幾款食療方法對抗秋季流行性感冒
流行性感冒吃什么食物。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于四季養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“幾款食療方法對抗秋季流行性感冒”，希望能為您提供更多的參考。
流行性感冒是一種比較常見的流行性疾病的種類之一，它的出現(xiàn)會讓身體的免疫力下降，而且還會出現(xiàn)一些癥狀，對健康是不利的。你知道日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防流行性感冒的嗎，下面的這些食療方法可以抗流行性感冒出現(xiàn)的一些癥狀哦，來了解一下。
1、橄欖白蘿卜湯
常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效?？汕鍩峤舛?，祛風(fēng)解表，生津止渴，清肺利咽。白蘿卜和橄欖都可以有清熱解毒的作用，對于驅(qū)寒解表是有好處的。
2、綠豆茶葉湯
綠豆30克搗碎，茶葉9克，用紗布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶葉包，加紅糖適量服用。用于防治流感。
3、綠豆流感茶
生綠豆50粒(搗碎)，青茶葉1小撮(1～3克)，冰糖15克，用沸水沖泡，燜20分鐘即可。不時徐徐飲用，可清熱解毒，疏風(fēng)解表。適用于流感防治。如果是流行性感冒的話這樣的茶品是再好不過的了，可以有預(yù)防流感病毒的發(fā)生，同時也可以清熱去火。
4、姜糯米粥
取蔥白5根，生姜15g，糯米l00g。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。
4、冬瓜子沖劑
冬瓜子15克，加紅糖適量搗爛，研細(xì)開水沖服，每天2次。有清熱、化痰、利濕的作用。用于流感、感冒并發(fā)支氣管炎咳嗽。
對抗流行性感冒的一些食療的方法，你有所了解了嗎?如果你的身體抵抗力比較差，這些食療的方法在秋冬季節(jié)的時候就應(yīng)該配上用場了哦，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，是不錯的對抗流行性感冒的食療方法，
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通常以緩解癥狀治療為主,包括退熱藥和止疼藥等,一般1周后,患者可自然恢復(fù)。還可以服用增強(qiáng)抵抗力的藥物,如在感冒早期服用大劑量的維生素C(成人1000毫克,兒童500毫克),可以減輕感冒癥狀,縮短近1/4的感冒時間。但并非各種劑量的維生素C都能增強(qiáng)抵抗力,只有大劑量的維生素C才能做到這一點。
1、一般治療注意休息、多飲水、注意營養(yǎng)、飲食要容易消化;注意通風(fēng)和空氣消毒;注意觀察并發(fā)癥。
2、藥物治療主要是減輕癥狀、縮短病程和防止并發(fā)癥。感冒伴發(fā)熱、頭疼、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛者可選擇解熱鎮(zhèn)痛藥,同時應(yīng)用緩解多種感冒癥狀的復(fù)方抗感冒制劑,如復(fù)方阿司匹林、雙氯滅酚等;以鼻塞、流涕等癥狀為主者,可選用含有鹽酸偽麻黃堿和撲爾敏的復(fù)方抗感冒制劑;咳嗽不止影響休息者,可服鎮(zhèn)咳藥;痰液黏稠者可用必嗽平、鹽酸氨溴索等化痰藥;除非合并細(xì)菌感染,一般不必使用抗生素。
3、流感確診流感,選用神經(jīng)氨酸酶抑制劑,如磷酸奧司他韋(達(dá)菲)。
抗生素是用來抵抗細(xì)菌的,對病毒沒有效,所以濫用抗生素在產(chǎn)生毒副作用時并沒有帶來治療效果。此外,濫用抗生素還會導(dǎo)致大量耐藥菌株的出現(xiàn)。專家建議,一般而言,感冒時除非出現(xiàn)黃膿鼻涕,同時伴有發(fā)熱外,不宜自行服用抗生素;當(dāng)感冒癥狀嚴(yán)重或者并發(fā)其他癥狀時,應(yīng)及時就診,在明確有細(xì)菌感染或者有并發(fā)癥時,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇抗生素。
如何預(yù)防病毒性感冒
1、勤洗手
這是預(yù)防感冒的最好方法。人們每天都要接觸各種各樣的物品,電話、門把手、電梯按鈕等這些都可能暗藏流感病毒。建議在飯前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。
2、做少量運動
研究發(fā)現(xiàn),少量運動有助于緩解癥狀。把一些嚴(yán)重感冒的人分成兩組,第一組進(jìn)行每周5天、每天30分鐘的運動,比如慢走,另一組只是休息。運動的人到下午和晚上時癥狀會好一些。
3、喝點雞湯
研究人員發(fā)現(xiàn),與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些癥狀,如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒癥狀,還要對抗炎癥,必要時還得吃藥。
4、感冒要多吃,發(fā)燒要餓著
發(fā)燒就是體溫上升,通常與身體的免疫系統(tǒng)受到刺激有關(guān)。它能幫助人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒和細(xì)菌。發(fā)燒時,身體各項機(jī)能都處于較大的生理壓力下。這時如果吃東西,很可能將食物中吸收的物質(zhì)誤認(rèn)為“過敏原”,從而引發(fā)痙攣。相反,感冒就得多吃一點。當(dāng)然,這也得因人而異,但不管什么癥狀,喝足水都是必要的。
感冒為非傳染病,季節(jié)性不明顯,患者一般不發(fā)熱或中度熱,無寒戰(zhàn),全身癥狀少或無病程1-3天,少有中耳炎、肺炎和腦炎等并發(fā)癥。流行性感冒則為丙類傳染病,有明顯季節(jié)性,患者多有高熱39°C～40°C,伴寒戰(zhàn),病程3-5天,全身癥狀明顯,如頭痛,全身肌肉酸痛、乏力,可有中耳炎、肺炎、腦炎等并發(fā)癥。
如何區(qū)分病毒性感冒
