夏季刮痧五注意事項(xiàng) 治療刮痧后飲熱水一杯
夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“夏季刮痧五注意事項(xiàng) 治療刮痧后飲熱水一杯”，相信能對大家有所幫助。
中醫(yī)刮痧能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)我們的免疫力。夏天刮痧可以預(yù)防中暑，還可以治療感冒、厭食等疾病，夏天刮痧是很好的，但是夏季刮痧也有一些注意事項(xiàng)，下面我們來看看刮痧要注意什么。
刮痧療法簡便易行，副作用小，自己在家就可以完成方便省事，療效也比較明顯，尤其是服藥困難的患者或不能采用其它治療方法時(shí)，更能發(fā)揮它獨(dú)到的優(yōu)勢，是很多人選擇的保健與治療的重要方法之一，但是有些禁忌還是要注意的。
所謂痧是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現(xiàn)在擴(kuò)展到呼吸、消化等系統(tǒng)病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風(fēng)濕痹癥等。
但是，刮痧不能太隨便，要有較深的中醫(yī)理論和經(jīng)絡(luò)知識。凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。
刮痧五大注意事項(xiàng)
1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、刮痧后洗浴的時(shí)間
治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
3、治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
4、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜風(fēng)、牛皮癬等病癥)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
5、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補(bǔ)刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進(jìn)血液循環(huán)。
上面為大家介紹了中醫(yī)刮痧的5個(gè)注意事項(xiàng)，這里還要提醒大家，刮痧后不要吹風(fēng)扇，避免邪風(fēng)入體。
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近年來，刮痧漸成 時(shí)髦的保健方法，一塊扁扁的刮痧板，為何能扶正祛邪、活血化瘀？刮痧能治療哪些疾病？刮痧的手法又有哪些講究？刮痧是否人人皆宜？本期周刊，我們邀請了中醫(yī)領(lǐng)域的權(quán)威專家，為讀者講解既熟悉又陌生的刮痧知識。
什么是刮痧？
日常生活中，刮痧成為十分普遍的養(yǎng)生方法。那么，到底什么是刮痧？所謂刮痧法，是指應(yīng)用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭發(fā)、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部位皮膚上，反復(fù)進(jìn)行刮、擠、揪、捏等物理刺激，造成皮膚表面淤血點(diǎn)、淤血斑或點(diǎn)狀出血。刮痧通過刺激體表皮膚及經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到扶正祛邪、調(diào)節(jié)陰陽、活血化瘀、清熱消腫、軟堅(jiān)散結(jié)等功效的治療方法，民間流傳廣泛，我國南方地區(qū)更為廣泛應(yīng)用。刮痧過程中出現(xiàn)的淤血點(diǎn)、淤血斑或點(diǎn)狀出血稱之為出痧。
刮痧由推拿手法變化而來?！侗３嗤颇梅ā酚涊d：刮者，醫(yī)指挨兒皮膚，略加力而下也。元、明時(shí)期，有較多的刮痧法記載，稱之為夏法。清代，有關(guān)刮痧的描述更為詳細(xì)。郭志邃《痧脹玉衡》記載：刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之。 此外，《串雅外編》、《七十二種痧證救治法》等醫(yī)籍中也有記載。
刮痧技巧的宜與忌
刮痧法分為哪幾種
1、刮痧法：又分為直接刮痧、間接刮痧兩種。直接刮法是指在施術(shù)部位涂上刮痧介質(zhì)后，用刮痧工具直接接觸患者特定部位體表皮膚，反復(fù)進(jìn)行刮拭，出現(xiàn)痧痕為止；間接刮法是指在病人刮拭部位鋪放一層薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保護(hù)皮膚，適用于兒童、年老體弱患者，以及高熱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、抽搐、某些皮膚病患者。
2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介質(zhì)后，刮痧者用自己食、中指的第二指節(jié)，或食指、大拇指把施術(shù)部位皮膚與肌肉揪起或提扯，瞬間用力向外滑動再松開，一揪一放，反復(fù)進(jìn)行，連續(xù)發(fā)出 巴巴聲響。同一部位可連續(xù)操作6至7遍，直至出現(xiàn)痧點(diǎn)。
3、擠痧法：刮痧者用大拇指和食指在施術(shù)部位用力擠壓，連續(xù)擠壓，至小塊紫紅痧斑為止。
4、拍痧法：用虛掌拍打或用刮痧板拍打體表刮痧部位，一般為痛癢、脹麻的部位。
刮痧法存在哪些技巧
