吃巧克力過(guò)多會(huì)導(dǎo)致抑郁
胃酸分泌過(guò)多方法。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃巧克力過(guò)多會(huì)導(dǎo)致抑郁”，僅供您在養(yǎng)生參考。
據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，吃巧克力多少與患抑郁癥幾率大小存在一定聯(lián)系，那些有抑郁癥狀的人吃巧克力的數(shù)量是那些沒有抑郁癥狀的人的兩倍。
在一項(xiàng)針對(duì)931名男女的研究中，具有一些抑郁癥狀的參與者平均每個(gè)月吃8.4份巧克力，而沒有抑郁癥狀的參與者平均每個(gè)月只吃5.4份巧克力。那些抑郁癥狀最嚴(yán)重的參與者，吃的巧克力也最多平均每個(gè)月11.8份。
按照研究人員的標(biāo)準(zhǔn)，一份為1盎司(約合28克)重的巧克力，稍低于正常大小的巧克力塊。專家認(rèn)為，巧克力可能具有改善情緒的功效，所以，在情緒低落時(shí)多吃一些或能起到自我療傷的作用。不過(guò)，這種聯(lián)系卻具有相反的效果吃巧克力過(guò)多是導(dǎo)致抑郁癥的原因之一。
美國(guó)加州大學(xué)圣迭戈分校的比阿特麗斯-戈洛姆博(BeatriceGolomb)博士領(lǐng)導(dǎo)實(shí)施了這項(xiàng)研究。她說(shuō)：我們的研究證實(shí)了長(zhǎng)期以來(lái)的猜疑，即人們情緒低落時(shí)，就會(huì)吃巧克力。因?yàn)檫@是一項(xiàng)橫斷面研究，所以并不能確切告訴我們巧克力是否減少或增強(qiáng)了抑郁癥狀。
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性生活本來(lái)是一件比較快樂(lè)的事情，適度的性生活對(duì)身體健康有很好的促進(jìn)作用，對(duì)于夫妻間之間的感情也能取得比較好的效果，但是如果性生活過(guò)多，對(duì)于健康往往會(huì)造成比較大的危害，縱欲過(guò)度對(duì)身體健康影響比較大，常常會(huì)出現(xiàn)形體消瘦，精神怠倦，甚至?xí)?dǎo)致免疫力低下，對(duì)于性功能生殖系統(tǒng)的危害也是比較大的。
性生活頻率過(guò)高有哪些表現(xiàn)
中國(guó)性學(xué)專家邱鴻鐘教授談到，性生活過(guò)度主要表現(xiàn)為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無(wú)力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢(mèng)，不思飲食。當(dāng)有以上“信號(hào)”出現(xiàn)時(shí)，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你“超負(fù)荷”了，必須立即調(diào)整。年輕人對(duì)性生活的頻率掌握沒有任何人教你，都是天生的，沒有人給你規(guī)定必須或者只能幾次幾次。但是為什么人隨著結(jié)婚、成熟以后，做愛的次數(shù)頻率能自我控制了呢?這就是一個(gè)學(xué)習(xí)和感受的過(guò)程。
怎樣設(shè)定科學(xué)性愛頻率
性生活的頻率，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講是要看雙方的需要。每天一次也好，一個(gè)禮拜一次也好，一個(gè)月一次也好，只要身體都能夠適應(yīng)，能夠承受住負(fù)荷都是正常的。比如說(shuō)：有的年輕人一個(gè)禮拜三四次，身體狀態(tài)很好，負(fù)荷很好，那也是正常的。有人一個(gè)禮拜一次，兩個(gè)禮拜一次，老年人三個(gè)禮拜一次，只要是覺得身體條件可以勝任，什么樣的頻率都是可以的，沒有嚴(yán)格的一定要多少次的限定。做多了身體受不了，做少了又不滿足，因此年輕人相對(duì)來(lái)說(shuō)次數(shù)多一些，但是他自己也會(huì)有一個(gè)掌握，不會(huì)無(wú)限制?？赡軟]結(jié)婚的時(shí)候，兩個(gè)人如膠似漆的時(shí)候，一個(gè)晚上做一次兩次三次，但是畢竟要有工作要有應(yīng)酬，還要孝敬父母，自然而然身體和外界的條件限制使他逐漸有一個(gè)規(guī)律性的性生活。最近空閑了，一天一次;下禮拜不空閑了，一個(gè)禮拜一次。無(wú)限制的每天都必須要求一次，最后身體受不了，導(dǎo)致勃不起來(lái)，這樣也就無(wú)法過(guò)什么正常的性生活了。
大家都知道缺碘會(huì)引起甲狀腺腫大，所以在倡導(dǎo)攝入碘元素的情況下就出現(xiàn)了市面上的加碘鹽，平時(shí)吃鹽可以攝入微量的碘元素，維持生命所必須的元素，但是如果長(zhǎng)期攝入大量的碘元素，也會(huì)帶來(lái)危害，下面就給大家介紹一些關(guān)于碘過(guò)量的危害。
