泰拳的技術特點
養(yǎng)生的特點。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進行運動養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為大家整理的“泰拳的技術特點”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在世界搏壇中，泰拳素以純樸無華，但攻防力極強而著稱。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘擊、摔打5個部分組成。
拳法有刺拳、直拳、鉤拳、擺拳、掩手、摑拳、反擊拳、后擺拳。
腿法特點，是快速簡練，狠辣刁鉆，靈活反常，剛勁兇狠。一是蹬，二是踢，有橫掃踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。
膝擊法變化很多，最基本的膝招有沖膝、側膝、穿膝、扎膝、飛膝等。是泰拳致命的殺手锏。
肘擊法泰拳肘擊幾乎與膝擊一樣重要。攻防兼?zhèn)?，狠辣刁鉆，靈活反常。肘法有橫肘、追肘、逼肘、砸肘、挑肘、反肘、雙肘。
摔法泰拳的摔法是一種高級綜合性打法，一般用于防守反擊。如托腳摔、摟腿摔、絆掃腿摔等。
泰國拳是一種實戰(zhàn)性極強且威力巨大的徒手搏擊術。自古以來，泰拳一直是軍事上御敵制勝的銳利武器。現(xiàn)在，這項運動仍舊作為泰國陸軍肉搏戰(zhàn)術練習的主要內容。同時，泰拳也是泰國人民最熱衷的運動，泰國俗語講：十個男人，九個打拳。可見拳斗在泰國普及流行的程度。無論是城鎮(zhèn)，還是鄉(xiāng)村，尚武之風古今不衰，每有寺院盛會或重大慶典，拳賽不僅為必備節(jié)目，且常被列為大會壓軸戲。目前，全泰國拳館注冊的近7000所，職業(yè)拳手逾7萬人左右。
一個初次露面于擂臺的新手，每戰(zhàn)可最少獲300銖酬勞，如果表現(xiàn)不凡，薪酬隨之而上。聲名顯要的走紅拳師，每戰(zhàn)所得，不下8萬銖。至于一般的職業(yè)拳師，也有5千銖的拳酬。以泰國一般勞動者平均月收入千余銖來說，一流拳手的身價無異是一般人夢中的追求。由此可見，拳賽比很多行業(yè)輕易賺錢，所以拳師樂于苦練，競爭的結果，技術自然爐火純青，泰拳事業(yè)也得到蓬勃進展。
由于泰國拳多年來一直稱雄與國際武壇，因而吸引了了世界各國很多搏擊喜好者學習，并風行于東南亞、日本、美國、荷蘭、法國、澳大利亞及香港等國家和地區(qū)，引起了世界各地武術家們的高度重視和潛心探索，并于1995年成立了世界泰拳理事會，把這個搏擊項目推向奧運會。
正是由于泰拳具備了完全有用的搏擊技法，以及有泰拳手們那種勇往直前的、無所恐懼、奮發(fā)向上的旺盛斗志和獻身精神，才使古老的泰拳布滿了永恒的魅力。
古為今用、洋為中用，我們引進泰拳，借以提高、挖掘、發(fā)揚中華傳統(tǒng)武術的技擊理論和技法，提高我們的散手水平，使中國武術走向世界、進軍奧運。
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最先采用徒手式比武，后漸改用以皮條裹拳，稱為拳甲式，稍后進展成為纏麻式，即以粗麻纏縛拳腕，便拳面更為堅固和粗糙。殺傷力更大。纏麻式拳頭，數(shù)百年來，一直是泰拳的代表形象，直到本世紀三十年代，才開始引進西方的拳擊手套，稱之為穿套式。為泰拳日后走向世界打下了基礎。
古代泰拳的拳法與招式，是后輩拳壇人士依據(jù)史料記載及走訪南北眾多名師逐步整理而成。許多的招式在現(xiàn)代泰拳擂臺競賽中已不復存在。蓋因現(xiàn)代泰拳更注重于力量型及簡練有用的打法。對技術復雜偽招式逐步放棄不用，不能不說是一件憾事。古泰拳的基本技擊動作共有十二式，其泰文譯名及解釋如下：
（1）捆腕 雙臂平胸交旋勢
（2）掄拳 拳成先后相易上落勢
（3）按耳 提留護面?zhèn)?/p>
