你想讓你的家庭幸福美滿嗎？
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不要總羨慕別的夫妻恩愛有加，其實你們也可以，學(xué)習(xí)下面這6招吧。
1.家里要多點熱鬧
夫妻關(guān)系有些沉悶時就找點樂子，如辦場聚會;它無需那么花哨和費盡心思。邀請親朋好友來家吃燒烤，創(chuàng)造溫暖和有趣的回憶，回顧往事。
2.吃晚飯時關(guān)閉手機
夫妻在吃晚飯時，如果一方總是盯著手機看，另一方就會沉默不語。這是缺乏尊重的一種自私表現(xiàn)。吃飯時一定要把注意力集中在配偶身上。多問問TA今天過得怎么樣?
問候能深入伴侶的心靈，形成緊密的連接感。它是表達情感支持的一種方式，表明你希望了解對方的內(nèi)心世界。
3.降低對伴侶的高期望
如果你認(rèn)為對方就應(yīng)該記住你的生日、給你送鮮花，選擇一份完美的禮物，萬一對方忘記這么做，你就會感到沮喪不安。對于你來說，婚姻關(guān)系只不過是一場記分練習(xí)。配偶并非圣賢，無法完全揣測出你的想法。坦白的與對方交談，建立共同的理解基礎(chǔ)。
4.別太自我
夫妻間的爭吵總是集中于自己這么做是對的，而不是去考慮怎樣去做才最有利于增進感情。后一種做法需要培養(yǎng)更成熟和謙卑的心態(tài)。遇到?jīng)_突，請捫心自問：只是為了證明自己是對的，就值得對婚姻關(guān)系施加壓力嗎?
5.上床前消除怒氣
在情緒失控時，人們會做出一些有悖常理的事情，說起話來更是不會去考慮后果。如果能冷靜下來，做做深呼吸，恢復(fù)理智，結(jié)果會更好。當(dāng)然，棘手的問題還是要去處理，但保持頭腦清醒冷靜會更有益于婚姻關(guān)系。
6.不要抱怨，多提建議
批評是對一個人的性格進行蓄意攻擊，其意圖是造成對方感情上的痛苦，戳其傷疤。然而，抱怨是請求對方改變行為。如果把兩者相混淆，就錯過了與伴侶改善關(guān)系的機會。
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有腋臭的人往往對于這方面十分的自卑，他們巴不得過冬天早點到來，因為這樣的話就不會有更大的味道。夏季因為天氣炎熱，而人們穿著又比較清涼，稍微有一點味道別人都會皺緊眉頭，捂住鼻子。這個動作對于腋臭患者可能是最害怕也最敏感的了。他們特別想知道，到底腋臭怎么辦才好?
老百姓常常把腋臭叫做“狐臭”，這種腋臭往往具有家族遺傳性，是患者自己所不能控制的，因此旁人不必過多的譴責(zé)腋臭患者，傷害他們的自尊心。腋臭怎么辦呢?其實中藥有很多偏方可以治療，如下：
1.辣椒3至5個，洗凈切碎，在100毫升碘酒中浸泡2天。先將兩腋窩用溫開水洗凈，然后用棉球蘸上此溶液抹患處，每天1次至2次，狐臭可治。
2.麝香0.5克，明礬1克，水分1.5克，田螺2個。先將螺蓋拔下，然后將上述3種藥放入田螺內(nèi)，置放一夜，螺肉即會化為水。用此水搽腋下，一日2次至3次，狐臭即會隨糞便而出，有特效。
3.滑石25克，三仙丹2克，紫花地丁1克，共研為細(xì)末，搽涂腋下，療效顯著。
4.冰片3克，濃度為50%的酒精20毫升。將冰片放酒精中密封，讓其自行溶解。先將腋窩用香皂水洗凈、擦干，用藥液涂搽腋部，一日2次，10天為一個療程。
5.輕粉7克，枯白礬21克，共研為細(xì)末，混合拌勻，裝瓶備用。每逢出汗時，將藥粉搽涂腋窩，揉擦片刻，每日數(shù)次。不出汗時，每日早晚各搽1次。20天為一療程，每1療程間隔3天，至愈為止。
關(guān)于腋臭怎么辦的方法，患者也可以在洗浴時在洗澡水中加一杯番茄汁，然后將腋下泡15分鐘。如果直接將其涂抹在腋下也可以。有的人會使用牙膏來涂，這也是個不錯的方法，治療腋臭的方法很多，患者不必苦惱，可多試幾種來選擇自己最合適的方法。
隨便社會的發(fā)展，人們工作的壓力也是越來越大。因此，越來越多的人開始食用安神湯來讓自己安神、寧心。那大家知道安神湯的做法有哪些嗎?今天小編就來教大家如何做安神湯。想要知道的朋友，不妨一起來看看吧。
六大安神湯
在我們國家有許多安神湯的做法，然而最常見的安神湯卻是一下六種。至于哪六種安神湯呢?我們就一起來看一看吧。
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細(xì)弦等癥狀。
