肚臍乃養(yǎng)生要穴能治百病,,肚臍怎樣養(yǎng)生
治百病的養(yǎng)生方法。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“肚臍乃養(yǎng)生要穴能治百病,,肚臍怎樣養(yǎng)生”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
肚臍乃養(yǎng)生要穴能治百病 肚臍怎樣養(yǎng)生
1、溫養(yǎng)肚臍
神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。往下可以溫腎，上潤(rùn)養(yǎng)五臟，《傷寒論》上說人類大多慢性疾病往往是濕氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，五臟不調(diào)，所以百病易生。
2、揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。
3、艾灸肚臍
古時(shí)有不少“灸臍”使人健康長(zhǎng)壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點(diǎn)燃，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸，持續(xù)時(shí)間為10～15分鐘。因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用。
“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進(jìn)行，每月10次左右，以每晚9點(diǎn)灸之為佳;一般每次可灸3～5炷，即點(diǎn)燃3～5個(gè)小“寶塔”，每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。
灸此穴可以提高NK細(xì)胞(自然殺傷細(xì)胞)的活性，從而達(dá)到抗病強(qiáng)身保健的作用，具有溫陽(yáng)固脫，蘇厥救逆，補(bǔ)中理氣之功效?！夺t(yī)學(xué)入門》中說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人，以及飯后2小時(shí)內(nèi)最好不要灸。
灸神闕的時(shí)候，如果不注意可能會(huì)燙傷局部皮膚，所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺溫?zé)崾孢m即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應(yīng)立即更換。ys630.CoM
4、藥物敷臍
肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的干擾破壞，因此用藥量少、見效快。
肚臍作為人體一個(gè)獨(dú)特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有復(fù)元回陽(yáng)、開竅固氣之功能。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者，由于中藥敷肚臍不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱;檀香、細(xì)辛粉調(diào)酒敷可緩解心絞痛;用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠;砂仁、枳實(shí)敷可調(diào)治消化不良。
5、慢性病防治
藥物由中藥防風(fēng)、黃芪、肉桂各等份組成，碎成細(xì)末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神闕，趁濕填入藥粉0.5克于肚臍內(nèi)，外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次，5～7次為一個(gè)療程，可連續(xù)敷臍2～4個(gè)療程。
6、治療高血壓
吳茱萸、川芎各等份，碎成細(xì)末，先用75%酒精棉球消毒肚臍，將藥粉5～10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。
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肚臍雖然是一個(gè)沒有太大功能的部位，但是在中醫(yī)中，卻可以通過一系列的肚臍療法，來醫(yī)治人體所存在的各種疾病，比如說肚臍拔火罐，能治療腹瀉、風(fēng)寒感冒、頑固性蕁麻疹等疾病，灸臍法能緩解呃逆、反胃、嘔吐等癥狀，敷臍法能解決發(fā)燒、失眠、高血壓等問題。下面就為大家詳細(xì)介紹一下神奇的肚臍療法。
1、拔罐法