（4）攔格 手自外內撥
（5）斜擋 抬拳斜上格
（6）高提掩 雙臂輪流高抬
（7）戴冠 曲臂上提時前沖
（8）雙并肘 兩肘齊架敵腿
（9）踢臀 側舉足后彈勢
（10）耍膝 雙膝連上提
（11）獻蓮 俯首前觸勢
（12）回踢 回旋后擺腿
戒備姿勢或稱拳樁。身略偏向敵，雙拳先后高與肩平，形如弓箭，兩足微曲并立。擅右擊為主者左拳在前右掌在后，按左擊為主者則反之。
泰拳的馬步名三官步，所謂馬步，就是拳樁連同步法的整體運行?；救綖榘朔揭苿硬椒?，循羅盤方位所向的進退及側移步法。
三宮步是由于其步型為斜三角，活動時亦常沿著三角形路線為進退基本圖樣。此技可說是泰拳技擊的精華，進可攻退可守，萬變不出其中。在實際運用時，三宮步法有甚獨特的技法，以適應環(huán)境和形勢的需求：
點滴步：蹺足欲進，提膝作上下掩護的步式．動作輕便自然，與虛步同。
蓋步：用點滴步迷惑對方時，虛懸之足下放，或前或后．更能旋身出招。
易勢：利用腳步的移動，突然改變方向，是出奇惑敵化其攻擊的移步法。
三宮步的單吊馬式，看似虛浮，實則泰拳精妙獨到之處。此式可政可守，敵方攻來時，可施踹腳踏敵前腳遏止其進攻、復后腿擊之，曰制軍。若主動進攻，虛足可以蹬敵丹田，隨以拳或腿連續(xù)攻擊，謂之沖殺。更重要的特點是三宮步發(fā)動時，可使精神與氣勁合一增強信念。泰國傳統(tǒng)神話就有將三宮步描述為拍藍降魔神技。
前代拳師極重視馬步的戰(zhàn)略功效和藝術性。較高深助拳步，有虎跨步、獅踞步等。聞名泰拳宗師變頌察說，在拉瑪六世皇御前一次拳賽，有功夫到家的拳師，剛開始行拳。便把對手嚇得渾身發(fā)軟，眼光發(fā)慌，未戰(zhàn)已敗?？梢娨粋€技高拳師擺出拳樁無懈可擊，移動疾速，現(xiàn)出絕對信念，足以令對手取勝志氣盡潰。
相傳古代泰拳有１０８招，其中技法無奇不有，奇技、詭招甚多。基本招式有長兵與短兵之稱。長兵乃是拳腿，短兵即肘膝，又有所謂虛招和詭招之分，即虛實之用。
頭兩式：前抵、側抵。
拳五式：直擊、側擊、回擊、佯擊、上沖。
腳五式：踢、蹬、釘、回擺、后踹。
肘六式：斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、后肘
膝六式：明膝、暗膝、騰膝、飛膝、小膝、兔膝
相關的基本技擊術語，有以下口訣：
并（相對） 合（進） ?。▓?zhí)）
藏（斷） 佛（撥） 切（入）
沖（撲） 撞（扎） 壓（按）
拖（拉） 擂（迫） 抱（纏）
投（摔） 攻（動） 守（迎）
拆（解） 避（閃） 答（還）
當時拳師所用招數(shù)，全無禁忌，不論投摔、反關節(jié)、跌撲、地戰(zhàn)、飛擊、頭觸、臀撞等動作，均可應用，最特異的一點，是戳眼、撩陰等毒招亦被答應。拳師造詣，各師各法，名師博技以口訣相授，將實戰(zhàn)招數(shù)，按其動作或性質配以名詞，古典優(yōu)雅，偏以整潔之訓令．一則可助憶誦，二者在打斗時師傅同門，在臺邊提示，拳訣能收隱語之效，對方師承不同，自然不解其意。例如：用肘拳訣有戰(zhàn)象交齒或流星入云對于屢用飛膝，軍師同門可呼撒網(wǎng)捕鳥以提示破解之法。
實戰(zhàn)攻防招數(shù)，有母招與子招之分。２０年代華裔宗師金成，所傳母招與子招各十五式，合共三十式，其中包含泰拳術的基本及花樣招數(shù)，有用齊全，備受拳壇中人重視，譽為典范，茲將各式照泰拳名原意翻譯，配以簡義列出如下：
母 招
曲折步形 外圍招架
飛鳥投林 內圍招架
依諾挺劍 內圍肘
爪哇標槍 外圍肘
拜須彌山 低拳擊頜（俯身四十五度）
慈僧善目 高拳擊頜（俯身六十度）
蒙民捍衛(wèi) 蹬腳對拳
擊木楔 肘擊對踢
鱷魚擺尾 腿踢對拳
斷象拔 肘砸腿股
神龍隱尾 封腳膝打腿脛
天王轉化 蹬腳對踢
減火焰 格拳反擊
魔王博猴 踢撞對拳
折象脊 拽頂撞膝
子 招
神象奮齒 擠身沖頜
抹面腿 格拳直踢面
鬼王摟美 卸拳拿摔
天神射箭 封肘沖頜
折鳳凰 內外閃、肘劈臂
獅子跨澗 避蹬踢、蹬后足
野鹿回頭 后蹬追踢