感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種。前者是由多種病毒或細(xì)菌引起的,主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒等;后者是由流感病毒侵犯所致,主要表現(xiàn)為惡寒、高熱、惡心嘔吐、全身骨節(jié)酸痛,而上呼吸道癥狀較輕。
病毒性感冒是人們常見的一種疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等,主要通過空氣或手接觸經(jīng)由鼻腔傳染。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,病毒存在于患者的呼吸道中,在患者咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染。由于其傳染性強(qiáng)、傳播途徑不易控制、傳播速度快、傳播范圍廣,因此較難控制,危害很大,甚至?xí)霈F(xiàn)重癥病例(重癥肺炎、呼吸衰竭等)。普通感冒是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起,普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多,往往個別出現(xiàn),當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時,才容易患病。
秋季來臨以后，人們都會感覺到不是那么悶熱了，反而會感覺天氣很干燥，而且還會出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)等問題。秋季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，那么應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢，其實有很多的方法哦，下面的一些食療方法就可以幫助你。
薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。
豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎(chǔ)上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動自我恢復(fù)功能。
貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。
此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
關(guān)于可以有預(yù)防感冒的一些食療方法，大家都知道了吧，可以了解到的是食療確實不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以起到預(yù)防疾病的作用哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒有一定的幫助作用，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，適合秋季的養(yǎng)生食譜哦。
秋季是一個很干燥的季節(jié)，這個時候要多喝水，以免出現(xiàn)呼吸道疾病的發(fā)生。秋季要防秋燥。很多人都會出現(xiàn)頭痛啊或者是感冒等情況，所以秋季一定要預(yù)防疾病，了解一些保健的措施，下面的這些食療方法是不錯的選擇。
1、白芷芫荽滾魚頭湯
做法：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。
功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果，經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強(qiáng)。配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心，能驅(qū)熱集熱，對傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見效。這樣的一道養(yǎng)生湯品具有白芷的清熱解毒的作用，而且還可以有去熱散寒的作用，大家可以經(jīng)常食用。
2、杭菊糖茶
做法：杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
3、桑菊薄荷飲
做法：桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
功效：桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等感冒癥狀。
關(guān)于秋季緩解頭痛的一些食療的方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容我們可以看出的是這些食療的方法可以起到保健的作用，而且還可以緩解頭痛，具有清熱解毒效果。
秋季最大的特點就是秋燥了，干燥，而且很容易出現(xiàn)上火啊或者是煩躁的情緒。如何去改善的呢，通過飲食啊還有生活習(xí)慣等等的因素去調(diào)理和改善，這樣的話才能讓身體保持一個健康的狀態(tài)哦。如何對抗秋燥的呢，下面的這些食療方法不妨利用起來。
蓮藕玉米排骨湯
原料：排骨、蓮藕、玉米、胡蘿卜各150g。鹽、料酒、姜片各適量。
做法：
1、鍋置火上加適量水燒開后放入排骨、料酒汆出血水，撈出洗凈備用。蓮藕、玉米去皮洗凈，切塊;胡蘿卜去皮洗凈，用餅干模具壓花。
2、煲鍋內(nèi)倒入適量開水，放入排骨段、蓮藕塊、玉米塊、料酒大火煮開，改用小火燉。燉至熟爛，加入鹽調(diào)味。放入胡蘿卜花，繼續(xù)慢燉10分鐘即可。
