木瓜籽能吃嗎 木瓜籽有什么功效
木瓜籽能吃嗎。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《木瓜籽能吃嗎 木瓜籽有什么功效》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
一般我們對于有籽水果都是吃果肉而丟棄水果籽，木瓜也是有籽的瓜果，那你覺得木瓜籽能吃嗎?有些網(wǎng)友覺得能吃，有的網(wǎng)友覺得不能吃，我們應從科學的角度來分析木瓜籽到底能不能吃，下面來詳細看看。
木瓜籽能吃嗎?
木瓜籽是不可以吃的，不過可以將木瓜籽利用在一些食品中。
據(jù)了解，在廣西、廣東一代，這里有人將木瓜籽應用在腌肉中，這樣可以讓肉更柔軟好吃，是一種簡單實用的方法。
另外，木瓜籽是具有一定的藥用價的，可以入藥，也可加工成化妝品。
木瓜籽有什么功效?
據(jù)日本一項最新的研究顯示，木瓜籽中含有的某種成分可以對大腸癌增殖的蛋白質(zhì)起到抑制作用，這一發(fā)現(xiàn)對醫(yī)療事業(yè)有很大意義，有助于人們開發(fā)出防治大腸癌的有效藥物。
還有，木瓜籽中含有的異硫氰酸芐酯可以抑制癌細胞增殖的蛋白質(zhì)與過剩堆積的異常蛋白質(zhì)結合，從另一個角度來說，木瓜籽能抑制癌細胞的增殖。
對于木瓜籽，我們肯定不會傻傻的去吃它，將它應用在各個方面倒也不枉它存在的價值了。
編輯推薦
生（青）木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。在生活中，我們在切木瓜的時候，都是把里面的籽隨手一丟進垃圾桶的。其實木瓜的籽是有多種用途的，不僅可以入藥，還能加工成化妝品。今天來教大家一個很有效的利用木瓜籽的方法。
木瓜籽能吃嗎
通常我們在腌肉的時候，為了讓肉更柔軟好吃，我們會使用市面上賣的木瓜精。其實用木瓜的籽是最天然的，不僅經(jīng)濟實惠，對身體也是大有好處。
1、把籽取出，然后在腌牛肉的時候，將牛肉平放，腌入醬汁里，然后上面鋪一層木瓜籽，這樣就把牛肉、醬汁、木瓜籽一起腌到入味，此時木瓜籽里天然的木瓜酵素就會發(fā)揮讓牛肉軟化的作用。
2、腌好后，將牛肉取出，輕輕撥掉上面的木瓜籽，切記不要再將牛肉洗過，因為木瓜籽是干凈沒有污染又稍帶甜味的，此時就可準備用牛肉做出好吃的料理了。
木瓜籽的營養(yǎng)價值
木瓜籽有均衡、強化青少年和孕婦期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春豆的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑、潤膚養(yǎng)顏。
木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的“嫩肉粉”售出，使用起來比用木瓜籽方便得多，炒著吃，富含鋅或者將木瓜子進行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品。
1、木瓜蘆薈酒
材料：
蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個月，將果實取出，再放2周~3周。如果多放點木瓜子，對低血壓癥特別有效。 這種酒特別有利于低血壓者飲用。
2、取出成熟的木瓜籽，在腌制牛肉的時候先將牛肉塊放平，腌入醬汁中，然后在放好的牛肉上面，撒上取出的木瓜籽。讓牛肉與木瓜籽一起腌制入味，這樣木瓜籽當中的木瓜酵素就會發(fā)揮作用軟化牛肉，腌好后就可以去掉木瓜籽，因為木瓜籽是干凈沒有污染又稍帶甜味的，所以不必清洗牛肉，直接去做自己喜歡的料理就可以了，做好會有淡淡的木瓜香味絕對美味可口。
青木瓜不僅有著美容豐胸之效果，它還有著開胃、去火之功效，口感清脆又香甜，很冰涼清爽之感覺，吃下去讓人有著余意未盡之感覺，讓人回味無窮，暇想萬千，那么青木瓜怎么吃好呢，其實青木瓜有著各種吃法都是非常不錯的。
一、涼拌
原料青木瓜一個;百香果一顆;蒜頭三粒;鹽、糖、香油、辣椒各少許。制法 1. 青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成絲狀，加鹽腌5至10分鐘后，擠去苦水。2. 切開百香果，挖出果肉及籽;蒜頭切碎成末，辣椒切絲備用。3. 青木瓜絲置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、鹽、辣椒及香油，攪拌均勻后置入冰箱冰，待冰涼后即可食用。評價：開胃、去火，在口中清脆的嚼感透心涼!青木瓜不僅有豐胸的效果，對退火也很有效，涼拌后保留了脆脆的口感，十分清爽開胃。百香果則含有大量的維他命C，也是養(yǎng)顏美容的必需品。這道涼拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里，用餐時來上一盤，意猶未盡的滋味會讓你不斷想念!
