坐月子時(shí)可以吃哪些水果？以下水果可幫忙
月子水果。
1.香蕉
香蕉里面含有較多的纖維，可以幫助排便，防止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素。此外其中還有較多鐵質(zhì)，可以幫助補(bǔ)血。而生產(chǎn)后很容易出現(xiàn)便秘和貧血等異常情況，因此香蕉是一種非常適合的食物。但要注意不要一口氣進(jìn)食過(guò)多，每天進(jìn)食半根左右即可。進(jìn)食前可以先在適量溫水里面溫一下。
2.獼猴桃
獼猴桃里面含有大量的維生素，對(duì)于人體有很大好處。可以幫助排尿，促進(jìn)生成乳汁，幫助止咳。此外其還可以幫助提高身體素質(zhì)，幫助保護(hù)身體。但要注意獼猴桃是一種性涼的水果，所以在進(jìn)食前最好先將其放在適量溫水里面溫一下。
3.蘋(píng)果
蘋(píng)果也是不錯(cuò)的選擇。其味道較甜，脆爽可口，而且是一種性溫的水果。其可以使皮膚更加光滑。另外里面還有較多纖維物質(zhì)以及果膠。其可以幫助排毒，防止體內(nèi)有過(guò)多有害細(xì)菌。此外其還可以幫助排便，使人食欲大開(kāi)，防止腹瀉。另外其還可以幫助控制體內(nèi)的血糖血壓水平，防止孕后患上高血糖高血壓等相關(guān)疾病。
4.榴蓮
榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。其可以幫助血液流動(dòng)，防止體內(nèi)寒氣堆積過(guò)多。但要注意這是一種性熱的水果，會(huì)對(duì)腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，如果進(jìn)食過(guò)多，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多火氣導(dǎo)致上火。平時(shí)可以將其和山竹一起食用，可以防止這種情況出現(xiàn)。
5.紅棗
紅棗里面含有較多高質(zhì)量蛋白，此外還有不少的糖分，維生素C?？梢云鸬搅己玫难a(bǔ)血效果。因此對(duì)于生產(chǎn)后的媽媽非常適合。
6.山楂
山楂也是不錯(cuò)的選擇。其味道較酸，能夠提高食欲。此外其中含有較多的碳水化物，此外還有不少的維生素以及各種微量元素，對(duì)人體有很大好處?？梢詭椭刂企w內(nèi)的血壓水平，膽固醇水平。另外其還可以幫助消化，提高人體消化能力。防止體內(nèi)有過(guò)多的淤血。防止生產(chǎn)結(jié)束后的新媽媽感覺(jué)到腹痛或者減輕腹痛。
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1.香蕉
香蕉里面含有很多纖維物質(zhì)，可以幫助排便，防止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素。此外其中還有較多鐵質(zhì)，可以幫助補(bǔ)血。而在月子期間，由于剛生產(chǎn)完畢，產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)便秘，貧血等異常情況，因此對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)香蕉是一種非常適合的食物。每天進(jìn)食半根左右即可，不要進(jìn)食太多。進(jìn)食前可以先在適量溫水里面溫一下。
2.獼猴桃
獼猴桃對(duì)于人體有很大好處。可以幫助止咳排尿，使女性分泌出足夠的乳汁。此外其還可以幫助保護(hù)身體。但要注意獼猴桃是一種性涼的水果，所以在進(jìn)食前最好先將其放在適量溫水里面溫一下。
3.蘋(píng)果
蘋(píng)果味道較甜，脆爽可口，而且是一種性溫的水果。里面還有較多纖維物質(zhì)以及果膠。其可以幫助排毒，防止體內(nèi)有過(guò)多有害細(xì)菌。此外其還可以幫助排便，使人食欲大開(kāi)，防止腹瀉。另外其還可以幫助控制體內(nèi)的血糖血壓水平，防止孕后患上高血糖高血壓等相關(guān)疾病。 此外還可以幫助淡斑，使皮膚十分光滑白嫩。
4.榴蓮
榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。其可以幫助血液流動(dòng)，防止體內(nèi)寒氣堆積過(guò)多。但要注意這是一種性熱的水果，會(huì)對(duì)腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，如果進(jìn)食過(guò)多，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多火氣導(dǎo)致上火。平時(shí)可以將其和山竹一起食用，可以防止這種情況出現(xiàn)。
