孕婦適合喝什么魚湯 懷孕宜喝這4種魚湯
冬季養(yǎng)生魚湯。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“孕婦適合喝什么魚湯 懷孕宜喝這4種魚湯”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
女性懷孕后需要大量攝入營養(yǎng)，才能滿足寶寶的生長，魚湯作為營養(yǎng)價值非常高的湯類，是孕婦滋補(bǔ)的最佳選擇了，但是孕婦體質(zhì)特殊，也并非所有魚類都適合，所以在選擇的是要認(rèn)準(zhǔn)。那么，孕婦適合喝什么魚湯呢?今天本文就為大家推薦懷孕宜喝4種魚湯，趕緊來看看。
孕婦適合喝什么魚湯?
1、孕婦宜喝“鯽魚湯”
有的人可能會說鯽魚湯不是適合孕婦產(chǎn)前喝的嗎?其實(shí)懷孕期間孕婦也是適合喝鯽魚湯的，尤其適合胎動比較厲害的孕婦。孕婦鯽魚湯好處很多，一是能緩解胎動過于厲害，二是能促進(jìn)孕婦腸胃的消化問題，三是補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。在這里為大家推薦豆腐鯽魚湯，湯品不僅鮮美，對孕婦的健康是大大有益的，還能緩解孕吐現(xiàn)象。
2、孕婦宜喝“鯉魚湯”
鯉魚湯對于孕婦來講不僅僅是營養(yǎng)豐富，對孕婦的各個方面有非常大的幫助。利用鯉魚湯的消腫功效，非常適合孕婦后期食用，因?yàn)樵袐D后期很容易出現(xiàn)水腫的情況，手腳變得非常不靈活，這個時候適當(dāng)喝些鯉魚湯可以很好的緩解水腫問題。在產(chǎn)前喝鯉魚湯還有一個很大的好處就是“通乳”，這個可以讓孕婦產(chǎn)后順利分泌乳汁，讓寶寶喝上第一口母乳。
3、孕婦宜喝“黑魚湯”
黑魚也是非常適合孕婦食用的一種魚類，用來熬制成湯不僅口感好，還能為孕婦提供極高的營養(yǎng)。孕期女性補(bǔ)血很關(guān)鍵，如果孕期血?dú)獠蛔?，很可能對胎兒造成極大的影響，為了給寶寶提供足夠的血液，孕婦喝黑魚湯有很好的補(bǔ)血效果，并且非常有利于孕婦順產(chǎn)。
4、孕婦宜喝“鰱魚湯”
孕期女性的胃口很大，腸胃的負(fù)擔(dān)也比較大，喝鰱魚湯可以很好養(yǎng)的養(yǎng)胃，鰱魚湯的暖胃效果非常有益于孕婦消化系統(tǒng)的健康。并且，鰱魚湯所含的優(yōu)質(zhì)蛋白豐富，可以促進(jìn)孕婦細(xì)胞的更細(xì)，保證胎兒的健康發(fā)育。日常我們在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時候，鰱魚可作為優(yōu)質(zhì)蛋白的來源。
【總結(jié)】孕婦可以根據(jù)自己的口感和喜歡來選擇適合的魚湯，或者各種魚湯輪著喝，可以補(bǔ)充不同魚類的營養(yǎng)。
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大量飲酒后會引起頭痛、頭暈、惡心想嘔吐的情況，這個時候你需要解酒才能緩解。那么醉酒后喝什么解酒效果好呢?今天本文就為大家推薦4款解酒飲品，輕松解決宿醉問題，一起來了解下吧。
喝什么解酒?
