保持良好的夫妻關(guān)系的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
四個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“保持良好的夫妻關(guān)系的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
少時(shí)夫妻，老來(lái)伴,就是說(shuō)兩個(gè)人一起相守到白頭，其實(shí)這種關(guān)系已經(jīng)不是愛(ài)情那么簡(jiǎn)單了?？墒俏覀?nèi)绾尾拍馨堰@種情感一直都保持得合理呢？事實(shí)上夫妻關(guān)系會(huì)隨著年齡、時(shí)間的增長(zhǎng)而發(fā)生微妙的變化。下面，小編來(lái)介紹保持良好的夫妻關(guān)系的要點(diǎn)。
良好的夫妻關(guān)系有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
1.夫妻雙方具有共同的或彼此接受的價(jià)值觀念。YS630.coM
2.對(duì)配偶的幸福和發(fā)展由衷地關(guān)注。
3.能求大同存小異，容忍存在的分歧。
4.平等地享有各種支配權(quán)及決定權(quán)。
保持合理夫妻關(guān)系的3個(gè)建議：
1.調(diào)整理想與現(xiàn)實(shí)的距離
每個(gè)人對(duì)婚姻及愛(ài)情都會(huì)有自己理想中的模式，當(dāng)夢(mèng)幻被平實(shí)的生活所取代，問(wèn)題或者危機(jī)就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。對(duì)婚姻生活要有一個(gè)清醒的頭腦。不能希望愛(ài)情總在一個(gè)高度燃燒，曾有人將狂熱的愛(ài)情比喻成一杯滾燙的開(kāi)水，它需要在婚姻當(dāng)中慢慢降溫，直到成為一杯可以飲用的溫開(kāi)水，夫妻關(guān)系就是如此。
2.加強(qiáng)夫妻間的了解與溝通
夫妻生活中最大的問(wèn)題是不了解對(duì)方的需求。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有73%的妻子和丈夫，不了解自己的配偶，不知道彼此的需求。美國(guó)的心理學(xué)家認(rèn)為，在婚姻生活中，男女兩性的情感需求是不同的：男人認(rèn)為重要的東西，女人可能認(rèn)為不重要；而女人認(rèn)為重要的東西，男人可能認(rèn)為不重要。因此要想獲得美滿的夫妻關(guān)系，必須了解對(duì)方的情感需求。
人類的需求不是一成不變的，夫妻關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)發(fā)生變化。在結(jié)婚7~8年的時(shí)候，夫妻關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)變化較大。
3.遇到問(wèn)題及時(shí)求助
夫妻之間遇到一些問(wèn)題是正常的，由于大家不是專業(yè)人員，對(duì)于這類問(wèn)題處理起來(lái)比較困難，甚至?xí)霈F(xiàn)吃錯(cuò)藥，下錯(cuò)方的狀況。所以，建議在遭遇讓自己難以應(yīng)對(duì)的婚戀問(wèn)題時(shí)，及時(shí)尋求婚姻或心理咨詢師的幫助。
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在朋友和戀人之間叫你選擇，你會(huì)選擇哪一個(gè)？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題是多余的。真正懂你的朋友或戀人，他們會(huì)體諒你的行為，如果不體諒你，因此失去也不必太在意。朋友或戀人是要互相幫助的，而不是硬性遷就。
1、學(xué)會(huì)相互傾聽(tīng)對(duì)方的談話