5.紅棗
紅棗里面含有較多高質(zhì)量蛋白，此外還有不少的糖分，維生素C?？梢云鸬搅己玫难a(bǔ)血效果。因此對(duì)于生產(chǎn)后的媽媽非常適合?？梢詭椭a(bǔ)血，保護(hù)脾胃。
6.桂圓
桂圓對(duì)脾有很大的好處，還可以起到良好的補(bǔ)血效果。因此產(chǎn)婦在坐月子時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食這種水果。
7.木瓜
木瓜可以幫助控制體內(nèi)血壓水平，使女性分泌出足夠的乳汁，還可以幫助減肥。而女性生產(chǎn)結(jié)束后身材很容易走樣，同時(shí)還需要分泌出較多的乳汁。因此這種水果非常適合產(chǎn)婦。
中國(guó)的女性都有一個(gè)習(xí)俗，就是在生完小孩后進(jìn)行坐月子，這確實(shí)是非常有必要的，坐月子需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作非常的重要，尤其是在飲食方面一定要合理的安排，那么坐月子吃哪些水果比較好呢？很多坐月子的女性朋友對(duì)此都比較疑問(wèn)，下面小編將為坐月子的婦女朋友做出相關(guān)的介紹。
奇異果
在坐月子期間適當(dāng)?shù)某孕┢娈惞麃?lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)非常不錯(cuò)，在奇異果中富含的維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，經(jīng)常食用能夠讓自己的免疫力得到提升，對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。但是要注意產(chǎn)婦食用奇異果前應(yīng)用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
榴蓮
榴蓮是眾所皆知的水果之王，吃榴蓮可以為人體補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。對(duì)于正常的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)食用，但是剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
木瓜
產(chǎn)婦在坐月子期間適量的吃些木瓜，也是很不錯(cuò)的選擇，木瓜的功效很多，可以降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿(mǎn)、消脂減肥等。木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類(lèi)、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱(chēng)木瓜為乳瓜。如果婦女在生完孩子后，乳汁稀少或乳汁不下的話(huà)，可以將木瓜燉魚(yú)來(lái)食用，能夠有效下奶。
上文介紹的這三種水果，對(duì)于坐月子的女性來(lái)說(shuō)是非常適合食用的，這幾種水果中營(yíng)養(yǎng)含量非常高，能夠有效的補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，尤其是對(duì)產(chǎn)后的婦女來(lái)說(shuō)，有很大的幫助。而且這些水果的吃法可以根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)進(jìn)行選擇，除了直接吃以外，還能做成一些美味的食譜。
1.紅糖生姜湯
紅糖生姜湯除了能夠幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，防止體內(nèi)寒氣過(guò)重以外，還可以幫助緩解咳嗽。此外紅糖還可以幫助補(bǔ)氣血，因此非常適合孕婦。但要注意生姜刺激性較強(qiáng)，而孕婦體質(zhì)一般偏弱，所以這道食譜要注意控制攝入量。
2.多喝溫開(kāi)水
如果咳嗽不是很?chē)?yán)重，還可以多喝一些溫開(kāi)水，也可以起到不錯(cuò)的緩解效果。一般喝完溫開(kāi)水后孕婦體表會(huì)流出少許的汗液，可以幫助排毒。此外還可以防止喉嚨干燥，保證身體水分充足。
3.烘烤橘子