肚臍拔火罐能回陽(yáng)固脫，治療長(zhǎng)年不愈的腹瀉；能扶正祛邪，治療風(fēng)寒型感冒；活血祛風(fēng)，以治療頑固性蕁麻疹；調(diào)和中下焦，疏通胃腸氣機(jī)，治療肚臍周圍痛及腹痛。拔罐操作簡(jiǎn)便，易于掌握，但拔罐時(shí)間不宜過長(zhǎng)，特別是寒濕型體質(zhì)患者容易出現(xiàn)水泡，所以每次以10～15分鐘為宜。
2、灸臍法
重灸神闕，有起死回生的效果。一般用艾灸或隔姜、隔附子餅灸10～30分鐘，能溫中散寒、溫補(bǔ)下焦，治療虛寒腹痛，脾胃虛寒引起的呃逆、反胃、嘔吐及脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腹瀉、水腫等。
3、敷臍法
神闕與任、督、沖、帶脈相通，因此用藥敷肚臍能通過全身各經(jīng)脈發(fā)揮作用。貼敷肚臍的藥物多為辛香藥物，可以迅速滲透，到達(dá)組織及微循環(huán)，獲得調(diào)和陰陽(yáng)、治療疾病的目的。例如，敷黃連粉、牛黃粉能退燒；敷珍珠粉、丹參粉治失眠；敷砂仁、枳實(shí)能治療消化不良；用吳茱萸、川芎各半研粉敷臍能降血壓。
4、滴臍法
是將藥物化為水液，滴于臍中，與敷臍異曲同工。有人稱用藿香正氣水滴臍治療中暑，這是一個(gè)誤區(qū)。藿香正氣類藥物能解表化濕、理氣和中，可用于夏季腸胃型感冒和部分中暑患者，但不適合所有中暑的病人。
肚臍療法很好但也有禁忌，除了禁止針刺以免發(fā)生感染外，書僮提醒注意以下四點(diǎn)：第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用；第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍；第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷；第四，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)各自的體質(zhì)施治。
【導(dǎo)讀】中醫(yī)講述肚臍是養(yǎng)生要穴：肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)養(yǎng)生要穴--神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處；另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。下面讓我們來了解中醫(yī)講述肚臍是養(yǎng)生要穴吧。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有臍為五臟六腑之本、元?dú)鈿w臟之根的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍，可鼓舞一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
中醫(yī)講述肚臍是養(yǎng)生要穴
溫養(yǎng)肚臍 可鼓一身之陽(yáng)氣
神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。往下可以溫腎，上潤(rùn)養(yǎng)五臟，《傷寒論》上說人類大多慢性疾病往往是濕氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，五臟不調(diào)，所以百病易生。
保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
艾灸肚臍治什么病
1、艾灸是什么
艾灸是一種中醫(yī)治療方法。主要的原理就是用艾葉點(diǎn)燃以后,燃燒的煙氣可以熏陶身體的一些穴位,改善身體患病部位的血液循環(huán)。這是一種見效比較快的中藥治療方法,對(duì)身體的副作用比較小,是適合所有人群使用的。艾灸比較簡(jiǎn)單,也是治療腎虛病情比較常見的一種治療方法?？梢杂行У膸椭眢w內(nèi)部驅(qū)走過多的寒氣,減少體寒病情的發(fā)生。比較適合在夏季進(jìn)行,這樣治療病情見效比較快速。
2、肚臍艾灸的好處
肚臍艾灸就是在肚臍部位進(jìn)行中醫(yī)艾灸的方法。肚臍部位的肥肉比較少,藥物滲透到身體比較快,治療很多腎虛疾病效果都是比較明顯的。肚臍艾灸的話可以有效的改善身體的氣血不足的病情。是比較簡(jiǎn)單的一種綠色的養(yǎng)生方法。比較適合一些對(duì)藥物敏感的體質(zhì)。這種治療方法對(duì)身體的副作用很小?？梢跃徑馍眢w內(nèi)部的血液循環(huán)系統(tǒng)的正常進(jìn)行。
3、艾灸肚臍治什么病
中醫(yī)稱肚臍為神闕,虛癥患者可以在這個(gè)穴位上進(jìn)行隔鹽灸,提升元?dú)?。我們曉?母體里的胎兒是靠胎盤來呼吸的,屬先天真息狀態(tài)。寶寶脫體后,臍帶即被切斷,先天呼吸中止,后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍里,沒有神闕,生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能,就猶如給人體建立了一座保健站與能源供應(yīng)站,人體的百脈氣血就可隨時(shí)得以調(diào)節(jié),人體也就健康無病,青春不老。
