初秋喝什么粥最潤(rùn)肺 潤(rùn)肺粥的做法大全
養(yǎng)生粥潤(rùn)肺。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供初秋喝什么粥最潤(rùn)肺 潤(rùn)肺粥的做法大全，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
秋季天氣干燥，稍不注意，人體就會(huì)有秋燥入侵，就會(huì)傷肺傷陰，因此適宜的秋季飲食就顯得尤為重要。那么初秋喝什么粥最潤(rùn)肺呢?下面為大家介紹的幾款秋季養(yǎng)生粥，煮法簡(jiǎn)單，味道可口，而且具有潤(rùn)肺防燥的功效，是大眾秋季養(yǎng)生的最佳選擇。
【初秋潤(rùn)肺粥的做法大全】
初秋潤(rùn)肺粥1：蓮子百合粥
功效：滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)心寧神，百合能養(yǎng)陰解渴，清心潤(rùn)肺的功效，所含多種微量元素具有增強(qiáng)體質(zhì)、改善臟器功能的作用。蓮子能除煩去燥、潤(rùn)肺止咳。
材料：蓮子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、紅棗10枚。
做法：將蓮子洗凈，泡開(kāi)、百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開(kāi)，再用小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。
初秋潤(rùn)肺粥2：川貝雪梨粥
功效：潤(rùn)燥消風(fēng)，清涼滋陰，養(yǎng)陰清熱，還能幫助消化，治療秋咳。雪梨能潤(rùn)肺緩解秋燥，醒酒降火，化痰止咳的功效。川貝能化痰宣肺氣。
材料：川貝母12克雪梨1只大米50克。
做法：把川貝洗凈，去雜質(zhì)。雪梨洗凈，去皮和核，切成1厘米見(jiàn)方的小塊。大米淘洗干凈。把大米、川貝母、梨放入鍋內(nèi)，加水500毫升。把鍋置武火上，用武火燒沸，用文火再煮40分鐘即成。
初秋潤(rùn)肺粥3：黑木耳粥
功效：黑木耳富含的植物膠原成分，具有較強(qiáng)的吸附作用，可養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、清肺，其鐵含量比動(dòng)物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。
原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數(shù)枚，冰糖適量。
做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。
初秋潤(rùn)肺粥4：菊花粥
功效：菊花是秋季當(dāng)令花果，非常適合在秋季食用，其味性甘辛，的可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤(rùn)喉，生津明目。
材料：粳米50克、菊花10克、冰糖30克。
做法：先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開(kāi)湯末稠時(shí)，調(diào)入菊花(曬干磨碎)末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，蓋緊悶5分鐘待服。
初秋潤(rùn)肺粥5：大棗銀耳粥
功效：大棗味性甘平，能補(bǔ)脾胃，生津液，寧神安心，增強(qiáng)抵抗力。銀耳能夠滋陰潤(rùn)肺，化痰生津，降燥養(yǎng)顏。
材料：粳米100克、銀耳(干)25克、大棗15克、蓮子10克、枸杞子10克、白砂糖10克。
做法：干銀耳用冷水浸泡半天，擇洗干凈;紅棗洗凈，泡軟去核;蓮子、枸杞分別洗凈，泡軟備用;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、紅棗放入，先用旺火燒沸;轉(zhuǎn)小火熬煮至八成熟時(shí)加入銀耳、白糖，稍煮即可。
小編推薦
黃芪白術(shù)防風(fēng)粥
原料：黃芪15克,白術(shù)15克,防風(fēng)9克,粳米100克
制作方法
將黃芪、白術(shù)、防風(fēng)洗凈,裝入紗布袋,放入鍋內(nèi),加適量水,煎20分鐘后撈出藥袋,加入粳米煮成粥即可。
保健功效
益氣健脾。適用于脾虛自汗、表虛不固等。
薏米豬肺粥
原料：豬肺500克,大米100克,薏米50克,杏仁50克
調(diào)料：蔥、姜、鹽、味精、料酒各適量
制作方法
1、豬肺洗凈,切塊,加適量水及料酒煮至七成熟,撈出切成丁。
2、大米、薏米、杏仁、豬肺丁一起入鍋,加水及蔥、姜、鹽、味精、料酒,置武火上煮沸,改用文火煨熬至大米熟爛即可。
用法：每周服2-3劑。
保健功效
補(bǔ)中益氣,潤(rùn)肺平喘。適用于肺氣虛型哮喘。
導(dǎo)讀：羊肺怎么吃最潤(rùn)肺？自古有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，羊肺是羊的肺部，羊肺確實(shí)能養(yǎng)肺潤(rùn)肺，但羊肺的做法多樣，你知道羊肺怎么吃最潤(rùn)肺嗎？下面小編告訴你。
羊肺怎么吃最潤(rùn)肺
羊肺含有豐富蛋白質(zhì)、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)益肺氣，利尿行水的作用。羊肺性平、味甘，能補(bǔ)肺氣、調(diào)水道；可用于肺痿咳嗽，消渴，小便不利或頻數(shù)。
