嗓子疼吃什么水果可緩解
緩解嗓子疼食物。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是小編為大家整理的“嗓子疼吃什么水果可緩解”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
上火、感冒、炎癥刺激等，這些都有可能會引起嗓子疼等癥狀的出現(xiàn)，尤其是在這個乍暖還寒的春季，嗓子疼的癥狀更加的頻繁常見。如果不注意及時治療的話，不僅會影響到我們的正常進食，同時對生活以及說話交流等同樣會引起不同的影響。因此對于嗓子疼患者而言，在患病期間一定要多吃些具有治療作用的水果，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1.梨
不管是感冒還是上火所導致的嗓子疼，患者在平時生活中都可以通過多吃些梨來起到一定的治療作用。尤其是對于一些癥狀更為嚴重的患者而言，在患病期間更應該多吃些梨。我國中醫(yī)指出梨具有滋陰潤燥的作用，因此對于因為燥火而引起的咽喉腫痛具有很好的緩解作用。而且梨中還含有豐富的水分和維生素，因此其生津止渴的功效同樣不容小覷。
除了可以生吃梨之外，患者在患病期間還可以經(jīng)常用梨燉水飲用，或者是用梨榨汁飲用，對咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的治療作用。www.cndadi.net
2.甘蔗
甘蔗是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的水果之一，雖然常見但它對上火所引起的嗓子疼同樣具有很好的治療以及緩解作用。我國中醫(yī)指出甘蔗有著非常有效的清熱止渴功效，除此之外解毒降火的功效同樣十分明顯。而在平時生活中多吃些甘蔗，對嗓子干疼具有非常明顯的治療作用。除了可以直接食用之外，還可以榨汁飲用。
還有就是獼猴桃，這是一種性酸干寒的水果，經(jīng)常食用可以起到非常有效的生津潤肺以及解熱排毒作用。尤其是對干燥季節(jié)所引起的嗓子疼癥狀，更具有有效的治療作用。
3.蘋果
在平時生活中多吃些蘋果對各種原因所引起的嗓子疼癥狀都具有很好的治療作用，我國中醫(yī)指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此患者在患病期間應該多吃。而且蘋果是在一年四季最常見的水果，不管是什么季節(jié)出現(xiàn)嗓子干疼等癥狀，都可以通過吃蘋果的方法來緩解。
蘋果的食用方法有很多，除了可以在平時生活中直接食用之外，還可以榨汁飲用。亦或者還可以將蘋果煮熟后食用，這種方法更具有治療以及緩解嗓子疼的作用。
4.柚子
柚子是極為常見的一種寒性水果，經(jīng)常食用具有非常有效的清熱去火作用。而且在柚子中還含有大量的維生素C,對感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治療作用。而在干燥容易上火的季節(jié)多吃些柚子，還具有極為有效的去火作用。
嗓子疼的時候以上這些水果都具有很好的去火作用，同時對嗓子痛還具有很好的緩解疼痛作用。同時在平時生活中還要注意，要想預防嗓子疼以及咽喉腫痛，最好的方法就是多喝水。
ys630.COm精選閱讀
由于天氣變化無常，很多人都會覺得嗓子咽部不舒服，會有一些疼痛感，而且會感到喉嚨處總有什么堵在那里，這是咽炎的癥狀。咽炎嗓子痛是常見的一種病癥，可以通過以下幾種偏方來進行治療。
一: 冰糖雞蛋清
1: 這個偏方用到的材料是雞蛋和冰糖碎粒。具體做法是：將一個雞蛋打破，取出蛋清，放入碗內(nèi)加冰糖碎粒。用筷子快速攪拌成泡沫狀。當喉嚨發(fā)癢或聲音沙啞時，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，對止咳潤喉非常有效。喝幾次后，就會發(fā)現(xiàn)喉嚨干燥和聲音沙啞的癥狀得到了明顯改善。
二: 舌根運動法
1: 咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做1次。
三: 濃鹽水
1: 雞蛋清雖然對喉嚨疼治療效果好，但很多人不習慣雞蛋的腥味。那么就可以用接下來的這個更簡單的方法，該偏方就是一杯濃鹽水。具體方法就是用一杯熱水加些鹽，泡一杯濃鹽水，攪拌均勻。晾成溫水后，就開始用溫度適宜的鹽水漱口腔、咽喉大概20秒，然后將濃鹽水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先試下水的溫度，千萬別在水溫高的時候漱口，那樣只能讓喉嚨雪上加霜。濃鹽水漱口，每隔10分鐘重復漱口1次，每天連續(xù)10次即可。
四: 蜜汁梨
1: 蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個小“蓋”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉?！懊壑妗笨梢灾委熆人院秃韲蹈赏?，也可以預防咽喉痛，還具有去火功效。
五: 提耳垂
1: 用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。
六: 綠茶
1: 口舌干燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻后，用以漱口，然后緩慢咽下。每日3次，數(shù)次后便能使咽喉腫痛癥狀消失。
七: 隨著生活節(jié)奏的加快，來越多的咽炎嗓子疼的患者出現(xiàn)，除了這些偏方，在日常的生活中我們盡可能的多吃蔬菜和水果，這樣咽炎才能離我們的生活越來越遠。