解酒飲品推薦1：蜂蜜水
蜂蜜水能解酒這是很多人都知道，但是其解酒的原理你了解嗎?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中富含一種特殊的果糖，它可以促進(jìn)酒精大量分解吸收，有效緩解酒后頭痛、頭暈癥狀，喝酒后來一杯蜂蜜水，讓自己睡得更香，宿醉后也不會頭痛。
解酒飲品推薦2：芹菜汁
芹菜汁是解酒效果非常棒的蔬菜汁，這是因?yàn)榍鄄酥懈缓S生素b，它能快速分解血液中的酒精，降低血液中的酒精含量，達(dá)到解酒目的。并且，芹菜汁對酒后頭昏腦脹的情況有不錯的緩解作用哦。
解酒飲品推薦3：番茄汁
番茄和番茄汁都有解酒的功效，但是用來解酒的還是推薦番茄汁，因?yàn)樗饩菩Ч选７阎懈缓墓悄艽龠M(jìn)酒精分解吸收，從而達(dá)到解酒目的。在醉酒后來一杯300毫升以上的番茄汁，可以讓你醉酒的不適癥狀得到緩解。
解酒飲品推薦4：西瓜汁
酒后喝西瓜汁就是利用西瓜的利尿效果，大量飲酒后體內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時排出體外就會導(dǎo)致人適，喝西瓜汁不僅可以清熱去火，其強(qiáng)大的利尿作用可以加快酒精通過尿液排出，達(dá)到解酒的效果。
以上四款飲品最是適合解酒用，如果您是經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的那類人，家中不妨常備一種解酒飲品。
每家過年的餐桌上總是少不了魚類食物，尤其是魚湯，幾乎是家家每天都要準(zhǔn)備的食譜。想要自家的魚湯口感更加豐富有層次，那魚湯可以放什么呢?熬制湯品我們很喜歡加香菇來增加湯的口感香味，那魚湯可以放香菇嗎?一起來看看。
魚湯可以放香菇嗎?
魚湯里面是可以放香菇的。
魚湯和香菇中沒有相克的營養(yǎng)元素，所以兩者搭配吃是沒問題的。魚中富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，這些營養(yǎng)都是提高人體免疫力的重要元素，適合身體虛弱需要滋補(bǔ)的人群。香菇是重要食材，也具有一定的食療作用，和魚湯搭配可以增強(qiáng)人體抗病毒能力，并且香菇中所含豐富的微量元素能抑制腫瘤細(xì)胞的生長，提高人體的抗病能力。
魚湯可以放什么?
想要魚湯口感豐富，在熬煮魚湯的時候搭配一些新鮮食材是不錯的。魚湯中可以加白蘿卜、豆腐、蘑菇等食材，下面為大家推薦一款“魚頭豆腐湯”的做法。
主料：草魚頭200克、豆腐200克、紅辣椒1個、蔥1根、生姜5克、香菜5克。
輔料：鹽1/2茶匙、醬油1湯匙、豆油2湯匙、黃酒1湯匙。
做法：將魚頭洗凈倒入適量黃酒和醬油腌制10左右;將蔥切段，生姜切絲，紅辣椒切粒，香菜切碎，豆腐切成大小合適的塊備用;熱油鍋，用小火煎魚頭至兩面金黃，然后加入豆腐翻炒，待豆腐沾滿底油，加入蔥段姜絲翻炒，然后加入食鹽和紅辣椒翻炒幾下加清水，等鍋中燒開后再開小火熬煮10分鐘左右即可起鍋。
【魚湯熬制小技巧】
1、想要熬制的魚湯好喝是有許多小技巧的，掌握一些實(shí)用的技巧會讓魚湯更加鮮美哦。比如在魚湯中加入幾滴牛奶或者啤酒是，這樣魚湯色澤更白，魚肉也更加鮮嫩。
