夏季肌膚控油四部曲 角質(zhì)凈化長效保濕
控油養(yǎng)生湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供夏季肌膚控油四部曲 角質(zhì)凈化長效保濕，供您參考，希望能夠幫助到大家。
正確的美容方法離不開健康的養(yǎng)生方式，注重生活中的許多細(xì)節(jié)就能讓你變得更加漂亮。夏季天氣炎熱，體內(nèi)水分喪失較快導(dǎo)致肌膚輕易出油，想要護(hù)膚就必須解決肌膚出油的問題，接下來就給大家介紹夏季護(hù)膚控油的四個要領(lǐng)，一起看看吧。
角質(zhì)凈化
一早起來，膚色特殊暗沉還帶點蠟黃，角質(zhì)層氧化使膚色看起來沒有光澤感，所以去角質(zhì)是首要的解決之道!適度去角質(zhì)不僅可以使臉部解脫暗沉無光，還可促進(jìn)護(hù)膚品營養(yǎng)成分的汲取和水分補給，進(jìn)而保持皮膚的正常新陳代謝。接下來，再挑選美白型的化妝水敷臉，進(jìn)而達(dá)到明亮膚色的作用，就可遠(yuǎn)離暗沉、蠟黃，養(yǎng)出高存在感的凈白透亮美肌。
控油抗痘
早上起床發(fā)覺油光滿面，甚至冒出惱人礙眼的痘痘!油性皮膚由于油脂分泌旺盛，輕易造成毛孔堵塞，導(dǎo)致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性，因此油性肌膚長痘是很正常的事情。急救第一步，先使用具有控油效果的潔面乳清潔肌膚，做好深層清潔工作，再擦上調(diào)理型的抗痘產(chǎn)品舒緩出油肌膚，及時消炎修復(fù)，減少惡化、降低發(fā)炎，重拾光滑無瑕的膚感。
長效保濕
干性、中性、油性、混合性，任何膚質(zhì)也都會有不同程度的缺水問題，呵護(hù)好缺水肌膚，不僅能有用為皮膚安全換季做好準(zhǔn)備，也是預(yù)防皮膚老化的首要工作。季節(jié)交替時日夜溫差大，肌膚水分輕易流失，使得肌膚變干燥甚至脫屑，清潔臉部肌膚時盡量輕柔不可過度摩擦，洗完臉后立刻擦上保濕效果顯著的化妝水，挑選保濕面膜，將保濕精華鎖在肌膚里。
改善血液循環(huán)
黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)固，眼部疲憊、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積存過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。敷眼膜可舒緩肌膚，然后再涂抹眼霜并順便按摩眼周，以無名指順著眼型的位置打圈按壓，能促進(jìn)眼周血液循環(huán)，有用淡化黑眼圈。
夏季肌膚控油四部曲 角質(zhì)凈化長效保濕的全部內(nèi)容就介紹到這里，想要了解更多健康美容知識，請鎖定養(yǎng)生路上。
Ys630.com相關(guān)知識
隨著天氣越來越熱，口干舌燥、煩躁不安，一些在夏季高發(fā)的疾病逐漸開始影響人們的生活。
一、飲食養(yǎng)生
夏季飲食需順應(yīng)天時地利,天時是指夏季應(yīng)該多吃一些本季節(jié)生產(chǎn)的食物，地利是指應(yīng)多食用當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的食物，因為蔬菜瓜果都存在著南北差異，吃異地的瓜果有可能引起身體不適。專家建議：
1.多吃瓜類蔬菜
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。瓜類蔬菜含水量較高，具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
2.多吃涼性蔬菜
有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便?？喙?、西瓜、番茄、芹菜、生菜等，都屬于涼性蔬菜。
3.多吃殺菌蔬菜
夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些大蒜、洋蔥、韭菜，等可對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。
二、睡眠養(yǎng)生
規(guī)律、充足的睡眠不僅能夠使人體保持旺盛的精力應(yīng)對工作、學(xué)習(xí)等，同時還能夠增強(qiáng)人體的免疫力等，所以夏季睡眠很重要。
專家提醒，夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環(huán)境，還可以有份好的心情。睡覺時，要保持良好的濕度和溫度，并具有良好的通風(fēng)條件。夏天睡覺宜用天然草本植物精細(xì)編制而成的草席或以中國特有的瓷竹、毛竹為原料制成的竹席，用竹子等材料制作的涼枕。
對很多晚上老是睡不著的人來說，適時午睡可以作為一種補償。但午睡30分鐘-1小時左右為宜，不要過長。
三、運動養(yǎng)生
運動是身體保持活力的重要保障，如今，大多數(shù)人都能正確看待運動帶來的好處，并能積極地參與到運動當(dāng)中。然而由于夏季高溫干燥的特點，運動也有以下應(yīng)當(dāng)注意之處。
專家提醒，晨練不宜過早。夏季保持充足的睡眠很重要，過早起床鍛煉容易導(dǎo)致睡眠不足，特別是今年夏天世界杯的舉行，很多人熬夜看球，更要保證有充足的睡眠時間。
運動不宜過量。夏季溫度較高，人體能量、水分消耗巨大，一旦過量運動而無法及時補充水分，容易造成身體損傷。運動后別用冷飲降溫。有的人運動后習(xí)慣吃冷飲，事實上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃，運動后溫鹽水是最好的飲料。
皮膚出油是非常的常見的現(xiàn)象了，尤其是到了夏季以后，很多的朋友們更是經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚出油的情況了，這時候我們大家就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛赜偷墓ぷ髁?，那么大家對于夏季肌膚控油方法了解多少?下面我們就來一起看看。