大部分被調(diào)查者在談他們的配偶時(shí)都熱情洋溢地說(shuō)，他（她）是個(gè)非常好的悉心聽(tīng)我說(shuō)話的人。他（她）這樣做不是出于禮貌，而是出于真正的興趣。
2、小心謹(jǐn)慎
幸福就像玻璃很容易破碎。
因此，你的行為舉止每天都應(yīng)當(dāng)是這樣--似乎你是剛剛作出決定，要把你的未來(lái)交給他（她）似的。你應(yīng)當(dāng)向他（她）表明，你們之間的愛(ài)情使你多么快樂(lè)。
3、皮膚接觸
彼特羅平托說(shuō)：一天沒(méi)有溫情，婚姻關(guān)系就會(huì)縮短兩日。夫婦之間也不必經(jīng)常擁抱。但是，充滿愛(ài)意的撫摸是對(duì)心靈的安慰劑。
4、拿出感情來(lái)
對(duì)婚姻來(lái)說(shuō)，感情就是鮮花所需要的水。
沒(méi)有感情，夫妻關(guān)系就會(huì)破裂。但是，夫妻雙方也必須學(xué)會(huì)表達(dá)感情，而且應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)對(duì)方做同樣的事情，即拿出感情來(lái)。
5、要有耐心
必須使關(guān)系不斷加深發(fā)展。但是信任并非一朝一夕能夠產(chǎn)生的，必須有耐心，許多夫婦恰恰是在頭幾年犯這樣的錯(cuò)誤，即對(duì)對(duì)方的期望太快、太多。你應(yīng)當(dāng)清楚：你有的是時(shí)間去認(rèn)識(shí)和了解對(duì)方，要假以時(shí)日。
6、要真誠(chéng)
如果對(duì)方做的一些事情不合你的意，那么，你應(yīng)當(dāng)和他（她）談?wù)?，把事情攤開(kāi)談。也許不必馬上就和對(duì)方談，更不是以爭(zhēng)吵的方式談，而是可以加倍地去愛(ài)對(duì)方，在平心靜氣的情況下相互交談，而且要做到無(wú)話不談。不然的話，對(duì)方又怎能知道，你喜歡什么，不喜歡什么呢？
婚姻保鮮不可少八公式
協(xié)調(diào)與周到：這種親密無(wú)間的關(guān)系包括一種協(xié)調(diào)與周到的友誼，它基于一致性的熱情，也基于相互間的不同。一位妻子提出了一個(gè)令人感興趣的觀點(diǎn)，她說(shuō)：快樂(lè)的婚姻來(lái)自于兩個(gè)在個(gè)性上相對(duì)、而在基本情況上一致的人。她的丈夫是一個(gè)生性樂(lè)觀的人，她卻是一個(gè)內(nèi)向悲觀的人。但是，他倆共同的籍貫和宗教信仰，使她迷上了他的氣概，而他迷上了她的嬌弱。他們的婚姻就是人們常說(shuō)的找到了自己的另一半。
協(xié)議與愿望：有時(shí)候，雖然他們盡了努力，但還是大吵起來(lái)時(shí)，一方或另一方就會(huì)離開(kāi)房間。那位妻子說(shuō)：如果我走出去，不過(guò)5分鐘我就會(huì)回來(lái)的。我們甚至不必說(shuō)對(duì)不起',因?yàn)槲覀兎浅８吲d，兩人又走到一起了。這對(duì)夫婦就用這種方法避免進(jìn)一步的爭(zhēng)吵，一方的中途退出使另一方想起了他們的協(xié)議，想起了他們對(duì)婚姻的美好愿望。
一個(gè)配偶在做早餐，另一個(gè)去遛狗，早餐后夫妻倆一起閱讀晨報(bào)，所有關(guān)系穩(wěn)定的夫婦幾乎都是這樣的。這些瑣事本身雖然不能產(chǎn)生快樂(lè)，但是，他們?yōu)榛橐鲫P(guān)系注入了信任和責(zé)任感。
理想與目標(biāo)：幸福的夫婦都努力想讓自己的家得到改觀。他們共同努力，以使他們能夠購(gòu)買一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，或者一家店鋪。不管他們的目標(biāo)是什么，為達(dá)到理想而共同努力能使婚姻關(guān)系煥發(fā)出光彩。
當(dāng)配偶把注意力集中在對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)上時(shí)，他們的婚姻就會(huì)得到滋養(yǎng)，這不是說(shuō)雙方都得是樂(lè)觀主義者，他們也可能是悲觀、急躁、憂郁性格的人。