作為一種中醫(yī)適宜技術(shù)，刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚石制作，板面潔凈、棱角光滑。刮痧介質(zhì)多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血?jiǎng)?。刮痧時(shí)，要求手腕均勻用力，根據(jù)患者的病情和反應(yīng)，調(diào)整刮動的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內(nèi)向外反復(fù)刮動，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時(shí)要沿同一方向刮，力量要均勻、采用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。
刮痧除了能排毒，也可起到補(bǔ)的作用，專業(yè)術(shù)語分別稱為瀉法與補(bǔ)法。如果刮拭按壓力小、刮拭速度慢，刺激時(shí)間較長，就算是補(bǔ)法，這種手法適用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者。刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時(shí)間較短則為瀉法，適用于年輕體壯、新病、急病、形體壯實(shí)的患者。選擇痧痕點(diǎn)數(shù)少，為補(bǔ)法；選擇痧痕點(diǎn)數(shù)量多，則為瀉法。操作的方向順著經(jīng)脈運(yùn)行方向者為補(bǔ)法；操作的方向逆經(jīng)脈運(yùn)行的方向者為瀉法。刮痧后進(jìn)行溫灸者為補(bǔ)法；刮痧后進(jìn)行拔罐者為瀉法。
刮痧能治何種疾病
刮痧法是臨床常用的一種簡易治療方法。應(yīng)用范圍較廣。以往，刮痧主要用于痧癥，現(xiàn)多用于治療夏秋季時(shí)病，如中暑、外感、腸胃道疾病。 痧癥多發(fā)于夏秋兩季，起病突然，頭昏、惡心、嘔吐，胸腹或脹或痛，甚則上吐下瀉，取背部脊柱兩側(cè)自上而下刮治，如出現(xiàn)神志昏沉，還可加用眉心、太陽穴。
如風(fēng)熱喉嚨疼，可取第七頸椎至第七胸椎兩旁(蘸鹽水)刮治，并配用楸提頸部前兩側(cè)胸鎖乳突肌。如腹痛，可取背部脊柱旁兩側(cè)、胸腹部刮治。傷食所致的嘔吐腹瀉，可取脊椎兩側(cè)順刮治療。如胸悶、腹脹劇痛，可在胸腹部刮治。如頭昏腦漲，取頸背部順刮，配合刮治或按揉太陽穴。需要提醒的是，刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，刮后宜多喝熱水，以助療效。
刮痧也有禁忌癥，以下人群不宜刮痧：有出血傾向性的疾?。晃Ｖ夭“Y，如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風(fēng)等；新發(fā)生的骨折患處；刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥；年老體弱者，空腹及妊娠婦女的腹部，婦女經(jīng)期下腹部、面部均不宜刮痧。
刮痧是用通則不痛，痛則不通為理論指導(dǎo)，以痛為疏，在頸、背等部位根據(jù)疼痛癥狀就近尋取相關(guān)部位，通過刮痧來起到透出瘀血的效用。刮痧內(nèi)病外治，操作容易，工具簡單，過去常用于治療急癥、實(shí)癥，特別是一些亢盛的急病，現(xiàn)代可以用于家庭保健。但并非所有人都能刮痧，要注意患心臟病、身體瘦弱、血友病和有出血傾向的人以及老年人，這些人群不宜刮痧，小孩子刮痧也要非常小心。刮痧后注意事項(xiàng)有四點(diǎn)，一起來看看。
刮痧后注意事項(xiàng)一
：刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水兩杯，休息一小時(shí)以上。刮痧后注意事項(xiàng)二：刮痧后不可吹電扇等有風(fēng)的東西，以免邪風(fēng)乘毛孔舒張入體。
刮痧后注意事項(xiàng)三：
刮痧后一定要避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才能進(jìn)行洗浴，一般約12小時(shí)左右。刮痧后注意事項(xiàng)四：對于某些復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療，更應(yīng)配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。
小編悄悄話：刮痧的作用是散去淺表的淤滯，拔罐是把深層的問題拔出來，所以刮痧和拔罐可以相互配合，如果是幾條經(jīng)絡(luò)一起治療，也可以同時(shí)進(jìn)行。我喜歡中醫(yī)，希望你也喜歡中醫(yī)，讓我們一起愛中國的傳統(tǒng)和國粹。
面部刮痧后注意事項(xiàng)
1、良性的面部“刮痧”刺激,不僅能改善面部血管的微循環(huán),增加血液、淋巴液及體液的流量,使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣,加速細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落,維護(hù)纖維的彈性狀態(tài),激發(fā)人體“潛能”,使大腦信息反饋而重新分配全身能量,起到了排毒養(yǎng)顏,舒緩皺紋,行氣消斑,保健養(yǎng)顏的功效。
2、刮痧的主要原理是沿著經(jīng)絡(luò)的走向用刮的手法來疏通經(jīng)絡(luò)。從這一點(diǎn)說,面部刮痧能起到促進(jìn)面部微循環(huán)、達(dá)到行氣活血的作用,基本符合中醫(yī)學(xué)原理。專家談道,所謂“痧”,是人體內(nèi)部疾患在肌膚上的一種毒性反映。刮痧是利用專用的刮痧板,沿特定的經(jīng)絡(luò)穴位,配合不同的手法刺激肌膚,促使其血脈通暢。
