發(fā)燒吃什么食物好？以下食物可幫忙
發(fā)燒。
1.生姜煮水
生姜是一種非常適合治療感冒發(fā)燒等疾病的食物?？梢詭椭?qū)除體內(nèi)的寒氣。平時可以用其泡菊花飲用，此外還可以把姜絲放在干凈的茶杯里面，倒入適量沸水，蓋上茶蓋。5分鐘之后再加入少許紅糖即可飲用。一般來說一天喝一次即可，注意要熱服，喝完之后最好鉆到被子里面，這樣可以使身體流出較多的汗液，幫助疾病的治療。
2.蔥白
蔥白也是不錯的選擇。其可以保證身體溫度正常，保證體內(nèi)排汗的相關(guān)生理活動能夠正常運轉(zhuǎn)，從而幫助治療。平時可以準(zhǔn)備好適量蔥白和豆豉。將兩種食材清洗干凈之后先把豆豉倒進鍋里面，再倒入適量水，開火煮沸2到3分鐘之后再把蔥白也倒進去，繼續(xù)煮一會兒即可出鍋飲用。注意喝的時候要趁熱，喝完之后最好鉆到被子里面，這樣可以幫助排汗，促進疾病的治療。此外還可以配合生姜和香菜煮成湯飲用，治療效果也不錯。
3.雞湯
雞湯里面含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如其中有較多高質(zhì)量蛋白質(zhì)，而且也十分容易消化。所以能夠提高身體素質(zhì)，幫助疾病的治療。但要注意燉雞湯時最好清淡一點，不要放太多油，加太多鹽。否則治療效果會大大降低。
4.喝粥
發(fā)燒之后還可以喝一些清淡小粥。此外如果想要補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以往里面添加少許排骨，肉類等物質(zhì)。除了能夠增加營養(yǎng)價值以外，還可以使粥味道更佳。
5.白蘿卜湯www.cndadi.net
白蘿卜湯也具有不錯的抗寒暖胃效果，可以幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。因為白蘿卜里面含有較多微量元素和維生素，能夠防止體內(nèi)的氧化過程，延緩細胞衰老。
6.海帶
海帶湯也是不錯的選擇。因為海帶具有很高的營養(yǎng)價值，里面有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如微量元素等。此外海帶是一種抗寒性的食物，本身就具有不錯的抗寒力。而且經(jīng)常進食海帶還可以對腎產(chǎn)生較大好處，從而提高人體抗寒能力，幫助治療感冒發(fā)燒。
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1.食物
(1)豆制品
這類食物可以幫助控制體內(nèi)的膽固醇水平，防止心臟受到很大的傷害，因此患上冠心病后可以適當(dāng)進食這類食物，可以起到不錯的治療效果。平時可以把豆腐煎制食用或者煮成湯食用。
(2)胡蘿卜
胡蘿卜里面含有較多胡蘿卜素，此外還有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠使血管里面有足夠的血液流動，防止血液中脂肪含量過高，從而幫助控制體內(nèi)的血壓水平，防止心臟受到傷害。
(3)海產(chǎn)品
這類食物也可以保護心臟，幫助疾病的治療。但若是在烹飪魚時，最好不要放太多油，否則這類食物效果會大大降低。
(4)大蒜
大蒜是一種對身體有很大好處的食物。其可以防止體內(nèi)膽固醇水平過高，從而防止心臟受到很大傷害。此外其還可以防止血液過于粘稠，防止血管里面出現(xiàn)血栓，保證血液能夠正常流動。一般來說每天進食1到3瓣即可。此外最好選擇天然未經(jīng)過處理的大蒜。否則效果會變得比較差。
(5)茄子
這種食物可以減少人體從油食中得到的膽固醇，還可以使體內(nèi)的膽固醇集中起來排出去，從而防止體內(nèi)膽固醇水平過高，幫助保護心臟。
2.食療
(1)綠豆粥