1、很多的朋友們在夏季的時候經(jīng)常會出現(xiàn)肌膚出油的情況了，這時候我們大家必須要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控油的工作，尤其是在清潔肌膚方面更是需要我們大家多注意的，要選擇清潔力溫和的產(chǎn)品，不宜使用清潔力過大的潔面膏。一時將油脂全部洗凈，會因缺水而致使油脂侵襲的更加猛烈。這是由于臉部肌膚缺水干燥，肌膚自衛(wèi)機(jī)能會分泌出更多的油脂來保護(hù)，導(dǎo)致油脂分泌的更多，痘痘、粉刺等肌膚問題更嚴(yán)重。夏季控油方法。
2、另外，我們大家還需要知道的是，如果我們大家千萬不要認(rèn)為肌膚出油就代表肌膚不缺水，相反，因為肌膚過度出油反而是肌膚缺水的一種表現(xiàn)。因此補水保濕的工作一定要做好，如果覺得夏季使用保濕的產(chǎn)品過于油膩，可以使用清爽的保濕產(chǎn)品，或是每周敷3次補水保濕面膜，來維持肌膚水分，控制油脂分泌。所以我們大家在夏季的時候，做控油工作的同時，我們大家還需要注意多做一些補水的工作，左右控油和補水工作雙管齊下，那么才能夠更好的促進(jìn)我們?nèi)梭w的皮膚的健康的。
大家對于夏季控油的好方法了解多少?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于夏季的一些控油方法也是有所了解了，所以我們大家在夏季的時候，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行皮膚的補水工作，另外，還要適當(dāng)?shù)那鍧嵠つw，這樣才能夠更好的控油的。
現(xiàn)在經(jīng)過夏天陽光的刺激，繼而又是干燥秋風(fēng)的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調(diào)，都市女性的肌膚當(dāng)然就出現(xiàn)了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。
保濕第一步：潔面
要得到最佳的護(hù)膚功效，潔面一環(huán)絕不可馬虎了事。玉蘭油系列的活膚潔面乳含BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒，能徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬，同時有效促進(jìn)肌膚的自然新陳代謝，溫和去除部分死皮，而不會刺激嬌嫩的肌膚。
保濕第二步：深層清潔
僅僅是日常清潔當(dāng)然是不夠的，還應(yīng)定期作深層清潔與護(hù)理。我們推薦英國仕納熱面膜產(chǎn)品，具有強(qiáng)力的吸著能力，它根據(jù)不同膚質(zhì)配有五種不同選擇，能有效"吸"走毛孔內(nèi)的污垢，防止黑頭、粉刺的形成，同時保持皮膚水分。每天使用后只覺得滑溜、舒適、不緊繃。當(dāng)然可以和痘痘們說"拜拜"啦！
保濕第三步：爽膚
不要以為秋冬時便可免掉爽膚程序，選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品其實有助加強(qiáng)保濕效能。露華濃凝采柔膚水內(nèi)含植物性膠原和谷維素，能滲透至皮膚深層，加長保濕時間，防止皮膚繃緊和干燥的情形出現(xiàn)，每天用化妝棉沾取敷臉5-15分鐘，還有助減淡色斑呢！
保濕第四步：修護(hù)
強(qiáng)化肌膚自身對外在環(huán)境影響的抵御力，比任何滋潤補濕更為重要。歐萊雅花蕊抗皺緊膚霜含有復(fù)顏最新的抗松弛成分parElastyl?及UVA-UVB過濾元素，能在保護(hù)肌膚免受紫外線傷害的同時，具有修護(hù)干紋、改善枯黃膚色及促進(jìn)新陳代謝的功效，調(diào)節(jié)肌膚的再生周期。用后感覺皮膚柔軟幼細(xì)，是入秋必選的修護(hù)。
說到夏季的運動，很多人都會想到是游泳。游泳可以鍛煉身體，還可以消暑塑身材。不過，游泳之后，要注意清潔身體，否則容易惹上疾病。
夏天泳池里最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單沖個澡。殊不知，夏天水溫高，水里的各種病菌很容易超標(biāo)。因此，清潔很重要，尤其是以下4個地方，一定要重點清潔。
眼睛。游完泳，眼睛會發(fā)紅、發(fā)澀，分泌物較多，這是結(jié)膜炎的表現(xiàn)，大多數(shù)由細(xì)菌、病毒感染引起。在紅眼病高發(fā)的6—8月，尤其要注意，游泳時戴好泳鏡，水進(jìn)入眼睛，不要用手揉，用純凈水沖洗。游泳前后滴幾滴能消炎的眼藥水。
鼻子。泳池里有大量誘發(fā)鼻炎的過敏原。過敏體質(zhì)的人可以在游泳前后服用相應(yīng)的抗過敏藥物，還可戴上防護(hù)器具,以防止鼻腔進(jìn)水。嗆水了，千萬不要使勁擤鼻子，否則會使咽鼓管擴(kuò)張，臟東西就會經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳，引起中耳炎。游泳后則要多擤幾次鼻子。另外，游泳完后可以用鹽水洗鼻子，能有效減少消毒水對鼻黏膜的刺激。
女性私處。游泳可能引發(fā)婦科病，因此經(jīng)期前后三天、月經(jīng)期不要游泳，以免交叉感染。游泳后應(yīng)立即小便，可用清水加上洗液幫助改善私處的酸堿環(huán)境。另外，不要隨便坐在泳池邊，應(yīng)穿上浴袍或圍上浴巾再坐。
口腔。即使是經(jīng)過消毒的泳池，其細(xì)菌也未必能殺得干凈。細(xì)菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進(jìn)而發(fā)生感染。特別是當(dāng)人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發(fā)生炎癥的時候，就更容易受到感染，發(fā)生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。游泳后應(yīng)馬上用清水漱口。條件允許的情況下，可用漱口水消毒。泳后馬上清洗，能及時清除停留在口腔表面的細(xì)菌，防止其往更深處發(fā)展引起感染。漱口前，不宜喝水和吃東西。
導(dǎo)讀：夏季天氣炎熱，不管是誰都喜歡待在空調(diào)房里，冷氣吹著很舒服，這可要擔(dān)心下你的肌膚問題了，尤其是男士朋友們，尤其男士，出空調(diào)四部位要注意補水。那么 ，男士護(hù)膚補水方法有哪些呢?