期望與期待：積極的期望能發(fā)揮巨大的作用。那些最善于尋找配偶優(yōu)點(diǎn)的人，關(guān)系發(fā)展得最好，對(duì)配偶的期待也最好。當(dāng)我們喜歡上某個(gè)人時(shí)，我們?cè)谒蛩难劬锞蜁?huì)看到最好的自我。幸福的夫婦們也是如此，他們眼中的配偶是一個(gè)真實(shí)而又得到某種夸張的形象。
支配與平等：幸福的夫婦所具有的平等關(guān)系最清楚地表現(xiàn)在對(duì)財(cái)務(wù)的管理上。毫無(wú)例外地說(shuō)，每一對(duì)幸福的夫婦的家庭收入是他們共同的，既不是他的也不是她的，他們從不為財(cái)政的支配而爭(zhēng)執(zhí)。
追求與尊重：在這些婚愛(ài)持久的朋友中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道她丈夫?qū)λ膼?ài)和尊重是無(wú)條件的，不管他是否理解她的決定。反之，丈夫的決定也亦然。
很多幸福的夫婦懂得改變自己，他們說(shuō)：我們結(jié)婚后變多了，都感到自己變得更好了。而他們的配偶也都同意這一點(diǎn)。意想不到的是，許多幸福的夫婦都經(jīng)歷過(guò)婚姻危機(jī)，但他們的婚姻幸存了，而且日益美滿。
信念與信仰：相信你的配偶總會(huì)改變他（她）的某些不足，有助于維持婚姻關(guān)系。而事實(shí)上，人確實(shí)是會(huì)改變的。應(yīng)當(dāng)相信人不可能不改變，而一個(gè)好的婚姻能幫助人們的愛(ài)情變得更好。
夫妻間需要保持有力的、生氣勃勃的、無(wú)瑕疵而純真的性關(guān)系。
真誠(chéng)與坦誠(chéng)：對(duì)大多數(shù)夫婦來(lái)說(shuō)，對(duì)配偶保持忠誠(chéng)并不能使婚姻幸福，但它卻能使婚姻成為可能，很顯然，忠誠(chéng)是夫妻間的最基本要求，因而使你對(duì)伴侶的需要能保持一致，更易使你坦誠(chéng)和他交談，不僅有助他談出感覺(jué)，也會(huì)使他感到你的理解。
少時(shí)夫妻，老來(lái)伴,就是說(shuō)兩個(gè)人一起相守到白頭，其實(shí)這種關(guān)系已經(jīng)不是愛(ài)情那么簡(jiǎn)單了?？墒俏覀?nèi)绾尾拍馨堰@種情感一直都保持得合理呢？事實(shí)上夫妻關(guān)系會(huì)隨著年齡、時(shí)間的增長(zhǎng)而發(fā)生微妙的變化。下面，小編來(lái)介紹保持良好的夫妻關(guān)系的要點(diǎn)。
良好的夫妻關(guān)系有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
1.夫妻雙方具有共同的或彼此接受的價(jià)值觀念。
2.對(duì)配偶的幸福和發(fā)展由衷地關(guān)注。
3.能求大同存小異，容忍存在的分歧。
4.平等地享有各種支配權(quán)及決定權(quán)。
保持合理夫妻關(guān)系的3個(gè)建議：
1.調(diào)整理想與現(xiàn)實(shí)的距離
每個(gè)人對(duì)婚姻及愛(ài)情都會(huì)有自己理想中的模式，當(dāng)夢(mèng)幻被平實(shí)的生活所取代，問(wèn)題或者危機(jī)就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。對(duì)婚姻生活要有一個(gè)清醒的頭腦。不能希望愛(ài)情總在一個(gè)高度燃燒，曾有人將狂熱的愛(ài)情比喻成一杯滾燙的開(kāi)水，它需要在婚姻當(dāng)中慢慢降溫，直到成為一杯可以飲用的溫開(kāi)水，夫妻關(guān)系就是如此。
2.加強(qiáng)夫妻間的了解與溝通