高碘同低碘一樣會(huì)危害人體健康，會(huì)引起高碘甲狀腺腫等不良反應(yīng)，甚至造成碘源性甲亢。碘過(guò)量可導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥、自身免疫甲狀腺病和乳頭狀甲狀腺癌的發(fā)病率顯著增加。
碘攝入量過(guò)低引起的是碘缺乏病，但碘過(guò)量也會(huì)對(duì)機(jī)體的健康造成影響。碘攝入過(guò)量對(duì)人體健康的危害主要包括以下幾個(gè)方面：
1.高碘對(duì)甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢。
2.高碘對(duì)智力的影響碘過(guò)量與智力之間的關(guān)系僅在近幾年才引起了專家學(xué)者們的重視。多項(xiàng)在人群中開展的流行病學(xué)調(diào)查都顯示高碘地區(qū)學(xué)生的智商明顯低于適碘區(qū)。大部分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究也已證明過(guò)量碘負(fù)荷確實(shí)可使動(dòng)物腦重量減輕，學(xué)習(xí)記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。
3.高碘對(duì)性功能的影響美國(guó)的一項(xiàng)研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計(jì)數(shù)有一定的關(guān)系，提示美國(guó)人食用碘鹽可能導(dǎo)致男子的精子計(jì)數(shù)減少。此外，尚有碘過(guò)量對(duì)大鼠生殖力影響的多次報(bào)道，這不能不說(shuō)是過(guò)量補(bǔ)碘帶給我們的另類擔(dān)憂。
碘鹽可有效地預(yù)防碘缺乏病。我們要科學(xué)地食用碘鹽，以提高碘的利用率。
首先，食用碘鹽貴在堅(jiān)持。人體補(bǔ)碘是一個(gè)長(zhǎng)期性、日常性和生活化的過(guò)程，正常人應(yīng)經(jīng)常食用碘鹽，最好是天天食用。
其次，碘鹽儲(chǔ)存方法要適當(dāng)。碘鹽應(yīng)貯存于玻璃或陶瓷罐中，加蓋密封放置于低溫陰涼處。同時(shí)，碘鹽不宜久存，要隨食隨買為宜。以前的含碘鹽是在食鹽中摻入碘化鉀制成，但由于碘化鉀在空氣中易被氧化，會(huì)造成碘流失，且價(jià)格較貴，故我國(guó)從 1989 年起規(guī)定食鹽中不加碘化鉀，改加碘酸鉀。碘酸鉀是一種較強(qiáng)的氧化劑，在空氣中或遇光都是不會(huì)被氧化的；而且碘酸鉀是離子晶體，沸點(diǎn)高，不具揮發(fā)性，所以炒菜時(shí)不必強(qiáng)調(diào)在出鍋前或食用時(shí)才加鹽。一些科普文章中強(qiáng)調(diào)碘鹽要避光保存，烹飪加碘鹽忌早宜遲等，實(shí)際上是指的碘化鉀來(lái)說(shuō)的，對(duì)于碘酸鉀不存在這些情況。碘鹽雖然在空氣中不會(huì)被氧化，但為防止被還原，也要注意以密封保存為好 。
除了以上所說(shuō)的碘鹽還有大家常吃的海苔和海帶之類含有比較多的碘元素的海產(chǎn)品，這類食品雖然營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是我們身體吸收的程度是有限的，如果經(jīng)常食用這類食物，也會(huì)導(dǎo)致碘攝入過(guò)多。所以建議大家適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碘元素。
月經(jīng)出血過(guò)多會(huì)怎樣
1、月經(jīng)出血過(guò)多會(huì)怎樣
月經(jīng)量過(guò)多的女性,因?yàn)榻?jīng)期中流失過(guò)多的經(jīng)血,往往會(huì)有明顯的貧血現(xiàn)象。在生理期和生理期后,常會(huì)有心悸、全身無(wú)力、腰酸腿痛、失眠多夢(mèng)的癥狀出現(xiàn),平時(shí)也容易感冒和疲勞。
長(zhǎng)期的月經(jīng)量太多,而且隨著年紀(jì)大情況愈來(lái)愈嚴(yán)重,要考慮是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。當(dāng)子宮肌瘤長(zhǎng)在子宮內(nèi)腔或靠近子宮內(nèi)膜時(shí),會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。月經(jīng)出血過(guò)多瞬間流很多血,身體一定支撐不住,可能會(huì)昏倒,是很危險(xiǎn)的。如果年輕的女性的月經(jīng)量很多,你也許要小心了,也許這正是不孕的信號(hào),需要及時(shí)到醫(yī)院治療。
