斯諾克規(guī)則 比賽中擊球積分判罰有哪些規(guī)則
飲食養(yǎng)生規(guī)則。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。關于運動養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為大家整理的斯諾克規(guī)則 比賽中擊球積分判罰有哪些規(guī)則，僅供您在養(yǎng)生參考。
有些朋友只曉道臺球，對斯諾克就不是很了解了，其實斯諾克就是臺球，在競賽中我們需要了解具體的斯諾克規(guī)則，那你了解斯諾克規(guī)則嗎?斯諾克規(guī)則有很多，今天就為大家介紹斯諾克擊球規(guī)則，及打臺球的好處，讓大家更加了解斯諾克。
斯諾克規(guī)則：擊球積分判罰競賽規(guī)則
一、標準球臺
斯諾克臺面規(guī)格
1、標準球臺的內沿競賽面積為3569mmx1778mm，(11ft81/2inx5ft10in)誤差不得超過正負13mm(正負1/2in)。
2、球桌的高度為851mm至876mm(從地板到臺框邊2tf91/2in到2ft101/2in)。
3、袋口寬度。
(1)球桌的四面各有一個球袋(兩個位于置球點一端的叫頂袋，兩個位于罰球區(qū)一端的叫底袋);另外在球臺的兩個長邊正中心各有一個袋口(稱為中袋)。
(2)袋口的寬度應符合世界職業(yè)比列式及斯諾克臺球聯合會(WPBSA)確定的規(guī)范(近距離85.0mm)。
4、開球線與底區(qū)。
距離底岸內沿737mm(29in)、畫一直線平行于底岸，稱為開球線;開球線與底岸中間的區(qū)域為底區(qū)。
5、開球區(qū)(D區(qū))。
在底區(qū)內，以開球線的中點為圓心，以292mm(111/2in)為半徑畫出的半圓形為開球區(qū)。
6、置球點。
(1)球臺上有四個置球點位于縱向中心線上。
a)黑球點：距頂岸垂直距離為324mm(123/4in)。
b)藍球點：球桌正中心。
c)粉球點：頂岸與藍球點連線的正中點。
d)棕球點：開球線的中心點。
從開球區(qū)的一側看，D區(qū)與開球線的右交叉點為黃球點;左側交叉點為綠球點。
二、球、球桿與輔助器械
所有球都是應用優(yōu)質材料制造，每個球的直徑為52.5mm，公役應在正負0.05mm范疇內。
1、所有球的復度必須相同，每副球的公役應在正負3g范疇內。
2、更換一個球或一副球，需經雙方運動員同意或由裁判員決策。
3、球桿：競賽使用的球桿不得短于914mm(3ft)，且在球桿的外觀與結構與傳統(tǒng)及被廣泛認可的形狀不得有較大的差異。
4、輔助器械：當運動員處于不利于運桿的位置時，可以使用各種架桿、長桿、加長桿及連接管等器械。這些器械可以是桌球原前配置的，也可以運動員自帶或由裁判員拿供。所有器械必須按WPBSA所拿供的設計參數制造。
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說到散打，這對大家說來說不會生疏，在平常很多人都會堅持進行散打這樣的練習方法，是可以關心我們起到增強身體素養(yǎng)的功效，同時散打還可以關心我們增強防身的效果，那么具體散打的時候競賽規(guī)則有哪些，下面就讓我們一起看看吧。
散打的競賽規(guī)則