夫妻生活中最大的問(wèn)題是不了解對(duì)方的需求。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有73%的妻子和丈夫，不了解自己的配偶，不知道彼此的需求。美國(guó)的心理學(xué)家認(rèn)為，在婚姻生活中，男女兩性的情感需求是不同的：男人認(rèn)為重要的東西，女人可能認(rèn)為不重要；而女人認(rèn)為重要的東西，男人可能認(rèn)為不重要。因此要想獲得美滿的夫妻關(guān)系，必須了解對(duì)方的情感需求。
人類的需求不是一成不變的，夫妻關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)發(fā)生變化。在結(jié)婚7~8年的時(shí)候，夫妻關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)變化較大。
3.遇到問(wèn)題及時(shí)求助
夫妻之間遇到一些問(wèn)題是正常的，由于大家不是專業(yè)人員，對(duì)于這類問(wèn)題處理起來(lái)比較困難，甚至?xí)霈F(xiàn)吃錯(cuò)藥，下錯(cuò)方的狀況。所以，建議在遭遇讓自己難以應(yīng)對(duì)的婚戀問(wèn)題時(shí)，及時(shí)尋求婚姻或心理咨詢師的幫助。
本文導(dǎo)讀：艾絨的質(zhì)量對(duì)艾灸有一定的影響，那么，我們?cè)撊绾畏直姘q的優(yōu)劣呢？下面讓中醫(yī)來(lái)教我們分辨艾絨優(yōu)劣的四個(gè)方面。
艾絨就是用陳艾葉制作而成的，只是艾絨比艾葉要細(xì)軟，艾絨質(zhì)量的好壞會(huì)影響到艾灸的效果，那么，我們?cè)撊绾畏直姘q的優(yōu)劣呢？下面讓中醫(yī)來(lái)教我們分辨艾絨優(yōu)劣的四個(gè)方面。
揀去凈葉，揚(yáng)去塵屑，入石臼內(nèi)，木杵搗熟，籮去渣滓，去白者再搗，至柔爛如綿為度。（明）李時(shí)珍《李草綱目》
灸療時(shí)，必須選川陳久的艾葉，而且越陳越好，因?yàn)樾掳~中含有的揮發(fā)油較多，燃之不易熄火，會(huì)令人灼痛；而陳艾葉一中水分少，同時(shí)還含有許多可燃的有機(jī)物，易燃易滅，可減少灼痛之苦。
特別是用陳艾灸療，火力足、性溫暖，氣味芳香、通透走竄，最吻合灸法溫通溫補(bǔ)的治療特點(diǎn)。制作時(shí)，先將陳艾葉反復(fù)曬杵，篩選干凈，除去雜質(zhì)，令軟細(xì)如綿，制成艾絨。艾絨質(zhì)量的好壞對(duì)艾灸的效果有一定影響。
艾絨的好壞主要由四個(gè)條件決定：一是采集的時(shí)間，一般在春末夏初，此時(shí)的艾葉茂盛而柔嫩，非常干凈，因?yàn)槔w維較少；二就是加工的過(guò)程，好的艾絨在加工的時(shí)候非常細(xì)致，除凈了里面的泥土和纖維，所以絨體柔軟且細(xì)膩；三是貯存條件良好，艾絨干燥不潮濕；四是貯存的時(shí)間比較長(zhǎng)，艾絨干燥且陳1日，其中的纖維已經(jīng)基本不存在了，所以在燃燒的時(shí)候滲透力大、灸感強(qiáng)。
那么如何分辨艾絨的優(yōu)劣呢？主要從絨、色、味、煙四個(gè)方面入手。
第一：艾絨
優(yōu)質(zhì)艾絨
絨體干燥、細(xì)膩、柔軟無(wú)雜質(zhì)，可用手指捏成形。
劣質(zhì)艾絨
絨體干燥、有枝梗、艾葉粒等其他雜質(zhì)，質(zhì)感生硬不易成形。
第二：艾絨顏色
優(yōu)質(zhì)艾絨顏色
土黃色或金黃色為好。
劣質(zhì)艾絨顏色
壘偏綠色為當(dāng)年艾。
第三：艾絨氣味
優(yōu)質(zhì)艾絨燃燒后的氣味
味道溫和且有味艾草的芳香，不刺鼻。
劣質(zhì)艾絨燃燒后的氣味
刺鼻、嗆鼻、有霉味、有青草味等。
第四：艾絨燃燒后的艾煙
優(yōu)質(zhì)艾絨燃燒后的艾煙
煙色淡白、不濃烈，煙霧由下而上繚繞。
以上是中醫(yī)為大家介紹的分辨艾絨質(zhì)量?jī)?yōu)劣的方法，主要從絨、色、味、煙四個(gè)方面來(lái)辨別，大家學(xué)會(huì)了嗎。
很多人只知道吃蘋果對(duì)健康有好處，但具體不知道都有哪些好處，你一定沒(méi)有想到蘋果可以調(diào)節(jié)輻射，幫忙呼吸，讓頭皮還原活力，甚至于還能瘦身……從今日就著手，1天1水果吧!