2、如何判斷月經(jīng)量過(guò)多
正常婦女月經(jīng)血量一般為50~80ml,以月經(jīng)第2—3天的出血量最多,如果每日的失血量多于80ml,或月經(jīng)量較自己以往明顯增多.周期基正常的稱為月經(jīng)量多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計(jì),正常的用量是平均一天換四五次,每個(gè)周期不超過(guò)兩包(每包10片計(jì))。假如用3包衛(wèi)生巾還不夠,而且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的,就屬于月經(jīng)量過(guò)多。
3、月經(jīng)量過(guò)多的原因
由于卵巢雌激素分泌過(guò)多,或較長(zhǎng)期刺激子宮內(nèi)膜使其增生超過(guò)正常厚度,因此脫落時(shí)出血量增多。如無(wú)排卵性功能性子宮出血。婦科的器質(zhì)性病變引起。子宮肌瘤、子宮息肉等。全身疾病。如:白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血,肝病,高血壓等。精神因素,勞累,產(chǎn)后,宮內(nèi)節(jié)育器等也可以引起月經(jīng)量多。子宮內(nèi)膜的螺旋小動(dòng)脈豐富,或血管脆性增強(qiáng),也可以引起月經(jīng)量多。
月經(jīng)出血過(guò)多如何調(diào)理
1、保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過(guò)極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2、要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當(dāng)增減衣被,不要過(guò)冷過(guò)涼,以免招致外邪,損傷血?dú)?引起月經(jīng)疾病。
3、勞逸結(jié)合,不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng),過(guò)則易傷脾氣,可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量。不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
5、重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導(dǎo)致月經(jīng)疾病。
月經(jīng)出血過(guò)多吃什么
1、地黃益母酒:該食療方具有活血止血的作用,血瘀型月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)紫色、月經(jīng)血塊伴痛經(jīng)者,舌苔紫暗者都適用。取一個(gè)滲出瓷瓶(或杯),將黃酒倒入瓷瓶中,然后加入益母草和生地黃,蒸二十分鐘,主要要隔水蒸。
2、歸芪雞:雞肉能溫中健脾,黃芪、當(dāng)歸能益氣養(yǎng)血,又能雞肉的膻氣,該食療方可補(bǔ)氣血,治療月經(jīng)過(guò)多。雞肉洗凈切成塊,和當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中,然后加入適量的水,用文火燉熟,加入適量的味精和鹽就可以了。
3、母雞艾葉湯:該食療方適用于體虛不能攝血而導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多者,或伴有失眠多夢(mèng)、心悸癥狀者。老母雞、艾葉都清洗干凈,將老母雞切成塊,兩者一起放入鍋中煮湯。
4、濃茶紅糖湯:該食療方具有清熱的功效,適合月經(jīng)前期量過(guò)多者。茶葉加水煮成濃茶,差不多一碗的量,煮好后去渣,然后根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖,攪拌均勻。
如果男性射精過(guò)多，往往會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變差，射精過(guò)多也屬于縱欲過(guò)多，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)出現(xiàn)過(guò)勞，會(huì)導(dǎo)致反復(fù)充血，對(duì)于前列腺等器官會(huì)造成不良的影響，可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，引起陽(yáng)痿早泄等病癥表現(xiàn)。同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腎虛，引起體質(zhì)下降。會(huì)出現(xiàn)腰痛，加重腰肌勞損的病情。
男人射精過(guò)多會(huì)怎樣