2、民間最常用熬制魚湯的魚類是鯽魚，如果有條件可以選擇更優(yōu)質(zhì)的。
3、在處理魚的時候可要仔細(xì)，要把魚沖洗干凈不能有一點(diǎn)血絲。
4、做魚湯之前可以將魚身先過一下水，放下去就拿起來，這樣可以把魚身上的粘液沖掉，熬湯也不會有泡沫了。
掌握了熬制魚湯的這些小技巧后，今年過年可以熬制出更加美味的魚湯了。
現(xiàn)在秋天已經(jīng)來臨了，人們在日常生活中應(yīng)該警惕秋燥以及秋乏。一般來說，這個時候如果可以多喝一些茶的話，不僅能夠預(yù)防秋燥，還有秋乏，還具有特別好的墻體養(yǎng)生的功效。秋天如果能夠喝很多的養(yǎng)生茶，就能夠在一定程度上起到一個非常好的消除疲憊以及生津利尿的作用，除此之外，經(jīng)常喝茶還具有非常好的殺菌消炎以及降血脂、抗衰老等特殊功效。下面就給大家來介紹一下最適合秋季養(yǎng)生的四種茶。
一、玫瑰薄荷茶
一般來說，人的情緒在季節(jié)變化的時候特別容易會被影響，而玫瑰花深受辦公室女性的喜愛，因?yàn)槊倒寤ň哂蟹浅：玫幕钛?，以及舒緩情緒的作用，不合還可以驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新。玫瑰花的甘甜醇香可以沖淡不和的苦澀味，可以說是一舉兩得。
二、菊花茶
菊花茶算的上是秋天一個非常好的選擇，因?yàn)榫栈ú杩梢匀⒌揭粋€非常好的清熱去火的效果。秋天正是菊花的季節(jié)，在秋天不僅僅是可以用菊花茶解渴，還可以起到一個非常好的補(bǔ)肝腎之陰，還可以清肝明目，治療頭痛以及眼疼眼花，有著非常好的功效。
菊花茶含有大量維生素A，這是保護(hù)眼睛的一個有效物質(zhì)，經(jīng)常會感覺到眼睛干澀的人特別是那些經(jīng)常在日常生活中用眼過度的人可以多喝一點(diǎn)兒菊花茶。
三、枸杞茶
枸杞具有非常好的養(yǎng)肝明目以及潤肺燥的功能，可以起到一個非常好的降壓以及醬汁，還有防止動脈硬化的笑果枸杞對于肝腎不足所導(dǎo)致的頭昏耳鳴，還有視力模糊以及記憶力衰退等，具有非常好的保健治療作用，對于那些長期需要使用電腦所導(dǎo)致的眼睛疲勞尤為適宜。
四、冰糖薄荷茶
這種茶可以刺激食物在消化道里面的運(yùn)動，所以可以幫助人們消化，尤其是那些在日常生活中，腸胃不適或者是吃多了油膩的食物之后可以經(jīng)常飲用，還可以緩解上班族的壓力。除此之外，薄荷還具有一種獨(dú)特的方向，將薄荷茶用來漱口或者是引用不僅能夠使口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
魚湯味道鮮美并且營養(yǎng)豐富，有很好的補(bǔ)鈣作用，但是光喝魚湯可能會有點(diǎn)膩，如果加點(diǎn)蔬菜可以讓魚湯的味更鮮，那么魚湯可以放什么蔬菜呢?魚湯可以放菠菜嗎?關(guān)于魚湯與蔬菜的搭配，有以下推薦。
魚湯可以放菠菜嗎?
魚湯里面可以放菠菜煮。
魚肉和菠菜并不相克，一起吃不但沒有害處反而有諸多的益處呢。魚湯和菠菜的營養(yǎng)價值都非常高，都是補(bǔ)鈣的最佳來源，兩種一起吃補(bǔ)鈣的效果會更佳。不過魚湯里面加了豆腐的話，那么就不建議再加菠菜了，沒有焯過水的菠菜是不宜與豆腐一起煮的。
魚湯可以放什么蔬菜?