嗓子疼和感冒發(fā)燒、上火都有比較重要的關系，當嗓子疼的時候，在飲食方面應該多吃一些具有清熱解毒的食物，多吃一些新鮮的果蔬，喝一些粥和一些湯，其中雞湯的營養(yǎng)價值比較高，它也被稱為沒有毒副作用的抗生素，這對于緩解咽喉充血，緩解嗓子疼痛，都能發(fā)揮很好的作用。
嗓子疼吃什么飯菜好
1、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
2、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
3、炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調(diào)料，否則會導致嗓子疼痛加重。
4、生姜茶或蜂蜜茶
溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
5、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。
6、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
7、水煮胡蘿卜
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。
防：一周吃兩塊鴨肝
甘霖營養(yǎng)學院院長馮競楠：“現(xiàn)在很多人都會有嗓子疼的經(jīng)歷，我也有。說是吸煙、用嗓過度的緣故，其實跟我們?nèi)粘５娘嬍沉晳T有著很大的關系。維生素A、B、C攝入不足，營養(yǎng)素缺乏，導致患上慢性咽炎，動不動嗓子就癢，就疼，根本還是要改變飲食習慣，注意平時用嗓習慣。
現(xiàn)在，人人都在講究健康飲食，有些人吃東西精挑細選的，結果反而是把健康飲食給弄丟了。對于有慢性咽炎，容易嗓子疼的，我倒建議一周吃兩次動物肝臟，一次半兩~1兩就可以了，比如每周吃1~2塊鴨肝就差不多了，然后就是補充綠色蔬菜和水果了，這樣就能夠補充充足的維生素A、B、C了。
“特別是年輕人，覺得吃動物肝臟很惡心，也就不吃，其實，動物肝臟里的維生素A的含量很高，能夠有效補充營養(yǎng)素。我一直說，要每天吃一斤蔬菜、水果，而這一斤里頭，深色的蔬菜和水果就要在1/3以上才行。有的人喜歡吃菜，卻不知道要多吃的是深綠色的蔬菜和水果。如果有的人膽固醇高，不能吃動物肝臟，那么就多吃點深色的蔬菜和水果吧，比如胡蘿卜、西蘭花等?！?/p>
治：白蘿卜根榨汁
吉林省健康學會常務理事郝孟忠：“我老母親73歲了，有一次咳嗽的厲害，我就給老母親榨了一小碗白蘿卜根汁，因為狠辣，我就讓她咳嗽的時候泯上一小口，結果第二天咳嗽就沒那么咳嗽了?！?/p>
以前我也試過用白蘿卜的肉來榨汁，結果發(fā)現(xiàn)效果就不如白蘿卜根那么好?？商}卜根榨出來的汁實在是辣口，老年人或者體質(zhì)太弱的人，如果實在是喝不下去的，就可以建議把蘿卜的根拿來煮水喝，但里面什么也別加，連鹽都是不能加的。
中醫(yī)認為蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)。有“蘿卜響，咯嘣脆，吃了能活百來歲”之說，以前也聽人提過，如果有鼻出血，可以生搗白蘿卜汁滴鼻;如果有感冒的話，也可以煮白蘿卜吃;過節(jié)聚餐吃得太油膩了，就可以燉點蘿卜湯，消食還養(yǎng)胃。
如果經(jīng)常上火，嗓子動不動就會發(fā)癢難受，建議平時在家里頭也可以買點柚子、柿子等清肺熱效果不錯的水果，時不時吃上一點，既當零食補充維生素，還對嗓子有好處。
療：菊花梨塊冰糖飲
清華大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任王玉梅：“北京的空氣較為干燥，很容易就嗓子發(fā)干、發(fā)癢，同事們也都喜歡用菊花泡水喝，有的人用菊花加冰糖、甘草泡水當茶飲，而我喜歡用菊花加幾片切成小塊的梨，再加點冰糖用開水沖泡著喝。
菊花作茶飲可以清熱解毒，而梨水可以去肝火，助菊花的清熱解毒功效，現(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
“本來多喝白開水都對嗓子有好處，由于我的體質(zhì)偏干，容易上火，沒事捧著個菊花杯子不僅對我的嗓子有好處，對我的身體也有好處呀。”
一般，等水泡得都沒什么味道了就可以換掉了，一天泡一次就足夠了，再好的東西也不能貪杯。最近過節(jié)，伙食都比較油膩，也就可以在茶杯里頭適當?shù)募狱c干山楂，這樣還可以幫助消食。
油膩，也就可以在茶杯里頭適當?shù)募狱c干山楂，這樣還可以幫助消食。
感冒以后常會導致一些癥狀表現(xiàn)，有時候會引起嗓子疼，這是比較常見的一個癥狀，出現(xiàn)這種癥狀多是風熱感冒的原因造成的，這時候在治療用藥方面，應該以辛涼解表為主，比如說這時候可以服用銀翹解毒片，或者是羚羊感冒片等等，都有很好的治療的作用，除了用藥以外，平時也要多喝水，保持充分的休息。
感冒嗓子疼怎么辦
1、感冒初起喉頭又癢又痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見效。2、喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調(diào)味品，或下面條吃，都可治感冒。3、在保溫茶杯內(nèi)倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，一日三次。4、孕婦咳嗽時，可以將一只雞蛋打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服，2-3次即可止咳。5、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應盡快地控制體溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等，亦可選擇使用藥物降溫。6、如果是很常見的普通感冒，準媽媽最安全簡便的方法就是在家休養(yǎng)、多喝白開水、保證營養(yǎng)補給，調(diào)整身體提高免疫力，直至感冒不治而愈。如果感冒發(fā)燒較為嚴重，還是應該及時送醫(yī)處理，千萬不要在家自行用藥。