羊肺最主要的功能就是養(yǎng)肺潤(rùn)肺，我們知道，肺喜濕，那羊肺怎么做最能養(yǎng)肺呢？當(dāng)然是做成羊肺湯啦。如果加上一些同樣潤(rùn)肺的材料，羊肺潤(rùn)肺的功效會(huì)倍增，還能治療咳嗽哦。下面來(lái)看羊肺湯怎么做吧。
羊肺湯的做法
一、百部羊肺湯
原料：百部20克，姜10克，料酒10克，味精3克，羊肺1具，蔥4克，鹽15克。
準(zhǔn)備：百部洗凈，切成段。羊肺用鹽和清水反復(fù)沖洗，再用沸水氽去血水，切成小塊；姜拍松，蔥切段。
做法：將百部、羊肺、姜、蔥、料酒同放燉鍋內(nèi)，加水2500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，加入鹽、味精即成。
功效：補(bǔ)肺氣，止咳嗽。
二、杏柿羊肺湯
原料：羊肺1具，甜杏仁9克，柿霜、綠豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。
準(zhǔn)備：羊肺用清水沖洗干凈，擠盡血水。甜杏仁去皮后研成細(xì)末，同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內(nèi)，倒入蜂蜜后邊調(diào)邊加清水少許，和勻成濃汁待用。
做法：將藥汁灌入羊肺內(nèi)，裝入容器，加水約500毫升，隔水燉熟，取出羊肺入碗，注入湯汁即成。吃肺喝湯，佐餐食用。
功效：滋陰清熱，益氣養(yǎng)血，止咳平喘。適用于久病體弱、陰虛內(nèi)熱、虛火灼肺，宣降失常之肺痿咳嗽、吐痰黏稠多白沫、精神疲乏、形體消瘦、心悸氣喘、口唇干燥等癥。
三、甜杏仁羊肺湯
原料：羊肺一個(gè)，甜杏仁49粒，蜂蜜125克，生姜汁適量。
準(zhǔn)備：羊肺反復(fù)灌洗，去盡血水備用。
做法：將甜杏仁、蜂蜜、生姜汁灌入肺氣管內(nèi)，用線扎緊使其不外漏。入鍋內(nèi)，加水適量，文火煨熟后即可食用。
功效：補(bǔ)肺潤(rùn)肺，止咳化痰。常食可避免哮喘發(fā)作。
四、蘿卜羊肺湯
原料：羊肺500克，蘿卜500克，杏仁15克。
準(zhǔn)備：把羊肺洗凈后切成小方塊，蘿卜切成厚塊。
做法：將羊肺、蘿卜與杏仁一起放入燉鍋，加水煮熟，放少許鹽即可使用。
功效：清肺化痰，止咳平喘，能減輕或避免哮喘發(fā)作。
羊肺的注意事項(xiàng)：
1、在挑選羊肺時(shí)，要選擇表面呈現(xiàn)粉紅色，看起來(lái)十分的光潔均勻，而且肉質(zhì)富有彈性的羊肺會(huì)比較的新鮮，注意聞一聞是否有異味，外加沒(méi)有異味的羊肺最適合購(gòu)買。變質(zhì)羊肺的色為褐綠或灰白色，有異味，不能購(gòu)買。
2、新鮮的羊肺一定要清洗干凈，可用新鮮羊肺把水管套住沖洗，直至干凈。
3、羊肺上有水腫、氣腫、結(jié)節(jié)以及膿樣塊節(jié)等外表異常情況也不能食用。
4、外感未清者忌食羊肺。
只有好的氣色才會(huì)有好的面容，而好的氣色的前提則是血?dú)獬渥悖敲茨阒琅詰?yīng)該如何食療補(bǔ)血嗎?女人喝什么粥最補(bǔ)血呢?下面就教大家補(bǔ)血養(yǎng)顏粥的做法，總有你喜歡的那一款哦。
7款自制補(bǔ)血養(yǎng)顏粥做法
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥1：紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量。
做法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。
功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥2：胡桃枸杞粥
材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖
做法：將生姜洗凈后切成絲，然后再將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜一起放入鍋中，加入適量清水，使用中火煮沸;接著再將淘洗干凈的粳米放入鍋內(nèi)，并加入白糖，等到食材都煮爛的時(shí)候即可。
功效：胡桃枸杞粥具有益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤(rùn)膚之功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥3：芝麻龍眼粥
材料：白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。
做法：先將龍眼去核，紅棗去核，洗凈待用。淘凈糯米放入鍋內(nèi)，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。
功效：具有養(yǎng)血烏發(fā)、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用于須發(fā)早白、面色無(wú)華、眩暈乏力、健忘失眠等癥。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥4：黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克;紅糖適量
做法：先將大棗洗凈待用;然后將桂圓去皮待用;接著將黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀;最后加入適量的紅糖即可。