常常對(duì)神闕穴進(jìn)行保健灸療,可以使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并且對(duì)腹疼腸鳴、水腫膨脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
艾灸肚臍方法步驟
溫和灸,點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,以感到溫?zé)釣橐?固定不動(dòng)。
回旋灸,點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,做順時(shí)針或逆時(shí)針往復(fù)熏灸。
雀啄灸,點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,像麻雀啄食一樣,上下來回熏灸。
以上三種灸法可循環(huán)反復(fù)施灸。每天施灸15-30分鐘,皮膚泛紅為度。每天灸一會(huì)兒對(duì)身體能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白開水。
艾灸肚臍注意事項(xiàng)
中醫(yī)認(rèn)為,肚臍有一個(gè)具有治病作用的重要的養(yǎng)生要穴,名叫“神闕穴”。神闕穴,被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞,經(jīng)氣之匯海,能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)誘發(fā)疾病時(shí),通過藥?kù)?、艾灸等刺激神闕穴,能調(diào)整陰陽(yáng)平衡、調(diào)和氣血,達(dá)到扶正祛病、益壽延年功效。
在艾灸肚臍時(shí),一定要注意以下4大方面事項(xiàng)。
1、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
艾灸肚臍并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
關(guān)于艾灸肚臍的方法和注意事項(xiàng),本文已經(jīng)清晰的為大家做了講述,在對(duì)文中所述內(nèi)容有所了解后,大家在平時(shí)采用艾灸法進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候,一定要注意結(jié)合自身的癥狀表現(xiàn)而選擇相應(yīng)的部位進(jìn)行艾灸。
揉腹按摩養(yǎng)生之法，是一種簡(jiǎn)便易行的自我保健方法，既適宜于兒童被動(dòng)治療，又適合于中老年人自我保健。揉腹按摩可選擇在晚上入睡前及早上起床前各進(jìn)行一次，如有午睡習(xí)慣的也可在午睡起床前再進(jìn)行一次。揉腹的方法簡(jiǎn)便易行：兩手指合并自胸肋下上下來回按摩20次，然后交替用左右兩手掌交合，即左手掌疊于右手掌上和右手掌疊于左手掌上，分別以，順時(shí)針和逆時(shí)針方向繞臍周揉腹按摩各50次，按摩時(shí)輕度用力，以不引起腹部疼痛或不適即可。
如是臨睡上床前和起床后，還可先壓腿，內(nèi)外旋以活動(dòng)踝、髖關(guān)節(jié)，再用兩手半握拳，用兩虎口分別以順、逆時(shí)針揉、按摩兩腎腧穴，再活動(dòng)腰部。然后再行腹部按、揉、摩。
中醫(yī)認(rèn)為，腹為五臟六腑之宮城，腹為陰，背為陽(yáng)。胃居上為陰中之陽(yáng)，脾居下為陽(yáng)中之陰，肝氣升，肺氣降，腸為腹中之空腔，為輔助吸收和排泄之功用。揉腹按摩，可通和上下、協(xié)理陰陽(yáng)之氣機(jī)，又能驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之諸積。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，揉腹按摩可使腸胃及腹壁肌肉強(qiáng)健，促進(jìn)血液循環(huán)、增加腸蠕動(dòng)功能，以利于食物的消化吸收。
實(shí)踐表明，揉腹按摩對(duì)消化、內(nèi)分泌、心腦神經(jīng)、呼吸諸系統(tǒng) 疾病，特別是對(duì)膽囊炎、胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱、糖尿病、腎炎、高血壓、肺心病、冠心病均有顯著的療效。值得注意的是揉腹按 摩前，必須排空小便，并且不宜在過饑和過飽的時(shí)候進(jìn)行。如有 胃腸穿孔和腹部急性炎癥或是惡性腫瘤時(shí)，不宜作此揉腹按摩。
堅(jiān)持腹部按摩狂吃也不胖
增強(qiáng)腸蠕動(dòng)不僅能夠解決便秘問題，而且對(duì)消化、排毒都非常有好處。一些超級(jí)簡(jiǎn)單的方法讓你的腸蠕動(dòng)加速，從此大吃大喝也胖不起來!
