花粉的功效與作用 花粉有什么養(yǎng)生保健價(jià)值
花粉的作用與功效。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“花粉的功效與作用 花粉有什么養(yǎng)生保健價(jià)值”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
花粉即是植物花朵的粉，不同的花會(huì)產(chǎn)不同的花粉，其功效也有所不同，但不論是什么花粉，他都有類(lèi)似的養(yǎng)生保健作用。那花粉的功效與作用具體有哪些呢?下面一起來(lái)看看。
花粉的功效與作用
1、抗衰老、美容
花粉可以應(yīng)用在護(hù)膚當(dāng)中，可作為美容化妝品的原料，因?yàn)榛ǚ壑懈缓趸交?，維生素e，硒等成分，這些物質(zhì)能很好的潤(rùn)養(yǎng)肌膚，幫助肌膚修復(fù)彈性，保持光潔。
2、增強(qiáng)人免疫功能
花粉中含有的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞的吞噬能力，從而增強(qiáng)人體的抗病能力，減少生病的幾率。
3、輔助減肥
某些可食用花粉有一定的減肥功效，比如蜂花粉。蜂花粉可以為人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，還有很好的飽腹感，可以適當(dāng)降低主食的攝入。蜂花粉中所含的卵磷脂有助于體內(nèi)脂脂肪的消耗，降低多余脂肪在體內(nèi)的存儲(chǔ)，達(dá)到減肥的目的。
4、防治心腦血管疾病www.cndadi.net
花粉中含有豐富的黃酮類(lèi)化合物，這種物質(zhì)可以有效清除人體血管壁上的脂肪沉積，起到軟化血管并降血脂的作用。
另外花粉還是前列腺炎的克星，它可以入藥用來(lái)治療前列腺疾病。雖然花粉有一定的養(yǎng)生保健作用，但不建議自行攝入，最好咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)的藥師或醫(yī)生。
編輯推薦
油菜是十字花科植物，其開(kāi)花所生產(chǎn)的油菜花粉可以用作食物保健品，對(duì)人體心血管健康方面大有裨益，關(guān)于油菜花粉很多人可能了解的還不是很多，今天就帶大家一些詳細(xì)了解下油菜花粉的功效與作用，以及它的食用方法。
【油菜花粉的功效與作用】
1、增強(qiáng)人體免疫功能。
油菜花粉中富含的花粉多糖可以激活巨噬細(xì)胞的吞噬活動(dòng)，另外，油菜花粉中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力和特異性，可見(jiàn)油菜花粉對(duì)于身體素質(zhì)差、免疫力差的人來(lái)說(shuō)相當(dāng)有好處。
2、防治某些疾病。
油菜花粉用作保健食品還有一個(gè)很大的好處就是能預(yù)防某些疾病，因?yàn)橛筒嘶ǚ壑械狞S酮類(lèi)物質(zhì)可以舒張血管并改善血管的通透性，平時(shí)食用油菜花粉對(duì)一些高血壓等心血管疾病有預(yù)防作用。另外，油菜花粉能克制男性前列腺方面的疾病。
3、美容養(yǎng)顏。
油菜花粉也屬于養(yǎng)顏類(lèi)的保健食品，因?yàn)槠渲兴木S生素e、超氧化物歧化酶、硒等成分都是滋養(yǎng)皮膚的，這些物質(zhì)可以讓你的皮膚更加光潔有彈性。維生素e具有很強(qiáng)的抗氧化作用，它能抑制皮膚黑色素的生成，減少皮膚斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
4、調(diào)理胃腸。
油菜花粉中含有的多糖、黃酮類(lèi)化合物對(duì)大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等有害細(xì)菌有抑制和殺滅作用，從而維持腸道菌落的平衡，有助于腸道健康。另外，油菜花粉中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道排出廢物的能力，改善便秘、消化不良等腸胃問(wèn)題。
油菜花粉怎么吃?
