也救不了。在這方面，中國的國手鮑春來是很出色。還有前印尼的奧運會女單冠軍王蓮香是NUMBER ONE。
3、虛殺實平抽的假動作
很多時候，防守的隊員對殺球有準(zhǔn)備，而且接殺能力很好。在世界級的比賽中，很少有一板就打死的，特別是在雙打比賽中。有時采用虛殺實平抽的假動作可以收到意想不到的好效果。當(dāng)對手回了一個半場球之后，馬上舉拍作殺球的動作。這時候?qū)Ψ降那蚺氖欠旁谏眢w下方，以便接殺。但你并沒有在高點處擊殺，而是目視球從上往下掉，當(dāng)球下落到與你的肩部同高，或者高過網(wǎng)頂少許，突然一個大力平抽，沖著對手的胸口唰的一下，讓對手防不勝防。在這一點上，我的羽毛球良師益友MR. SU ZHI的絕活 ----虛殺實平抽的假動作，殺傷力極大，讓我佩服得五體投地。
4、虛殺實平高球再壓對方反手位后場的假動作
一般情況下，對手回了一個使自己被動的中場球后，第一時間想要做的事情就是趕回中場準(zhǔn)備接殺，而且注意力高度集中。這時候你如果殺球，成功的機會大約是60%對40%。如果你采用虛殺實平高球再壓對方反手位后場的假動作，讓對手再次退回反手位后場，回球更不到位，而且人也回不到最佳防守點，這時候你完全可以一舉將球殺到對方的中腰或其后場的另一端角，讓對方的接殺鞭長末及。那時你會感到特爽。
五)后場擊球的假動作
通常情況下，當(dāng)你被對手的高遠球和平高球壓到底線時，已經(jīng)處在被動的局面了。對手多半都是回位到中場，準(zhǔn)備擊殺你回不到位的球。而大多數(shù)情況下，你都是以高遠球或者吊球回擊，想轉(zhuǎn)變被動局面。但如果你能采用后場擊球的假動作，可以化險為夷，有時能直接得分。
1、后場下手擊球的假動作
當(dāng)對手壓你的反手后場很到位時，你能迅速移動到位，可以采用正手繞頭頂回擊球，也可以用反手回擊球。但你的對手通常已移動到你反手位的同一半場，以便抓機會封殺你的高球和防你殺一個壓邊線求。這時候，你原來準(zhǔn)備用反手的上手球去回擊，但擺好姿勢并不擊球，好象對方的高遠球已出界，讓求繼續(xù)下落，以迷惑對方，使之思想松懈而放松警惕。誰知在球?qū)⒁佑|地的一剎那，你用反手的下手揮拍，挑了對手一個CROSS OVER(大角度的)遠網(wǎng)網(wǎng)前球，讓對方想不到有這一招。其效果是不言而喻了。最經(jīng)典的是王蓮香與葉釗穎在1998亞運會女單的決賽中，王蓮香采用后場反手擊下手球的假動作，將葉釗穎騙了，使葉最終補救不及而回球下網(wǎng)失誤。
2、后場反手擊球的假動作
當(dāng)對手壓你的反手后場很到位時，你采用反手大幅度的引拍，似要回對方一個反手高遠球或平高球，但真正擊球的一剎那，手腕控制反拍面，斜劈對方一個遠角網(wǎng)前球，讓對手意想不到。
3、后場側(cè)身殺斜線的假動作
在比賽中，較多時候?qū)κ謺云礁咔驂耗愕恼治坏倪h端后場角，你可以采用正手后退步伐，在最后一下起跳，身體與邊線平行，頭也不轉(zhuǎn)，似要殺對方一個壓邊直線球。因為你沒有轉(zhuǎn)體，對手將注意力放到你的正手半?yún)^(qū)(他自己的反手半?yún)^(qū))。而你的手臂和手腕突然一旋，殺了對手一個正手大斜線，落點在中要?；蛘吲醮笮本€到對方的另一網(wǎng)前角。其妙之處讓對手只能回味了。使用該假動作最經(jīng)典的選手非陶菲克和蓋德莫屬了。
羽毛球比賽中還有許多精妙絕倫的假動作，的確難以一一例舉。無論使用何種假動作去迷惑對手以達到你真正的目的都取決你在羽毛球比賽中對場上的閱讀能力和駕驛比賽本事。而想要學(xué)好假動作必須堅持以下基本原則：
一、任何時候都要保持動作的一致性;
二、三分手法與七分步伐。任何時候都要腳下到位，最好是提前到位。這樣你就可以從容不迫地發(fā)揮你的技能;
三、不斷積累豐富的比賽經(jīng)驗和培養(yǎng)良好的判斷能力;
四、加強比賽意識和善于總結(jié)提高。
羽毛球的比賽千變?nèi)f化，風(fēng)云翻涌?？藬持苿傩枰婀Ψ?，也需要出奇不意的手段。假動作在羽毛球比賽中是一枝絢麗的奇葩，分外嬌艷。而各項技術(shù)動作擊出的球都可實實虛虛、虛虛實實、虛實并重。這也是羽毛球魅力和趣妙的所在了。