男士養(yǎng)生 空調(diào)房保養(yǎng)四部位很關(guān)鍵水
鼻翼
鼻子是皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌膚，這個部位也會分泌油脂。沉積的角質(zhì)會影響皮膚的吸收，引起水油不平衡，導(dǎo)致干燥。
缺水癥狀：脫皮、干燥
保濕方法：洗臉時以打圈按摩的方式清潔鼻翼，代謝堆積的死皮、污垢，選用控油產(chǎn)品調(diào)整鼻子部位皮膚的平衡狀態(tài)。
頸部
頸部前面皮膚的皮脂和汗腺數(shù)量只有面部的1/3，同時也是護(hù)膚時最容易忽略的部位之一，由于油脂分泌少難以保持水分，更容易產(chǎn)生皺紋等老化現(xiàn)象。
缺水癥狀：粗糙、頸紋
保濕方法：早晚保養(yǎng)時，別忘了給頸部也擦上乳液。把面霜均勻涂抹在頸部，雙手由下而上涂抹，定時按摩脖子能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)。
唇部
干裂的嘴唇是男士最常見且最難打理的干燥部位，這多是由于男士羞于使用護(hù)唇膏，而經(jīng)常舔嘴唇的習(xí)慣導(dǎo)致的。
缺水癥狀：干裂、緊繃
保濕方法：選用滋潤護(hù)唇膏，禁止舔嘴唇。
眼部
眼部肌膚幼嫩，經(jīng)常對著電腦屏幕，用眼過度，會導(dǎo)致眼部充血，皮膚干澀，還會因為血液循環(huán)不暢引起黑眼圈、眼袋、眼紋等問題。
缺水癥狀：干紋、黑眼圈
保濕方法：選用滋潤不油膩的眼霜，涂眼霜時以無名指輕輕按壓，促進(jìn)吸收的同時還可以疏導(dǎo)阻塞的血液，改善黑眼圈。經(jīng)常敷眼膜也可以避免干澀
男士夏季護(hù)膚難點攻克
護(hù)膚要點
1、男性徹底潔面最重要
對男性來說，每天徹底潔面是護(hù)膚中最重要的環(huán)節(jié)，因為男性的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗凈。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗瘡的產(chǎn)生。
2、天然油膜不輸護(hù)膚品
膚質(zhì)偏油，如果再抹護(hù)膚品，會感覺黏糊糊的，很不舒服。臉上的油膜就是天然保濕因子，其效果一點也不比護(hù)膚品差。但如果您的膚質(zhì)不這么油，還是建議使用含一定油脂的護(hù)膚品，但最好選擇易被皮膚吸收的潤膚乳，這樣才能達(dá)到深層滋潤而不油膩的效果。
3、護(hù)膚要求有營養(yǎng)
無論什么品牌、什么劑型，決定使用前買小包裝，并在手臂內(nèi)側(cè)進(jìn)行長達(dá)1個月的局部皮膚試驗，以觀察皮膚是否出現(xiàn)紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應(yīng)。您可能覺得1個月時間比較長，但護(hù)膚品造成的皮膚不良反應(yīng)，在短期內(nèi)往往不能顯現(xiàn)，需長期觀察。因此，更換護(hù)膚品前一定要先做皮膚試驗。在護(hù)膚品的選擇上，要看重其營養(yǎng)性，比如選擇含有維生素A、維生素E或是植物精華素的產(chǎn)品，讓皮膚喝飽營養(yǎng)。
4、護(hù)膚品隨四季更換
根據(jù)春、夏、秋、冬四季選擇不同的護(hù)膚品。比如，春天皮膚會變得很敏感，易出現(xiàn)春季皮炎等皮膚過敏反應(yīng)，此時應(yīng)選擇防過敏的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，皮膚敏感的人更應(yīng)該注意。夏天，溫度較高，皮脂腺分泌旺盛，毛孔擴(kuò)張。選用的產(chǎn)品不能太油膩，油脂及脂溶性成分應(yīng)該少一些，以免生出暗瘡。秋天，氣候較為干燥，護(hù)膚品一定要強(qiáng)調(diào)其保濕功能，并且適當(dāng)選擇有除皺功能的產(chǎn)品。冬天，溫度低，毛孔閉塞，皮脂腺分泌少，一定要選用動植物油脂含量較多的產(chǎn)品，幫助營養(yǎng)吸收。
購買護(hù)膚品的建議：
1、護(hù)膚品最好買小包裝的，因為護(hù)膚品打開3個月后，即便是在規(guī)定有效期內(nèi)也容易被細(xì)菌污染，如果皮膚較敏感，很容易發(fā)生過敏。
2、在挑選產(chǎn)品時，應(yīng)盡可能挑選單一功能的產(chǎn)品，因為越是性能單一，使用的效果可能越好。
3、不要購買美容院推薦的美白產(chǎn)品。
4、男士不宜買女性用的護(hù)膚品。因為，男女的膚質(zhì)不同，護(hù)膚品的選擇也應(yīng)有所不同。
5、不宜買香味重色澤多的護(hù)膚品，因為香料和色素添加劑是導(dǎo)致皮膚過敏重要的致敏原。
6、外出活動多的男性，也應(yīng)適當(dāng)用些防曬品，以防紫外線傷害，同時應(yīng)盡量避免中午時段外出。
夏季美容補水保濕是要害，因為夏季天氣炎熱，體內(nèi)水分喪失較快，假如不及時補充水分，皮膚就會出油哦。那么夏季保濕方法有哪些呢?下面教你七種天然的保濕方法，讓你的肌膚一直水嫩!