長(zhǎng)期堅(jiān)持腹部按摩，可增強(qiáng)胃的消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。久坐者每隔1-2小時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)，按摩按摩，對(duì)健康大有好處。按摩的方式是：
1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經(jīng)小腹、右腹還原于胃部為一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時(shí)自然放松，輕重適度，過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩(wěn)定時(shí)都不宜進(jìn)行按摩。
2、氣摩：就是采用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時(shí)小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)，呼氣時(shí)小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時(shí)隨地均可練習(xí)。通過腹部的一起一伏，可以達(dá)到按摩內(nèi)臟的作用，增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)功能，避免消化不良和便秘的發(fā)生。
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論，很是神奇卻又實(shí)用。中醫(yī)認(rèn)為，手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，不光有手三陽(yáng)經(jīng)及其穴位、手三陰經(jīng)及其穴位循壞和分布，還有十四經(jīng)的關(guān)聯(lián)，還是眾多經(jīng)外奇穴的所在，刺激手部的穴位，可調(diào)整相應(yīng)的組織器官的功能，改善其生理狀態(tài)，有病治病，無病防病，拍手就是這樣一種刺激性的活動(dòng)。
一、拍手療法：
感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會(huì)減輕；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就漸消；心臟無力、心律不齊的人，拍手兩三個(gè)月，癥狀會(huì)有所改善；高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會(huì)讓疾病逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善癥狀……
拍手為什么會(huì)有如此神奇的功效呢？因?yàn)槭稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可振蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，并且還能將人體內(nèi)的陰寒污穢之氣從手指的尖端排出。"拍手療法"可輔助治療各種急慢性病。
一般最常見的急性病有感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。"拍手療法"最奇妙之處在于，自覺快要發(fā)燒，額頭開始有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)，趕快用力不停地拍手，就可以緩解發(fā)燒癥狀。當(dāng)然必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針。"拍手療法"可以提升免疫力，對(duì)于容易感冒的人非常有效。平常多練拍手可以減少感冒次數(shù)，萬一感冒了，趕快加緊拍手，也可使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。"拍手療法"可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。癌癥到了末期，身體非常虛弱，看到食物根本不想吃，即使勉強(qiáng)吃也是一點(diǎn)味道都沒有；另外，癌癥患者內(nèi)心非常害怕恐懼，精神瀕于崩潰。"拍手療法"是一種非常陽(yáng)剛的方法，可以提振體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手療法"可以抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒有好好配合食物療法及中藥療法。"拍手療法"能改善全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、肝病、胃病、老人腦力退化健忘、近視遠(yuǎn)視、老花眼等各種慢性病。拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。
1）實(shí)心掌練法：
將十指張開，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍擊，用最大的力量來拍手（發(fā)出的聲響最響）。優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好；其缺點(diǎn)是，練習(xí)時(shí)所發(fā)出的噪音令人難以消受，只適合于空曠之處練習(xí)。
2）空心掌拍手療法
將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但第二指節(jié)、第三指節(jié)以及掌心部分卻拍不到，這種拍手療法因?yàn)榭s小了打擊面，所以效果會(huì)差一些，但只要拍打久一點(diǎn)，不會(huì)無效。
3）局部拍手療法
即以右手的四指與左手的四指互拍，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍左手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
