季節(jié)養(yǎng)生：夏天皮膚瘙癢怎么辦?皮膚瘙癢有哪些注意事項(xiàng)?
冬季全身皮膚瘙癢怎么辦。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“季節(jié)養(yǎng)生：夏天皮膚瘙癢怎么辦?皮膚瘙癢有哪些注意事項(xiàng)?”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
夏天皮膚瘙癢怎么辦?皮膚瘙癢有哪些注意事項(xiàng)?我們都知道，夏天來(lái)了外面會(huì)有非常多的蚊子，我們會(huì)經(jīng)常遇到蚊蟲叮咬的情況，蚊子咬過(guò)的地方瘙癢不止，而且還會(huì)讓人煩躁不安，到了夏天出了蚊蟲叮咬會(huì)讓我們瘙癢外，天氣和飲食原因也會(huì)讓我們出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，下面一起來(lái)看看怎樣解決皮膚瘙癢的問(wèn)題。
皮膚干燥瘙癢主要是因?yàn)榧竟?jié)變化所致的皮膚缺水，使得皮膚變得粗糙，皮膚變得比較厚。皮膚瘙癢主要出現(xiàn)于北方地區(qū)。北方的春天、秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水分分泌會(huì)逐漸減少，皮膚變得很干燥，尤其是中老年人群因水分大量減少，皮膚表層會(huì)顯得更加粗燥，胳膊、腿部發(fā)干、起皮、瘙癢。在無(wú)法忍受干癢，會(huì)不斷的去抓癢，造成皮膚有轉(zhuǎn)抓痕，嚴(yán)重的形成皮膚瘙癢癥。引起皮膚瘙癢的原因還有飲食，長(zhǎng)期吃辛辣等食物會(huì)刺激皮膚發(fā)干發(fā)紅、瘙癢。
皮膚干燥瘙癢怎么辦?
現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
4、保持愉快心情：精神壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。專家建議，秋冬時(shí)節(jié)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，保持輕松愉快，生活輕松點(diǎn)，這樣有利皮膚自我修復(fù)。
皮膚干燥注意事項(xiàng)
2、切記如果皮膚瘙癢了最好不要用熱水燙，有些人認(rèn)為瘙癢時(shí)洗個(gè)熱水澡，美美地燙一燙可以解癢，不過(guò)這樣做最終的結(jié)果是越燙越癢。這是因?yàn)橄礋崴?，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會(huì)使表皮上本來(lái)不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會(huì)更癢?？磥?lái)這種解癢方式也不足取。
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冬季皮膚干燥怎么辦?一些皮膚敏感的朋友到了比較干燥的季節(jié)就容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況，有些皮膚干燥的話還會(huì)出現(xiàn)瘙癢的情況，如果我們對(duì)這種情況視而不見(jiàn)的話，嚴(yán)重的還會(huì)引起我們皮膚早衰。那么冬天皮膚太干怎么辦呢?我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。
1、冬天皮膚太干怎么護(hù)理
到了冬季天氣會(huì)非常的干燥，氣溫也會(huì)嚴(yán)重下降，人們的皮膚新陳代謝遇到這樣的天氣還沒(méi)有完全適應(yīng)，從而會(huì)導(dǎo)致我們的汗腺分泌減少,所以我們的皮膚會(huì)看起來(lái)非常的干燥。這個(gè)時(shí)候我們就要及時(shí)給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，做好維護(hù)了。
1.2、選擇指數(shù)不太高的防曬霜
1.3、要注重勞逸結(jié)合營(yíng)養(yǎng)均衡
2、冬天皮膚干怎么飲食
要增加維生素的攝入。因?yàn)榫S生素對(duì)于防止皮膚衰老起著重要作用。維生素A缺乏,可導(dǎo)致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口唇干燥、開(kāi)裂。富含維生素A的食物有胡蘿卜、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用。
多喝水。皮膚滋潤(rùn)程度與其水分含量密切相關(guān),當(dāng)人體水分減少時(shí),會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少現(xiàn)象,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。
3、冬天皮膚干吃什么食物
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及4脂肪酸,不僅可以滋潤(rùn)皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補(bǔ)充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
1、山藥當(dāng)歸排骨湯
2、紅棗冬青燉豬腳
胡蘿卜富含維生素A,對(duì)皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚角化,保持皮膚潤(rùn)澤。
生地10克,桑葉5克,紅棗2枚,用開(kāi)水沖泡即可。生地滋陰潤(rùn)膚;桑葉疏風(fēng)宣肺;紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚。
