刮痧的好處 刮痧給人帶來(lái)哪些好處
刮痧的好處。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“刮痧的好處 刮痧給人帶來(lái)哪些好處”，相信能對(duì)大家有所幫助。
刮痧是一種中醫(yī)養(yǎng)生保健治療方法，可以說(shuō)是我們老祖宗流傳下來(lái)的智慧，可以用來(lái)治療某些疾病，也可以用來(lái)養(yǎng)生保健，那么刮痧的好處具體都有哪些呢?讓我們一起來(lái)瞧瞧。
【刮痧的好處】
1、陰陽(yáng)調(diào)節(jié)
陰陽(yáng)調(diào)節(jié)是是中醫(yī)理論的基本核心，看起來(lái)有點(diǎn)深?yuàn)W難懂，你只要知道人體需要陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)，方可是健康的。如果一個(gè)人陽(yáng)盛，那么則容易體熱，這個(gè)時(shí)候容易發(fā)生一些上火啊、發(fā)熱什么的，刮痧的好處就幫你調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，讓多余的陽(yáng)氣去除。
2、清熱消腫
刮痧有著非常強(qiáng)大的清熱消腫功效，它的原理就是通過放痧手法的刺激，可以將人體內(nèi)的陽(yáng)熱之邪透達(dá)體表，然后排出體外，緩解身體不適。最常見的應(yīng)用就是我們發(fā)燒的時(shí)候，通過刮痧，感冒發(fā)燒癥狀有明顯的緩解。
3、活血化瘀
當(dāng)人體的某處經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢時(shí)，身體的部位容易疼痛不適，這個(gè)可以時(shí)候通過刮痧的治療方式比一般治療方法更有效。刮痧可使淤血消除，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行?；钛龅淖饔每刹皇谴档摹?/p>
4、促進(jìn)新陳代謝
一個(gè)人若長(zhǎng)期新陳代謝較慢的話，其身體機(jī)能會(huì)受到影響，久而久之會(huì)影響健康，所以新陳代謝的效率很關(guān)鍵，除了運(yùn)動(dòng)方式以外，其實(shí)刮痧也可以促進(jìn)新陳代謝。刮痧可以讓體內(nèi)代謝的廢物刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，這樣血液通常，代謝活力滿滿。
以上就是關(guān)于刮痧的四大好處，日?？梢越柚勿饋?lái)改善身體的某些亞健康問題。
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刮痧不僅僅可以用來(lái)中醫(yī)治療方，還是人們?nèi)粘Ｗ顬槌Ｒ姷酿B(yǎng)生保健方式，刮痧過后我們整個(gè)人都會(huì)感到身體輕松、精神清爽飽滿。那刮痧的好處和壞處分別是什么呢?還有刮痧要注意哪些問題，這些都是我們?cè)诠勿鹎靶枰私獾臇|西。
【刮痧的好處和壞處】
一、刮痧的好處
1、化瘀排毒。
刮痧可以將血管壁的淤血清除到血管之外，然后再次通過血液吸入到血管中，最后有害物質(zhì)可以通過尿液的形式排除體外，所以說(shuō)刮痧有很好的排毒效果。
2、促進(jìn)血液循環(huán)。
刮痧可以經(jīng)絡(luò)穴位的血液加速循環(huán)，從而促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，并且還能讓心臟得到鍛煉，對(duì)人的健康非常有好處，如果你的刮痧手法專業(yè)，根據(jù)經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)刮痧，還能對(duì)人體其它部位有奇效，比如刮腎俞穴能促進(jìn)腎臟健康。
3、治療疾病
刮痧治療疾病的效果也是非常理想的，非常適合胃腸不舒服、風(fēng)寒感冒、中暑、頭疼、肩周炎等疾病的人，通過刮痧的方法可以緩解身體的不適，這是從古至今都在民間廣為流傳的用途。
二、刮痧的壞處
當(dāng)然刮痧恰當(dāng)對(duì)人體是沒有壞處的，如果應(yīng)用不當(dāng)或者不對(duì)癥，刮痧要么是沒效果，那么就是適得其反，所以刮痧還得分情況，分人來(lái)決定。
刮痧要注意哪些問題?