油菜花粉的口感重不好吃，很多沒(méi)有吃的過(guò)人很難習(xí)慣此味道，所以在食用的時(shí)候可以將它與蜂蜜、牛奶加開(kāi)水沖服，一般花粉與蜂蜜的比例是1：4，這樣口感略好。在沖調(diào)的時(shí)候注意開(kāi)水不要太燙，最好不要超過(guò)60°。
另外也可以將油菜花粉用開(kāi)水口服，看個(gè)人喜好了。油菜花粉只是一種保健類(lèi)食品，不是說(shuō)吃這個(gè)一兩天就能看到保健效果。
玫瑰花粉的屬性
1、科屬
薔薇科
2、產(chǎn)地
中國(guó)華北、西北和西南及日本、朝鮮、北非、墨西哥、印度均有分布。
3、別名
玫瑰粉
4、簡(jiǎn)介
玫瑰花粉是玫瑰花瓣經(jīng)膜經(jīng)技術(shù)凈化、濃縮后,真空冷凍干燥干燥制得。完好的保持了玫瑰的營(yíng)養(yǎng)物資、顏色效果等其它有效成份。產(chǎn)品易溶于水,稀乙醇,不溶于油脂及丙酮類(lèi)溶劑。在酸性條件下水溶液為紫紅色且色調(diào)穩(wěn)定。
玫瑰花粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃玫瑰花粉的好處
1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素、活性酶、黃酮類(lèi)化合物、脂類(lèi)、核酸、蕓苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)推薦的氨基酸模式,這在天然食品中極其少見(jiàn)。蜂花粉富含蛋白質(zhì)、氨基酸,其含量超過(guò)雞蛋、牛奶的5-7倍,在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上被稱(chēng)為“濃縮營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”?；ǚ壑械牟伙柡椭舅嵊袔追N是人體不能合成的必需脂肪酸。同時(shí)也是一種天然維生素的濃縮物,含量很高,B族維生素豐富,而且對(duì)人體養(yǎng)顏有明顯作用的元素也較為豐富。
2、口服:玫瑰花粉速溶于水,即沖即飲(純凈水效果最佳),還可加蜂蜜、冰糖。也可加在茶水、果汁、啤酒等,長(zhǎng)期服用,有疏肝理氣,活血散瘀之功效。將其用于面部或全身美容,玫瑰之艷香則更使人通體香艷。
3、功效:玫瑰花粉具有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等作用。特別對(duì)婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。還具有美白,保濕,養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)等功效。
吃玫瑰花粉的最佳時(shí)間
玫瑰花粉在使用的時(shí)候只要加入到牛奶或者果汁里面就行了,最好是晚上睡覺(jué)之前喝,這樣吸收的效果才會(huì)更好。
玫瑰花粉的選購(gòu)方法
對(duì)于玫瑰花粉來(lái)說(shuō),其有野玫瑰花粉。對(duì)于野玫瑰花粉來(lái)說(shuō),很多密封在收集的時(shí)候很容易摻雜一些其他的花粉,因此純度上來(lái)說(shuō)是比較難以保持的。但是相對(duì)來(lái)說(shuō),玫瑰花粉是相對(duì)比較珍貴的。而這樣的花粉對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是有很好的美容效果的,其不僅味道香甜,而且還有淡淡的玫瑰香味,一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有其他的味道。
而對(duì)于野玫瑰花粉來(lái)說(shuō)可謂是劃分中的極品,相對(duì)來(lái)說(shuō)是量很少的。而對(duì)于野玫瑰花粉的鑒別來(lái)說(shuō),最重要的就是可以通過(guò)顏色來(lái)進(jìn)行辨別。通常來(lái)說(shuō),野玫瑰花粉的色澤較暗一些,不會(huì)呈現(xiàn)出十分明亮的色澤。甚至?xí)霈F(xiàn)一些淡土黃色中帶有一種淡黃。而如果是亮黃色的野玫瑰花粉,那么則很可能是油菜花粉代替的。因此消費(fèi)者在選購(gòu)的時(shí)候要多加注意。
此外,對(duì)于紅色玫瑰花粉來(lái)說(shuō),其往往色澤鮮亮,呈現(xiàn)粉紅色或者是淡粉色。消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以從色澤上來(lái)進(jìn)行分辨。
玫瑰花粉的作用很多,不僅可以吃,還可以用來(lái)做面膜。由于其作用較多,因此備受女性的青睞。但是在選購(gòu)的時(shí)候一定要注意辨別真假,不要選擇一些難以保障品質(zhì)的玫瑰花粉。
玫瑰花粉的副作用
玫瑰花粉沒(méi)有副作用。女性長(zhǎng)期服用玫瑰花粉能使臉色紅潤(rùn),因?yàn)槊倒寤ǚ塾泻軓?qiáng)的行氣活血、化瘀、調(diào)和臟腑的作用。我們平日所說(shuō)臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀,都和氣血運(yùn)行失常,瘀滯于子宮或面部有關(guān)。若氣血運(yùn)行正常,自然面色紅潤(rùn)、身體健康。但是花粉容易引發(fā)過(guò)敏性反應(yīng),如可是敏感體質(zhì)的人,尤其患有鼻敏感,哮喘等病的人最好不要和花粉接觸。