神猴獻寶 內卸沖頜
蛟龍鬧海 俯避腿、踏膝彎
山神卷土 擋踢旋身反撞肘
越漁撒網(wǎng) 撥蹬踢膝內彎
漫歌擎柱 避踢蹬后足
扎花環(huán) 內閃肘刺胸
老僧掃庭 掃足彎連劈肘
斬葫蘆 內閃肘劈面
除上述三十式外，古典泰拳尚有不少圾具藝術性的花形招數(shù)，以下介紹的二十四招，乃系往日泰拳故有的美妙技術中，員具有代表性及難度特高的招式。惋惜此等技藝，在今世拳師中已成絕響。
隱士投湖 飛身頭觸
麻雀取水 上擊拳法
天王擲輪 轉身鞭錘
鱷魚擺尾 反身后蹬
鱷魚戲尾 三合踢法
牡鹿耀角 雙飛踢腿
蛇驅壁虎 連環(huán)撞踢
雀女戲水 挾勁后抽踢
天神制軍 沖身蹬腿
天帝過海 飛身高踢
栗鼠登松 踏膝飛身下肘
戰(zhàn)象交齒 雙肘下砸
轉戰(zhàn)龍門 后抽肘法
波濤拍岸 轉身肘撞
流星沖霄 飛身沖撲
神猴騰空 飛身膝撞
天神搏象 低身環(huán)膝
仙妃坐壇 飛身臀撞
天神折箭 封肘拗臂
鱷魚張刺 回手肘法
天神入林 踏膝騰身膝撞
神猴擲妖 執(zhí)腿摔法
坐折兇憎 低身破馬
武將回槍 執(zhí)腳側踹面
古時拳師較藝，有云不合則矣、一合即勢如盤龍，連綿不絕，決勝方休。所謂盤南即此意思。
泰拳也算是如今一種盛行的運動了，雖然更偏向于競技，但是簡單學習一下也可以強健自己的體魄。那么，練習泰拳會不會有什么壞處呢?如果非要說練習泰拳有害處，那么恐怕就是危險性了，畢竟運動就會有受傷的可能，如果正確練習，那么對身體是很有幫助的。接下來，就來給大家講一講練習泰拳的十大好處。
1. 練泰拳能提高心肺功能，消除心臟缺血性癥狀或降低血壓，促進心臟和呼吸功能。
2. 練泰拳能改善血流循環(huán)，增強毛細血管的彈性，減少降低血管破裂的可能性。擴張小動脈和毛細血管，加速血液流動，使毛細血管暢通，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。
3. 練泰拳能增加肌肉強度、力量和骨質密度，強筋壯骨、提高關節(jié)的靈敏度，減少抑郁感。
4. 練泰拳可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
5.練泰拳可提高集中注意力，使大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高訓練后的學習和工作效率。每周練泰拳三次，每次兩小時，連續(xù)堅持兩個月泰拳練習比不常運動者的反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。
6. 練泰拳是全身心投入的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，拳、肘、膝、腿揮灑汗水一瞬間即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。
7. 堅持不懈練泰拳，使人活力倍增，積極向上，使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，加強面部肌肉延緩衰老。
8. 練泰拳可減少血液中甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
9. 練泰拳能減少人體全身特別是腹部脂肪的積聚，保持性感和優(yōu)美的身材。
10. 練泰拳能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
泰拳和散打對大家來說同樣是比較熟悉的，因為這兩種運動都是很不錯的，在關心我們錘煉的同時，還可以利用泰拳和散打來關心我們增強身體素養(yǎng)，在關心我們防身的同時還可以起到防身的功效，那么具體泰拳和散打有哪些區(qū)別，一起看看吧。
泰拳和散打有什么區(qū)別