1、對于散打來說，在散打競賽的時候，這時候計分主要是進行五局總分制，同時對于每局競賽來說，而且邊裁判員是要對競賽分數進行記錄的，然后讓場上裁判把分數給記分員進行記錄，然后等到全部的五局競賽都結束了之后，這時候就可以讓記分員進行統(tǒng)計，需要我們把每位邊裁判員所記錄的分數加起來，在一場競賽完整的結束之后，這時候被多數邊裁判員運算的點數多，然后判為勝方的運動員就要被公布為獲勝者了。
2、在這個過程中需要大家注重，這時候對于每個裁判員來說，實際上都是應該進行獨立判分的，我們不能把三個邊裁判員的總分全部都加起來去推斷勝敗。主要是在進行散打競賽的時候，這時候只要能夠讓運動員合理的去運用各種武術流派攻防招法。特殊是拳法、腿法、摔法以及膝法，實際上都是有可能得分的，不過一定要防止用犯規(guī)的動作才行。
散打的好處
散打對健體防身是很有好處的，我們可以通過散打來起到增強身體素養(yǎng)的功效，對于提高人體的速度、力量、耐力、靈巧等各方面身體素養(yǎng)都有好處，還可以預防疾病產生。同時對散打來說還可以起到鍛煉意志的效果，散打的時候是需要我們克服身體疼痛的，而且還要克服掉心理可怕，是一項生理和心理都能鍛煉的運動。
散打是大家熟悉的一項搏擊運動，假如可以堅持進行散打的鍛煉，這樣對我們健康是有好處的，大家應該對散打的競賽規(guī)則有所了解，這樣才能更好的進行散打這項運動，是大家在進行散打的時候需要注重的一個情況，堅持散打還是很健康的。
足球是很常見的比賽，這類比賽的規(guī)則比較多，在沒上場之前，也是需要對足球比賽規(guī)則進行很好的了解，這樣在做的時候，才知道如何做最佳，不過要注意的是，對這類比賽的過程中，也是有著一些禁忌，不是隨意的做都可以的，如果出現違規(guī)，都是會有被罰下場的可能。
那足球比賽規(guī)則也是比較多，在做這樣比賽的時候，也是要注意這點，而且在足球比賽之前，都是對各個地方的位置進行了解，使得這些運球的時候，都知道該如何做。
足球比賽規(guī)則：
比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。 長度：90-120米
寬度：45-90米
國際比賽
長度：100-110米
寬度：64-75米
世界杯采用的長度是105米，寬度是68米
畫線
比賽場地是用線來標明的，這些線作為場內各個區(qū)域的邊界線應包含在各個區(qū)域之內。
兩條較長的邊界線叫邊線，兩條較短的線叫端線。
所有線的寬度不超過12厘米(5英寸)。
比賽場地被中線劃分為兩個半場。
在場地中線的中點處做一個中心標記，以距中心標記9.15米(10碼)為半徑畫一個圓圈。
在場地每個角上各豎一根不低于1.5米(5英尺)的平頂旗桿，上系小旗一面。
在中線的兩端、邊線以外不少于1米(1碼)處，也可以放置旗桿。
球門區(qū)
球門區(qū)在場地的兩端， 規(guī)定如下：
從距球門柱內側5.50米(6碼)處，畫兩條垂直于球門線的線。這些線伸向比賽場地內5.50米(6碼)，與一條平行于球門線的線相連接。由這些線和球門線組成的區(qū)域范圍是球門區(qū)。
罰球區(qū)
罰球區(qū)在場地的兩端，規(guī)定如下：
從距每個球門柱內側16.5米(18碼)處，畫兩條垂直于球門線的線。這些線伸向比賽場地內16.5(18碼)米，與一條平行于球門線的線相連接。由這些線和球門線組成的區(qū)域范圍是罰球區(qū)。
在每個罰球區(qū)內距球門柱之間等距離的中點11米(12碼)處設置一個罰球點。在罰球區(qū)外，以距每個罰球點9.15米(10碼)為半徑畫一段弧。
角球區(qū)
在比賽場地內，以距每個角旗桿1米(1碼)為半徑畫一個四分之一圓，弧內地區(qū)叫角球區(qū)。
球門
球門必須放置在每條球門線的中央。