一、體質(zhì)狀況變差
對(duì)男性而言，縱欲過(guò)度會(huì)造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會(huì)影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下。
二、性器官“過(guò)勞”
由于男人縱欲過(guò)度其性交沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會(huì)引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、誘發(fā)性功能障礙
男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間，因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時(shí)間肯定比第一次長(zhǎng)，這就埋下了今后誘發(fā)陽(yáng)痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無(wú)快感等性功能障礙的隱患。
男人縱欲過(guò)度的表現(xiàn)是什么 男人縱欲過(guò)度的危害有哪些 男人縱欲過(guò)度會(huì)怎么樣
四、不反應(yīng)期過(guò)長(zhǎng)
男子性生活后有一個(gè)不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時(shí)間對(duì)性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會(huì)延長(zhǎng)不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。
五、加重腰背勞損
男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會(huì)陰部不適，腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)血精。
六、多次之后滿意度降低
男性重復(fù)性生活時(shí)，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問(wèn)題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。
手淫也叫自慰，是指在沒有性交的情況下，用手或其他的物品摩擦性器官，從而達(dá)到性欲滿足的一個(gè)行為，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，適度的手淫是不會(huì)對(duì)健康造成影響的，反而有很好的宣泄心理的效果，但是如果手淫過(guò)多，常常會(huì)導(dǎo)腫血，導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)一定的危害，是有可能影響生育的。
過(guò)度手淫有以下幾大危害：
1、容易誘發(fā)男子陽(yáng)痿或不射精。2、使性器官呈廣泛的慢性充血，會(huì)誘發(fā)男子無(wú)菌性前列腺炎，產(chǎn)生死精現(xiàn)象。3、嚴(yán)重者可使大腦過(guò)度興奮而致神經(jīng)衰弱。4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸等。5、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精等。
長(zhǎng)期手淫可能影響生育
長(zhǎng)期手淫可導(dǎo)致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精等。以致于看書看報(bào) 或?qū)W習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)就頭暈?zāi)X脹，長(zhǎng)期頻繁手淫?？稍斐蓢?yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活 時(shí)不能射精，均可能影響生育。中醫(yī)理論認(rèn)為，手淫和房勞過(guò)度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽(yáng)痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳 鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀;女子手淫可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病?？梢?，男性的過(guò)度手淫對(duì)身體是有很大的危害的，不僅對(duì)自身的心理會(huì)產(chǎn)生影響，對(duì)生育也會(huì)產(chǎn)生很大的影響，所以在平時(shí)減少手淫是很有必要的。