痔瘡屬于一種比較常見的疾病，十人九痔嘛，指的就是比較多。因?yàn)檫@種疾病在發(fā)生的時(shí)候，對(duì)于自己的身體健康和生活狀況都會(huì)起到一定的影響。往往會(huì)造成身體之中的濕熱下降，氣血不暢，脈絡(luò)阻滯。所以，對(duì)于治療痔瘡很多人也是特別關(guān)心，貼肚臍治痔瘡效果怎樣。
大便出血屬于痔瘡的一種癥狀，要是想使用貼肚臍治痔瘡，也得先去看看痔瘡的癥狀才可以的。一般的情況下，治療痔瘡的話，都是沒有痛性、間歇性便之后發(fā)生了鮮紅色血是其特點(diǎn)，也是內(nèi)痔或者是混合痔早期常見癥狀。出血的情況一般都是發(fā)生在了便前或者便后，有單純的便血，或者是和大便在一起的便血現(xiàn)象。
大便疼痛：大便時(shí)出血肛周疼痛現(xiàn)象。因?yàn)楦刂艿纳窠?jīng)系統(tǒng)比較發(fā)達(dá)和敏銳，受到刺激后很容易發(fā)生疼痛。一般表現(xiàn)為輕微疼痛、刺痛、灼痛、脹痛等。
腫物脫出：肛門內(nèi)部出現(xiàn)腫物脫出，這主要是中晚期內(nèi)痔的癥狀。隨著內(nèi)痔痔核的不斷增大，使粘膜及粘膜下層與肛層分離，排便時(shí)，內(nèi)痔結(jié)節(jié)可下降到齒狀線以下，游離于肛管之外，經(jīng)肛門脫出。輕者只有在排便時(shí)才會(huì)脫出肛外，重者在咳嗽、壓腹、用力下蹲時(shí)即可脫出。
流分泌物：肛門流出分泌物。主要由瘺口溢出，也會(huì)由肛門內(nèi)排出，或由肛周的肌膚溢出。直腸黏膜長(zhǎng)期受痔的刺激，引起分泌物增多;晚期內(nèi)痔，因肛門括約肌松弛，常有分泌物由肛門流出。輕者大便時(shí)流出，重者不排便時(shí)也自然流出。
貼肚臍治痔瘡治療痔瘡的話，主要就是方便衛(wèi)生，藥效也是比較持久，可以幫助我們消炎抑制細(xì)菌的發(fā)生。對(duì)于內(nèi)痔還有外痔，混合痔，都有一定的治療效果，所以在平時(shí)生活上，我們是可以使用這種方式來治療痔瘡的。
怎樣艾灸肚臍
在肚臍上隔藥灸,利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點(diǎn),借助艾火的純陽(yáng)熱力,透入肌膚,刺激組織,以調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到防病健體的目的。具有綠色自然、簡(jiǎn)單易行、效果突出等諸多優(yōu)點(diǎn),是一種不可多得的現(xiàn)代綠色養(yǎng)生方法。那艾灸肚臍有哪些方法呢?主要有艾炷直接灸、神闕隔姜灸等方法。
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方 1厘米左右施灸,以覺得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒,放在皮膚穴位上點(diǎn)燃,或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等,稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法,可間隔進(jìn)行,每月10次左右,以每晚9點(diǎn)灸之為佳;一般每次可灸3～5炷,即點(diǎn)燃3～5個(gè)小“寶塔”,每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。
艾灸肚臍的注意事項(xiàng)
中醫(yī)認(rèn)為,肚臍,有一個(gè)具有治病作用的重要的養(yǎng)生要穴,名叫“神闕穴”。神闕穴,被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞,經(jīng)氣之匯海,能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)誘發(fā)疾病時(shí),通過藥?kù)?、艾灸等刺激神闕穴,能調(diào)整陰陽(yáng)平衡、調(diào)和氣血,達(dá)到扶正祛病、益壽延年功效。不過鳳凰中醫(yī)提醒,在艾灸肚臍時(shí),一定要注意以下4大方面事項(xiàng)。
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
由此可見,艾灸肚臍,具有良好的祛病養(yǎng)生功效,可促長(zhǎng)壽。然而鳳凰中醫(yī)再次提醒大家,此項(xiàng)操作并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸肚臍的好處
使用過艾灸的人都知道,其實(shí)艾灸不同的部位,可以帶來的作用是不相同的。所以很多時(shí)候我們?cè)趯?shí)施艾灸之前,就應(yīng)該注意了解一下它的這些好處,這樣就可以根據(jù)自己的身體情況,正確的實(shí)施艾灸了,那么你又了解過艾灸肚臍眼有什么好處嗎,看看下面的詳細(xì)內(nèi)容介紹吧。
對(duì)于艾灸來講,艾本身就具有溫經(jīng)散寒的功效,而肚臍,又是人體溫補(bǔ)第一大穴,中醫(yī)上稱之為神闕穴,具有散寒溫經(jīng)提升陽(yáng)氣等功效,如果在配以關(guān)元穴,氣海穴,三陰交,不僅可以提升自身陽(yáng)氣,還可以溫經(jīng)散寒,利尿止痛,緩解腹部因受涼引起的肚痛腹瀉等癥狀。
如果不方便每日灸它,可以在每晚臨睡前,用手來拍打它,一般五分鐘左右就好,拍打的時(shí)候可以利用雙臂前后來回的拍打,也就是說,如果左手在前,那么右手背就拍打身后與肚臍相對(duì)應(yīng)的位置,如果拍打時(shí)間長(zhǎng)了,不僅可以提高自身免疫力,還可以抗寒噢。
以上所介紹的就是關(guān)于艾灸肚臍眼的一些作用,雖然是小小的艾灸,但是如果能夠注意正確的利用它們的話,那么達(dá)到的功效就更好了,所以也希望通過上面的內(nèi)容了解之后,大家今后都可以正確的實(shí)施艾灸,避免不利影響。