首先在橘子底部戳一個(gè)洞，然后往里面塞少許鹽，接著再用一張鋁箔紙將其包住。接著再將其放在一個(gè)烤箱里面進(jìn)行烤制，大約10到15分鐘之后即可取出，把橘子皮剝?nèi)ズ筮M(jìn)食即可。此外還可以把橘子皮曬干后再煮成橘皮水飲用，效果也不錯(cuò)。
4.冰糖蜂蜜燉梨
首先準(zhǔn)備好適量新鮮的梨子。將其皮和核去掉之后再和適量冰糖一起放在鍋里面，隔水進(jìn)行蒸制，等到梨子變軟后再配合蜂蜜食用即可。
5.白蘿卜飴
首先把白蘿卜洗凈后切成小丁，大約1公分大即可。接著把白蘿卜放在一個(gè)干凈的容器里面，然后往里面倒入適量蜂蜜，使白蘿卜完全浸沒(méi)在蜂蜜里面。接著再蓋上蓋子密封儲(chǔ)存。大約3天之后即可取出，此時(shí)白蘿卜汁已經(jīng)完全浸沒(méi)在蜂蜜里面。把蜂蜜放在一個(gè)干凈的容器里面儲(chǔ)存起來(lái)，平時(shí)放到冰箱里面。每次取少許，然后再用溫開(kāi)水沖泡飲用即可?？梢云鸬讲诲e(cuò)的止咳效果。
6.姜汁沖蜜糖
首先準(zhǔn)備好1勺蜜糖和半勺姜汁。將其倒在一起混勻后再用適量溫開(kāi)水沖泡飲用即可。一般一天飲用兩次，分別在早上和晚上。
7.蘿卜姜片湯
首先準(zhǔn)備好1個(gè)蘿卜，1塊姜和1兩冰糖。把蘿卜和生姜洗凈切片備用。往鍋里面倒入適量水，煮開(kāi)之后再把冰糖放進(jìn)去，等到冰糖融化后再把蘿卜片和生姜片放進(jìn)去，用小火熬煮30分鐘左右即可飲用。
1.蘋(píng)果
蘋(píng)果是一種味道很好的水果。此外其還可以提高人體食欲。此外里面含有維生素C等相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是一種溫性水果，因此對(duì)人體有很大好處，可以保證體內(nèi)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足。另外里面還含有大量纖維物質(zhì)，可以幫助排便，緩解便秘。因此女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)食用，在吃完早餐后洗凈后生吃即可。還可以防止體內(nèi)血糖水平失去控制，變得過(guò)高。另外若是女性在月經(jīng)期總是感覺(jué)非常疲勞，此時(shí)可以聞聞蘋(píng)果的香味，可以讓人提起精神。但是要注意若身體素質(zhì)很差，或者頻繁痛經(jīng)的女性就要注意控制這種水果的進(jìn)食量，不要一口氣進(jìn)食過(guò)多。
2.櫻桃
櫻桃里面含有較多鐵元素，可以幫助補(bǔ)充鐵元素，防止月經(jīng)期內(nèi)血液不足，出現(xiàn)貧血癥狀。此外通過(guò)進(jìn)食櫻桃還可以幫助排出體內(nèi)堆積的濕氣，對(duì)身體有很大好處。但要注意不要一口氣進(jìn)食過(guò)多，否則很容易導(dǎo)致鐵中毒。
3.榴蓮
榴蓮里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在月經(jīng)時(shí)食用可以使身體得到很大的好處，可以幫助調(diào)理身體。此外其是一種熱性的水果，可以幫助排出體內(nèi)堆積的寒氣，從而降低痛經(jīng)等異常情況出現(xiàn)的概率。但是要注意不要一口氣進(jìn)食過(guò)多，否則很容易導(dǎo)致上火，讓人感覺(jué)十分燥熱。
4.菠蘿
菠蘿里面含有較多錳元素，可以保證體內(nèi)錳元素充足，防止月經(jīng)期流出過(guò)多的經(jīng)血，體內(nèi)血液不足，出現(xiàn)貧血癥狀，保證月經(jīng)順利進(jìn)行。此外菠蘿里面還有較多菠蘿酶，可以防止肌肉緊繃，放松肌肉，防止月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的異常情況。
5.檸檬
檸檬味道雖然比較酸，但對(duì)月經(jīng)期的女性是一種非常適合的水果。其可以幫助代謝，讓身體舒服不少。此外其還可以對(duì)牙齒美白。
6.西柚
西柚也是不錯(cuò)的選擇。其熱量很低，所以進(jìn)食后也不會(huì)使得身體走樣。此外其中還有很多鉀元素，因此是一種非常適合月經(jīng)期女性的水果。
1.葡萄
葡萄里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于孕婦有很大好處，可以幫助胎兒發(fā)育。有研究證明，若是孕婦在懷孕時(shí)多吃一些葡萄，那么當(dāng)孩子生下來(lái)后其眼睛會(huì)炯炯有神，又大又亮。
2.蘋(píng)果
