菠蘿的功效與作用 吃菠蘿的6大好處
菠蘿的功效與作用。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。如何避免走入有關養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“菠蘿的功效與作用 吃菠蘿的6大好處”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
菠蘿是備受人們喜愛的熱帶水果之一，吃起來酸甜可口，十分提口味。另外，菠蘿的豐富的營養(yǎng)價值也是對人大有益處的，所以菠蘿的功效與作用也十分的強大，下面一起來了解喜愛吃菠蘿都有哪些好處吧。
【菠蘿的功效與作用】
適當吃菠蘿會給人帶來以下6大好處：
1、美容養(yǎng)顏
菠蘿中富含豐富的維生素b族，可以有效防治皮膚的干裂，還能滋養(yǎng)頭發(fā)，讓你更佳青春活力。新鮮的菠蘿汁還可以降低人產(chǎn)生老年斑的幾率，有降壓稀釋血脂的功效，是非常適合老人的一款水果。
2、清理腸胃
菠蘿含有特定的蛋白質分解酵素，它可以幫助消化食物中的蛋白質分解，增加腸胃的蠕動有助于消化。如果一個吃油膩食物太多被膩到的話，來塊菠蘿可以輕松緩解油膩感。
3、促進食欲
剛切出來的菠蘿自帶清香，這種水果香的主要成分是酸丁酯，它能有效促進人口腔唾液的分泌，有提升食欲的功效。另外，適當吃菠蘿是可以補脾止瀉、清胃解渴以及健胃消食的。
4、利尿消腫
菠蘿水分含量十分豐富，跟西瓜一樣有一定的利尿作用，非常適合高血壓、腎炎患者食用;另外，菠蘿中的營養(yǎng)物質可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善身體局部血液循環(huán)問題，消炎去水腫效果極佳。
5、有助于減肥
菠蘿中所含的維生素種類相當豐富，幾乎涵蓋了人體所需的各種維生素，菠蘿有助于減肥是因為，將其榨成汁后可以有效的酸解脂肪，一定程度上幫你減肥了。
6、保健功效
菠蘿中含有促進血液循環(huán)酶，有它在，身體局部血液循環(huán)差都能得到很好的改善。中老年人常吃菠蘿還可以防脂肪沉積，減低某些心血管疾病的患病率。
【提示】吃菠蘿的好處這么多，這都是建立在合理使用菠蘿的情況，此物雖好，切莫貪吃哦，以免上火口舌生瘡。
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菠蘿屬于熱帶水果，含有大量的果糖、葡萄糖，營養(yǎng)豐富。常吃菠蘿對我們身體有好處，那菠蘿的功效與作用有哪些呢？
菠蘿的功效與作用
1、菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質，進而促進消化，還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白，稀釋血脂，改善身體里的血液循環(huán)。吃了肉類或者是油膩的食物之后，可以適當?shù)某孕┎ぬ}解膩。
2、菠蘿中含有大量的維生素和微量元素，有助于人體消化吸收。菠蘿里所含有的果糖、葡萄糖和酶可以快速為人們補充能量，有助于消除疲勞，有一定的利尿作用，對炎癥和有高血壓的人也有輔助功效。
3、菠蘿里含有酸丁酯，這種香氣可以刺激唾液分泌，而菠蘿的香味的主要來源就是酸丁酯，吃菠蘿可以促進食欲。菠蘿里含有豐富的維生素B1，可以促進新陳代謝，從而消除疲勞感。
4、菠蘿中含有豐富的維生素B和維生素C，能有效地淡化色斑、去除角質，讓肌膚變得細膩有光澤。長期用菠蘿汁擦拭臉部還能有一定的美白效果。
春夏時節(jié)正是吃菠蘿的季節(jié)，獨特的酸甜口感、絲絲的淡雅香味俘獲了大量吃貨。菠蘿除了它的口感讓人喜愛外，其菠蘿的功效也是非常的強大，春夏時節(jié)吃會給人帶來諸多的好處，下面一起來看看吃菠蘿究竟有哪些好處吧。
【菠蘿的功效】
正確吃菠蘿會給你帶來以下好處：
1、有助減肥
菠蘿是熱帶水果，性平，對于女性來說是不錯的減肥水果哦。菠蘿中含有特有物質可以促進身體內油脂的分解，幫助腸胃消化吸收，緩解腸胃負擔。另外，菠蘿作為解膩水果也是不錯，如果平時飲食吃得太油膩了，不妨試試菠蘿。
2、美容養(yǎng)顏
菠蘿中富含多種維生素，其中維生素b類可以有效的促進血液組織循環(huán)，防治皮膚干裂;維生素c是不錯的抗氧化劑，可以抵抗一些皮膚問題，是不錯的美容水果。
3、助消化
菠蘿中所含的營養(yǎng)物質種類多，適當吃點菠蘿可以有助蛋白質的分解，增強腸胃蠕動，達到促消化的作用。如果平時食欲不佳的話，吃菠蘿還可以幫你打開胃口，對健康是非常有好處。
4、降低患心臟病的風險
常吃菠蘿還可以預防心血管類疾病，降低患心臟病的風險。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，它們可以抑制血凝塊的形成并且可以使血凝塊而消散，對于冠狀動脈硬化以及心臟疾病有很好的防治作用，非常適合中老年人食用。