麥冬10克,杭白菊5克,開(kāi)水沖泡即可。麥冬滋陰潤(rùn)膚;杭白菊疏風(fēng)平肝、清熱止癢。
1、快速淋浴
2、保持空氣濕度
外陰瘙癢是常見(jiàn)的婦科疾病的表現(xiàn)癥狀，有的女性比較輕微，而有的則會(huì)嚴(yán)重得讓她們坐立不安，甚至飲食到生活和工作。導(dǎo)致外陰瘙癢的因素很多，除了要配合醫(yī)生治療，平時(shí)飲食也要注意，那么外陰瘙癢飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？
外陰瘙癢飲食注意事項(xiàng)
1、宜食蛋白質(zhì)食物
患有外陰炎的女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多注意日常飲食的調(diào)理，這對(duì)炎癥具有很好的控制以及治療作用。而導(dǎo)致外陰瘙癢的原因與炎癥密切相關(guān)之外，飲食不合理同樣是原因之一，因此對(duì)日常飲食必須要進(jìn)行積極的調(diào)理。比如在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些富含有蛋白質(zhì)以及糖類的食物，這類食物可以有效的增強(qiáng)皮膚抵抗力，從而控制炎癥。
富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，最常見(jiàn)的有牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。同時(shí)專家還特別提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量少吃些過(guò)甜的食物，以免導(dǎo)致炎癥更加嚴(yán)重。
2、宜多喝水
可以說(shuō)大部分人群都沒(méi)有主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不管是男性還是女性，經(jīng)常要等到口非?？实臅r(shí)候才會(huì)想到喝水。然而專家指出，如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水或者是喝水量不夠的話，都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，這個(gè)時(shí)候各種細(xì)菌以及病菌都有可能會(huì)侵害人體健康。可以說(shuō)，女性外陰瘙癢與體內(nèi)缺水也有著很大的關(guān)系，因此在平時(shí)生活中必須要養(yǎng)成經(jīng)常性多喝水的習(xí)慣。
除此之外在平時(shí)生活中還要特別注意，那就是盡量多吃些新鮮的蔬菜以及水果，其中不僅含水量豐富，同時(shí)還含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，女性健康更加有幫助。
3、忌發(fā)物
經(jīng)常有外陰瘙癢等癥狀的人群在平時(shí)生活中還要特別注意，那就是盡量少吃些發(fā)物，這類食物對(duì)各種炎癥都非常不利。而且發(fā)物還容易導(dǎo)致上火，一旦上火就會(huì)導(dǎo)致炎癥發(fā)作更加嚴(yán)重。生活中常見(jiàn)的發(fā)物有很多，比如像魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，這些食物如果過(guò)量食用的話就會(huì)加重陰部的瘙癢和炎癥。
除了這些發(fā)物之外，生活中對(duì)于各種辛辣刺激性的食物都應(yīng)該盡量少吃，比如像洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香，少吃對(duì)炎癥可以起到很好的控制作用。
4、忌油膩食物
女性不管有沒(méi)有陰道瘙癢以及陰道炎癥，在平時(shí)生活中都應(yīng)該盡量避免食用各種油膩的食物，這類食物對(duì)健康都非常不利。常見(jiàn)的有油條、奶油、黃油、巧克力等，中醫(yī)指出這些食物具有助濕增熱的作用，進(jìn)場(chǎng)食用的話很有可能會(huì)增加白帶的分泌量，因此非常不利于婦科健康。
小結(jié)
一旦患上外陰瘙癢，一定要積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查，除了飲食注意外，一定要做到每天用清水清洗外陰，而且還要每天換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲單獨(dú)清洗，洗完之后要在太陽(yáng)之下曬。
皮膚瘙癢多半是過(guò)敏或者皮膚炎癥引起的，比如過(guò)敏性皮炎、神經(jīng)性皮炎等，皮膚瘙癢雖然不是很嚴(yán)重的病情，但是如果飲食不當(dāng)?shù)脑?，也可能?huì)造成皮膚瘙癢的情況更加嚴(yán)重。有人說(shuō)韭菜在皮膚瘙癢的時(shí)候是不能吃的，那么這種說(shuō)法到底正確嗎？下面我們就來(lái)解釋一下。
韭菜中含有多量纖維素，纖維素能刺激消化液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，并能促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，縮短食物在消化道內(nèi)通過(guò)的時(shí)間，所以，有溫陽(yáng)通竅、開(kāi)胃通腸的性能。可以預(yù)防便秘、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)外，還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。
韭香嫩可口，但也不是人人適宜。醫(yī)生特別指出，韭菜屬于辛溫助熱之品，吃多了容易上火，消化不良。
故咽痛目赤、口舌生瘡者不宜食用。李時(shí)珍的《本草綱目》中記載：“韭菜春食則香，夏食則臭，多食則神昏目暗，酒后尤忌?！?/p>