蘋(píng)果里面含有很多維生素，此外還有不少纖維物質(zhì)，可以幫助食物的消化，提高人體消化能力，減輕腸胃承受的負(fù)擔(dān)。此外懷孕后孕婦很容易出現(xiàn)體內(nèi)血液不足，貧血等相關(guān)異常情況，而通過(guò)進(jìn)食蘋(píng)果就可以預(yù)防緩解這些異常情況。此外蘋(píng)果還對(duì)皮膚有好處，可以起到不錯(cuò)的美容效果。進(jìn)食蘋(píng)果時(shí)注意最好連皮一起進(jìn)食。
3.櫻桃
櫻桃里面含有很多鐵元素，而女性懷孕之后很容易出現(xiàn)體內(nèi)血液不足，貧血等相關(guān)異常情況，此時(shí)就可以通過(guò)進(jìn)食這種水果來(lái)緩解。此外這種水果還對(duì)胎兒有很大好處，是一種非常適合孕婦的食物。
4.草莓
草莓里面含有很多胡蘿卜素，因此進(jìn)食后可以保證體內(nèi)有足夠的維生素A。此外其中還有大量果膠和纖維物質(zhì)，因此還可以幫助食物的消化，幫助排便順暢，防止便秘等異常情況的出現(xiàn)。此外草莓里面還有大量葉酸，因此其還對(duì)胎兒有很大好處。但是要注意草莓一般上面附著有較多的細(xì)菌，為了防止傷害身體，在進(jìn)食前最好先溫開(kāi)水和鹽水里面進(jìn)行充分浸泡。
5.香蕉
香蕉里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦有很大好處。此外其中還有很多碳水化合物，因此進(jìn)食后可以保證身體有足夠的能量進(jìn)行相關(guān)生理活動(dòng)。此外其還可以幫助開(kāi)胃，讓孕婦產(chǎn)生較強(qiáng)的食欲。對(duì)孕婦有很大好處。
6.柚子
柚子里面含有大量葉酸，而這種物質(zhì)對(duì)于孕婦有很大好處。其可以保證胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)生長(zhǎng)發(fā)育，幫助胎兒發(fā)育。而若是孕婦體內(nèi)葉酸不足，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)血壓水平過(guò)高，患上早產(chǎn)的概率也會(huì)加大。因此柚子也是一種非常適合孕婦的食物。
1.櫻桃
櫻桃里面有很多鐵元素，可以幫助血液流動(dòng)，起到良好的補(bǔ)血效果，讓人氣色良好，面色紅潤(rùn)。此外櫻桃還可以使細(xì)胞活力更強(qiáng)，防止皮膚過(guò)早衰老。因此櫻桃對(duì)皮膚有很大好處。
2.檸檬
檸檬里面含有多種維生素，此外還有較多酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)可以阻礙相關(guān)氧化過(guò)程，幫助皮膚代謝，防止皮膚過(guò)早衰老。是一種對(duì)皮膚有很大好處的水果。
3.黃瓜
黃瓜里面含有很多水分，可以幫助補(bǔ)充水分，保證皮膚水分充足。另外里面還有較多糖分，還有較多相關(guān)氨基酸，因此也是一種對(duì)有很大好處的食物。進(jìn)食這種食物后可以防止皮膚過(guò)早衰老，減少皮膚表面的皺紋數(shù)量。此外其還可以幫助減肥。
4.火龍果
火龍果里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)皮膚有很大好處。此外里面還有較多的纖維物質(zhì)，維生素等成分，可以幫助排毒，防止皮膚表面堆積過(guò)多毒素，保證皮膚代謝能夠正常進(jìn)行。
5.石榴
石榴里面含有一種叫做鞣花酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以防止輻射對(duì)皮膚造成很大的傷害，幫助保護(hù)皮膚，還可以防止皮膚過(guò)早衰老。此外其還可以阻礙體內(nèi)的相關(guān)氧化過(guò)程，幫助皮膚美白，減輕色斑情況。
6.西紅柿
西紅柿里面含有較多纖維物質(zhì)，可以提高人體消化能力，幫助緩解便秘。此外其中還有較多維生素C，能夠防止體內(nèi)堆積過(guò)多的黑色素。而且西紅柿熱量較低，所以進(jìn)食后不會(huì)使得體內(nèi)生成過(guò)多的脂肪，在減肥時(shí)可以常吃。
7.胡蘿卜
胡蘿卜里面含有較多胡蘿卜素，可以保證皮膚細(xì)胞活力十足，幫助皮膚相關(guān)生理活動(dòng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)皮膚代謝，減少皮膚表面出現(xiàn)的皺紋數(shù)量，保證皮膚十分光滑，富有彈性。
8.肉皮
肉皮里面含有較多的膠原蛋白，可以保證皮膚彈性十足，減少皮膚表面出現(xiàn)的皺紋數(shù)量。此外肉皮里面基本沒(méi)有什么脂肪，因此進(jìn)食后不會(huì)使得皮膚很油。
1.葡萄