中醫(yī)按摩有著悠久的歷史，早在遠(yuǎn)古時(shí)期，就有推拿按摩的醫(yī)學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，譬如，勞作的人們，不慎遇到損傷，就會(huì)本能地按摩疼痛之處，結(jié)果呢，疼痛消除或有減輕。在經(jīng)絡(luò)、穴位理論的指導(dǎo)下，中醫(yī)通過按摩和推拿，能夠治療很多的疾病。這里，我們說一說，在家庭條件下，通過按摩治病和養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí)和技能。
涌泉穴是人體長(zhǎng)壽大穴，經(jīng)常按摩能使人精力充沛，并且能緩解一些女性常見的小毛病。最重要的是，在涌泉穴上下點(diǎn)功夫，可以實(shí)現(xiàn)我們變成健康美人的夢(mèng)想。
一、涌泉穴是健康穴
涌泉穴位于足底前部凹陷當(dāng)?shù)?，3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴?！坝咳痹从凇鹅`樞·本輸篇》“腎出于涌泉，涌泉者，足心也，為井木”。在《靈樞·根結(jié)篇》中是這樣描述的：“少陰根干涌泉，結(jié)于廉泉。”意思是說，人體的少陰經(jīng)脈，從涌泉穴到廉泉穴為止。
經(jīng)常按摩涌泉穴能使腎精充足，耳聰目明，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力，并對(duì)很多婦科和生殖系統(tǒng)的小毛病有改善作用。
女人愛美，可以常常按揉“涌泉”。只要經(jīng)常刺激腳底“涌泉”，對(duì)防止皺紋早生及面部美容也有獨(dú)特的作用。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常通過對(duì)涌泉穴的刺激，可促進(jìn)體內(nèi)相關(guān)激素的分泌，天長(zhǎng)日久，即能夠使皮膚白嫩。
二、 具體的功效對(duì)應(yīng)按摩方法如下：
1、緩解失眠：夜間屬陰，腎主一身正氣，失眠的病人很大一部分是屬于腎陰不足，刺激涌泉穴能補(bǔ)腎氣緩解失眠。將吳茱萸磨成粉，用蜂蜜調(diào)和，睡前貼敷于涌泉穴能緩解失眠。
2、補(bǔ)腎氣：用手掌使勁搓涌泉穴，把腳底板搓熱，可以起到補(bǔ)腎氣的作用，不要用手指使勁按涌泉穴。
3、降血糖：涌泉穴位于腳掌三分之二處，有補(bǔ)腎、降血糖、降血脂的作用。
“涌泉”保健法
中醫(yī)認(rèn)為腎在人體是一個(gè)極其重要而又包含多種功能的臟器，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面起到了重要作用，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能讓人腎精充足、精力充沛，而且百病不生。
三、按摩涌泉法：
①我國(guó)清代第一部外治專著《急救廣生集》就專門講了擦涌泉的方法：每晚睡覺之前，用一手握住腳趾，另一手用力摩擦足心，如果能堅(jiān)持的話，可以擦上千下，沒耐心的擦幾百下也可以，到感覺腳心發(fā)熱為止。這樣兩腳都擦熱之后，將腳趾微微轉(zhuǎn)動(dòng)幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下。每晚做一次，可以達(dá)到鞏固精氣，通匯氣血的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有“康健延壽”的功效。
②用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反復(fù)進(jìn)行，力度應(yīng)該以自身能耐受為度。
③在手法上，除了點(diǎn)按之外，還可以用拇指指腹從足跟推向足尖，這個(gè)方法稱之為“推涌泉，每天推100～500次不等，可以根據(jù)自身的情況而定。
雞蛋，性平，味甘。具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血安胎、長(zhǎng)筋骨、解熱毒、益腦等作用。
雞蛋是公認(rèn)的理想補(bǔ)品，老幼婦弱皆可食用的保健佳品。在每百克雞蛋中，含蛋白質(zhì)14.8克，脂肪11.6克，碳水化合物0.5克，鈣55毫克，磷210毫克，鐵2.7毫克，維生素A 1440國(guó)際單位，維生素B1 0.16毫克，維生素B2 0.31毫克以及卵磷脂、卵黃素、膽固醇等人體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
雞蛋可治百病，主治人體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。雞蛋全身都是藥。蛋清，也叫蛋白，能清熱解毒、消炎和保護(hù)皮膚粘膜，常吃雞蛋，可治療咽喉腫痛、聲嘶音啞、藥物中毒、中耳炎等癥。蛋黃，能鎮(zhèn)靜消炎、溫胃解毒，可治療下肢潰瘍、乳頭破裂等癥，常吃蛋黃，可長(zhǎng)筋骨，促發(fā)育，健腦益腦，增強(qiáng)記憶力。蛋殼，有制酸、止痛的功效，研末外用，可治療外傷;研末內(nèi)用，可治療胃炎、胃疼、胃潰瘍、軟骨病、肺結(jié)核等癥。雞蛋殼里的薄皮，有滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)血止血的功效，可治療氣急咳嗽、失音出血等癥。因此，民間認(rèn)為“雞蛋可治百病”。
雞蛋的吃法很多，可煮、可蒸、可臥、可炸，也可甩絮、炒菜、腌成咸雞蛋、制成松花蛋即皮蛋食用。而且易于消化吸收，特別適合于病弱者及小兒食用。
中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。因?yàn)槟_部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接的聯(lián)系。腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來。按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個(gè)特點(diǎn)：
其一是任何人都可以隨時(shí)隨地實(shí)行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費(fèi)時(shí)不多。