魚湯中所含蛋白質(zhì)豐富，并且容易被消化，是心腦血管疾病患者以及肝腎病人的最佳蛋白質(zhì)來源，在燉的魚湯里面可以加一些蔬菜進(jìn)行調(diào)和，比如番茄、小青菜、蘑菇，也可以加筍、蘿卜等耐燉的食材。不過不宜在魚湯加冬瓜、山藥、芥菜這三種食材，它們與魚湯相克。
推薦1：冬筍黃魚湯
原料：冬筍1個、黃魚1條(約500克)、雪菜10g、肥肉30克;蔥2段、姜3片、花生油2匙、香油少許、清湯、料酒2匙、胡椒面半匙、食鹽1匙、味精半匙。
做法：將黃魚洗凈備用;冬筍發(fā)好切片備用;雪菜洗干凈切碎備用;豬肉洗干凈切片備用;在鐵鍋中加油燒熱，然后放入黃魚煎至兩面金黃，倒入清湯后加肉片、冬筍、雪菜和佐料;用大火將其燒開，然后再轉(zhuǎn)小火燉煮約15分鐘左右，再轉(zhuǎn)大火燒開后撈起魚湯中的姜片、蔥段，然后撒上適量胡椒和味精調(diào)味，最后淋上香油即可起鍋。
推薦2：鯽魚青菜湯
原料：鯽魚一條，青菜50克，香菇3朵;蔥5克，姜5克，料酒1茶匙(5ml)，白醋1茶匙(5ml)，胡椒粉1/2茶匙(3克)。
做法：將鯽魚去鱗去內(nèi)臟后洗凈備用;姜切成片、蔥切成末備用;香菇洗干凈切成小塊，青菜洗干凈切成段備用;鍋中熱油，然后倒入蔥姜爆香，隨后放入鯽魚兩邊煎好，加適量的清水，加適量豬油、白醋和料酒，熬煮魚湯直至湯變奶白色，最后放入青菜和香菇燉煮一會，在起鍋前加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
從上面可以看出魚湯也可以和蔬菜形成完美的搭配，如果您喜歡上面的做法不妨試試哦。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“懷孕能喝紅酒嗎？孕婦喝紅酒養(yǎng)生嗎？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多人都知道懷孕不能喝白酒、啤酒這類的含酒精的東西，可是喝紅酒對女生來說不是很養(yǎng)顏美容的事情嗎？那懷孕后的女性還能喝紅酒嗎？下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起來看看。
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懷孕可以喝紅酒嗎？
紅酒畢竟是酒類，其酒精度大都在8％－15％，雖然酒精度不高但是過多或不適當(dāng)?shù)娘嬘眠€是會產(chǎn)生副作用的，對胎兒的成長發(fā)育也是不利的。
懷孕時喝酒的母親所產(chǎn)下的嬰兒，容易罹患胎兒性酒精癥候群，腦的發(fā)育極可能受到影響。母親即使喝少量的酒（包括葡萄酒、米酒），酒精也會經(jīng)由胎盤流入胎兒腦中，酒精侵襲胎兒尚無防御能力的腦部，結(jié)果造成腦細(xì)胞遭受破壞。
為什么要對酒精堅(jiān)決說不？危害主要有五個方面：
1、孕婦在頭三個月攝入酒精，會增加流產(chǎn)幾率；
2、酒精會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，表現(xiàn)為身高或體重低于同齡組兒童正常值；
3、酒精會影響胎兒的器官發(fā)育，作用于正在發(fā)育的器官，可能會導(dǎo)致鼻唇溝平滑、上唇薄和瞼裂小等一些器官發(fā)育受阻或者扭曲的問題；
4、酒精會影響胎兒的關(guān)節(jié)發(fā)育，使寶寶出生后手和腳甚至是手指和腳趾不正常；
5、酒精會導(dǎo)致胎寶寶以后出生有不同程度的認(rèn)知障礙、注意力障礙、運(yùn)動障礙、語言障礙或?qū)W習(xí)障礙，也可以有感覺、學(xué)習(xí)和社交技巧障礙等。
除了紅酒，還有一些低度的酒精飲品也不要喝，例如：果酒、雞尾酒這些，雖然少量飲用不會造成酒精中毒或者醉酒的現(xiàn)象，但是只要有酒精，就可能會對胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的損害，還會影響各個臟器和系統(tǒng)的發(fā)育。孕媽們?yōu)槭裁匆谠衅诿斑@個險(xiǎn)呢？
喜芽孕育再次提醒各位孕媽們孕期一定不要喝酒，忍一忍，等懷孕結(jié)束在喝，為了孩子的健康和自身的健康，一定要注意。孕期做到滴酒不沾，及時去做產(chǎn)檢，保障胎兒的健康。