它們由兩根距角旗桿等距離的垂直的柱子和連接其頂部的水平的橫梁組成。
兩根柱子之間的距離是7.32米(8碼)，從橫梁的下沿至地面的距離是2.44米(8英尺)。
兩根球門柱和橫梁具有不超過12厘米(5英寸)的相同的寬度與厚度。球門線與球門柱和橫梁的寬度是相同的。球門網可以系在球門及球門后面的地上，并要適當地撐起以不影響守門員。
球門柱和橫梁必須是白色的。
安全性：球門必須是牢固地固定在地上，如果符合這個要求才可使用移動球門。
注：球網允許用大麻、黃麻或尼龍制成。尼龍繩可以用，但不得比大麻或黃麻繩細。
通過以上介紹，對足球比賽規(guī)則也是有著一些了解，因此在比賽的時候，都是要注意這些，而且足球比賽的時間也是比較長，它分為上半場和下半場，所以對這樣比賽在選擇的時候，也是要注意這點，使得做的時候，知道如何做。
鉛球是一種比較專業(yè)的競賽項目，只有知道競賽規(guī)則，才能夠在比勝過程當中不被判處犯規(guī)而罰下，許多人對鉛球這項運動相關知識不是那么了解，不知道他的競賽規(guī)則，也不知道正確扔鉛球的方法，所以下面就給大家介紹一下鉛球的競賽規(guī)則是什么。
一、鉛球的競賽規(guī)則
扔鉛球規(guī)定一定要在落地區(qū)域的角線里面完全落地，這樣才會進入到競賽成績當中，每一次鉛球扔完以后應該馬上測量成績，可以從落地痕跡來進行測量，應該通過投擲圈的圓心進行測量，這樣會更加正確。在鉛球落地后，運動員可以離開投擲圈，離開的時候應該要觸及鐵圈，上沿圈外的地面也應該在白線的后方，白線后的延長線是通過投擲圈圓點，每一個運動員的最好一次投擲成績作為最后推斷優(yōu)越的有用成績。運動員在投擲鉛球之前可以到競賽場地進行練習，然后再抽簽決定競賽順序，競賽開始以后就不能夠再拿著鉛球進行練習了，再扔擲鉛球的過程當中，不能夠使用手套，為了能夠更好的握住鉛球，可以使用某一些適宜的物質，但是僅限于雙手，為了防止手腕出現受傷情況，可以在手腕的地方纏繞一些繃帶，為了能夠防止脊柱受傷，也可以用皮帶記住固定比勝過程當中，運動員是不能夠在圈內或者在鞋底噴灑任何物質的，一定要非凡注重。
二、扔鉛球注重事項
扔鉛球之前身體狀況要檢查好，了解清晰自己的身體情況，假如有不良的癥狀出現，應該及時反映，采取有用的保護措施，還應該對器材以及場地檢查好，檢查一下運動器材運動場地，把一些安全隱患消除，場地里面的一些不安全因素都應該防止，把石頭清除潔凈，看看有沒有石子，沙坑有沒有出現松散情況，器材的完好程度，設施是否安全可靠，都是非常重要的，一定不能冒險，保證自身安全，假如扔鉛球感覺非常疲憊，負荷很大，那么就應該做好調整運動，也應該好好的休息，讓精神愉悅，讓身體舒適。
上面給大家介紹的就是鉛球的競賽規(guī)則有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，扔鉛球的競賽規(guī)則還是非常多的，需要注重的事項也有許多，不管是業(yè)余的還是專業(yè)的，都應該做好自身安全保護工作，不要讓意外情況發(fā)生，對身體健康造成沒有必要的損害。
跳高是屬于一種田徑運動，很多人對于這種運動都是比較熟悉的，很多人對于跳高都是有所了解的，大家可以通過跳高來發(fā)揚出錘煉的效果，在關心我們錘煉力量的同時，還可以錘煉我們的速度，而且跳高也是有競賽的，那么有哪些規(guī)則的存在，一起看看吧。
跳高的競賽規(guī)則