葡萄可以幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)腎有很大好處。此外這種水果還可以幫助腎炎的治療。但是要注意葡萄是一種性涼的水果。所以若是體內(nèi)堆積較多寒氣，就要注意控制攝入量。不要一口氣進(jìn)食過(guò)多。
2.山藥
山藥里面含有黏蛋白等相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。除了能夠補(bǔ)腎以外，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。另外山藥還可以幫助祛斑。平時(shí)可以將其搗成泥狀后敷在臉上。
3.栗子
栗子是一種性溫的食物，除了能夠幫助補(bǔ)腎健胃以外，還對(duì)脾臟有較大的好處。如果平時(shí)腎虛或者總是感覺(jué)到腰痛，就可以通過(guò)進(jìn)食這種食物緩解。
4.何首烏
何首烏也可以起到良好的補(bǔ)腎效果。其可以幫助緩解腎虛，還可以幫助補(bǔ)血，防止貧血。
5.菠菜
菠菜也可以起到良好的補(bǔ)腎效果。其外通過(guò)進(jìn)食這種食物還可以保證體內(nèi)鐵元素充足，幫助補(bǔ)血。
6.黑豆
這種食物在補(bǔ)腎方面可以起到不錯(cuò)的效果。此外其還對(duì)肝有較大的好處，還可以幫助補(bǔ)血，防止貧血等異常情況出現(xiàn)。此外其還可以為皮膚提供相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止皮膚十分粗糙，幫助提高皮膚質(zhì)量。
7.黑加侖
黑加侖也是不錯(cuò)的選擇。里面含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有研究證明，100克黑加侖里面有181毫克維生素C和322毫克鉀，此外還有各種微量元素。能夠幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止腎虛。此外還可以提高人體自我保護(hù)能力。
8.海參
海參里面含有較多蛋白，此外還有不少的糖分，另外里面還有較多微量元素，所以可以起到良好的補(bǔ)腎效果。還可以保證體內(nèi)相關(guān)生理活動(dòng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)女性有很大好處。
9.蝦
蝦也是補(bǔ)腎的好食物。里面含有很多維生素，鈣等微量元素。所以進(jìn)食之后可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。但要注意如果皮膚很敏感或者患上相關(guān)皮膚疾病，就最好不要碰這種食物，否則會(huì)使得情況更加嚴(yán)重。
10.海帶
海帶里面含有一種叫做甘露醇的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以幫助排尿，促進(jìn)代謝，防止腎臟堆積過(guò)多色素，承受過(guò)重負(fù)擔(dān)。平時(shí)可以煮海帶湯來(lái)喝。
1.香蕉
香蕉里面含有很多纖維物質(zhì)，可以幫助排便，防止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素。此外其中還有較多鐵質(zhì)，可以幫助補(bǔ)血。而流產(chǎn)后腸胃會(huì)變得比較虛弱，很容易出現(xiàn)便秘，貧血等異常情況，因此此時(shí)香蕉是一種很好的水果，可以有效的減輕這些異常情況。
2.紅毛丹
紅毛丹可以起到良好的補(bǔ)血效果。因此流產(chǎn)后也可以多吃這種水果，還可以縮短子宮變得正常的時(shí)間。
3.橘子
流產(chǎn)后女性的子宮一般會(huì)受到較大的傷害，流出較多的血液。而橘子里面除了含有大量維生素C以外，還有較多鈣質(zhì)。維生素C可以保護(hù)血管，防止血管過(guò)硬，保證血管富有彈性，防止流出大量血液。還可以幫助保護(hù)子宮，縮短子宮變得正常的時(shí)間。因此橘子對(duì)于流產(chǎn)的女性有很大好處。
4.龍眼
龍眼營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外其味較甜，對(duì)于脾經(jīng)有很大好處，還可以幫助補(bǔ)血。因此在流產(chǎn)后可以適當(dāng)進(jìn)食一些龍眼，可以幫助補(bǔ)身體。
5.紅棗
紅棗里面除了含有大量維生素C以外，還有較多高質(zhì)量蛋白。因此這種水果可以起到良好的補(bǔ)血效果，保證體內(nèi)氣血充足。所以這種水果對(duì)女性有很大好處，可以幫助女性流產(chǎn)后的身體恢復(fù)。