二、煮湯
木瓜肋排湯
材料 肋排、青木瓜 調(diào)味料 鹽、嫩姜、蔥花、酒少許做法
1.肋排切小塊，用滾水汆燙。
2.青木瓜切小塊備用。
3.水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后 轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。
其實木瓜還有很多種吃法的，不僅可以涼拌，煮湯之外，把它去皮切成絲做成沙拉也是非常清爽可口，特別是飯后食用，給人一種非一般的享受，非常的清爽宜人，還有一種很不錯的吃法，那就是切成細絲跟肉絲一起下去炒，也是非常不錯，不僅美味又有營養(yǎng)。
我們在日常生活中吃水果的時候經(jīng)常會遇到這些問題，不知道里面的籽能不能吃，今天文中給大家介紹的是木瓜籽，那大家知道木瓜籽能不能吃呢，快來了解一下吧。
木瓜籽能吃嗎
在切木瓜的時候，通常里面的黑色的籽有苦味，大家都是順手往垃圾桶一丟。其實這些黑色的籽有很大的妙用。把籽取出，然后在腌牛肉的時候，將牛肉平放，腌入醬汁里，然后上面鋪一層木瓜籽，這樣就把牛肉、醬汁、木瓜籽一起腌到入味，此時木瓜籽里天然的木瓜酵素就會發(fā)揮讓牛肉軟化的作用。腌好后，將牛肉取出，輕輕撥掉上面的木瓜籽，切記不要再將牛肉洗過，因為木瓜籽是干凈沒有污染又稍帶甜味的，此時就可準備用牛肉做出好吃的料理了。
木瓜也可以炒著吃，富含鋅或者將木瓜子進行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品，木瓜蘆薈酒材料：蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克。做法：選用蘆薈鮮葉洗凈，切細。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個月，將果實取出，再放2周~3周。如果多放點木瓜子，對低血壓癥特別有效。這種酒特別有利于低血壓者飲用。
木瓜的功效與作用
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認為木瓜味甘、平，有補脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤肺可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽木瓜在中國還有“萬壽果”之稱，多吃可延年益壽。
呵護秀發(fā)以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d：用木瓜浸油梳頭，可治“發(fā)槁不澤”。
木瓜洗腳可治腳氣水腫。有一個有趣的故事：安徽廣德有個叫顧安中的人，患嚴重的腳氣，筋急腿腫，不能行走，只好乘船回家。在船行水中，他愁眉不展。心煩所至，無意中將兩腳擱在一包裝貨的麻袋上。下船時，他竟發(fā)現(xiàn)自己腫脹的腿已減輕，疼痛已消失。他十分驚奇，急忙問船家袋中裝的是何物？船家答是木瓜。顧安中回家后，即買來木瓜切片盛于袋中，每日將腳擱在上面，不久，他患的腳氣腫病就痊愈了。這一記載說明了木瓜治療風濕痹痛確有效驗。
貼敷外痔木瓜還可用來貼敷外痔。
減輕潰瘍?nèi)粢阅竟现猎跐兤つw上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當你在宴席上，或在家庭用餐時，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會消失，個中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會堆積在下半身，這時，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的?？梢哉f，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的“嫩肉粉”出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅?；蛘邔⒛竟献舆M行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品。