功效：蓮藕清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用，還能防秋燥。胡蘿卜能提供豐富VA，具有促進(jìn)機(jī)體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。蓮藕玉米排骨湯，可以幫助我們有效抵抗秋燥!排骨和蓮藕一起搭配煮湯的話，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素哦，對于緩解秋燥有好處，而且還可以美容養(yǎng)顏的呢。
羅漢果百合雞湯
原料：雞300克、羅漢果半個、干百合30克、紅棗6個、蔥、姜、鹽
做法：
1、將雞剁成段后，飛水焯燙去血沫，撈出備用。羅漢果、百合、紅棗分別洗凈備用。
2、將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、姜絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開后，小火煲煮2小時，喝時根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可。
功效：藥食兩用的“佳品”是百合和羅漢果。羅漢果百合雞湯，是防秋燥的養(yǎng)生湯。百合能補(bǔ)益心肺，有肺虛咳嗽、干咳無痰，或者感受干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經(jīng)。既有清熱潤肺、化痰止咳、益肝健脾、降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。羅漢果和百合一起吃，可以有緩解感冒咳嗽的作用，而且還可以清熱解毒潤肺，是不錯的提高體質(zhì)的食譜類型，而且還可以有滋陰的作用。
對抗秋燥的一些食療方法，是不是很簡單呢，可不要小看這些食譜哦，有大大的功效和作用，這些食譜可以有保健養(yǎng)生的作用，對于緩解秋燥有一定的好處和效果，而且還可以有緩解咳嗽咳痰的作用，如果你也有秋季不適的情況，這些食譜不妨去嘗試一下。
冬季病毒性感冒怎么預(yù)防
1、冬季病毒性感冒怎么預(yù)防
專家建議進(jìn)入冬季后應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪刃╇u湯,尤其是一些體質(zhì)比較虛弱的人群更要喝雞湯的必要,因為它可以幫助我們有效的起到預(yù)防以及治療感冒的作用,特別是病毒性感冒。并且還有研究發(fā)現(xiàn),雞湯中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)還具有抑制咽喉及呼吸道炎癥的作用,同時對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀都具有很好的預(yù)防以及治療作用。
這是由于在雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,因而能夠顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力。除此之外在雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),因此具有非常有效的增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用。
2、冬季病毒性感冒吃什么好的快
2.1、姜湯
外出淋雨或是受到寒風(fēng)侵襲,可以喝碗姜湯來預(yù)防感冒,這是由于生姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗,促進(jìn)血液循環(huán),加入紅糖效果更好。
2.2、蘿卜
蘿卜素可以預(yù)防感冒,同時可以治療感冒多痰,喉干等癥狀,可以將蘿卜搗碎,生姜搗碎,一起攪拌均勻,用溫水沖泡服用。
2.3、蜂蜜
蜂蜜中有許多的生物活性物質(zhì),可以增加人體的免疫力,建議每天早晚喝些蜂蜜水,可以抵抗病菌入侵。
3、冬季病毒性感冒要怎么治療
對于只表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等感冒初期癥狀的患者,可以選用含有抗過敏和縮血管成分的感冒藥,如新康泰克。只是單純的發(fā)熱頭痛而沒有其他癥狀的患者可選用只有解熱鎮(zhèn)痛藥的單方制劑,如百服寧、泰諾等其中的一種。在頭痛、發(fā)熱、全身不適癥狀基礎(chǔ)上還伴有鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀的患者,可選擇含有解熱鎮(zhèn)痛成分、抗過敏成分、縮血管成分的藥物,如泰諾、白加黑、速效傷風(fēng)膠囊等,小兒可選用臣功再欣。如為病毒性感冒則可選用含有抗病毒成分的感冒藥如感康片、快克、泰克膠囊、新速效感冒片或利巴韋林顆粒等。
冬季病毒性感冒要怎么護(hù)理
1、住所要經(jīng)常通風(fēng),保持一定溫度和濕度。
2、患者需臥床休息,注意保暖,減少活動。
3、多飲開水,吃清淡和稀軟的食物。
4、發(fā)熱較高時可用冷水擦身或溫水擦身(水溫以32~34℃為宜),或30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處,或頭枕冰袋。家里寶寶發(fā)熱,高至38.5度以上就可以用退熱栓0.15肛塞。
5、忌亂服藥:感冒要辨清寒熱虛實,對癥下藥,才能奏效。盡量選用副作用較小、能增強(qiáng)抵抗力的中藥制劑。發(fā)燒期間一般不宜進(jìn)補(bǔ)品。
冬季病毒性感冒食療菜譜
1、胡蘿卜湯發(fā)汗
洗凈,切碎,煎湯。熱飲。
發(fā)汗解表。治感冒,畏寒需發(fā)汗。胡蘿卜湯發(fā)汗作用輕微而持續(xù),無過度之弊。
2、草魚湯治傷風(fēng)鼻塞
草魚(青魚)肉150克,生姜片25克,米酒100克。
用半碗水煮沸后,放入魚肉片,姜片及米酒共燉約30分鐘,加鹽調(diào)味。趁熱食,食后臥床蓋被取微汗。
每日2次。注意避風(fēng)寒。
解表散寒,疏風(fēng)止痛。用治感冒,癥見畏寒發(fā)冷,頭痛體倦,鼻塞不通等。
3、蔥姜豆豉治傷風(fēng)感冒
蔥白5根,姜1片,淡豆豉20克。
用砂鍋加水一碗煎煮。趁熱頓服,然后臥床蓋被發(fā)汗,注意避風(fēng)寒。
解毒透表,解毒通陽。用于感冒初起,癥見鼻塞,頭痛,畏寒,無汗等。