2、靜心湯
需要川丹參、龍眼肉各三錢，一到兩碗的水煮成半碗，做好了，在睡覺前半個小時服用。
該湯可達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
3、安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一個小時飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可以有立竿見影之效。
4、三味安神湯
需要遠(yuǎn)志各、麥冬個一錢，酸棗仁三錢，使用500毫升的水并將其煮成50毫升，做好后，在睡覺之前服用。
以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
5、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。
該湯具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
6、養(yǎng)心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚，麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
該粥可達養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
安神湯的做法
當(dāng)歸木耳湯
原料：當(dāng)歸10克、四季豆150克、木耳10克、斷生肉片200克、蔥姜少量、鹽3口味、雞粉2克、高湯200克、清水1000克。
做法
1、木耳泡發(fā)備用。
2、肉片、當(dāng)歸、蔥姜加入湯煲。
3、加入高湯和清水煮沸，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。
4、加入四季豆和木耳，旺火煮沸。
5、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲15分鐘，最后加鹽、雞粉調(diào)味。
五福安神湯
主料：紅棗10顆蓮子10顆 桂圓8顆枸杞15粒牛蒡50克
配料：紅糖50克
做法
1、新鮮的牛蒡洗干凈、蓮子放到水中浸泡、其余的原料待用。
2、做一鍋清水，水開后放入切片的牛蒡中火煮15分鐘。
3、15分鐘后放入紅棗和泡軟的蓮子中小火再煮20分鐘。
4、最后放入枸杞加入少許紅糖小火煮10分鐘即可。
人參雞湯
原料：人參15克，母雞1只，蔥、姜、黃酒、胡椒粉各適量。
做法
雞殺后洗凈剁塊，放入砂鍋內(nèi)，加水適量，并加入?yún)⑼?，先武火燒開，再改文火煨至雞八成熟時，放入調(diào)料，再加蓋煮至雞爛熟止，并放入味精即成。
功效：鎮(zhèn)靜安神。
黃芪燉雞
材料：母雞1只，黃芪、大棗、枸杞子、蔥段、姜片各適量。
調(diào)料：鹽適量。
做法
1、母雞宰殺洗凈，去頭、腳、內(nèi)臟。
2、黃芪、大棗、枸杞子分別清洗干凈，部分填入雞腹內(nèi)，然后放入鍋中，加適量清水。
3、大火煮開，撇凈浮沫。
4、添加蔥段和姜片，再加入余下的藥材，然后加蓋用大火煮至上汽后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時，再加入適量鹽，繼續(xù)煮5分鐘即可。
蓮子桂圓湯
材料：蓮子55克，雞蛋2個，桂圓肉、大棗、姜片各適量。
調(diào)料：味精、鹽各適量。
做法
1、雞蛋磕入碗中，打散;蓮子洗凈，去心;大棗去核，洗凈。
2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸后，放入桂圓肉、姜片、大棗、蓮子，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮35分鐘，然后淋入蛋液，最后加味精、鹽煮至入味即可。
結(jié)語：相信大家看完以上的內(nèi)容之后，一定會感慨，安神湯的做法好多哦，對吧。那大家如果出現(xiàn)心神不寧的時候，不妨來試一試小編教大家的安神湯做法，相信大家做法之后服用，會有很好的效果的。并且這些安神湯的做法很簡單的，不是嗎?