1.降低羽弦的張力(緊度)：較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2.選擇甜區(qū)更大的拍形：所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。
3.檢查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
4.檢查球拍的硬度：拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點的。
5.注意擊球的姿勢是否正確：擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如：擊球點過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。
總結(jié)：羽毛球的特點繁多，縱觀羽毛球一個假動作就能使對手慌不擇亂，還有什么比這更加有成就感。羽毛球不但但只是有技術(shù)上的博弈，更加有心理上的博弈，如何去做到一個真正的羽毛球高手，那么就多學(xué)習(xí)吧。
羽毛球運動，在場地、球拍、用球等方面有著嚴(yán)格的要求。但是羽毛球這項柔美、靈巧、騰挪，又深深地吸引這人們。使很多人為之瘋狂。下面小編給大家講解一下如何挑選羽毛球用球和羽毛球磅數(shù)的相關(guān)知識。讓我們一起來學(xué)習(xí)一下。
羽毛球用球
市場上有很多羽毛球。讓我們挑選起來十分困難，不知道哪種羽毛球打起來比較順手、好打。讓很多球友都十分苦惱。那么羽毛球到底有什么樣的玄機呢?該從幾個方面挑選羽毛球呢?下面小編就教大家如何挑選。
毛片的玄機
我在網(wǎng)上看了很多賣羽毛球的商店，有商城的、有淘寶的，幾乎所有的人對羽毛球毛片的描述都很含糊，什么一級毛片、優(yōu)選毛片、特制毛片等等。這些都不是毛片的本質(zhì)，羽毛球毛片可以分為鵝毛和鴨毛。鵝毛分刀翎、單邊(大刀)、拉直、漂白，其中每一項里面又根據(jù)毛片的整潔度、厚度、彎曲度分為一級、二級、三級，而這里面又以刀翎一級最好，所有的高檔球基本都是刀翎球，我們廠原來生產(chǎn)的基本都是刀翎球。
鵝毛拉直是現(xiàn)在用的比較多的球，而且根據(jù)等級的不一樣，價格差異也非常大，具體的我在“鵝毛球的玄機”里給大家介紹。下面我要講的是現(xiàn)在球友用得比較多的鴨毛球，鴨毛球一般分為鶿鴣鴨、豚鴨、臺鴨、櫻桃谷鴨、水鴨五種鴨毛，耐打性按順方向，鶿鴣最好，水鴨最差。而每種鴨毛里面按形狀又分為全圓、大方、中方、小方、單邊、中粗、細桿，每種形狀里面按整潔度、厚度、彎曲度又分為一級、二級、三級，這就是問題的關(guān)鍵了。
羽毛球的價格很大因素是由羽毛球的毛片決定的，而球頭和膠水占的比例相對較小。同一個品牌但是不同材質(zhì)的羽毛球價格也有著很大的不同。比如，鶿鴣鴨羽毛球的價格是水鴨羽毛球的兩倍以上。
這也就是為什么商家不給大家表明毛片的原因，因為大家都不知道，商家說了就沒有利潤了，我看見淘寶上有的商家利潤達到了40%，球友還買的樂呵樂呵的，球友的錢啊就這么給浪費了。
我給大家一個參考的價格吧，這個價格一般的品牌商家絕對有錢賺，前提都是復(fù)合木雙拼球頭(這個大家都能看出來，商家一般不敢亂說)，都以二級毛為例，二級鶿鴣大方價格48左右，二級鶿鴣中方的價格38左右，二級鶿鴣小方的價格33左右，二級水鴨全圓的價格38元左右，二級水鴨大方33左右。YY、勝利、RSL這幾種球有他自己的品牌價格，也有自己的秘方在，所以價格不能按上面價格，其余的牌子，特別是哪些OEM的小牌子，能賣上面的價格已經(jīng)不錯了。
如果商家不肯賣，就在淘寶上找個有信譽點的賣家買RSL的吧，參考價：RSL5二級鶿鴣大方價格53，RSL6二級鶿鴣中方的價格42.5，RSL7二級鶿鴣小方的價格36.5。RSL的價格我都在淘寶上買到過，多學(xué)習(xí)淘寶選購知識，買到不難。所以大家在買球之前請一定問清楚毛片種類、形狀等，避免上當(dāng)受騙!
