流行性感冒最基本的飲食建議 流行性感冒應(yīng)該怎樣預(yù)防
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“流行性感冒最基本的飲食建議 流行性感冒應(yīng)該怎樣預(yù)防”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
預(yù)防流感的7種食物
紅茶
冬天喝紅茶是再好不過(guò)的了。紅茶性味甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能生熱暖腹，增強(qiáng)人體抗寒能力，有效預(yù)防流感，還可以助消化，去油膩。一些地方還有將紅茶加入糖、牛奶以及芝麻一同飲用的習(xí)慣。
雞湯
雞湯被譽(yù)為“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感癥狀。它不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分，還具備一定的消炎功能。
動(dòng)物肝臟
免疫力不強(qiáng)的人群在平時(shí)生活中還要注意適當(dāng)多吃些動(dòng)物的肝臟類(lèi)食物，比如像豬肝、豬腰子、羊腰子等，這些食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同樣有利于免疫力的提高。在這些動(dòng)物內(nèi)臟中還含有豐富的微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素b12等營(yíng)養(yǎng)成分，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃對(duì)人體健康十分有利。
胡蘿卜
它富含對(duì)人體有益的β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素是一種能夠促進(jìn)機(jī)體抵抗細(xì)菌和傳染病入侵的免疫刺激劑。研究顯示免疫細(xì)胞大量增加會(huì)消耗較多的β-胡蘿卜素，包括那些自然殺傷細(xì)胞。你能夠從胡蘿卜、芒果、木瓜、柳橙、甜瓜和一些綠葉蔬菜中獲得β-胡蘿卜素。
藍(lán)莓
藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑，特別是花青素?？寡趸瘎┯兄谌梭w戰(zhàn)勝流感病毒，預(yù)防感冒。
紅薯
紅薯中豐富的淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鐵等10余種微量元素，能保護(hù)人體上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產(chǎn)生，消除食品或環(huán)境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，不僅可以預(yù)防流感，還有預(yù)防重金屬致癌的功效。
梅子
抵抗甲流的食品中，梅子充當(dāng)?shù)氖菤⒕蠕h，梅子內(nèi)含蘋(píng)果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對(duì)預(yù)防感冒有一定功效。
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每到秋冬季節(jié)，容易爆發(fā)流行性感冒，這對(duì)人的健康造成非常不利的影響，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，危害比較大，除了平時(shí)預(yù)防流行性感冒以外，一旦得病，就應(yīng)該及時(shí)用藥治療，避免對(duì)健康造成更不利的影響。
流行性感冒的藥物有很多，比如說(shuō)羚羊感冒片，這是一種具有清熱解毒功效的藥物，經(jīng)常用于治療流行性感冒，對(duì)于發(fā)熱頭痛、咳嗽胸悶以及咽喉腫痛，都有很好的治療的作用。
金葉敗毒顆粒也是一種常見(jiàn)的治療流行性感冒的藥物，能夠主治發(fā)熱咽喉腫痛，對(duì)于流鼻涕咳嗽和頭痛等一些上呼吸道感染，也有很好的治療作用。
維C銀翹片是比較常用的一種藥物，對(duì)于流行性感冒也有很好的治療效果，能夠治療發(fā)熱，對(duì)于微惡風(fēng)寒、鼻涕流黃濁涕等都有很好的治療的作用。
感冒清熱顆粒也主治流行性感冒，常用的治療功能就是風(fēng)熱感冒、頭痛發(fā)熱、咽干咳嗽以及惡寒身痛等等。
另外還有蓮花清瘟膠囊，也是治療流行性感冒的一種藥物，能夠治療發(fā)熱以及高熱，對(duì)于肌肉酸痛、流鼻涕咳嗽等癥狀，也有很好的治療效果。