木瓜的營養(yǎng)價值
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統(tǒng)癌變。
7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。
導讀：黃瓜籽能吃嗎？黃瓜清脆美味，而且營養(yǎng)豐富，還被成為美容蔬菜，一般吃黃瓜肉，黃瓜籽就丟棄了，黃瓜籽到底能不能吃？下面小編告訴你黃瓜籽能吃嗎。
黃瓜籽能吃嗎
首先我們來了解這里的黃瓜籽是什么？
黃瓜籽顧名思義就是黃瓜的種子，不過我們這里主要是指完全成熟的黃瓜，也就是老黃瓜的種子。我們平時食用的黃瓜是綠色，但是當它完全成熟之后就會變成黃色了，里面的種子也更大更硬，一般在夏秋季節(jié)黃瓜成熟的時候，人們將它采摘下來，剖開取出里面的種子，洗凈曬干就是可以用的黃瓜籽。
黃瓜籽是可以吃的，而且經(jīng)研究證明，黃瓜籽竟讓是黃瓜中營養(yǎng)價值最高的部分，它不僅可以吃，還能給身體帶來不少益處哦。
黃瓜籽營養(yǎng)大于黃瓜肉
黃瓜籽的主要成分為多種游離氨基酸（其中丙醇二酸在人體有減肥和預防冠心病的功效）和維生素、木糖、果糖、以及蕓香甙、異槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙類、胡蘿卜素及其它對人體有益的礦物質(zhì)、硫胺素、核黃素。
每公斤黃瓜籽含有898.6毫克的鈣。每百克黃瓜籽粉含0.72克磷。黃瓜富含維生素C是盡人皆知的事，然而黃瓜還有一些鮮為人知的秘密。最近，研究人員根據(jù)黃瓜內(nèi)部的不同結構，將其分成四個部分，即瓜皮、瓜籽、瓜肉及以上三部分的混合物，然后分別測定新鮮時和烹飪后的維生素C含量。
結果發(fā)現(xiàn)，每100克新鮮黃瓜中的維生素C含量，由高至低的順序為皮、籽、混合、肉，分別為19.79毫克，15.40毫克、13.17毫克和6.54毫克?？梢?，黃瓜皮的維生素C含量是其肉質(zhì)部的3倍多。黃瓜經(jīng)過烹飪以后，四種樣品中的維生素C含量都有所減少，但其由高至低的排列順序卻為籽、皮、混合物、肉，其中籽最高（13.20毫克/100克），而肉質(zhì)部最低（僅為1.79毫克/100克），前者竟然是后者的7.37倍！這樣看來，黃瓜籽真的是一種不可多得的營養(yǎng)材料。
黃瓜籽怎么吃 磨粉有大作用
黃瓜籽性味甘、涼、無毒，主歸脾、胃、大腸經(jīng)。其實很早以前，老祖宗就發(fā)現(xiàn)了黃瓜籽的功效與作用，那就是接骨。黃瓜籽粉是接骨、壯骨及補鈣的民間秘方。
黃瓜籽粉是將炒熟以后的黃瓜籽研磨成末，再經(jīng)歷過篩去皮等工序制成的粉末狀物質(zhì)。
只要每天服用一次，每次20克黃瓜籽粉就可以了，可以用溫開水沖泡著喝。如果覺得味道不夠好還可以加在豆?jié){或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌著吃。
除了單獨服用外，黃瓜籽粉還可以和其他植物粉一起混著吃，保健效果更好。
1.黃瓜籽粉+生菜籽粉：可用來接骨、治療風溫、關節(jié)炎、肩周炎、腰間盤突出、股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋等，配比是2：1，使用前后30分鐘內(nèi)不可食用糖。
2.黃瓜籽粉+菠菜籽粉：可治療肺部疾病、預防肺癌，配比1：3。
3.黃瓜籽粉+黑南瓜籽粉：對糖尿病和男性前列腺病、乳腺增生有很高的食療作用，配比1：2。
4.黃瓜籽粉+大棗+黑芝麻：可補氣補血、健腦、烏發(fā)。配比2：1：0.5（高血壓患都忌服）
5.黃瓜籽粉+茴香粉：可補腎、強筋壯骨，對腎虛、尿頻、尿急、女性浮腫有顯著療效。配比：2：1。