1、水分不要忘記，喝水是保濕的首要前提。
假如我們天天喝充足的水，白天我們的身體就會維持足夠的水分。水是我們身體維持健康、漂亮不可或缺的一部分，因此我們應(yīng)該盡量操縱我們體內(nèi)的水，研究表明，它也是去除體內(nèi)的雜質(zhì)，凈化身體的重要物質(zhì)。一般來說，成年人天天應(yīng)該喝8杯水。這種天然的方法來滋潤肌膚也會關(guān)心你改善你的膚色。
2、放松。
停下來，進(jìn)行深呼吸。也許它不是滋潤我們皮膚的確切的方法，但是它可能是很有用的方法。你所需要做的就是放松，緩解那些對你的健康皮膚有害的壓力。盡量防止壓力，因為它可能會引起皮膚過敏、皮疹、瑕疵和許多其他問題。無論你有多忙，你也要抽出時間讓自己的內(nèi)心世界放松，感受和諧。你會發(fā)覺，這樣做會使你的大腦清醒，皮膚更好，經(jīng)過長時間的工作日，洗澡可能是最理想的放松方式。
3、黃油。
對于大多數(shù)人來說，黃油通常與油膩和脂肪物質(zhì)相關(guān)，你有沒有想過用這種物質(zhì)來滋潤你的皮膚，假如你想有一個柔軟潮濕的皮膚，我建議你嘗試一下。幾乎所有的黃油都是由種子和各種堅果制成的。皮膚較干的人應(yīng)該使用可可油，他能關(guān)心對抗這一難題。那些患濕疹或牛皮癬的人將會很奇特的發(fā)覺芒果奶油的益處，因為這種天然保濕劑會緩解所有的不愉快。醫(yī)生說乳木果是治療皮膚干燥和傷疤的很好的物質(zhì)。此外，這是一個美妙的滋養(yǎng)皮膚的營養(yǎng)來源。
4、光滑臘。
我們過去認(rèn)為熱辣只對脫毛有用，然而，他們也有一些其他的令你吃驚的用途。例如，眾所周知，臘對于皮膚保濕是那么的重要，這些天然的產(chǎn)品不會對皮膚造成什么障礙。使用臘之前，最好加一些油，然后在皮膚上摩擦。應(yīng)用該方法后，其結(jié)果是很完美的?？梢哉f臘戰(zhàn)勝了其他的含水保濕霜，因為他們使我們的皮膚更好的與水融合，并且能讓皮膚進(jìn)行呼吸。
5、蜂蜜。
蜂蜜是唯一無二的純天然的產(chǎn)物，富含大量的維生素和礦物質(zhì)，是我們變得更健康更漂亮。由于其無盡的抗菌特性，廣泛用于治療皮膚護(hù)理。首先，這種美味物質(zhì)的基本成分你可以用來在家里做面膜，事實已經(jīng)證實蜂蜜對我們的皮膚是沒有副作用的，因為它可以治愈一些缺陷，像粉刺、痤瘡、燒傷和曬黑傷疤等。
6、濫用油類。
經(jīng)常使用油，可以給我們的肌膚提供額外的光澤。有各種各樣的天然油脂，他們常被用于美容，但橄欖油、蓖麻油和椰子油是最好的挑選。此外，你會發(fā)覺向日葵(行情,問診)油、杏仁油、小麥胚芽油和葡萄籽油的有益作用。比黃油更輕的油更輕易被皮膚汲取。一般來說，當(dāng)涉及到不同的皮膚的問題的時候，油是起到很大的作用的，比如說酒渣鼻、水泡和皮疹。另外，油是滋養(yǎng)我們皮膚的最好的方式。
7、增濕器。
假如你的皮膚是干燥的、開裂的，你需要一個加濕器。當(dāng)外面的天氣變冷的時候，你的房間是熱的，室內(nèi)的水分將會流失，于是你的皮膚就會缺乏濕度，變得干燥。這就是為什么加濕器對你來說將是一個不錯的挑選。這一設(shè)備將會在空氣中添加一些水蒸氣，這樣你的皮膚能在夏天更好的適應(yīng)，不至干燥。
夏季肌膚保濕七方法 喝水是保濕的首要前提的全部內(nèi)容就介紹到這里，想要了解更多健康美容知識，請鎖定養(yǎng)生路上。
進(jìn)入冬季之后，是不是感覺身體的肌膚緊繃繃的非常不舒服。冬季天氣干燥，皮膚容易脫水，出現(xiàn)起皮、脫屑等現(xiàn)象。所以說在干燥的冬季要做好肌膚的補水保濕工作。那么，什么樣子的絕招能幫助肌膚補水保濕?下面小編就來為大家介紹下：
唇部保濕——潤唇膏
在用唇膏護(hù)唇時，每天使用最好不要超過3次。盡量選擇含水型唇膏，其滋潤效果更好。在第二次、第三次涂抹時，注意用干凈的紙巾將前次殘留的唇膏拭凈后再涂抹，防止吸附的灰塵入口。晚上回家后，則可用香油潤唇，因其不僅具滋潤防水功能，還不含任何對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。
眼部保濕——食用枸杞子
這種中藥口感甜而微酸，是補益肝腎精血的最佳食品之一，食用后體內(nèi)會產(chǎn)生充足的精血，并在枸杞子的指導(dǎo)下，第一時間趕到眼部去作業(yè)，旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。
手足護(hù)理——香油+蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為香油和蜂蜜是潤燥護(hù)膚的上乘之品，將這兩種液體混合，涂抹在手足上，然后包上保鮮膜，持續(xù)10 分鐘，對滋潤手足有很好的效果。增加四肢運動軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會有水分和氣血分配不足的情況。這種陰血匱乏的部位也是容易干燥的地方。而適量運動會明顯加快氣血的運行，從而增加手足部的血液供應(yīng)。建議選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。
面部保濕——手工皂
含有甘油，有卓越的保濕鎖水效果，溫和不刺激，而且會產(chǎn)生很喜愛豐富的泡沫，深層洗去肌膚污垢的同時，不會像果酸產(chǎn)品一樣破壞肌膚的角質(zhì)層。潔面后，在肌膚表面形成甘油保護(hù)膜，不會繃緊，減少水分流失?？梢哉f，手工皂不僅是清潔品，而且還是護(hù)膚品。
面部保濕——蜂蜜酸奶面膜
做法：
1、將一塊細(xì)紗布放在過濾網(wǎng)上，然后將酸奶(最好選擇無糖酸奶)倒入，靜置一夜，讓酸奶中多余的水分過濾掉。