3、在使用面部刮痧之前,對于面部刮痧的注意事項(xiàng)朋友們也應(yīng)該有一個(gè)詳細(xì)的了解,面部刮痧的重點(diǎn)在于對經(jīng)絡(luò)穴位,以及補(bǔ)瀉手法的掌握。面部有六條經(jīng)絡(luò)通過,穴位密布,沒有經(jīng)過中醫(yī)培訓(xùn)的人很難掌握這些。另外,面部刮痧的手法也很重要。手法太重了,面部會出現(xiàn)和背部刮痧一樣的痧點(diǎn),甚至破損,影響美容;手法太輕了,則起不到應(yīng)有的效果,這些都是做面部刮痧要注意的。還有,由于每個(gè)人的身體狀況不一樣,有的人需要補(bǔ),有些人不受補(bǔ),這些都決定著面部刮痧用什么樣的手法。
4、皮膚病患行,皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病癥),可直接在皮損處刮拭,皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的,以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥),不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭,可在皮損處周圍刮拭。
5、值得注意的是,面部屬暴露之膚,與身體各部位肌膚有所不同,因此面部刮痧不必追求刮出‘痧斑’,以刮至有熱效應(yīng)刮出痧氣為宜。一般受術(shù)者感覺面部微熱,好像是剛蒸臉或熱敷面一樣,個(gè)別敏感者會有限周或面頰、發(fā)際處感到輕微的跳動感或蟻行感,一部分人還因血流循環(huán)加快而感到心情舒暢的愜意感。大部分人即紅熱瞬間就恢復(fù)正常,過后臉部即感輕松、清爽、舒適,露出白里透紅點(diǎn)自然膚色。
面部刮痧的功效作用
良性的面部“刮痧”刺激,不僅能改善面部血管的微循環(huán),增加血液、淋巴液及體液的流量,使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣,加速細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落,維護(hù)纖維的彈性狀態(tài),激發(fā)人體“潛能”,使大腦信息反饋而重新分配全身能量,起到了排毒養(yǎng)顏,舒緩皺紋,行氣消斑,保健養(yǎng)顏的功效。
“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開泄,促進(jìn)邪氣外排,改善微循環(huán),清潔經(jīng)脈,消除隱患;同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò),宣通氣血,振奮陽氣,補(bǔ)氧祛瘀,調(diào)理臟腑,提高機(jī)體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態(tài),加強(qiáng)人體新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。
面部刮痧的方法步驟
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。
3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會、聽宮、耳門。
4、開始刮痧,刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下:
1) 承漿——聽會 2) 地倉——聽會 3) 人中——聽會 4) 迎香——聽會 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽穴 8) 額頭分三段——太陽穴
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線,再由額頭刮至下頜,即由8線至1線。提拉左邊臉頰,提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線:由神經(jīng)沿著淋巴走向,從耳后至鎖骨輕刮,向下排頸部淋巴液。
臉部刮痧時(shí)需注意:手法一定要輕柔,手持魚形刮痧板沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭,不可用力過猛。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：日常生活中，刮痧成為十分普遍的養(yǎng)生方法。那什么是刮痧？刮痧能治何種疾病？刮痧后應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？下面一起來了解下吧。
所謂刮痧法，是指應(yīng)用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭發(fā)、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部位皮膚上，反復(fù)進(jìn)行刮、擠、揪、捏等物理刺激，造成皮膚表面淤血點(diǎn)、淤血斑或點(diǎn)狀出血。刮痧通過刺激體表皮膚及經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到扶正祛邪、調(diào)節(jié)陰陽、活血化瘀、清熱消腫、軟堅(jiān)散結(jié)等功效的治療方法，民間流傳廣泛，我國南方地區(qū)更為廣泛應(yīng)用。刮痧過程中出現(xiàn)的淤血點(diǎn)、淤血斑或點(diǎn)狀出血稱之為出痧。
刮痧后注意事項(xiàng)
1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾玻
2、每次只治療一種病癥每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過長，嚴(yán)格掌握每次刮痧只治療一種病癥的原則。不可連續(xù)大面積出痧治療，以保護(hù)正氣。
3、治療刮痧后飲熱水一杯治療刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