1. 調(diào)節(jié)輻射
在家里自個(gè)兒做1次青水果面膜吧。水果有保濕的效用，并且那里面包括的果酸有不隨意肌膚的效果，學(xué)習(xí)1下吧!
具體辦法：
把1個(gè)青水果連皮放入1個(gè)拌和器，參加1/2杯切成薄片的青蒲桃，1大羹匙寧檬汁，1/4杯蘆薈汁，連續(xù)不斷拌和，一直到形成稠膏。
將膏體涂抹在臉、脖頸、肩胛骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
注意：
涂抹前先取小量涂在臉部或頸部，保證肌膚不會(huì)對(duì)那里面某種材料有不好反響。
2. 幫忙呼吸
下次削水果前好好想想吧——水果皮中富含1種叫做槲皮素的抗氧氣化劑，可以盡力照顧你的肺不受污染物侵入損害。
每周至少吃5個(gè)水果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今日著手，在午飯規(guī)劃里加1個(gè)水果吧。
3. 使頭皮還原活力
運(yùn)用水果醋，對(duì)頭屑說(shuō)再見(jiàn)?！洞椎尼t(yī)治功用》水果醋可以去除1種造成頭屑萌生的球菌。
試試這么作：
洗凈頭皮后，直接倒幾匙水果醋，而后按捏至借鑒，維持1分鐘，最終清洗整潔。
4. 瘦身
做蛋糕時(shí)用水果醬接替1半酥油或油，那末這種甜點(diǎn)就天然會(huì)更甜、更濕滑、更少脂肪。
果醬不含脂肪、無(wú)膽固醇，并且1杯果醬包括的纖維含量相當(dāng)于1杯糙米。
足三里
足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大保鏢了，為什么這么說(shuō)？足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化出營(yíng)養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應(yīng)不足，身體就會(huì)忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴、面色無(wú)華。人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問(wèn)題，都可以用足三里保健、治療。人體好比一個(gè)摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身保鏢,所以，愛(ài)美的女士們要用好足三里。足三里在哪里呢？你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。這個(gè)穴位很好用，沒(méi)事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?，每次?5分鐘左右，可以經(jīng)常灸。
血海穴
女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢？除了日常注重飲食營(yíng)養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的明星.血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒(méi)病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。血海怎么找呢？它在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。怎么使用血海呢？最簡(jiǎn)單的就是自我按摩，沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常揉按就可以了。
太溪穴
我們先來(lái)看看太溪這個(gè)名字。太,是大、多的意思；溪,是溪水。合起來(lái)的意思大致就是溪水很多。這對(duì)女人養(yǎng)顏有什么好處呢？不是有那句話嗎？女人是水做的,肌膚要水嫩，自然離不開(kāi)水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供水源的重要穴位。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問(wèn)題，養(yǎng)顏便無(wú)從談起。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲(chǔ)藏腎氣的倉(cāng)庫(kù)，人體腎氣不足，從倉(cāng)庫(kù)里調(diào)撥就可以了。所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補(bǔ)元?dú)獾拇笱?，常用太溪，人體元?dú)獬渥?，整個(gè)身體狀態(tài)都會(huì)好。太溪的位置很好找。它在足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝的后方。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡(jiǎn)單，按摩和艾條灸都可以。沒(méi)事的時(shí)候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤(rùn)水嫩。