花粉的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
花粉是種子植物特有的結(jié)構(gòu),相當(dāng)于一個(gè)小孢子和由它發(fā)育的前期雄配子體。在被子植物成熟花粉粒中包含2個(gè)或3個(gè)細(xì)胞,即一個(gè)營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞和一個(gè)生殖細(xì)胞或由其分裂產(chǎn)生的兩個(gè)精子。
2、圖片
花粉的食用處理方法
花粉(pollen)是高等植物雄性生殖器官——雄蕊花藥中產(chǎn)生的生殖細(xì)胞,其個(gè)體稱(chēng)為花粉粒(pollen grain)。當(dāng)花粉粒成熟時(shí),花藥裂開(kāi),散出花粉。蜜蜂飛向盛開(kāi)的鮮花,擁抱花蕊,在花叢中跌打滾爬,用全身的絨毛黏附花粉,然后飛起來(lái)用3對(duì)足將花粉粒收集并堆積在后足花粉籃中,形成球狀物攜帶回巢。蜜蜂通過(guò)巢門(mén)人工設(shè)置的花粉截留器時(shí),后 足的兩個(gè)大花粉球便被截留下來(lái),這就是花粉。
花粉的吃法（做法）大全
花粉的吃法一
1、直接食用,放到口中嚼服,不過(guò)這個(gè)方法也許有人用不了,因?yàn)榻邮懿涣朔浠ǚ鄣奈兜馈?/p>
2、用水送服,把蜂花粉放到口中,然后用溫水送服,有時(shí)候也用蜂蜜水,效果更好一些。
3、混合蜂蜜沖服,把蜂蜜和蜂花粉混合以后用水沖服。
4、放到粥中食用,這是一個(gè)養(yǎng)蜂人告訴我的方法,說(shuō)放蜂花粉在小米粥中,味道很好,我沒(méi)有嘗試過(guò),不過(guò)這也算一個(gè)方法吧。
花粉的吃法二
混合食用。即將花粉與蜂蜜(或白砂糖濃水)按1:1-2比例攪拌均勻,以減少原花粉的異味,使口感好,再用溫開(kāi)水送服。有的將花粉調(diào)在稀粥中食用,也很 方便,但應(yīng)注稀粥的溫度不能高于40℃;有的放入牛奶、飲料中同飲,也可浸酒同飲。但應(yīng)注意,勿將花粉高溫加熱,如為干燥的硬團(tuán)塊,食用前可先用溫開(kāi)水浸泡至軟或搗碎后食用。
花粉的吃法三
直接食用。即將花粉直接人口食用。方法是將干粉直接倒入口中,然后用不高于40℃的溫開(kāi)水送服。這種方法可能開(kāi)始有些不習(xí)慣,食用幾次后便可適應(yīng),這是最方便最簡(jiǎn)單的方法。此外,還有花粉膠囊、花粉片劑、復(fù)方花粉制劑、花粉口服液等加工產(chǎn)品,也是直接食用的。
哪些人不能吃花粉、花粉的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃花粉
過(guò)敏體質(zhì)的人都不能吃花粉,因?yàn)榛ǚ郾旧砭褪且环N過(guò)敏原,食用之后,皮膚馬上會(huì)起紅疙瘩,瘙癢難耐。不過(guò)近幾年來(lái)也有人用蜂蜜對(duì)過(guò)敏進(jìn)行“休克治療”的,因?yàn)榉涿壑泻形⒘康幕ǚ?通過(guò)長(zhǎng)期不斷嘗試,讓身體對(duì)花粉等物質(zhì)慢慢適應(yīng)。
2、花粉的適用人群
一般人群都可以吃
3、花粉的食用禁忌
花粉不是藥物,它是一種完美的食物,因而需要長(zhǎng)期的補(bǔ)充,就好象吃日常食物一樣,早餐之后跟著需要午餐,午餐后需要晚餐。當(dāng)食物消化后就需要補(bǔ)充以轉(zhuǎn)化為能量,所以不應(yīng)設(shè)想只需服用一次花粉就能得到永久的效果。
花粉不能代替藥,對(duì)細(xì)菌和病毒感染的疾病,花粉可增強(qiáng)身體的自然抵抗力來(lái)抵抗和預(yù)防細(xì)菌或病毒的侵犯或使患者盡早復(fù)愈,當(dāng)已被感染時(shí),花粉與藥物一起服用,會(huì)有更顯著的效果,對(duì)長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足或飲食不均衡所引起的疾病,花粉無(wú)論在補(bǔ)充或平衡營(yíng)養(yǎng)都有直接的功效。
花粉過(guò)敏怎么辦
很多人以為花粉過(guò)敏是小事，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么惡劣影響，這種掉以輕心的思想是大錯(cuò)特錯(cuò)的。這里要告訴大家的是，花粉過(guò)敏不采取及時(shí)治療，長(zhǎng)期拖延不治，很容易惡化為慢性哮喘、鼻咽炎、結(jié)膜炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的導(dǎo)致心力衰竭、肝腎損害等致命性疾病，尤其是患花粉過(guò)敏的中老年人，出門(mén)和氣候變化的時(shí)候，由于他們的細(xì)胞免疫力本身就相對(duì)低下，一旦過(guò)敏爆發(fā)，咳喘劇烈，血流加速，血壓突然升高，很容易發(fā)生休克和腦卒死等后果，絕不是危言聳聽(tīng)，目前已經(jīng)有無(wú)數(shù)因咳喘難止而突然斃命的例子。所以，不要以為花粉過(guò)敏是小事，僅其不斷發(fā)作、流涕、鼻塞、奇癢難止等癥狀，就已經(jīng)嚴(yán)重影響到人們的生活與工作了，趕快采取積極的脫敏治療吧！