每個中國家庭必備的十味中藥
靈芝：固本祛邪，神仙上藥；
人參：每天吃一點，健康延年好福；
山楂：消食化瘀的好手；
黃芪：首屈一指的補氣要藥；
生姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕；
白茅根：涼血止血的草根太醫(yī)；
菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲；
薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠；
甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補益藥；
花椒：麻辣醫(yī)生．中藥驅(qū)寒很有性格；
好草藥讓女人美麗一生
當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安；
紅花：活血養(yǎng)顏的女人花；
益母草：女皇武則天的駐顏美容師；
雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華；
艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”；
蘆薈：埃及艷后靠它征服世界；
白芨：草藥里的美白仙子；
葛根：解熱生津的“女人參”；
白芍：養(yǎng)陰補血的女性知音；
杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩；
玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕；
保佑我們的先天之本
何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄；
枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹；
冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥；
三七：起死回生“金不換”；
芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子；
女貞子：補肝益腎，完美的天人合一；
杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥；
菟絲子：溫和補養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開始；
后天之本的健康源泉
白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”;
山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本;
番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安;
陳皮：身邊最常見的健脾良藥;
藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃
丁香花：香噴噴的暖胃好手;
常見病不求人
板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方;
桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳;
羅漢果：可以降血糖的甜果子;
桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便;
紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它;
南瓜子：每天吃一把，不用擔(dān)心前列腺;
檳榔：消食化積，南藥第一名;
茱萸：外用降血壓的最佳選擇;
冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品;
款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥;
落地生根：傣家跌打損傷圣藥;
石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音;
大薊：無論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥;
卷柏：消炎止血的還魂草;
仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力;
蒲黃：可以降血脂的花粉;
現(xiàn)代白領(lǐng)的健腦安神大法
天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護神;
酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生;
紅棗：補血安神，每天都可以當(dāng)零食吃;
黃花菜：健腦清心，樂而忘憂;
桂圓：養(yǎng)血安神、益智強身，說不完的好處;
蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強筋骨的寶貝;
遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥;
輕輕松松草本排毒
金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼;
蒲公英：身上長了無名腫毒就用它;
魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用;
決明子：歷史上使用最早的眼科藥;
枇杷葉：清肺熱的常用藥;
梔子：擅長解全身熱毒;
夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥;
紫花地?。航舛鞠b要藥;
牡丹：涼血妙品，花中神藥;
鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”;
黃連：清五臟濕熱，世間第一苦;
麻黃：發(fā)汗？止汗？看明白再用;
餐桌上的素淡美味
銀耳：潤肺滋陰的最佳食物;
百合：補益五臟，怎么做都好吃;
薺菜：“三高”患者的極品蔬菜;
薄荷：清咽利喉的芳香療法;
茴香：慢性胃炎的緩解藥;
白果：治療咳喘，當(dāng)仁不讓;
車前草：前列腺炎患者的最佳食療。
夏天到了天氣炎熱，人很容易就會上火，而上火往往會讓我們脾氣暴躁、情緒激動，有時還會影響人際關(guān)系，那么怎么樣可以避免上火了?今天給大家?guī)淼氖菐椎揽梢郧鍩崛セ?、還有一定美容效果的食物，希望大家可以遠(yuǎn)離上火的煩惱，過一個清涼的夏天。
清心苦瓜—清爽可口的涼拌菜
說到解暑去火，我們第一個反映是西瓜，那么下一個想到的會是什么呢，沒錯就是它苦瓜，苦瓜可以清心名目、去火消腫、抵抗癌癥、降低血糖、增強免疫力、抵抗脂肪吸收、美容減肥等等，盡管它貌不驚人，口感也不是很好，但是在生活中的許多地方人們提起它時都會贊嘆一句“那可是好東西啊!”也因此它也受到了許多人的喜愛!那么下面就為大家介紹一下這清心苦瓜的做法吧!