神門穴
神門，聽(tīng)名字就知道，它是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為心主神明，心藏神，凡是與神志有關(guān)的各種健康問(wèn)題都可以用神門治療。神門是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當(dāng)于儲(chǔ)藏心經(jīng)之氣的倉(cāng)庫(kù)?，F(xiàn)代女士，工作壓力大，常常會(huì)有一些神志方面的問(wèn)題，如失眠、健忘、煩躁等，時(shí)間一久，人便會(huì)神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢？養(yǎng)心安神啊，神門這個(gè)穴位保鏢就可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。神門在哪里？它在手腕上，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端（小拇指那側(cè)）的交點(diǎn)處就是。經(jīng)常按揉神門，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。特別需要說(shuō)明的是，女士用上面的幾個(gè)穴位保健養(yǎng)顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機(jī)抽一兩個(gè)按摩，經(jīng)常按摩就好。
本文導(dǎo)讀：一年中有24個(gè)節(jié)氣，冬季里有4-5個(gè)節(jié)氣。那么冬季節(jié)氣如何養(yǎng)生呢？養(yǎng)生的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下冬季四個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)。
立冬剛剛過(guò)去，它代表著秋天已經(jīng)過(guò)去，冬季已經(jīng)走向我們。古代人們把一年分為二十四節(jié)氣，而中醫(yī)也認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)該順從自然，順從二十四節(jié)氣氣象的變化。而且我們的內(nèi)臟的盛衰也與四季的變化相關(guān)，所以根據(jù)節(jié)氣的變化進(jìn)行養(yǎng)生保健是非常重要的。下面就講講冬季一些節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)吧。
小雪
小雪在每年的11月下半月，小雪反應(yīng)由于天氣寒冷，降水形式由雨將要變成雪，在這時(shí)天氣寒冷，又處于季節(jié)的變化之際，而且冬季陽(yáng)氣不足，容易患上風(fēng)寒感冒。我們可以多曬太陽(yáng)，保持樂(lè)觀心態(tài)，經(jīng)常參加體育鍛煉，補(bǔ)足我們的身體的缺失的陽(yáng)氣。
在這個(gè)節(jié)氣應(yīng)該以溫補(bǔ)益腎，預(yù)防高血壓為主。我們可以多吃一些黑色的食物來(lái)補(bǔ)足腎氣，包括黑米、黑豆、黑木耳、黃鱔等，他們可以快速的幫助我們身體的恢復(fù)熱量，還可以潤(rùn)肺生津。當(dāng)然冬季是我們高血壓的多發(fā)季節(jié)，而小雪時(shí)更是多發(fā)時(shí)段。我們可以多吃如山楂、西紅柿、芹菜、蘿卜等保護(hù)心血管、降低血壓的食物。
冬至
進(jìn)入冬至后，就要開(kāi)始進(jìn)入最冷的時(shí)候了。在冬至前后，我們就更應(yīng)該注意保暖，把應(yīng)該帶的手套、圍巾、口罩等防寒保暖工具帶好，讓我們?cè)谧罾涞膸滋炖锊恢劣谥鴽觥?/p>
冬至我們應(yīng)該要積蓄能量，巧妙進(jìn)補(bǔ)。而且很多地方都有冬至這天進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，認(rèn)為冬至是生機(jī)潛伏，陽(yáng)氣內(nèi)藏，這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)是最佳的時(shí)間。但是我們也不可以亂補(bǔ)，可以多吃富含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉類、魚肉等，當(dāng)然還可以適當(dāng)吃一些甲魚、羊肉、桂圓、荔枝等。