對于散打來說，這實際上是把摔法進行運用的一個錘煉方法，而且是在拳法、腿法與摔法的相互結合方面，實際上散打都可以說是做到極致了。而且因為散打是用踢、打、摔、拿等動作為主的，再加上動作的變化也是多樣的，特殊是在強調技術的綜合性上也比較好，而且還有靈活多變的的腿法以及特殊的快摔技術而聞名的，同時還需要踹腿能力和快摔技術，是和泰拳存在很大區(qū)別的。
對于泰拳來說，這實際上是屬于站立式格斗的一個典范，而且在打泰拳的時候，我們主假如用肘部和膝蓋進行攻擊的，是答應我們使用任何方式進行攻擊的，同時還答應我們攻擊任何部位，再加上泰拳的出拳速度也是非?？焖俚?，這主假如防守為主的一項拳法。等到對方進攻的時候就可以躲過，然后再找出對方缺點之后，就可以給對方進行致命的一擊。
而對于散打來說，實際上是沒有特殊攻擊方式的，這是結合了多種打法的，特殊是柔道、空手道、跆拳道、泰拳、拳擊的打法都是相互結合起來的，而且我們除了可以用肘部進行攻擊之外，而且還可以用多種部位進行攻擊，而且是可以用很多部位進行攻擊的，除了胯停的任何部位都是可以進行攻擊的。同時其中主要的技法就有拳、足、摔、拿等方法了。而其中主要的招式有直、擺、勾拳等招式。對于腿法來說，也是有著蹬、鞭、踹、擺、劈 、刮等方法的，而且還可以用膝蓋來作為攻擊手段，這也是可以用到的。同時和具體的跟擒拿中的很像的。
上面給大家介紹了泰拳和散打的區(qū)別，能夠發(fā)覺泰拳和散打雖然都是錘煉身體的好挑選，不過也是有比較大區(qū)別的，所以說我們應當對泰拳和散打區(qū)別有所了解，更加我們自己的實際情形來進行挑選，這樣才能挑選更適合我們的錘煉方法。
男人都喜歡玩很"man"的運動，比如搏擊、泰拳等，泰拳是武術的一種類型，是泰國的一種重要武術，在國內有很多巫術館開設這門運動，泰拳的練習包括了很多方面，比如拳法、步法等，學習必須從入門開始，動作也是簡單到復雜，練習到一定程度時則可以參加比賽，這已經(jīng)屬于很高的級別，那么怎樣練泰拳腿法呢?
泰拳腿法刁鉆兇狠，變化多端且組合模式多變。正正應驗了中華文化當中的連續(xù)三腿組合踢向對方比得上打對方連續(xù)三拳的組合拳更讓人受傷，一腿的殺傷力與殺傷范圍超過一拳的原理。腿法的應用原理是用先鋒腿施以探擾或阻截對手的蹬技作為前奏，用后方腿按弧形路線迅猛掃體對手的要害。由于泰拳在進行現(xiàn)代化改造時參考了西洋拳擊的腿法技術、古希臘格斗術與來自東亞的跆跟體系的緣故，所以泰拳在進行現(xiàn)代化改造時;有識之士們嘗試將原來的古泰拳拳法保留下來并通過振藩截拳道與中國的南拳北腿功夫與散打、日本和琉球與朝鮮半島的古武術及西洋拳擊、古希臘格斗術的反關節(jié)格斗技一起融入到古泰拳拳藝技術的腿法及擒拿格斗技術當中，以供各位泰拳手在進修學習古泰拳拳藝時接觸。
? ?同時花大力氣派人到國外引進西洋拳擊體系當中的街頭格斗腿法技擊防守體系及加入其他以腿法為主的格斗技例如中國的散打、臨近中國大陸的琉球國即現(xiàn)今之沖繩群島的空手道、來自美國的振藩截拳道自創(chuàng)腿法、在全世界有著廣泛基礎的朝鮮國際跆拳道、韓國世界跆拳道、日本踢拳、荷蘭踢拳、以沖繩空手道三大體系拳法及腿法做基礎的美式踢拳、非洲卡波拉踢拳道與巴西卡波拉踢拳道、古希臘格斗術及在前蘇聯(lián)即俄羅斯流行的戰(zhàn)斗桑博之腿法及擒拿技術技擊體系以配合后來添加進入泰拳步法當中由各項格斗術摘取引進過來步法。因此我們見到的“蹬腿踢”“掃腿踢”等這兩類腿法，是經(jīng)過各位拳壇前輩驗證改良后得出來的心血結晶;也是在各位拳壇前輩大力推薦下通過日積月累的推廣，進而引導著踢拳和泰拳而成為泰拳中最基本的兩類腿法。泰拳的腿法正逐步向朝鮮國際跆拳道及韓國世界跆拳道兩者的混合體靠攏，并逐漸在技術上升華到兩者混合體的最高層次境界。
1、掃踢技：以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳，身體向左擰轉，左支撐腿以前掌為軸，腳跟檫地內旋配合身體左擰，右腿呈弧線向目標擊打，力達腳面及脛骨。在此特別強調身體左擰和支撐腳跟內旋，使身體協(xié)調一致。出腿時拳手也可選擇連環(huán)踢出攻擊的腿法，可隨機選擇使用單腿或雙腿連環(huán)掃出;可選擇上下或左右，比起跆拳道更有實戰(zhàn)效果。