6.山楂
山楂里面內(nèi)含有較多酸性物質(zhì)，可以幫助活血化瘀。防止子宮里面出現(xiàn)過(guò)多淤血，幫助緩解疼痛感。此外山楂還可以提高食欲，使人胃口大開(kāi)，還可以提高人體消化能力，因此這種水果對(duì)于流產(chǎn)的女性有很大好處。
7.蘋(píng)果
蘋(píng)果里面含有很多維生素，此外還有不少的礦物質(zhì)，纖維物質(zhì)，鞣酸物質(zhì)，因此對(duì)腸胃有很大好處，可以幫助緩解便秘腹瀉等異常情況。此外蘋(píng)果還對(duì)皮膚有很大好處，還可以幫助補(bǔ)血，使人氣色良好。
8.石榴
石榴也是不錯(cuò)的選擇。其中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以對(duì)身體起到良好滋補(bǔ)效果，保證身體正常。平時(shí)將其洗凈后去皮直接食用即可。
1.山楂
通過(guò)進(jìn)食山楂可以起到不錯(cuò)的回奶效果。而且其還可以幫助緩解口渴，提高人體消化能力，對(duì)人體有很大好處。因此平時(shí)需要開(kāi)始回奶時(shí)就可以多吃些山楂。
2.大麥
大麥也是不錯(cuò)的選擇，能夠起到良好的回奶效果。平時(shí)可以準(zhǔn)備好40克大麥。將其洗凈后放到鍋里面，接著再往里面倒入適量水，開(kāi)火進(jìn)行煮制成茶后即可出鍋飲用。每天飲用幾次，堅(jiān)持幾天后即可起到良好的回奶效果。
3.韭菜
韭菜也可以幫助回奶。而且其是一種溫?zé)岬氖澄?，所以進(jìn)食還可以幫助緩解痛經(jīng)。但是也有少許人進(jìn)食后也沒(méi)有起到良好的回奶效果。
4.人參
人參雖然價(jià)格比較昂貴，但是其具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以對(duì)身體起到良好的滋補(bǔ)效果。平時(shí)可以將其和芡實(shí)，羊肉煮成湯飲用，能夠明顯的減少分泌出的乳汁量。還可以幫助調(diào)養(yǎng)身體，保證身體氣血充足。
5.苦瓜
平時(shí)還可以把苦瓜洗凈后煮成湯食用，也能夠幫助回奶。但是要注意苦瓜是一種性寒的食物，所以如果剛生下孩子，身體比較虛弱，就最好少碰這種食物。另外苦瓜還可以幫助去除體內(nèi)過(guò)多的火氣，防止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素，還可以幫助減肥。
6.生谷芽
生谷芽也是不錯(cuò)的選擇。首先準(zhǔn)備好50克生谷芽。將其洗凈后放到鍋里面，接著再加入適量水，開(kāi)火煎煮成湯后飲用即可?？梢云鸬搅己玫幕啬绦Ч?。
7.花椒
平時(shí)還可以通過(guò)飲用花椒水來(lái)幫助回奶，減少乳汁的分泌量。首先準(zhǔn)備好12克花椒和30克紅糖。將其洗凈后放到鍋里面，接著再往里面倒入半升水，開(kāi)火煮制到250毫升后再往里面放入紅糖，繼續(xù)煮制到紅糖融化后即可出鍋飲用。一般飲用1到2次即可起到良好的回奶效果。
8.老雞湯
老母雞里面含有較多的雌激素，因此生產(chǎn)結(jié)束后就可以喝一些雞湯，可以保證血液里面有足夠的雌激素，從而防止分泌出足夠的乳汁，幫助回奶。
現(xiàn)代男士，應(yīng)酬多，宴會(huì)多，酒也就喝的多，不管怎么說(shuō)，喝多了酒自然對(duì)身體是不好的，男人喝醉酒吃水果可以解酒呢？我們下面就來(lái)看一看。
1、西瓜利尿加速酒精排泄
西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒后來(lái)杯西瓜汁對(duì)預(yù)防醉酒十分有益，因?yàn)樗M(jìn)入人體后，可以對(duì)酒精的吸收產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)性抑制，減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量。另一方面，西瓜汁具有明顯的利尿作用，可以促進(jìn)酒精更快地排泄體外。
2、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。保肝多吃葡萄勝吃保肝藥。
3、香蕉治酒后心悸、胸悶
酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。
水果可解酒，但為了廣大男士的身體健康著想，大家還是要合理的飲酒，保證自己的身體健康，不可以貪杯，這是非常的重要的。
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