首先我們要準(zhǔn)備好材料：“苦瓜一根、香蕉一根、枸杞適量、油、鹽、糖桂花或者蜂蜜?！毕旅婢褪侵谱鞑襟E啦：我們先將枸杞用冷開水泡著，再將苦瓜洗干凈兩頭切去，用小勺子將苦瓜中間的籽給挖掉，注意不可以將苦瓜切成兩半啊!再在鍋中將水燒開加入一點點鹽和一點點油;將準(zhǔn)備好的苦瓜放入鍋中焯水;水再次燒開后撈出;再將苦瓜放入涼水之中;怎么樣現(xiàn)在的苦瓜是不是更加的青翠如玉了;下面我們再將香蕉去皮;然后像穿針一樣將香蕉穿到苦瓜之中;穿好后，下面考驗?zāi)愕牡豆さ臅r候到了;我們將苦瓜按照相等的厚度切片;在在盤子里放入冰塊蓋上保鮮膜;將切片后的苦瓜香蕉片放在上面，擺上枸杞作為點綴，撒上一點蜂蜜或者糖桂花，一片解暑去火、爽口美味、美容養(yǎng)顏、去油瘦身的清心苦瓜就做好啦，快來和家人、朋友分享吧!
綠豆排骨湯—鮮美清熱的美味湯點
夏天一到，我們總會想要是能夠喝上一碗即美味可口又開胃清熱的湯點是多么美妙的一件事!
冬瓜和綠豆都是夏季的好食材，它們都可以利尿消腫、排毒養(yǎng)顏、它們和排骨一起煲湯口感鮮美、開胃健脾、清熱解暑!
但是：“此湯屬性陰涼，脾胃虛弱的人不可以多喝哦!
下面讓我們來看看這道美味的湯點的做法吧，首先我們要準(zhǔn)備好：“排骨300g、冬瓜250g、綠豆50g、姜、鹽?！蔽覀儗⒍媳Ａ敉馄_洗干凈、去芯、切成方塊狀，綠豆挑選出干癟或者壞掉的豆子后用水沖洗干凈;將生姜切成薄片放在一旁備用;將水燒開之沸騰;把排骨切成小塊后用清水洗干凈;在用開水燙一下將排骨里的血水給撇除然后倒入煮開的水中;等水再次燒開用銅勺將水面上的泡沫撇開;再將冬瓜、綠豆和鍋里的排骨與湯一起導(dǎo)致高壓鍋內(nèi)關(guān)閉鍋蓋放好壓力閥，設(shè)置25—30分鐘即可，盛出來之后可根據(jù)個人口味加入適量的鹽!
至此一鍋美味而又清熱解暑的綠豆冬瓜排骨湯就做好了，你還在等什么了快點行動吧!