如何預防感冒
1、拒絕病毒入侵——遠離傳染源遠離公共場所和有感冒癥狀的人群。逛街、參加折扣活動等是不少準媽媽的最愛，但這些地方大多擁擠、嘈雜，空氣污濁，病原微生物密自然也遠高于其他地區(qū)，孕婦抵抗力低，易被傳染。2、清除病毒感冒主要通過口、手傳播，所以，每天打掃這兩個門戶是非常必要和有效的。另外，還要常洗手。手部是接觸病毒的間接途徑，準媽媽要保持洗手的好習慣。3、提高免疫力生活作息規(guī)律，包括每日睡眠充足，飲食多樣化，多攝取新鮮蔬果與足量的蛋白質(zhì)食物。與此同時，保持適度的運動量可讓身體更有活力，適當多曬太陽也可提高人體對氣候變化的適應性。
嗓子疼按摩什么穴位
1、嗓子疼按摩照海穴
照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺,與足少陰腎經(jīng)交會,為八脈交會要穴之一,有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功,既補益又清熱。點揉這一個穴位既可以調(diào)理陰蹺脈又可以調(diào)理腎經(jīng),可謂一舉兩得的妙法。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”,就是說這個穴位出了問題,人的腎水減少了,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。因此,只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞,甚至得了慢性咽炎,都可以按一按這個穴,既有滋腎清熱的功效,還能讓身體的三焦功能順暢起來,可謂是一舉兩得、立竿見影的妙法。
注:在按摩這個穴位的時候,要閉口不能說話,感覺到嘴里有津液出現(xiàn),一定要咽到肚子里去。一般來說,按揉三到五分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn),嗓子疼痛也會馬上隨之緩解。
2、嗓子疼按摩大椎穴
大椎穴位于頸后部第7頸椎棘突下凹陷中,低頭時,頸后最凸出部位。此穴是人體三陽經(jīng)和督脈交會的大穴,有“陽中之陽”之稱,能夠統(tǒng)領一身的陽氣。所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽經(jīng)的經(jīng)脈,促進六腑的氣血流通,還能夠補充人體陽氣,增強抵抗外邪的能力?？梢杂檬持负椭兄阜旁谠撗ㄌ?輕輕按揉,每次按揉15分鐘左右,每天可按揉1～2次。對于傷風感冒、頸椎病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。
3、嗓子疼按摩天突穴
天突穴位于頸部,當前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。主治打嗝、咳嗽、嘔吐、神經(jīng)性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨等疾病。按摩此穴時,可以一邊按摩,一邊做吞咽的動作,配合呼吸,將唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外,熱敷天突穴也是個好辦法。用一只小棉布袋,里面裝滿黃豆,然后將布袋縫緊,使用前放在微波爐里轉(zhuǎn)上2分鐘,趁熱放在天突穴上(注意不要燙傷皮膚),是一種簡便的溫灸方法。一邊溫灸,一邊還可以加以手指的按摩,療效頗佳。
嗓子疼吃什么食物
1、金橘:金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等,有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。
金橘皮薄,有特殊芳香,可連皮生吃,亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強化鼻咽粘膜,預防感冒,金橘浸酒服,可預防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積,食滯胃呆,并能增強毛細血管彈性,防治腦血管疾病。
2、甘草:相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效,甘草性平,味甘,歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上,甘草補脾益氣,滋咳潤肺,緩急解毒,調(diào)和百藥。
用甘草根來煎煮成汁飲用,對喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果,對扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。甘草除了能治療嗓子疼外還能用于氣喘咳嗽,可單用,亦可配伍其他藥物應用。如治濕痰咳嗽的二陳湯;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯;治燥痰咳嗽的桑杏湯。
保護嗓子的方法