1、有出血傾向、皮膚高度過敏、嚴(yán)重心衰的患者均應(yīng)禁刮或慎刮。
2、刮痧的地方不能連續(xù)刮，起碼間隔一周左右再刮痧，或者等身體上的痧斑褪去之后。
3、孕婦不建議刮痧。
4、患有心臟、腎臟有衰竭癥狀或者肝腹水疾病的人不宜刮痧。
以上就是關(guān)于刮痧的一些小常識(shí)，希望大家在日常合理利用它讓其發(fā)揮更大的作用。
一般懷孕的女性都要補(bǔ)充葉酸，而我們平常人不需要額外補(bǔ)充葉酸，那么葉酸的作用是什么呢?對(duì)人有哪些好處?一起來(lái)看看。
【葉酸的作用】
1、預(yù)防胎兒先天疾病
葉酸對(duì)孕期胎兒有著至關(guān)的作用，懷孕期間補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素可以減少其他先天性發(fā)育不良，如心臟缺陷、上唇裂缺陷等。一般準(zhǔn)媽媽在懷孕前三月都是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一定量的葉酸劑。
2、促進(jìn)幼兒神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育
葉酸可以促進(jìn)其腦細(xì)胞生長(zhǎng)，并有提高智力的作用，處于智力發(fā)育期間的孩子補(bǔ)充足夠的葉酸有益于腦部健康，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸是非常適合的。
3、預(yù)防腦中風(fēng)
據(jù)了解，血清葉酸水平低是導(dǎo)致國(guó)腦卒中發(fā)生率和死亡率居高不下的重要原因，可見葉酸缺乏對(duì)健康是有著很大影響的，應(yīng)重視和加強(qiáng)葉酸在防治腦卒中方面的作用。
4、維持乳腺健康
補(bǔ)充葉酸可以保護(hù)我們的乳腺健康，降低患乳腺癌的幾率。
5、保護(hù)心血管
我們應(yīng)知道，人體內(nèi)同型半胱氨酸升高可導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生，而葉酸可以低同型半胱氨酸水平，可見保護(hù)葉酸在一定程度上保護(hù)我們的心血管健康，預(yù)防心臟疾病。
6、預(yù)防孕期貧血
懷孕期間女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求很高，很容易出現(xiàn)貧血的情況，而葉酸與機(jī)體內(nèi)紅細(xì)胞的制造有密不可分的關(guān)系，孕期補(bǔ)充足夠的葉酸是可以預(yù)防貧血情況的。
硒是一種化學(xué)元素，也是一種對(duì)人有益的微量元素，關(guān)于硒的了解大家并不像鈣、鐵那樣知道得多，那么硒的作用都有哪些呢?日常補(bǔ)硒給人帶來(lái)哪些好處?一起來(lái)詳細(xì)了解下。
【硒的作用】
1、提高人體免疫機(jī)能。
硒元素可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的病毒、異物及體內(nèi)病變的識(shí)別能力，能大大提高我們免疫系統(tǒng)細(xì)胞吞噬能力以及殺菌能力，從而提高機(jī)體的免疫能力。
2、防治心腦血管疾病。
很多心肌梗塞病人需要補(bǔ)硒，可見缺硒損傷心肌，所以日常補(bǔ)硒也是不可忽視的。硒能降低血液粘稠度、血脂以及膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，防止血栓的形成，從而保護(hù)我們的心腦血管健康。硒元素于對(duì)心臟很好的保護(hù)作用，被譽(yù)為“心臟的守護(hù)神”。
3、防癌抗癌。
據(jù)科學(xué)研究證實(shí)，硒是癌細(xì)胞的殺傷劑，在體內(nèi)能形成抑制癌細(xì)胞分裂和增殖的內(nèi)環(huán)境，所以硒有抗癌防癌的作用。而目前的抗癌手段已經(jīng)從無(wú)機(jī)硒提升到有機(jī)硒，已廣泛的為醫(yī)學(xué)界認(rèn)可。