以上簡(jiǎn)單的了解了流行性感冒吃什么藥，當(dāng)患者得了流行性感冒以后，可以服用一些非處方藥來(lái)進(jìn)行治療，如果病癥比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查和治療，對(duì)于一些處方藥來(lái)說(shuō)，不能自行服用，一定要聽(tīng)從醫(yī)囑。
天氣漸漸暖和了，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，同時(shí)也是春季流感大爆發(fā)的時(shí)候，不小心感染上流感，吃什么食物比較好？其實(shí)，想要感冒快點(diǎn)兒好起來(lái)，除了吃藥，打針，我們還可以多吃點(diǎn)兒對(duì)感冒有輔助治療功效的食物哦！那么吃什么蔬菜比較好呢？
1、萵筍
萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、蘿卜
味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說(shuō)法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。
5、海帶
海帶含碘豐富，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，即使受點(diǎn)風(fēng)寒，也不會(huì)發(fā)生感冒。所以，冬天讓孩子多吃些海帶。
6、紫蘇
紫蘇可以藥食兩用，可以預(yù)防冬季氣候嚴(yán)寒感冒咳嗽的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為紫蘇葉具有解表散寒的功效，中醫(yī)藥典記載：紫蘇葉性溫味辛，具有解表、散寒、理氣、和營(yíng)的功效。適用于感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿(mǎn)等病癥。
流行性感冒有什么表現(xiàn)
1、流行性感冒有什么表現(xiàn)
1.1、典型流感
急起高熱,畏寒或寒戰(zhàn),頭痛、身痛、乏力、食欲減退等全身中毒癥狀明顯而呼吸道癥狀輕微。少數(shù)患者可有鼻塞、流涕及畏光、流淚等眼部癥狀?？人?、胸骨后不適或燒灼、咽干、咽痛也較常見(jiàn)。體溫可達(dá)40℃,面部潮紅,咽部及結(jié)膜外眥部輕度充血。肺部可有干啰音。發(fā)熱多于1～2天內(nèi)達(dá)高峰,3～4天內(nèi)熱退,退熱后呼吸道癥狀較明顯并持續(xù)3～4天后消失,但乏力可持續(xù)1～2周。此型最常見(jiàn)。輕型患者發(fā)熱不超過(guò)39℃,癥狀較輕,病程2～3天。
1.2、流感病毒性肺炎
流感病毒感染可以由單純型轉(zhuǎn)為肺炎型,或直接表現(xiàn)為肺炎型,肺炎型系因流感病毒感染自上呼吸道繼續(xù)向下呼吸道蔓延引起,原發(fā)性流感病毒性肺炎容易發(fā)生于有潛在肺部及心臟疾病患者、孕婦或處于免疫缺陷狀態(tài)的人群。典型的肺炎型流感發(fā)病后,高熱持續(xù)不退,迅速出現(xiàn)呼吸困難、發(fā)紺、劇咳、泡沫黏液痰或痰中帶血癥狀;查體發(fā)現(xiàn)雙肺呼吸音低,滿(mǎn)布哮鳴音,但無(wú)實(shí)變體征。
2、流行性感冒如何治療
2.1、治療感冒也可以選擇不用藥物治療,按摩鼻翼治療感冒是比較常見(jiàn)的,對(duì)于感冒不是比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō),可以?xún)墒治⑽杖?以屈曲的拇指背面上下往返的按摩鼻翼兩邊。感冒患者可以每日上下午個(gè)按摩15到30次,以鼻翼兩側(cè)局部出現(xiàn)紅熱為準(zhǔn)。這一法可有效的改善鼻部的血液循環(huán),促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌,并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”,將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
2.2、針灸治療感冒是中醫(yī)治療方法之一,一般來(lái)說(shuō),當(dāng)您患感冒時(shí),盡早去針灸,可以使鼻塞、頭痛立見(jiàn)影地減輕,并能使增高的體溫經(jīng)過(guò)一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過(guò)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用,使體內(nèi)免疫功能增強(qiáng),故療效可靠。治療感冒的有效穴位是:上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘,感冒患者可以每日針一次,一般2-3次可痊愈。
