嗓子疼吃什么 吃哪些食物能緩解嗓子疼
緩解嗓子疼食物。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《嗓子疼吃什么 吃哪些食物能緩解嗓子疼》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
秋冬季節(jié)本身就比較干燥，很容易患上呼吸道感染疾病，其常見的表現(xiàn)癥狀就是嗓子疼，有時候嗓子疼并不說一定就立馬吃藥，這是很多感冒的初期癥狀，飲食生活方面多加調(diào)理就可以恢復(fù)了，那么嗓子疼吃什么呢?哪些食物可以幫助緩解疼痛。
嗓子疼吃什么?
1、金銀花水
金銀花是清熱解毒的良藥，其宣散風(fēng)熱、解毒涼血等，適合嗓子疼的人吃，將金銀花泡水喝，既能補(bǔ)充體液，還能緩解嗓子疼以及一些常見的感冒不適癥狀。
2、麥冬
麥冬具有一定的藥性，也是我們常見的一種中藥，不過它并非處方類藥物，日常將麥冬代茶飲，每天多喝幾次，可以緩解秋冬的嗓子疼的癥狀。不過這種茶飲不適合當(dāng)作日常茶飲，如果嗓子不適的情況好轉(zhuǎn)，就可以停止喝麥冬茶了。
3、雪梨yS630.cOm
部分人嗓子疼其實(shí)就是上火引起的，而雪梨屬于性質(zhì)偏寒涼的食物，可以清熱降火，這樣嗓子疼痛的情況也會好轉(zhuǎn)。雪梨的水分含量極高，可以滋陰干燥的咽喉，避免發(fā)炎以及病情加重。
4、羅漢果
羅漢果用來泡水喝有生津，解渴，潤喉的作用，使嗓子疼的人得到改善。如果一個人嗓子經(jīng)常不適，可以定期飲用羅漢果茶飲，潤喉緩解疼痛效果極佳。
需要提醒大家的是，秋冬季節(jié)容易缺水，平時養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣可以預(yù)防咽喉疼痛問題哦。
編輯推薦
嗓子疼是日常比較常見的一種癥狀，有時候不嚴(yán)重但是有非常妨礙日常生活，那么嗓子疼怎么辦呢?有哪些辦法可以緩解嗓子疼呢?一起來看看吧。
嗓子疼怎么辦?
1、喝花茶
有些人嗓子疼是上火引起的，這時候可以喝一些具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的花茶，比如金銀花茶、茉莉花茶等，可以在一定程度上緩解嗓子疼的情況。另外，像羅漢果、胖大海、茅根、麥冬這類具有醫(yī)療功效的中藥用來泡茶喝也可以緩解嗓子疼。
2、喝鹽水
嗓子疼多與炎癥有關(guān)，建議適量飲用或含漱淡鹽水，可以有效殺菌緩解疼痛。需要注意的是，鹽水的濃度不宜過高，接近生理鹽水最佳，最好是用溫開水沖泡。還需注意鹽水太咸會加重嗓子疼的情況。
3、增加房間濕度
一個人長期在干燥的環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的話，很容易引發(fā)一些不適的情況，比如嗓子疼、頭昏、頭痛等。適當(dāng)?shù)脑黾邮覂?nèi)相對濕度可起到緩解嗓子疼。另外，家居環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，空氣對流能有效增加室內(nèi)空氣濕度。
4、蒸氣吸入法緩解疼痛
深呼吸吸入蒸汽可以有效患者嗓子疼的情況。具體操作是，用盆倒一些開水，然后在將頭部陷于盆上，深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，每次做大概5到10分鐘，每天重復(fù)幾次可以起到效果。
提醒：如果嗓子疼，并且伴隨濃痰的情況，這個時候需要看醫(yī)生，多半與病毒有關(guān)，需要藥物治療。
嗓子疼是怎么回事？很多疾病開始侵入，這個階段如果不注意保暖很容易就會出現(xiàn)感冒、扁桃體發(fā)炎等疾病。
嗓子疼是怎么回事？小心這些致病因素
嗓子疼是怎么回事？
1、病毒性感染
如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等;
2、細(xì)菌感染
例如扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎、鏈球菌咽炎;另外，在極少數(shù)情況下，淋病、衣原體感染等傳播疾病也會導(dǎo)致嗓子疼。
3、外部刺激物或其他疾病
如空氣濕度低、空氣污染、長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。
4、絕大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的
這種情況下千萬不要亂用抗生素。否則不但容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，還要忍受惡心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會殺死很多有益細(xì)菌，使某些有害細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性。
嗓子疼怎么辦？
1.溫鹽水漱口
多項(xiàng)研究表明，鹽能夠幫助殺菌預(yù)防感染，鹽水漱口還可以緩解喉嚨腫脹，沖刷口中的粘液，還可以幫助緩解嗓子疼痛。專家建議：最好半杯溫水里面加入1茶匙鹽，然后每次漱口30S。
2.蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進(jìn)去。
3.雞湯面條
雞湯是比較傳統(tǒng)的抗感冒秘方了。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，它能夠幫助減少肺部粘液，祛痰止咳;吃面條還可以減少食物的吞咽，緩解喉嚨疼痛。雞湯面條還能幫助抗炎抗病毒。
女性在懷孕期間難免會有各種身體不適的情況，其中嗓子疼就是其中一種，那么孕婦嗓子疼怎么辦呢?在護(hù)理期間要注意什么問題呢?我們都知道孕婦是不能隨意吃藥，能不吃藥盡量不吃，關(guān)于孕婦嗓子疼的護(hù)理事項(xiàng)，你應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。
孕婦嗓子疼怎么辦?