西瓜芒果冰沙—清腸排毒涼爽一夏
既然說道解暑那么又怎么會沒有它呢?沒錯它是號稱“夏日解暑之王”的西瓜，說道解暑所有人的第一反應(yīng)就是西瓜，西瓜確實是解暑佳品，它清爽解渴，味道甘甜多汁、此外他還含有大量葡萄糖、蘋果酸、維生素C等多種對我們身體有益的物質(zhì)是一種具有很高的營養(yǎng)價值的“盛夏佳果”
而芒果它號稱“熱帶水果之王”有有著豐富的鈣、鐵、硒、磷、鉀等我們身體里必須要得微量元素，和西瓜組成了良好的互補!下面就為大家?guī)磉@解暑神器的做法吧。
首先我們要有“小西瓜1個、芒果1個、酸奶適量?！?我們用圓形湯勺或者挖球器將西瓜肉挖出放在碗內(nèi)，蓋上保鮮膜放入冰箱2~3小時將其凍成西瓜冰;然后我們將芒果剝皮去核切成丁;取出西瓜冰放入三分之二的芒果丁一起倒進攪拌機;攪拌均勻后即可倒入杯中;再將剩下的三分之一的芒果丁灑在表面;加入少許酸奶調(diào)味即可。
現(xiàn)在一道美味的解暑甜點就做好啦，從悶熱的外面回到家里，在冰箱中拿出甜點美滋滋的吃上一口是不是覺得那悶熱的天氣都遠(yuǎn)離自己了呢，是不是覺得所有的小情緒都煙消云散了呢!
結(jié)語：夏天快到了，天氣開始炎熱起來了大家都會有上火的癥狀，希望大家學(xué)會了上面的幾道小菜后都可一健健康康的開開心心的對過一個清涼的夏天，當(dāng)然了，有胃寒的朋友請少吃一點上面的食物哦，不要為了一時爽快而弄壞了身體啊!畢竟口腹之欲可沒有身體重要吶!
讓你的肩部更健美 2003-12-02
一位相親過幾次的朋友，隨著失敗次數(shù)的累計，對自己的體形愈加缺乏信心。因為他是一個寬肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感覺就像是衣架子在“風(fēng)中蕩漾”，令們避而遠(yuǎn)之。事實是，許多男生對自己的肩部都不太滿意，又不知道如何去改變。
影響肩部造型最重要的肌肉是三角?。ò@肩關(guān)節(jié)的肌肉）、斜方肌提、降肩胛骨的肌肉）。三角肌由前束、中束和后束三個部分構(gòu)成。前束較易薄弱，讓人感覺“肩負(fù)不了重?fù)?dān)”。因此，在改善肩部形象時，既要做到薄弱部位優(yōu)先，又要保證全面發(fā)展。
塑型方法：
1．啞鈴?fù)婆e：雙手各握一啞鈴，兩臂屈曲拳心向后，成彎舉姿勢，然后向上推舉，同時前臂旋轉(zhuǎn)（大拇指由外向內(nèi)轉(zhuǎn)），直到兩臂伸直，然后緩慢回位，再重復(fù)。主要發(fā)展三角肌前束和中束，在增加力量的同時減少過多的脂肪。
2．虎口向內(nèi)的俯臥撐：兩手掌虎口向內(nèi)，掌指相對，間距寬于肩做俯臥撐。當(dāng)上臂屈時，身體下落的速度不要太快，并盡量使胸部向地面貼。主要發(fā)展三角肌前束和胸肌。
推薦運動：
有些運動項目對肩部的發(fā)展有很好的作用，比如游泳，特別是蝶泳。
當(dāng)然，體形的發(fā)展要遵循勻稱、協(xié)調(diào)和整體的原則。如脖子短而肩窄，應(yīng)主要發(fā)展三角肌和胸肌，斜方肌應(yīng)該少發(fā)展；本身頸部和肩部比例較好的人應(yīng)該全面發(fā)展，使肩更健美；肩寬而肌肉薄弱的人應(yīng)該多加強肩部、背部和胸肌的肌肉練習(xí)。
要發(fā)展肌肉的形狀，負(fù)荷較大的力量練習(xí)比較有效。在力量練習(xí)時要遵循量力而行、循序漸進的原則。力量練習(xí)前要做好熱身練習(xí)，練習(xí)結(jié)束后應(yīng)做好整理活動，對減輕肌肉受傷和酸痛有很好的作用。