2.3、對(duì)輕度感冒,僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽,一般不需用藥,可注意休息,多喝開(kāi)水,保暖,往往可以不治而愈。多喝幾次溫開(kāi)水,多上幾次廁所。
3、導(dǎo)致流行性感冒原因
3.1、導(dǎo)致感冒的原因與職業(yè)有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),47%的辦公電腦、46%的鼠標(biāo)和45%的電話(huà)帶有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的職業(yè)是律師、教師、會(huì)計(jì)、銀行職員、醫(yī)生、主持人和電視編導(dǎo)等。新發(fā)現(xiàn)四:擤鼻涕無(wú)助治療。感冒鼻塞并非是黏液造成的,而是鼻子里血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會(huì)導(dǎo)致感冒病毒、細(xì)菌進(jìn)入鼻竇,形成二次感染。最佳方法是,輕輕擤鼻子,每次一個(gè)鼻孔。
3.2、天氣寒冷也是發(fā)生感冒的重要原因:專(zhuān)家表示,接觸寒冷并不見(jiàn)得一定會(huì)感冒。冬季天氣寒冷,于是很多人愿意呆在室內(nèi),進(jìn)而更容易發(fā)生病毒交叉感染。
3.3、容易感冒不一定是免疫力差。感冒癥狀是免疫系統(tǒng)與病毒“斗爭(zhēng)”形成的,所以感冒癥狀嚴(yán)重不見(jiàn)得是免疫力差。
流行性感冒吃什么好
1、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。
3、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強(qiáng)身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
4、洋蔥
洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。
5、大蒜
大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都有很好的抑制作用。
如何預(yù)防流行性感冒
1、注意日常飲食:合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過(guò)高、脂肪過(guò)剩的飲食對(duì)人體非常不利,會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食,多吃點(diǎn)菜水蔬果,清淡為主,同時(shí),也要保障營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、注意個(gè)人鍛煉:合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球等都可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
3、注意充分休息:人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平,所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息。
近日天氣忽冷忽熱，讓感冒也成了一種流行，感冒俗稱(chēng)傷風(fēng)，是由病毒引起的上呼吸道感染。初期有咽干、咽癢或咽部燒灼感，發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕；2~3天后鼻涕變稠，可伴有咽痛，也可以出現(xiàn)流淚、味覺(jué)遲鈍、聲嘶、少量咳嗽等，有時(shí)有低熱、輕度畏寒和頭痛等癥狀。
推薦食譜
香菜魚(yú)片湯
材料
香菜100克，魚(yú)肉250克，鹽、醬油、植物油、姜各適量
做法
1、香菜洗凈，切斷；魚(yú)肉洗凈，切成片，加鹽稍腌；姜洗凈，切片。
2、鍋內(nèi)放少許植物油，下去魚(yú)片稍微煎，然后撈出。
3、鍋內(nèi)加水，放入姜片、魚(yú)片，煮沸后加鹽、醬油調(diào)味，然后下入香菜段即可。
功效