5、預防便秘
經(jīng)常便秘跟飲食中攝入的膳食纖維不夠往往有很大的關系，菠蘿中富含了膳食纖維，可以幫助促進腸道蠕動，加快體內廢物的排出，防止便秘的情況。所以平時飲食中注意保持一定膳食纖維類食物攝入，菠蘿可作為膳食纖維的最佳食物來源之一。
6、促進新陳代謝
春困夏無力，這是很多人在面對春夏時節(jié)的問題，這跟機體的新陳代謝有關，新陳代謝不佳，整個人總是疲勞無精神，而菠蘿中富含各種營養(yǎng)元素，什么果糖、維生素c、維生素b、檸檬酸、葡萄糖等，這些物質可以促進機體的新陳代謝，有助于緩解疲勞。
注意：菠蘿雖然好，但是不宜多吃哦，因為菠蘿中含有大量的菠蘿蛋白酶，對人口腔黏膜和嘴唇有很強的刺激作用，吃多了容易口舌生瘡。
槐花相信大家也不算陌生，我們平時吃到的槐花蜜就與槐花息息相關。槐花一般在夏季初開花，既可以食用還能入藥，可見槐花的功效與作用是有很多的，日常食用槐花會給人帶來一些益處，今天本文就帶大家認識一下槐花。
【槐花的功效與作用】
1、清肝火。
一個人肝火旺盛并頭痛眩暈，很是難受，在臨床上就有用槐花來改善肝火旺的情況，還可以降壓、清肝明目。槐花中含有較多的蘆丁成分，它可以改善毛細血管功能、保持毛細血管正常的抵抗力。
2、涼血止血。
槐花屬寒性，為甘苦，入大腸經(jīng)、肝經(jīng)，對于那些大腸火熱、痔瘡出血、翠玉便血等患者有很好的治療效果。槐花在中醫(yī)學上有廣泛的應用，配合其它中藥更能發(fā)揮其功效。
3、抗炎作用。
槐花含有一些具有抗炎消炎的化學成分，比如蕓香苷、槐花二醇、鞣質、葡萄糖醛酸等，在起到抗炎作用的同時還能抑制病毒、真菌的繁衍生長，消炎作用奇佳。
4、緩解頭暈。
槐花能清肝涼血，并且可以緩解身體頭暈眼花不適癥狀，日常將干槐花泡水喝，可以緩解煩躁易怒的情緒，起到很好的鎮(zhèn)靜作用。
5、有益于心血管系統(tǒng)。
槐花中含有的化學成分極其豐富，其中槲皮素、蕓香苷以及槲皮甙等成分可以增加心臟的輸出和收縮量，可見槐花有益于心血管系統(tǒng)的健康。
6、降血脂。
槐花中含有特殊的槲皮素物質，它可以降低肝臟、血液以及主動脈中的膽固醇含量，讓身體內膽固醇-蛋白質復合物的穩(wěn)定性加強，對于高血脂的情況有很好的克制作用，起到降血脂的效果。
從上面我們可以了解到槐花中含有豐富的化學物質，對身體各方面的健康有很好的保健作用。
菠蘿的屬性
1、科屬
鳳梨科，鳳梨屬
2、產(chǎn)地
中國廣東(湛江雷州、中山神灣)、海南、福建、廣西、云南有栽培。原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)。
3、別名
菠蘿皮、草菠蘿、地菠蘿、鳳梨
4、簡介
菠蘿(學名:Ananas comosus (Linn.) Merr.),莖短。葉多數(shù),蓮座式排列,劍形,頂端漸尖,全緣或有銳齒,腹面綠色,背面粉綠色,邊緣和頂端常帶褐紅色,生于花序頂部的葉變小,常呈紅色。
菠蘿的營養(yǎng)價值、吃菠蘿的好處
菠蘿的營養(yǎng)價值
菠蘿營養(yǎng)豐富,維生素C含量是蘋果的5倍。又富含菠蘿蛋白酶,能幫助人體對蛋白質的消化,吃肉類及油膩食品后吃菠蘿最為有益。菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機酸、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵,胡蘿卜素及多種維生素等營養(yǎng)物質。
吃菠蘿的好處
1、菠蘿有助減肥
食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調節(jié)膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。菠蘿里幾乎含有所有我們人體中所需的維生素和16種天然礦物質,它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
2、菠蘿有美容作用
菠蘿含有豐富的維生素B,能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤肌膚,達到美容養(yǎng)顏的效果。
3、菠蘿產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復
菠蘿含有的蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。
吃菠蘿的最佳時間
夏季
菠蘿的選購方法
1、看大小。
首先,大小中等的菠蘿,比較粗,比較矮的菠蘿比較好,皮比較少,肉比較厚,這一點從外表很容易看出來。大的比小的好一些。
2、看葉子。
然后我們可以看一下葉子。葉子繁茂的菠蘿比較好,肉多,成熟的好,口感好。
3、顏色。
另外,我們可以看一下顏色,顏色金黃鮮亮的菠蘿會比較新鮮,除此之外,菠蘿皮上面的部分稍微有些發(fā)綠的菠蘿,大概已經(jīng)有八成熟了,如果大家想買回去之后放兩天再吃,就可以選這樣的菠蘿。