功效：黑糯米粥味道香甜，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品，具有溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用。大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，而且含有多種微量元素;桂圓則具有養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾的作用;黑糯米能補(bǔ)中益氣。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥5：黃芪紅糖粥
材料：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。
做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。
功效：此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥6：紅棗花生紅豆粥
材料：紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。
做法：先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之后，浸泡40分鐘;然后將紅棗洗凈待用;接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水，約2個(gè)半小時(shí)左右;待煮煮好之后，再調(diào)入紅糖。
功效：紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏粥是一款非常簡(jiǎn)單的美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血粥，女性常吃能有效調(diào)理貧血等癥狀。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥7：豬心豬肝粥
材料：豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘，再放入燒開(kāi)了的水鍋里，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，后再加上豬肝，煲約3分鐘，為什么豬肝藥放在后面呢，是因?yàn)樨i肝煮太久會(huì)變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
功效：養(yǎng)血、補(bǔ)血、安神、補(bǔ)鐵等重要作用，更適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
大米搭配各種食材熬成湯粥最是營(yíng)養(yǎng)美味，還容易被消化。所以，粥歷來(lái)是養(yǎng)生的代表，那么養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)粥有哪些呢?下面就為大家推薦營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全，總有一款適合你。
營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全
1、蘋果小米粥
材料：蘋果1個(gè)、小米100g。
做法：將小米洗凈備用;將蘋果洗凈去皮去核，然后切成小丁備用;然后將蘋果和小米放入高壓鍋中，加適量水，之后將高壓鍋加蓋放到爐子上，在大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
功效：此款粥補(bǔ)氣益脾胃，非常適合身體虛弱、脾胃不好的人食用。
2、菠菜胡蘿卜粥
材料：大米、胡蘿卜、菠菜、蒲瓜、姜片、鹽。
做法：先將胡蘿卜去皮洗凈后切丁備用;菠菜與蒲瓜洗凈切碎備用;大米淘過(guò)水，然后放入砂鍋中，用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢燉十幾分鐘，再加胡蘿卜、菠菜、姜片一起煮，大說(shuō)燒開(kāi)再轉(zhuǎn)小火，直到煮熟，加鹽調(diào)味。
功效：此款粥補(bǔ)充各種維生素，色澤與口感俱佳，提口味。
3、紫薯山藥粥
材料：紫薯1個(gè)、山藥1段(1尺長(zhǎng)左右)、大米、冰糖適量。
做法：山藥去皮后切滾刀塊，紫薯洗凈去皮切滾刀塊備用;將大米淘過(guò)水放入砂鍋中，先用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，再加入紫薯和山藥煮熟，加入冰糖再熬煮15分鐘左右即可。
功效：山藥和紫薯都是益氣養(yǎng)胃之物，非常適合胃不好的人食用。
4、海鮮粥
材料：中個(gè)的基圍蝦三兩、干貝二兩、大米適量、香菜和生姜少許。
做法：淘米上鍋熬煮白粥備用;基圍蝦摘頭洗凈去殼后放入油鍋，再加生姜料酒爆香，等蝦炒紅了放入干貝一起翻炒，香味出來(lái)關(guān)火。將干貝蝦一起倒進(jìn)粥中，熬煮幾分鐘，加調(diào)料、香菜即可食用。
功效：此款粥是真正是有營(yíng)養(yǎng)的，富含了蛋白以及礦物質(zhì)。
粥是個(gè)潤(rùn)滑油,和什么東西都可以良好進(jìn)行搭配，只要遵循營(yíng)養(yǎng)全面平衡的原則，就可以熬出美味營(yíng)養(yǎng)的粥。但有些人喝粥要當(dāng)心，因?yàn)橹鄬?duì)血糖升降有較大影響，下面就和小編一起來(lái)看看吧。