因此，喝酒的人也要少吃韭菜。在選購(gòu)韭菜時(shí)，要挑選葉直、鮮嫩翠綠的，烹飪時(shí)要注意掌握火候，不要破壞韭菜的營(yíng)養(yǎng)成分。
新鮮韭菜水可以治療皮膚瘙癢
將新鮮的韭菜和干凈的淘米水按照一比十的比例配置好，然后浸泡兩個(gè)小時(shí);兩個(gè)小時(shí)之后一起放入鍋中燒開(kāi)，然后用這個(gè)水來(lái)清洗瘙癢的位置，也可以進(jìn)行洗澡，不過(guò)清洗之后前往不能夠用清水進(jìn)行沖澡。每天進(jìn)行一次，連續(xù)使用三天，能夠很好的治療瘙癢的情況。
文章中介紹了韭菜的一些功效，我們知道了皮膚瘙癢的時(shí)候是可以吃韭菜的，而且吃韭菜還可以治療皮膚瘙癢的癥狀。另外皮膚瘙癢的時(shí)候我們是不能用手撓的，盡量要用藥膏消毒殺菌，并且可以配合中藥調(diào)理，這樣才能完全的治療皮炎額癥狀。
秋季皮膚過(guò)敏怎么辦?皮膚過(guò)敏如何護(hù)理?眾所周知，秋季的天氣是非常的干燥，秋天也是夏天和冬天的交替季節(jié)，這樣的季節(jié)人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)感冒咳嗽，皮膚過(guò)敏的情況，如果秋天皮膚出現(xiàn)了過(guò)敏反應(yīng)，我們?cè)撊绾沃委熌?有哪些好的護(hù)理方法呢?現(xiàn)在小編詳細(xì)介紹。
1、秋季皮膚過(guò)敏怎么辦
2、秋季皮膚過(guò)敏原因
3、秋季皮膚過(guò)敏癥狀
秋季皮膚過(guò)敏的類型
3、季節(jié)交替及生理期前,化妝保養(yǎng)品就會(huì)變得不適用,只要睡眠不足或壓力大,肌膚就會(huì)變得干巴巴,有這幾種癥狀的人應(yīng)屬于壓力性皮膚過(guò)敏。原因在于各種外來(lái)刺激或荷爾蒙失調(diào)所引起的內(nèi)分泌紊亂。
秋季皮膚過(guò)敏的護(hù)理
3、補(bǔ)水保濕,過(guò)敏肌膚角質(zhì)層過(guò)薄,鎖水功能差,所以在日常的護(hù)理中保濕是非常重要的,可以使用補(bǔ)水保濕效果好的爽膚水,同時(shí)可以定期的使用保濕面膜以加強(qiáng)保濕工作。
綜上所述，秋天皮膚過(guò)敏的原因有非常多，比如氣候，過(guò)敏原，飲食等都有可能引起過(guò)敏，所以有過(guò)敏反應(yīng)的朋友，在秋天要做好皮膚的護(hù)理工作，避免過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。
在換季的時(shí)候，尤其是在秋季，最先由皮膚感應(yīng)到。秋季皮膚干燥、脫皮，不僅感覺(jué)疼痛，還讓人很沒(méi)面子，而且 一般都是從秋天到冬天，天氣變冷或者是從冬天到夏天，天氣突然變熱的時(shí)候，就會(huì)皮膚癢，而且是白天沒(méi)事，晚上睡覺(jué)就特別癢，越抓越癢，為什么會(huì)有這樣的狀況呢，那么，下面就為大家介紹一下秋季皮膚瘙癢吃什么好呢，我們一起來(lái)看看吧。
? ?一. 蘋果 蘋果是水果之王，它所含的營(yíng)養(yǎng)很全面。有一句諺語(yǔ)是說(shuō)，每天一個(gè)蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離你。同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以不可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
? ?二.奇異果 奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以不可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
? ?三.西柚 西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
? ?四.檸檬 檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以不可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也非常顯著。皮膚干燥吃什么水果好？
? ?五.香蕉 香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
? ?六. 木瓜 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以不可以生食，也可以不可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以不可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯(cuò)的選擇。
? ?七.草莓 草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。
? ?八.枇杷 枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以不可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以不可以淡化斑點(diǎn)。
? ?上面所介紹的就是秋季皮膚瘙癢吃什么好呢，希望能夠幫助到大家，另外想要告訴大家，為了抑制這種癥狀，可以每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對(duì)人體皮膚有顯著的保護(hù)作用，大家一定要記得哦。
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女人的私密部位非常脆弱，很多情況都有可能會(huì)導(dǎo)致它受到傷害，而在生活中，女性外陰瘙癢是在最常見(jiàn)的。一般女性在出現(xiàn)外因瘙癢的時(shí)候，都會(huì)選擇使用一些洗液進(jìn)行清洗，其實(shí)導(dǎo)致外陰瘙癢的原因有很多，想要徹底的解決外陰瘙癢的話，就一定要分類治療。具體外陰瘙癢怎么辦?