包裝的玄機
包裝的玄機我們主要針以下品牌講解：“勝利”、“尤尼克斯”、“亞獅龍”?，F(xiàn)在很多商家說自己是某某品牌的原廠貨，只是沒有貼標(biāo)牌，所以就便宜賣給大家，產(chǎn)品質(zhì)量保證是和某品牌一樣的。
憑心而論，我的愿望也是讓大家買到實惠的球，但這種無標(biāo)的球，誰有能證明他的真實性呢?如果真像說的那么好，就算廠家就算不敢貼某某著名廠家的標(biāo)簽，難道自己廠的標(biāo)簽也不敢貼嗎?而且現(xiàn)在外貿(mào)又不景氣，拉動內(nèi)需，做國內(nèi)市場也是許多廠家非常愿意干的事情。據(jù)我所知，現(xiàn)在的羽毛球生產(chǎn)廠家都有自己的羽毛球品牌，只是流通量不大而已。
我總結(jié)得來，未貼標(biāo)的球有兩個目的：一是廠里的搖擺球不貼標(biāo)，沒記錯的話，蝦米老兄的波爾505好像就是搖擺球，原來都不敢貼標(biāo)的，怕敗壞了波爾的名聲，現(xiàn)在好像要做成學(xué)生專用球賣：)就這種球，打包價也就十元左右一打，網(wǎng)上也許就會有人拿出來但某某廠原廠余單等賣，而且價格也不低，入門級顧客打打還真的比較耐打，給的評語還不錯，但稍微會打球的人就吃虧了，這種球在球廠上根本不能打，跑方向。
這種球用比較專業(yè)的語言叫室外用球。也是部分商家利潤比較高的球，經(jīng)?？梢栽谔詫氈蓖ㄜ?yán)锟匆姡奎c擊一次商家就得給淘寶一元錢，你說它利潤不高他敢這樣做嗎?二就是為了混淆試聽，本來是水鴨大方的球，他告訴你是RSL6的原廠球，便宜38就給你了，一般看不懂毛片的人看看，是比較像，就買了，結(jié)果花38元買到了33元的球。所以我不建議買無標(biāo)球，無標(biāo)的球是廠家沒有責(zé)任的球，飛行差的都會放在這里面，而且不透明的東西太多，買家請三思。
鵝毛球的玄機
鵝毛球也是吸引買家上當(dāng)?shù)那?，大家都知道鵝毛球好，但不知道鵝毛球也分很多類，我在“毛片的玄機”里就做了初步的介紹。
我也是在淘寶直通車上看見的，有人大叫鵝毛球37.5元一桶，買者眾多，大家都以為鵝毛球再差也差不到哪里去。可是大家錯了，鵝毛球差的比鴨毛球還不如，先且不說漂白的鵝毛球，大家知道最便宜的拉直的鵝毛球出廠價多少錢嗎?