花粉過(guò)敏怎么辦
1、花粉多時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，農(nóng)村早晨花粉最多，城市則常在傍晚最多。
2、保持居室空氣濕潤(rùn)是消除花粉影響的最佳辦法。
3、在陽(yáng)光充足且刮風(fēng)的天氣里，最好把濕窗簾、門(mén)簾或濕紗網(wǎng)掛在門(mén)窗上，以防開(kāi)窗時(shí)花粉進(jìn)入室內(nèi)。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)把外出時(shí)穿的外衣放在客廳或另外的房間。
4、外出回家后應(yīng)及時(shí)洗手、洗頭，減少花粉的影響。
5、外出乘坐汽車(chē)要關(guān)好門(mén)窗。在發(fā)達(dá)國(guó)家，很多汽車(chē)都裝有花粉過(guò)濾裝置。
6、選擇不易產(chǎn)生過(guò)敏的時(shí)間、地點(diǎn)休假、旅游。春天外出散步，最好在雨后，這時(shí)不但空氣清新，而且受花粉影響最小。
傳統(tǒng)治療花粉過(guò)敏的弊端
1、平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工添加食物。
2、有過(guò)敏史的人，花季開(kāi)始時(shí)前一周就好使用藥。
3、可以多食物一些防止過(guò)敏的食物。蜂蜜：免疫學(xué)家研究說(shuō)如果堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，就能安然度過(guò)花粉過(guò)敏高發(fā)季節(jié)。
4、其中含有的微量蜂毒起作用，它是用來(lái)治氣管等過(guò)敏性疾病的重要成分；
5、含有一定的花粉粒，人體使用后，產(chǎn)生抗體，自然就對(duì)花粉過(guò)敏起到註射疫緢的作用。
油菜花粉的屬性
1、科屬
十字花科
2、產(chǎn)地
江西婺源江嶺和篁(huáng)嶺,云南羅平,陜西漢中
3、別名
蕓薹粉
4、簡(jiǎn)介
油菜花粉是由油菜花的花粉制作而成的營(yíng)養(yǎng)品,含有豐富的功能性物質(zhì)(包括蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、黃酮類(lèi)化合物),這些物質(zhì)協(xié)同作用于機(jī)體,調(diào)節(jié)機(jī)體的多種功能,平衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)新陳代謝,防止毛細(xì)血管通透性的障礙。花粉還能促進(jìn)內(nèi)分泌腺的發(fā)育,有提高和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺分泌功能,因此對(duì)由內(nèi)分泌功能紊亂引起的疾病起到了治療作用。
油菜花粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃油菜花粉的好處
1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素、活性酶、黃酮類(lèi)化合物、脂類(lèi)、核酸、蕓苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)推薦的氨基酸模式,這在天然食品中極其少見(jiàn)。蜂花粉富含蛋白質(zhì)、氨基酸,其含量超過(guò)雞蛋、牛奶的5-7倍,在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上被稱(chēng)為“濃縮營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”?；ǚ壑械牟伙柡椭舅嵊袔追N是人體不能合成的必需脂肪酸。同時(shí)也是一種天然維生素的濃縮物,含量很高,B族維生素豐富,而且對(duì)人體養(yǎng)顏有明顯作用的元素也較為豐富。
2、功效:含黃酮醇較高,有抗動(dòng)脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射作用。并對(duì)便秘有特效。
3、其他保健功能:
3.1、增強(qiáng)人體綜合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬細(xì)胞的吞噬活動(dòng),提高人體抗病能力。
3.2、防衰老、美容作用:蜂花粉屬營(yíng)養(yǎng)性的美容化妝品,花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚,恢復(fù)皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑,脫發(fā)漸生,保持頭發(fā)烏黑亮麗。