想要解決外陰瘙癢，首先就要知道導(dǎo)致外陰瘙癢的原因，不良的衛(wèi)生習(xí)慣、婦科炎癥、飲食不注意等，都會(huì)引起外陰瘙癢的情況發(fā)生，因此在治療的時(shí)候，您需要了解一下自己出現(xiàn)的原因是什么，然后再進(jìn)行治療。
1、飲食到位
很多人在面對(duì)外陰瘙癢怎么辦的問(wèn)題時(shí)，經(jīng)常會(huì)忽略了飲食對(duì)外陰瘙癢的影響。專家建議女性，在日常生活中盡量不要吃一些辛辣、油炸的食物，比如酒、辛辣物、燒烤、辣椒等，這些食物都是應(yīng)該盡量避免的。外陰瘙癢的時(shí)候可以多吃些蔬菜水果等來(lái)調(diào)節(jié)。β-胡蘿卜素，b族維生素，維生素C等，這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于女性外陰瘙癢的調(diào)理都是有一定作用的。
2、做好衛(wèi)生工作
存在有外陰瘙癢的女性一定特別注意，在衛(wèi)生方面必須要多注意，每天都要做好外陰的清潔工作。每次上廁所的時(shí)候都要擦干凈，千萬(wàn)不要給細(xì)菌以及病菌制造溫床。另外還要注意一點(diǎn)，保持外陰的干凈并不是說(shuō)必須要使用外陰清洗劑，如果一定要用的話也要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，并且不能過(guò)度使用，以免破壞陰道中菌群的自然平衡。
3、經(jīng)期衛(wèi)生
女性在月經(jīng)期間更容易導(dǎo)致出現(xiàn)外陰瘙癢的情況，這是由于不勤換衛(wèi)生巾所引起。女性的經(jīng)血是細(xì)菌滋生的溫床，如果在經(jīng)期不注意外陰的清潔或者是不注意勤換衛(wèi)生巾的話，外陰瘙癢必然在所難免。
4、內(nèi)衣內(nèi)褲
在選擇內(nèi)衣內(nèi)褲方面也要注意，那就是盡量選擇棉質(zhì)的布料，這樣才能保證良好的通風(fēng)以及透氣。現(xiàn)在很多女性都喜歡穿牛仔褲，牛仔的布料非常不透氣，如果長(zhǎng)時(shí)間穿的話很容易導(dǎo)致外陰潮濕從而導(dǎo)致瘙癢的出現(xiàn)。因此在選擇褲子的時(shí)候，不僅僅要注意內(nèi)褲的布料，同時(shí)對(duì)于外褲的布料也要多注意。
想要徹底的解決外陰瘙癢怎么辦，除了要注意上述因素之外，還需要注意一點(diǎn)，就是婦科炎癥，一般婦科炎癥很容易導(dǎo)致白帶具有刺激性，如果是沒(méi)有得到及時(shí)的清理的話，會(huì)導(dǎo)致外陰瘙癢的情況出現(xiàn)，因此如果是您采用上述方法解決不掉問(wèn)題的話，建議您做一下婦科檢查。
在生活當(dāng)中，很多人都有皮膚瘙癢的癥狀，引起皮膚瘙癢的原因很多，有時(shí)候是因?yàn)槲孟x叮咬，有時(shí)候是因?yàn)樯眢w缺乏維生素。如果是蚊蟲叮咬，我們很容易判斷，通過(guò)一定的治療手段可以達(dá)到緩解的效果，但是如果是缺少維生素，那就要引起重視了，可能最近的飲食不太合理。那么，皮膚瘙癢應(yīng)該吃維生素幾呢?