1、在跳高的競賽中，第一運動員是必須挑選用單腳進行起跳的。但是如果出現了試跳失敗的情況時需要注意，如果說在試跳之后，這時候會導致橫桿不能留在橫桿托上，這時候就說明試跳失敗了。大家在越過橫桿前要注重，這時候運動員的身體任何部位在觸及到立柱前沿的時候，或者說在試跳的生活，如果一只腳觸及到了落地區(qū)，那么就說明試跳失敗了。
2、在跳高的競賽中，如果說主裁判設定起始高度，那么在跳高橫桿每輪都應該至少提高2厘米的高度才行，等到只余下最后一名選手的時候就可以了。而跳高運動員是要讓自己挑選在什么時間、什么高度進行起跳的，如果說三次試跳同一高度的時候出現了失敗的情況，那么就會被剔除了，而如果選手成功越過的最高的高度，這時候就是選手的最終成績。
3、除了犯規(guī)的情況產生之外，只要在跳高的比勝過程中，運動員每次跳過的高度實際上都是有用成績。不過如果犯規(guī)了就不是有用的成績了，第一應該防止使用雙腳起跳的方法，對于運動員來說，如果說試跳動作沒有方法導致橫桿停留在橫桿托上，這時候就說明是犯規(guī)了。如果說跳高的時候無故延誤時限，或者說裁判員通知運動員試跳開始的時候，運動員才決策免跳，那么也是屬于犯規(guī)的了。
能夠發(fā)覺在跳高這種競賽中，實際上是有比較多的競賽規(guī)則存在，所以說大家應該對跳高的這些競賽規(guī)則有所了解，這樣才能讓我們更好的發(fā)揚出錘煉效果，所如果想要更好的進行跳高的練習，那么對于跳高的競賽規(guī)則就應該有了解才行。
踢足球是一種很好的運動方式，踢足球需要團隊合作精神，在一個場地上面兩個隊進行競賽，是一種娛樂性非常強的運動方法，即便是踢足球的業(yè)余喜好者，也可以找到志同道合的人一起踢一場足球競賽，能夠讓壓力得到釋放，足球的競賽規(guī)則許多人并不是很了解，所以下面就來給大家介紹一下足球的競賽規(guī)則是什么。
一、足球的競賽規(guī)則
在現在的足球競賽當中，一般都是越位犯規(guī)以及侵人犯規(guī)，妄想從越位的地方來獲得利益或者對競賽進行干擾，那么就應該要判處越位犯規(guī)。侵人犯規(guī)的處罰規(guī)定還是要依據有意犯規(guī)以及合理的動作，優(yōu)良的作風以及不正當的行為來進行區(qū)分，侵人犯規(guī)主要就是做一些危險的動作，阻擋的動作，拉人動作，絆人動作。
在足球場中進行競賽的過程中，拉人絆人的犯規(guī)還是比較常見的，像有意用手拉對方的隊員或者用力鏟倒對方隊員等等，在比勝過程當中進行踢人，推人，有意拉人或者做一些帶有危險性的沖撞，那么都應該判罰犯規(guī)，對方進行罰點球，在競賽的過程當中不管是哪一方的踢球方式出現了威脅性或者有沖撞，沒有帶球的守門員都應該判罰間接任意球。
足球比勝過程當中裁判人員對于阻礙競賽有過錯的隊員領隊或者教練員或者對裁判有不當行為的人員，可以用黃牌警告，假如有人有嚴峻的犯規(guī)行為，又有非常惡劣的舉動，就應該用紅牌罰出場，取消競賽的資格，裁判是不需要作出任何解釋的，但是在競賽結束以后需要作出書面的報告。
二、踢足球的人數以及競賽時間
一場正規(guī)的足球競賽每一對都應該有11個人，其中一個就是守門員，而且每一場競賽都可以替換三個人，假如有一個隊少于七個人的時候，競賽就沒有方法再繼續(xù)進行，每一場足球競賽都要有一名替補裁判，兩名助理裁判和一個主裁判，主裁判在吹哨以后就開始競賽，競賽分為上半場和下半場，每半場的時間都是45分鐘，中場需要休息15分鐘，假如90分鐘競賽結束以后比分是平局，那么就應該打加時賽，大概的時間是30分鐘，加時競賽結束以后仍舊是平局，那么就要用罰點球的方式決定勝敗。