皮蛋瘦肉粥吃多沒(méi)營(yíng)養(yǎng)
眾所周知，走到大街上，只要有賣粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥,事實(shí)也證明，皮蛋瘦肉粥的味道確實(shí)很不錯(cuò)。但皮蛋瘦肉粥對(duì)健康無(wú)益。
皮蛋本身沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)含的蛋白質(zhì)已經(jīng)變性了，對(duì)身體健康沒(méi)有益處。因此建議大家熬粥的時(shí)候，選擇更加健康的食品與粥進(jìn)行搭配，而不要選擇皮蛋瘦肉粥。如果嘴饞想吃，建議多搭配些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
哪些人喝粥要當(dāng)心？
我們都有這樣的體驗(yàn)：早上喝一碗粥去上班或者上學(xué)，前兩個(gè)小時(shí)總能夠保持精神飽滿的狀態(tài)，但是到了十點(diǎn)左右，肚子就開(kāi)始咕咕叫了。
這并不是因?yàn)橹鄾](méi)有營(yíng)養(yǎng)，而是粥有促進(jìn)消化易于吸收的特點(diǎn)，因此人體血糖會(huì)上升得很快，在早上的前兩個(gè)小時(shí)就能夠表現(xiàn)得能量充足。但正因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)易于被吸收，血糖升得快，降得也快，兩個(gè)小時(shí)以后，人就會(huì)開(kāi)始感到餓了。鑒于粥對(duì)血糖升降有較大影響糖尿病人最好不要喝粥，以避免血糖上升無(wú)法控制的情況出現(xiàn)。
孩子喝粥注意啥？
兒童正處于成長(zhǎng)期，如何喝粥才能讓兒童攝入更多的營(yíng)養(yǎng)，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡呢？這需要遵循一個(gè)配餐原則，即：搭配食物的原則，生物學(xué)種屬越遠(yuǎn)越好（如動(dòng)物配植物比單純植物配植物好），食物種類搭配越多越好，同時(shí)食用的次數(shù)越多越好。
冬季腸胃不好喝熬爛的粥
平時(shí)煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺(jué)得這樣的粥最有營(yíng)養(yǎng)，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因?yàn)橹嗬锖械木S生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將粥熬得稀爛以后，給消化不良、脾胃不好或者手術(shù)后只能吃流質(zhì)食物的病人吃，有利于粥中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
如果想要提升粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以根據(jù)食粥對(duì)象的不同，搭配不同的食物，提升粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
推薦幾款冬季營(yíng)養(yǎng)粥
淮山瘦肉粥：
即山藥瘦肉粥。這是一種老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根莖，能夠健脾開(kāi)胃。
胡蘿卜芹菜蝦皮粥：
胡蘿卜富含胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)皮膚、眼睛都有好處；芹菜富含大量纖維素；蝦皮可以補(bǔ)鈣。這樣搭配色香味俱全，營(yíng)養(yǎng)也豐富均衡。
赤豆百合粥：
如果想吃甜粥，可以用小紅豆搭配百合，尤其秋冬天氣干燥，百合非常適合去秋燥。
我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對(duì)付秋燥的最佳飲食良方：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。換言之，喝白開(kāi)水，水易流失，若在白開(kāi)水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。
白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜂蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
養(yǎng)生：蜂蜜潤(rùn)肺 啥時(shí)候喝最好？
1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
用法：用10%~15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
7、保護(hù)狂野的心
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
8、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《初秋喝什么粥最潤(rùn)肺 潤(rùn)肺粥的做法大全》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生粥潤(rùn)肺”專題供您欣賞！