香菜具有刺激人的食欲、增進(jìn)消化等功能，適于寒性體質(zhì)、胃弱體質(zhì)者食用。此菜具有祛風(fēng)散寒、調(diào)理肝氣、防治感冒的作用。
“春季是流感高發(fā)季節(jié)，在這個(gè)容易發(fā)生流感的季節(jié)要吃什么呢？感冒吃什么好得快呢？感冒除了吃藥之外，我們還可以在飲食上通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)來(lái)達(dá)到緩解感冒的目的。”
感冒吃什么好得快？
感冒初期喝喝紅糖姜湯，姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補(bǔ)充熱量。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人，則不適合飲用。
不同類(lèi)型的感冒分別要吃哪些食療呢？
風(fēng)寒感冒的食療
宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強(qiáng)人體的抵抗能力，感冒時(shí)喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來(lái)非常結(jié)實(shí)以及過(guò)于肥胖的人不宜進(jìn)食帶溫補(bǔ)性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會(huì)加重。
風(fēng)熱感冒的食療
宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類(lèi)飲料，否則容易導(dǎo)致病情加重。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。
表里兩感型的食療
飲食宜清淡不油膩，既滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用
胃腸型感冒的食療
菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。
天氣漸漸暖和了，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，同時(shí)也是春季流感大爆發(fā)的時(shí)候，不小心感染上流感，吃什么食物比較好？其實(shí)，想要感冒快點(diǎn)兒好起來(lái)，除了吃藥，打針，我們還可以多吃點(diǎn)兒對(duì)感冒有輔助治療功效的食物哦！今天，容容就為大家介紹8種食物，幫助生病的小伙伴快點(diǎn)趕走感冒！
1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
2、生姜
小時(shí)候，每次下雨回家，媽媽總會(huì)端上一碗熱熱的姜湯。這是因?yàn)樯梢陨⒑l(fā)汗，適用于風(fēng)寒感冒。所以當(dāng)你感覺(jué)渾身黏噠噠的，那么這時(shí)候就喝一杯姜湯吧，去去身體的寒氣。
3、梨子
梨子有生津止渴，清熱止咳的功效，也可以與很多東西搭配，比如說(shuō)川貝，冰糖，蜂蜜等，對(duì)緩解感冒很有效的。
4、蘿卜
蘿卜味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說(shuō)法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。
5、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說(shuō)白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。
6、荸薺
在感冒的時(shí)候，如果覺(jué)得喉嚨腫痛，嘶啞的話(huà)，可以食用荸薺。無(wú)論生吃，還是煮著、蒸著吃都有減輕喉嚨疼的功效，但是煮熟了吃更好。所以在喉嚨痛的時(shí)候，覺(jué)得煮吃很麻煩的話(huà)，可以榨汁或者削皮直接吃，喉嚨會(huì)好一些。
7、大蒜
蒜是日常飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一，對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。
春季感冒多發(fā)，還要有容聲冰箱陪伴，多吃水果蔬菜才能增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒！
最近換季，天氣轉(zhuǎn)涼，很多人一個(gè)不小心就感冒了，包括小編/(ㄒoㄒ)/~~，所以小編就收集了一些適合感冒時(shí)候吃的水果，給自己，同時(shí)推薦給大家~希望大家都身體健康！