上面給大家介紹的就是足球的競賽規(guī)則，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，足球競賽是一個非?？简災土?，球技以及團隊合作精神的一種運動方式，平常假如非常喜愛踢足球的話，那么就應該注重保衛(wèi)好自己的身體，不要因為競賽的輸贏而傷了和氣。
說到藤球，這是非常特殊的一種古老體育運動項目，實際上藤球是有著非常悠久歷史的，對于現代人來說，仍舊是有很多人都會挑選去堅持進行藤球的運動，那么具體藤球是怎么樣的一種運動，而藤球的競賽規(guī)則是怎么樣的，一起看看吧。
藤球的競賽規(guī)則
藤球是一種非常有特點的傳統(tǒng)運動競賽，第一在藤球的競賽中，運動員是可以用腳、腿、肩、頭等部位去關心操作藤球的，但是必定不能用手，而踢就是在進行藤球的時候最重要的一個技術動作。而且對于正規(guī)的藤球競賽來說，實際上一樣來說是分為3項的，也就是單組賽、雙人賽和團體賽這三種情況。
在進行藤球競賽的時候，第一藤球的基本得分輸贏規(guī)則，第一在一方踢球過網的時候，這時候我們讓對方在經過了3次傳遞，都沒有方法回球的時候，或者是迫使對方回球產生出界情況的時候，這時候就可以得分了，而且實際上無論是什么人發(fā)球，只要任何一方獲勝，那么都是可以得分的，如果說發(fā)球一方，或者是接發(fā)球的一方出現失誤的情況，這時候對手就可以得分了，同時還需要我們相易發(fā)球權才行。而且在藤球的每場競賽中，一樣來說我們要進行2局競賽，每局都是有21分的，對于先扁兩局的人來說，那么就是最后的勝方了。同時如果在一局競賽中，出現了20比20的平局情況，這時候必須有一方超過對方2分，這時候才可以獲得這一局的勝利了，而且對于最高分值來說是25分，如果說兩個隊各贏了一局，那么就需要加賽一局才行，這時候只有15粉，同樣在比分打到14比14平的生活，這時候一方必須超過對方2分才能獲勝，同時最高的分值是17分。
上面給大家介紹了藤球的一些情況，作為我們熟悉的一種球類運動，很多人對藤球都比較喜歡，大家堅持進行藤球的運動對健康有好處，不過我們也要對藤球打競賽規(guī)則有所了解，這樣才可以更好的進行藤球的運動，是我們應該重視的。
說到棒球，很多人對于這項運動并不是很了解，不過這項運動在國際上還是深受人們喜歡的，特殊是在日本和美國非常盛行，而現在不少學校也開展了棒球的運動，那么具體棒球是怎么樣的一項運動，棒球的競賽規(guī)則是怎么樣的，一起看看吧。
棒球的競賽規(guī)則
1、在棒球的競賽中，兩隊的參賽選手是各有9人的，需要兩隊進行輪番的攻守。對于攻隊的隊員來說，在本壘的時候要依次用棒擊打守隊投手所投來的球，同時還要乘機去跑壘，如果能夠依次的踏過1、2、3壘，如果能安全的回到本壘，那么就可以得一分的。而對于守隊來說，在截接攻隊擊出的球之后，這時候就可以連續(xù)的碰觸攻隊跑壘員，也可以持球踏壘，這樣就可以“封殺”跑壘員了。等球落地之前，防守隊員如果可以接住球，那么就是跑壘員被“截殺”了，如果投手在向擊球者投出了三個“好”球之后，這時候就跑壘者要被“三振出局”了。等到攻隊中有3人被“殺”出局的時候，這時候攻守雙方就要互換攻守了。而且兩隊在攻守上要一次為一局才行，在正式的競賽中總共要進行9局，得分多的一隊就獲勝了。
2、對于守隊隊員來說，我們可以按照防守的位置以及職責，規(guī)定名稱為投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。而對于攻隊入場擊球的隊員來說，就叫做擊球員了。在合法擊出界內球時候，還沒有被場上的防守人員截殺到的時候，那么這時候擊球員就要立刻開始跑壘，被稱為是“擊跑員”。