2、在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，攪拌均勻后涂抹在臉上，靜置5--10分鐘后清洗掉即可。
功效：
酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不錯的保濕補水功效，而且還有去角質(zhì)的作用，快速恢復(fù)肌膚的光澤與嫩滑。
面部保濕——保濕洗面奶
能深層清潔并強(qiáng)化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調(diào)理，干性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。
面部保濕——睡眠面膜
睡眠面膜中高濃度的膠質(zhì)成分具有成膜性，能防止角質(zhì)層中的水分揮發(fā)，即使是在空調(diào)房或寒冷干燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態(tài)。因此，睡眠面膜這種保養(yǎng)品對于干燥肌有一定的養(yǎng)膚效果的。如果產(chǎn)品成分表中能夠找到一些類似于神經(jīng)酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復(fù)類成分，那效果就更完美了。
編者按：時光過得飛快，轉(zhuǎn)眼間，2012年已經(jīng)過了大半年，我們已經(jīng)踏入了秋季，秋天是豐收時節(jié)，也是我們身體最要保健的時候，那么秋季如何養(yǎng)生呢?下文做了介紹，快去看看吧!
秋季養(yǎng)收之道 按摩防病養(yǎng)肺4部曲
秋天，歷經(jīng)立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節(jié)氣，其中的秋分為季節(jié)氣候的轉(zhuǎn)變環(huán)節(jié)。《素問四氣調(diào)神大論》曰：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。時至秋令，碧空如洗，地氣清肅，金風(fēng)送爽，萬物成熟，正是收獲的季節(jié)。秋季是處于陽消陰長的過渡階段，立秋至處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點，故有秋老虎之說。秋季養(yǎng)生最適合吃的六大類水果
點擊圖片直接進(jìn)入
白露過后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，則傷風(fēng)感冒，許多舊病也易復(fù)發(fā)，被稱為多事之秋。由于人體的生理活動與自然環(huán)境變化相適應(yīng)，體內(nèi)陰陽雙方也隨之發(fā)生改變。因此，秋季養(yǎng)生在對精神情志、飲食起居、運動導(dǎo)引等方面進(jìn)行調(diào)攝時，應(yīng)注重一個和字。養(yǎng)生注意 切記秋季養(yǎng)生飲食誤區(qū)
秋季是進(jìn)補的季節(jié)。秋令時節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，人的味覺增強(qiáng)，食欲大振，飲食會不知不覺過量，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，這對于肥胖者來說更是一種威脅。所以，秋季不可亂補。
編者按：很多人熟睡后都有打鼾的壞毛病，有的人意識不到打鼾其實是一種病，還沾沾自喜的認(rèn)為打呼嚕是睡得睡!想要告別惱人打呼嚕惡習(xí)，看看保健按摩指南有啥方法能幫到你!
打呼嚕咋辦 保健按摩4穴位治打鼾
打鼾者的預(yù)防與保健打鼾是由于睡眠時咽部軟腭、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下，發(fā)生顫動而產(chǎn)生的一種有規(guī)律的聲音。打呼嚕不治要人命 睡覺打鼾有的救嗎
中醫(yī)認(rèn)為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉豐隆中脘天樞的順序來做。
陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。督脈示意圖
豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。
中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
秋季養(yǎng)肺食療
秋季也是進(jìn)補中藥膏劑的好時節(jié)，選食以下幾種膏劑能起到潤肺之功效。
百花膏百合、款冬花各等份，水煎去渣，加蜂蜜熬成膏狀。日服3次，每次一匙，有潤肺止咳化痰之效，可治肺燥久咳、咳唾痰血。
黃芪膏黃芪100克，水煎濾渣，加蜂蜜500克。文火煎熬濃縮至膏狀，日服二次，每次一匙。有補肺益氣之功，對痰嗽虛喘、氣虛自汗、四肢無力有較好療效。秋季養(yǎng)生 應(yīng)該多吃這些補藥
貝梨膏川貝母粉10克，雪梨汁100克，東阿阿膠500克，共隔水蒸熟。每次10克，日服兩次，可滋陰潤肺，治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血。
八仙膏生藕汁、生姜汁、梨汁、蘿卜汁、百合汁、竹瀝、甘蔗汁、蜂蜜各等份。將各汁和勻，置鍋中隔水蒸熟后用小火慢熬至黏稠，再用玻璃瓶貯存，任意食之。有生津養(yǎng)肺，清熱化痰之功效。
總結(jié)：綜上所述，秋天養(yǎng)生重在防病養(yǎng)肺，希望小編以上盤點的這些秋季養(yǎng)生小常識給大家?guī)韼椭?