青少年對(duì)性比較懵懂，如果沒有接受正規(guī)的一些性知識(shí)，對(duì)于心理生理健康都會(huì)造成不良的影響，如果平時(shí)手淫過(guò)度射精過(guò)多，這對(duì)青少年的影響是比較大，尤其對(duì)于學(xué)習(xí)方面的影響比較大，常常會(huì)導(dǎo)致每天昏昏沉沉，注意力無(wú)法集中。所以對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，一定要戒除過(guò)度手淫的惡習(xí)。
青少年射精過(guò)多會(huì)怎樣
1.由于青少年過(guò)度手淫導(dǎo)致勃起無(wú)力、早泄：由于過(guò)度手淫你大腦的乙酰膽堿、副交感神經(jīng)、多巴胺和復(fù)合胺神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)被過(guò)于頻繁的手淫燃燒殆盡，所以你的大腦把你的自主神經(jīng)功能調(diào)整到“勃起無(wú)力”和“早泄”的模式。它還會(huì)令年輕的你處于更年期狀態(tài)。
2.青少年過(guò)度手淫和過(guò)度射精導(dǎo)致性耗竭：太年輕就過(guò)度手淫和過(guò)度射精，以至腦中的乙酰膽堿、多巴胺、五羥色胺嚴(yán)重減少，神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度疲勞。會(huì)導(dǎo)致您還很年輕性年齡比60歲還要老!這種情形是典型的性耗竭。3.青少年過(guò)度手淫導(dǎo)致勃起困難、陰莖萎縮：過(guò)度的手淫耗竭了腦內(nèi)的乙酰膽堿、副交感神經(jīng)，多巴胺和五羥色胺現(xiàn)象，以及不會(huì)遺精，而且陰莖會(huì)慢慢萎縮。
手淫所引起身體的性生理反應(yīng)與性交是相同的，并通過(guò)調(diào)查證明，青少年時(shí)期的手淫與以后智能、成就、社會(huì)適應(yīng)及性功能沒有任何聯(lián)系。手淫的危害在于，青少年缺乏性知識(shí)而造成巨大精神壓力，產(chǎn)生不正常的心理狀態(tài)，如惶恐不安、追悔、憂慮、羞愧、充滿道德上的犯罪感，因此每次手淫后難以從緊張、焦慮、內(nèi)疚、沉重的思想負(fù)擔(dān)里解脫出來(lái)，在心理上造成很大危害。適度手淫一般對(duì)身體沒有危害.過(guò)頻容易引起性功能異常或者前列腺炎
如何預(yù)防青少年過(guò)度手淫：
1、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。2、將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上。3、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過(guò)豐富多彩的業(yè)余生活將過(guò)于旺盛的性能量化解掉。4、對(duì)過(guò)度自慰的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，把自己從自慰有害的精神壓力下釋放出來(lái)。
鈣在人體當(dāng)中是比較重要的一種微量元素，它能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，一旦出現(xiàn)缺鈣的情況，容易引起多種病癥表現(xiàn)，比如說(shuō)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果缺鈣常常會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至引起佝僂癥，平時(shí)如果缺鈣，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)鈣，但是如果補(bǔ)鈣過(guò)多，對(duì)身體也會(huì)造成不良的影響，我們來(lái)了解一下。
鈣片吃多了會(huì)怎么樣?過(guò)量補(bǔ)鈣，對(duì)身體有害無(wú)益，如每日超過(guò)2000～2500毫克鈣，有可能導(dǎo)致腎功能損害，還會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。主要有如下危害：
1、補(bǔ)鈣過(guò)量增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)
西方發(fā)達(dá)國(guó)家研究發(fā)現(xiàn)，鈣不僅不能有效地降低骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率，相反，骨質(zhì)疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險(xiǎn)性上升了50%。