3、如果說投手在投出了四個壞球之后，或者讓球接觸到跑者身體的時候，那么跑者就可以“保送”到上一壘，而所謂的“好”球就是投手把球投入好球區(qū)的同時，擊球者沒有擊中球才行，而且對于“擦棒球”，“界外球”以及揮棒揮空來說，這些都是屬于“好”球。而“壞”指的是投手把球投在好球區(qū)外，同時擊球者沒有揮棒，這就是屬于壞球了。等到擊跑員安全進入到1壘之后，就被稱為是“跑壘員”了。
可以發(fā)覺棒球的競賽規(guī)則實際上并不是非常的繁瑣，還是比較好懂得的，實際上只要我們親自參與到其中，打上一會兒棒球，那么自然就能對規(guī)則模糊了，如果說想要學習打棒球，那么對于具體的競賽規(guī)則就應該有所了解才行，上面介紹的內容不要錯過。
跳繩是受到很多人喜歡的一種健身運動方式，平常喜歡用跳繩來鍛煉身體的人，一般都是自己鍛煉，并不是正式的運動，但是現在的青少年有特別正規(guī)的跳繩競賽，對于競賽的規(guī)則就應該要了解清晰，下面就來看一下跳繩的競賽規(guī)則是什么。
一、跳繩的競賽規(guī)則
參加跳繩競賽需要有領隊，運動員以及教練，參賽的人員應該有醫(yī)院的體檢合格報告，也應該按照規(guī)定辦理手續(xù)以及提交報名表，必定要服從裁判的判罰，不管是什么參賽運動員，都不能夠在競賽期間干擾到裁判，在場地內和參賽隊員沒相關系的任何人員都不能上場指導以及提示，在競賽的過程中，每一個參賽的運動員也只能代表1個隊伍參賽，一旦出現違規(guī)就會取消競賽資格，當然參賽人員也不能服用高興劑。跳繩競賽場地需要平整，這樣才不會對運動員的安全帶來隱患，一般的競賽場地寬是五厘米，應該和場地有明顯的顏色區(qū)分，裁判需要呆在裁判區(qū)域，大概和觀眾的距離有兩米和競賽場地距離三米，在競賽的時候，替補人員以及教練員都需要呆在替補席上面。堅持跳繩可以達到減肥瘦身作用，跳繩可以鍛煉到腰部，能夠讓和諧性以及彈跳力，靈敏度變得更高，還可以讓心臟的功能變得更強，身體的血液循環(huán)也可以提高，天天堅持跳繩半個小時或者一個小時就能夠消耗身體里面很多的熱量。
二、堅持跳繩的好處
堅持跳繩可以延緩衰老，女性想要讓身體衰老的速度變慢，那么就可以堅持跳繩進行鍛煉，對于骨盆肌又起到很好的鍛煉效果，能夠讓尿道括約肌的彈性變得更好，也可以讓尿道括約肌的功能變得更強，身體衰老的速度能夠變得更慢，特殊是對于中年女性來說可以堅持跳繩，鍛煉的效果是特別明顯的。
跳繩的競賽規(guī)則就給大家介紹到這里，通過上面的介紹我們可以知道跳繩的規(guī)則也是特別多的，不管是參賽人員，教練人員還是指導人員，都應該按照規(guī)定來做，如果競賽人員出現了違規(guī)情況就會取消競賽資格，堅持跳繩可以達到很好的鍛煉身體作用，又可以放松心情健腦。
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態(tài)健美和協(xié)調性，從而達到強身健體的目的。跳繩已經發(fā)展成為全民運動，玩法多樣，也可以進行多人比賽只，讓跳繩這體育項目更加具有參與化，也讓跳繩更加有意思。下面為您詳細介紹一下跳繩比賽的規(guī)則。
比賽項目
一、計時、計數比賽
(一)個人賽
1.30秒速度單搖跳
2.30秒間隔交叉單搖跳
3.30秒速度雙搖跳
4.3分鐘速度耐力單搖跳
5.連續(xù)三搖跳
(二)團體賽
1.30秒混雙單搖跳
2.4×30秒單搖跳(接力)
3.4×30秒雙搖跳(接力)