秋天氣候干燥，秋燥常會使人的皮膚和口角干裂，皺縮增多，口干咽燥。還可見毛發(fā)脫落增多，大便易干結(jié)。這時應(yīng)注意室內(nèi)保持一定的溫度和濕度，要多食水果和多飲水。秋令氣溫多變，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)一天有四季，十里不同天的情況。因而，應(yīng)多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減。秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，尤其深秋之時，草葉枯落，花木凋零，一些人心中常會因此產(chǎn)生凄涼、垂暮之感以及憂郁、煩躁等情緒變化，故有秋風(fēng)秋雨愁煞人之言。這時，人們應(yīng)該保持神志安寧，減緩秋季肅殺之氣對人體的影響。收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。對于養(yǎng)生者來說，每次鍛煉后應(yīng)多食些滋陰潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準(zhǔn)則。秋季慎食6種食物 小心肥膘上身
秋天是鍛煉的好季節(jié)，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，故運動也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損;運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。
俗話說：一場秋雨一場寒，秋風(fēng)肅殺，天氣漸涼，這時要加強(qiáng)防寒鍛煉，使人體的抗御機(jī)能得到鍛煉，從而使機(jī)體逐漸適應(yīng)寒冷的環(huán)境，有利于避免諸多疾病的發(fā)生，其中最為常見的為呼吸道疾病。此外，冬天往往易誘發(fā)支氣管炎、慢性氣管炎、風(fēng)濕病等，秋天接受秋凍鍛煉，能提高機(jī)體抗病能力，對疾病的發(fā)生起到積極的預(yù)防作用。秋季調(diào)養(yǎng)身心四要訣
總之，秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應(yīng)調(diào)整，《素問四氣調(diào)神大論》曰：秋三月，早臥早起，與雞俱興。早臥以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)收氣。早起以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。有人對腦血栓等缺血性疾病的發(fā)病時間進(jìn)行調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)這類疾病在秋季發(fā)病率較高，發(fā)病時間多在長時間睡眠的后期，而秋季適當(dāng)早起，可減少或縮短小血栓形成的機(jī)會，這對于預(yù)防腦血栓有一定意義。
秋季防病養(yǎng)肺按摩法
感冒，是秋季常發(fā)病，由多種病毒引起的一種呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，減少減輕感冒的發(fā)生。
第一步，點揉風(fēng)池穴
按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。
作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
第二步，揉大椎穴
按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100200次。
作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。秋天謹(jǐn)防情緒疲軟
第三步，拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。
第四步，點揉足三里穴
按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。
作用：足三里是強(qiáng)壯穴，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒癥狀時，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。
很多人會認(rèn)為控油是夏天才做的事，秋冬似乎不需要控油了。你若這樣想就錯了。秋冬仍然需要控油，下面小編介紹幾款自制控油面膜。
黃瓜面膜
方法：將黃瓜切碎，擠出汁液，敷在臉部。用紗布稍微吸附防止滴漏。10分鐘后洗去即可。長期下來，可以起到不錯的控油作用。
薄荷緊致毛孔面膜
原理：薄荷具有收斂爽膚的作用，迷迭香有消炎抗氧化的功效;而蘇打粉可以分解油脂。
方法：分別取兩滴薄荷香薰精華油，與迷迭香香薰精華油，取食用蘇打粉半湯匙，用一杯清水混合調(diào)勻。沾濕化妝棉敷在T字部位以及毛孔粗大的地方，有收斂毛孔的功效。
蘋果洗油面膜
原理：與蘋果減肥的原理一樣，因為蘋果中的果酸成分，能吸走多余的油脂。敷在臉上能自然能起到控油的效果。
方法：將蘋果榨成汁，浸濕化妝棉，敷在油脂特別旺盛的部位，如T字位，下巴，鼻翼等，10分鐘后清洗干凈。
燕麥牛奶面膜
方法：把燕麥與牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉上，10~15分鐘后用溫水洗去，再用冷水清洗。
女人抗衰老是多抹點護(hù)膚品就能搞定的么？當(dāng)然不是！除了飲食和良好的生活習(xí)慣外，你還可以通過按摩來延緩衰老。我們身體的5個部位與青春息息相關(guān)，如果多加按摩，就可以幫你調(diào)養(yǎng)血氣抗衰老，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
按摩4大部位做個不老女人
1、腳底
腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位，多達(dá)70多個，而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱為人的第二個心臟.