4、看底部中軸。
大家把菠蘿倒過來,看一下底部的中軸,你會發(fā)現(xiàn)有的菠蘿的中軸比較小,有的菠蘿的中軸比較大,那么我們最好選中軸小的,那樣的菠蘿中軸大的菠蘿好吃。
菠蘿的副作用
引起“菠蘿病”的致敏物質主要的是“菠蘿朊酶”。人們發(fā)現(xiàn),鹽水能夠破壞“菠蘿朊酶”的致敏結構,使其喪失對于個別體質人的毒性。因此,吃菠蘿時,可先把果皮削去,除盡果皮,然后切開放在鹽水中浸泡10分鐘,破壞菠蘿蛋白酶的致敏結構,這樣就可以減少菠蘿朊酶過敏的事故發(fā)生,同時,使一部分有機酸分解在鹽水里,菠蘿的味道顯得更甜。另外最好在飯后食用,避免菠蘿鐘蛋白酶對腸胃的刺激。當然對于吃菠蘿可發(fā)生過敏的人群來說,最好的防過敏方法是忌食菠蘿。
菠蘿是著名的熱帶水果之一，很多人都喜歡吃，尤其是一些孕婦喜歡菠蘿的酸甜口感。要知道菠蘿的易過敏的食物，那么孕婦吃菠蘿好嗎?同樣，不可忽略菠蘿超高的營養(yǎng)價值，那么吃菠蘿有什么好處呢?一起來詳細了解下吧。
孕婦吃菠蘿好嗎?
只要孕婦對菠蘿不過敏，適當吃點菠蘿是很有好處的。
但是孕婦在食用菠蘿的時候應控制量，一般吃幾片就好，適當補充身體所需的一些營養(yǎng)。孕婦不適合吃太多菠蘿，因為菠蘿中富含一種“菠蘿蛋白酶”的物質，對人體的口腔黏膜和嘴唇都有一定的刺激作用，吃了多了容易引起口舌生瘡等類似上火癥狀。
另外，如果孕婦發(fā)現(xiàn)食用菠蘿后有嘔吐、腹痛、皮膚癢等癥狀反應，這是菠蘿引起的過敏反應，建議孕婦立馬停止食用菠蘿。
【孕婦吃菠蘿的好處】
菠蘿營養(yǎng)價值高，只要孕婦食用得當會給你的身體帶來諸多的好處：
1、菠蘿中富含糖類、酶類和鹽類物質，適合妊娠高血壓患者，如果孕婦妊娠期間血壓高，那么平時的飲食中可以適當吃些菠蘿有助于改善高血壓情況。
2、菠蘿中含有特有的“菠蘿朊酶”的物質，它可以幫助分解蛋白質，能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，有助于改善人體血液循環(huán)，對于炎癥和水腫都有一定作用。
3、菠蘿還是一種十分解膩的水果，孕婦沾葷腥類食物后容易惡心嘔吐，這個時候來兩片菠蘿可以改善嘔吐情況，解膩效果也十分佳。
4、菠蘿性平，有健胃消食的作用，孕婦如果胃口不好，菠蘿可以幫你提高食欲。
提示：為了避免菠蘿中大量菠蘿蛋白酶引起的過敏情況，可以事先用鹽水將菠蘿浸泡一段時間后再吃，這樣可以降低其菠蘿蛋白酶含量，口感也更佳哦。
春天是吃菠蘿的季節(jié)，看著水果店、路邊那些黃燦燦、香味誘人的菠蘿，有沒有流口水的感覺呢？菠蘿又稱鳳梨，是著名的熱帶水果之一，它不僅味道可口，而且營養(yǎng)價值豐富，有助消化、美容、減肥等功效，深受女孩子的喜愛。下面，我們來了解下菠蘿的食用功效和挑選方法吧。
菠蘿的食用功效
1、消除水腫
溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2、減肥
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
3、助消化，促進食欲
具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。
4、去油膩，清理腸胃
菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。
5、美容
防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
6、保健
促進血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
7、消除感冒
燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
菠蘿的挑選方法
菠蘿好吃營養(yǎng)高，但怎么挑選呢？要想挑好吃、味甜的菠蘿首先要找那些矮并且體粗的菠蘿，因為這些矮胖子果肉結實，比瘦長的好吃；然后就看大小，大的比小的好吃，因為大個的熟得比較透，也可以說發(fā)育好,而且味道比較甜；最后就是看菠蘿葉子的長短，很多人挑菠蘿只是注意看菠蘿本身，而忽略葉子。其實從葉子就能判斷菠蘿的產(chǎn)地，海南產(chǎn)的菠蘿葉子長，廣西產(chǎn)的葉子短，如果都是成熟的菠蘿，還是海南的比較好吃。
最后提醒大家，由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，因此應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《菠蘿的功效與作用 吃菠蘿的6大好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“菠蘿的功效與作用”專題供您欣賞！