2、補(bǔ)鈣過(guò)量增加結(jié)石病風(fēng)險(xiǎn)
鈣并非那么容易被人體吸收，如果過(guò)多攝入?yún)s不能吸收，又同時(shí)攝入草酸類物質(zhì)(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結(jié)合后形成草酸鈣結(jié)石，較大的結(jié)石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴(yán)重者將引起腎損傷。
3、補(bǔ)鈣過(guò)量增加心臟損傷風(fēng)險(xiǎn)
過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致血液中鈣含量增加，高鈣血癥會(huì)加速動(dòng)脈中沉積物的形成，導(dǎo)致異位鈣化，最終由于動(dòng)脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4、補(bǔ)鈣過(guò)量影響礦物質(zhì)吸收
人體中的營(yíng)養(yǎng)素含量需要處于一個(gè)穩(wěn)定、平衡的狀態(tài)，這有利于相互促進(jìn)吸收，否則反之。試驗(yàn)證明，高鈣的補(bǔ)充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
5、出現(xiàn)高鈣血癥
高鈣血癥的早期表現(xiàn)有嚴(yán)重便秘，進(jìn)行性口干、持續(xù)頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑郁、口中金屬味、疲軟等。后期表現(xiàn)有倦睡、意識(shí)模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何藥物都要一分為二，不能掉以輕心。
6、胃腸道不良反應(yīng)
過(guò)量補(bǔ)鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過(guò)量補(bǔ)鈣還可誘發(fā)便秘，對(duì)健康構(gòu)成不利影響。
補(bǔ)鈣是很多人都在積極進(jìn)行著的一項(xiàng)保健方式，很多人認(rèn)為補(bǔ)鈣越多越好。通過(guò)本文的講述可以知道補(bǔ)鈣過(guò)多也是存在著極大的壞處的，所以補(bǔ)鈣適量才最好，千萬(wàn)不要浪費(fèi)了精力和金錢卻傷害了身體哦。
本文導(dǎo)讀：很多人喜歡吃野菜，也很推崇。那么野菜可以吃過(guò)多嗎？吃野菜要注意哪些呢？下面就來(lái)了解一下野菜吃過(guò)多會(huì)引發(fā)哪些疾病。
目前正是野菜陸續(xù)上市時(shí)節(jié)，許多人愛吃野菜到了癡迷的地步，認(rèn)為只要是野生的東西就是鮮美的、有營(yíng)養(yǎng)的，甚至有治病功效的食物。其實(shí)不然，有的野菜本身就有微毒性，多吃不僅對(duì)身體沒有任何滋養(yǎng)作用，反而會(huì)傷害身體。
據(jù)了解，野芹菜、野蔥、莼菜、灰灰菜、馬齒莧、槐花、野生小蒜等都含有可導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)，某些特殊體質(zhì)的人群食用后容易引起過(guò)敏反應(yīng)。例如食用灰灰菜、馬齒莧、槐花后，如果皮膚在太陽(yáng)下暴露，極易誘發(fā)日光性皮炎，在眼瞼、面部、頸部及手臂等部位出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，甚至出現(xiàn)水皰;野生小蒜如果吃多了，會(huì)出現(xiàn)咽喉干燥、眼目赤腫等癥狀。
有的野菜本身不具備毒性，但是因?yàn)樯L(zhǎng)在工業(yè)區(qū)周圍、道路兩旁，這些地方的水源、土壤中含有了相當(dāng)多的重金屬元素，這些毒素有可能進(jìn)入植物體內(nèi)，沉積下來(lái)，且含量大大超過(guò)安全限度。長(zhǎng)期大量食用，會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。
凡事都有度，食用野菜也是一樣。多數(shù)野菜性寒味苦，能敗火，但多吃會(huì)傷及脾胃，引發(fā)胃痛、惡心、嘔吐等輕微中毒癥狀。因此，不管是什么野菜，嘗嘗新鮮就可以了，不要長(zhǎng)期和大量食用。吃野菜后一旦出現(xiàn)周身發(fā)癢、浮腫、皮疹或皮下出血等癥狀，應(yīng)立即停止食用，馬上到醫(yī)院診治。