6.糖尿病患者：黃瓜籽粉20g，苦瓜籽粉20g，南瓜籽粉20g。（每日兩次）。
7.高血壓病患者：黃瓜籽粉20g，芹菜籽粉15g-20g，蓮子籽粉20g。（每日兩次）。
8.骨折患者：黃瓜籽粉20g，生菜籽粉15g，純黑芝麻籽粉20g。（每日三次）。
哈密瓜籽苦嗎
1、哈密瓜籽苦嗎
哈密瓜籽苦嗎?哈密瓜的籽不苦。通常人們不吃哈密瓜籽僅僅是由于其口感不好,也沒有什么特別的味道,和哈密瓜同吃的時候反而會影響后者的口感,所以一般不會食用。不過哈密瓜的籽并沒有毒,食用后也不會對身體造成損害。
2、吃哈密瓜的好處
利尿止渴。哈密瓜中含有豐富的水分和維生素,食用哈密瓜,能夠哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內(nèi)廢物與毒素,潤澤皮膚,淡化色素。
緩解煩熱、解暑。哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
催吐。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內(nèi)服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。
治療貧血。吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進作用,因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。
預防胎兒畸形。因為哈密瓜里面含有豐富的葉酸,所以對于孕婦和胎兒都是很有益的水果,能預防胎兒畸形。
3、一個哈密瓜的熱量是多少
每一百克的哈密瓜中所含的熱量是三十四大卡,大概散步一個小時左右的時間就能夠全不消耗殆盡。一個四斤重的哈密瓜的熱量大概是六百八十大卡。
相比于其他的水果,比如西瓜,每一百克西瓜中含有二十五大卡的熱量,每一百克蘋果中含有五十二大卡的熱量,每一百克香蕉中含有九十一大卡的熱量,
這個熱量在水果中不算是高熱量的水果。在低卡路里水果排行榜中能夠排到第四名,所以想要減肥的話,不妨試著吃點哈密瓜。
特別是夏天想要減肥,吃哈密瓜不僅能夠消暑,還能夠為你補充減肥期間身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。哈密瓜本身的熱量較低,吃哈密瓜能夠增加你的飽腹感,使你攝入更少的熱量。
吃哈密瓜嗓子疼的原因
1、哈密瓜糖分高
成熟的哈密瓜的含糖量很高,差不多能到15%作用,而且越成熟的哈密瓜越是味道甘甜,食用這種哈密瓜往往會有喉嚨干、痛等不適反應,這主要是過高的糖分導致喉嚨部位的滲透壓改變,過多的水分通過皮膚黏膜擴散到哈密瓜中,稀釋了哈密瓜的糖分,同時導致喉嚨部位失水,引起喉嚨干、痛。
2、不合理注射甜蜜素
有些哈密瓜看起來不是很成熟,但是吃的時候發(fā)現(xiàn)特別的甜,而且整個哈密瓜的甜度有區(qū)域的分別,有的地方甜,有的地方卻不是那么甜,這中瓜就有注射甜蜜素的可能,大量食用這種瓜不當會導致喉嚨嗓子不舒服,還可能引起肝臟的超負荷工作,引起肝臟疾病。
3、過敏反應
喉嚨的不舒服也許是自身屬于過敏體質(zhì),對哈密瓜中的某些成分過敏,在食用哈密瓜是由于接觸了過敏原導致過敏,引起咽喉的痛疼感。
4、咽喉炎癥
咽喉炎癥不適合食用甜度高的食物,這類食物都會因為滲透壓的關系大量的吸收機體內(nèi)部的水分,加重咽喉炎癥,引起喉嚨部位的不適。
哈密瓜不甜怎么處理
1、沒熟就催熟
不太熟的哈密瓜不太甜,也不建議吃,放一段時間吧,不熟不香甜?；蛘呖梢詫⑵浞旁谔O果旁邊,放置于干燥低溫環(huán)境下,經(jīng)過幾天時間就可變熟食用。蘋果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用,能夠軟化獼猴桃或者梨等。
當然，如果覺得不甜影響食用可采取下面的方式處理。
2、做成甜品
哈密瓜不甜,可做成甜品。將食材利用起來,同樣可以做出夏日爽口的飲品。如哈密瓜酸奶等等。