1、用鹽水漱口
一般孕婦嗓子疼還伴隨干癢的情況，如果孕婦的癥狀不是很嚴(yán)重，疼痛只是輕微的，那么完全不用擔(dān)心，可以使用鹽水漱口，每日漱口4~7次，鹽水有很好的殺菌作用，可以幫助緩解嗓子疼痛的情況。
2、多喝溫開水
嗓子疼痛這種情況可以通過多喝水來緩解的，這是處理咽喉痛的良方。因?yàn)樗袃艋饔?，可以伴隨著尿液排出人體有害的毒素，減輕嗓子疼的病癥。
3、清淡飲食
孕婦無論是否有嗓子疼的情況，平時的飲食都不適合重口味，盡量保持清淡飲食。像一些辛辣、油膩、高鹽類食物都不適合準(zhǔn)媽媽長期食用，這些都會加重孕婦嗓子疼的情況，甚至還會引起咳嗽等問題，應(yīng)時刻注意。
4、補(bǔ)充足夠的維生素C
有些孕婦嗓子疼的情況是感冒引起，這說明孕婦的自身抵抗力低下，這個適合就應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，提高自身免疫力。補(bǔ)充足夠的維生素C可以有助于提高孕婦的抗病能力，所以建議平時飲食多吃富含維生素c類食物，新鮮的果蔬是首選。
最后還需要注意一定要保持良好的心理狀態(tài)，并且多休息，對孕婦的嗓子恢復(fù)有幫助。
嗓子疼是一年四季都可能遇到的不適癥狀，遇到這種情況還如何調(diào)理呢?在日常飲食中可以吃一些潤喉水果來改善嗓子疼的情況，那么嗓子疼吃什么水果好?下面推薦幾種水果有滋潤嗓子的功效，一起來了解下吧。
嗓子疼吃什么水果?
1、梨
梨味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、嗓子疼、痰稠等有很好的輔助治療功效。另外，梨子中富含維生素C以及水分，非常適合干燥時節(jié)。
2、枇杷
枇杷不僅僅是一種可口的水果，其全身皆可入藥，有非常強(qiáng)大的藥用功效。吃枇杷肉可以潤肺利尿，清熱健脾，對于嗓子疼等情況有很好的改善作用。另外，枇杷中維生素C，還可抗壞血因子。枇杷是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。
3、蘋果
蘋果中富含多種的維他命，有機(jī)酸等物質(zhì)，常吃蘋果可以因?yàn)楦忻傲魇У臓I養(yǎng)成分。對于感冒引起的嗓子疼等情況，吃蘋果也是有助于改善的。另外，蘋果中富含果膠以及纖維素，夏天喝和秋天多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀。
4、金橘
金橘屬于柑橘類水果，它在醫(yī)學(xué)上確實(shí)有很好的藥用價值，除了鮮吃，還可以將金橘曬干用來泡水喝，任何季節(jié)都可以喝到甘甜的金橘飲，它可以很好的緩解嗓子疼等不適癥狀。另外，金橘營養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。
注意：一般嗓子疼若是不那么嚴(yán)重可以多調(diào)理，若是有白色濃痰等物質(zhì)出現(xiàn)，一定要看醫(yī)生。
【導(dǎo)讀】在日常生活當(dāng)中有很多人都會出現(xiàn)，嗓子痛的狀況，不少人感冒之后也會出現(xiàn)喉嚨疼痛，而且患病的部位疼痛的比較厲害，吞咽困難，這也是會影響到患者日常的生活以及健康，需要采取相關(guān)的治療方法，食療的方法來治療效果非常好，那么感冒后嗓子痛的食療措施有哪些？
感冒后嗓子疼的食療
1、百合款冬花飲
百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧櫡蜗職?，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
2、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用；該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
3、川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
4、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果；對病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
5、姜汁沖蜜糖
姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。
關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有久咳，可用生姜與蜜煮食的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
6、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分鐘，之后加入蔥白，燜l~2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
如果出現(xiàn)嗓子痛，那么病情是一定要得到控制，才可以的，而且采用一些食療的方法，比如說蜂蜜生姜蘿卜飲，百合款冬花飲，是對病情有所緩解，如果病情較嚴(yán)重，那么還應(yīng)該配合藥物的治療工作，讓自己的嗓子盡快的恢復(fù)健康。
【導(dǎo)讀】在日常生活當(dāng)中有很多人都會出現(xiàn)，嗓子痛的狀況，不少人感冒之后也會出現(xiàn)喉嚨疼痛，而且患病的部位疼痛的比較厲害，吞咽困難，這也是會影響到患者日常的生活以及健康，需要采取相關(guān)的治療方法，食療的方法來治療效果非常好。下面小編就為您帶來這篇推薦幾款專治嗓子疼食療，希望推薦幾款專治嗓子疼食療能對您有所幫助。
百合款冬花飲
百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。百合潤肺止咳。款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用；該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果；對病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
姜汁沖蜜糖
姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有久咳，可用生姜與蜜煮食的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分鐘，之后加入蔥白，燜l~2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
如果出現(xiàn)嗓子痛，那么病情是一定要得到控制，才可以的，而且采用一些食療的方法，比如說蜂蜜生姜蘿卜飲，百合款冬花飲，是對病情有所緩解，如果病情較嚴(yán)重，那么還應(yīng)該配合藥物的治療工作，讓自己的嗓子盡快的恢復(fù)健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《嗓子疼吃什么 吃哪些食物能緩解嗓子疼》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“緩解嗓子疼食物”專題供您欣賞！