小寒
為第23個(gè)節(jié)氣，大約在1月6日左右，進(jìn)入小寒之后，寒氣已經(jīng)積累地太多了，我們應(yīng)該更加注意防寒保暖，多做體育鍛煉、增加免疫力也是。
這時(shí)我們應(yīng)該養(yǎng)腎防寒，注意保暖消化。小寒這時(shí)，正值我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日 臘八節(jié) ，我們有喝臘八粥的習(xí)慣，而古人認(rèn)為喝粥可以延年益壽，所以可以遵守傳統(tǒng)，用喝粥來(lái)防寒保暖。而且粥容易消化，適合養(yǎng)胃。我們可以選用人參、黃芪、阿膠、何首烏、枸杞等加入粥中以提高身體陽(yáng)氣，達(dá)到防寒保暖作用。還可以在粥中加入羊肉、甲魚、蝦、黃鱔等一起烹飪，不僅美味，還營(yíng)養(yǎng)豐富。
顧名思義，這個(gè)節(jié)氣將會(huì)是天氣寒氣聚集的最高點(diǎn)，這時(shí)我國(guó)大部分地區(qū)風(fēng)大，溫度低，呈現(xiàn)出冰天雪地的景象。在這個(gè)節(jié)氣，氣溫劇變，應(yīng)該多注意護(hù)心護(hù)腦，因?yàn)檫@時(shí)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病容易加重或者發(fā)作，這天不適合外出。
但是大寒時(shí)處于春節(jié)前后，正是一年中最忙的一段時(shí)間，人體容易疲勞，我們更應(yīng)該注意滋補(bǔ)養(yǎng)腎，驅(qū)除寒冷。適宜多吃核桃、板栗、羊牛狗等肉、龍眼肉、棗、蛋、豬血、松子、芝麻等，以取陽(yáng)氣，達(dá)到驅(qū)除寒冷，滋補(bǔ)身體的功效。
本文導(dǎo)讀：性生活是男女之間的基本生理，那么秋季性生活要注意哪些呢？有哪些注意事項(xiàng)呢？下面就來(lái)了解一下秋季性生活的四個(gè)注意。
一、秋季前列腺易出問(wèn)題，需增強(qiáng)免疫
秋天是泌尿系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，而前列腺炎是其中最為常見(jiàn)的疾病，具有病原體種類多、發(fā)病率高、發(fā)病年限長(zhǎng)等特點(diǎn)。前列腺發(fā)病主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，尿時(shí)或大便時(shí)可出現(xiàn)白色分泌物，并有腰酸、會(huì)陰部酸脹不適，以致出現(xiàn)血尿、尿潴留等一系列癥狀。因難以徹底治愈，使不少人長(zhǎng)期受此折磨、痛苦不堪。
秋天男子要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，講求良好的生活方式。另外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也可增強(qiáng)免疫功能。
二、秋燥讓女子欲望減退，要充分調(diào)動(dòng)情緒
秋季對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)性欲減退，常常表現(xiàn)在夫妻生活出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，是秋季燥氣當(dāng)令所致。燥氣干澀易于傷津，秋令之際，干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來(lái)疼痛和損傷。
性心理專家指出，為預(yù)防干澀造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可適當(dāng)延長(zhǎng)性前戲的時(shí)間。這時(shí)女子不可因此而消沉，否則會(huì)更進(jìn)一步抑制陰部分泌腺的分泌，使房事不歡而散。
三、秋天宜收不宜散，可適當(dāng)收斂性趣
秋天宜收不宜散，房事也應(yīng)有所減少。一般來(lái)說(shuō)，人們陽(yáng)氣不足，可借助春天生發(fā)之性、夏天陽(yáng)熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽(yáng)氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。
秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥。因此，秋季的飲食宜多選甘寒滋潤(rùn)之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。除以酸、潤(rùn)為主外，還須注意，夏季過(guò)后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時(shí)不宜過(guò)多進(jìn)補(bǔ)，以免 飲食自信，腸胃及傷 。