哈密瓜酸奶
材料:哈密瓜150克,酸奶150毫升。
做法:將哈密瓜去皮、瓤,切塊,放入果汁機,倒入酸奶,攪打成糊即可。
3、煮湯
哈密瓜不僅生吃甘甜,還可以做成湯飲。如果哈密瓜不甜,不妨用來煮湯,也有解渴除煩、潤肺生津的功效。如:
哈密瓜蘋果瘦肉湯
材料:哈密瓜300克,蘋果一個,豬瘦肉150克,姜、鹽適量。
做法:將哈密瓜去皮洗凈,切塊。蘋果去核切塊。將哈密瓜、蘋果、瘦肉片和姜片一同放入湯鍋中,加適量清水,煮沸后轉(zhuǎn)小火熬兩小時,加鹽調(diào)味即可。
導讀：木瓜皮能吃嗎？木瓜是人們喜愛的水果，一般我們都把皮小調(diào)，吃木瓜肉，很多水果的果皮是有用的，那么木瓜皮有用嗎？木瓜皮能吃嗎？下面來看看木瓜皮到底能不能吃。
木瓜皮能吃嗎？
如果是剛從樹上摘下來的熟木瓜，一般在洗凈后是可以吃皮的，因為木瓜抗蟲能力比較強，一般很少打藥，所以洗凈的木瓜皮是比較干凈的，但是木瓜皮的纖維不細膩，而且還有一點苦味，所以一般的人事不愿意吃的。想要吃皮的話，用鹽洗凈表皮，做湯喝，這樣營養(yǎng)不會流失的。但是，不建議去食用木瓜皮，因為木瓜皮不是很好吃，也不易消化。
如果你買的木瓜是從超市買的，最好就不要吃皮了，因為超市為了讓木瓜看齊來更好看一些，會在木瓜皮上打蠟。
木瓜皮雖然不建議直接吃，但木瓜皮還是有作用的。
一、木瓜皮能美容
木瓜皮可以促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。木瓜皮可以做面膜，幫助肌膚鎖住水分與營養(yǎng)。木瓜皮還可以用來敷手，手部肌膚會變得細膩無比。
二、木瓜皮能治腳氣
木瓜皮有治腳氣、除濕癢的作用?？梢杂媚竟掀ぐ舅菽_治療腳氣的。
這樣看來，木瓜皮的功效還真的不比木瓜肉的，所以，吃木瓜時扔掉木瓜皮，損失也不大的，多吃木瓜肉吧，木瓜對男女都有好處哦，下面小編告訴你木瓜對男人、女人的好處。
木瓜對男人的好處
1、補充營養(yǎng)
木瓜本身所含的營養(yǎng)價值，不會因為食用者是男性或者女性而稍有不同，木瓜中富含多種維生素以及氨基酸，這些都是維持我們?nèi)粘Ｉ顒硬豢苫蛉钡幕A元素，男人們食用之后，可以獲得這些營養(yǎng)的攝取，保持生命健康活力，對身體來說，是利大于弊的。
2、保護肝臟
比起女人來說，男人的肝臟所受的負擔肯定更重，平時的飲酒或者吸煙都會對我們的肝臟造成很大的損傷，長期下去，肝臟的毒素就會不斷地積累，甚至無法排除，必然會引起肝臟出現(xiàn)各種問題，而食用木瓜可以有效地促進剛臟的恢復，有利于促進肝臟的修復，對肝臟大有好處。
3、促進消化
因為比起女人來說，男人的飲食作息，相對更為隨意，身體負荷也更大，所以消化系統(tǒng)往往會有各種問題。那么食用木瓜，可以通過木瓜中的一種蛋白酶起到促進消化系統(tǒng)健康的作用，消化吸收功能顯然更加強大，對身體的保護也更為明顯。所以男人們也要多多食用木瓜哦。
木瓜對女人的好處
1、減肥
木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多余脂肪，促進新陳代謝。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統(tǒng)癌變的作用。
2、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
3、美容
木瓜酶，還能幫助潤滑肌膚，豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有效果。木瓜肉色鮮紅，含有大量的胡蘿卜素，對身體非常重要，胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。
導讀：黃瓜籽的功效與作用有哪些？黃瓜是常見的營養(yǎng)蔬菜，吃黃瓜，我們一般把黃瓜籽丟掉，其實，黃瓜籽的營養(yǎng)成分是黃瓜所有部位中最高的。黃瓜籽對我們?nèi)梭w有很好的保健作用。下面來了解黃瓜籽的功效與作用。