2、蹬踢技：以右蹬腿為例，方法為提右腿膝至與胸同高，身體略向左擰，支撐腳以腳前掌為支點腳跟內旋，右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿，旋轉幅度略小些。
怎樣練泰拳腿法呢?泰拳的腿法練習是很重要的，在學習的過程中必須先學習簡單的動作，再把動作合在一起。在學習時還要注意很多事項，必須正確認識泰拳的精髓，不要盲目的從事武術，不然就失去了學習泰拳真正的意義。當然要學好泰拳也是需要很多時間的，也必須放很多精力到上面才行。
清晨我們會看到很多人鍛煉身體，以中老年人的占比最多，其次是則青年，小孩就較少，對于孩子的鍛煉多是利用下午或是周未的時間，會參加很多技能的培訓班，其中就包括武術的訓練，如泰拳，泰拳是一種以拳為主體的武術運動，泰拳鍛煉時還要配合步法、腿法等，這樣才能練習好，那么少兒如何練好泰拳呢?
一、泰拳的拳法
泰拳拳法和拳擊中拳法基本一致，可以分為直拳，鉤拳，擺拳等。只是由于泰拳從拳擊中引進拳法的緣故。現(xiàn)在分別以右直拳和左鉤拳為例來分析，以左直拳為例，即左腳在前右腳在后。
1、右直拳：方法為右腳掌蹬地，身體猛向左擰轉，右拳向前直沖而出。由于身體地擰轉，腳的前蹬，使發(fā)出的右拳力量大，速度快。
2、左鉤拳：方法為猛右轉髖和肩，左肘稍抬。呈弧線向目標擊打。在此特別強調向右擰轉身體同時以左腳腳前掌為軸，腳跟外旋，使左拳發(fā)出產(chǎn)生鞭打效果，如同子彈射出一般。
二、泰拳的腿法
泰拳腿法分為蹬技和踢技。利用身體擰轉展現(xiàn)得尤為充分，使泰拳手腳法靈活多變，剛柔相濟。
1、踢技：以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳，身體向左擰轉，左支撐腿以前掌為軸，腳跟檫地內旋配合身體左擰，右腿呈弧線向目標擊打，力達腳面及脛骨。在此特別強調身體左擰和支撐腳跟內旋，使身體協(xié)調一致。
2、蹬技：以右蹬腿為例，方法為提右腿膝至與胸同高，身體略向左擰，支撐腳以腳前掌為支點腳跟內旋，右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿，旋轉幅度略小些。
三、泰拳膝法
泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名?，F(xiàn)以右沖膝為例：方法為左支撐腳跟抬起向內旋轉，身體左擰轉，利用左腳掌蹬地，腳跟向內展轉，身體左擰，協(xié)調一致，使右膝向前上猛沖，力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿，幅度要小一些。
四.泰拳肘法
泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等?，F(xiàn)以左平肘為例，方法為抬起左臂屈肘與7肩平，左腳以腳前掌為支點腳跟外展，身體向右擰，右腳跟內旋，左肘呈弧線向前橫擊，力達肘尖。
少兒如何練好泰拳呢?要練習好泰拳必須按照相關的方法，同時要掌握很多步法技巧，要打好泰拳需要很多年時間，沒有參加比賽想法的都是當成鍛煉身體的方法執(zhí)行，當泰拳達到一定水平后就可以參加比賽，最終就能實現(xiàn)自己的目標。對于小兒打泰拳，主要是鍛煉身體，還能提高獨立、團體、敏銳的能力等。
散打和泰拳其實是有很大區(qū)別的，散打和泰拳都是屬于武術中的一種，但是他們的區(qū)別是有很大的，散打是屬于中國的，而泰拳則是屬于泰國的，國度不同的話，所排練出來的方式方法是不同的，中國的散打是男女都可以參加的，但是泰拳，基本上是屬于男性所鍛煉的一種武術，這些武術都是可以讓人身體體質變好的運動，那么散打和泰拳有哪些區(qū)別呢?