1、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
2、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹表示，對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō)，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個(gè)左右即可。無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果，因?yàn)閷俸?，又被叫做寒瓜。果?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺(jué)口渴，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過(guò)的果汁，會(huì)造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來(lái)的咳嗽加劇，讓病情惡化。
4、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿(mǎn)足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
7、柑桔類(lèi)水果
維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿(mǎn)足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器。酸味很強(qiáng)的柑桔類(lèi)水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
8、蘋(píng)果
中醫(yī)認(rèn)為蘋(píng)果性平，有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋(píng)果對(duì)養(yǎng)生大有裨益。加拿大人的研究表明，在試管中蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效;還可以用蘋(píng)果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
5、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱(chēng)為“糖水倉(cāng)庫(kù)”，可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(50克)，加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強(qiáng)健肺部。
病毒性感冒的癥狀
1、病毒性感冒的癥狀
1.1、病毒性感冒是由多種病毒引起的常見(jiàn)呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等。
1.2、主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。表現(xiàn)為頭痛、渾身酸痛、疲乏無(wú)力、食欲不振等癥狀。
1.3、傳播途徑:通過(guò)打噴嚏、咳嗽、說(shuō)話(huà)將病毒散播入空氣中,感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。
2、病毒性感冒要做哪些檢查
2.1、血象
白細(xì)胞計(jì)數(shù)減少,淋巴細(xì)胞相對(duì)增加,嗜酸性粒細(xì)胞消失。合并細(xì)菌性感染時(shí),白細(xì)胞計(jì)數(shù)和中性粒細(xì)胞增多。
2.2、免疫熒光或免疫酶染法檢測(cè)抗原
取患者鼻洗液中黏膜上皮細(xì)胞的涂片標(biāo)本,用熒光或酶標(biāo)記的流感病毒免疫血清染色檢出抗原。有助于早期診斷。
2.3、多聚酶鏈反應(yīng)(pCR)測(cè)定流感病毒RNA
此法可直接從患者分泌物中檢測(cè)RNA。目前改進(jìn)應(yīng)用pCR-酶聯(lián)直接檢測(cè)流感病毒RNA,比病毒細(xì)胞培養(yǎng)敏感。
3、如何鑒別病毒性感冒
3.1、流行性病毒性呼吸道感染具有明顯的群體發(fā)病的特點(diǎn),短期內(nèi)有多數(shù)人發(fā)病,或一家人中有數(shù)人發(fā)病;而細(xì)菌性呼吸道感染則以散發(fā)性多見(jiàn),患者身旁少有或沒(méi)有同時(shí)上感發(fā)熱病人。