首先準(zhǔn)備好適量綠豆和粳米。將兩種食材分別放在水里面進行充分浸泡，清洗干凈。過一會兒即可撈出瀝干水分備用。往鍋里面加入適量水，再把綠豆放進去，開大火煮開之后再用小火進行煮制，大約40分鐘，綠豆被煮熟之后再把大米放進去，繼續(xù)用中火煮制30分鐘左右即可出鍋食用。這種粥能夠防止體內(nèi)血脂水平過高，幫助血液流動，防止血管硬化，從而幫助治療冠心病。
(2)姜椒羊肉湯
首先準(zhǔn)備好250克羊肉，30克生姜和6克花椒。把羊肉洗凈后放到鍋里面，再加入適量水，放入生姜，花椒，接著開火進行煮制，等到羊肉煮熟之后即可出鍋食用。這種食物可以保證身體溫?zé)?，防止體內(nèi)寒氣過多，防止心絞痛，幫助保護心臟。
1.淮山藥
這種食物對脾胃有很大好處。其可以提高人體消化能力，幫助排便，防止消化功能出現(xiàn)問題，阻止腹瀉等相關(guān)異常情況出現(xiàn)。平時可以煮成湯或者煮成粥食用。不僅味道上佳，也不會對腸胃造成過大負擔(dān)。此外要注意若是平時總是腹脹，體內(nèi)堆積很多濕氣，就最好不要碰這種食物。
2.糯米
糯米也是不錯的選擇。這種食物非常溫和，而且味道較甜。進食后可以幫助緩解脾虛，溫暖胃部，對脾胃都有很大好處。此外這種食物還可以幫助緩解口干舌燥，防止治療腹瀉等相關(guān)異常情況。
3.薏米仁
這種食物也是不錯的選擇?？梢詭椭徑馄⑻?，提高人體自我保護能力。平時可以將其洗凈煎制后沖泡成茶飲用，或者熬煮成粥食用。
4.辣椒
辣椒里面含有很多維生素，而且由于其味道辛辣，所以進食后會對脾胃造成一定的刺激，加快腸胃蠕動，幫助血液流動，從而幫助緩解脾虛。但是要注意不要一口氣進食過多，否則可能會使得胃部受到很大刺激，導(dǎo)致產(chǎn)生非常強烈的疼痛感。
5.紅棗
紅棗含有較多的鐵質(zhì)，可以起到良好的補血效果。此外其還對脾胃有很大好處，可以幫助緩解脾虛，溫暖胃部，是一種對女性有很大好處的食物。
6.蓮子
可以吃一些蓮子，對于脾虛患者來說是非常合適的。可以準(zhǔn)備好適量的蓮子，桂圓，粳米和紅棗，將其清洗干凈后混合煮成粥狀來喝即可。
7.黨參
適當(dāng)?shù)倪M食黨參也可以起到不錯的效果?？梢跃徑馄?，防止精神過于萎靡。平時可以準(zhǔn)備好適量的黨參和紅棗，將其清洗干凈后混合，一起放到鍋里面加入適量水進行煎制，成湯之后即可飲用，可以在早餐和晚餐時適當(dāng)喝一些。
8.牛肉
可以煮成牛肉粥來喝?？梢詼?zhǔn)備好適量的牛肉和大米。清洗干凈之后把牛肉切丁，再把牛肉丁和大米一起放到鍋里面進行熬煮成粥即可食用。可以起到開胃，緩解水腫的作用。
1.苦瓜
苦瓜雖然味道比較苦，但是里面含有一種叫做苦瓜皂甙的物質(zhì)，其可以使體內(nèi)分泌出更多的胰島素，從而防止體內(nèi)血糖水平過高，幫助控制血糖水平。此外其還可以幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止身體受到傷害，是一種對人體有很大好處的食物。
2.決明子
決明子也可以幫助控制體內(nèi)的血脂水平。當(dāng)體內(nèi)血脂水平明顯超標(biāo)時也可以通過進食這種食物幫助緩解。
3.薏仁
薏仁也是不錯的選擇。其可以幫助控制體內(nèi)的血糖血脂水平，幫助人體代謝，促進排尿，幫助緩解水腫。此外這種食物熱量很低，即便稍微進食過多也不會使得身材走樣。再加上里面含有較多的水溶性纖維，所以還可以幫助排便，保證排便相關(guān)生理活動能夠正常進行，防止體內(nèi)堆積過多毒素。
4.大蒜
大蒜里面含有一種叫做大蒜素的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以防止體內(nèi)血液凝結(jié)形成血栓，保證血液能夠正常流動，防止體內(nèi)血脂水平過高。此外其還可以幫助控制體內(nèi)的血壓血糖水平。對于“三高”疾病都可以起到不錯的緩解治療效果。