4、抗氧化、延緩衰老。
人內(nèi)氧化損傷是人患病、衰老的重要原因，而硒元具有一定的抗氧化性，可以控制和解消氧化損傷，從而達(dá)到延緩衰老的目的。據(jù)了解，硒的抗氧化效力比維生素E高500倍，可見硒元素是一種抗氧化性極強(qiáng)的抗氧化劑，抗氧化、延緩衰老的功效更強(qiáng)。
提示：補(bǔ)充硒可以通過飲食，也可以通過補(bǔ)硒試劑。
銀耳是養(yǎng)生保健常用的真菌性食物，熬制成的湯可以做甜品食用。那么銀耳的功效都有哪些呢?吃銀耳究竟給人帶來(lái)哪些好處?下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。
【銀耳的功效】
1、滋補(bǔ)身體
銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸，可以我人體提供所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。銀耳性平，非常適合火旺、身體燥的人食用，如果無(wú)法承受溫補(bǔ)食材的人群，可以在飲食中搭配銀耳吃非常不錯(cuò)。
2、一定的抗腫瘤功效
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，銀耳中含有的多糖可抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，尤其適合環(huán)磷酰胺所致的白細(xì)胞數(shù)減少的而，銀耳中的多糖可以促進(jìn)白細(xì)胞的恢復(fù)，可見銀耳有一定的抗腫瘤的作用。
3、有助于增強(qiáng)免疫
銀耳當(dāng)中含有的銀耳多糖是一種能夠提高機(jī)體吞噬細(xì)胞的吞噬能力的物質(zhì)，并且在增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能也有一定的幫助，所以機(jī)體免疫力較差的人，日常適當(dāng)吃銀耳是有好處的。
4、潤(rùn)肺養(yǎng)顏
銀耳中含有天然的特性膠質(zhì)，它對(duì)人體肌膚有一定的滋潤(rùn)作用。另外，銀耳中所含的膳食纖維很高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，幫助機(jī)體的新陳答謝加快，排出有害物質(zhì)。
【食用銀耳的注意事項(xiàng)】
首先要知道，銀耳不適合風(fēng)寒咳嗽或是濕痰壅盛的人群食用，另外，有出血傾向的人群也應(yīng)禁食，因?yàn)殂y耳有抗血小板凝聚的作用，出血時(shí)期食用容易加重出血癥狀。
年老體衰的老年人不宜多吃銀耳，對(duì)其消化健康不利，容易老年發(fā)生腸梗阻的情況。
中醫(yī)認(rèn)為通則不痛，痛則不通，其實(shí)這個(gè)說(shuō)話并不適合于刮痧。刮痧的通不通與痛不痛之間沒有關(guān)系，疼痛主要涉及兩個(gè)方面，一個(gè)是外科醫(yī)生的技能，另一個(gè)是患者的感受。這項(xiàng)技術(shù)從輕到重，輕慢轉(zhuǎn)移，但越痛越好，它就越能鼓勵(lì)和安慰病人?；颊叩钠つw感覺不同，對(duì)疼痛的耐受力也不同。通過用角度、玉等擦拭人體的相關(guān)部位并使用該技術(shù)強(qiáng)烈刺激經(jīng)絡(luò)來(lái)進(jìn)行刮擦。
1、刮痧有利于人體新陳代謝
人體每天都在進(jìn)行新陳代謝。在新陳代謝過程之中，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生各種廢物以及垃圾，如果不能及時(shí)進(jìn)行清除，這些廢物和垃圾長(zhǎng)期滯留在人體內(nèi)，其所產(chǎn)生的毒素會(huì)被人體所吸收。刮擦可以將這些垃圾刮出到人體皮膚的表面，并將其沉積在毛孔中，使體內(nèi)的血液變得干凈，從而有利于恢復(fù)新陳代謝的活力。
2、刮痧有利于調(diào)整陰陽(yáng)平衡