其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，具有科學(xué)性和可操作性。
具體方法如下：
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。
二雙腳晃動(dòng)
全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆，簡(jiǎn)單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)。仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)，只要持續(xù)5～6分鐘，全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法，就會(huì)感到全身溫暖，有助于改善睡眠。
三赤腳行走
此法的最大優(yōu)點(diǎn)是使腳掌心獲得鍛煉的機(jī)會(huì)。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結(jié)實(shí)的腳掌心。行走時(shí)盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個(gè)腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運(yùn)動(dòng)，是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)，特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來。為了增進(jìn)身體健康，在家應(yīng)該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實(shí)行赤腳行走。
四腳底浴光
日光浴是增進(jìn)身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽(yáng)中的紫外線刺激腳底，可促進(jìn)全身的新陳代謝，增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，使身體結(jié)實(shí)起來凡是實(shí)行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時(shí)，每天可以在室外讓陽(yáng)光直接照射腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，因?yàn)榇蟛糠肿贤饩€會(huì)被玻璃所吸收。
五腳底摩擦
不少患者向醫(yī)生抱怨說，他們由于心事重重或者煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睜著眼睛到天亮。
其實(shí)，因?yàn)槟_底離心臟最遠(yuǎn)，末梢血液循環(huán)不暢時(shí)，雙腳怕冷，也容易患失眠癥。失眠時(shí)可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)暢通，待腳部感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)酣然入睡。方法是仰臥在床上，舉起雙腳，然后用勁相互摩擦，如果雙手也同時(shí)進(jìn)行摩擦則效果更好。只要用力摩擦20次，腳部就會(huì)感到溫暖，睡意也就來臨了。
六揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用?？梢杂檬肿プ‰p腳的大趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng)，每天揉搓幾次，每次2～3分鐘。也可用手做圓周運(yùn)動(dòng)來揉搓小趾外側(cè)，只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了。由于計(jì)算能力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，故而揉搓小趾還有助于增強(qiáng)計(jì)算能力。
七按壓腳根
長(zhǎng)期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背，糾正這種姿勢(shì)的最簡(jiǎn)單的方法就是刺激腳后跟。背部之所以彎曲，是由于支持內(nèi)臟重量的脊椎兩側(cè)的肌肉變得衰弱，只有刺激脊椎兩側(cè)的肌肉，才能使背部挺拔起來。脊椎兩側(cè)的肌肉通過膀胱經(jīng)與腳后跟相連結(jié)，刺激腳后跟可以糾正駝背的姿勢(shì)。方法是用手指強(qiáng)力按壓腳后跟，直至感到疼痛時(shí)為止。
八單腳站立
單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。方法非常簡(jiǎn)單，就是采用金雞獨(dú)立的姿勢(shì)，踮著腳尖站立。初時(shí)也許很不習(xí)慣，甚至可能感到非常痛苦，可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些，習(xí)慣以后再踮著雙腳的腳尖站立，最后過渡到踮著一只腳的腳尖站立。單腳站立時(shí)，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘，反復(fù)輪流進(jìn)行，踮腳時(shí)最好雙手扶墻或抓緊欄桿，切記要注意安全。
九踮腳登樓
生日常生活中，踮腳登樓是一個(gè)能使人全身得到鍛煉的好時(shí)機(jī)。踮著腳尖登樓，有利于調(diào)節(jié)血壓，使人精神飽滿。與在平地上行走相比，登樓的運(yùn)動(dòng)量更大，可使呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強(qiáng)，全身各項(xiàng)功能都有所改善。由于在整個(gè)過程中都盡可能踮著腳尖登樓，可使腳的前半部得到鍛煉，與之相關(guān)聯(lián)的內(nèi)臟和大腦功能也得到一定程度的改善。踮腳登樓時(shí)思想要高度集中，當(dāng)心因邁步不穩(wěn)而摔倒。