22元!這種球是用鵝身上普通的毛拉直的，而且毛片等級是最差的，在拉直的過程中毛桿纖維遭到破壞。耐打度不超過水鴨毛，但是還能賣出鶿鴣鴨中方的價格，天哪，球友們，你們太善良了。鵝漂白也是鵝毛球中常見的，就是把黑鵝毛漂白成白色的，在這個過程中，毛桿的纖維結(jié)構(gòu)已經(jīng)遭到破話，已經(jīng)沒有鵝毛的耐打度了，也不建議大家購買。
所以大家買球的時候不要一味追求鵝毛球，便宜無好貨這個道理自古存在，要大鵝毛球請選擇幾家大的品牌，我們紹興幾家廠生產(chǎn)的鵝毛球非常不錯，全球有名。
銷售中的玄機
這節(jié)的玄機，可都是我受氣得來的：很多“奸商”在銷售過程中運用了他們所謂的銷售技巧，吸引廣大球友花了不少冤枉錢，我在這里列舉幾種，其他的請廣大球友補充，把此貼做成買球入門貼。
第一式請君入甕：把某名牌球標(biāo)的比市場價低，加上球商的信譽，能吸引不少買家，然而當(dāng)你想買的時候，他卻告訴你這個球漲價了，忘了改價格。
同時又告訴你這種球現(xiàn)在打起來不行了(可能還借說其他球友說的)，給你推薦某一款經(jīng)過“上萬”球友測試過的、絕對值得信耐的“好球”，這款球可能是無標(biāo)的、也可能是個你見都沒有見過的牌子的。再加上這是某某名牌球廠代工的，它能拿40%左右的利潤。
第二式暗度陳倉：把某類球價格標(biāo)的比市場價低，你來問的時候，他也說這個價格，當(dāng)你要買的時候才發(fā)現(xiàn)，快遞公司好像都是強盜，基價10元，每捅球加2元。如果你猶豫。
請參照上一段“他告訴你這個球漲價了，忘了改價格。同時又告訴你這種球現(xiàn)在打起來不行了(可能還借說其他球友說的)”。
第三式圍魏救趙：現(xiàn)在有些淘寶買家很會混淆試聽，我看見有過這樣的標(biāo)題：RSL6 獅鵬N2 XXX售價：40元，當(dāng)要問他買RSL6的時候，他才告訴我他不是賣RSL6的，只是賣同等級(還是賣家自己制定的等級標(biāo)準(zhǔn))的XXX球，這個時候他又告訴你“RSL6、N2現(xiàn)在打起來不行了(可能還借說其他球友說的)，給你推薦某一款經(jīng)過“上萬”球友測試過的”。套用范偉的一句話“防不勝防啊”。
羽毛球磅數(shù)介紹及如何選擇
磅數(shù)指表示在球拍穿線后，拍框所承受線的拉力的單位。也是業(yè)余愛好者用來衡量球拍好壞最直接的參數(shù)。磅數(shù)的高低對于不同的愛好者有著不同的意義，而不同的球拍也有最適合球拍性能的一個磅數(shù)區(qū)間，下面將對磅數(shù)與球拍，以及磅數(shù)與人的關(guān)系進行較詳細的分析。
磅數(shù)與球拍的關(guān)系
普通入門級的球拍，一般所能承受的磅數(shù)無非是22-24磅左右，而初級水平的業(yè)余愛好者，也只適合打這個區(qū)間的磅數(shù)，稍好一些的球拍，一般都能夠上24-26磅左右，市場上比較高檔的球拍，也就是最高30磅左右的，能夠上30磅以上的球拍，只要是一個有點知名度的品牌，在市場上就賣到折后價在700以上。
那么球拍越能承受高磅，是否代表著球拍越值錢呢?答案是肯定的。要承受高磅的球拍，在生產(chǎn)的時候會在多方面注重球拍的質(zhì)量，要求自然也會更嚴(yán)格，材料自然也會選擇更好的，這就增加了球拍生產(chǎn)成本。
有些朋友可能會說：“我又不是打?qū)I(yè)的，干嘛買那么好的球拍，能承受個26就足夠了。”話雖如此，但他們有一點是忽略了，或者說根本沒有概念，那就是損耗。
任何物質(zhì)都是存在損耗的，球拍也不例外。假如一支最高能承受26磅的球拍和一支最高能承受30磅的球拍來相比，在同樣拉了25磅的前提下，前者的損耗肯定會大于后者，也就是說，前者可能在拉4-5次25磅的線之后，球拍就無法再承受25磅的拉力，這就必須降低磅數(shù)，否則就會有拍框裂開的危險;而后者因為最高能承受30磅，25磅的實際磅數(shù)與30磅還有一個比較大的緩沖區(qū)間，那損耗就相對減少，這就保證了球拍有比前者多4次左右的機會去達到25磅的磅數(shù)。