3.2、病毒性上呼吸道感染一般鼻腔流涕癥狀比咽部癥狀明顯;而細(xì)菌性上呼吸道感染則扁桃體或咽部紅腫及疼痛比較明顯。若伴有腹瀉或眼結(jié)膜充血,則傾向是病毒感染。
3.3、單純病毒性呼吸道感染多無(wú)膿性分泌物,而膿痰是細(xì)菌性感染的重要證據(jù)。
3.4、病毒性感染起病急驟,全身中毒癥狀可輕可重;而細(xì)菌感染,起病可急可緩,全身中毒癥狀相對(duì)較重。如果開(kāi)始發(fā)熱不高,2-3天后,病情繼而加重,則多為細(xì)菌性感染。
預(yù)防病毒性感冒的幾個(gè)小妙招
1、常漱口
日本研究人員發(fā)現(xiàn),每天用清水漱口,可以減低你患上病毒性感冒的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會(huì)比沒(méi)有做這件事的少36的機(jī)率患上病毒性感冒。這個(gè)研究表明,簡(jiǎn)單地通過(guò)漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染。
2、多喝熱飲
熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會(huì)使你更容易受到感染。
3、桑拿浴
雖然研究人員還沒(méi)確定桑拿浴是怎么對(duì)病毒性感冒起預(yù)防作用的,但德國(guó)有研究表明那些沒(méi)去桑拿浴的人得病毒性感冒的次數(shù)是那些一個(gè)星期去兩次桑拿浴的人的兩倍。這可能因?yàn)樯Ｄ迷〉臏囟忍?以致傷風(fēng)病毒性感冒病毒都難以生存吧。
4、停止自責(zé)
信不信由你,自責(zé)會(huì)使你更容易得病毒性感冒!至少,這是由澳大利亞研究人員對(duì)超過(guò)三百名工人進(jìn)行為期三個(gè)多月的研究所得出的結(jié)論。甚至那些可以對(duì)自己工作有很好掌控的人,假如缺乏自信或者在事情出錯(cuò)時(shí)傾向于責(zé)備自己,也會(huì)更有可能打噴嚏。
經(jīng)常得病毒性感冒是什么原因
首先,與他們機(jī)休的生理、解剖特點(diǎn),免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)。孩子的鼻腔狹窄,黏膜柔嫩,黏膜腺分泌不足,較干燥,對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)和抵抗能力較差,容易發(fā)生炎癥。早產(chǎn)兒、有先天性缺陷或疾病的孩子,比如心肺功能不全,特別是患有先天免疫性疾病時(shí),護(hù)理稍有失誤卻會(huì)發(fā)生病毒性感冒。
其次,與家長(zhǎng)喂養(yǎng)方式不當(dāng)也有關(guān)系。由于孩子生長(zhǎng)發(fā)育快,那些因缺少母乳而采取人工喂養(yǎng)的孩子,以及過(guò)于嬌慣、偏食、厭食的孩子,營(yíng)養(yǎng)不良或不均衡,可能引起不同程度的缺鐵、缺鈣或維生素及蛋白質(zhì)攝入不足。這些都是導(dǎo)致病毒性感冒的原因。
第三,與周?chē)h(huán)境不良有關(guān)。有的孩子家庭居室條件較差,陰暗潮濕;有的室內(nèi)溫度過(guò)度或太低;有的家庭喜歡終日將門(mén)窗緊閉,空氣不流通;有的家庭成員嗜好吸煙,加上房同生火,煙塵污染嚴(yán)重。環(huán)境不良、空氣混濁,對(duì)呼吸道危害甚大,是誘發(fā)病毒性感冒的重要原因。
流行性病毒感冒怎么辦
1、流行性病毒感冒的怎么辦
一般治療,呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失。宜臥床休息,多飲水,給予易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,保持鼻咽及口腔清潔,補(bǔ)充維生素C、維生素B1等,預(yù)防并發(fā)癥。
對(duì)癥治療,對(duì)發(fā)熱、頭痛者應(yīng)予對(duì)癥治療;但不宜使用含有阿司匹林的退熱藥,尤其是16歲以下患者,因?yàn)樵撍幙赡芘cReye綜合征的發(fā)生有關(guān)。
抗病毒治療,離子通道M2蛋白阻抑劑:金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)抗流感病毒是通過(guò)與M2蛋白相互作用而阻礙其功能,導(dǎo)致通道活性改變,抑制病毒復(fù)制?？诜饎傄野坊蚪饎偼榘房稍谝粌商靸?nèi)減輕發(fā)熱,緩解全身性癥狀及呼吸道癥狀。劑量為200mg/d,口服,共5天。老年劑量應(yīng)減半,即服用100mg/d。金剛乙胺的中樞神經(jīng)系統(tǒng)副作用比金剛烷胺小。由于金剛烷胺經(jīng)腎臟排泄,以原形經(jīng)尿排出,故有明顯腎功能障礙時(shí)能引起嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)副作用,有腎功能不良的患者需慎用或減少劑量。