四、天涼謹(jǐn)防性愛(ài)感冒
首先，衣服要 晚脫早穿 。在性愛(ài)中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒(méi)熱起來(lái)的時(shí)候，過(guò)早脫衣服而導(dǎo)致著涼。性愛(ài)結(jié)束后，不要貪圖一時(shí)涼爽，而應(yīng)及早穿好衣服?；蚴切菹r(shí)蓋床薄被子。
其次，保持室內(nèi)溫度。將室內(nèi)溫度保持在23 25攝氏度。如果風(fēng)特別大，可以關(guān)上窗戶，即使感覺(jué)有些燥熱，也最好別開(kāi)空調(diào)。應(yīng)等待身體自然降溫。
最后，在保持性生活清潔衛(wèi)生的同時(shí)，注意保暖。性愛(ài)前后，不少人都習(xí)慣沖個(gè)澡，但在天氣轉(zhuǎn)涼之后，最好能用溫水。一來(lái)可以防著涼，二可以促進(jìn)血液循環(huán)。在性愛(ài)前洗溫水澡，還有利于營(yíng)造較好的性愛(ài)心情。如果天氣比較寒冷，就沒(méi)必要次次從頭洗到腳，可以換而洗 小澡 ，以保持局部衛(wèi)生。
本文導(dǎo)讀：補(bǔ)鈣，什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好呢？最適合補(bǔ)鈣的時(shí)間有哪些呢？下面就來(lái)了解一下平時(shí)補(bǔ)鈣的四個(gè)最佳時(shí)間。
鈣元素是我們?nèi)梭w最重要的一大元素，不同年齡、不同生理狀況的人對(duì)鈣的生理需要量是不同，所以膳食的供給量也是不想同。很多食物中含有鈣元素，但是有時(shí)食物中的鈣元素?cái)z入不足，那么就需要通過(guò)補(bǔ)鈣的方式來(lái)攝取，那么怎么樣補(bǔ)鈣呢?
補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣也是需要最佳的時(shí)間，最佳的時(shí)間補(bǔ)鈣，那么人體的鈣元素吸收效果就更好，一起來(lái)了解一下最佳的四個(gè)補(bǔ)鈣時(shí)間。
1、補(bǔ)鈣 餐后補(bǔ)鈣
平時(shí)在進(jìn)餐的時(shí)候補(bǔ)充鈣劑的話，會(huì)使人體對(duì)鈣的吸收下降，從而會(huì)造成浪費(fèi)。而餐后補(bǔ)鈣的話，就能更好保證鈣能被充分的利用。提醒，牛奶中的含鈣量是最高的，喝完牛奶后的3-5小時(shí)腸道就能完成對(duì)鈣的吸收。
2、補(bǔ)鈣 睡前補(bǔ)
研究顯示。人尿中隨時(shí)會(huì)有鈣的排出，而尿鈣主要是來(lái)自血液。夜間入睡后空腹排的尿鈣，則幾乎是來(lái)自骨鈣的丟失。所以，睡前喝牛奶是最適宜補(bǔ)鈣的，同時(shí)臨睡前喝牛奶還能改善睡眠。
3、補(bǔ)鈣 清晨補(bǔ)
我們知道早晨6-9點(diǎn)之間是心臟病、哮喘、肺氣腫、腦卒中等病的高發(fā)時(shí)段，這個(gè)時(shí)間如果能適量的補(bǔ)鈣，就能夠增加血液中的血鈣濃度，這樣也能都減輕這些病癥的高發(fā)危險(xiǎn)因素。
4、補(bǔ)鈣 曬太陽(yáng)后補(bǔ)
我們知道維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收，而曬太陽(yáng)能產(chǎn)生維生素D，所以曬完太陽(yáng)后補(bǔ)鈣也是一個(gè)最佳的時(shí)間。
小編提醒：補(bǔ)鈣，只有充分的利用補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，才能更好充分的吸收鈣劑。
本文導(dǎo)讀：私處是女性也需要注意呵護(hù)的一個(gè)部位，那么女性私處瘙癢是什么原因呢？是哪些因素導(dǎo)致女性私處瘙癢呢？下面就來(lái)了解一下女性私處瘙癢的四個(gè)原因。
女性私處健康很受女性的關(guān)注，因?yàn)榕悦舾胁课惠^脆弱，容易被細(xì)菌侵占。因此女性需要用較多心機(jī)去護(hù)理它，保護(hù)它。
1、藥物過(guò)敏
過(guò)敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的 固定型藥疹 ，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
2、病毒感染
尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。
3、性交過(guò)敏
這是兩性生活期間發(fā)生的過(guò)敏反映。分別有對(duì)精液過(guò)敏，避孕套過(guò)敏，摩擦過(guò)敏者。
4、陰道毛滴蟲病
外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開(kāi)。