刮痧可以起到陰陽(yáng)雙向調(diào)節(jié)的作用，可以改善和調(diào)節(jié)人體的內(nèi)臟的功能，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的效果。
3、刮痧有利于舒筋通絡(luò)
刮痧對(duì)于一些頸椎病、腰酸背痛等患者，就可以采用刮痧的方法，來(lái)達(dá)到通絡(luò)舒筋、使得疼痛得到緩解的效果，從而減輕肌肉的緊繃感。
4、刮痧有利于血管擴(kuò)張
刮痧可以起到擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，有助于分泌汗腺，從而加速血液的循環(huán)，有利于高血壓引起的并發(fā)癥，還有肌肉疼痛和中暑等癥狀。
5、刮痧有利于緩解血液循環(huán)
刮頸椎可以緩解血液循環(huán)，刮頸椎對(duì)于大多數(shù)白領(lǐng)非常適合，因?yàn)楣ぷ髟?，他們長(zhǎng)期往下看電腦，這使得頸椎會(huì)造成血液和血液堵塞，所以刮脖子可以促進(jìn)血液循環(huán)。
6、刮痧有利于提高免疫功能
可以定期進(jìn)行刮痧，定期刮痧有利于調(diào)節(jié)月經(jīng)，從而緩解人體的疲勞狀況，從而提高人體的免疫力功能。
喝茶是一種時(shí)髦的養(yǎng)生保健方式，這是因?yàn)楹炔璧暮锰幏浅６唷Ｔ缭谖覈?guó)古代就有以茶會(huì)友的聚會(huì)，一起喝茶聊天，非常悠閑。正確喝茶給人健康帶來(lái)諸多益處，今天就帶大家一起詳細(xì)了解下。
【喝茶的好處】
1、抗氧化作用
茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多且復(fù)雜，具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以幫助我們清除身體里面有害的自由基，提高自身的免疫能力。茶中含有豐富的茶多酚，它具有很好的抗衰老效果，據(jù)說(shuō)比維生素e的抗衰老功效還強(qiáng)大。并且，據(jù)新加坡國(guó)立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，喝茶還能降低老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)哦。
2、提神抗疲勞
咖啡有極好的抗疲勞提神功效，茶的提神效果也不差，因?yàn)椴柚泻胸S富的可可堿、茶葉堿、咖啡堿，它們都能刺激神經(jīng)興奮，具有很好的提神作用。茶中易咖啡堿最為甚，它的主要功效就是提神益思，還有強(qiáng)心利尿、消除疲勞。所以說(shuō)提神抗疲勞的不只有咖啡，茶也是不錯(cuò)的。
3、預(yù)防心血管疾病
常喝茶還可以預(yù)防各種心血管疾病，因?yàn)椴柚泻胸S富的茶多酚、茶多糖，它們能抑制血小板凝聚，防止血栓形成，從而降低人患心血管疾病的幾率。據(jù)英國(guó)研究報(bào)道，常喝茶還能降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
4、增強(qiáng)免疫力
茶中含有豐富的維生素，尤其是維生素c的含量最為顯著，它幾乎全部容易茶湯中，人們可以大大的吸收利用維生素c來(lái)增強(qiáng)自身的抗病能力。另外，茶可以激活巨噬細(xì)胞、T和B淋巴細(xì)胞，并且強(qiáng)化抵抗病原的細(xì)胞，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫能力其中強(qiáng)大的調(diào)節(jié)作用。
喝茶的好處有很多，以上四種好處是茶給人帶來(lái)最顯著的，日常保持一定的飲茶習(xí)慣對(duì)身體是很有好處的哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《刮痧的好處 刮痧給人帶來(lái)哪些好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“刮痧的好處”專題供您欣賞！