泰拳是古代暹羅國/泰國的傳統(tǒng)武術，目前大家常見到的泰拳是古泰拳中虎型泰拳經(jīng)過現(xiàn)代擂臺化改造之后形成的。古泰拳包括拳、腿、肘、膝、內圍纏斗、地面技、配合武器的軍用格斗技術等，現(xiàn)在主要是拳、腿、肘、膝、內圍糾纏等技術，摔法技術雖然不得分但部分選手會根據(jù)比賽需要適度使用。泰拳以強大殺傷力著稱，這個主要是是依靠熟練掌握技術動作技術和利用重心移動擊打的法力要領實現(xiàn)的。另外泰拳的內圍技術也很有價值，跟內家拳的聽勁有異曲同工之妙。目前泰拳賽以職業(yè)賽事為主，不過也存在錦標賽。泰拳發(fā)展較好的國家除泰國外還包括荷蘭、法國、日本等。
散打是我國從80年代開始試點的一種格斗項目，目的是為讓傳統(tǒng)武術的技術可以登上現(xiàn)代競技擂臺，起初其技術吸收了各個傳統(tǒng)武術流派的技術，但后來為適應擂臺需要不斷進行技術革新，其競技規(guī)則也改編過多次。主要技術是拳腿摔，不過在商業(yè)賽(區(qū)別于錦標賽)上常常允許使用膝蓋攻擊技術。目前散打賽以錦標賽為主、商業(yè)賽為輔。錦標賽一般要求在四方形無繩墻擂臺上舉行，運動員佩戴護具;商業(yè)賽多在圍繩擂臺舉行，運動員不佩戴護具。散打發(fā)展較好的除中國外還包括俄羅斯、伊朗等國。
泰拳和散打不僅僅是國度不同，它們的姿勢和動作都是不同的，這個散打和泰拳在練習了之后對人們身體的好處也是不同的，大家在選擇這個散打和泰拳的時候最好是根據(jù)自己的喜愛程度來選擇，最好是選擇最合適自己的武術來做練習，不管練習哪種，自己下定決定就要堅持的練下來。
很多人對散打和泰拳是什么都不知道，也經(jīng)常有人將兩種武術聯(lián)想到一起了，散打其實動作比較快，而泰拳，就是一種拳擊，出力很準，猛，但是散打和泰拳是有很多區(qū)別的，這兩種武術對于一些練習的人來說會有經(jīng)常分不清楚的現(xiàn)象，但是今天我們要介紹的就是關于這個散打和泰拳的區(qū)別，通過我們的介紹讓大家來分析，下面來看看吧。
首先說散打，散打的優(yōu)勢是技術全面，除了沒有地面技，基本涵蓋了搏擊技術的所有方面。而且因為散打在中國開展得比較普及，所以在很多地方健身房、拳館等地方都有比較專業(yè)的散打教練教授學員。在防身方面還是不錯的。散打的劣勢也很突出，作為在創(chuàng)立時就確定以得點方式開展的比賽，散打不是很注重重擊能力，特別是鞭腿的殺傷力遠不如掃踢。此外，散打的全面從某種程度上說是優(yōu)勢也是劣勢，有些學員學了半年了在實戰(zhàn)中還打不過練拳擊的。
泰拳的優(yōu)勢在于殺傷力強于散打，掃踢、肘膝技術學好了對付一般人綽綽有余。劣勢在于：首先，國內正規(guī)的泰拳館很少，而且很多所謂的泰拳教練都是練散打后轉的，從沒有正式的學習過正統(tǒng)的泰拳技術。特別在一些不大的城市根本找不到正規(guī)的泰拳館。如果去一些掛羊頭賣狗肉的拳館根本學不到正統(tǒng)的泰拳技術;其次，泰拳的技術對身體條件，特別是骨骼硬度有很高要求，練習硬度是非常痛苦的，很多愛好者是難以堅持下去的;再次，泰拳的殺傷力較大，所以在實戰(zhàn)訓練中比較容易造成傷病，一些愛好者看到別人受傷或自己遭到重擊后很容易產(chǎn)生畏懼心理;最后，泰拳的技術體系相對沒有散打完善，沒有摔法、地面技，速度也比散打要慢。如果以純泰拳的技術跟散打對抗，如果你沒有在打擊力度和抗擊打方面占據(jù)優(yōu)勢很容易以點數(shù)輸?shù)?。而且膝蓋的攻擊非常容易被對手以摔法破解。
總之，如果你是在一個不大、搏擊方面不是很發(fā)達的城市，學散打更適合你。如果你所在的城市有很好的拳館，那可以考慮學泰拳。而且以我的經(jīng)驗，不管是散打還是泰拳，一定要去拳館學習，自學是不可能學到正規(guī)的技術的。