2、流行性病毒的種類(lèi)
根據(jù)流感病毒感染的對(duì)象,可以將病毒分為人類(lèi)流感病毒、豬流感病毒、馬流感病毒以及禽流感病毒等類(lèi)群,其中人類(lèi)流感病毒根據(jù)其核蛋白的抗原性可以分為三類(lèi):
甲型流感病毒(Influenza A virus),又稱(chēng)A型流感病毒乙型流感病毒(Influenza B virus),又稱(chēng)B型流感病毒丙型流感病毒(Influenza C virus),又稱(chēng)C型流感病毒感染鳥(niǎo)類(lèi)、豬等其他動(dòng)物的流感病毒,其核蛋白的抗原性與人甲型流感病毒相同。
3、什么是流行性病毒感冒
流行性感冒病毒,簡(jiǎn)稱(chēng)流感病毒,是一種造成人、狗、馬、豬及禽類(lèi)等患流行性感冒的RNA病毒,在分類(lèi)學(xué)上,流感病毒屬于正黏液病毒科,它會(huì)造成急性上呼吸道感染,并借由空氣迅速的傳播,在世界各地常會(huì)有周期性的大流行。病毒最早是在1933年由英國(guó)人威爾遜·史密斯(Wilson Smith)發(fā)現(xiàn)的,他稱(chēng)為H1N1。
流行性病毒感冒的癥狀
流感在學(xué)齡前兒童中的發(fā)病率可達(dá)30%至40%,甚至更高。感染流感病毒后,體溫會(huì)升高,升到38℃以上,會(huì)伴隨發(fā)熱、咳嗽、嗓子疼和肌肉酸痛等癥狀,但出現(xiàn)這些癥狀也不要太過(guò)擔(dān)心,但是避免和其他人接觸,要隔離治療。如果在37.6℃以上,要注意休息,不要到外面防止病情加重或者交叉感染。
流行性感冒由病毒引起,具有較強(qiáng)的傳染性,有些人得了流感后會(huì)食欲不振、惡心嘔吐,還會(huì)出現(xiàn)便秘或者腹瀉等胃腸道癥狀。如果發(fā)現(xiàn)有如下癥狀:高熱、頭痛、沒(méi)有力氣、全身酸痛,體溫升高到39-40攝氏度,極大可能患上了流行性感冒,要馬上取得治療。如服用一些藥物退熱,隔離病人防止傳染他人或令情況更嚴(yán)重,飲食方面多吃一些流質(zhì)食物,如粥類(lèi),飯后用溫開(kāi)水漱口,注意保持口鼻干凈清潔。
流行性感冒的預(yù)防
流行性感冒之病毒大體上可分為A、B、C三型,其中A型最容易造成全球的大流行,完全不同于一般的感冒病毒。由于A型流感病毒時(shí)常會(huì)隨著時(shí)間改變其抗原性,甚至是一季數(shù)變,每隔一段時(shí)間即可出現(xiàn)新的變異抗原病毒,使大多數(shù)的人對(duì)目前正在流行的感冒病毒都無(wú)法具有有效抗體,會(huì)有重復(fù)感染(感冒始終不愈)發(fā)生。
一旦遭到目前所流行的感冒病毒(多為A型)感染,可使人身體出現(xiàn)癥狀,尤其是抵抗力較弱的嬰幼兒、老年人或原本即已患其他疾病者,如慢性肺病、心臟病、腎臟病等等,長(zhǎng)時(shí)期被病魔折騰后再屢發(fā)感冒,最終將導(dǎo)致體內(nèi)器官機(jī)能極度惡化,產(chǎn)生足以致命的危險(xiǎn)。
由于流行性感冒的病毒可以停留在手上,并經(jīng)過(guò)手和口而感染,所以毛巾、漱洗用具、飲食器具等,應(yīng)注意分開(kāi)使用。感冒之病毒主要由飛沫傳染,公共場(chǎng)所人多擁擠,傳染機(jī)率大,每次的流行性感冒幾乎都是先由小朋友在學(xué)校中得到感染后,再帶回家中傳染給親人,由此途徑而造成大流行。
傷風(fēng)病毒性感冒癥狀
1、傷風(fēng)病毒性感冒的癥狀
起病較急,初期有咽干、咽癢或燒灼感,發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后,可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕?？砂檠释?有時(shí)由于耳咽管炎使聽(tīng)力減退,也可出現(xiàn)流淚、味覺(jué)遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。
急性病毒性咽炎為咽部發(fā)癢和灼熱感,疼痛不持久,也不突出。臨床特征為聲嘶、講話(huà)困難、咳嗽時(shí)疼痛,常有發(fā)熱、咽炎或咳嗽。
咽結(jié)膜熱,表現(xiàn)有發(fā)熱,咽痛、畏光、流淚,咽及結(jié)合膜明顯充血。病程4-6天,常發(fā)生于夏季,游泳中傳播。兒童多見(jiàn)。