經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結(jié)，有著很多汗腺，同時毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進(jìn)了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種腋窩運動對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經(jīng)常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴(yán)重后果。
脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，促進(jìn)血氣的運行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作。
按摩的注意事項
1、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內(nèi)不能按摩，以免造成疾病傳播。
2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或者引發(fā)皮下出血。
3、骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴(yán)禁按摩。
4、嚴(yán)禁在空腹、飽食、醉酒時進(jìn)行按摩。
進(jìn)入春季，美眉們大都換上了清爽俏皮的單鞋，雪藏了一個冬天的腳丫，終于又要重現(xiàn)天日啦!但是你有沒有做好足部護(hù)理呢?想不想秀出自己最美腳丫?足部肌膚護(hù)理你又做了多少呢?那么下面就讓專家?guī)е蠹乙徊讲浇o腳丫做個SpA吧。通常足部的護(hù)理可分為浸泡清潔、去除表面角質(zhì)、按摩、保養(yǎng)這四個步驟，一起來看看。
第一步：浸泡清潔
作為呵護(hù)玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇，記住水一定要是稍微燙一些的，這樣能使毛孔最大限度地張開，熱水刺激神經(jīng)也能使腳最大限度地放松。很多人在這個時候都舒服地想要睡過去，難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳，能睡得很香，這是最好的。
當(dāng)然，如果水太燙則會損傷皮膚，加速足部失水。此外，水中可以加入嬰兒護(hù)膚霜或保濕霜，如果雙腳很疲勞，還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘，可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力，并可治療足部多汗與異味癥狀。
第2步：去角質(zhì)
去角質(zhì)：美足必備
中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質(zhì)。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想;使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯，使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位。說到去角質(zhì)的工具可是大有講究，小編從中總結(jié)出幾條如下：
1.一種是金屬的去角質(zhì)工具，上面有很多孔的那種，價格僅兩三塊錢，去角質(zhì)太狠，就有越去越多的感覺，腳跟沒有變嫩，反而更加粗糙。去除腳部的角質(zhì)也要視情況而定，比如不是很嚴(yán)重的可以用死海鹽來搓腳，去除表面輕微的角質(zhì)，可疏通肌膚毛孔，對雙腳進(jìn)行深層清潔，并且具有消炎作用。
第3步：按摩 疏通穴位
雙腳柔軟光滑：定期使用增加皮膚水分的按摩霜，充分按摩腳面、腳兩側(cè)、足底，該類中較好的產(chǎn)品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。
強(qiáng)身健體：按摩的重點是足底部，足底的按摩完成后，再依次進(jìn)行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。
滋養(yǎng)足部：在足部皮膚上涂營養(yǎng)霜如專用護(hù)腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩，在易干裂的腳后跟部位反復(fù)按摩，使血液更暢通，從而達(dá)到滋養(yǎng)作用。
松弛神經(jīng)：布滿神經(jīng)末梢的腳背極為敏感，對此部位進(jìn)行按摩可放松神經(jīng)、振奮精神，足部按摩器可溫和鎮(zhèn)痛，使疲勞雙足恢復(fù)活力。還可加入精油進(jìn)行按摩，稍后用毛巾熱敷，可松弛疲勞的雙腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)，減緩?fù)炔考∪馑嵬?，預(yù)防肌肉循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
第4步：滋潤保養(yǎng)
普通保濕：選擇保濕效果好的滋潤護(hù)腳霜，均勻涂于腳部，含深層潤膚精華的深層潤膚乳液，可有效防止水分流失，恢復(fù)腳部的柔嫩順滑，腳后跟部位應(yīng)適量增加保濕類護(hù)腳霜的用量。
改造腳面肌膚：按摩結(jié)束后，堅持使用營養(yǎng)油涂抹于腳面，再次進(jìn)行按摩，保證營養(yǎng)的滲入。教你一招省錢又好用的方法，把敷完臉的面膜用在腳上，現(xiàn)在面膜給的精華液都很足，敷完臉還剩好多，給雙腳用正好。一只腳敷完了，再給另一只敷，榨干每一滴精華為止。嚴(yán)重的干裂情況：最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液，增加肌膚對于保養(yǎng)品的吸收。