3.3、防治腦心血管疾病:花粉中的黃酮類(lèi)化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積,從而起軟化血管和降血脂的作用。
3.4、防治前列腺疾病:花粉是前列腺炎的克星,以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。
3.5、減肥:服用蜂花粉可以吸收足夠的營(yíng)養(yǎng),造成飽食感。同時(shí),花粉中的卵磷脂可燃燒過(guò)剩的脂肪,達(dá)到減肥的目的。
3.6、調(diào)節(jié)腸胃功能:花粉有許多殺菌成分,能殺滅大腸桿菌等,并能防治便秘。
3.7、保肝護(hù)肝:花粉中的黃酮類(lèi)化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
3.8、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)睡眠。
3.9、輔助治療其他疾病:花粉對(duì)貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
吃油菜花粉的最佳時(shí)間
油菜花粉一般約餐前十五至三十分鐘使用,吸收能力最強(qiáng),效果最好;可以調(diào)和蜂蜜服用味道比較好。
油菜花粉的選購(gòu)方法
1、看色澤:產(chǎn)品上如果明顯是某單一花粉,如油菜花粉、向日葵、芝麻花粉,則顏色基本一致,具有固有本種花粉的色澤,如油菜粉呈黃色,向日葵粉呈金黃色,芝麻花粉成咖啡或白色。如果蜂花不是指單一花粉,而是混合花粉,其色澤是雜色。由于花粉不同,其營(yíng)養(yǎng)成分也不一樣,所以國(guó)外許多廠(chǎng)商,把各種花粉混全起來(lái),其產(chǎn)品色澤通常是雜色。
2、看有無(wú)長(zhǎng)蟲(chóng)、蟲(chóng)絮和霉變。
3、看花粉團(tuán)粒形狀,一般花粉團(tuán)應(yīng)為扁圓形。
4、聞?dòng)谢ǚ鄣那逑銡馕?應(yīng)無(wú)異味。
5、嘗味道,應(yīng)味道香甜,有澀的回味,無(wú)異味。
6、用大拇指擠壓,應(yīng)無(wú)潮濕感。
油菜花粉的副作用
油菜花粉一般不存在什么副作用,但是食用的時(shí)候需要注意,因?yàn)橛筒嘶ǚ鄄荒芎投垢?生魚(yú)片一起食用,這樣容易出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象,在食用之前,一定要注意這些禁忌的搭配問(wèn)題。
秋季提到根莖類(lèi)食物很多人都只想到了藕，其實(shí)芋頭也是秋季適合吃的根莖類(lèi)食物。芋頭口感綿軟香糯，適合烹飪成各種美食。芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很功夫，有一定的養(yǎng)生保健功效，下面我們就來(lái)詳細(xì)了解芋頭的功效與作用吧。
【芋頭的功效與作用】
1、增強(qiáng)免疫力
芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)有很好的調(diào)理作用，可作為輔助食療。日常常食芋頭類(lèi)藥膳，可以防治癌瘤。
2、補(bǔ)中益氣
芋頭中含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可以幫助調(diào)節(jié)因缺乏微量元素導(dǎo)致的生理異常。另外，芋頭還可以促進(jìn)食欲，有助于腸胃消化，補(bǔ)中益氣效果極佳。
3、解毒抗癌
芋頭中含有的一種特有的粘液蛋白，它可以被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱(chēng)抗體球蛋白，提高人體免疫力的同時(shí)，還能對(duì)癌細(xì)胞病毒有很好的抑制作用，故芋頭有一定的抗癌作用。
4、預(yù)防防齲
芋頭中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鎂、鈉、鈣、磷等物質(zhì)，尤其是里面所含的氟元素，具有潔齒防齲和保護(hù)牙齒的作用。
產(chǎn)婦能吃芋頭嗎?
產(chǎn)婦是能吃芋頭的。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，而芋頭正好可以為產(chǎn)婦提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常適合產(chǎn)婦食用的一款食物。
芋頭中含有大量的淀粉、糖類(lèi)、膳食纖維、維生素B族、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量最多。既是蔬菜，又是粗糧，既能做菜肴又能做各種各樣的零食，酥脆又可口。產(chǎn)婦飲食中可以合理搭配攝入，對(duì)身體恢復(fù)是有很大幫助的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《花粉的功效與作用 花粉有什么養(yǎng)生保健價(jià)值》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“花粉的作用與功效”專(zhuān)題供您欣賞！