5.大豆
大豆里面含有較多能夠防止血液里面膽固醇水平過高的營養(yǎng)物質(zhì)，因此也可以幫助緩解高血脂。此外其中還有一種叫做皂苷的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以降低體內(nèi)的血脂水平，幫助保護血管，防止血管硬化，此外還可以幫助減肥。
6.苦蕎
這種食物可以防止體內(nèi)的膽固醇沉淀在血管上，保證血液能夠正常流動，從而幫助控制體內(nèi)的血脂水平。此外這種食物還對血管有很大好處，可以防止血管硬化。
7.桑葉
桑葉里面含有一種多糖，這種多糖物質(zhì)可以防止體內(nèi)血脂水平過高，降低血液的粘稠度，幫助血液流動。從而幫助緩解高血脂。
8.洋蔥
這種食物不僅可以降血脂，還可以保護血管，保證血管彈性。此外這種食物還可以幫助控制體內(nèi)血糖水平，對于癌癥也可以起到預(yù)防作用。但要注意切洋蔥時很容易流出大量眼淚。
1.蓮藕
蓮藕是一種十分溫和的食物。新鮮的蓮藕直接生吃可以幫助止血，防止血液淤積，保證血液能夠正常流動，如果平時不小心使得口腔或者鼻子里面有血液流出來，可以把蓮藕榨成汁后飲用，可以起到不錯的治療效果。而把蓮藕煮熟后食用可以起到不錯的補血效果，還對脾胃有較大的好處。
2.豬肝
豬肝也可以幫助補血。平時可以將其配合菠菜食用。
3.葡萄
葡萄里面含有較多的鈣，鐵等微量元素，此外還有不少的維生素，因此也可以起到不錯的補血效果。女性懷孕后可以每天適當(dāng)食用一些，除了能夠幫助補血以外，還可以為胎兒提供相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)。
4.紅糖
紅糖也可以起到不錯的補血效果。此外還可以幫助緩解疼痛。如果女性出現(xiàn)痛經(jīng)，就可以煮成紅糖水飲用，可以起到不錯的治療效果。但要注意，若是因為患有相關(guān)胃部疾病，比如胃炎而感覺到疼痛時，就最好不要使用這種方法來緩解疼痛感。
5.甘蔗
甘蔗也是不錯的選擇。里面含有很多的鐵元素，一般來說1千克的甘蔗里面含有9毫克的鐵質(zhì)，在所有水果里面都可以說是非常高的。
6.桑椹
桑葚干里面含有大量鐵質(zhì)，一般來說100克桑葚干里面含有42.5毫克鐵質(zhì)，所以可以起到良好的補血效果。平時可以泡成桑葚茶飲用，可以起到不錯的補血效果，但要注意懷孕后最好不要碰這種茶。
7.枸杞
還可以吃一些枸杞。這種食物里面在補血方面也能夠起到不錯的效果。此外這種食物對腎臟也有好處，而這是造血的主要器官。平時可以把枸杞放在水里面泡成枸杞水來喝。此外還可以將其和菊花，金銀花等花一起泡水喝。如果在秋天，可以和百合，雪梨熬煮成湯來飲用。若是在冬天，可以將其和桂圓，大棗熬成粥食用。
8.龍眼
龍眼也是不錯的選擇。里面有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素，糖分，鐵元素等，所以也可以產(chǎn)生不錯的補血效果。
1.杏仁
杏仁里面含有較多的維生素E，此外還有多種微量元素，可以起到良好的潤肺效果。此外還可以幫助緩解咳嗽，降低患上肺癌的概率。所以若是平時喜歡抽煙，就最好多吃這種食物?？梢詼p輕肺部受到的傷害。
2.銀耳
這種食物具有很高的營養(yǎng)價值，里面有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如纖維，膠質(zhì)等，對于人體有很大好處。除了能夠潤肺之外，還可以起到不錯的清腸效果。而且這種食物非常溫潤，即便腸胃不好，體內(nèi)有很多寒氣也可以進食這種食物。
3.海帶