超級保濕：把雙腳徹底清理干凈后，做一個腳膜，可按需要選保濕、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿涂抹于足部，之后用保鮮膜、干毛巾或舊襪子包好，10分鐘后去除并洗凈肌膚。
就像肌膚需要加強(qiáng)防護(hù)才能抵御紫外線的傷害一樣，秀發(fā) 與陽光的關(guān)系，也是如此。頭發(fā)主要由氨基酸、水分、脂質(zhì)、色素和鋅、銅等微量元素組成，而陽光中的紫外線會對這些成分產(chǎn)生不同程度的損害。秀發(fā)暴曬后，氨 基酸會吸收部分紫外線，產(chǎn)生“光降解”作用，并產(chǎn)生直接導(dǎo)致頭發(fā)老化的自由基。這一系列的反應(yīng)使得秀發(fā)開始變得黯淡、沒有彈性。此外，陽光照射也會使發(fā)絲 中的水分含量減少，發(fā)絲變得更加脆弱。
健康頭發(fā)的重要標(biāo)志是滋潤而富有光澤，而對于夏季頭發(fā)防曬，最根本的目的當(dāng)然是保持頭皮健康，不曬傷、不過敏。歐萊雅研發(fā)與創(chuàng)新中心、頭發(fā)臨床評估中心專家柳晨介紹，頭發(fā)防曬要針對不同情況的發(fā)質(zhì)特點，進(jìn)行不同重點的防曬步驟。
枯黃型發(fā)絲
發(fā)質(zhì)特色：皮脂分泌少，發(fā)絲通常都沒有足夠的油脂層來保護(hù)，色澤黯淡干枯，很容易受到紫外線的威脅。
發(fā)絲護(hù)理：選用滋養(yǎng)效果較佳的洗發(fā)露，用鬃毛梳均勻刷頭皮刺激油脂分泌，注意頭皮保養(yǎng)。
夏日處方：在涂抹頭發(fā)防曬品前，使用歐萊雅為干性發(fā)質(zhì)特別設(shè)計的深層滋潤保濕型護(hù)發(fā)產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理。同時，出門時要多使用防曬護(hù)發(fā)素、發(fā)膜、免洗潤發(fā)露，以增加發(fā)絲表面的保護(hù)膜；洗發(fā)后，忌用暖風(fēng)吹干，盡量讓頭發(fā)自然晾干。
油脂型發(fā)絲
發(fā)質(zhì)特色：發(fā)絲表面經(jīng)常覆蓋著油脂層，這類發(fā)質(zhì)是不易受到紫外線損傷的。但是，到了夏天，皮脂分泌旺盛，頭發(fā)總是油油的，貼在腦袋上，頭皮油膩難保持發(fā)型。
發(fā)絲護(hù)理：為了抑制皮脂分泌，經(jīng)常洗頭、洗發(fā)時水溫不宜過高，避免刺激油脂。
夏日處方：過度的陽光刺激，會使油性頭皮的分泌更加旺盛，所以最好在涂抹防曬產(chǎn)品前為油性頭皮使用調(diào)理控油型護(hù)發(fā)產(chǎn)品，或者搭配使用海飛絲去油洗發(fā)水和防曬護(hù)發(fā)素，使頭皮保持爽潔。
敏感型發(fā)絲
發(fā)質(zhì)特色：發(fā)絲細(xì)，缺乏彈性無光澤，發(fā)質(zhì)干枯。往往是由于燙發(fā)、染發(fā)過于頻繁造成的，受損發(fā)質(zhì)的發(fā)絲毛鱗片結(jié)構(gòu)被破壞，頭發(fā)表面空洞加大，蛋白質(zhì)流失，自然彈性消失。
發(fā)絲護(hù)理：修護(hù)干燥毛發(fā)，避免長期暴曬在陽光下，使用保濕效果佳的洗發(fā)露及水溶性護(hù)發(fā)乳，以保證營養(yǎng)成分和水分的有效吸收。
夏日處方：可以嘗試一些簡單安全的DIY發(fā)膜。比如，一個蛋清加3粒維生素E和幾滴橄欖油混勻，敷在清洗干凈的頭發(fā)上(主要在發(fā)尾部分)，戴上浴帽，敷熱毛巾，5分鐘左右洗凈，對頭發(fā)的柔軟度和光澤度都會有所改善。另外，要注意在使用任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品前都要做防敏感實驗。
混合型發(fā)絲
發(fā)質(zhì)特色：往往頭發(fā)到了一定長度，會頭屑多，頭皮油膩、發(fā)癢，但油脂不足以覆蓋全部發(fā)絲，再加上熱天強(qiáng)烈的紫外線照射，頭發(fā)會變得沒有光澤，發(fā)尾枯黃、分叉，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)頭發(fā)喪失彈性極易斷裂的情況。
發(fā)絲護(hù)理：用干性洗發(fā)露清潔，選用水溶性護(hù)發(fā)乳護(hù)發(fā)，洗發(fā)時水溫不宜過高，減少頭皮部分的肌膚油脂分泌。
夏日處方：護(hù)理時，建議防曬和滋養(yǎng)型產(chǎn)品搭配使用，護(hù)發(fā)素要多用一些。特別注意，要讓滋養(yǎng)成分在發(fā)尾部分盡量停留時間長點。每次洗完頭后，半干時給頭發(fā)上一層營養(yǎng)保濕精華液。
炎炎的夏季，防曬保濕很重要，強(qiáng)烈紫外線的照射讓MM的肌膚面臨種種災(zāi)難，稍不留神就讓MM變成“小黑妞”，這時候要是來一款防曬保濕霜來拯救你干渴曬黑的肌膚，那絕對是完美的 。要想擁有白皙水潤的肌膚，獲得心目中的他的青睞，那就快來學(xué)習(xí)下該如何防曬保濕吧!!
皮膚變黑原因
到了夏天，皮膚莫名其妙的變黑，當(dāng)然其中一大部分原因是因為紫外線的照射。但你的肌膚真的是因此而變黑的么?美容專家為你總結(jié)以下幾點：
1、紫外線：紫外線可以誘導(dǎo)皮膚的活性氧族，使體內(nèi)氧自由基增多，當(dāng)自由基破壞到肌膚時，就會加速麥拉寧黑色素的產(chǎn)生，皮膚就會變黑。
2、化妝品：一般化妝品中含鉛、汞等元素，這些重金屬成分會與皮膚表皮結(jié)合，長此以往會讓黑色素增加。
3、新陳代謝：總在說女人一定要睡美容覺，其實美容覺不但會讓皮膚變好，良好的休息會讓新陳代謝正常，當(dāng)心神代謝減慢很有可能刺激黑色素形成。
4、藥物：是藥三分毒，千萬不要認(rèn)為藥物就是絕對安全的，據(jù)調(diào)查服用含有奎寧的藥物會加速黑色素的形成，而鎮(zhèn)定劑也會一定程度令肌膚形成色斑。
早防曬：表面工作要做好
陽光中的紫外線不但會使黑色素形成，還會讓皮膚變得粗糙且加速老化。所以無論你黑與不黑，為了自己皮膚著想，選擇一款防曬涂在肌膚表面，比過后補救來的實際得多。
在選擇防曬時，油性皮膚可以選擇控油配方或含薄荷成分的產(chǎn)品，而干性及中性肌膚乳液狀的保濕型防曬較適合你，而對于敏感性肌膚選擇一款物理防曬是最正確的選擇。