這些就是散打和泰拳的區(qū)別，散打是中國的一種武術，而泰拳則是泰國常見的一種武術，這兩種疾病武術都不是同一個國家的，但是對于我們中國人來說，還是覺得自己國家的運動比較好，散打的力道也是很大的，如果散打來對抗泰拳的話，我們也相信會得到更好的效果。
乒乓球技術中，正反手的常用攻球技術，是怎樣打好乒乓球的技術之一，只有練好了正反手攻球，才能適應快節(jié)奏的乒乓球競賽，才能在競賽中得分。那么，下面就教教大家學打乒乓球的基礎之一，正反手攻球技術，大家看完內容可以依據(jù)這個內容多加練習。
正手攻球是乒乓球喜好者的常見進攻技術，只是很多人在進攻的時候速度慢，球飛的遠輕易脫離球臺，或者就是動作幅度太大。而反手就有很少人用了，有的時候反手力量不足，或者接不到球等等。
正手常用攻球技術
一、正手近臺攻球
1、特點與運用： 站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是近臺快攻打法的主要技術之一。常用于還擊正手位的發(fā)球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結合，調動對方，伺機扣殺。
2、要點：①充分利用全身和諧用力(蹬地、轉腰、移重心)。②前臂發(fā)力為主，手腕輔助用力 。③擊球點在身體右前側(大約為前臂的長度)。觸球瞬時向前打為主，略帶向上摩擦。
二、正手中遠臺攻球
1、特點與運用： 站位稍遠，動作幅度大、力量重，進攻性強，但步法移動的范疇較大。多用于對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺制造條件，也用于側身后撲正手打回頭，防御時，在相持中查找機會;削球選手的削中反攻。
2、要點：①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶動前臂發(fā)力。上臂向前，前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的和諧用力不可缺少。
三、正手扣殺
1、特點與運用： 動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強，是得分的重要手段。常用來應付著臺后彈起比網(wǎng)高的機會球或前沖力不大的半高球。
2、要點：①擊球點離身體稍遠;球拍應與球同高;②在高點期擊球，不宜打落地開花球;③擊球瞬時，整個手臂應發(fā)揚到大力量，配合腰部轉折及蹬地的力量。④如來球帶有下旋，球拍略低于來球，觸球瞬時手腕向上抖動發(fā)力。
四、正手拉球
1、 特點與運用： 站位近、速度快、動作小、線路活和穩(wěn)健性好。是回擊發(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術。常用于接發(fā)球搶位，對搓中搶位;應付削球時穩(wěn)拉，以落點、弧線和旋轉程度的變化，伺機進行突擊。
2、 要點：①身體重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球，不可過于低于臺面。③觸球時應盡量增大摩擦球體的面積和時間。
五、正手臺內突擊
1、特點與運用： 站位近、動作小、速度快、突擊性強，是處理近網(wǎng)短球的一項重要技術，是我國快攻打法運動員掌握的特有的進攻技術。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在應付削球時，利用這一技術直接得分及為扣殺制造機會。