細(xì)菌性咽-扁桃體炎,起病急,明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱,體溫可達(dá)39℃以上。
2、病毒性感冒有什么危害
2.1、爆發(fā)性強(qiáng)
本病可通過(guò)空氣,通過(guò)直接經(jīng)理接觸進(jìn)行傳播,是一種呼吸道嚴(yán)重的傳染疾病,發(fā)病過(guò)后患者容易咳嗽,并且身體發(fā)熱,傳播的速度較快,病癥較為嚴(yán)重,一定要引起足夠的重視。
2.2、種類(lèi)繁多
普通的感冒、流行性感冒等都可歸為病毒性感冒的行列。單純型流感是病毒性感冒的一個(gè)大類(lèi)別,患者突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振,嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現(xiàn)為:高熱、說(shuō)胡話(huà)、昏迷、抽搐,有時(shí)能致人死命。因此病極易傳播,故應(yīng)及早隔離和治療。
2.3、傳染性強(qiáng)
它主要是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起,這些病毒存在于病人的呼吸道中,經(jīng)飛沫傳染給別人。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多,一般人在受涼、淋雨、過(guò)度疲勞后,因抵抗力下降,才容易得病。所以普通感冒往往是個(gè)別出現(xiàn),很少象流行性感冒流行時(shí),病人成批出現(xiàn)。
2.4、傳播途徑多
通過(guò)打噴嚏、咳嗽、說(shuō)話(huà)將病毒散播入空氣中感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。
3、病毒性感冒如何緩解
3.1、拔火罐法
可以用家里的缺罐頭瓶操作,找到身體中的肺俞穴、身柱穴、大椎穴、大杼穴進(jìn)行拔火罐,拔上之后停留15分鐘后拿下來(lái),這種方法比較適合普通的病毒感冒。
3.2、刺絡(luò)拔罐法
用三棱針點(diǎn)刺大椎穴、肺俞穴、身柱穴、風(fēng)門(mén)穴。讓這些地方自然出血,當(dāng)血色慢慢變淡后用火罐拔到這些穴位上,10分鐘后拿下火罐。對(duì)針眼部位進(jìn)行消毒處理。這種方法對(duì)普通的病毒感冒較有療效。
3.3、敷貼療法
把兩玫大蒜搗爛后各面粉一起做成椎狀,塞入鼻子里15-20分鐘左右拿下來(lái),一天可塞四次到五次。這種方法可以宣肺通竅、祛風(fēng)散寒。比較適合治療普通病毒引起的風(fēng)寒感冒。
3.4、外治法
把15克生姜和15克蔥白,5克食鹽一起搗爛,放入適量白灑后用紗布包好。涂擦手腳心,腋窩處和后背。此方有解表散邪的效果,擦個(gè)15分鐘左右后,患者會(huì)有出汗現(xiàn)象,各種感冒癥狀可治療。
病毒性感冒吃什么藥
1、西藥
感冒伴發(fā)熱、頭疼、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛者可選擇解熱鎮(zhèn)痛藥,同時(shí)應(yīng)用緩解多種感冒癥狀的復(fù)方抗感冒制劑,如復(fù)方阿司匹林、雙氯滅酚、日夜百服寧等;以鼻塞、流涕等癥狀為主者,可選用含有鹽酸偽麻黃堿和撲爾敏的復(fù)方抗感冒制劑;咳嗽不止影響休息者,可服咳必清、可待因等;痰液粘稠者可用必嗽平、沐舒坦鹽酸氨溴索等化痰藥;除非合并細(xì)菌感染,一般不必使用抗生素。
2、中成藥
銀翹解毒丸片、桑菊感冒片、感冒清、感冒退熱沖劑、板蘭根沖劑、強(qiáng)力銀翹片等適宜于風(fēng)熱即發(fā)熱、咽喉腫痛、流黃涕較突出感冒。桑姜感冒片、參蘇丸、感冒通等適宜于風(fēng)寒即惡寒、鼻塞、清涕較突出感冒。
病毒性感冒要注意什么
1、住所要經(jīng)常通風(fēng),保持一定溫度和濕度。
2、患者需臥床休息,注意保暖,減少活動(dòng)。
3、多飲開(kāi)水,吃清淡和稀軟的食物。
4、發(fā)熱較高時(shí)可用冷水擦身或溫水擦身(水溫以32~34℃為宜),或30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處,或頭枕冰袋。家里寶寶發(fā)熱,高至38.5度以上就可以用退熱栓0.15肛塞。
5、忌亂服藥,感冒要辨清寒熱虛實(shí),對(duì)癥下藥,才能奏效。盡量選用副作用較小、能增強(qiáng)抵抗力的中藥制劑。發(fā)燒期間一般不宜進(jìn)補(bǔ)品。
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