碘是人類必需的一種微量元素，適度的攝入對(duì)于身體的健康是比較重要的，但是如果碘攝入過(guò)多，對(duì)于人體的危害同樣比較大，比如說(shuō)容易導(dǎo)致甲狀腺腫，容易引起甲狀腺亢進(jìn)等一些比較嚴(yán)重的疾病，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，碘攝入過(guò)高可能會(huì)導(dǎo)致智力低下，會(huì)引起性功能減退等等。
碘攝入過(guò)多會(huì)怎么樣
1、用碘過(guò)量會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫和高碘性甲亢
當(dāng)進(jìn)食大量高碘食物時(shí)，碘會(huì)隨著食物和水一起進(jìn)入體內(nèi)進(jìn)行消化，過(guò)多的碘會(huì)降低過(guò)氧化物的活性，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的碘水平迅速下降，引起甲狀腺腫的發(fā)生。長(zhǎng)期攝入過(guò)多的碘，會(huì)讓甲狀腺激素加速進(jìn)行，導(dǎo)致高碘性甲亢。
2、用碘過(guò)量會(huì)導(dǎo)致患者智力低下
近幾年研究發(fā)現(xiàn)，用碘過(guò)量與智力之間也存在一定的關(guān)系，經(jīng)調(diào)查結(jié)果表明，位于高碘地區(qū)的學(xué)生由于長(zhǎng)期攝入過(guò)量的碘，要比適碘區(qū)的學(xué)生智力低下，同時(shí)，研究者也在動(dòng)物身上做了同樣的實(shí)驗(yàn)，過(guò)量的碘負(fù)荷會(huì)讓動(dòng)物的腦重量變輕。如果學(xué)生用碘過(guò)量，還會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)記憶力下降等不良反應(yīng)。
3、用碘過(guò)量會(huì)導(dǎo)致性功能減退
美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，男子對(duì)碘的攝入量和男性精子的數(shù)量成反比例關(guān)系，過(guò)多的碘元素會(huì)讓精子的數(shù)量及質(zhì)量降低，逐漸導(dǎo)致性功能減退。同樣，曾多次報(bào)導(dǎo)，給大鼠注射大量的碘元素，大鼠的生殖能力也會(huì)受到影響。
我們的身體是萬(wàn)萬(wàn)不能缺少碘的，它能促進(jìn)生物氧化，調(diào)節(jié)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成和分解，調(diào)節(jié)水鹽代謝以及增強(qiáng)酶的活力等作用，但用碘的同時(shí)要注意是否過(guò)量，過(guò)量的碘不但不能被吸收利用，還會(huì)給身體帶來(lái)傷害。
本文導(dǎo)讀：房事是男女之間基本的生理需求，但是也不可縱欲過(guò)度。房事過(guò)多的話對(duì)男性的健康也是有很大影響，下面就來(lái)了解一下。
其實(shí)判斷男女之間的性生活是否過(guò)度并沒有一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)，但是有一些癥狀和征兆卻可以大體上判斷出。如果在房事過(guò)后出現(xiàn)了以下這些癥狀，那就需要悠著點(diǎn)兒了，說(shuō)明你已經(jīng)縱欲過(guò)度了。
1、精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，提不起精神來(lái)，工作沒勁，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡;
2、全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;
3、氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡;
4、面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦;
5、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感;
6、面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦。
總之，房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的 。沉湎于頻頻的房事之中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無(wú)一利，應(yīng)予重視。
性生活過(guò)多會(huì)嚴(yán)重影響男性健康
1、絕精