4.4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳(接力)
5.10—12人長繩“8”字跳(3分鐘)
二、花樣比賽
(一)個人賽
1.花樣跳繩(45～75秒)
(二)團體賽
1.2人花樣跳繩(45～75秒，每人一繩)
2.4人花樣跳繩(45～75秒，每人一繩)
3.雙繩交互搖三人跳繩(45～75秒)
4.雙繩交互搖四人跳繩(45～75秒)
三、表演賽(3—6分鐘)
?比賽方法及規(guī)定
一、比賽開始與結束均以口令或鳴哨為信號。裁判員發(fā)出“選手準備”指令后，所有參賽運動員就位;發(fā)出指令“預備”后，所有參賽運動員做好跳繩準備，單繩項目的選手雙手持繩于身后，雙繩、長繩“8”字跳項目的選手持繩站好。
二、計時、計數跳繩比賽
(一)單搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°)，稱作單搖跳，記次數1次，在規(guī)定時間內累積進行。
(二)雙搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞
過身體兩周(720°)稱作雙搖跳，記次數次1，在規(guī)定時間內累積進行。
(三)三搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞
過身體三周(1080°)，稱作三搖跳，記次數1次，累積進行。
(四)間隔交叉單搖跳：運動員單搖跳起一次，然后雙手體前交叉搖繩(兩臂交叉時間是跳過繩即可開始)，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°) 再跳起一次，依次一搖一變化交叉跳稱作間隔交叉單搖跳，記次數1次，在規(guī)定時間內累積進行。
(五)混雙單搖跳：男女各一名運動員(1名運動員持繩并搖繩)同時跳起1次，繩躍過兩人頭頂通過腳下繞身體一周(360°)，計次數1次，在規(guī)定時間內累積進行。
(六)接力賽：4×30秒單搖跳、4×30秒雙搖跳、4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳，須以30秒或45秒口令為信號進行接力跳。
(七)長繩“8”字跳：兩名運動員(男女不限)持繩站好，間距不小于3.6米。在口令或鳴哨后將繩同方向360°搖起，運動員無論采用何種方式須依次以“8”字路線跑入繩中跳躍、長繩過雙腳一次、再跑出長繩，則計次數1次，在規(guī)定時間內累積進行。
三、花樣跳繩比賽
(一)花樣跳：個人或2、4人自行編排動作及套路在規(guī)定時間內進行跳繩比賽。
(二)雙繩交互搖三人跳繩和雙繩交互搖四人跳繩：在45～75秒內3或4人按自行所編動作及套路輪流進行跳繩比賽。
(三)表演賽：由4—14名運動員以配樂進行表演，表演內容為自編花樣或規(guī)定動作。
四、若繩或手柄斷裂，應允許運動員迅速更換經大會審定的備用繩重新比賽，不得超過1分鐘。
五、比賽過程中，若遇運動員鞋帶松脫，運動員須立即系緊鞋帶，方
可繼續(xù)比賽。
六、若運動員受傷，經治療5分鐘，可繼續(xù)重新比賽。
?犯規(guī)及罰則
一、在“開始”口令未下達前出現搖繩或搶跳應重新開始比賽，并提
出警告，對于兩次搶跳的運動員取消本場比賽資格。
二、運動員在比賽中出現失誤(包括在間隔交叉單搖跳比賽中，不是
依次一搖一變化交叉跳)，記失誤次數，但不中斷比賽。
三、運動員在比賽中踩線或出界，應判為犯規(guī)。