4、洗浴的時(shí)間。治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
5、刮痧不必非要出痧，出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn)，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。
刮痧法存在哪些技巧
作為一種中醫(yī)適宜技術(shù)，刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚石制作，板面潔凈、棱角光滑。刮痧介質(zhì)多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血?jiǎng)?。刮痧時(shí)，要求手腕均勻用力，根據(jù)患者的病情和反應(yīng)，調(diào)整刮動的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內(nèi)向外反復(fù)刮動，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時(shí)要沿同一方向刮，力量要均勻、采用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。
刮痧除了能排毒，也可起到補(bǔ)的作用，專業(yè)術(shù)語分別稱為瀉法與補(bǔ)法。如果刮拭按壓力小、刮拭速度慢，刺激時(shí)間較長，就算是補(bǔ)法，這種手法適用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者。刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時(shí)間較短則為瀉法，適用于年輕體壯、新病、急病、形體壯實(shí)的患者。選擇痧痕點(diǎn)數(shù)少，為補(bǔ)法；選擇痧痕點(diǎn)數(shù)量多，則為瀉法。操作的方向順著經(jīng)脈運(yùn)行方向者為補(bǔ)法；操作的方向逆經(jīng)脈運(yùn)行的方向者為瀉法。刮痧后進(jìn)行溫灸者為補(bǔ)法；刮痧后進(jìn)行拔罐者為瀉法。
刮痧能治何種疾病
刮痧法是臨床常用的一種簡易治療方法。應(yīng)用范圍較廣。以往，刮痧主要用于痧癥，現(xiàn)多用于治療夏秋季時(shí)病，如中暑、外感、腸胃道疾病。 痧癥多發(fā)于夏秋兩季，起病突然，頭昏、惡心、嘔吐，胸腹或脹或痛，甚則上吐下瀉，取背部脊柱兩側(cè)自上而下刮治，如出現(xiàn)神志昏沉，還可加用眉心、太陽穴。
如風(fēng)熱喉嚨疼，可取第七頸椎至第七胸椎兩旁（蘸鹽水）刮治，并配用楸提頸部前兩側(cè)胸鎖乳突肌。如腹痛，可取背部脊柱旁兩側(cè)、胸腹部刮治。傷食所致的嘔吐腹瀉，可取脊椎兩側(cè)順刮治療。如胸悶、腹脹劇痛，可在胸腹部刮治。如頭昏腦漲，取頸背部順刮，配合刮治或按揉太陽穴。需要提醒的是，刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，刮后宜多喝熱水，以助療效。
刮痧也有禁忌癥，有出血傾向性的疾病;危重病癥，如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風(fēng)等;新發(fā)生的骨折患處;刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥;年老體弱者，空腹及妊娠婦女的腹部，婦女經(jīng)期下腹部、面部均不宜刮痧。
其實(shí)在現(xiàn)在對于刮痧這個(gè)問題大家并不陌生，因?yàn)樵谏町?dāng)中很多人都會利用這樣的方法幫助自己治療以及緩解身體的一些不適癥狀，有些人還會通過刮痧的方法幫助自己減肥，但是我們都知道刮完痧之后的一些，注意事項(xiàng)是不可以忽略的，否則會給自己的健康帶來影響，而下面要介紹的就是關(guān)于腿部刮痧之后的注意事項(xiàng)。
什么部位都可以刮，但是一般常刮的地方是脖子和后背。手臂大腿小腿也可以刮。不過要注意的是一次不要刮太多地方，刮痧需要耗費(fèi)氣血的，刮太多的話消耗太大。你要慢慢來。另外，第二次刮同一個(gè)地方，要等第一次刮得痧褪掉才行，一般一個(gè)星期刮一次就夠了，別刮太多次。
意見建議：還有，如果沒有出痧，也不要太用力，有痧自然會出，刮痧瘦腿后要喝點(diǎn)水，休息休息，幾天之內(nèi)都不要穿短褲，不要讓腿受寒。不然會風(fēng)邪入侵。
只要我們遵守這些注意事項(xiàng)以及原則問題，才可以達(dá)到最理想的效果，因?yàn)橐遣蛔⒅剡@些常識的話，那么會在無形當(dāng)中給自己的健康帶來更多的危害，所以希望大家通過這些內(nèi)容了解之后都能夠，都能夠重視這些原則問題。
刮痧時(shí)注意三點(diǎn)
治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。
因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
暴露待刮痧的皮膚，涂抹刮痧介質(zhì)（萬花油、活血?jiǎng)┑龋伟迮c皮膚成90度或45度角進(jìn)行刮拭。
刮痧可選擇以下部位：頸部（頸部正中線，頸兩側(cè)至肩）、背部（背部正中線，背部兩側(cè)）、胸部（胸部正中線，胸肋間隙）、上肢（肩、臂、肘窩）、下肢（腘窩處等）均由上往下刮，胸部由內(nèi)往外刮。
每個(gè)部位一般刮3~5分鐘，以出痧（紫紅色的痧痕）為度，最多不超過10分鐘，不可強(qiáng)求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。
再次刮痧須間隔3~6天，以皮膚上痧退為準(zhǔn)。
刮痧后洗浴的時(shí)間
治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