在正常性交時(shí)，約有2 4億個(gè)精子射到對(duì)方身體處，精子活動(dòng)能力增強(qiáng)，成為男性生育能力健康的重要表現(xiàn)。但科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)男子在6小時(shí)內(nèi)接連射精4次，那么持續(xù)一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一個(gè)精子了。對(duì)于需要生育后代的年輕人來(lái)說(shuō)，這可不是什么好事。
2、虛脫
缺失精子，會(huì)對(duì)男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今后正常精子的生成;而沒有足夠數(shù)量、高品質(zhì)的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現(xiàn)脫水、虛脫的狀況。
中醫(yī)專家提醒您，但如果過(guò)度的進(jìn)行補(bǔ)鋅也會(huì)引起貧血：
鋅補(bǔ)過(guò)頭誘發(fā)貧血
醫(yī)學(xué)專家表示在沒有診斷鋅缺乏病之前，不需要預(yù)防性補(bǔ)充鋅劑。最重要的是注重合理膳食結(jié)構(gòu)，及時(shí)給寶寶添加輔助食物，食補(bǔ)永遠(yuǎn)是最佳的選擇，蛋黃、瘦肉、魚、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類和堅(jiān)果類含鋅較豐富，從輔食中嬰兒也能攝取鋅。很多家長(zhǎng)為了避免孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩，智力低下等問(wèn)題紛紛給孩子補(bǔ)鋅。但是如果補(bǔ)鋅過(guò)多，可能就會(huì)影響鐵等其他微量元素的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。
鋅補(bǔ)過(guò)頭弱不禁風(fēng)
要補(bǔ)血先補(bǔ)鋅，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子補(bǔ)鋅格外重視。但研究表明，如果缺鈣的寶寶補(bǔ)鋅過(guò)多，可能因?yàn)榈挚沽Φ慕档投腥酒渌膊 ＝】祵殞殞?duì)鋅的需求量其實(shí)很小，1歲以下每天3毫克-5毫克就夠了，如果過(guò)量會(huì)產(chǎn)生體內(nèi)微量元素比例失調(diào)，嚴(yán)重過(guò)量的同樣會(huì)引起中毒，出現(xiàn)惡心、發(fā)熱、吐瀉等情況，而且成年后也易發(fā)展成冠心病、動(dòng)脈硬化等癥。
小編提示：社會(huì)上一些關(guān)于兒童頭發(fā)黃、有多動(dòng)癥傾向;成年人老睡不好、記不住事就是缺鋅的說(shuō)法，其實(shí)都很片面。要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫(yī)院做個(gè)血鋅化驗(yàn)，聽從醫(yī)生的診斷。
美國(guó)南加州大學(xué)研究人員10日說(shuō)，過(guò)量攝取葉酸可能增加男性罹患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
葉酸屬于維生素B類，天然存在于綠葉蔬菜內(nèi)，也可以人工合成。此前的研究顯示，葉酸可以幫助預(yù)防中風(fēng)、心臟病和宮頸癌等。但科學(xué)家并不清楚葉酸與前列腺癌之間的關(guān)系。
南加州大學(xué)簡(jiǎn)?菲格雷多等人對(duì)1994年到2006年間實(shí)施的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行分析，共有643名男性參與這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，其中一些人每天服用1毫克葉酸，另外一些人每天服用安慰劑。
菲格雷多10日在美國(guó)《全國(guó)癌癥研究所雜志》網(wǎng)絡(luò)版上寫道，在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，每天服用1毫克葉酸的參與者10年后罹患前列腺癌的幾率為9.7%，而服用安慰劑的為3.3%。這意味著，葉酸帶來(lái)的前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)是安慰劑的近3倍。
然而，令研究人員不解的是，從食物中自然攝取葉酸似乎并不增加罹患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。菲格雷多猜測(cè)說(shuō)，這可能是因?yàn)槿梭w可攝取葉酸量有限度，人工合成的葉酸比食物中的葉酸更易吸收利用，會(huì)造成過(guò)量，適量攝取有益，過(guò)量攝取效果則適得其反。
菲格雷多強(qiáng)調(diào)指出，他們的實(shí)驗(yàn)樣本量過(guò)少，葉酸與前列腺癌之間的關(guān)系仍需要更多的研究。