從另一個方面講，如果最高磅只能承受26磅，而實際已經(jīng)拉到25磅的時候，由于緩沖的區(qū)間小，如果此時球拍發(fā)生較大強度的碰撞，就會導(dǎo)致球拍損壞;而如果是能承受30磅的球拍，在實際拉到25磅的時候，由于緩沖區(qū)間大，即使偶爾有一次較大強度的碰撞，也大大避免了損壞的危險。
至于磅數(shù)與球拍最密切的關(guān)系，就是多少磅才能使球拍發(fā)揮出最佳的性能。假如現(xiàn)在有一支最高承受30磅的球拍，那么這支球拍能發(fā)揮最佳性能的磅數(shù)區(qū)間，就是24-26磅左右。為什么?這跟之前所說的損耗也有一定關(guān)系，假如我們把球拍拉到接近30磅的極限區(qū)間，那球拍的韌性就會減小，同時也會讓球拍的部分性能發(fā)揮不出來。
就好比一輛汽車，最省油的速度就是90km等速行駛的道理是一樣的，如果速度大于90km，反而會使油耗增加，而速度越快，發(fā)動機的工作就會加大，損耗自然也會大得多。球拍也是如此，所以前面說到，磅數(shù)越是接近極限，在碰撞的時候就越容易損壞。
所以說，一般球拍能發(fā)揮的最佳性能的磅數(shù)，是在比最高承受磅數(shù)小4-8磅左右的區(qū)間中，要是習(xí)慣打24-26磅的愛好者，在買球拍的時候，最好能選一支最高能承受30-32磅的球拍。
磅數(shù)與球拍跟我們有哪些關(guān)聯(lián)
現(xiàn)在有一部分的愛好者在追求打高磅數(shù)，其實這本身就有一個誤區(qū)，這些人認為，磅數(shù)越高，球速就會越快，進攻就會更犀利，確實如此，但他們忽略了一個最基本的前提，那就是必須具備很強的爆發(fā)力。我們擊球的時候，是靠自身的爆發(fā)力與擊球時球線產(chǎn)生的彈力把球打出去，打出什么樣的球，取決于爆發(fā)力和球線彈力的大小，這點應(yīng)該很容易理解。
但是要使得高磅的線產(chǎn)生形變，從而產(chǎn)生一個彈性勢能，幫助把球打得更遠，這就必需具備強大的爆發(fā)力，假如本身不具備使高磅的線產(chǎn)生形變的能力，那就最好降低球拍的磅數(shù)。
不錯，在爆發(fā)力足夠的前提下，高磅的球拍確實可以比低磅的球拍更能加快球速;但如果滿足不了前提條件，那就好比一個人拿著木板打球，根本感受不到線的彈力作用，這就導(dǎo)致出球沒有質(zhì)量可言。
總體來說，業(yè)余愛好者在為自己球拍拉線的時候，最好不要超過26磅，能夠打28磅或以上的人，大部分都是業(yè)余的高手或者說是退役的運動員，這些人都具有強大的手腕爆發(fā)力，可以隨心所欲控制出球的質(zhì)量。
磅數(shù)對于顯現(xiàn)球拍的質(zhì)量和性能都是比較直觀。
羽毛球拍磅數(shù)
拉低磅數(shù)的球拍(22磅----24磅)，彈性大，后場的發(fā)力會比較輕松，不好的是對擊球的線路和落點的偏差比較大，因為球拍的彈性大，對網(wǎng)前的控制會比較差，往往會彈得過高，不好控制;
高磅數(shù)的球拍(25磅----28磅)彈性小，能夠比較精準(zhǔn)的控制線路和落點，也因為彈性小，在網(wǎng)前能夠比較搓放出質(zhì)量比較高的網(wǎng)前球，彌補了低磅數(shù)球拍的弱點，然而，高磅數(shù)的球拍往往對手腕的力量要求比較高，因為沒有彈性，所以都得靠手腕的發(fā)力完成擊球，主動球時會打得比較爽，而被動球時發(fā)力動作不好以及手腕力量不足時，常常會打出“叉燒”球的苦惱。
于是有些球友會采取橫豎線不同磅數(shù)的拉線法，橫線通常比豎線高出一磅;這種拉線方法也確實是得到了一定改良，然而他的代價是通過球拍的變形來加強球拍表面的張力，這樣做法會使得球拍的損耗加大，正常的做法是橫豎線磅數(shù)相差2磅;
所以在打球時，打得不好，多想想發(fā)力的動作和擊球點的問題。
總結(jié)：通過上面小編的介紹你知道如何選擇羽毛球用球了嗎?有哪些因素需要注意呢?你知道羽毛球磅數(shù)是怎么回事了嗎?希望大家在選購羽毛球用球的時候一定要記住上面小編給的幾條建議，謹(jǐn)防被一些不良賣家所騙。