1、番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E，還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對(duì)維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補(bǔ)充維生素C，番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用。
2、韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等，維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。患者朋友可以選擇維生素B族一起服用，促進(jìn)吸收利用并減少過(guò)量導(dǎo)致的副作用風(fēng)險(xiǎn)。此外，多吃含維生素B2及維生素C的食物。
3、皮膚瘙癢患者可以多補(bǔ)充維生素A，維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用。或者是多吃富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。
皮膚瘙癢需要補(bǔ)充什么維生素?相信大家通過(guò)以上的介紹，對(duì)于皮膚瘙癢需要補(bǔ)充什么維生素的問(wèn)題有所了解了，以上介紹的這些關(guān)于皮膚瘙癢需要補(bǔ)充的維生素類型，大家可以參考了解，對(duì)于皮膚瘙癢患者來(lái)說(shuō)，大家還是要結(jié)合身體情況，補(bǔ)充身體所需的維生素。
治療皮膚瘙癢，常用西藥。但由于西藥禁忌多，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力或其他副作用，極大地影響了患者的正常生活和工作，慢性病人很難堅(jiān)持治療。
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等是導(dǎo)致皮膚瘙癢的主要原因，所以應(yīng)該以疏風(fēng)祛濕、清熱解毒為治療原則，以便達(dá)到驅(qū)邪扶正、止癢的功效。一些食療方對(duì)緩解皮膚瘙癢可起到一定的輔助作用。
●桑葚芝麻膏
配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
制作：將黃精、生地、麥冬同入沙鍋，加適量水煎煮，每30分鐘取藥汁1次，再加水再煎煮，反復(fù)3次，藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入沙鍋，大火燒沸，小火煎煮至黏稠時(shí)，放入蜂蜜攪拌均勻，稍煎沸即可，待冷卻后，貯瓶備用。
用法：每次10~20g，沸水沖服，早、晚各飲1次。
功效：養(yǎng)血益肝，滋陰潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。
專家提醒：本方適用于血虛風(fēng)燥型皮膚瘙癢癥。患糖尿病者不宜食用，服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
●銀花枇杷飲
配方：鮮金銀花10g、鮮枇杷4個(gè)。
制法：枇杷洗凈，切開(kāi)去核，搗爛，放入金銀花，用開(kāi)水沖泡。
用法：代茶頻飲。
功效：疏風(fēng)散熱止癢。
冬季讓不少人飽受瘙癢之苦，瘙癢癥患者除了積極進(jìn)行藥物治療外，日常生活中也可采取一些食療方法。針對(duì)冬季皮膚瘙癢的成因，中醫(yī)認(rèn)為，食療當(dāng)以進(jìn)補(bǔ)一些補(bǔ)肝養(yǎng)血、健脾益氣的食物。
山藥芝麻肉圓
原料：黑芝麻50克，豬肉400克，山藥粉50克，雞蛋3個(gè)，白糖200克，精鹽、淀粉、玉米油各適量。
制法：將豬肉洗凈，煮熟后，切成肉丁，將雞蛋攪勻，加入山藥粉、精鹽、淀粉，加水調(diào)和均勻成糊狀，待用。將肉丁裝入碗中，加入調(diào)勻后的蛋糊上漿，捏成肉圓，待用。以文火將玉米油燒至八成熟時(shí)，用筷子將肉圓逐個(gè)放入油鍋煎炸至色黃，撈出、瀝油。鍋內(nèi)加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圓，離火，撒入芝麻，待涼即可。