黃瓜籽是什么
黃瓜籽顧名思義就是黃瓜的種子，不過我們這里主要是指完全成熟的黃瓜，也就是老黃瓜的種子。我們平時食用的黃瓜是綠色，但是當它完全成熟之后就會變成黃色了，里面的種子也更大更硬，一般在夏秋季節(jié)黃瓜成熟的時候，人們將它采摘下來，剖開取出里面的種子，洗凈曬干就是可以用的黃瓜籽。
經(jīng)過研究證實，黃瓜四個部分，即瓜皮，瓜籽，瓜肉及以上部分的混合物中，黃瓜籽的營養(yǎng)成分竟然是最高的，在100克黃瓜中，籽的營養(yǎng)成分竟然是肉的7.37倍之多。
黃瓜籽的功效與作用
一、補鈣壯骨
每公斤黃瓜籽含有898.6毫克的鈣。每百克黃瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促進人體鈣的吸收。黃瓜籽補鈣的速度很快，補鈣效果也是最佳。與傳統(tǒng)鈣片相比，黃瓜籽更綠色更安全。而鈣片吸收率低，過量服用還會出現(xiàn)副作用。黃瓜籽是民間接骨壯骨及補鈣的最佳秘方，對骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋、風濕病、關節(jié)炎、頸椎病及肝、胃、脾、肺等臟器的疾病有恢復治療和保健的功能，并能調(diào)節(jié)人體臟器間的互動，可促進人體細胞的再生，調(diào)解經(jīng)絡，營養(yǎng)大腦、小腦，使人增強記憶力，調(diào)解人身體的協(xié)調(diào)與平衡。
黃瓜籽補鈣始載于唐代《本草拾遺》。在東北的民間有這樣一個傳說：一戶人家的小雞從高臺上掉下，腿摔折了。這是一戶很窮的人家，這只雞對他們來說，就是全部。無意間，這戶人家把自家種剩下的黃瓜籽喂給了小雞，幾天以后，小雞居然可以行走了。從此以后，人們發(fā)現(xiàn)，原來黃瓜籽還有接骨的功能。
二、止咳化痰
中醫(yī)認為，黃瓜性涼，味甘，無毒，具有祛風，消痰止咳的功效，可用于治療老年痰喘，哮喘等病癥，民間多用黃瓜籽粉來治療哮喘。
黃瓜籽怎么吃
一般將黃瓜籽制成黃瓜籽粉，黃瓜籽粉是將炒熟以后的黃瓜籽研磨成末，再經(jīng)歷過篩去皮等工序制成的粉末狀物質(zhì)。只要每天服用一次，每次20克黃瓜籽粉就可以了，可以用溫開水沖泡著喝。如果覺得味道不夠好還可以加在豆?jié){或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌著吃。
什么人適合吃黃瓜籽粉
1、兒童：兒童缺鈣發(fā)育緩慢，常有O、X型腿，雞胸，身材矮小，牙齒不全，抽搐等癥狀。
食用方法：早、中、晚各一次，每次1015克黃瓜籽粉溫水沖食。
2、婦女：在妊娠和哺乳期消耗大量的鈣，如不及時補充，久而久之就會出現(xiàn)乳汁不足，腰酸背痛，小腿抽筋，嚴重者會出現(xiàn)骨質(zhì)軟化等癥狀。
食用方法：黃瓜籽粉，蓮子粉各15克（一勺），并補充維生素A、維生素D3，促進鈣的吸收。
3、中老年人：人逾50以后，甲狀旁腺素增加，促進骨鈣外流，降鈣素增加，加速新骨形成，造成骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生，它們是一對孿生兄弟病，輕者腰腿酸痛，半夜腿抽筋，重者周身疼痛，活動受限，逐漸身高變矮，駝背，易骨折等。
食用方法：每日早中晚各一次，黃瓜籽，蓮籽粉，黑芝麻粉各一勺（10克）。忌酒、煙。增加維生素D的補充、多曬太陽、來促進鈣的吸收。
4、糖尿?。禾悄虿∪艘蛞葝u素不足和滲透性的利尿作用，使體內(nèi)骨鈣大量流失，體內(nèi)大量缺鈣還能抑制胰腺細胞分泌胰導素，因此，患有糖尿病的人更注意補鈣，否則會加重病情，久治不愈。
食用方法：苦瓜籽粉、黃瓜籽粉、蓮子粉、每日三次各一勺（15克左右），同時補充維生素DA等促進鈣的吸收。
看看，被我們隨手一扔的黃瓜籽，竟是一好東西，有興趣的朋友可以用黃瓜籽作日常保健食材。
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