(一)單搖、雙搖速度賽、間隔交叉單搖跳賽：如運動員踩線或出界，應暫停比賽，讓其回到原位后繼續(xù)比賽。計數從運動員回到原位后繼續(xù)開始。
(二)三搖跳運動員失誤、踩線或出界，比賽即告結束。
四、轉換犯規(guī)
(一)轉換犯規(guī)是指運動員在接力賽中“轉換”口令未下達之前開始。
(二)如出現犯規(guī)，比賽繼續(xù)，記犯規(guī)1次。
(三)轉換犯規(guī)一次將從成績中扣除次數5次。
五、時間犯規(guī)
(一)花樣跳繩比賽時間若不足45秒或超過75秒，則算犯規(guī)，判扣0.2分。
(二)三搖跳：若運動員在聽到開始比賽信號后，10秒之內未能開始比賽，將從計數中扣除10次三搖跳。
六、雙繩交互搖花樣跳：所有運動員須在比賽中以跳繩運動員身份完成至少3個技術動作，比賽即為有效。否則，成績無效。
通過以上的介紹，相信大家對跳繩比賽都有一定的了解了。還等待什么，趕快參加進去吧。
經常進行體育鍛煉能夠讓身體變得更加的健康，其中跳繩就是最常見的運動，他能夠很好地提高身體免疫力，同時還有很好的減肥作用，但是很多人為了在鍛煉的時候能夠增加一些樂趣會變許多花樣進行，其中多人跳繩比賽就是最常見的一種但是一定要掌握好運動的規(guī)則，下面一起了解一下集體跳繩比賽規(guī)則有哪些。
集體跳繩比賽規(guī)則有哪些
? ?1. 比賽隊員
? ?每隊成員必須為在校且參加保險的學生，每隊報名人數為12人，其中上場隊員為9人(男女不限)，另3人為替補隊員。
? ?2. 場地和器材
? ?2.1比賽場地
? ?比賽場地設定距離為30米。
? ?2.2跳繩
? ?跳繩各單位自行準備，繩的長度約為2.8——3.3米。（以適合學生完成跳繩跑動作為準）
? ?3. 結隊方式
? ?全隊9人成橫排同向站立，小組內的學生相互換握左右相鄰學生的繩柄，將繩統(tǒng)一置身后，全隊通過相互交叉握繩形成統(tǒng)一整體。
? ?4. 起跑
? ?全隊在起跑線后結隊成預備姿式（站成一排），等待起跑發(fā)令。當裁判員發(fā)出“預備”口令后，所有學生做好準備。發(fā)出“開始”口令后，學生由身后向前搖繩，集體以一搖一跑的形式向前跑出。（注：各隊指揮老師1人，與學生面對，距離約3米，聽到開始口令即開始指揮隊伍。9人要保持一個橫排前進隊形）
? 5. 計時與成績
? 在裁判發(fā)出起跑令后開始記時，以整體橫排隊形中最后一名隊員身體軀干越過終點線瞬間停表讀記每隊的完成時間。最后以完成時間作為每隊的比賽成績，完成整個比賽用時最少的一隊為勝，按照時間排序決定名次。
?6. 犯規(guī)
?6.1起跑時隊伍中任一隊員的身體在起跑令發(fā)出之前越過起跑線或提前搖繩都視為起跑犯規(guī)，全隊必須回起跑線后結隊重新起跑，如起跑犯規(guī)超過三次，則取消全隊比賽資格。
?6.2在比賽途中，每隊隊員必須一搖—跑，其他動作視為犯規(guī)。
?6.3在比賽途中，如有隊員失誤停繩，視為隊伍分離犯規(guī)，則全體隊員必須回到第一失誤隊員發(fā)生停繩地點，結隊后繼續(xù)完成剩下的距離。其間不停表，中間重新結隊的時間計算在該隊的成績之中。
?7. 安全事項
?比賽途中，如有隊員搖繩失誤或摔倒，全體隊員必須在各隊指揮老師的指揮下后立即停止跑動，防止相互拖帶造成損傷。
上面就是對集體跳繩比賽規(guī)則有哪些的介紹，在進行身體鍛煉的時候，我們一定要掌握好方法，這樣才能夠促進我們的樂趣，另外平時在生活中我們要注意飲食營養(yǎng)的均衡，進行體育鍛煉也并不是一朝一夕的事情，一定要長期堅持才能讓體質得到更好的改善。