用法：每周1～2次，連續(xù)1～2月。
功效：滋補(bǔ)陰血，調(diào)理肝腎。
適用：肝腎陰虛所致老年性皮膚干燥瘙癢，或兼有頭暈?zāi)垦?，大便干結(jié)等癥者。
紅棗燉鴿子
原料：鴿子1只，紅棗15枚，發(fā)菜10克，食鹽、料酒適量。
制法：將鴿子宰殺，去內(nèi)臟及凈毛，洗凈。與紅棗，發(fā)菜一同放入鍋中，加入清水、蔥、姜、料酒后燉熟，食鹽調(diào)味即成。
用法：每周1～2次，連續(xù)4～6周。
功效：益氣養(yǎng)血，潤(rùn)澤肌膚。
適用：老年性皮膚瘙癢，或兼有形體瘦弱，睡眠不佳，面色不華，大便干結(jié)等癥者。
百合四寶粥
原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖適量。
制法：將甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡發(fā)，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟將稠時(shí)加適量白砂糖即成。
用法：早餐溫?zé)岱?，連續(xù)1～2月。
功效：補(bǔ)肺益腎，潤(rùn)膚止癢。
適用：有口干咽燥、腸燥便秘、頭暈?zāi)垦５劝Y的患者。
桃仁粥
原料：桃仁10克，粳米50克，紅糖適量。
制法：桃仁去皮。將桃仁、粳米洗凈入鍋，加適量水煮成粥，加入紅糖適量調(diào)味即成。
用法：早餐溫?zé)岷蠓?，連續(xù)1～2月。
功效：養(yǎng)血活血，潤(rùn)膚通便。
適用：皮膚瘙癢癥伴大便秘結(jié)者。
現(xiàn)在有好多的中老年都有皮膚瘙癢吃什么好能緩解癥狀啊，這種瘙癢是越來(lái)越嚴(yán)重，皮膚還變的干燥，皮膚上都會(huì)有皮屑脫落，看見(jiàn)有皮屑脫落就是說(shuō)明我的皮膚干燥了，這時(shí)我們就一定要抓緊時(shí)間對(duì)皮膚進(jìn)行保濕護(hù)膚，只是保濕護(hù)膚還不行，我們要從內(nèi)到外的進(jìn)行護(hù)膚，就需要我們吃點(diǎn)對(duì)皮膚瘙癢和干燥有好處的食物，現(xiàn)在就介紹一些。
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。梨多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素含量很豐富。
大多是由于皮膚干燥引起的。所以，補(bǔ)充水分是最重要的，梨就是個(gè)補(bǔ)水的好水果。
皮膚癢了，可以每天吃個(gè)梨，不需要太多講究，生吃即可，當(dāng)然如果你胃不好的話，可以蒸熟了吃。最好在兩餐之間吃，也就是距離正餐一到兩個(gè)小時(shí)，這樣就不會(huì)影響到正餐的營(yíng)養(yǎng)吸收。吃過(guò)幾天，皮膚瘙癢的癥狀就會(huì)好一些了。如果癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內(nèi)側(cè)擦擦皮膚，過(guò)幾分鐘，瘙癢的感覺(jué)會(huì)好轉(zhuǎn)一些。此外，便秘的人因?yàn)椴荒芗皶r(shí)排毒，皮膚瘙癢的癥狀會(huì)加重，而梨對(duì)通便也有好處。
飲食:多食堿性食物少食酸性食物 冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。應(yīng)以清淡為主，少吃辛辣，濃酒，濃茶。并且應(yīng)該適量攝入高脂肪食物，脂肪能產(chǎn)生熱量幫助人們抵御寒氣，并能使皮膚得到滋潤(rùn)，脂肪食物也有利于維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入，它們有防治皮膚干燥和老化的作用。
綜上的這些介紹都是我圍繞著皮膚瘙癢吃什么好能緩解癥狀的內(nèi)容，我們不要發(fā)現(xiàn)皮膚干燥和瘙癢的時(shí)候才知道護(hù)膚，我們要無(wú)論什么季節(jié)都要學(xué)會(huì)護(hù)膚，對(duì)皮膚好的食物我們也要經(jīng)常吃，這樣我們雙管齊下，用不了太長(zhǎng)時(shí)間皮膚就會(huì)有個(gè)新的改變。