海帶可以幫助身體排毒，防止肺部及相關(guān)組織器官里面有過多毒性物質(zhì)堆積，從而幫助潤肺，防止肺部受到過大的傷害。此外其中還有較多高質(zhì)量蛋白，礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，因此進食后還可以提高人體自我保護能力，消除濃痰，幫助保護呼吸道，降低患上相關(guān)呼吸道疾病的概率。此外其還可以幫助控制體內(nèi)的血脂水平。
4.黑木耳
黑木耳可以幫助清理肺部，防止肺里面有過多有害物質(zhì)，從而幫助保護肺部，防止肺部受到過大傷害。此外其中還有較多膠質(zhì)，可以把人體中的塵埃等相關(guān)臟物質(zhì)集中起來然后一起排出體外，從而幫助保護身體，防止體內(nèi)堆積過多毒素。
5.川貝
川貝也可以幫助清理肺部，防止肺里面的支氣管被相關(guān)臟物質(zhì)堵住，保證呼吸暢通。此外其中還有較多生物堿，可以幫助消除濃痰，緩解咳嗽，幫助保護呼吸道。
6.葡萄
葡萄可以幫助排出堆積在肺部里面的毒素，從而幫助保護肺部，防止肺部受到傷害。因此若是平時喜歡抽煙，就最好多吃這種水果?？梢詼p輕肺部受到的傷害。
7.豬血
豬血也是不錯的選擇。其進食后可以幫助助排出堆積在肺部里面的毒素，從而幫助保護肺部，起到良好的清肺效果。
8.柿子
柿子可以幫助消除濃痰，緩解咳嗽，防止肺部里面堆積過多臟物質(zhì)，從而幫助保護肺部。此外進食柿子前最好先去皮。因為柿子皮里面含有較多鞣酸，攝入過多很容易導(dǎo)致便秘等異常情況。
1.玉米
玉米是一種粗糧。里面含有鈣磷等微量元素，卵磷脂等物質(zhì)，因此可以很好的幫助控制體內(nèi)的膽固醇水平，防止其過高，大大降低患上高血壓等相關(guān)疾病的概率。平時可以將其剝皮洗凈后放在蒸籠里面蒸熟食用。
2.柚子
柚子果肉里面含有很多維生素C，此外還有不少纖維物質(zhì)，因此進食后還可以幫助控制體內(nèi)的膽固醇水平，防止其過高。此外柚子肉里面還含有多種微量元素，可以防止血液過粘，防止血管過硬，從而促進血液流動，防止血管中沉積形成過多血栓，降低患上相關(guān)心血管疾病的概率。
3.海帶
海帶里面含有多種蛋白，此外還有不少的碳水化合物，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體都十分重要，有較大的好處。此外其中還有一種叫做?；撬岬奈镔|(zhì)，這種物質(zhì)能夠防止膽汁里面膽固醇水平過高，幫助控制體內(nèi)的血壓水平。此外海帶里面還有一種叫做褐藻酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以防止人體吸收過多的膽固醇。
4.胡蘿卜
胡蘿卜里面含有較多的果膠酸鈣，其可以幫助消耗體內(nèi)一種叫做膽汁酸的物質(zhì)。而人體為了保證體內(nèi)有足夠的膽汁酸，就會通過消耗膽固醇來生成膽汁酸，從而防止體內(nèi)的膽固醇水平過高。
5.山楂
山楂里面含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如果膠，黃酮類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)可以幫助血管擴張，保證血管富有彈性，促進血液流動，保證血流量充足，從而幫助控制體內(nèi)的血壓水平和膽固醇水平，防止其過高。此外其還十分開胃，能夠讓人胃口大開。
6.葡萄
葡萄里面含有一種叫做白黎蘆醇的物質(zhì)，而這種物質(zhì)可以防止體內(nèi)膽固醇水平過高，防止體內(nèi)血小板凝結(jié)。此外葡萄里面含有多種維生素和微量元素，此外還有不少的氨基酸，能夠幫助人體代謝正常。此外其中還有較多的酚類物質(zhì)，可以保證血液流動順暢，防止血管里面出現(xiàn)血栓，幫助控制體內(nèi)的血脂水平。
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