孕媽們要做到孕期不喝酒，喝酒不懷孕，為了自己也為了孩子。喜芽孕育祝每個寶寶都能健康的成長！
最近幾天終于有了秋天的感覺，早晚的風(fēng)都涼涼的，讓人感覺很舒服。進(jìn)入秋季后，日常飲食也要有所改變，有些食物可適量多吃，有些食物則要慢慢減少了。下面就和小編來看看秋季飲食的要點(diǎn)，以及哪些食物適合秋天食用吧！
秋季飲食進(jìn)補(bǔ)要點(diǎn)：滋陰清潤
由于秋燥傷津，人體急需補(bǔ)充營養(yǎng)來對抗燥邪。中醫(yī)認(rèn)為，春季升補(bǔ)、夏季清補(bǔ)、長夏淡補(bǔ)、秋季平補(bǔ)、冬季溫補(bǔ),在四季五補(bǔ)的相互關(guān)系上，秋季應(yīng)以平補(bǔ)為原則。不少常見的食材都是平補(bǔ)佳品，如花生、蓮子、芝麻、核桃、紅棗、桂圓等，皆具有清潤滋陰功效的食材，能幫助人體安撫秋燥帶來的損害。
10種食物適合秋天食用
梨
梨子有潤肺、止咳、消痰、降火等功用，向來被人們視為秋冬潤肺止咳的佳品。可以緩解因天氣干燥出現(xiàn)的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黃等癥狀。不過梨子性寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者最好隔水蒸過、煮湯食用。經(jīng)常腹瀉者最好少吃水梨。
葡萄
葡萄是秋天的時令水果，豐富的鐵元素、糖分對身體營養(yǎng)補(bǔ)充很有效，能防治貧血癥。在秋天吃葡萄還可以生津止渴、滋補(bǔ)肝腎、滋陰除煩，對于治療煩熱口渴非常有效。
柿子
秋天是吃柿子的最好時節(jié)，作為秋天成熟的水果，食用柿子對于滋養(yǎng)肺部、去除肺熱、對付秋燥非常有效。需要注意的是，最好不要在空腹的狀態(tài)下吃柿子，空腹吃柿子容易吸收鞣酸，造成胃結(jié)石的發(fā)生，會影響到身體的健康。
銀耳
銀耳性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者最為適宜。
百合
秋季人易咳嗽，而百合有良好的鎮(zhèn)咳、平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能，減輕癥狀，非常適合有慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經(jīng)?？人缘娜耸秤?。百合含有的生物素、秋水堿等多種生物堿，對人的情緒有良好的安定作用，可以治療神經(jīng)衰弱，促進(jìn)睡眠。
龍眼
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
蜂蜜
蜂蜜既是滋補(bǔ)佳品，又是治療多種疾病的良藥。專家指出，秋蜜滋肺潤腸，用蜂蜜泡水，能預(yù)防大便干結(jié)、便秘等問題。此外，對于脾胃陰虧或氣虛所致的胃脘疼痛均有一定療效。
豆?jié){
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，以及維生素B1、B2,煙酸，鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合于各種人群飲用，四季適宜。春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
花生
秋季果實(shí)豐收，這其中，最具明星氣質(zhì)的當(dāng)屬有長壽果之稱的花生。中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。主治營養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥。
蓮藕
秋季乃蓮藕應(yīng)市之時，民諺說：荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人,秋天吃蓮藕最能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。日常生活中，拿來做湯或涼拌清炒皆可。
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