古方巧治老年皮膚瘙癢癥病案：李某，男，76歲。主訴皮膚瘙癢反復(fù)發(fā)作逾5年，入冬為甚，曾行中西藥治療，療效甚微。半月前泡洗溫泉水后，瘙癢加劇?，F(xiàn)周身皮膚瘙癢，以背部、四肢為著，陣發(fā)性發(fā)作，夜間尤甚;皮膚于燥，血痕累累，間有皮膚肥厚及色素沉著;神疲乏力，面色不澤，夜不能寐，口干、便結(jié);舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì);既往無(wú)糖尿病等顯要病史。
西醫(yī)診斷：老年皮膚瘙癢癥。
中醫(yī)診斷：風(fēng)瘙癢（氣虛血瘀）。
治當(dāng)補(bǔ)氣活血，散風(fēng)止癢。方用補(bǔ)陽(yáng)還五湯化裁。組方：黃芪50克，當(dāng)歸、生地、白蒺藜、地膚子、夜交藤各15克，赤芍、地龍、桃仁、川芎各10克，制首烏18克，蟬蛻10克。7劑，1天1劑，水煎服。7劑后瘙癢明顯減輕，精神好轉(zhuǎn)，夜寐轉(zhuǎn)安。守上方黃芪加至60克，加炒白術(shù)12克，續(xù)進(jìn)10劑，服法同前。10劑后肌膚較前明顯潤(rùn)澤，色素、抓痕減少，皮膚僅偶感輕度瘙癢。效不更方，再進(jìn)15劑鞏固療效，并囑其少食辛辣食物，忌用熱水燙洗和偏堿性肥皂。隨訪至今，未復(fù)發(fā)。
分析：老年皮膚瘙癢癥乃老年人的常見(jiàn)多發(fā)病，其原因不一。該病病程纏綿，反復(fù)發(fā)作，并常因患者的不當(dāng)處置而使病情加重。中醫(yī)認(rèn)為諸癢為虛，老年患者往往體虛而陽(yáng)氣不足，氣血虧虛，以至衛(wèi)外失固，血行凝澀，營(yíng)衛(wèi)不暢，化燥生風(fēng)，肌膚失常而致瘙癢，屬癢風(fēng)、諸癢、風(fēng)瘙癢之范疇。方中重用黃芪補(bǔ)益元?dú)?，氣旺血行以治?佐以當(dāng)歸、赤芍、地龍、桃仁、川芎、生地、制首烏養(yǎng)血活血，滋陰潤(rùn)膚;白蒺藜活血祛風(fēng)行氣，而制首烏與白蒺藜又互為對(duì)藥，能補(bǔ)肝腎、益精血;地膚子清熱利濕，蟬蛻疏風(fēng)止癢，夜交藤解毒安神，地龍通經(jīng)、引藥周行全身以行藥力。諸藥配伍，補(bǔ)氣而不壅邪，祛瘀而不傷正，使氣血通達(dá)，肌膚得養(yǎng)，藥對(duì)其證，故而獲效。
肌膚的過(guò)敏與抗過(guò)敏都與日常的飲食息息相關(guān)，有很多肌膚過(guò)敏都是飲食不當(dāng)所引起的，例如本身就是過(guò)敏體質(zhì)的你，還特別愛(ài)吃海鮮、魚蝦這類易導(dǎo)致過(guò)敏的食物，皮膚不過(guò)沒(méi)才怪呢。那么，皮膚過(guò)敏吃什么比較好呢?來(lái)看看下面這是關(guān)于皮膚過(guò)敏飲食指南，希望對(duì)皮膚過(guò)敏的你有幫助。
皮膚過(guò)敏患者飲食指南
1、多吃五谷雜糧
皮膚易過(guò)敏的美眉們都知道，在飲食上，一些肉類、海鮮類、魚類是容易引起皮膚炎癥的，更有些美眉是深有體會(huì)，飲食上要合理營(yíng)養(yǎng)多樣化，少吃易過(guò)敏食物，來(lái)避免皮膚過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。
不妨多吃五谷雜糧吧，雜糧當(dāng)中富含植物纖維和粗纖維，可以很好地幫助肌膚怎去免疫力和抵抗細(xì)菌的能力，從而降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
2、多吃豆類食品
除了富含粗纖維的雜糧之外，豆類食品也能夠起到保護(hù)肌膚、降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)的作用。豆類食品當(dāng)中含有豐富的大豆異黃酮，可以在皮膚當(dāng)中形成保護(hù)膜，有效增強(qiáng)肌膚的抵抗力和免疫力，因此，多吃豆類食品，可預(yù)防和緩解肌膚過(guò)敏問(wèn)題。豆腐、豆干、豆皮、豆花、豆?jié){等等，都是有益肌膚健康、降低肌膚過(guò)敏的健康食品。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《季節(jié)養(yǎng)生：夏天皮膚瘙癢怎么辦?皮膚瘙癢有哪些注意事項(xiàng)?》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季全身皮膚瘙癢怎么辦”專題。