1、保肝護嗓多休息:俗話說春困秋乏,進入秋季人身體開始進入自我保護階段,這時一定要注意多休息。讓身體好好調(diào)養(yǎng)過來,將夏天的虛火都排出體外,不然體內(nèi)火氣遇上外界的干燥很容易引發(fā)咽炎。
2、漱口也可預防咽炎:早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸煙。習慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習慣。
3、少說話,或者說的慢些:現(xiàn)在越來越的職場朋友們,為了節(jié)約工作時間,提高工作效率,通?？焖俚恼f話。這樣看似“說話”時間節(jié)約了,然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負荷,會讓喉嚨衰老得更快。因此,說話速度要放慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。
4、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度:既然天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個重大原因,那么保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤度是非常重要的。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙。
嗓子疼有什么偏方
1、嗓子疼有什么偏方
熱氣熏嗓子
利用熱氣熏嗓子,熱氣不僅能夠幫助潤喉,舒緩緊張的聲帶,還能夠幫助防治嗓子出現(xiàn)干癢痛等不適。做法:張開嘴將口腔對著有熱氣的茶杯或者是茶壺進行呼吸即可。有時間即可做。
多喝水治嗓子疼
如果是因為咽喉感染炎癥而引起的嗓子疼的話,最好的辦法就是多喝水。多喝水不僅能夠幫助沖刷細菌緩解炎癥,也能夠?qū)ιぷ悠鸬桨茨κ婢徸饔?從而幫助緩解嗓子疼。喝胖大海茶治嗓子疼
胖大海具有很好的清熱解毒、利咽的作用,可以搭配玄參,滋陰清熱,瀉火解毒,對于嗓子疼、吞咽痛、嗓子發(fā)炎都具有很好的效果。做法:取胖大海4枚,玄參12克,一起煎水代茶飲即可。
2、嗓子疼的病因
任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質(zhì)都可能引起咽喉痛。它們包括:病毒、細菌感染、過敏反應、灰塵、香煙、廢氣、熱飲料或食物,牙齒或牙齦感染有時也會累及咽喉,慢性咳嗽、極干燥的環(huán)境、胃食管反流及說話聲音過大同樣會刺激咽喉,聲音嘶啞是常見的伴隨癥狀。出現(xiàn)咽喉痛癥狀的常見疾病有:全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃體炎、感冒、咽喉炎。
3、嗓子疼臨床表現(xiàn)
鼻咽部炎癥
鼻咽在急性炎癥期,患者會有一種干疼的感覺,同時炎癥期的血管擴張,會導致患者將鼻涕回吸吐出時略帶血性。
口咽部位炎癥
口咽部位的發(fā)炎癥狀多為急性扁桃體發(fā)炎和急性咽炎,這兩種情況多與感冒有關。扁桃體急性發(fā)炎時,患者感覺咽痛,并伴有中度發(fā)熱或高熱,嚴重時還會出現(xiàn)扁桃體腫脹化膿。
嗓子疼如何預防
喉嚨痛是防大于治,在平時就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,比如飯前飯后要漱口,多喝水,讓喉嚨保持一定的水分,然后抽煙、喝酒要適度,少量或者禁止,否則會刺激咽喉部組強而產(chǎn)生慢性炎癥。
然后在平時不要大聲或者是高聲講解,如果感覺喉嚨不舒服,就要停止講話或者是少講話,保持一定的音量,講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。
然后不要吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、燒烤、麻辣之類的食物更是要少吃,因此這些食物會刺激喉嚨,導致上火,從而引起喉嚨痛,可以多吃一些蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火、滋潤喉嚨的作用。
嗓子疼喝什么粥
鮮藕綠豆粥
原料:鮮藕50克、綠豆30克,粳米30克、白糖適量。做法:先煮綠豆至數(shù)沸,入粳米共煮半熟,加入鮮藕片煮至粥熟,加糖服用。功效:甘滑可口,具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。雪梨白蓮粥
原料:雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。
做法:雪梨去皮,核切薄片,先以清水適量煮雪梨,繼入白蓮,煮熟爛后備用。將粳米煮粥,熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量,待溫服之。功效:味甘鮮美適口,具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。
二冬粥
原料:天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。做法:先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁,濾去渣,用汁煮米做粥,加蜂蜜食之。功效:養(yǎng)陰潤燥,清熱利咽。
百合生地粥
原料:百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量,百合也可用市售百合粉25克代。做法:將生地切碎后加水煮汁,去渣,以汁煮百合、粳米成粥,加白糖服食。功效:養(yǎng)陰潤肺、清熱利咽。
